Vamos de resumo: 1- Remover o consumo de substâncias comestíveis, os criados pela indústria; 2- Priorize a densidade nutricional dos alimentos; 3- Limitar o uso de carboidratos densos; 4- Otimizar o consumo de gorduras naturais; 5- Praticar exercícios; 6- Coloque seu estresse em cheque; 7- Jejum intermitente.
Fazem 1 ano e 2 meses que não como farinha branca nem açúcar, faço jejum intermitente, caminhada e exercícios, emagreci 34 quilos em 7meses e agora estou mantendo o peso e me acostumei a uma vida saudável! Graças à Deus!
Parabéns comecei a 15 dias...deixei o açúcar e as farinhas brancas. Fazendo caminhadas, acordando cedo. Desinchei bastante. Alimentação forte TB claro.
Me chamo Viviana, mais ou menos no ano de 2015 conheci esse canal e na época eu caminhava pra ir ao trabalho, cerca de 30 minutos 2x por dia ( ida e volta). Comecei a fazer low carb seguindo as dicas do Rodrigo e em cerca de 3 a 4 meses perdi 30 kg. Em 2019 engravidei e relaxei na minha alimentação. Tive três gravides seguidas, e não me arrependo disso. Mas hoje estou com 113 kg e estou voltando pro canal pra me incentivar e ensinar, e vou voltar a praticar a low carb e sei que vou perder todo peso extra que preciso pra ter uma vida saudável e com disposição pra curtir minha prole. Deus me ajude, e te abençoe Rodrigo
Não desista amiga tou nessa com vc não vamos desistir e nunca vamos olha pra trás sucesso amiga tou com 107 kilos quero ficar com 70 kilos vamos que vamos
Que bom saber! Queria muito adquirir o programa, mas não tenho condições :( fiquei me perguntando se explorando o canal ainda seria possível aderir a alimentação forte 😀
Eu comecei dia 03/07, estava com 103 kg... assistir acho que todos os vídeos do canal, me ajudaram muito. Hj dois meses depois estou com 90kg, gente é impressionante perdi 13kg é me sinto muito bem.
Estou com 47 anos, faço uso de corticóides pq tenho bronquite. Passei por várias nutricionista e não perdia peso. Estava com depressão por conta de toda a dificuldade do excesso de peso. Assistindo aos vídeos e colocando todas as informações em prática, já se foram 12 kg em quatro meses. Gratidão eterna ao Rodrigo e Dr. Souto
Nazaret Farias oi, Nazareth! Eu retirei totalmente da dieta açúcar, farinhas, grãos e as vezes eu pulo o café da manhã. Como todos os dias abacate, e muitos vegetais, foi difícil apenas no início, nas primeiras semanas, agora, já acostumei não sinto mais falta de massas que eu amo. também faço musculação 3 vezes p semana. foi rápido o resultado, eu nem acreditei pq já havia tentado com várias nutricionista e endocrinologistas sem resultados e muitos gastos com medicamentos e consultas.
Eu e minha mae seguimos todos os conselhos do Rodrigo, eu em 4 meses fui de 101Kg para 88Kg, mas acabei relaxando. Minha mãe foi de 75kg para 57 em quase um ano.
Estou aqui porque segui o Rodrigo desde 2016 e murchei 14 kg. Tudo que ele fala faz sentido para mim. Tinha 45 anos e em 3 meses minha saúde foi recuperada. Minha glicose foi pra 85 e o triglicérides foi pra 44. Meu troféu é meu manequim 40. Gratidão.
ricardo menezes minha amiga e madrasta e 1000 vezes melhor q a mae do garoto e todo mundo pergunta se ela e mae e ela faz questao de dizer q e madrasta pois nao quer ser confudida com a mae ma do garoto.
Tenho 46 anos. Em janeiro/2019 eu estava com 84,6kg. Procurei no TH-cam: "como queimar gordura localizada". Cheguei ao canal do Rodrigo Polesso. Segui suas sugestões, sem radicalismo. Em especial cortar substâncias comestíveis e jejum intermitente. Em abril eu já estava com 72kg. Agradeço enormemente ao Rodrigo, e divulgo sempre pra quem quiser perder peso.
Essas coisas são tão básicas e todo mundo deveria fazer. Mas a maioria das pessoas mal bebe 1 copo de água por dia. Eu mesma era assim, só mudei pq baixei um app pra anotar qnts litros de água eu bebo por dia.
@@elisabetesantacruz821 aqualert, ele até te manda lembrete de beber água kk. Tem um app de jejum intermitente também chamado "rastreador jejum intermitente" uso os dois
Eu parei de assistir o Dr. Juliano Pimentel por causa das lives confusas e enroladas que infelizmente me tiram a paciência kkkkkkkkkkkkkkkkkkk lembrei disso quando vi seu comentário.
E você so tirou açúcar e farinha de trigo integral ou parou de comer arroz também ? Preciso emagrecer vou elimina o refrigerante e a farinha de trigo será e e resolve 🤔
Banhos frio todos os dias nas 4 estações do ano, ajudará substancialmente no equilíbrio do corpo.. faz parte isso da "Ciência na Prática " Muito obrigado amigo Rodrigo . Deus lhe recompensara com certeza pelo teu trabalho.
Adoro seu canal.... Parabéns... Comecei a 2 semanas com a alimentação forte... Segui suas dicas do low carb e cetogênica mais jejum intermitente ...... Iniciei a mudança com 75 kilos e após 2 semanas estou com 68 kilos..... Muito obrigada Rodrigo por compartilhar conosco ...... Estou muito feliz
Parei! com café e pão de manhã, bebendo bastante água, só almoço e janta! meu corpo sentiu a diferença, desinchou! estou começando a ir mais ao banheiro, estava desidratado, minha vida está sendo uma maravilha;
Estou há um ano assistindo seus vídeos e emagreci 20 quilos,com o jejum intermitente e várias dicas que aprendi com eles.muito obrigada estou muito feliz.
Eu emagreci em 2017 25 quilos, foi a melhor coisa que fiz na minha vida, infelizmente não segui o estilo de vida e em 2020 veio a minha menopausa e engordei tudo de volta, mas hoje, exatamente hoje, voltei para meu querido Rodrigo :) estava vendo este vídeo novamente e bora começar novamente, eu sei o quanto me fez bem na saúde a 7 anos atrás, então eu confio de olhos fechados!!
