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中性脂肪とコレステロールの管理について、その基本をお伝えさせていただきました！
とても分かり易い話しでした。心より お礼を申し上げます有り難うございました
@@たまきさち コメントありがとうございます！動画をご視聴くださり感謝申し上げます！
非常に分かり易い説明でした！
コメントありがとうございます。動画をご視聴くださり感謝申し上げます！
とても解りやすかったです。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！動画をご視聴くださり感謝申し上げます‼
コレストロールについて、解り易かったです👍食べ過ぎには気をつけて(健康を考えて👏)、食物繊維をじゅうぶんに取るように努力します✴️ありがとうございました。
naoネェ。様、コメントありがとうございます！良い結果が出ることをお祈り申し上げます！
ワア✨ありがとうございます🥰感激です✴️
私もコレステロールが気になるのでこの動画を参考に食事を気をつけてみます！ありがとうございました。
コメントありがとうございます！ 動画をご参考に頑張ってください！
悪玉・善玉コレステロールってのはそもそも都合のいいデータを並べた論文から出てきた世界的なデマです。はっきり言っちゃうと。基準値ってのも海外じゃ撤廃されました日本はまだ遅れてますけど
コメントありがとうございます。 ご指摘に感謝申し上げます！
とても参考になりました有り難う御座います
コメントありがとうございます！動画をご視聴くださり感謝申し上げます。
いつもためになる、お話し有り難うごさいます。私は遺伝的に、コレステロールが高いので、薬は飲んでおります。食べ物は糖質は、少なめにして、温野菜を中心に色々種類を多くとるようにしております。
コメントありがとうございます！いろいろ努力されていることは大変素晴らしいと思います。ご健康をお祈り申し上げます。
大変勉強になります先生の話し方がとても良くわかりやすくてありがたいです
鳥本美恵子様、コメントありがとうございます！こちらこそご視聴くださり感謝申し上げます。
正論です。高コレステロール症で高血圧症で眼底出血を起こしました。50代です。若いころから痩せの大食いで今もガリガリです。なので、少しでも体重を増やそうと目いっぱい詰め込んでいました。なので、食べすぎをやめるのが怖いです。最も失明はもっと怖いですけど。
Mas Tad様、コメントありがとうございます！確かに長年の習慣を変えるのは大変ですよね！少しづつでも変化していければいいと思います。良い結果をお祈り申し上げます。
HDL38LDL160とても健康でございます！今後はわかりませんが…
FRO PPE様、コメントありがとうございます！健康とはまず自分でそう感じているということが大切ですね！あとは少しずつ改善できることをやっていけばよいと思っております！
@@kabutogani1000 さまありがとうございます😊数値をあまり気にせず、気持ちでカバーしたいと思います。余談ですが、知ってる方は、大酒飲みでしたが、病気もなくPPKで80オーバーでした。
感謝🙏！
コメントありがとうございます！こちらこそ感謝申し上げます！
とても分かりやすかったです。安心しました。でもある研究結果によると悪玉コレステロール割る善玉コレステロールで２以上になるともうすでに血管がどろどろになっいるとのことだそうです。食べ過ぎは良くないとおしゃつておりましたがテレビに出て大食いされている方どうなのでしょうか？
コメントありがとうございます！ L/H 比のことですね。確かに限りなく1に近い数値の方が良いようです。大食いの方たちはどうかわかりませんが、自然に生きるとは、どのようなことかと考えれば答えは出てくるのだと思います。
@@kabutogani1000 返信ありがとうございました。
説明がわかりやすく楽しく聞くことができました(^^) ドキ！自分のことではないかと、 どこかで見ていらっしゃいました😅
竹内弘美様、コメントありがとうございます！生活習慣病に関しては、万人に当てはまりますね！
