Boa noite Giovana ! Que legal ! Você tem toda razão ! E preciso mudar a alimentação, tem muita coisa que não acrescenta nada mesmo . Nessa lista só a bolacha água e sal que estou consumindo de vez enquanto,mas vou mudar também. O refrigerante parei faz tempo, só quando vou na casa de meus parentes bebo pouco. E verdade não adianta, só dilata o estômago e tem muita açúcar . Eu estou aprendendo bastante ! Muito obrigado pelo seu Excelente vídeo !
Amei, também sou Nutricionista e me lembro quando você começou a treinar p competição. Que linda. Obrigada por seus vídeos dividir conosco seus conhecimentos. Beijo grande da Nutri que te admira e te ama muito. Deus te abençoe sempre.
Giovana Guido,boa noite, os seus vídeos são dos melhores da web porque diretos objetivos vão direto ao ponto e não são feitos para exibição do seu expositor, você mesma. Obrigado. Os outros muitos na web falam demais sobre si mesmos e acrescentam muita falação desnecessária.
Adorei suas dicas... principalmente porque não como nada disso Q vc mostrou... faço minha Grândola em casa é como com fruta pela manhã co iorgute de kefir muita salada grelhador peixe frango e faço exercícios em ksa... vou acompanhar seus vídeos 😉
Giovana, super útil, super importante esse vídeo assim como tantos outros que você já fez! A gente precisa entender que a indústria da alimentação é ...uma indústria, que visa lucro e não a saúde do consumidor. E para isso ela vai usar todo os tipo de sedução pelo paladar, mas a escolha, a decisão de consumir é nossa. Então, na minha opinião a culpa não é da indústria que fabrica esses ..."alimentos", mas nossa se decidimos consumir. Por isso que o seu vídeo é de estrema importância porque informa e esclarece! Quem quer saúde e beleza física como a sua, tem que seguir seu exemplo e ir pelos caminhos da natureza com os produtos naturais simples, mesmo que não sejam tão saborosos...se bem que eu acho que o sabor está no saber preparar. Muitas vezes mesmo escutando conselhos como esse, é difícil resistir a "tentação"... e é difícil mesmo porque o sabor é tentador...! Mas os bons resultados físicos que queremos dependem das nossas escolhas, toda vez que vamos comer! Eu escolho o caminho dos melhores resultados. Like Giovana!
Oi Claudio, concordo plenamente! A decisão final sempre é nossa e cada um deve se responsabilizar pelo que coloca na boca :) Mto obrigada pelo comentário :)
Sobre o pão integral , ou aquelas torradinhas ligth? Pode comer ? E sobre comer salada de frutas ? Qual a quantidade de carboidrato para comer durante o dia para uma dieta para emagrecer e fazendo exercício . Só emagrecer sem ficar com tanquinho..
Como banana, e batata doce amassada com granola num pão integral de manhã , e um copo de Nescau pela metade, antes de um treino exaustivo faz 2 meses e pouco, isso é bom?
Nossa Giovana, achei q ia ter que parar de comer mais coisas, mas tudo que vc falou eu já não como desde Novembro do ano passado, não é muito tempo, mas fiquei bem feliz!! Abraço!
Você é maravilhosa quando comecei a assistir pensei que vê já não consumo, e pá! !!! Fato, a anos mudei minha alimentação e não consumo nenhum dos cinco a anos e minha qualidade de vida mudou da água pro vinho kkkkk Como sempre parabéns!
Gi boa tarde ! Espero que esteja bem ! Olha eu já ñ como essas porcariadas a muito tempo 😁 e te falo mais eu mesmo faço minhas barrinhas de cereais super natural ! Um beijo 😘
Muito obrigada por assistir Murilo ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Obrigada pelo vídeo. Eu estou cortando todas essas coisas. A única q estou consumindo ainda são os biscoitos integrais, cortei o pão porque percebi q me inchava a barriga. Mas depois desse vídeo vou tentar cortar-los tmbém. Uma ótima dica é comer ovos no café da manhã.