De uns anos pra cá engordei drasticamente, e não tenho conseguido emagrecer, seja pelo fato de eu não conseguir seguir "dietas" ou pelo fato de que meu metabolismo é mais lento. Mas chegou a hora de eu tomar vergonha na cara e me esforçar mais. Vou seguir suas dicas 😘
Nossa nunca nenhum médico falou assim q temos q ficar saudável para depois emagrecer, bom saber disso obrigada.. Aq em BH tá difícil achar médico para nos ajudar a ter uma vida saudável......👏👏👏👏👏😘
Curto e direto. Não é qualquer técnico que se faz entender em tão pouco tempo, oposto de pessoas que levam a vida inteira pra explicar e explicam mal. Parabéns! Ótimo profissional.
Vi um vídeo seu no face e já sou sua fã . Perdi 16 km , aos 39 anos sofrendo sozinha me adequando ao que eu achava melhor para o meu corpo . Fugi dos médicos e vc falou o que eu estou fazendo , comer de 2 em 2 hs ou de 3 em 3 hs . Parei e mudei , comecei a fazer o jejum intermitente e está dando certo com saúde . Faço a compensação com alimentos e como quando meu corpo sente vontade . Acabei sentindo que meu corpo queimou gordura como nunca . Estou muito feliz é top demais . Só tem a nos ajudar .
Gente eu estou fazendo um treino legal e ja perdi 14 kg em 1 mes e meio, basicamente faço academia de manha e 30 minutos de corrida a noite, alem disso não consumo doces, pães e sou vegetariano, eu tinha 89 e hoje tenho 75 com meta em 69, tenho 1,77 de altura.
Comer naturalmente com produtos natural e tudo que Deus nos deu. Jejum vem naturalmente com tudo que sacia a fome. Nutrição real! Valeu Rodrigo ! Gratidão !
Tô cm 46 anos e me sinto bem ,só tenho um pouco de má circulação q dói muiiito minhas juntas ,mas mesmo assim faço alguns exey e vou muiito aos parques pq amo tá no meio da natureza 👏👏👏❤️❤️❤️🥰obg pelas dicas muiito bom 👏👏👏
Pelo número, importância e valor das informações esse canal já era para ter mais de 1 milhão de inscritos. O legal será quando o maior número de pessoas tiver acesso a essas informações.
Pratico alimentação forte desde janeiro/2016, emagreci 16kg, consigo manter essa alimentação tranquilamente. Quando me perguntam o que fiz para ficar magra, oriento ouvir os podcasts da Tribo Forte. Sensacional. Parabéns Rodrigo e dr Souto.
Te achar no TH-cam foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida.Eu preciso perder 13 kilos,mas sempre desisto das dietas doidas que eu vejo na internet.Te encontrei a 3 dias e agora tenho certeza que vou conseguir com os seus ensinamentos.Que Deus te abençoe.
Jejum e o melhor.perdi 6 kl em um mês sem dieta comendo de tudo e sem exercício isto ano passado .este ano estou fazendo com os exercícios vamos ver o que vai acontecer . faço o jejum de 18 .20 e já consegui fazer de 26 hrs🤗🤗🤗 obrigado mano👏🏻🤘🤘
Vendo em 2021 vc é uma benção a anos o conheço pelas redes sociais...poucas pessoas por aqui é como vc o que fala não muda ao tempo obrigada ...estou sempre em reducação alimentar hoje tem um bebê de 2 anos e posso dizer que meu corpo mudou muito pouco tendo uma alimentação saúdavel e claro cuidando de corpo alma e espírito Deus abençoe
Eu acompanhei seus vídeos, sobre o jejum intermitente e emagreci quase 30 kilos estou muito feliz agora estou tentando manter o peso. Não consigo parar de fazer o jejum intermitente é uma benção na minha vida pois eu tenho vários problemas de coluna. Muito obrigada pela ajuda
Estou fazendo a 5 dias, JI e alimentação saudável ( não tecnicamente Low Carb total), me sinto muitooo bem! Desinchei bastante! Ainda não me pesei! Daqui 30 dias volto pra dizer como estou!! Haha Rodrigo o melhor!!!!
Carlos Reneê C S andei de bicicleta na primeira semana.... o segredo é a alimentação, o exercício é mais para vc ter uma qualidade de vida saudável, mas o exercício não é o segredo para perder peso e sim a alimentação.
@@coconenen Não sei sobre a Juci, mas eu que sou membro da IJSUD, os mormos, fazemos 1 vez por mês(no 1 domingo) sem comida e sem água... pula duas refeições consecutivas. Exemplo se for começar o jejum após o almoço, então fica sem jantar e sem tomar café da manhã no outro dia , dá por volta de 24 horas mais ou menos sem comer e sem beber nada. Mas para causa espiritual não para emagrecer.
Eu tomei a iniciativa de começar agora!!! Meu corpo dói,estou perdendo a mobilidade,não consigo abaixar,devido a um problema no joelho,me sinto cansada, desanimada...enfim, cheguei no meu limite!!! Será minha última tentativa antes de uma bariátrica!!! Alimentação forte aliado ao regime intermitente!!! Li muitos relatos aqui do qto e como conseguiram e me animei bastante!!! Eu vou conseguir tbm,eu posso,eu quero,eu consigo!!!
Rodrigo só com suas dicas aqui no you tube emagreci mas de 13 kilos, muito obrigada! Antes eu fazia várias dietas e não saia do lugar. Gratidão por tudo!!!
ola meu camarada boa noite , comecei a assistir esses seus vídeos , e resolvi adentrar nesse negocio , comecei a 3 semanas com esse tal de jejum intermitente , vou falar a todos , esse negocio funciona mesmo ,tenho 47 anos 1,72m de altura comecei com 79,7 kg ,hj bati os 75 apenas cortando o açúcar , janto as 8 horas da noite , não tomo café da manha , apen as cha e café sem açúcar , e almoço todo dia as 13:30, obrigado rapaz por compartilhar seu conhecimento ,
Cara to muito feliz .... To seguindo vc, comia de tudo igual a um onca agora so como coisas saudáveis, entrei na intermitente e sem carboidratos, so tem uma semana e meia e ja perdi 2,500kl 😍....obg msm tem me ajudado muito, ja fiz acompanhamento com nutricionistas e nunca consegui alcança um objetivo e agora estou no caminho certo ..
