3 Armas contra la Ansiedad
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2017
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Siempre me ha gustado representar de forma gráfica aquellos conceptos que creo que son de vital importancia cuando queremos superar la ansiedad.
En este caso, he querido hablar de las armas de la ansiedad. Las tres armas que debemos conocer para enfrentarnos a un problema de ansiedad.
Con esta información aprenderemos los tres patrones básicos necesarios para hacer frente a la ansiedad cuando nos enfrentamos a ella en el campo de batalla. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![ความรักไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น (TRUST ME) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/9np-lAtCRpQ/mqdefault.jpg)
Todo es cuestion de paciencia, estuve con muchos sintomas muy desagradables y pense que nunca saldria de eso, ahora despues de un año voy al gym, cambie de trabajo, me fui de mi pais y e echo cosas que nunca imagine hacer, aveces aparece pero aprendes a llevarla y al rato estas como si nada. Animo que todo eso va a desaparecer lo digo por experencia. Dios los cuide a todos.
Asi es brother las náuseas ,mareos, debilidad sentis como que estuviera con una enfermedad mortal
Gracias traes mucha esperanza con lo que cuentas
En eso ando pero las recaidas son duras tu las tubiste? A veses siento que ando bien pero a veses siento que llega la anciedad mas dura pero no me doy por vencido Saludos.
Asies pero yo medesespero porque es mui feo los sintomas y yo siento mucha tension enmi cavesa como estres y eso es orrivle sentir y aiveses siento miedo sentir loque siento..quisiera saver dealgo para tomar y estar rrelajada porque ..ai meses que estoi tranquila pero concualquier cosita que sienta me preocupo talves poreso medispara mui fasil mi ansieda y el estres nose como sacarlo
@@araceliolloqui9396 hola cómo vas con tu anciedad estás en tratamiento
Hola erick y a toda la comunidad ,tengo 2 meses de ansiosa depresiva e puesto en practica muchos de los consejos y me ah ido muy bien ,les comparto una frase que me ayuda,paciencia y mucha fuerza de voluntad me lo repito constante mente ,ya he superado muchos miedos enfrentandolos aunque me daba miedo hacerlo cuando lograba superarlo me sentia mas fuerte y segura y asi con todos aqui les comparto algunos,miedo al miedo,miedo a dormir y no poder,miedo a no comer mas,miedo a salir ala calle,a subirme al camion,miedo social,miedo al trafico,miedo a no curarme nunca,etc,entre muchos ustedes entienden,de pronto comprendi de que no es bueno luchar contra ellos poe que se hacen mas fuerte,entonces ahora los dejo estar, y mente positiva,ya me hice amiga de mis miedos y cada dia ya estoy mas tranquila ,aveces aparecem pero ya se como revertirlo y duran minutos y se van,tambien les recomiendo hacer meditacion funciona mucho saludos y paciencia y mucha fuerza de voluntad si se puede dios los bendiga y nos de fuerza para salir de esto
Yo puedo decir que estoy ya muchísimo mejor! Esa terrible época ya no está, pero todavía me estoy curando, aveces de pronto me asusta, y lo que me desespera es que llevo asi en este estado se ahora demasiado tiempo, quizás el estrés diario, mal descaso... Etc frena mi recuperación completa.
Gracias a Dios
que existes para ayudarnos cuando en realidad nadie nos entiende
muchas Gracias.
A todas las personas que sufren de ansiedad o de depresión les recomiendo que se consigan una mascota, ya sea un perro, un gato o lo que más les guste, y haganse responsables de cuidarlo y alimentarlo además de jugar con él, al menos a mi eso me ha ayudado muchísimo.
Tengo 3 perros hermosos que amo... dos poodle y una labarador, pero en muchas ocasiones mas bien me estresan y cuando tengo la ansiedad a millón no los soporto... no a todos nos da el mismo resultado, aunque los adoro y no deseo salir de ellos, cuando estoy bien me encanta tenerlos conmigo.
No es ansiedad, es esquizofrenia, yo tengo un perro y puedo contar con el le cuento todas mis cosas y el me da consejos :v alv
¿Esquizofrenia? ¿Tienes idea de lo que es y de que trata esa enfermedad? Por favor debes aprender bastante y orientarte mejor a cerca de esta enfermedad, la ansiedad es una condición y no es nada comparado con la esquizofrenia… lo de tu perro se cree la mitad del cuento, la otra solo te la crees tu, si padeces esquizofrenia.