Parabéns Geovana seus vídeos estão sendo de extrema importância para mim e minha esposa está sendo muito legal ver esses vídeos e principalmente agora chegando final do ano ☝👏👏👏👏
Boa tarde minha amiga td bem? Eu estou te acompanhando pouco tempo, mais vc é 10 Sou uma dona de casa comum com 3 filhos uma com cuidados especiais e tem vezes que eu fico quase o dia td no hospital é eu vi um vídeo que vc falava nas bolachas e biscoitos que não é bom , fala ai eu posso substituir esses alimentos prático por qual? Com a mesma praticidade é ainda que eu possa dividir com a minha filha! Obrigada vc é uma lindona, fica com Deus♡
Oi! Prático atividade física e consumo pão integral todos os dias.por praticar a corrida dizem que comer carboidratos e bom para dar disposição! Sou magra mas a barriguinha nunca some por completo! Kkkk É é difícil ficar sem alguns alimentos.
Eny, se vc quer secar a barriguinha tem que mudar a dieta, não tem jeito... Meu novo programa ABDÔMEN FIT poderá lhe ajudar! Conheça mais: comunidade.fitness/ebook/abdomen-fit/
Giovanna, eu sou muito magra. Não tenho definição muscular no abdômen e tenho treinado e me alimentado para ter. Só que eu não quero o famoso 6 pack e sim as linhas laterais de definição dos oblíquos. Aparentemente não é da minha natureza pq os bloquinhos do abdômen superior já estão aparecendo e nada de oblíquos. Eu meio que desanimei...
Oi, estou amando seu canal. Por gentileza, se possível, você poderia gravar um vídeo sobre o consumo de pão e a definição do abdomem. Obrigada e sucesso
Muito obrigada por assistir Julio ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Ola Gioh boa noite? Obrigada mais uma vez por suas dicas que tenham-nos ajudado muito! Olha todas as dicas em que voce deu neste video eu so consumo a bolacha integral. Estou querendo fazer chocotone caseiro especial com acrescimos delicias... rsrs com produtos diet( chocolate, granulado, leite condesado, doce de leite) eu nao quero comprar pronto e nem acrescentar acrescimos com produtos normais pra mim nao sair da dieta.... porem eu sei que prejudica mas, e a 1· vez que como chocotone e prometo que sera a ultima... ah! Ano novo e natal continuo na dieta.. e tbm gostaria de experimentar alfarrobas... bjs
Oii sei q ja faz tempo o vidio mais vim conheçer o canal hj. Eu queria saber se as balas chicletes tbm entra nessa lista pq eu gosto muito e tenho essa duvida.
Eu não como mais nenhum desses que você falou. Ainda adoço o com açúcar o mingau de farinha de arroz que como de vez em quando. Nesse caso é só malhar para ter um tanquinho?
Laudácia, no vídeo citei os piores alimentos, mas se vc não conquistou o seu tanquinho mesmo excluindo esses vc ainda precisa cortar mais carbos, criar déficit de calorias e malhar mto... Açúcar e mingau de arroz nem pensar, rs. Tenho mtos vídeos sobre barrig aqui no canal, dá uma olhada.
Linda! Acompanho todos os seus vídeos, são maravilhosos as dicas tem me ajudado bastante, sou muito grata por isso!!! Parabéns ♡♡♡♡ Seu trabalho é incrível.
Eu morei no sítio até 25 anos de idade e até hoje agradeço a Deus a alimentação que eu tive. Hoje na cidade evito muitos alimentos... Vejo muitas pessoas acima do peso e penso não quero isso para minha vida.
Tenho prisão de ventre hemorróidas externas, metabolismo lento, quais alimentos são bons para metabolismo e intestino preso? Cápsulas de vitamina D e ferro não calóricas pois faço dieta já perdi quase 8 kilos em 4 meses. Era obesa quero chegar nos 50kg Tenho 1,60 cheguei nos 81,4 agora 73,3 peso desejado 50 kg. Tenho gordura localizada nas costas queixo duplo, coxas, quadril, braço, e celulite nas nadegas, estrias nos peitos. O que é bom para meu tipo de metabolismo e minhas gorduras localizadas?