・ 「コレステロール値」が「健康診断時」の計測・判定項目から省かれたことに言及発信されないのは、どう言った背景があるのでしょうか？・ いつのまにやら、コレステロールの話が「中性脂肪」の話に変わってしまう解説が多くなってきたように思うんですが？・ 「悪玉」コレステロール、「善玉」コレステロールの命名主はNHKだとする説が巷ではもっぱらなんですが！答えられる範囲で解説お願いします🎵
コメントありがとうございます！総コレステロール値の除外については、今回の書籍の主眼ではありませんでしたので、要約に入れておりません。善玉、悪玉の命名の経緯はよくわかりません。中性脂肪とコレステロールは相関関係にあります。中性脂肪が高い人ほど、超悪玉コレステロール（小型LDLコレステロール）が多いのです。また、中性脂肪が増えると、HDLコレステロールが減ってしまいます。いずれも食生活と運動で改善できるものが多いと考えます。
LDL127HDL63トリグリ 45総コレステロール 196で一つ一つの項目は基準値内で大丈夫と言われたんですけどLH比が2以上ありました。まだ21歳なんですけどこのままの食生活ではまずいですよねBMIは21でした
コメントありがとうございます！食生活を改善すれば下がると思いますが、あとは運動とストレスをためないことも大切だと思います。よくなることを応援しています！
谷井治療室チャンネル なるほど、ありがとうございますm(*_ _)m
お声がとてもよく聞き取りやすかったです。３年前からコレステロールの薬を飲んでます。甘いのが大好きです🍰気を付けます。ありがとうこざいました(*^_^*)
そのとうりだと思います。食べ過ぎで運動不足誰が考えても数値は高くなります。寒くて外に出られずどうしても太りやすいです。心配しながらもやっぱり食べ過ぎます。
コメントありがとうございます！確かに自粛ムードで外出が減ってしまうと運動不足になりますね！家でできる運動を見つけてトライするのもいいと思いますよ！
フードファイターなんていくら食べても健康なんですよねこれ現実
コメントありがとうございます！ 体質が強健なのはすばらしいですね！
悪玉善玉コレステロール、中性脂肪など体にとって非常に重要なものであるにもかかわらず、その重要な働きの中での一部だけをとらえ、解釈(翻訳？)が世間の多くの人たちを混乱させている状況と思います。たいへん納得しました。有難うございます。私、白血球値が異常に高かったため病院の強い半強制の勧めにより、体のすみずみ様々な検査(造影剤を使ったＭＲＩまで)をしました。強制でも実費です。実は白血球値が高いのは何十年も前の小学生のころからで、父も高かったのです。つまり遺伝です。しかし、それを話しても病院側は白血球値が遺伝するのかさえも分からず、ご兄弟の値は？という感じでした。数値なんてあくまで病人の平均値であり、どこからが病気かなんて個体差があって当然です。私なんてどこかに悪性腫瘍か感染症がある超異常な白血球値なのですから。
コメントありがとうございます！ 確かに血液検査の数値は、目安程度に考えた方がいいかもしれませんね！個人差は必ず存在しますので、平均値だけでは判断できないのも事実ですから。
こんにちは私は、人間ドックで140でした。サバの水煮缶を食べていましたなぜか健康診断で148に上がりました。血圧が上が111で下が72でした。コレステロールが、でてたので書き込みしました。中性脂肪は、大丈夫でした。
コメントありがとうございます！ １４０とは何の数値でしょうか？ LDLコレステロールの数値ですか？ いずれにしましても、運動と食生活と睡眠とストレスをためない生活が大切だと思います。よくなりますことをお祈り申し上げます！
@@kabutogani1000 さんLDLコレステロールです💦コレステロールってストレスもあるんですか全く知りませんでした。もう一つ聞きたいんですが？コレステロールに黒酢飲んでも大丈夫ですか？
@@玄米黒酢 黒酢はいいと思います。
谷井先生こんにちは。コレステロールとHDL、LDLのお話しとても分かりやすく為になりました。自分もLDLコレステロール 144とやや高めなんですが、今年の健康診断で初めて胆嚢ポリープが見つかりました。コレステロールポリープ(良性)なのか、悪性かはまだ検査してないですが、LDLコレステロールが高いと胆嚢ポリープも出来やすいのでしょうか？20代の頃からLDLはやや高めで数値の変動もそれ程ないので、医者からはあまり問題ではないと言われてたんですが心配です。