Estou aqui, depois de uma lesão, estou ganhando peso parada. Mês que vem tem campeonato e não sei se conseguirei bater o peso, e nem se conseguirei me recuperar a tempo. Sigo cuidando da alimentação. :)
Depois que tive filhos parei de trabalhar ,fiquei sedentária minha vida era cuidar de casa do marido e dos filhos ,comia muita besteira ,não sei se era ansiedade sei lá eu comia até o lanche das crianças eu sentava no sofá pra assistir sempre com algo de comer na mão, as vezes meu marido mi olhava assim meio torto fazendo caras e boca foi onde eu comecei a mi sentir mal alto estima lá em baicho sempre tentava fazer dieta mi exercitar , mas não conseguia cheguei a pesar 81 kg foi quando acordei pra vida e comecei a buscar ajuda nos vídeos de emagrecimento aqui no TH-cam comecei com o jejum intermitente de 16 hrs seguindo tudo direitinho parei de comer açúcar, gorduras carboidrato continuo seguindo meu jejum faço exercícios sertinho dessa vez eu tou confiante em mim já emagreci que 4 kg em 8 dias 😍 sempre vejo seus vídeos e está mi ajudando mt 😉👏👏 logo mais retorno um comentário de quanto kg perdi daqui por diante minha meta é voltar a pesar 65 . 😘 agradecida 🙏
Rodrigo, a primeira vez que eu ouvi falar de alimentação de verdade foi com vc.. Li seu livro e fiz por muito tempo o MR.. Te acompanho há quase 6 anos.. E como o cenário da nutrição mudou em nosso país.. Estudei muito sobre o assunto e mudei minha vida... Queria deixar registrado que o responsável por me guiar nesse caminho foi vc.. Muito obrigada pelo seu compromisso em transmitir qualidade de conteúdo. Grande beijo.
Eu faço LC+JI garanto funciona! perdi 10k...E o melhor mantendo!! Engraçado q as pessoas perguntam, eu tento explicar.. rss. Não explico mais já mando seus vídeos e falo assisti e segue o q ele fala que Não tem erro. Te adoro Cara Vc é dez!
Comecei LC e JI, faz 15 dias, to sentindo uma diferença já...também não tento mais explicar.kkkk as pessoas só " nossa como vc fica sem comer de 3 em 3 horas, esta errado faz mal, nossa coma produtos integrais.kkkk eu só digo, aham.
Muito obrigada, vc tem me ajudado muito, me esclarecendo e ensinando a mudar de vida, tenho 60 anos, 20 fui dona de Padaria,hoje estou aposentada e sem trabalhar me vejo estressada quase tive um AVC,sou hipertensa, diabética e tenho fígado com cirrose sem nunca ter bebido álcool...agora nasci novamente, estou seguindo seus vídeos e compartilhei com muita gente....sou de INDAIATUBA SP. Bjos de mãe
A cirrose hepática e diabete 2 é causado por excesso de carboidratos, arroz, massas, farináceos, mas não se preocupe se cuidar da alimentação vc controlará sua saúde e viverá muito, doença não significa morte, e saúde não significa vida, Deus abençoe vc.
Rodrigo amo muito o que vejo de vcs já te acompanho um tempo mas nunca coloquei em prática o que vc fala, agora tô tentando vergonha e tô seguindo o que vc fala nós vídeos não tem bem um mês aínda já tô me sentindo outra pessoa comendo comida de verdade ou seja o que Deus deixou prá nós que são alimentos que o corpo ou o organismo reconhece e sabe o que fazer quando o recebe um grande abraço.to com 42anos 1,61de altura 93,kl segundo a avaliação que fiz tenho que eliminar 25kg, obrigada por VC proporciona tantas coisas boas pra nuns ajudar bjs😘😘😘😘
Comecei uma dieta há 29 dias e perdi 10 Kg, diminui 10 cm de circunferência e agora obtendo os resultados que queria. No meu canal estou fazendo vídeos diários pra continuar o processo de emagrecimento, é bastante difícil.
Excelente!!! Mas cara, fico extremamente nervosa com seu jeito de falar!!! Parece q está com MUITA pressa!!! Tenho q respirar e meditar depois de ouvir! 😂😂😂😂
Muito bom!! 1) Remover ou limitar o consumo de substâncias comestíveis: trigo e farináceos, açúcar, produtos artificiais em caixa que chamam de leite e derivados. Não têm nutrientes. Só inflamam as células e o nosso organismo sofre. 2) Priorize a densidade nutricional dos verdadeiros alimentos. Nutrição é saúde. Tendo boa alimentação, emagrecemos naturalmente. 3) Limitar uso de carboidratos densos. Isso vai ajudar nos picos de insulina. 4) Otimizar o consumo de gorduras naturais: carnes, frango, proteína e gordura boa. Manteiga, azeite extra virgem, abacate, castanhas, banha de porco. 5) Turbinar sensibilidade a insulina no músculo: fazendo exercícios, se movimentando, exercício de força, estimulantes. Seja ativo em seu estilo de vida! 6) Estresse afeta a capacidade de emagrecimento e a qualidade de vida. Meditação. Cuide de si. Se coloque como prioridade. Equilíbrio é importante pra diminuir e eliminar o estresse. 7) Jejum intermitente aliado ao estilo de vida saudável, nutrição e exercícios, água dormir bem, tudo isso junto funciona para o corpo descansar e se auto limpar usando as reservas de gordura. 8) Dica extra: Código emagrecer de vez.
Low carb e jejum intermitente funciona porque nosso DNA já está adaptado a isso por milhões de anos que tivemos esse comportamento. Emagrecemos e aumentamos nossa saúde de maneira eficaz e definitiva. Recomendo a todos!
Respirar aqui em MT tá difícil só tem fumaça no ar.:( Tenho 154 de altura e estou com 81kg. Sou cozinheira em fazenda E vou fazer um caderno com tds essas informações e que Deus me ajude ser fiel.😇
Ja perdi 20 kg em 2 meses estava mto feliz mas engravidei e ganhei 21 kg nao consegui emagrecer dnovo e acabei engravidando outra vez hj minha bb caçula tem 8 meses engordei mto nesse tempo todo . estou com 100kg hj.. to buscando alguma ajuda pra conseguir emagrecer . tenho 28 anos e mta vergonha dos espelhos e balança.. vou aplicar suas dicas no meu dia a dia e buscar meus objetivos..
Verdade,o primeiro que eu vi falar sobre o jejum intermitente foi vc Rodrigo , a anos assisto seus vídeos e me ajudou muiitooo. Obrigada por tudo que vc fez por mim.bjs
Sempre comi gorduras naturais, carnes, e muito queijo, nunca senti fome pelas manhãs, tomo só café. Almoço e janto cedo, como em grande quantidade e sempre fui MAGRA. Parabéns, vc me representa.👏👏
SPFC_ TRI_MUNDIAL_INCAÍVEL! Entendo isso também,mas é de graça as informações que ele passa. Então eu penso que não custa ser um pouco grato,caso contrário é fácil contratar um nutrólogo e aí sim (pagando) você tem o direito de reclamar. Caso contrário parece ingratidão por ter informação boa de graça,e ainda reclamar.
