Vamos de resumo: 1- Remover o consumo de substâncias comestíveis, os criados pela indústria; 2- Priorize a densidade nutricional dos alimentos; 3- Limitar o uso de carboidratos densos; 4- Otimizar o consumo de gorduras naturais; 5- Praticar exercícios; 6- Coloque seu estresse em cheque; 7- Jejum intermitente.
Eu comecei dia 03/07, estava com 103 kg... assistir acho que todos os vídeos do canal, me ajudaram muito. Hj dois meses depois estou com 90kg, gente é impressionante perdi 13kg é me sinto muito bem.
Fazem 1 ano e 2 meses que não como farinha branca nem açúcar, faço jejum intermitente, caminhada e exercícios, emagreci 34 quilos em 7meses e agora estou mantendo o peso e me acostumei a uma vida saudável! Graças à Deus!
Parabéns comecei a 15 dias...deixei o açúcar e as farinhas brancas. Fazendo caminhadas, acordando cedo. Desinchei bastante. Alimentação forte TB claro.
Que bom saber! Queria muito adquirir o programa, mas não tenho condições :( fiquei me perguntando se explorando o canal ainda seria possível aderir a alimentação forte 😀
Estou com 47 anos, faço uso de corticóides pq tenho bronquite. Passei por várias nutricionista e não perdia peso. Estava com depressão por conta de toda a dificuldade do excesso de peso. Assistindo aos vídeos e colocando todas as informações em prática, já se foram 12 kg em quatro meses. Gratidão eterna ao Rodrigo e Dr. Souto
Nazaret Farias oi, Nazareth! Eu retirei totalmente da dieta açúcar, farinhas, grãos e as vezes eu pulo o café da manhã. Como todos os dias abacate, e muitos vegetais, foi difícil apenas no início, nas primeiras semanas, agora, já acostumei não sinto mais falta de massas que eu amo. também faço musculação 3 vezes p semana. foi rápido o resultado, eu nem acreditei pq já havia tentado com várias nutricionista e endocrinologistas sem resultados e muitos gastos com medicamentos e consultas.
Me chamo Viviana, mais ou menos no ano de 2015 conheci esse canal e na época eu caminhava pra ir ao trabalho, cerca de 30 minutos 2x por dia ( ida e volta). Comecei a fazer low carb seguindo as dicas do Rodrigo e em cerca de 3 a 4 meses perdi 30 kg. Em 2019 engravidei e relaxei na minha alimentação. Tive três gravides seguidas, e não me arrependo disso. Mas hoje estou com 113 kg e estou voltando pro canal pra me incentivar e ensinar, e vou voltar a praticar a low carb e sei que vou perder todo peso extra que preciso pra ter uma vida saudável e com disposição pra curtir minha prole. Deus me ajude, e te abençoe Rodrigo
Não desista amiga tou nessa com vc não vamos desistir e nunca vamos olha pra trás sucesso amiga tou com 107 kilos quero ficar com 70 kilos vamos que vamos
Eu e minha mae seguimos todos os conselhos do Rodrigo, eu em 4 meses fui de 101Kg para 88Kg, mas acabei relaxando. Minha mãe foi de 75kg para 57 em quase um ano.
Estou aqui porque segui o Rodrigo desde 2016 e murchei 14 kg. Tudo que ele fala faz sentido para mim. Tinha 45 anos e em 3 meses minha saúde foi recuperada. Minha glicose foi pra 85 e o triglicérides foi pra 44. Meu troféu é meu manequim 40. Gratidão.
Tenho 46 anos. Em janeiro/2019 eu estava com 84,6kg. Procurei no TH-cam: "como queimar gordura localizada". Cheguei ao canal do Rodrigo Polesso. Segui suas sugestões, sem radicalismo. Em especial cortar substâncias comestíveis e jejum intermitente. Em abril eu já estava com 72kg. Agradeço enormemente ao Rodrigo, e divulgo sempre pra quem quiser perder peso.
Essas coisas são tão básicas e todo mundo deveria fazer. Mas a maioria das pessoas mal bebe 1 copo de água por dia. Eu mesma era assim, só mudei pq baixei um app pra anotar qnts litros de água eu bebo por dia.
@@elisabetesantacruz821 aqualert, ele até te manda lembrete de beber água kk. Tem um app de jejum intermitente também chamado "rastreador jejum intermitente" uso os dois
Eu parei de assistir o Dr. Juliano Pimentel por causa das lives confusas e enroladas que infelizmente me tiram a paciência kkkkkkkkkkkkkkkkkkk lembrei disso quando vi seu comentário.
ricardo menezes minha amiga e madrasta e 1000 vezes melhor q a mae do garoto e todo mundo pergunta se ela e mae e ela faz questao de dizer q e madrasta pois nao quer ser confudida com a mae ma do garoto.
Adoro seu canal.... Parabéns... Comecei a 2 semanas com a alimentação forte... Segui suas dicas do low carb e cetogênica mais jejum intermitente ...... Iniciei a mudança com 75 kilos e após 2 semanas estou com 68 kilos..... Muito obrigada Rodrigo por compartilhar conosco ...... Estou muito feliz
Estou há um ano assistindo seus vídeos e emagreci 20 quilos,com o jejum intermitente e várias dicas que aprendi com eles.muito obrigada estou muito feliz.
De uns anos pra cá engordei drasticamente, e não tenho conseguido emagrecer, seja pelo fato de eu não conseguir seguir "dietas" ou pelo fato de que meu metabolismo é mais lento. Mas chegou a hora de eu tomar vergonha na cara e me esforçar mais. Vou seguir suas dicas 😘
E você so tirou açúcar e farinha de trigo integral ou parou de comer arroz também ? Preciso emagrecer vou elimina o refrigerante e a farinha de trigo será e e resolve 🤔
Banhos frio todos os dias nas 4 estações do ano, ajudará substancialmente no equilíbrio do corpo.. faz parte isso da "Ciência na Prática " Muito obrigado amigo Rodrigo . Deus lhe recompensara com certeza pelo teu trabalho.
Curto e direto. Não é qualquer técnico que se faz entender em tão pouco tempo, oposto de pessoas que levam a vida inteira pra explicar e explicam mal. Parabéns! Ótimo profissional.
Comer naturalmente com produtos natural e tudo que Deus nos deu. Jejum vem naturalmente com tudo que sacia a fome. Nutrição real! Valeu Rodrigo ! Gratidão !