コメントありがとうございます！ 胆のうポリープの原因はわかりませんが、コレステロールとの関係も全くないとも言えません！まずはコレステロールに対する管理ができるといいのではないでしょうか。コレステロールはLDLとHDLの比率も一つの指標になりますので、Ｌ/H比もチェックしてみてください。良い状態になることをお祈り申し上げます。
先生、私初めてLDLが151となったのですが投薬が必要でしょうか？あと、血圧が147〜90くらいあるのですが降圧剤が必要でしょうか？
お問い合わせありがとうございます。LDLと血圧についてですが、お薬が必要かどうかの判断は、お医者様しかできませんので誠に恐縮ですが、かかりつけの先生にご相談なさってみてください。
谷井治療室チャンネル 分かりました。ありがとうございます。
@@井手上利男 ご健康になりますことをお祈り申し上げます。お体を大切になさってください。
総コレステロール値が240中性脂肪が40HDLが65LDLが160です。中性脂肪が低くてそれ以外が高いのは何か意味がありますか？例えば肝機能がわるいなど。
コメントありがとうございます！ 私は医者ではないので、お答えできることが限られていますが、数値から言って、それほど突っ込みどころが多くあるとも思えません。HDLとLDLの比率であるL/H比が基準値よりも少し高めのようですが、生活習慣の改善で何とかなるのではないでしょうか？ 良い結果が出ることをお祈り申し上げます！応援しています！！
早速のアドバイスありがとうございます。習慣を見直してがんばってみます!
コメントありがとうございます！数値の現れ方には個人差があり一概にこうだとは言えませんが、運動や食物繊維をうまく活用してみてはいかがでしょうか。
谷井治療室チャンネル っち
コレステロール、、下げる必要なんかないんだよ。古いな
コメントありがとうございます。
基準値なんて人によってバラバラなので決めること自体間違っている。もともと医学論文なんてほとんど嘘。
コメントありがとうございます！ 検査データをどう読み解くかが大切だと思います。
ヒルロイド
コレステロール下げるにはヴェイトトレーニング
タピオン様、コメントありがとうございます！仰る通りトレーニングは大切ですね！
中性脂肪とコレステロールの管理について、その基本をお伝えさせていただきました！
とても分かり易い話しでした。心より お礼を申し上げます
有り難うございました
@@たまきさち コメントありがとうございます！動画をご視聴くださり感謝申し上げます！
非常に分かり易い説明でした！
コメントありがとうございます。動画をご視聴くださり感謝申し上げます！
とても解りやすかったです。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！動画をご視聴くださり感謝申し上げます‼
コレストロールについて、解り易かったです👍食べ過ぎには気をつけて(健康を考えて👏)、食物繊維をじゅうぶんに取るように努力します✴️ありがとうございました。
naoネェ。様、コメントありがとうございます！良い結果が出ることをお祈り申し上げます！
ワア✨ありがとうございます🥰感激です✴️
私もコレステロールが気になるのでこの動画を参考に食事を気をつけてみます！ありがとうございました。
コメントありがとうございます！ 動画をご参考に頑張ってください！
悪玉・善玉コレステロールってのはそもそも都合のいいデータを並べた論文から出てきた世界的なデマです。
はっきり言っちゃうと。
基準値ってのも海外じゃ撤廃されました
日本はまだ遅れてますけど
コメントありがとうございます。 ご指摘に感謝申し上げます！
とても参考になりました有り難う御座います
コメントありがとうございます！動画をご視聴くださり感謝申し上げます。
いつもためになる、お話し有り難うごさいます。
私は遺伝的に、コレステロールが高いので、薬は飲んでおります。食べ物は糖質は、少なめにして、温野菜を中心に色々種類を多くとるようにしております。
コメントありがとうございます！いろいろ努力されていることは大変素晴らしいと思います。ご健康をお祈り申し上げます。
大変勉強になります先生の話し方がとても良くわかりやすくてありがたいです
鳥本美恵子様、コメントありがとうございます！こちらこそご視聴くださり感謝申し上げます。
正論です。
高コレステロール症で高血圧症で眼底出血を起こしました。50代です。