Nossa fiquei muito feliz com esse video porque começei a fazer jejum entermitente e estou na aquela espectativa de emagrecer rapido e esso não é bom obrigado pela dica e já estou escrito no canal bjossss
Eu emagrece 41 kilos Rodrigo
Com seus vidios em apenas 5 meses. Eu tinha 120 kilos estou com 79 kilos obrigado Deus te abençoe
Parabéns, queria perder 10 tá difícil
@@ggpaola7922 obg e dificio mas agente consegue
Parabens!!!!! Tenho fe q muito em breve terei o meu relato tb.
Uallll, e agora continua?
Preciso eliminar um tanto assim também!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vamos de resumo:
1- Remover o consumo de substâncias comestíveis, os criados pela indústria;
2- Priorize a densidade nutricional dos alimentos;
3- Limitar o uso de carboidratos densos;
4- Otimizar o consumo de gorduras naturais;
5- Praticar exercícios;
6- Coloque seu estresse em cheque;
7- Jejum intermitente.
obrigada
Gracias 🙏
Obrigada
Obrigada valeu
@@lanel.8315 obg
Fazem 1 ano e 2 meses que não como farinha branca nem açúcar, faço jejum intermitente, caminhada e exercícios, emagreci 34 quilos em 7meses e agora estou mantendo o peso e me acostumei a uma vida saudável! Graças à Deus!
Parabéns comecei a 15 dias...deixei o açúcar e as farinhas brancas. Fazendo caminhadas, acordando cedo. Desinchei bastante. Alimentação forte TB claro.
Parabéns!
Me chamo Viviana, mais ou menos no ano de 2015 conheci esse canal e na época eu caminhava pra ir ao trabalho, cerca de 30 minutos 2x por dia ( ida e volta). Comecei a fazer low carb seguindo as dicas do Rodrigo e em cerca de 3 a 4 meses perdi 30 kg. Em 2019 engravidei e relaxei na minha alimentação. Tive três gravides seguidas, e não me arrependo disso. Mas hoje estou com 113 kg e estou voltando pro canal pra me incentivar e ensinar, e vou voltar a praticar a low carb e sei que vou perder todo peso extra que preciso pra ter uma vida saudável e com disposição pra curtir minha prole. Deus me ajude, e te abençoe Rodrigo
Não desista amiga tou nessa com vc não vamos desistir e nunca vamos olha pra trás sucesso amiga tou com 107 kilos quero ficar com 70 kilos vamos que vamos
Parabéns você já sabe o caminho.
Sucesso.
Infelizmente não assinei pq não tenho money, porém usando o conhecimento gratuito aqui, perdi 25 quilos.
Parabéns 👏👏👏
Que bom saber! Queria muito adquirir o programa, mas não tenho condições :( fiquei me perguntando se explorando o canal ainda seria possível aderir a alimentação forte 😀
em quanto tempo?
@@AlineOliveira-wz7nq foram em quatro meses.
@@fenax451r7 muito bom 👏👏
Já faz 5 meses que não como farinha branca e não gosto de doce e nada industrial
102k e agora estou com 85k
Sirlei Cordeiro Ferreira
Parabéns
Parabénsssss! 👏
Sirlei querida...admiro sua perseverança...Eu já tentei é não consegui...
Eu comecei dia 03/07, estava com 103 kg... assistir acho que todos os vídeos do canal, me ajudaram muito. Hj dois meses depois estou com 90kg, gente é impressionante perdi 13kg é me sinto muito bem.
go.hotmart.com/U8918493G
Estou com 47 anos, faço uso de corticóides pq tenho bronquite. Passei por várias nutricionista e não perdia peso. Estava com depressão por conta de toda a dificuldade do excesso de peso. Assistindo aos vídeos e colocando todas as informações em prática, já se foram 12 kg em quatro meses.
Gratidão eterna ao Rodrigo e Dr. Souto
vanusa Coelho me da umas dicas..
Nazaret Farias oi, Nazareth! Eu retirei totalmente da dieta açúcar, farinhas, grãos e as vezes eu pulo o café da manhã. Como todos os dias abacate, e muitos vegetais, foi difícil apenas no início, nas primeiras semanas, agora, já acostumei não sinto mais falta de massas que eu amo. também faço musculação 3 vezes p semana. foi rápido o resultado, eu nem acreditei pq já havia tentado com várias nutricionista e endocrinologistas sem resultados e muitos gastos com medicamentos e consultas.
Vanusa Coelho
Vanusa Coelho parabéns. Continue firme, melhorando e servindo de exemplo.
Vanusa Coelho menina que bênção estou pesquisando muito na segunda quero começar com a graça de Deus
Eu e minha mae seguimos todos os conselhos do Rodrigo, eu em 4 meses fui de 101Kg para 88Kg, mas acabei relaxando. Minha mãe foi de 75kg para 57 em quase um ano.
Estou aqui porque segui o Rodrigo desde 2016 e murchei 14 kg. Tudo que ele fala faz sentido para mim. Tinha 45 anos e em 3 meses minha saúde foi recuperada. Minha glicose foi pra 85 e o triglicérides foi pra 44. Meu troféu é meu manequim 40. Gratidão.
Fiz exatamente o que este vídeo está propondo aliado a natação e já eliminei 11 kg!
Eu confesso que estou fazendo 80% do que esse cara do vídeo disse , e perdi 14kg em 45 dias, e meus exames de sangue deram todos ok.
Como faz?
Nossa
Pega na mentira🎶
Anônimo por aí. Você conseguiu cortar de vez o açúcar?
Pô esse é o brabo
Natureza, MÃE. Industria, MADRASTA. Só essa frase já foi suficiente.
ricardo menezes verdade cara. Mas o palmeiras não tem mundial
So fucking what????
ricardo menezes olá conheça meu canal!
Nem toda madrasta é ruim!
ricardo menezes minha amiga e madrasta e 1000 vezes melhor q a mae do garoto e todo mundo pergunta se ela e mae e ela faz questao de dizer q e madrasta pois nao quer ser confudida com a mae ma do garoto.
Tenho 46 anos. Em janeiro/2019 eu estava com 84,6kg. Procurei no TH-cam: "como queimar gordura localizada". Cheguei ao canal do Rodrigo Polesso. Segui suas sugestões, sem radicalismo. Em especial cortar substâncias comestíveis e jejum intermitente. Em abril eu já estava com 72kg. Agradeço enormemente ao Rodrigo, e divulgo sempre pra quem quiser perder peso.