Parei! com café e pão de manhã, bebendo bastante água, só almoço e janta! meu corpo sentiu a diferença, desinchou! estou começando a ir mais ao banheiro, estava desidratado, minha vida está sendo uma maravilha;
Eu emagreci em 2017 25 quilos, foi a melhor coisa que fiz na minha vida, infelizmente não segui o estilo de vida e em 2020 veio a minha menopausa e engordei tudo de volta, mas hoje, exatamente hoje, voltei para meu querido Rodrigo :) estava vendo este vídeo novamente e bora começar novamente, eu sei o quanto me fez bem na saúde a 7 anos atrás, então eu confio de olhos fechados!!
Te achar no TH-cam foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida.Eu preciso perder 13 kilos,mas sempre desisto das dietas doidas que eu vejo na internet.Te encontrei a 3 dias e agora tenho certeza que vou conseguir com os seus ensinamentos.Que Deus te abençoe.
Nossa nunca nenhum médico falou assim q temos q ficar saudável para depois emagrecer, bom saber disso obrigada.. Aq em BH tá difícil achar médico para nos ajudar a ter uma vida saudável......👏👏👏👏👏😘
Pratico alimentação forte desde janeiro/2016, emagreci 16kg, consigo manter essa alimentação tranquilamente. Quando me perguntam o que fiz para ficar magra, oriento ouvir os podcasts da Tribo Forte. Sensacional. Parabéns Rodrigo e dr Souto.
Vi um vídeo seu no face e já sou sua fã . Perdi 16 km , aos 39 anos sofrendo sozinha me adequando ao que eu achava melhor para o meu corpo . Fugi dos médicos e vc falou o que eu estou fazendo , comer de 2 em 2 hs ou de 3 em 3 hs . Parei e mudei , comecei a fazer o jejum intermitente e está dando certo com saúde . Faço a compensação com alimentos e como quando meu corpo sente vontade . Acabei sentindo que meu corpo queimou gordura como nunca . Estou muito feliz é top demais . Só tem a nos ajudar .
Estou fazendo a 5 dias, JI e alimentação saudável ( não tecnicamente Low Carb total), me sinto muitooo bem! Desinchei bastante! Ainda não me pesei! Daqui 30 dias volto pra dizer como estou!! Haha Rodrigo o melhor!!!!
@@coconenen Não sei sobre a Juci, mas eu que sou membro da IJSUD, os mormos, fazemos 1 vez por mês(no 1 domingo) sem comida e sem água... pula duas refeições consecutivas. Exemplo se for começar o jejum após o almoço, então fica sem jantar e sem tomar café da manhã no outro dia , dá por volta de 24 horas mais ou menos sem comer e sem beber nada. Mas para causa espiritual não para emagrecer.
Gente eu estou fazendo um treino legal e ja perdi 14 kg em 1 mes e meio, basicamente faço academia de manha e 30 minutos de corrida a noite, alem disso não consumo doces, pães e sou vegetariano, eu tinha 89 e hoje tenho 75 com meta em 69, tenho 1,77 de altura.
Carlos Reneê C S andei de bicicleta na primeira semana.... o segredo é a alimentação, o exercício é mais para vc ter uma qualidade de vida saudável, mas o exercício não é o segredo para perder peso e sim a alimentação.
Jejum e o melhor.perdi 6 kl em um mês sem dieta comendo de tudo e sem exercício isto ano passado .este ano estou fazendo com os exercícios vamos ver o que vai acontecer . faço o jejum de 18 .20 e já consegui fazer de 26 hrs🤗🤗🤗 obrigado mano👏🏻🤘🤘
Vendo em 2021 vc é uma benção a anos o conheço pelas redes sociais...poucas pessoas por aqui é como vc o que fala não muda ao tempo obrigada ...estou sempre em reducação alimentar hoje tem um bebê de 2 anos e posso dizer que meu corpo mudou muito pouco tendo uma alimentação saúdavel e claro cuidando de corpo alma e espírito Deus abençoe
Tô cm 46 anos e me sinto bem ,só tenho um pouco de má circulação q dói muiiito minhas juntas ,mas mesmo assim faço alguns exey e vou muiito aos parques pq amo tá no meio da natureza 👏👏👏❤️❤️❤️🥰obg pelas dicas muiito bom 👏👏👏
ola meu camarada boa noite , comecei a assistir esses seus vídeos , e resolvi adentrar nesse negocio , comecei a 3 semanas com esse tal de jejum intermitente , vou falar a todos , esse negocio funciona mesmo ,tenho 47 anos 1,72m de altura comecei com 79,7 kg ,hj bati os 75 apenas cortando o açúcar , janto as 8 horas da noite , não tomo café da manha , apen as cha e café sem açúcar , e almoço todo dia as 13:30, obrigado rapaz por compartilhar seu conhecimento ,
Eu acompanhei seus vídeos, sobre o jejum intermitente e emagreci quase 30 kilos estou muito feliz agora estou tentando manter o peso. Não consigo parar de fazer o jejum intermitente é uma benção na minha vida pois eu tenho vários problemas de coluna. Muito obrigada pela ajuda
Cara to muito feliz .... To seguindo vc, comia de tudo igual a um onca agora so como coisas saudáveis, entrei na intermitente e sem carboidratos, so tem uma semana e meia e ja perdi 2,500kl 😍....obg msm tem me ajudado muito, ja fiz acompanhamento com nutricionistas e nunca consegui alcança um objetivo e agora estou no caminho certo ..
Eu tomei a iniciativa de começar agora!!! Meu corpo dói,estou perdendo a mobilidade,não consigo abaixar,devido a um problema no joelho,me sinto cansada, desanimada...enfim, cheguei no meu limite!!! Será minha última tentativa antes de uma bariátrica!!! Alimentação forte aliado ao regime intermitente!!! Li muitos relatos aqui do qto e como conseguiram e me animei bastante!!! Eu vou conseguir tbm,eu posso,eu quero,eu consigo!!!
Rodrigo só com suas dicas aqui no you tube emagreci mas de 13 kilos, muito obrigada! Antes eu fazia várias dietas e não saia do lugar. Gratidão por tudo!!!
SPFC_ TRI_MUNDIAL_INCAÍVEL! Entendo isso também,mas é de graça as informações que ele passa. Então eu penso que não custa ser um pouco grato,caso contrário é fácil contratar um nutrólogo e aí sim (pagando) você tem o direito de reclamar. Caso contrário parece ingratidão por ter informação boa de graça,e ainda reclamar.
Pelo número, importância e valor das informações esse canal já era para ter mais de 1 milhão de inscritos. O legal será quando o maior número de pessoas tiver acesso a essas informações.