若いころから痩せの大食いで今もガリガリです。
なので、少しでも体重を増やそうと目いっぱい詰め込んでいました。
なので、食べすぎをやめるのが怖いです。
最も失明はもっと怖いですけど。
Mas Tad様、コメントありがとうございます！確かに長年の習慣を変えるのは大変ですよね！少しづつでも変化していければいいと思います。良い結果をお祈り申し上げます。
HDL38
LDL160
とても健康でございます！
今後はわかりませんが…
FRO PPE様、コメントありがとうございます！健康とはまず自分でそう感じているということが大切ですね！あとは少しずつ改善できることをやっていけばよいと思っております！
@@kabutogani1000 さま
ありがとうございます😊
数値をあまり気にせず、
気持ちでカバーしたいと思います。
余談ですが、知ってる方は、
大酒飲みでしたが、
病気もなくPPKで
80オーバーでした。
感謝🙏！
コメントありがとうございます！こちらこそ感謝申し上げます！
とても分かりやすかったです。安心しました。でもある研究結果によると悪玉コレステロール割る善玉コレステロールで２以上になるともうすでに血管がどろどろになっいるとのことだそうです。食べ過ぎは良くないとおしゃつておりましたがテレビに出て大食いされている方どうなのでしょうか？
コメントありがとうございます！ L/H 比のことですね。確かに限りなく1に近い数値の方が良いようです。大食いの方たちはどうかわかりませんが、自然に生きるとは、どのようなことかと考えれば答えは出てくるのだと思います。
@@kabutogani1000 返信ありがとうございました。
説明がわかりやすく楽しく聞くことができました(^^) ドキ！自分のことではないかと、 どこかで見ていらっしゃいました😅
竹内弘美様、コメントありがとうございます！生活習慣病に関しては、万人に当てはまりますね！
・ 「コレステロール値」が「健康診断時」の計測・判定項目から省かれたことに言及発信されないのは、どう言った背景があるのでしょうか？
・ いつのまにやら、コレステロールの話が「中性脂肪」の話に変わってしまう解説が多くなってきたように思うんですが？
・ 「悪玉」コレステロール、「善玉」コレステロールの命名主はNHKだとする説が巷ではもっぱらなんですが！
答えられる範囲で解説お願いします🎵
コメントありがとうございます！総コレステロール値の除外については、今回の書籍の主眼ではありませんでしたので、要約に入れておりません。
善玉、悪玉の命名の経緯はよくわかりません。
中性脂肪とコレステロールは相関関係にあります。中性脂肪が高い人ほど、超悪玉コレステロール（小型LDLコレステロール）が多いのです。また、中性脂肪が増えると、HDLコレステロールが減ってしまいます。
いずれも食生活と運動で改善できるものが多いと考えます。
LDL127
HDL63
トリグリ 45
総コレステロール 196
で一つ一つの項目は基準値内で大丈夫と言われたんですけどLH比が2以上ありました。まだ21歳なんですけどこのままの食生活ではまずいですよね
BMIは21でした
コメントありがとうございます！食生活を改善すれば下がると思いますが、あとは運動とストレスをためないことも大切だと思います。よくなることを応援しています！
谷井治療室チャンネル なるほど、ありがとうございますm(*_ _)m
お声がとてもよく聞き取りやすかったです。３年前からコレステロールの薬を飲んでます。甘いのが大好きです🍰気を付けます。ありがとうこざいました(*^_^*)
そのとうりだと思います。食べ過ぎで運動不足誰が考えても数値は高くなります。寒くて外に出られずどうしても太りやすいです。心配しながらもやっぱり食べ過ぎます。
コメントありがとうございます！確かに自粛ムードで外出が減ってしまうと運動不足になりますね！家でできる運動を見つけてトライするのもいいと思いますよ！
フードファイターなんていくら食べても健康なんですよね
これ現実
コメントありがとうございます！ 体質が強健なのはすばらしいですね！
悪玉善玉コレステロール、中性脂肪など体にとって非常に重要なものであるにもかかわらず、その重要な働きの中での一部だけをとらえ、解釈(翻訳？)が世間の多くの人たちを混乱させている状況と思います。たいへん納得しました。有難うございます。