Oq vc cortou ? O arroz por exemplo vc cortou,como foi a alimentação,essa é a maior dúvida.
Eu acrescentaria ainda a importância do SONO de qualidade e a importância da hidratação.
Exatamente...qd durmo mal, certamente é a semana que não perco quase peso...
P
Essas coisas são tão básicas e todo mundo deveria fazer. Mas a maioria das pessoas mal bebe 1 copo de água por dia. Eu mesma era assim, só mudei pq baixei um app pra anotar qnts litros de água eu bebo por dia.
Stephanie Cipriano qual é esse aplicativo por favor ? Obrigada 🙏
@@elisabetesantacruz821 aqualert, ele até te manda lembrete de beber água kk. Tem um app de jejum intermitente também chamado "rastreador jejum intermitente" uso os dois
Rodrigo vc melhorou muito! Antes vc demorava muito para dar as dicas e ficava parecendo enrolação. Agora tá muito bom!
tb acho afff
...exatamente...
cresceu muitooooo!!!!
Vetdade...cresceu muito . Parecia enrolação quando assisti pela primeira vez. Ele é muito bom !!! Obrigada.
Eu parei de assistir o Dr. Juliano Pimentel por causa das lives confusas e enroladas que infelizmente me tiram a paciência kkkkkkkkkkkkkkkkkkk lembrei disso quando vi seu comentário.
É aquele papo... só fazendo pra evoluir. :D
estou ha um ano seguindo suas dicas Rodrigo, ja eliminei 28 kilos! obrigado vc faz a diferença
Sebesta. 28 kilos de gordura. Entao vc so tinha gordura ua 🤣🤣🤣🤣
28 kg de gordura ???? Eita porra uma atleta fisioculturista
Parabéns, não liga pra esse povo invejoso...
Kkkkkkkkkk
Essa galera da zueira têm que marcar presença kkkkkkkkk
@@wallissoncorreiabarbosa1757 me expressei errado! Quem nunca né...
Eu começo ver o vídeo, quando caio em mim na verdade perdi a maior parte lendo comentários 😳😀
Eu tbm 😂😂😂😂😂
Eu também tive que colocar o vídeo do início novamente 😂
Kklkkk, duas
Kkkkk...idem
Kkkk eu sou asim🤣🤣
Tirei açúcar e farinha de trigo. Em um mês e meio perdi 10 kilos, incrível.
Anna Amália oloco
Eita porra
E você so tirou açúcar e farinha de trigo integral ou parou de comer arroz também ? Preciso emagrecer vou elimina o refrigerante e a farinha de trigo será e e resolve 🤔
Mentira kkkkkk
@@sgt_deniserosadeniserosado4321 arroz feijão farináceos tubérculos açúcar...fora!!!!
Banhos frio todos os dias nas 4 estações do ano, ajudará substancialmente no equilíbrio do corpo.. faz parte isso da "Ciência na Prática " Muito obrigado amigo Rodrigo . Deus lhe recompensara com certeza pelo teu trabalho.
Adoro seu canal.... Parabéns... Comecei a 2 semanas com a alimentação forte... Segui suas dicas do low carb e cetogênica mais jejum intermitente ...... Iniciei a mudança com 75 kilos e após 2 semanas estou com 68 kilos.....
Muito obrigada Rodrigo por compartilhar conosco ......
Estou muito feliz
legal .....escutar um cara muito inteligente
Parei! com café e pão de manhã, bebendo bastante água, só almoço e janta! meu corpo sentiu a diferença, desinchou! estou começando a ir mais ao banheiro, estava desidratado, minha vida está sendo uma maravilha;
Mas vc treina?
@@franceellen2424 Ele nun ca irá responder
@@carlosrick8942 kkkkkkkk
Café da manhã é a única refeição que estimula e acelera o metabolismo, pula a janta que é muito melhor, o café da manhã ajuda a emagrecer!
Vdd concordo
Estou há um ano assistindo seus vídeos e emagreci 20 quilos,com o jejum intermitente e várias dicas que aprendi com eles.muito obrigada estou muito feliz.
Você não perde essa mania de assistir o vídeo e ler os comentários.😂
douglas cleiton 2 kkkk
Kkkkk
Kkkkkkkkkk virou vicio
Kkkkkkk sempre
Né?rsrsrs...esquisitos
Eu emagreci em 2017 25 quilos, foi a melhor coisa que fiz na minha vida, infelizmente não segui o estilo de vida e em 2020 veio a minha menopausa e engordei tudo de volta, mas hoje, exatamente hoje, voltei para meu querido Rodrigo :) estava vendo este vídeo novamente e bora começar novamente, eu sei o quanto me fez bem na saúde a 7 anos atrás, então eu confio de olhos fechados!!
De uns anos pra cá engordei drasticamente, e não tenho conseguido emagrecer, seja pelo fato de eu não conseguir seguir "dietas" ou pelo fato de que meu metabolismo é mais lento. Mas chegou a hora de eu tomar vergonha na cara e me esforçar mais. Vou seguir suas dicas 😘
Nossa nunca nenhum médico falou assim q temos q ficar saudável para depois emagrecer, bom saber disso obrigada..
Aq em BH tá difícil achar médico para nos ajudar a ter uma vida saudável......👏👏👏👏👏😘
Flávia Prates procura a Miriam Georgetti. Ela tem Facebook e Instagram. Dr. José Barros Neto também.
Ana Paula Machado , obrigada mais eles são daqui de BH..
vou olhar✌👊😘
Flávia Prates são sim. Os dois tem Instagram. @dra.miriamgeorgetti e @drjoseneto
Flávia Prates, Dr. Lair Ribeiro diz tudo isso, e muito mais, desde 1994.
Vc sendo saudável, o emagrecimento vem como conseqüência.
Meu Deus Da onde você saiu o homem como você fala bem como você arrasa amei tudo faz tempo que eu procuro como emagrecer de boa agora vai
35 dias de alimentação forte, graças aos conhecimentos de Rodrigo polesso emagreci 15 kg. Obrigado pelo seus conhecimentos.
Curto e direto. Não é qualquer técnico que se faz entender em tão pouco tempo, oposto de pessoas que levam a vida inteira pra explicar e explicam mal. Parabéns! Ótimo profissional.
Não entendo quem dá deslike nessas dicas ! Sério !
1- Parar de comer industrializados
2- Priorize a densidade nutricional
3- Limitar carboidratos densos (arroz batatas...)