Sempre comi gorduras naturais, carnes, e muito queijo, nunca senti fome pelas manhãs, tomo só café. Almoço e janto cedo, como em grande quantidade e sempre fui MAGRA. Parabéns, vc me representa.👏👏
Comecei uma dieta há 29 dias e perdi 10 Kg, diminui 10 cm de circunferência e agora obtendo os resultados que queria. No meu canal estou fazendo vídeos diários pra continuar o processo de emagrecimento, é bastante difícil.
Muito obrigada, vc tem me ajudado muito, me esclarecendo e ensinando a mudar de vida, tenho 60 anos, 20 fui dona de Padaria,hoje estou aposentada e sem trabalhar me vejo estressada quase tive um AVC,sou hipertensa, diabética e tenho fígado com cirrose sem nunca ter bebido álcool...agora nasci novamente, estou seguindo seus vídeos e compartilhei com muita gente....sou de INDAIATUBA SP. Bjos de mãe
A cirrose hepática e diabete 2 é causado por excesso de carboidratos, arroz, massas, farináceos, mas não se preocupe se cuidar da alimentação vc controlará sua saúde e viverá muito, doença não significa morte, e saúde não significa vida, Deus abençoe vc.
Rodrigo, a primeira vez que eu ouvi falar de alimentação de verdade foi com vc.. Li seu livro e fiz por muito tempo o MR.. Te acompanho há quase 6 anos.. E como o cenário da nutrição mudou em nosso país.. Estudei muito sobre o assunto e mudei minha vida... Queria deixar registrado que o responsável por me guiar nesse caminho foi vc.. Muito obrigada pelo seu compromisso em transmitir qualidade de conteúdo. Grande beijo.
Rodrigo amo muito o que vejo de vcs já te acompanho um tempo mas nunca coloquei em prática o que vc fala, agora tô tentando vergonha e tô seguindo o que vc fala nós vídeos não tem bem um mês aínda já tô me sentindo outra pessoa comendo comida de verdade ou seja o que Deus deixou prá nós que são alimentos que o corpo ou o organismo reconhece e sabe o que fazer quando o recebe um grande abraço.to com 42anos 1,61de altura 93,kl segundo a avaliação que fiz tenho que eliminar 25kg, obrigada por VC proporciona tantas coisas boas pra nuns ajudar bjs😘😘😘😘
Depois que tive filhos parei de trabalhar ,fiquei sedentária minha vida era cuidar de casa do marido e dos filhos ,comia muita besteira ,não sei se era ansiedade sei lá eu comia até o lanche das crianças eu sentava no sofá pra assistir sempre com algo de comer na mão, as vezes meu marido mi olhava assim meio torto fazendo caras e boca foi onde eu comecei a mi sentir mal alto estima lá em baicho sempre tentava fazer dieta mi exercitar , mas não conseguia cheguei a pesar 81 kg foi quando acordei pra vida e comecei a buscar ajuda nos vídeos de emagrecimento aqui no TH-cam comecei com o jejum intermitente de 16 hrs seguindo tudo direitinho parei de comer açúcar, gorduras carboidrato continuo seguindo meu jejum faço exercícios sertinho dessa vez eu tou confiante em mim já emagreci que 4 kg em 8 dias 😍 sempre vejo seus vídeos e está mi ajudando mt 😉👏👏 logo mais retorno um comentário de quanto kg perdi daqui por diante minha meta é voltar a pesar 65 . 😘 agradecida 🙏
Verdade,o primeiro que eu vi falar sobre o jejum intermitente foi vc Rodrigo , a anos assisto seus vídeos e me ajudou muiitooo. Obrigada por tudo que vc fez por mim.bjs
Low carb e jejum intermitente funciona porque nosso DNA já está adaptado a isso por milhões de anos que tivemos esse comportamento. Emagrecemos e aumentamos nossa saúde de maneira eficaz e definitiva. Recomendo a todos!
Comecei meu código emagrecer de vez aqui em casa , não consumo mais nada industrializado, e vou a academia todos os dias menos domingo não me peso não gosto . Minha referência é o espelho e as roupas , usava roupas 54 agora uso 46 quero chegar no 44 tá de bom tamanho para minha altura de 177 .
Nossa vc é demaisss,eu sigo vc no canal e tô vendo resultado ,pq n tô comendo açúcar,e trigo ainda estou tirando aos pouco pq sou muiito formiga ..TD tem um preço né 🥰
Eu faço LC+JI garanto funciona! perdi 10k...E o melhor mantendo!! Engraçado q as pessoas perguntam, eu tento explicar.. rss. Não explico mais já mando seus vídeos e falo assisti e segue o q ele fala que Não tem erro. Te adoro Cara Vc é dez!
Comecei LC e JI, faz 15 dias, to sentindo uma diferença já...também não tento mais explicar.kkkk as pessoas só " nossa como vc fica sem comer de 3 em 3 horas, esta errado faz mal, nossa coma produtos integrais.kkkk eu só digo, aham.
Rodrigo, tenho hipotiroidismo de Hashimoto mas graças a Deus controlada! Graças a Deus de cinco anos para cá como saudávelmente óbvio não radicalizo! Estou precisando fazer atividade física pois mesmo disposta e ativa para os afazeres domésticos, nem caminho! Gostei do seu jeito de falar sobre os valores essenciais!Me identifiquei obrigada!👍👏👏👏😘
Olá Rodrigo Polesso. Quero agradecer sua ajuda, pois sem ela não teria perdido 20 kgs. Tenho uma dúvida, meu peso estabilizou e agora estou focado no aumento de massa muscular. O que você me aconselha para ganhar mais massa magra? Obs: meu treinador na academia disse que preciso consumir mais carboidratos para estimular o hormônio insulina, que é anabólico. O que preciso fazer? Abraços.
Consuma carboidratos bons como : batata doce , inhame , milho , mandioca e aveia . Se consumir esses alimentos com moderação , creio que a sua necessidade será bem atendida .
Nossa fiquei muito feliz com esse video porque começei a fazer jejum entermitente e estou na aquela espectativa de emagrecer rapido e esso não é bom obrigado pela dica e já estou escrito no canal bjossss
Estou aqui, depois de uma lesão, estou ganhando peso parada. Mês que vem tem campeonato e não sei se conseguirei bater o peso, e nem se conseguirei me recuperar a tempo. Sigo cuidando da alimentação. :)
Tudo que vem da natureza é de Deus e tudo que vem da indústria que faz substâncias comestíveis da madrasta malvada que não quer que nós fiquemos fitness saudáveis e lindos comendo ma ravilhas da Mãe Rainha Natureza...isso é fato Você está superrrr certoooo
Cara sério,quando eu comecei a mudar meu estilo de vida,ate minhas compras do mês ficaram mais baratas$$$sério,hoje vejo o quanto de besteiras lixos mesmo eu comprava , Mudar o estilo de vida ,muda tudo na sua vida. Adoro esse canal mt informações excelentes.