Emily, tenho vários vídeos aqui no canal sobre todos esses temas... intestino preso, metabolismo lento, como emagrecer, como queimar mais gordura, etc. Só procurar. Bjs
1° No passado comia muito 2° tambem 3°comia muito lasanha pronta hoje ecaaa da ate nervoso 4°biscoito tambem hoje de verdade nao fedi nem cheira pra mim adoro comer de manha minha panqueca de banana ovo aveia chia😋 Meu tanquinho ta chegando🙌👏👏
Nossa eu tô livre destes alimentos há muito tempo como por exemplo: os refrigerantes, salgadinhos e congelados e consegui me livrar recentemente das barrinhas de cereais e bolachas consideradas Fit,tenho comido alimentos mais saudáveis e vi diferença até no meu treino diário, obrigada Giovana pelas dicas preciosas 😘😘
Não como mais nada disso. O que eu mais gostava era o salgadinho. Mas eu sou mais forte do que a vontade de comer besteira. Eu mando em minha alimentação 🙏🏼
Oi ! Mas assim no caso, a retirada desses alimentos só vão ajudar perder gordura localizada no abdômen? Porque no meu caso sou muito magrinha e gostaria de engordar de 8 a 10 kg .. Então precisarei engerir alimentos que tenham carboidratos . Obrigada pelas dicas, bjjs!!!
Gente, acompanhem minhas mídias sociais para muitas dicas:
📷 INSTAGRAM: @giovanaguido - instagram.com/giovanaguido/
👍 FAN PAGE: facebook.com/giovanaguidofitness/
Giovana Guido Serve pra quem quer ter barriga liza mas sem tanquinho ?
Verdade vc falou tudo adoro seus vídeo mim ajuda muito 😍😍😍😍
Serve tb ;)
Giovana Guido sigo tudo q vc encina e fala... Bjooooo
Giovana Guido
Giovana é uma pessoa fantástica , pois é muito sincera e dá dicas que realmente mudam a nossa vida. Obrigado!!!
♥
Boa noite Giovana ! Que legal ! Você tem toda razão ! E preciso mudar a alimentação, tem muita coisa que não acrescenta nada mesmo . Nessa lista só a bolacha água e sal que estou consumindo de vez enquanto,mas vou mudar também. O refrigerante parei faz tempo, só quando vou na casa de meus parentes bebo pouco. E verdade não adianta, só dilata o estômago e tem muita açúcar . Eu estou aprendendo bastante ! Muito obrigado pelo seu Excelente vídeo !
Logo nota-se que não está no Brasil, gravando com celular na rua... isso não nos pertence mais. 😀😂😂
RITA DE MARIA kkķkk vdd
RITA DE MARIA Tive meu celular roubado em uma loja nos EUA. Entrei na loja, virei e já era. Maior prejuízo por confiar estar em um país seguro.
RITA DE MARIA kkkk🤣🤣🤣🤣
RITA DE MARIA ...
Kkkkkkk
A Gio arrasa! Adoro seus videos! Estou maratonando e enviando para as amigas
Amei, também sou Nutricionista e me lembro quando você começou a treinar p competição. Que linda. Obrigada por seus vídeos dividir conosco seus conhecimentos. Beijo grande da Nutri que te admira e te ama muito. Deus te abençoe sempre.
Obrigada vc querida por me acompanhar há tanto tempo!!! Bjs, sucesso e bençãos em dobro ♥
Giovana Guido,boa noite, os seus vídeos são dos melhores da web porque diretos objetivos vão direto ao ponto e não são feitos para exibição do seu expositor, você mesma. Obrigado. Os outros muitos na web falam demais sobre si mesmos e acrescentam muita falação desnecessária.
♥
1-salgadinhos 2-refrigerantes 3 -alimentos congelados prontos 4 -bolachas e biscoitos (todos até os utilizados em dietas) 5-barrinhas de cereais
Adorei suas dicas... principalmente porque não como nada disso Q vc mostrou... faço minha Grândola em casa é como com fruta pela manhã co iorgute de kefir muita salada grelhador peixe frango e faço exercícios em ksa... vou acompanhar seus vídeos 😉
Giovana, super útil, super importante esse vídeo assim como tantos outros que você já fez!
A gente precisa entender que a indústria da alimentação é ...uma indústria, que visa lucro e não a saúde do consumidor. E para isso ela vai usar todo os tipo de sedução pelo paladar, mas a escolha, a decisão de consumir é nossa. Então, na minha opinião a culpa não é da indústria que fabrica esses ..."alimentos", mas nossa se decidimos consumir. Por isso que o seu vídeo é de estrema importância porque informa e esclarece! Quem quer saúde e beleza física como a sua, tem que seguir seu exemplo e ir pelos caminhos da natureza com os produtos naturais simples, mesmo que não sejam tão saborosos...se bem que eu acho que o sabor está no saber preparar.