GIRA GAMA puede ser una buena amiga o amigo segun el caso
si a una hermana le funcionó con un gatito bajo su ansiedad c distraía mucho cuidandolo algunas personas si les funciona
Estimado erick
Gracias por tus videos y palabras soy de chile y el 2105 encontré tus videos ahora esto comenzó por algo terrible en mi vida me dio despersonalizacion pero demore 1 año y medio y mi vida fue normal ahora este año 2017 me acaba de pasar algo mucho peor que la vez anterior tengo los mismos síntomas y te volví a buscar en TH-cam no se cuanto durará esto recién comienza llevo 5 días pero yo y mi experiencia es verdad la anciaedad con mucho trabajo y paciencia algún día desaparecerá y tu en esto eres un mentor me ayudaste mucho sin saber espero mi comentario sea de apoyo para las personas que están peor que yo siento morir y pienso todo el día en eso no lo puedo evitar pero hay q ser fuerte paciencia y seguir tu vida la sanidad llega así que paciencia y trabajar gracias erick gracias vivesinansiedad
Erick, buenas noches
te felicitó por tener esa virtud de querer ayudar a los que sufrimos por ese momento tan desagradable como es la ansiedad.Apoyo tu exposicion y esas 3 armas son importantisimas oara erradicar la ansiedad. te sigo y tengo ya varias semanas que te sigo he puesto en practica tus consejos tus experiencias y me he sentido mucho mejor. Dios te bendiga y el te premiara por tan bello gesto
Que bueno que estes actualizandonos constantemente, he aprendido mucho contigo gracias a tus video. Eres una gran persona.
tu si que sabes amigo gracias por este canal dioz 2 días en desesperación asta que una amiga de mi trabajo me recomendó este canal 😃😃😋
a alguien les pasa que se preocupan de mas al grado de desesperarse?
ayudenme por favooor.
MoisesNegreteVlogs si me preocupo por cosas de mi cuerpo al punto que me desespero y no puedo dormir
Hola Moises, primero que nada busca ayuda psiquiátrica, es importante que tomes medicación por un tiempo te hablo de un año mas o menos, cuando ya te sientas mejor con la medicina que te recomienda el psiquiatra, inicia las terapias de este amigo, de Erick, mira todos los vídeos y sigue sus recomendaciones. Ten presente que la ansiedad solo está en la mente que no sucede nada malo, es una mala jugada de nuestra mente y esos pensamientos negativos que se quedaron anclados en ella, puedes salir de esto con paciencia, perseverancia y con la convicción de que si se puede y de que si hay cura, porque la hay... ten fe y confía en que tu lo lograras, es lento el proceso pero si se puede.... saludos!!
a mi tambien me pasa amigo,animo.
son los pensamientos negativos Moy saludos
MoisesNegreteVlogs yo llevo 2 meses así, desde que me gradué como abogada me empezaron las crisis de ansiedad, hasta me dio condritiz inflamación de los cartílagos u
y siempre creo q me voy a infartar o me va dar algo en la cabeza =(
No sabes la gran ayuda que ha sido tu canal para mi , llevo varias semanas con este problema . ya anteriormente habia sufrido por esto tres años atras . pero no sabia con exactitud que era lo que tenia ,
Espero poder superarlo muy pronto , tus videos me dan mucha calma . saludos !
grande erick, eres una gran persona, gracias por todo de verdad... tu metodo es la clave
sufro de ansiedad
pero
vivo mi vida normal
no ago caso a los sintomas los ignoro y se pasan
lo unico malo
es que me siento muy muyy cansada y debil aun despues de despertar.....
te despiertas asi , porque la parte incosciente de tu cerebro no descansa , por lo tanto despiertas cansada incluso de muy mal humor
me susede lo mismo
hermosa vitaminate omega 3 o dolo neurobion forte inyectate un par son algo caras aca en mexico valen como 200 cada ampolleta pero con una sentiras mejoria y nada de cansancio :)
Me pasa lo mismo :'v , hoy dormi como 10 horas seguidas. Hasta el horario se me cambio. Y cuando despierto me siento mareado y sin motivación. Necesito empezar una rutina de ejercicio fisico c:
Esa inyecciones la dice ud amigo de esa receto el Dr
Dios le bendiga por ayudar a la gente.
