Comment la souplesse vous aide à prendre du muscle

Est-ce impossible d'être souple et musclé ?
Et j'irais même encore plus loin : est-ce que la musculation ne permettrait elle pas d'être plus souple ? Je vous explique, à l'aide d'études scientifiques, pourquoi souplesse et musculation sont étroitement corrélées (et que l'un ne va pas sans l'autre).
Références :
► RESISTANCE TRAINING VS. STATIC STRETCHING: EFFECTS ON FLEXIBILITY AND STRENGTH.
Sam K. Morton, James R. Whitehead, Ronald H. Brinkert, and Dennis J. Caine
Aller plus loin :
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