Eu emagrece 41 kilos Rodrigo
Com seus vidios em apenas 5 meses. Eu tinha 120 kilos estou com 79 kilos obrigado Deus te abençoe
Parabéns, queria perder 10 tá difícil
@@ggpaola7922 obg e dificio mas agente consegue
Parabens!!!!! Tenho fe q muito em breve terei o meu relato tb.
Uallll, e agora continua?
Preciso eliminar um tanto assim também!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vamos de resumo:
1- Remover o consumo de substâncias comestíveis, os criados pela indústria;
2- Priorize a densidade nutricional dos alimentos;
3- Limitar o uso de carboidratos densos;
4- Otimizar o consumo de gorduras naturais;
5- Praticar exercícios;
6- Coloque seu estresse em cheque;
7- Jejum intermitente.
obrigada
Gracias 🙏
Obrigada
Obrigada valeu
@@lanel.8315 obg
Já faz 5 meses que não como farinha branca e não gosto de doce e nada industrial
102k e agora estou com 85k
Sirlei Cordeiro Ferreira
Parabéns
Parabénsssss! 👏
Sirlei querida...admiro sua perseverança...Eu já tentei é não consegui...
Eu comecei dia 03/07, estava com 103 kg... assistir acho que todos os vídeos do canal, me ajudaram muito. Hj dois meses depois estou com 90kg, gente é impressionante perdi 13kg é me sinto muito bem.
go.hotmart.com/U8918493G
Fazem 1 ano e 2 meses que não como farinha branca nem açúcar, faço jejum intermitente, caminhada e exercícios, emagreci 34 quilos em 7meses e agora estou mantendo o peso e me acostumei a uma vida saudável! Graças à Deus!
Parabéns comecei a 15 dias...deixei o açúcar e as farinhas brancas. Fazendo caminhadas, acordando cedo. Desinchei bastante. Alimentação forte TB claro.
Parabéns!
Infelizmente não assinei pq não tenho money, porém usando o conhecimento gratuito aqui, perdi 25 quilos.
Parabéns 👏👏👏
Que bom saber! Queria muito adquirir o programa, mas não tenho condições :( fiquei me perguntando se explorando o canal ainda seria possível aderir a alimentação forte 😀
em quanto tempo?
@@AlineOliveira-wz7nq foram em quatro meses.
@@fenax451r7 muito bom 👏👏
Estou com 47 anos, faço uso de corticóides pq tenho bronquite. Passei por várias nutricionista e não perdia peso. Estava com depressão por conta de toda a dificuldade do excesso de peso. Assistindo aos vídeos e colocando todas as informações em prática, já se foram 12 kg em quatro meses.
Gratidão eterna ao Rodrigo e Dr. Souto
vanusa Coelho me da umas dicas..
Nazaret Farias oi, Nazareth! Eu retirei totalmente da dieta açúcar, farinhas, grãos e as vezes eu pulo o café da manhã. Como todos os dias abacate, e muitos vegetais, foi difícil apenas no início, nas primeiras semanas, agora, já acostumei não sinto mais falta de massas que eu amo. também faço musculação 3 vezes p semana. foi rápido o resultado, eu nem acreditei pq já havia tentado com várias nutricionista e endocrinologistas sem resultados e muitos gastos com medicamentos e consultas.
Vanusa Coelho
Vanusa Coelho parabéns. Continue firme, melhorando e servindo de exemplo.
Vanusa Coelho menina que bênção estou pesquisando muito na segunda quero começar com a graça de Deus
Me chamo Viviana, mais ou menos no ano de 2015 conheci esse canal e na época eu caminhava pra ir ao trabalho, cerca de 30 minutos 2x por dia ( ida e volta). Comecei a fazer low carb seguindo as dicas do Rodrigo e em cerca de 3 a 4 meses perdi 30 kg. Em 2019 engravidei e relaxei na minha alimentação. Tive três gravides seguidas, e não me arrependo disso. Mas hoje estou com 113 kg e estou voltando pro canal pra me incentivar e ensinar, e vou voltar a praticar a low carb e sei que vou perder todo peso extra que preciso pra ter uma vida saudável e com disposição pra curtir minha prole. Deus me ajude, e te abençoe Rodrigo
Não desista amiga tou nessa com vc não vamos desistir e nunca vamos olha pra trás sucesso amiga tou com 107 kilos quero ficar com 70 kilos vamos que vamos
Parabéns você já sabe o caminho.
Sucesso.
Eu e minha mae seguimos todos os conselhos do Rodrigo, eu em 4 meses fui de 101Kg para 88Kg, mas acabei relaxando. Minha mãe foi de 75kg para 57 em quase um ano.
Estou aqui porque segui o Rodrigo desde 2016 e murchei 14 kg. Tudo que ele fala faz sentido para mim. Tinha 45 anos e em 3 meses minha saúde foi recuperada. Minha glicose foi pra 85 e o triglicérides foi pra 44. Meu troféu é meu manequim 40. Gratidão.
Fiz exatamente o que este vídeo está propondo aliado a natação e já eliminei 11 kg!
estou ha um ano seguindo suas dicas Rodrigo, ja eliminei 28 kilos! obrigado vc faz a diferença
Sebesta. 28 kilos de gordura. Entao vc so tinha gordura ua 🤣🤣🤣🤣
28 kg de gordura ???? Eita porra uma atleta fisioculturista
Parabéns, não liga pra esse povo invejoso...
Kkkkkkkkkk
Essa galera da zueira têm que marcar presença kkkkkkkkk
@@wallissoncorreiabarbosa1757 me expressei errado! Quem nunca né...
Tenho 46 anos. Em janeiro/2019 eu estava com 84,6kg. Procurei no TH-cam: "como queimar gordura localizada". Cheguei ao canal do Rodrigo Polesso. Segui suas sugestões, sem radicalismo. Em especial cortar substâncias comestíveis e jejum intermitente. Em abril eu já estava com 72kg. Agradeço enormemente ao Rodrigo, e divulgo sempre pra quem quiser perder peso.
Oq vc cortou ? O arroz por exemplo vc cortou,como foi a alimentação,essa é a maior dúvida.