4- Consumir gorduras naturais
5- Praticar atividade física muscular
6- Combater o estresse Yoga, meditação, leveza
7- Jejum intermitente
8- Código emagrecer de vez.
Gratidão! 🙏
Eu praticando ouvir português e aprender sobre alimentação. Obrigada!!! Muito boas suas dicas... Saludos desde Argentina. Beijão!
Vi um vídeo seu no face e já sou sua fã .
Perdi 16 km , aos 39 anos sofrendo sozinha me adequando ao que eu achava melhor para o meu corpo .
Fugi dos médicos e vc falou o que eu estou fazendo , comer de 2 em 2 hs ou de 3 em 3 hs . Parei e mudei , comecei a fazer o jejum intermitente e está dando certo com saúde . Faço a compensação com alimentos e como quando meu corpo sente vontade .
Acabei sentindo que meu corpo queimou gordura como nunca .
Estou muito feliz é top demais . Só tem a nos ajudar .
Alessandra Figueiredo Alessandra como vc emagreceu eu tenho a sua idade já fiz de tudo e não emagreço agora estou tomando o café marita não vejo nada
Funciona mesmo a pratica que mais tive sucesso em pouco tempo
Perdeu 16 kilometros kkkkk
Pq essas pessoas falam tanto que emagrecem, mas respondem ps comentários??? No mínimo deveriam responder como fizeram. Tô achando que é balela oh!!
@@liapontes7602 concordo
Não preciso emagrecer, porém sigo Rodrigo p não engorda e comer saudável. Muito obrigada por todas orientações.
Gente eu estou fazendo um treino legal e ja perdi 14 kg em 1 mes e meio, basicamente faço academia de manha e 30 minutos de corrida a noite, alem disso não consumo doces, pães e sou vegetariano, eu tinha 89 e hoje tenho 75 com meta em 69, tenho 1,77 de altura.
Poxa eu tbm .. não caiu vegetariana ,uso carnes
É lindo ver um profissional pensando no próximo!! Obrigada, pelas dicas!! Me motivaram bastante.. Sucesso, já virei fã!
Kkkk
Comer naturalmente com produtos natural e tudo que Deus nos deu. Jejum vem naturalmente com tudo que sacia a fome. Nutrição real! Valeu Rodrigo ! Gratidão !
Estou seguindo suas dicas, muito obrigado!!! Estou com oito dias e perdi 4 kgs o foco é perder mais 15
Tô cm 46 anos e me sinto bem ,só tenho um pouco de má circulação q dói muiiito minhas juntas ,mas mesmo assim faço alguns exey e vou muiito aos parques pq amo tá no meio da natureza 👏👏👏❤️❤️❤️🥰obg pelas dicas muiito bom 👏👏👏
Pelo número, importância e valor das informações esse canal já era para ter mais de 1 milhão de inscritos. O legal será quando o maior número de pessoas tiver acesso a essas informações.
Pratico alimentação forte desde janeiro/2016, emagreci 16kg, consigo manter essa alimentação tranquilamente. Quando me perguntam o que fiz para ficar magra, oriento ouvir os podcasts da Tribo Forte. Sensacional. Parabéns Rodrigo e dr Souto.
Te achar no TH-cam foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida.Eu preciso perder 13 kilos,mas sempre desisto das dietas doidas que eu vejo na internet.Te encontrei a 3 dias e agora tenho certeza que vou conseguir com os seus ensinamentos.Que Deus te abençoe.
Jejum e o melhor.perdi 6 kl em um mês sem dieta comendo de tudo e sem exercício isto ano passado .este ano estou fazendo com os exercícios vamos ver o que vai acontecer . faço o jejum de 18 .20 e já consegui fazer de 26 hrs🤗🤗🤗 obrigado mano👏🏻🤘🤘
Vendo em 2021 vc é uma benção a anos o conheço pelas redes sociais...poucas pessoas por aqui é como vc o que fala não muda ao tempo obrigada ...estou sempre em reducação alimentar hoje tem um bebê de 2 anos e posso dizer que meu corpo mudou muito pouco tendo uma alimentação saúdavel e claro cuidando de corpo alma e espírito Deus abençoe
Os al8mentos de verdade foram criados por Deus. Que bencao de Deus sao os ALIMENTOS DE VERDADE.
Obrigado pelas dicas perdi 9 kg em 1 mês ... Parabéns
Eu acompanhei seus vídeos, sobre o jejum intermitente e emagreci quase 30 kilos estou muito feliz agora estou tentando manter o peso. Não consigo parar de fazer o jejum intermitente é uma benção na minha vida pois eu tenho vários problemas de coluna. Muito obrigada pela ajuda
Parabéns moça..... comecei a assistir os vídeos agora... top as dicas dele
Estou fazendo a 5 dias, JI e alimentação saudável ( não tecnicamente Low Carb total), me sinto muitooo bem! Desinchei bastante! Ainda não me pesei! Daqui 30 dias volto pra dizer como estou!! Haha Rodrigo o melhor!!!!
Faço tudo isso desde que comecei assistir esses seus videos final de junho, hoje com 70 dias já perdi 17 kg realmente funciona. Muito forte
Este cara insentiva bm ! Com tdo respeito ... da ate gosto de treinar se tornar saudavel ! Uau
eh isso ae... seguindo isso a 45 dias e já se foram 11 kg pra longe de mim...fora o desinchaço e a perda de medida.
Carlos Reneê C S andei de bicicleta na primeira semana.... o segredo é a alimentação, o exercício é mais para vc ter uma qualidade de vida saudável, mas o exercício não é o segredo para perder peso e sim a alimentação.
Assino embaixo :)
@@RodrigoPolessoOficial rodrigo no seu programa codigo emagrecer de vez tem a dieta na pratica pra seguir??
12 k em 45 dias é mentira ou conta errada...ou perfil falso!
@@marceloalmeida8319 mito
Como não achei esse canal antes!? Simplesmente apaixonada!!! Parabéns!!!
fazia jejum intermitente, não para emagrecer, mas esperitualmente, emagreci muito.
Fazia qts horas ?
@@coconenen Não sei sobre a Juci, mas eu que sou membro da IJSUD, os mormos, fazemos 1 vez por mês(no 1 domingo) sem comida e sem água... pula duas refeições consecutivas. Exemplo se for começar o jejum após o almoço, então fica sem jantar e sem tomar café da manhã no outro dia , dá por volta de 24 horas mais ou menos sem comer e sem beber nada. Mas para causa espiritual não para emagrecer.