Si tu los recomiendas entonces ni dudarlo amigo Eric. Muchas gracias por compartir tu experiencia, nos ayudas mucho con los videos de tu canal
Grande Erik. Muchas gracias. Dios te bendiga mucho. Te mando un fuerte abrazo desde Rosario, Argentina.
cuando estoy por con mis amigos hablando siento una emoción en mi pecho,me pongo muy ansioso y palpitaciones
desde ayer viendolos y ya he notado mucha mejoria me ha querido dar el ataque de panico y he podido calmarlos rapidito saludos desde venezuela
Muchisimas gracias por tu ayuda!!!Estoy en plena crisis de ansiedad desde hace días,simplemente gracias
Desde luego me ayudas mas que los profesionales que me tratany me sacan los cuartostres años en un pozo muy profundo y por fin veo la luz y te doy las gracias porque tu me as ayudado mucho
muchas gracias erick por todos tus videos y por tu experiensa estoy de alibio casi 95% siguiendo todos tus concejos y tomando tes..epasado dos años y medio su friendo anciedad.ataques de panico insomio y todos los molestares de la anciedad..pero gracias ami dios y a ti boy saliendo d todo esto..saludos desde california usa....dios te bendiga mi estimado erick
informacion correcta, constancia y paciencia.... gracias Eric.
Erick Dios te bendiga, cada día veo un video tuyo,tomo nota, los repaso y creo en ti y en lo que nos enseñas, mil gracias
Yo la supere aunque de vez en cuando me puede dar pero ignoro los síntomas y se me pasa le doy gracias a Eric por informas y tranquilizar a la gente haces una buena labor y a mi me ayudaste mucho. Soy hipocondriaca y muchos de los datos que das me sirven y me ayudaste en general por todo mil gracias y espero que las personas que este mal la superen y no se desesperen, ANIMO!!!
Cuanto tardaste mija
bueno yo antes de ver los vídeos más o menos ya me daba las ideas para salir de la ansiedad pero comenzar a ver los vídeos ya me reforzó y me tiene en otro tiro de vida
muchas gracias por los consejos, han servido de gran ayuda para aliviar mi ansiedad...
Gracias excelente profesional amen
dios te bendiga erick estás asiendo un gran trabajo de ayudar a personas con esto de la anciedad no le digo enfermedad por qué no
Es enfermedad es simplemente pensamientos malos q no deben ganarnos yo salí de la anciedad gracias adiós busquen La Paz de Dios y ver estos videos q ayudan bastante saludos desde lima Peru
Estimado Eric, algun libros de este 2017 que nos recomiendes para leer que trate de la ansiedad?
Que me he dormmido escuchandote!! Me tranquilizo
Dios te bendiga mucho Erik, no superó la constancia, necesito un vídeo de cómo hacerlo.
Gracias por todas tus informaciones que son muy valiosas SAS para todos aquellos que sufren está terrible condición. Paz a todos
Erik...es muy bueno todo lo q explicas d q todas las personas somos diferentes Y diferentes los síntomas gracias x toda la información..pero me cuesta volver a manejar
Muchas gracias Eric K G
gracias Erick tus consejos son los mejores no tienes idea de como me has ayudado
Información
Constancia
Paciencia.
Tomenlo en cuenta y juntenlos los 3.
Alguien que me diga si la pérdida de memoria tiene que ver con la ansiedad hace años me diagnosticaron que tenía ansiedad y ahora siento que pierdo la memoria😥😥😥😥😥😥😪😪
Muchas gracias Erik dios te bendiga mucho 🙏🙏🙏
Gracias Erick estoy escuchando sus videos excelente informacion gracias
Hola Erik estoy tomando ibérico pero no se si tomarlo con febril grip es para la gripe igual lo cortó y tomó Valeriano muchas gracias un besó
excelente video. ahora me doy cuenta que no estaba equivocada cuando le pedía a la psicóloga información y herramientas con las cuales trabajar en lo mio
Es normal estar mareado desde que te despiertas hasta que te duermes, que notas que te vas a desmayar o de que estas flotando? nose es horrible 😔😔😔, si alguien me responde lo agradecería...
Christian Lorenzo González Muy normal cuando tienes ansiedad. En mi experiencia, suelen ser sólo etapas. A medida que vayas superando tu ansiedad o bien que aceptes que sólo es eso y que es normal, pasará. Siempre pasa, y no, nunca te vas a desmayar por ansiedad. Saludos.
Gracias Moisés, pero como ya sabes esto es muy desesperante por eso tengo ese miedo, de todas formas gracias igual :)
Christian Lorenzo González Te entiendo, es algo horrible. Yo todavía no supero la mía, pero ahí vamos, echándole ganas. Bendiciones.