Eu acrescentaria ainda a importância do SONO de qualidade e a importância da hidratação.
Exatamente...qd durmo mal, certamente é a semana que não perco quase peso...
P
Essas coisas são tão básicas e todo mundo deveria fazer. Mas a maioria das pessoas mal bebe 1 copo de água por dia. Eu mesma era assim, só mudei pq baixei um app pra anotar qnts litros de água eu bebo por dia.
Stephanie Cipriano qual é esse aplicativo por favor ? Obrigada 🙏
@@elisabetesantacruz821 aqualert, ele até te manda lembrete de beber água kk. Tem um app de jejum intermitente também chamado "rastreador jejum intermitente" uso os dois
Eu começo ver o vídeo, quando caio em mim na verdade perdi a maior parte lendo comentários 😳😀
Eu tbm 😂😂😂😂😂
Eu também tive que colocar o vídeo do início novamente 😂
Kklkkk, duas
Kkkkk...idem
Kkkk eu sou asim🤣🤣
Rodrigo vc melhorou muito! Antes vc demorava muito para dar as dicas e ficava parecendo enrolação. Agora tá muito bom!
tb acho afff
...exatamente...
cresceu muitooooo!!!!
Vetdade...cresceu muito . Parecia enrolação quando assisti pela primeira vez. Ele é muito bom !!! Obrigada.
Eu parei de assistir o Dr. Juliano Pimentel por causa das lives confusas e enroladas que infelizmente me tiram a paciência kkkkkkkkkkkkkkkkkkk lembrei disso quando vi seu comentário.
É aquele papo... só fazendo pra evoluir. :D
Eu confesso que estou fazendo 80% do que esse cara do vídeo disse , e perdi 14kg em 45 dias, e meus exames de sangue deram todos ok.
Como faz?
Nossa
Pega na mentira🎶
Anônimo por aí. Você conseguiu cortar de vez o açúcar?
Pô esse é o brabo
Natureza, MÃE. Industria, MADRASTA. Só essa frase já foi suficiente.
ricardo menezes verdade cara. Mas o palmeiras não tem mundial
So fucking what????
ricardo menezes olá conheça meu canal!
Nem toda madrasta é ruim!
ricardo menezes minha amiga e madrasta e 1000 vezes melhor q a mae do garoto e todo mundo pergunta se ela e mae e ela faz questao de dizer q e madrasta pois nao quer ser confudida com a mae ma do garoto.
Adoro seu canal.... Parabéns... Comecei a 2 semanas com a alimentação forte... Segui suas dicas do low carb e cetogênica mais jejum intermitente ...... Iniciei a mudança com 75 kilos e após 2 semanas estou com 68 kilos.....
Muito obrigada Rodrigo por compartilhar conosco ......
Estou muito feliz
legal .....escutar um cara muito inteligente
Estou há um ano assistindo seus vídeos e emagreci 20 quilos,com o jejum intermitente e várias dicas que aprendi com eles.muito obrigada estou muito feliz.
De uns anos pra cá engordei drasticamente, e não tenho conseguido emagrecer, seja pelo fato de eu não conseguir seguir "dietas" ou pelo fato de que meu metabolismo é mais lento. Mas chegou a hora de eu tomar vergonha na cara e me esforçar mais. Vou seguir suas dicas 😘
Tirei açúcar e farinha de trigo. Em um mês e meio perdi 10 kilos, incrível.
Anna Amália oloco
Eita porra
E você so tirou açúcar e farinha de trigo integral ou parou de comer arroz também ? Preciso emagrecer vou elimina o refrigerante e a farinha de trigo será e e resolve 🤔
Mentira kkkkkk
@@sgt_deniserosadeniserosado4321 arroz feijão farináceos tubérculos açúcar...fora!!!!
Banhos frio todos os dias nas 4 estações do ano, ajudará substancialmente no equilíbrio do corpo.. faz parte isso da "Ciência na Prática " Muito obrigado amigo Rodrigo . Deus lhe recompensara com certeza pelo teu trabalho.
Curto e direto. Não é qualquer técnico que se faz entender em tão pouco tempo, oposto de pessoas que levam a vida inteira pra explicar e explicam mal. Parabéns! Ótimo profissional.
35 dias de alimentação forte, graças aos conhecimentos de Rodrigo polesso emagreci 15 kg. Obrigado pelo seus conhecimentos.
Comer naturalmente com produtos natural e tudo que Deus nos deu. Jejum vem naturalmente com tudo que sacia a fome. Nutrição real! Valeu Rodrigo ! Gratidão !
Parei! com café e pão de manhã, bebendo bastante água, só almoço e janta! meu corpo sentiu a diferença, desinchou! estou começando a ir mais ao banheiro, estava desidratado, minha vida está sendo uma maravilha;
Mas vc treina?
@@franceellen2424 Ele nun ca irá responder
@@carlosrick8942 kkkkkkkk
Café da manhã é a única refeição que estimula e acelera o metabolismo, pula a janta que é muito melhor, o café da manhã ajuda a emagrecer!
Vdd concordo
Meu Deus Da onde você saiu o homem como você fala bem como você arrasa amei tudo faz tempo que eu procuro como emagrecer de boa agora vai
Estou seguindo suas dicas, muito obrigado!!! Estou com oito dias e perdi 4 kgs o foco é perder mais 15
Eu emagreci em 2017 25 quilos, foi a melhor coisa que fiz na minha vida, infelizmente não segui o estilo de vida e em 2020 veio a minha menopausa e engordei tudo de volta, mas hoje, exatamente hoje, voltei para meu querido Rodrigo :) estava vendo este vídeo novamente e bora começar novamente, eu sei o quanto me fez bem na saúde a 7 anos atrás, então eu confio de olhos fechados!!
Te achar no TH-cam foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida.Eu preciso perder 13 kilos,mas sempre desisto das dietas doidas que eu vejo na internet.Te encontrei a 3 dias e agora tenho certeza que vou conseguir com os seus ensinamentos.Que Deus te abençoe.
Nossa nunca nenhum médico falou assim q temos q ficar saudável para depois emagrecer, bom saber disso obrigada..
Aq em BH tá difícil achar médico para nos ajudar a ter uma vida saudável......👏👏👏👏👏😘
Flávia Prates procura a Miriam Georgetti. Ela tem Facebook e Instagram. Dr. José Barros Neto também.
Ana Paula Machado , obrigada mais eles são daqui de BH..
vou olhar✌👊😘
Flávia Prates são sim. Os dois tem Instagram. @dra.miriamgeorgetti e @drjoseneto
Flávia Prates, Dr. Lair Ribeiro diz tudo isso, e muito mais, desde 1994.