私、白血球値が異常に高かったため病院の強い半強制の勧めにより、体のすみずみ様々な検査(造影剤を使ったＭＲＩまで)をしました。強制でも実費です。実は白血球値が高いのは何十年も前の小学生のころからで、父も高かったのです。つまり遺伝です。しかし、それを話しても病院側は白血球値が遺伝するのかさえも分からず、ご兄弟の値は？という感じでした。数値なんてあくまで病人の平均値であり、どこからが病気かなんて個体差があって当然です。私なんてどこかに悪性腫瘍か感染症がある超異常な白血球値なのですから。
コメントありがとうございます！ 確かに血液検査の数値は、目安程度に考えた方がいいかもしれませんね！個人差は必ず存在しますので、平均値だけでは判断できないのも事実ですから。
こんにちは
私は、人間ドックで140でした。
サバの水煮缶を食べていました
なぜか健康診断で148に上がりました。
血圧が上が111で下が72でした。
コレステロールが、でてたので書き込みしました。
中性脂肪は、大丈夫でした。
コメントありがとうございます！ １４０とは何の数値でしょうか？ LDLコレステロールの数値ですか？ いずれにしましても、運動と食生活と睡眠とストレスをためない生活が大切だと思います。よくなりますことをお祈り申し上げます！
@@kabutogani1000 さん
LDLコレステロールです💦
コレステロールって
ストレスもあるんですか
全く知りませんでした。
もう一つ聞きたいんですが？
コレステロールに黒酢
飲んでも大丈夫ですか？
@@玄米黒酢 黒酢はいいと思います。
谷井先生こんにちは。
コレステロールとHDL、LDLのお話しとても分かりやすく為になりました。
自分もLDLコレステロール 144
とやや高めなんですが、今年の健康診断で初めて胆嚢ポリープが見つかりました。
コレステロールポリープ(良性)なのか、悪性かはまだ検査してないですが、LDLコレステロールが高いと胆嚢ポリープも出来やすいのでしょうか？
20代の頃からLDLはやや高めで数値の変動もそれ程ないので、医者からはあまり問題ではないと言われてたんですが心配です。
コメントありがとうございます！ 胆のうポリープの原因はわかりませんが、コレステロールとの関係も全くないとも言えません！まずはコレステロールに対する管理ができるといいのではないでしょうか。コレステロールはLDLとHDLの比率も一つの指標になりますので、Ｌ/H比もチェックしてみてください。
良い状態になることをお祈り申し上げます。
先生、私初めてLDLが151となったのですが投薬が必要でしょうか？
あと、血圧が147〜90くらいあるのですが降圧剤が必要でしょうか？
お問い合わせありがとうございます。LDLと血圧についてですが、お薬が必要かどうかの判断は、お医者様しかできませんので誠に恐縮ですが、かかりつけの先生にご相談なさってみてください。
谷井治療室チャンネル
分かりました。ありがとうございます。
@@井手上利男 ご健康になりますことをお祈り申し上げます。お体を大切になさってください。
総コレステロール値が240
中性脂肪が40
HDLが65
LDLが160
です。
中性脂肪が低くてそれ以外が高いのは何か意味がありますか？
例えば肝機能がわるいなど。
コメントありがとうございます！ 私は医者ではないので、お答えできることが限られていますが、数値から言って、それほど突っ込みどころが多くあるとも思えません。HDLとLDLの比率であるL/H比が基準値よりも少し高めのようですが、生活習慣の改善で何とかなるのではないでしょうか？ 良い結果が出ることをお祈り申し上げます！応援しています！！
早速のアドバイスありがとうございます。
習慣を見直してがんばってみます!
コメントありがとうございます！数値の現れ方には個人差があり一概にこうだとは言えませんが、運動や食物繊維をうまく活用してみてはいかがでしょうか。
谷井治療室チャンネル っち
コレステロール、、下げる必要なんかないんだよ。古いな
コメントありがとうございます。
基準値なんて人によってバラバラなので決めること自体間違っている。もともと医学論文なんてほとんど嘘。
コメントありがとうございます！ 検査データをどう読み解くかが大切だと思います。
ヒルロイド
コレステロール下げるにはヴェイトトレーニング
タピオン様、コメントありがとうございます！仰る通りトレーニングは大切ですね！