Muitas vezes mesmo escutando conselhos como esse, é difícil resistir a "tentação"... e é difícil mesmo porque o sabor é tentador...!
Mas os bons resultados físicos que queremos dependem das nossas escolhas, toda vez que vamos comer!
Eu escolho o caminho dos melhores resultados.
Like Giovana!
Oi Claudio, concordo plenamente! A decisão final sempre é nossa e cada um deve se responsabilizar pelo que coloca na boca :) Mto obrigada pelo comentário :)
Parabéns! Excelente vídeo.
Muito obrigada por assistir! Beijos!
Sobre o pão integral , ou aquelas torradinhas ligth? Pode comer ? E sobre comer salada de frutas ? Qual a quantidade de carboidrato para comer durante o dia para uma dieta para emagrecer e fazendo exercício . Só emagrecer sem ficar com tanquinho..
Amei ! Resumiu muito bem ,
"Não é busca de milagre mas de conhecimento "
Sempre aprendo algo com seus vídeos!
Obrigada!! 😘
♥
Não vivo sem esse canal Gi te amodoro 😍💖💞
Muito obrigada por assistir ♥
Como banana, e batata doce amassada com granola num pão integral de manhã , e um copo de Nescau pela metade, antes de um treino exaustivo faz 2 meses e pouco, isso é bom?
Começa em 2:32.muito bom o vídeo
Nossa Giovana, achei q ia ter que parar de comer mais coisas, mas tudo que vc falou eu já não como desde Novembro do ano passado, não é muito tempo, mas fiquei bem feliz!! Abraço!
Você é maravilhosa quando comecei a assistir pensei que vê já não consumo, e pá! !!! Fato, a anos mudei minha alimentação e não consumo nenhum dos cinco a anos e minha qualidade de vida mudou da água pro vinho kkkkk
Como sempre parabéns!
Gi boa tarde ! Espero que esteja bem ! Olha eu já ñ como essas porcariadas a muito tempo 😁 e te falo mais eu mesmo faço minhas barrinhas de cereais super natural ! Um beijo 😘
estou amando suas dicas muito obrigada pela ajuda
Obrigada por assistir! ♥
Muito bom seu trabalho Doutora 🌹 Deus abençoe 🙌
Muito obrigada por assistir Murilo ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
@@GiovanaGuidousa eu compartilhei
Obrigada pelo vídeo. Eu estou cortando todas essas coisas. A única q estou consumindo ainda são os biscoitos integrais, cortei o pão porque percebi q me inchava a barriga. Mas depois desse vídeo vou tentar cortar-los tmbém. Uma ótima dica é comer ovos no café da manhã.
♥
Parabéns Geovana seus vídeos estão sendo de extrema importância para mim e minha esposa está sendo muito legal ver esses vídeos e principalmente agora chegando final do ano ☝👏👏👏👏
Fala um pouco sobre as cinta modeladora p diminuir cintura
Giovanna Guido, adoro seus vídeos,são explícitos e maravilhosos. 😘 parabéns.
Obrigada por assistir ♥
obrigada tenho aprendido muito com você. feliz ano novo.
Feliz ano novo Luiza!
nos EUA é muito chique, até os mendigos fala inglês!
Morri kkk
Obrigada pelas dicas, depois que assisto aos videos sempre me sinto mais forte.
Muito bom esse vídeo e suas dicas gi,e fico feliz pois não como nenhum desses itens,ainda não consegui o abdômen chapado mas não tenho barriga.bjos
Um like mais que merecido pra vc q pode gravar na porta do mercado sem ser assaltada. No Brasil, provavelmente nem teria vídeo!
Linda! Parabéns pelas excelentes orientações!
Obrigada por assistir ♥
Obrigada geovana amei as dica que você disse
Obrigada por assistir ♥
Eu te amo Guido, Obrigado pelo os ensinamentos 🙏🙏❤
Muito obrigada por assistir! Se você puder compartilhar com alguém eu agradeço!