Vc sendo saudável, o emagrecimento vem como conseqüência.
Pratico alimentação forte desde janeiro/2016, emagreci 16kg, consigo manter essa alimentação tranquilamente. Quando me perguntam o que fiz para ficar magra, oriento ouvir os podcasts da Tribo Forte. Sensacional. Parabéns Rodrigo e dr Souto.
É lindo ver um profissional pensando no próximo!! Obrigada, pelas dicas!! Me motivaram bastante.. Sucesso, já virei fã!
Kkkk
Fiz basicamente tudo, perdi 5 kg em uma semana, gente nem eu tô acreditando ksks
Me parece que tudo mundo consegue menos eu😔😔
Mim passaas receitas
@@rosangelarodrigues4894 tira açúcar carboidratos farinha branca fritura ,e incluí mais verduras salada frutas
Eu perdi um kg em um mês @@rosangelarodrigues4894
Obrigado pelas dicas perdi 9 kg em 1 mês ... Parabéns
Vi um vídeo seu no face e já sou sua fã .
Perdi 16 km , aos 39 anos sofrendo sozinha me adequando ao que eu achava melhor para o meu corpo .
Fugi dos médicos e vc falou o que eu estou fazendo , comer de 2 em 2 hs ou de 3 em 3 hs . Parei e mudei , comecei a fazer o jejum intermitente e está dando certo com saúde . Faço a compensação com alimentos e como quando meu corpo sente vontade .
Acabei sentindo que meu corpo queimou gordura como nunca .
Estou muito feliz é top demais . Só tem a nos ajudar .
Alessandra Figueiredo Alessandra como vc emagreceu eu tenho a sua idade já fiz de tudo e não emagreço agora estou tomando o café marita não vejo nada
Funciona mesmo a pratica que mais tive sucesso em pouco tempo
Perdeu 16 kilometros kkkkk
Pq essas pessoas falam tanto que emagrecem, mas respondem ps comentários??? No mínimo deveriam responder como fizeram. Tô achando que é balela oh!!
@@liapontes7602 concordo
Estou fazendo a 5 dias, JI e alimentação saudável ( não tecnicamente Low Carb total), me sinto muitooo bem! Desinchei bastante! Ainda não me pesei! Daqui 30 dias volto pra dizer como estou!! Haha Rodrigo o melhor!!!!
fazia jejum intermitente, não para emagrecer, mas esperitualmente, emagreci muito.
Fazia qts horas ?
@@coconenen Não sei sobre a Juci, mas eu que sou membro da IJSUD, os mormos, fazemos 1 vez por mês(no 1 domingo) sem comida e sem água... pula duas refeições consecutivas. Exemplo se for começar o jejum após o almoço, então fica sem jantar e sem tomar café da manhã no outro dia , dá por volta de 24 horas mais ou menos sem comer e sem beber nada. Mas para causa espiritual não para emagrecer.
Os al8mentos de verdade foram criados por Deus. Que bencao de Deus sao os ALIMENTOS DE VERDADE.
Gente eu estou fazendo um treino legal e ja perdi 14 kg em 1 mes e meio, basicamente faço academia de manha e 30 minutos de corrida a noite, alem disso não consumo doces, pães e sou vegetariano, eu tinha 89 e hoje tenho 75 com meta em 69, tenho 1,77 de altura.
Poxa eu tbm .. não caiu vegetariana ,uso carnes
eh isso ae... seguindo isso a 45 dias e já se foram 11 kg pra longe de mim...fora o desinchaço e a perda de medida.
Carlos Reneê C S andei de bicicleta na primeira semana.... o segredo é a alimentação, o exercício é mais para vc ter uma qualidade de vida saudável, mas o exercício não é o segredo para perder peso e sim a alimentação.
Assino embaixo :)
@@RodrigoPolessoOficial rodrigo no seu programa codigo emagrecer de vez tem a dieta na pratica pra seguir??
12 k em 45 dias é mentira ou conta errada...ou perfil falso!
@@marceloalmeida8319 mito
Eu praticando ouvir português e aprender sobre alimentação. Obrigada!!! Muito boas suas dicas... Saludos desde Argentina. Beijão!
Jejum e o melhor.perdi 6 kl em um mês sem dieta comendo de tudo e sem exercício isto ano passado .este ano estou fazendo com os exercícios vamos ver o que vai acontecer . faço o jejum de 18 .20 e já consegui fazer de 26 hrs🤗🤗🤗 obrigado mano👏🏻🤘🤘
Vendo em 2021 vc é uma benção a anos o conheço pelas redes sociais...poucas pessoas por aqui é como vc o que fala não muda ao tempo obrigada ...estou sempre em reducação alimentar hoje tem um bebê de 2 anos e posso dizer que meu corpo mudou muito pouco tendo uma alimentação saúdavel e claro cuidando de corpo alma e espírito Deus abençoe
Tô cm 46 anos e me sinto bem ,só tenho um pouco de má circulação q dói muiiito minhas juntas ,mas mesmo assim faço alguns exey e vou muiito aos parques pq amo tá no meio da natureza 👏👏👏❤️❤️❤️🥰obg pelas dicas muiito bom 👏👏👏
Adorei a sua forma de explicar.
Parece que está falando algo que realmente gosta. Me passou credibilidade.
Parabéns.
Melhor canal que já vi no youtube.❤️ Estou perdendo peso graças esse canal. Forma 7 cm de gordura em 2 semanas.
A conscientização sobre os alimentos de verdade e as substancias comestíveis sem dúvida é a grande sacada do emagrecimento saudável.
Faço tudo isso desde que comecei assistir esses seus videos final de junho, hoje com 70 dias já perdi 17 kg realmente funciona. Muito forte
ola meu camarada boa noite , comecei a assistir esses seus vídeos , e resolvi adentrar nesse negocio , comecei a 3 semanas com esse tal de jejum intermitente , vou falar a todos , esse negocio funciona mesmo ,tenho 47 anos 1,72m de altura comecei com 79,7 kg ,hj bati os 75 apenas cortando o açúcar , janto as 8 horas da noite , não tomo café da manha , apen as cha e café sem açúcar , e almoço todo dia as 13:30, obrigado rapaz por compartilhar seu conhecimento ,
Eu acompanhei seus vídeos, sobre o jejum intermitente e emagreci quase 30 kilos estou muito feliz agora estou tentando manter o peso. Não consigo parar de fazer o jejum intermitente é uma benção na minha vida pois eu tenho vários problemas de coluna. Muito obrigada pela ajuda
Parabéns moça..... comecei a assistir os vídeos agora... top as dicas dele
Você não perde essa mania de assistir o vídeo e ler os comentários.😂
douglas cleiton 2 kkkk
Kkkkk
Kkkkkkkkkk virou vicio
Kkkkkkk sempre
Né?rsrsrs...esquisitos
Cara to muito feliz ....