Sou Educador Físico gosto muito das suas dicas. Obrigado.
Eu tomei a iniciativa de começar agora!!!
Meu corpo dói,estou perdendo a mobilidade,não consigo abaixar,devido a um problema no joelho,me sinto cansada, desanimada...enfim, cheguei no meu limite!!!
Será minha última tentativa antes de uma bariátrica!!!
Alimentação forte aliado ao regime intermitente!!!
Li muitos relatos aqui do qto e como conseguiram e me animei bastante!!!
Eu vou conseguir tbm,eu posso,eu quero,eu consigo!!!
Adorei a sua forma de explicar.
Parece que está falando algo que realmente gosta. Me passou credibilidade.
Parabéns.
Rodrigo só com suas dicas aqui no you tube emagreci mas de 13 kilos, muito obrigada! Antes eu fazia várias dietas e não saia do lugar.
Gratidão por tudo!!!
A conscientização sobre os alimentos de verdade e as substancias comestíveis sem dúvida é a grande sacada do emagrecimento saudável.
ola meu camarada boa noite , comecei a assistir esses seus vídeos , e resolvi adentrar nesse negocio , comecei a 3 semanas com esse tal de jejum intermitente , vou falar a todos , esse negocio funciona mesmo ,tenho 47 anos 1,72m de altura comecei com 79,7 kg ,hj bati os 75 apenas cortando o açúcar , janto as 8 horas da noite , não tomo café da manha , apen as cha e café sem açúcar , e almoço todo dia as 13:30, obrigado rapaz por compartilhar seu conhecimento ,
Estou deste 22/06/21 fazendo dieta ontem eu comecei a seguir você, estava fazendo jejum de 12 horas hoje eu fiz 17 horas preciso emagrecer 25 quilo
Cara to muito feliz ....
To seguindo vc, comia de tudo igual a um onca agora so como coisas saudáveis, entrei na intermitente e sem carboidratos, so tem uma semana e meia e ja perdi 2,500kl 😍....obg msm tem me ajudado muito, ja fiz acompanhamento com nutricionistas e nunca consegui alcança um objetivo e agora estou no caminho certo ..
Giovana Bruuna se comeres igual onça vais estar comendo muito saudável. Onças comem carne, não comem carboidratos.
A melhor pessoa que já surgiu na minha nova vida!
Melhor canal que já vi no youtube.❤️ Estou perdendo peso graças esse canal. Forma 7 cm de gordura em 2 semanas.
Estou aqui, depois de uma lesão, estou ganhando peso parada.
Mês que vem tem campeonato e não sei se conseguirei bater o peso, e nem se conseguirei me recuperar a tempo. Sigo cuidando da alimentação. :)
Depois que tive filhos parei de trabalhar ,fiquei sedentária
minha vida era cuidar de casa do marido e dos filhos ,comia muita besteira ,não sei se era ansiedade sei lá
eu comia até o lanche das crianças
eu sentava no sofá pra assistir sempre com algo de comer na mão, as vezes meu marido mi olhava assim meio torto fazendo caras e boca
foi onde eu comecei a mi sentir mal
alto estima lá em baicho
sempre tentava fazer dieta mi exercitar , mas não conseguia
cheguei a pesar 81 kg foi quando acordei pra vida
e comecei a buscar ajuda nos vídeos de emagrecimento aqui no TH-cam
comecei com o jejum intermitente de 16 hrs seguindo tudo direitinho
parei de comer açúcar, gorduras carboidrato
continuo seguindo meu jejum faço exercícios sertinho
dessa vez eu tou confiante em mim
já emagreci que 4 kg em 8 dias 😍
sempre vejo seus vídeos e está mi ajudando mt 😉👏👏
logo mais retorno um comentário de quanto kg perdi daqui por diante minha meta é voltar a pesar 65 .
😘
agradecida 🙏
Fiz basicamente tudo, perdi 5 kg em uma semana, gente nem eu tô acreditando ksks
Me parece que tudo mundo consegue menos eu😔😔
Mim passaas receitas
@@rosangelarodrigues4894 tira açúcar carboidratos farinha branca fritura ,e incluí mais verduras salada frutas
Eu perdi um kg em um mês @@rosangelarodrigues4894
Mudei minha alimentação fazendo jejum intermitente cortei glúten e açúcar emagreci tô me sentindo bem obgd 😘
Comecei a poucos dias e já estou vendo o resultado
Único que falou da insulina. Gostei muito, parabéns. Me ajudou.
Minha amiga indicou esse canal ela já perdeu alguns quilinhos e ganhou MT saúde agr vai ser minha vez
Rodrigo, a primeira vez que eu ouvi falar de alimentação de verdade foi com vc.. Li seu livro e fiz por muito tempo o MR.. Te acompanho há quase 6 anos.. E como o cenário da nutrição mudou em nosso país.. Estudei muito sobre o assunto e mudei minha vida... Queria deixar registrado que o responsável por me guiar nesse caminho foi vc.. Muito obrigada pelo seu compromisso em transmitir qualidade de conteúdo. Grande beijo.
Que legal, obrigado por compartilhar comigo! Muito importante pra continuar com motivação de ir em frente! :)
Eu faço LC+JI garanto funciona! perdi 10k...E o melhor mantendo!! Engraçado q as pessoas perguntam, eu tento explicar.. rss. Não explico mais já mando seus vídeos e falo assisti e segue o q ele fala que Não tem erro. Te adoro Cara Vc é dez!
Comecei LC e JI, faz 15 dias, to sentindo uma diferença já...também não tento mais explicar.kkkk as pessoas só " nossa como vc fica sem comer de 3 em 3 horas, esta errado faz mal, nossa coma produtos integrais.kkkk eu só digo, aham.
Pollyana Rocha É assim mesmo rss
Eu também fiz a dieta da nutricionista e comecei a engordar! Tô fora!
Lilian Albuquerque e
Lilian Albuquerque o que seria LC + JI??
Muito obrigada, vc tem me ajudado muito, me esclarecendo e ensinando a mudar de vida, tenho 60 anos, 20 fui dona de Padaria,hoje estou aposentada e sem trabalhar me vejo estressada quase tive um AVC,sou hipertensa, diabética e tenho fígado com cirrose sem nunca ter bebido álcool...agora nasci novamente, estou seguindo seus vídeos e compartilhei com muita gente....sou de INDAIATUBA SP. Bjos de mãe
Tudo de melhor pra você Daisy, obrigado pelo carinho, de coracão!