Vc é maravilhosa, queria ser seu filho já teria o tanquinho faz tempo hahahaha
Então tá explicado pq pareço até a grávida de taubate
darlu Santos kkkkk eu sou de Taubaté!
😂😂😂😂e eu do Rio kk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk morri
Kkkkkkkkkk 😂😂😂
darlu Santos 😂😂😂😂
Boa tarde minha amiga td bem?
Eu estou te acompanhando pouco tempo, mais vc é 10
Sou uma dona de casa comum com 3 filhos uma com cuidados especiais e tem vezes que eu fico quase o dia td no hospital é eu vi um vídeo que vc falava nas bolachas e biscoitos que não é bom , fala ai eu posso substituir esses alimentos prático por qual? Com a mesma praticidade é ainda que eu possa dividir com a minha filha!
Obrigada vc é uma lindona, fica com Deus♡
Vídeo diferente ameiii
Colancando em prática o ir às compras
Aprendi muito vendo ela ler os rótulos 😍👏👏👏👏👏
Vou fazer mais vídeos assim então ♥
Já podemos chegar dando like antes mesmo de assistir os vídeos! Rs.. Parabéns! Seu trabalho, sua simpatia e seus conhecimentos são incríveis! 😘💪👏👏
Mto obrigada Rômulo :)
Seus vídeos são maravilhosos, e você é muito simpática. Parabéns pelo canal.
OBRIGADA ♥
Ou seja fuja de industrializados
Ótimo vídeo, o segredo é que NÃO TEM SEGREDO, a mudança corporal vem quando a mudança de hábito vem em primeiro lugar!!
Obrigada por assistir Anderson! É isso aí! ♥
Oi! Prático atividade física e consumo pão integral todos os dias.por praticar a corrida dizem que comer carboidratos e bom para dar disposição! Sou magra mas a barriguinha nunca some por completo! Kkkk É é difícil ficar sem alguns alimentos.
Eny, se vc quer secar a barriguinha tem que mudar a dieta, não tem jeito... Meu novo programa ABDÔMEN FIT poderá lhe ajudar! Conheça mais: comunidade.fitness/ebook/abdomen-fit/
Eu não tomo refrigerante a 11 anos. No começo foi difícil, mas depois de um tempo não bsentoa mais falta
♥
Giovanna, eu sou muito magra. Não tenho definição muscular no abdômen e tenho treinado e me alimentado para ter. Só que eu não quero o famoso 6 pack e sim as linhas laterais de definição dos oblíquos. Aparentemente não é da minha natureza pq os bloquinhos do abdômen superior já estão aparecendo e nada de oblíquos. Eu meio que desanimei...
Oi linda! É só caprichar na dieta, secar bastante e não fazer mtos abdominais. Bjsss
Tenho que me esforçar mais pra ter um abdômen definido...meu problema onde eu trabalho e o maldito do salgado
Ufa! Ainda bem que ela não foi no setor de cervejas.
kkkk, cerveja tb não pode, rs
tito lívio de oliveira tão bom cerveja kkkkk
Kkkkk
Kkkkkkkkkkkkk
jkkkkk
Bom diaaa lindaaa... Ja acordei aquui no seu canal👀👀👀
ebaaaa
Gi o H2o e muito prejudicial à saúde e ao abdômen?
É coca-Cola disfarçada
Ola giovana eu gostaria de saber se pipoca ,aquela feita em casa atrapalha?
Gi, amo seus vídeos, curiosidade você ainda atua como nutricionista? Sucesso lindona.
Oi, estou amando seu canal. Por gentileza, se possível, você poderia gravar um vídeo sobre o consumo de pão e a definição do abdomem. Obrigada e sucesso
Shirley, pão e definição de abdômen nunca que combinam, rs
Obrigada por responder.Bjos e sucesso
Gostei de você da sinceridade , sem ficar passando receitinhas essas "milagrosas"
♥
Putz... To me sentindo aliviada kkkk ñ consumo nada disso faz tempo 👉 Ufaaa!! 😅😅.Legal o vídeo Gio👍💋💋💋
Obrigada por assistir linda! ♥
Orgulho em saber que não consumo nenhum destes. UMA vez ou OUTRA talvez..