To seguindo vc, comia de tudo igual a um onca agora so como coisas saudáveis, entrei na intermitente e sem carboidratos, so tem uma semana e meia e ja perdi 2,500kl 😍....obg msm tem me ajudado muito, ja fiz acompanhamento com nutricionistas e nunca consegui alcança um objetivo e agora estou no caminho certo ..
Giovana Bruuna se comeres igual onça vais estar comendo muito saudável. Onças comem carne, não comem carboidratos.
Eu tomei a iniciativa de começar agora!!!
Meu corpo dói,estou perdendo a mobilidade,não consigo abaixar,devido a um problema no joelho,me sinto cansada, desanimada...enfim, cheguei no meu limite!!!
Será minha última tentativa antes de uma bariátrica!!!
Alimentação forte aliado ao regime intermitente!!!
Li muitos relatos aqui do qto e como conseguiram e me animei bastante!!!
Eu vou conseguir tbm,eu posso,eu quero,eu consigo!!!
Não preciso emagrecer, porém sigo Rodrigo p não engorda e comer saudável. Muito obrigada por todas orientações.
Rodrigo só com suas dicas aqui no you tube emagreci mas de 13 kilos, muito obrigada! Antes eu fazia várias dietas e não saia do lugar.
Gratidão por tudo!!!
O vídeo começa aos 2:03
SPFC_ TRI_MUNDIAL_INCAÍVEL! Valew kk
SPFC_ TRI_MUNDIAL_INCAÍVEL! Como ele ganha por tempo de visualização eu prefiro ver o vídeo todo, é o mínimo de gratidão por trazer um bom conteúdo.
Felipe Russeau prefiro que ele seja simples e direto e respeite meu tempo. Assim retribuo com certeza.
SPFC_ TRI_MUNDIAL_INCAÍVEL! Entendo isso também,mas é de graça as informações que ele passa. Então eu penso que não custa ser um pouco grato,caso contrário é fácil contratar um nutrólogo e aí sim (pagando) você tem o direito de reclamar. Caso contrário parece ingratidão por ter informação boa de graça,e ainda reclamar.
Felipe Rousseau idai
Comecei a poucos dias e já estou vendo o resultado
Pelo número, importância e valor das informações esse canal já era para ter mais de 1 milhão de inscritos. O legal será quando o maior número de pessoas tiver acesso a essas informações.
Sempre comi gorduras naturais, carnes, e muito queijo, nunca senti fome pelas manhãs, tomo só café.
Almoço e janto cedo, como em grande quantidade e sempre fui MAGRA.
Parabéns, vc me representa.👏👏
Comecei uma dieta há 29 dias e perdi 10 Kg, diminui 10 cm de circunferência e agora obtendo os resultados que queria. No meu canal estou fazendo vídeos diários pra continuar o processo de emagrecimento, é bastante difícil.
Muito obrigada, vc tem me ajudado muito, me esclarecendo e ensinando a mudar de vida, tenho 60 anos, 20 fui dona de Padaria,hoje estou aposentada e sem trabalhar me vejo estressada quase tive um AVC,sou hipertensa, diabética e tenho fígado com cirrose sem nunca ter bebido álcool...agora nasci novamente, estou seguindo seus vídeos e compartilhei com muita gente....sou de INDAIATUBA SP. Bjos de mãe
Tudo de melhor pra você Daisy, obrigado pelo carinho, de coracão!
A cirrose hepática e diabete 2 é causado por excesso de carboidratos, arroz, massas, farináceos, mas não se preocupe se cuidar da alimentação vc controlará sua saúde e viverá muito, doença não significa morte, e saúde não significa vida, Deus abençoe vc.
Mudei minha alimentação fazendo jejum intermitente cortei glúten e açúcar emagreci tô me sentindo bem obgd 😘
Estou vendo o vídeo com 129k daqui alguns meses eu volto
Depois de 2 anos eu volto pra agradecer vc, hj estou com 56k e um shape maravilhoso
Parabéns pelo conteúdo, perdi há dois anos 25kg... Fiz dessas informações um estilo de vida, agradeço pela sua informação.
A melhor pessoa que já surgiu na minha nova vida!
Como não achei esse canal antes!? Simplesmente apaixonada!!! Parabéns!!!
Vdd eu faço uso desses alimentos algum tempo,e estou mim sentido bem melhor,ainda por cima perdir 15 quilos
Conhecer esse canal mudou a minha vida. Obrigada Rodrigo por divulgar a verdade sobre a alimentação saudável.
Minha amiga indicou esse canal ela já perdeu alguns quilinhos e ganhou MT saúde agr vai ser minha vez
Rodrigo, a primeira vez que eu ouvi falar de alimentação de verdade foi com vc.. Li seu livro e fiz por muito tempo o MR.. Te acompanho há quase 6 anos.. E como o cenário da nutrição mudou em nosso país.. Estudei muito sobre o assunto e mudei minha vida... Queria deixar registrado que o responsável por me guiar nesse caminho foi vc.. Muito obrigada pelo seu compromisso em transmitir qualidade de conteúdo. Grande beijo.
Que legal, obrigado por compartilhar comigo! Muito importante pra continuar com motivação de ir em frente! :)
seus videos sao completos e claros, parabens estou amando , perdi 7 kg em 30 dias reeducando
Suas palavras são musica para meus ouvidos!! Tudo que eu precisava ouvir hoje!! Deus te abençoe!
