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LDL高是因為身體有發炎，細胞需要修復，需要膽固醇。這些LDL因為發炎的細胞的細胞膜上的受體受損，無法順利進入細胞內，在血管裡堆積，時間久了就氧化，才會導致動脈血管壁粥狀硬化，甚至產生血栓。LDL高，要處理的是身體的發炎（尤其是慢性發炎），不是抑制肝臟合成膽固醇。
難怪我最近三個月因拉傷有肩周炎，壞膽固醇指數高了不少！三個月之前驗沒有那麼高。醫生叫我吃藥，我抗拒，飲食運動處理先。我也估可能和最近肩周炎有影響指數。但肩周炎不會快好，我也擔心血管塞得快左，正努力吃天然消炎supplement 如洋蔥素，omega 3 MSM, 希望肩周炎早啲好。唔想吃降膽固醇藥啊！聽太多人講太多副作用😢，平時我一向看身體也中醫，不喜看西醫吃西藥的。
慢性發炎常見的原因包括：持續的感染、持續的暴露在環境污染源、肥胖、抽菸、睡眠障礙、高壓力。抽血檢查可以發現ESR升高、CRP升高。處理慢性發炎的方法包括：戒菸、少吃糖和加工食品、少吃紅肉、多吃新鮮的蔬菜、吃點不太甜的富含維生素C的水果、補充好的油脂（調整飽和脂肪酸、omega 9、omega 6、omega 3的比例）、吃點發酵食物（例如泡菜、茅屋起司）、早睡早起（睡眠充足、不要熬夜）、適當的運動、減輕壓力（例如打坐、做瑜伽、打太極拳等等）。
維生素C 是心血管的救星。身體每天都需要維C，但多餘的會被排出體外，所以每天都要補充，最好是每天兩次，每次500毫克。人體消耗膽固醇的其中渠道，是將膽固醇轉化為膽汁，但這過程需要維C。膽汁在小腸會被回收，如果被食物纖維粘合，就可排出體外，從而降低膽固醇，高纖維食物如蔬菜，水果，燕麥，都有助降低膽固醇。還有，維生素 C 是合成 肉鹼 (carnitine) 所必需的，肉鹼是負責將脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化以獲取能量的分子。肉鹼 (carnitine) 是在肝臟、腎臟和大腦中由氨基酸 賴氨酸 (lysine) 和蛋氨酸 (methionine) 內源合成的。研究論文 -- ‘’維生素 C 補充劑可降低血清低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯：13 項隨機對照試驗的薈萃分析。‘’ 研究結論 -- 每天補充至少 500 毫克維生素 C，持續至少 4 週，可顯著降低血清 LDL 膽固醇和甘油三酯濃度。所以每天補充 維C 和 lysine，對降低膽固醇是有幫助的。論文標題："Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials."僅供參考
謝謝分享感恩。
*_A very good and updated episode. Very informative and valuable. GREAT channel. Thank you, Dr Liu and Jo Jo._* 👍👍
任何💊药物都是双刃剑。要尽量减少对药物的依赖，每个人的身体都可以找到一个平衡点，不要太好也不要太坏，能过去就行了。人生来就走向死亡，要一直小心翼翼地走完一生太累了！要放松心态，潇潇洒洒走一遭！
很好。谢谢。
膽固醇是身體非常重要的物質，沒有膽固醇，人活不了。膽固醇太少，身體會產生許多問題。HDL、LDL沒分好壞。LDL將膽固醇送到全身，為身體所利用，猶如外送員。HDL猶如回收車，回收使用過的膽固醇，運回肝臟。當LDL過多，送到身體的膽固醇無法完全利用、運回，則會開始到處堵塞，街道被堵塞，當然造成心梗、腦梗。這時可靠飲食、運動來降低。若仍是降不來，為了救命，就只好吃藥來控制。若選擇不信醫藥，那只好等見棺材。
不知是否可以另做一集 吃Oreo餅乾降膽固醇比吃藥還來的有效的影片
對於膽固醇不甚聊解的人，好好的、仔細的看完這一集。劉醫師講的非常的精準，不要去聽信一些不是真懂的人的胡說八道。低密度脂蛋白是非常重要的運輸工具，它把身體需要的膽固醇運向身體，為身體所用。但若太多，則高密度脂蛋白無法完全運回肝臟，則膽固醇將會在血管壁堆積，造成心梗、腦梗。若飲食控制、運動，無法將低密度脂蛋白降下來，則必須吃藥。吃西藥的史達丁也好，或中藥的降血脂藥(洛神花、山楂等)，否則易引起心血管、腦血管梗塞。
以心臟科醫生的立場這種說法是沒錯 , 服藥本來就是種選擇 , 要不要服用 statin 就看你有多少個心臟病危險因子來決定
跟其他醫生說法差太多了，離譜，我不可能相信你。請研究清楚再説吧！
医生还是维护数据的药物的有效作用，但人是整体，我不吃他汀，只要没有心脏问题真的不能过分医疗
謝謝！非常幫助瞭解
聽起來有點吃力，為何不打字幕?
LDL 降到36, 嚇死人!整天酸無力, 累死人!膽固醇高就是騙!重點在血糖及血酸值要低!
那是針對已經有心臟梗塞、腦梗塞之人。先救命要緊，沒命了，談保健何用?
這一集說的太離譜了。低密度膽固醇是人體必需品，怎會愈低愈好？
看來你非常外行。
LDL壞膽固醇
@@李文冠-g2p 沒有LDL將膽固醇送給全身利用，你將活不了。
很遺憾無中文字幕！能否有粵音配合的視頻呢？😢😢😢😅😅😅
LDL要在80以下⋯真是商機無限阿！
這種話不要相信、、請鬼拿薬単。😮
不專業，差太遠了
不信心臟科醫師之言，心肌梗塞了卻找心臟科醫師治療，不是很諷刺嗎?