Maravilhosa suas dicas❤❤
Parabéns pelo trabalho
Muito obrigada por assistir Julio ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Não tomo refrigerantes há um tempo e não sinto a menor falta você é fenomenal. Agora eu vou te perguntar uma coisa por favor. O que são aeróbicos ?
Emerson, aeróbicos são exercícios de longa duração que trabalham o cardiovascular como corrida, esteira, bike, natação, corda, escada, step, etc.
Giovana Guido Muito obrigado por me responder querida
Graças a Deus, já consegui se livrar de tudo isto, obrigado Geovana.
L
Ainda bem que não como mada disso!💙 você é maravilhosa meu amor,já cheguei dando like.
♥
Boa tarde eu nao tomo refri tbm a muitoa anos e nao sinto vontade nenhuma.tem gondolas no supermecado que eu nem passo. Obrigada pelo video .
Amooooooooo...
Me ajuda bastante essas dicas 😚😚😚💪💪
Ola Gioh boa noite? Obrigada mais uma vez por suas dicas que tenham-nos ajudado muito! Olha todas as dicas em que voce deu neste video eu so consumo a bolacha integral. Estou querendo fazer chocotone caseiro especial com acrescimos delicias... rsrs com produtos diet( chocolate, granulado, leite condesado, doce de leite) eu nao quero comprar pronto e nem acrescentar acrescimos com produtos normais pra mim nao sair da dieta.... porem eu sei que prejudica mas, e a 1· vez que como chocotone e prometo que sera a ultima... ah! Ano novo e natal continuo na dieta.. e tbm gostaria de experimentar alfarrobas... bjs
larah.aryadnna Larah Britto e
Não como essas coisas faz muito tempo..só alimentos saudáveis e nao consegui minha barriga tanquinho ainda.
Leandra, esses que falei são os piores, mas se sua barriga ainda não está do jeito que quer, tem que restringir mais a dieta então ;)
Leandra Cruz
Amei as dicas obrigado flor
Oii sei q ja faz tempo o vidio mais vim conheçer o canal hj. Eu queria saber se as balas chicletes tbm entra nessa lista pq eu gosto muito e tenho essa duvida.
Kethelin, entram sim, pq são cheios de açúcares, adoçantes, corantes e conservantes, então não fazem bem.
Olá Giovana , vídeos maravilhosos. Sou de Fortaleza do Bom Jardim !!!!!
Obrigada por assistir Paulo!
Por nada!!!
Eu não como mais nenhum desses que você falou. Ainda adoço o com açúcar o mingau de farinha de arroz que como de vez em quando. Nesse caso é só malhar para ter um tanquinho?
Laudácia, no vídeo citei os piores alimentos, mas se vc não conquistou o seu tanquinho mesmo excluindo esses vc ainda precisa cortar mais carbos, criar déficit de calorias e malhar mto... Açúcar e mingau de arroz nem pensar, rs. Tenho mtos vídeos sobre barrig aqui no canal, dá uma olhada.
Radical hein Giovanna! Nem de vez em quando o mingauzinho RS?
Por favor fale da fécula de mandioca: tapioca
Amo suas dicas, ajudam muito 😍
Barrinha de whey proten , é legal comer?
Estou amando as dicas da Giovana
Parabéns. Muito bom eu estava precisando desse vídeo para me educar
TOP! MAIS UM SHOW DA REALIDADE ALIMENTAR! VOCÊ É MUITO REQUINTADA!
♥
Gio o que você indica para o café da manhã? mas diga coisas que nós pobres possamos comprar rsrs
Giovana,quando possível faz um vídeo sobre contar os macronutrentes e taxa metabólica basal.
Ai que show seu video parabéns pelo canal.
Obrigada querida!
Oi Gi tudo bem?
Vc sabe qual sal é menos agressivo p cozinhar?Obrigada
Linda, eu alterno entro o sal rosa e o marinho, mas sempre bem pouquinho :)
Linda! Acompanho todos os seus vídeos, são maravilhosos as dicas tem me ajudado bastante, sou muito grata por isso!!! Parabéns ♡♡♡♡ Seu trabalho é incrível.
Obrigada pela mensagem e por acompanhar meu canal sua LINDA!
c
Gi e aquelas torradas integrais também fazem mal?
Desde já a agradeço sua atenção e sucesso no seu canal😍👏
Linda, não indico mto não...