Rodrigo amo muito o que vejo de vcs já te acompanho um tempo mas nunca coloquei em prática o que vc fala, agora tô tentando vergonha e tô seguindo o que vc fala nós vídeos não tem bem um mês aínda já tô me sentindo outra pessoa comendo comida de verdade ou seja o que Deus deixou prá nós que são alimentos que o corpo ou o organismo reconhece e sabe o que fazer quando o recebe um grande abraço.to com 42anos 1,61de altura 93,kl segundo a avaliação que fiz tenho que eliminar 25kg, obrigada por VC proporciona tantas coisas boas pra nuns ajudar bjs😘😘😘😘
Depois que tive filhos parei de trabalhar ,fiquei sedentária
minha vida era cuidar de casa do marido e dos filhos ,comia muita besteira ,não sei se era ansiedade sei lá
eu comia até o lanche das crianças
eu sentava no sofá pra assistir sempre com algo de comer na mão, as vezes meu marido mi olhava assim meio torto fazendo caras e boca
foi onde eu comecei a mi sentir mal
alto estima lá em baicho
sempre tentava fazer dieta mi exercitar , mas não conseguia
cheguei a pesar 81 kg foi quando acordei pra vida
e comecei a buscar ajuda nos vídeos de emagrecimento aqui no TH-cam
comecei com o jejum intermitente de 16 hrs seguindo tudo direitinho
parei de comer açúcar, gorduras carboidrato
continuo seguindo meu jejum faço exercícios sertinho
dessa vez eu tou confiante em mim
já emagreci que 4 kg em 8 dias 😍
sempre vejo seus vídeos e está mi ajudando mt 😉👏👏
logo mais retorno um comentário de quanto kg perdi daqui por diante minha meta é voltar a pesar 65 .
😘
agradecida 🙏
Voltando aqui pra vê novamente pq deu certo 25 quilos a menos, aí relaxei ganhei 8, estudar novamente kkkk
Verdade,o primeiro que eu vi falar sobre o jejum intermitente foi vc Rodrigo , a anos assisto seus vídeos e me ajudou muiitooo. Obrigada por tudo que vc fez por mim.bjs
Low carb e jejum intermitente funciona porque nosso DNA já está adaptado a isso por milhões de anos que tivemos esse comportamento. Emagrecemos e aumentamos nossa saúde de maneira eficaz e definitiva. Recomendo a todos!
Estou deste 22/06/21 fazendo dieta ontem eu comecei a seguir você, estava fazendo jejum de 12 horas hoje eu fiz 17 horas preciso emagrecer 25 quilo
Não entendo quem dá deslike nessas dicas ! Sério !
Comecei meu código emagrecer de vez aqui em casa , não consumo mais nada industrializado, e vou a academia todos os dias menos domingo não me peso não gosto . Minha referência é o espelho e as roupas , usava roupas 54 agora uso 46 quero chegar no 44 tá de bom tamanho para minha altura de 177 .
O mais difícil pra mim é controlar o estresse rsrs
Muitas informações necessárias que muita gente desconhece!
Parabens pela sua sabedoria e eloquência!
Nossa vc é demaisss,eu sigo vc no canal e tô vendo resultado ,pq n tô comendo açúcar,e trigo ainda estou tirando aos pouco pq sou muiito formiga ..TD tem um preço né 🥰
Já tirei açucar das minhas alimentações e massa estava com 91.9 agora com 80.🤗 me sinto muito bem e autoestima alta.😊
Eu faço LC+JI garanto funciona! perdi 10k...E o melhor mantendo!! Engraçado q as pessoas perguntam, eu tento explicar.. rss. Não explico mais já mando seus vídeos e falo assisti e segue o q ele fala que Não tem erro. Te adoro Cara Vc é dez!
Comecei LC e JI, faz 15 dias, to sentindo uma diferença já...também não tento mais explicar.kkkk as pessoas só " nossa como vc fica sem comer de 3 em 3 horas, esta errado faz mal, nossa coma produtos integrais.kkkk eu só digo, aham.
Pollyana Rocha É assim mesmo rss
Eu também fiz a dieta da nutricionista e comecei a engordar! Tô fora!
Lilian Albuquerque e
Lilian Albuquerque o que seria LC + JI??
Já assistir 10 vezes esse vídeo
Muito bom
Perdi 15 kg em 6 meses
Obg
Vou começar amanhã! Daqui a um mês volto para compartilhar meu resultado!
Início com 80 kg meta 49 kg!
Vou fazer o protocolo 16/8👑
Eiii volta
Volta amiga e aí como foi sua experiência ??
Amo meditar. Gratidão.
Rodrigo, tenho hipotiroidismo de Hashimoto mas graças a Deus controlada! Graças a Deus de cinco anos para cá como saudávelmente óbvio não radicalizo! Estou precisando fazer atividade física pois mesmo disposta e ativa para os afazeres domésticos, nem caminho! Gostei do seu jeito de falar sobre os valores essenciais!Me identifiquei obrigada!👍👏👏👏😘
Tô aqui pq engordei na quarentena kkk
Bem vinda rsrs
Kkkk quem não né kkkk
"Tamo junto mana" 🤣
Eu tô uma balofa 😭😭😭 Vou começar e volto aqui para dar meu depoimento!
Tamo juntas 🤣🤣🤣
Rodrigo...gratidão mesmo... conheci teus videos a poucos dias e já está impactando minha vida!
Fico muito feliz!
Olá Rodrigo Polesso. Quero agradecer sua ajuda, pois sem ela não teria perdido 20 kgs.
Tenho uma dúvida, meu peso estabilizou e agora estou focado no aumento de massa muscular. O que você me aconselha para ganhar mais massa magra?
Obs: meu treinador na academia disse que preciso consumir mais carboidratos para estimular o hormônio insulina, que é anabólico. O que preciso fazer? Abraços.
Consuma carboidratos bons como : batata doce , inhame , milho , mandioca e aveia .
Se consumir esses alimentos com moderação , creio que a sua necessidade será bem atendida .
Nossa fiquei muito feliz com esse video porque começei a fazer jejum entermitente e estou na aquela espectativa de emagrecer rapido e esso não é bom obrigado pela dica e já estou escrito no canal bjossss
Estou aqui, depois de uma lesão, estou ganhando peso parada.
Mês que vem tem campeonato e não sei se conseguirei bater o peso, e nem se conseguirei me recuperar a tempo. Sigo cuidando da alimentação. :)
Rodrigo é o cara! Excelente didática aliada a informações CORRETAS, baseadas em CIÊNCIA. Valeu, cara!
Obrigado pelo apoio!!
Rapaz, que talento que vc tem!!! Muito convincente! 😉
Tudo que vem da natureza é de Deus e tudo que vem da indústria que faz substâncias comestíveis da madrasta malvada que não quer que nós fiquemos fitness saudáveis e lindos comendo ma ravilhas da Mãe Rainha Natureza...isso é fato Você está superrrr certoooo
Único que falou da insulina. Gostei muito, parabéns. Me ajudou.
Cara sério,quando eu comecei a mudar meu estilo de vida,ate minhas compras do mês ficaram mais baratas$$$sério,hoje vejo o quanto de besteiras lixos mesmo eu comprava ,
Mudar o estilo de vida ,muda tudo na sua vida.
Adoro esse canal mt informações excelentes.