Si, es uno de los sintomas de la ansiedad, se lo que sientes creeme. Debes aprender a controlar la ansiedad y seguir los buenos habitos, como alimentacion, meditacion, hacer deporte, entreo otros que menciona Erick. Y debes ser paciente, como lo menciona el video, ya que no se quita de la noche a la mañana, es gradual y lento.
Animo y no te desesperes, entre menos caso le hagas, mas rapido lo superaras.
Si a mi también me pasaba eso incluso fui a parar a urgencias y estube hospitalizado porque sentía que me iba a desmayar o a morir, pero gracias a Dios y a un buen psiquiatra ahora lo he superado por completo, y estoy seguro que tu también podrás.
Hola Erik, gracias por sus videos. Yo llevo un año sufriendo ansiedad, y lo único que me consuela son sus consejos. Dios lo bendiga siempre.
Yenia Pere
Estoy en foro de ansiedad y realmente en este poko tiempo que llevo me aserbido bastante
A mi me da mucho calor, sudoración, dolor de estómago, desespero, me da para caminar, me pongo de mal humor, con miedo al miedo, preocupación por todo y por nada, vivo preocupada 24/7 falta de apetito, estoy muy flaca... A alguien más le pasa??? :(
Si yo baje mucho me peso como 15 kilos
Algo importante. Acepta todos tus sensaciones te desgastas más pensando que aceptarlo rindete. No se batalla no se juzga no se analiza se acepta y no cuestionas
@@DarkUGothic claro debe de pensar en todo momento que no le va a pasar nada por esos sintomas aunque es dificil mantener a diario y de forma constante ese animo de ser capaz pero hay que tener disciplina
A muchas personas el paso de los años le agravan un estado de ansiedad a otras les aparece el trastorno por qué asocian la vejes con acercamiento a la muerte,de alguna manera la mente asocia la vejes con pérdidas, perdida de imagen, perdida de facultades como la visión la movilidad, perdida de energía, perdida de la salud, perdida de la sexualidad, perdida de la memoria ect, las pérdidas o la sensación de perdida es algo que aterra a la mente del ansioso, si a esto se añade el proceso de cambio que genera una perdida se agrava más el asunto por qué los cambios para la mente ansiosa es una mala palabra,la ansiedad no soporta los cambios, pero sobretodo todo esto lo asocian con la muerte, el miedo a la muerte es uno de los generadores mayores de ansiedad, y en realidad no es miedo a la muerte en si, es miedo a lo que se supone vendrá después de la muerte ,muchos piensan en el tan mentado infierno que los castigará por sus pecados, a otros les viene la incertidumbre y la duda si es o no real el infierno o el purgatorio o si en realidad la muerte es la perdida de todo y es el verdadero final, la muerte física muchos la consideran entre los peores miedos del ser humano si no es que el peor, desgraciadamente el exceso de religión o la mala interpretación de las religiones no ayudan para nada a la mente nerviosa y ansiosa, cierto es que es un calmante al principio pero no es para nada una solución, hay que decir la verdad sin miedo a no ser políticamente correcto, la verdad abre puertas y lo contrario no es saludable es seguir con lo mismo que hasta ahora no ha funcionado y ha generado trastornos, no es malo ser religioso pero malinterpretar los textos y las doctrinas si lo es así como el fanatismo , también la sociedad en muchos lugares minimiza a la vejez y la considera algo negativo feo y decadente y una etapa de deterioro e incapacidad y la persona nerviosa ansiosa asume todo esto como cierto y lo da por sentado. El paso del tiempo para los nerviosos llega a ser preocupante, no es el mismo tiempo para todos algunos se empiezan a preocupar a finales de los 30, otros a los 40 y tantos , otros a los 50 o 60 o bien a los 70s según cada persona, para resumir MIEDO A LOS CAMBIOS , MIEDO A LAS PÉRDIDAS Y MIEDO A LA MUERTE son de los mayores disparadores de la ansiedad y la vejez, es una etapa que muchos lo relacionan con todo esto y eso genera miedo luchas y NO ACEPTACIÓN que desembocan en ansiedad y ataques de pánico.