Amei seu video!
Obrigada por assistir linda! ♥
Meu Deus vou comer o que nessa vida kk partir pra roça lá tem comida de verdade.
kkkk, verdade, rs
ROZANGELA Maria kkk
ROZANGELA Maria se eu for pra roça eu viro uma balofa com tanta comida gostosa😍fogão a lenha da minha" boadrasta" Que amo muito
Fernanda Melges boadrasta gostei♥♡
Eu morei no sítio até 25 anos de idade e até hoje agradeço a Deus a alimentação que eu tive. Hoje na cidade evito muitos alimentos... Vejo muitas pessoas acima do peso e penso não quero isso para minha vida.
Ótimas dicas 👏👏👏👏👏👏
Obrigada por assistir! ♥
Verdade e isso aí você está certíssima...
Muito bom o video .ja 4 anos q nao tomo refrigerante.bjss
♥
Muito show esse vídeo Giovana 😗😗
♥
Tenho prisão de ventre hemorróidas externas, metabolismo lento, quais alimentos são bons para metabolismo e intestino preso? Cápsulas de vitamina D e ferro não calóricas pois faço dieta já perdi quase 8 kilos em 4 meses. Era obesa quero chegar nos 50kg Tenho 1,60 cheguei nos 81,4 agora 73,3 peso desejado 50 kg. Tenho gordura localizada nas costas queixo duplo, coxas, quadril, braço, e celulite nas nadegas, estrias nos peitos. O que é bom para meu tipo de metabolismo e minhas gorduras localizadas?
Emily, tenho vários vídeos aqui no canal sobre todos esses temas... intestino preso, metabolismo lento, como emagrecer, como queimar mais gordura, etc. Só procurar. Bjs
Giovana Guido obrigada!
1° No passado comia muito
2° tambem
3°comia muito lasanha pronta hoje ecaaa da ate nervoso
4°biscoito tambem hoje de verdade nao fedi nem cheira pra mim adoro comer de manha minha panqueca de banana ovo aveia chia😋
Meu tanquinho ta chegando🙌👏👏
Nossa eu tô livre destes alimentos há muito tempo como por exemplo: os refrigerantes, salgadinhos e congelados e consegui me livrar recentemente das barrinhas de cereais e bolachas consideradas Fit,tenho comido alimentos mais saudáveis e vi diferença até no meu treino diário, obrigada Giovana pelas dicas preciosas 😘😘
Elaine Gomes Ramos kio
Oi Gi, Amei o vlog faça mais vídeos assim 😘
Não como mais nada disso.
O que eu mais gostava era o salgadinho.
Mas eu sou mais forte do que a vontade de comer besteira. Eu mando em minha alimentação 🙏🏼
É isso mesmo linda!
Adoro seus vídeos
Obrigada por assistir! ♥
Seu canal tá me ajudando mto com minha dieta.
NO PAIN, NO GAIN.
muito obrigada linda pelas dicas 😘😘😘😘
♥
Dicas ótimas 👏🏻👏🏻👏🏻
Vc mudou minha vida,te amo gi
♥
Eu não como nada dessas coisas que tu falou e não consigo perder a barriga
Faz um vidil sobre treinar em jejum gi... se atrapalha o ganho de massa ou n.... sou deficiente visual e adoro suas dicas
Que legal Gustavo! Fico feliz que acompanha o canal! Já tenho um vídeo sobre Treino em jejum aqui no canal ♥
Oi ! Mas assim no caso, a retirada desses alimentos só vão ajudar perder gordura localizada no abdômen? Porque no meu caso sou muito magrinha e gostaria de engordar de 8 a 10 kg .. Então precisarei engerir alimentos que tenham carboidratos . Obrigada pelas dicas, bjjs!!!
Pode acontecer de perder gordura nas outras partes tb... o que vc tem que fazer é compensar com musculação para melhorar o resto do corpo.
Qual a melhor forma pra definir o corpo ?
Aurilene, tem vários vídeos sobre isso aqui no canal: queima de gordura e definição ;)
De todos esses ainda não consegui largar as bolachinhas 😥
E pasta de amendoim sem açúcar da pra consumir e ter barriga tanquinho?😍
Sim, pode entrar na dieta de quem quer secar.