A cirrose hepática e diabete 2 é causado por excesso de carboidratos, arroz, massas, farináceos, mas não se preocupe se cuidar da alimentação vc controlará sua saúde e viverá muito, doença não significa morte, e saúde não significa vida, Deus abençoe vc.
Estou vendo o vídeo com 129k daqui alguns meses eu volto
Depois de 2 anos eu volto pra agradecer vc, hj estou com 56k e um shape maravilhoso
Sou bariátrica posso acompanhar estas dicas e fazer jejum intermitente
Suas palavras são musica para meus ouvidos!! Tudo que eu precisava ouvir hoje!! Deus te abençoe!
seus videos sao completos e claros, parabens estou amando , perdi 7 kg em 30 dias reeducando
Vdd eu faço uso desses alimentos algum tempo,e estou mim sentido bem melhor,ainda por cima perdir 15 quilos
Que a Sua vida seja abençoado Rodrigo.
Rodrigo amo muito o que vejo de vcs já te acompanho um tempo mas nunca coloquei em prática o que vc fala, agora tô tentando vergonha e tô seguindo o que vc fala nós vídeos não tem bem um mês aínda já tô me sentindo outra pessoa comendo comida de verdade ou seja o que Deus deixou prá nós que são alimentos que o corpo ou o organismo reconhece e sabe o que fazer quando o recebe um grande abraço.to com 42anos 1,61de altura 93,kl segundo a avaliação que fiz tenho que eliminar 25kg, obrigada por VC proporciona tantas coisas boas pra nuns ajudar bjs😘😘😘😘
Já assistir 10 vezes esse vídeo
Muito bom
Perdi 15 kg em 6 meses
Obg
Comecei uma dieta há 29 dias e perdi 10 Kg, diminui 10 cm de circunferência e agora obtendo os resultados que queria. No meu canal estou fazendo vídeos diários pra continuar o processo de emagrecimento, é bastante difícil.
Excelente!!! Mas cara, fico extremamente nervosa com seu jeito de falar!!! Parece q está com MUITA pressa!!! Tenho q respirar e meditar depois de ouvir! 😂😂😂😂
Só observo comemos de tudo aqui na roça mato grosso do Sul e somos TDS saudável peso padrao o povo da cidade tem e que exercitar mais
Muito bom!!
1) Remover ou limitar o consumo de substâncias comestíveis: trigo e farináceos, açúcar, produtos artificiais em caixa que chamam de leite e derivados. Não têm nutrientes. Só inflamam as células e o nosso organismo sofre.
2) Priorize a densidade nutricional dos verdadeiros alimentos. Nutrição é saúde. Tendo boa alimentação, emagrecemos naturalmente.
3) Limitar uso de carboidratos densos. Isso vai ajudar nos picos de insulina.
4) Otimizar o consumo de gorduras naturais: carnes, frango, proteína e gordura boa. Manteiga, azeite extra virgem, abacate, castanhas, banha de porco.
5) Turbinar sensibilidade a insulina no músculo: fazendo exercícios, se movimentando, exercício de força, estimulantes. Seja ativo em seu estilo de vida!
6) Estresse afeta a capacidade de emagrecimento e a qualidade de vida. Meditação. Cuide de si. Se coloque como prioridade. Equilíbrio é importante pra diminuir e eliminar o estresse.
7) Jejum intermitente aliado ao estilo de vida saudável, nutrição e exercícios, água dormir bem, tudo isso junto funciona para o corpo descansar e se auto limpar usando as reservas de gordura.
8) Dica extra: Código emagrecer de vez.
Low carb e jejum intermitente funciona porque nosso DNA já está adaptado a isso por milhões de anos que tivemos esse comportamento. Emagrecemos e aumentamos nossa saúde de maneira eficaz e definitiva. Recomendo a todos!
Respirar aqui em MT tá difícil só tem fumaça no ar.:(
Tenho 154 de altura e estou com 81kg.
Sou cozinheira em fazenda
E vou fazer um caderno com tds essas informações e que Deus me ajude ser fiel.😇
Rodrigo é o cara! Excelente didática aliada a informações CORRETAS, baseadas em CIÊNCIA. Valeu, cara!
Obrigado pelo apoio!!
Vamos começar
Ja perdi 20 kg em 2 meses estava mto feliz mas engravidei e ganhei 21 kg nao consegui emagrecer dnovo e acabei engravidando outra vez hj minha bb caçula tem 8 meses engordei mto nesse tempo todo . estou com 100kg hj.. to buscando alguma ajuda pra conseguir emagrecer . tenho 28 anos e mta vergonha dos espelhos e balança.. vou aplicar suas dicas no meu dia a dia e buscar meus objetivos..
Voltando aqui pra vê novamente pq deu certo 25 quilos a menos, aí relaxei ganhei 8, estudar novamente kkkk
Muitas informações necessárias que muita gente desconhece!
Parabens pela sua sabedoria e eloquência!
Verdade,o primeiro que eu vi falar sobre o jejum intermitente foi vc Rodrigo , a anos assisto seus vídeos e me ajudou muiitooo. Obrigada por tudo que vc fez por mim.bjs
Sempre comi gorduras naturais, carnes, e muito queijo, nunca senti fome pelas manhãs, tomo só café.
Almoço e janto cedo, como em grande quantidade e sempre fui MAGRA.
Parabéns, vc me representa.👏👏
Amo meditar. Gratidão.
Obrigado vc e o cara estava com 98 quilos em 5 semana perdi muito estou com 77 quilos
O vídeo começa aos 2:03
SPFC_ TRI_MUNDIAL_INCAÍVEL! Valew kk
SPFC_ TRI_MUNDIAL_INCAÍVEL! Como ele ganha por tempo de visualização eu prefiro ver o vídeo todo, é o mínimo de gratidão por trazer um bom conteúdo.
Felipe Russeau prefiro que ele seja simples e direto e respeite meu tempo. Assim retribuo com certeza.
SPFC_ TRI_MUNDIAL_INCAÍVEL! Entendo isso também,mas é de graça as informações que ele passa. Então eu penso que não custa ser um pouco grato,caso contrário é fácil contratar um nutrólogo e aí sim (pagando) você tem o direito de reclamar. Caso contrário parece ingratidão por ter informação boa de graça,e ainda reclamar.
Felipe Rousseau idai
Rapaz, que talento que vc tem!!! Muito convincente! 😉
Nossa fiquei muito feliz com esse video porque começei a fazer jejum entermitente e estou na aquela espectativa de emagrecer rapido e esso não é bom obrigado pela dica e já estou escrito no canal bjossss
Gratidao professor Rodrigo polesso