ES VERDAD! !!!! GRACIAAAAAASSSSS . CONTINUE HACIENDO ESTOS VIDEOS Q AYUDAN TANTO! !!!!😍😘
Hola erick me podrias decir si por ansiedad no se puede orinar normalmente, xq he ido al medico y me han sacado exámenes y tengo una ligera prostatitis pero me dice el médico que igual yo debería xe orinar, el caso es que demoro mucho al hacerlo y me duele el bsjo viemtre ysun después de orinar me queda dolor
Eric dices que hay unas lecturas sobre tres puntos básicos contra la ansiedad, dices que lo descargue pero no se cuál link y lo que me salió fue un vídeo promocional .
Te agradezco me orientes, gracias nuevamente!
Desde que vi tus videos me siento un poco mejor gracias erik y a dios desde Bolivia
hola Eric. Tengo 15 años. Yo empeze hacer cosas que pense que eran malas. Y yo me culpaba mucho todo los dias. Un dia estaba viendo un show muy bueno de mystery. de un momento a otro senti una sensacion muy fea y ahi me estrese y no podia pensar. Me levante y asustado, coria por toda mi casa. No sabia que me habia pasado entonces estube mal sin saber que tenia. Cada dia sentia que estaba mas mal. Todavia lo tengo y me duo hace un mes. Me da miedo qye me vuelva loco o que nunca pueda curar me. Ahora estoy viendo tus videos. E practicado tus metodos.
mi problema es que yo estoy así pero me siento mas porque no reconciliar el sueño y estoy tomando melatonina pero aún casi no rrconcolio el sueño tengo un niño de 7 meses ahora mismo me escribí en un ginacio para ver si me ayuda
Gracias Erick Dios te bendiga
Buenas noches eric y cual es la persona a decuada para empesar a tratar la anciedad
Muchas gracias me estas alludando mucho y pienso segir tus consejos
Hola, muchas gracias por hacer estos videos, me ayudan mucho!
yo cuento contigo ❤me estas ayudando mucho
Eric una pregunta es normal sentir angustia y gans de llorar? Te cuento que tal vez deba dejar mi hogar y a mi flia cosa que nunca he hecho. Crees que sea eso? Agradeceria que me dijeran.
grasias le agradezco su información dios quiera me ayude a superar la ansiedad de nuevo grasias dios le bendiga
Hola amigo, muy buen video, he leido que tienes un metodo contra la ansiedad... como lo adquiero?
bravo muy buenos consejos muchas gracias por estos videos eric
Una pistola contra se me quita como soldado de guerra
pero que gran video! te felicito hermano muy buena info.
gran video señor Eric, me resulta muy util conocer estas tres armas contra la ansiedad.
Gracias,y bendiciones por compartir tu experiencia!! Nos ayuda mucho
Ya dejé de chingar eso
yo recomiendo a todos los que comentan que no sean tóxicos, porque se intoxican a sí mismos y a los lectores. no pongan sus experiencias y lo que sienten, según ustedes sienten que expresar lo hará que se calmen, pero pasa todo lo contrario solo se incrementa, mejor no lo expresen, de verdad, a mi me funciona, no le digan a la gente por lo que pasan los que lo padecemos sabemos que se pasa mal pero pues no tiene caso aumentar el material para tener miedo.
Hola Erick gracias x tus consejos. El problema que yo veo es k soy una persona un poco desordenada y me cuesta trabajo seguir patrones aunque en mi mente hay como pensamientos repetitivos en su mayoria negativos. Y ahora mismo estoy en crisis. En la mañana tuve un ataque de panico y me tuve que salir de la casa x k tenia mucho miedo. Hay veces que soy muy fuerte y veces k estoy mal. Y luego me siento muy tonta por lo que ocurre.
tus consejos ayudan mucho. los trato de poner en practica. pero desde venezuela como adquiero el metodo
¿Qué puedo hacer en el proceso de estancamiento?
Gracias a ti por tan valiosa información.
Yo quiciera saber si es normal que se me caiga el pelo con la ansiedad oh ya es algo patológico ?😓
muchas gracias Erik por la informacion me ayuda muho bendiciones
este video me cambio la vida, aqui me decidi a comprar tu metodo y de ahi en adelante me siento mucho mejor. Gracis Eric.
Pedro Borda cual es el metodo ayudaaa
Ya quita ya eso de para bebes
grande la verdad muy bueno es todo lo que dices! y con mucha verdad!
la respiración gradual y profunda ayuda mucho a que se vaya la ansiedad poco a poco no? una vez que la superas puede volver al cabo de los años, o depende de la persona ? gracias !