❤❤❤❤
th-cam.com/video/1DXHx9oucKM/w-d-xo.html
內行人說著外行話
你很外行。把正確的話誤認為錯誤。
@@顏品修 最好是這樣
太不专业了！我觉得我懂得比他多！
這集負評真多，😅。就先不看了。不是說吃降膽固醇醇的藥對身體傷害很大？
非常錯誤的醫學知識
胡说八道
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LDL高是因為身體有發炎，細胞需要修復，需要膽固醇。這些LDL因為發炎的細胞的細胞膜上的受體受損，無法順利進入細胞內，在血管裡堆積，時間久了就氧化，才會導致動脈血管壁粥狀硬化，甚至產生血栓。
LDL高，要處理的是身體的發炎（尤其是慢性發炎），不是抑制肝臟合成膽固醇。
難怪我最近三個月因拉傷有肩周炎，壞膽固醇指數高了不少！三個月之前驗沒有那麼高。醫生叫我吃藥，我抗拒，飲食運動處理先。我也估可能和最近肩周炎有影響指數。但肩周炎不會快好，我也擔心血管塞得快左，正努力吃天然消炎supplement 如洋蔥素，omega 3 MSM, 希望肩周炎早啲好。唔想吃降膽固醇藥啊！聽太多人講太多副作用😢，平時我一向看身體也中醫，不喜看西醫吃西藥的。
慢性發炎常見的原因包括：持續的感染、持續的暴露在環境污染源、肥胖、抽菸、睡眠障礙、高壓力。
抽血檢查可以發現ESR升高、CRP升高。
處理慢性發炎的方法包括：戒菸、少吃糖和加工食品、少吃紅肉、多吃新鮮的蔬菜、吃點不太甜的富含維生素C的水果、補充好的油脂（調整飽和脂肪酸、omega 9、omega 6、omega 3的比例）、吃點發酵食物（例如泡菜、茅屋起司）、早睡早起（睡眠充足、不要熬夜）、適當的運動、減輕壓力（例如打坐、做瑜伽、打太極拳等等）。
維生素C 是心血管的救星。
身體每天都需要維C，但多餘的會被排出體外，所以每天都要補充，最好是每天兩次，每次500毫克。
人體消耗膽固醇的其中渠道，是將膽固醇轉化為膽汁，但這過程需要維C。膽汁在小腸會被回收，如果被食物纖維粘合，就可排出體外，從而降低膽固醇，高纖維食物如蔬菜，水果，燕麥，都有助降低膽固醇。
還有，維生素 C 是合成 肉鹼 (carnitine) 所必需的，肉鹼是負責將脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化以獲取能量的分子。
肉鹼 (carnitine) 是在肝臟、腎臟和大腦中由氨基酸 賴氨酸 (lysine) 和蛋氨酸 (methionine) 內源合成的。
研究論文 -- ‘’維生素 C 補充劑可降低血清低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯：13 項隨機對照試驗的薈萃分析。‘’
研究結論 -- 每天補充至少 500 毫克維生素 C，持續至少 4 週，可顯著降低血清 LDL 膽固醇和甘油三酯濃度。
所以每天補充 維C 和 lysine，對降低膽固醇是有幫助的。
論文標題：
"Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials."
僅供參考
謝謝分享
感恩。
*_A very good and updated episode. Very informative and valuable. GREAT channel. Thank you, Dr Liu and Jo Jo._* 👍👍
任何💊药物都是双刃剑。要尽量减少对药物的依赖，每个人的身体都可以找到一个平衡点，不要太好也不要太坏，能过去就行了。人生来就走向死亡，要一直小心翼翼地走完一生太累了！要放松心态，潇潇洒洒走一遭！
很好。谢谢。
膽固醇是身體非常重要的物質，沒有膽固醇，人活不了。膽固醇太少，身體會產生許多問題。
HDL、LDL沒分好壞。LDL將膽固醇送到全身，為身體所利用，猶如外送員。HDL猶如回收車，回收使用過的膽固醇，運回肝臟。
當LDL過多，送到身體的膽固醇無法完全利用、運回，則會開始到處堵塞，街道被堵塞，當然造成心梗、腦梗。
這時可靠飲食、運動來降低。若仍是降不來，為了救命，就只好吃藥來控制。
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對於膽固醇不甚聊解的人，好好的、仔細的看完這一集。劉醫師講的非常的精準，不要去聽信一些不是真懂的人的胡說八道。
低密度脂蛋白是非常重要的運輸工具，它把身體需要的膽固醇運向身體，為身體所用。但若太多，則高密度脂蛋白無法完全運回肝臟，則膽固醇將會在血管壁堆積，造成心梗、腦梗。
若飲食控制、運動，無法將低密度脂蛋白降下來，則必須吃藥。吃西藥的史達丁也好，或中藥的降血脂藥(洛神花、山楂等)，否則易引起心血管、腦血管梗塞。
以心臟科醫生的立場這種說法是沒錯 , 服藥本來就是種選擇 , 要不要服用 statin 就看你有多少個心臟病危險因子來決定
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重點在血糖及血酸值要低!
那是針對已經有心臟梗塞、腦梗塞之人。
先救命要緊，沒命了，談保健何用?
這一集說的太離譜了。低密度膽固醇是人體必需品，怎會愈低愈好？
看來你非常外行。
LDL壞膽固醇
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沒有LDL將膽固醇送給全身利用，你將活不了。
很遺憾無中文字幕！
能否有粵音配合的視頻呢？😢😢😢😅😅😅
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