Yo ando bien pero tengo miedo ah perder la memoria o algo asi😥😥
me estoy informando sobre este tema porque estoy sufriendo de ansiedad y necesito de mucha informacion porque a veces siento desesperarme espero ayuda
Gracias por compartir
Erick quisiera saber de qué otra manera me puedes ayudar a parte de tus videos
me gustan tu video me a ayudado mucho en esto 3 meses que tengo con ansiedad
Gracias por todos tus concejos me alivia saber q no tengo nada grave pero igual no deja de preocupar... A mi me duele muy seguido la cabaza de un solo lado mas del lado derecho y dolores punzantes eso tambien puede deberse ala ansiedad?
Hola a mi me duele la cabeza horri le y en la cienes me da como palpitaciones o punzadas como quieres llamarlo en la parte de arriba es mucho el dolor como que si algo se reventara algo así pienso y eso me. Tiene te da
Gracias por la informacion
hola erick yo padezco de ansiedad hace aproximadamente 1año e mejorado mucho gracias a tus videos trato de tener una vida normal aveces cuando me rio mucho la estoy pasando bn me da la sensacion de darme un ataque y se me ponen las manos frias lo ignoro pero aveces me da fuerte fuy a un psiquiatra y me dijo que la ansiedad no se cura es cierto eso????? 😔 soy de Venezuela me puedes ayudar
Los síntomas que yo tengo son cosquilleos en el estomago y falta de ánimo no tengo otro síntoma más será que ya voy a superar eso ?
muy buen concejo Erik Dios te bendiga amigo
Hola
Quisiera me dieras una recomendación .me gustan tus vídeos Hase 5 años tengo ansiedad cuando tuve mi hijo es muy duro me tenían con pasta psiquiatra para controlarme y me alludaba me podía controlar haze poco murieron mis padres y eso me descontrolo total mente ..
No se q haser.. Gracias si me pueden alludar
así me pasa así vivo tanta ansiedad desde ya como un año es desesperante vivir así. a veces me despierto en la madrugada y tengo que salir afuera de mi casa. a cualquier hora tanto si es de día como de noche . y tener las llaves de mi casa siempre conmigo
Hola Eric me gustaria que hablaras de la depresion y los anticdepresivos cuales son mejores y cuales no.
Hola, yo sufri de ansiedad con depresión y mi psiquiatra me recetó duloxetina y me ha ayudado muchísimo y lo mejor practicamente sin efectos secundarios, es de venta libre deberias probarla, espero haberte ayudado.
hola erick me gustaría saber quien es el doctor richards para saber sus técnicas en la eliminación de la ansiedad
Se refiere al doctor richard davidson
Me encantan rus videos me ayudan demasiado gracias
He sufrido de ansiedad desde hace un año. Primero sentía cosas como que me iba a dar un paro cardiaco. Ahora ya no siento eso sino que algo le va a suceder a mi cerebro. Como un paro cerebral o un derrame del mismo. Hace unos meses me hice una Tomografia cerebral y no tenía nada. Que hago?
Gracias amigo
Graciad paula
Que precio tiene el método en Estados unidos
alguien me puede ayudar salgo a caminar a hacer ejercicio pero me empiza el.miedo y me paralizo siento q se me sale el corazon y no puedo dar un paso mas empiezo a temblar ... porque aun haciendo ejercicio? q puedo hacer
Como puedo conseguir el metodo en Estados Unidos? Gracias
por alguna razón. no puedo abrir tu página. he tratado pero me dice k por alguna razón está página esta cerrada temporalmente. me gustaría que te comunicará conmigo ha k tu conoces muy bien este tema. espero tener respuesta pronto. gracias. .
Fenómeno gracias 😉
conseguí la pastilla de Valeriano de 500 miligramos pero tengo miedo tomarla incluso tome una y tuve que vimitarla por que me dio un ataque que ansiedad . Que puedo hacer la tomó o no .Que tan segura es . Me provocará mucho sueño
Hola amigo, tengo una semana presentando ansiedad quisiera que me ayudaras a controlar esto.
Hola erick con el metodo ya estoy un poco mejor pero los pensamientos negativos son los que mas me perjudican que me recomiendas
Como seguiste amigo
oye amiga yo estoy pasando lo mismo que tu lo que pasa que ami los síntomas de la ansiedad se pasan lentamente porque ami me esta tardando mucho el miedo no lo puedo superar
necesito ayuda porfavor. si tiene algun contacto para comunicarme con tigo.