6 Ejercicios para BRAZOS para personas MAYORES
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
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↪️ Te ofrecemos en este vídeo una rutina de ejercicios de brazos orientados a personas mayores, ancianos o tercera edad
#TomásBonino #ejercicio
GRACIASSSS Y GRACIASSSS
Tengo 61 años y estaba buscando una buena guía para ejercitar estos brazos que los tengo muy flácidos
Me encantó tu tutoría
Bendiciones
Tengo 67 años y estaba muy mal gracias a Dios estoy mejor y estoy haciendo los ejercicios muy buenos
Los probare ¡
Muy agradecida tengo 67 años y me gusta hacer ejercicios.
Gracias por ayudarnos a mejorar la salud de nuestro cuerpo.👍
Muchísimas gracias por esta serie de vídeos dedicados a ejercitar la musculatura de las personas mayores. 🥰👏👏👏👏
Buenos dias me gustó mucho estos ejercicios, me.gustaría saber cuantas repeticiones, y que nos enseñes ejercicios para fortalecer las rodillas que molestan tanto. Gracias , Bendiciones
mil gracias y bendiciones que buenos ejercicios lod haré!!
Excelente! 😊
Realmente necesito estos ejercicios , tengo 66 años y he notado que ya no tengo las mismas fuerzas que antes , aparte de eso se me cuelgan los brazos , a lo que llaman ala de murciélago , los voy a hacer casi todos , muchísimas gracias Tomas .🥰🙏🇲🇽👍🏻
Muy fácil los ejrcicios gracias los necesito !!!
Tengo setenta y ocho años, me parece muy bien lo que recomiendas
Muy bien explicado y muy eficaz. Muchas gracias
Hago ejercicios de brazos todos lo días y estoy consiguiendo muchas cosas pero no consigo endurecer el antebrazo me gustaría que me dijeras algún ejercicio específico para esta zona del brazo. Gracias.
wooow Tomas están muy buenos los ejercicios párese que adivinas lo que tengo ya los ago y como luego, se siente tengo más fuerza dios te bendiga y te cuide al igual que a tu familia gracias por cuidar de nosotros los adultos 💯💕🌹😌
Muchísimas gracias por compartir con nosotros feliz noche Dios te bendiga
Gracias tengo 64 años y estoy practicando tus ejercicios !!! Saludos desde 🇦🇷 Argentina
Gracias Doctor los voy a hacer ....🙏 Dios lo siga bendiciendo..
Millón de gracias, tengo cada vez menos fuerza, el de las manos juntas el segundo..vesr me hizo ver qué mis manos también están debiles, ❤❤❤🎉🎉 gracias. Bendiciones. Desde México
Gracias. Maravilloso. Ojalá hagan más vídeos de estos para recuperar masa muscular y fortalecer en las personas mayores . GRACIAS MIL.
Tomas ,ha sido maravilloso descubrirte.
Ínfimas gracias por lo que me estss ayudando. Lo explicas muy muy bien
Graciasssss por tu generosidad y saber enseñar
Muchas gracias , tengo 73 años de 🇦🇷 Argentina y mi esposo me regaló dos mascuernas de 2 kg c/ u , así te agradezco voy te voy a seguir x q me encantó, para comenzar los ejercicios que demostraste🍀
Muchas gracias saludos ☺️ i
Magnifico,justo lo que necesito,me dieron unas bandas elásticas,para este problema,pero esto me parece magnifico,ya empecé hoy ,Graaacias
Gracias Tomas!! Empezaré de a poco y en un tiempo te comento como voy...Te veo desde 🇦🇷
Hola buenas tardes.., MUCHISIMAS GRACIAS.., necesitaba con Urgencia estos ejercicios.., Dios le mande lluvia de bendiciones X compartirlos.
Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para ti. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
@@FisioOnline. ohhh repites lo mismo en distintas preguntas...todo x un like...muy buenos los ejercicios... pero podrías responder..sin pedir suscripción ?.. lo mismo lo hacemos..sin q lo pidas
hola buenas noches, muy interesante e importante las enseñanzas de como hacer estos ejercicios. los felicito. peeero. y las rutinas porque no la dicen ?
Excelente explicación. Gracias.
Gracias. Saludos
Como persona mayor, le estoy muy agradecida, x su forma de explicar los ejercicios.
Eres unico explicas tan facial y demuestras con ejemplos , c, nota q tienes paciencia para todas las masas tu profecion hacia las mayores👍😜🙌🌻💞😇🙇♀️👏💪
Perfecto ! Muy bien explicado , hablas despacio , eso es importantisimo !
Muchas gracias por la paciencia y por explicar bien !!!!
Sólo faltó el tiempo de cada ejercicio...
Las series y la cantidad de flexiones por serie...
Pero bueno , está bien explicado , que es lo importante y de gran ayuda !!!
GOD BLESS YOU !!!!!!!
Buen día, este video es de hace un año,igualmente sigue siendo muy útil.gracias!
Gracias por compartir sus conocimientos.
Muy interezante este ejercicio paraos brazos pero x favor alguno para la flacides en brazos y agdomen gracias .bendiciones
Muy interesante y novedoso, ya que en general indican con flexión de codos, y en mi caso no puedo levantar más de 1/2 kg , por mis hernias discales y artrosis en una mano. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Graciasssssss . Bendiciones😍😍♥️♥️♥️♥️♥️
.buenas noches me gustó mucho bendiciones 💚💚
Excelente. Muchas gracias.👍🤝
Mil gracias y bendiciones por compartir el video! Cuídate mucho!
Muy buenos los ejercicios.Pero cuántos minutos o veces debemos realizar los????. . . .
Muy bueno como siempre, creo que estos ejercicios también son buenos para las personas que tenemos problemas cervicales. Muchas gracias por tanta entrega, ustedes hacen una labor social increíble
👍
Educación creativa el monetiza dinero con sus videos🤣🤣
Hola..muchos saluditos..que bueno gracias...tengo 67.y en verdad necesito los ejercicios .todos los necesitamos .los voy a tratar pues no tengo fuerza en los brazos y en más areas del cuerpo que lindo .gracias
Me a encantado seguiré tus ejercicios pero quiero saber cuántas repeticiones me imagino de 10 gracias
GRACIAS , GRACIAS , GRACIAS !!!!!!!!!!!!!!!!!
Muchisimas gracias por elegir adultos para enseñarnos..bendiciones!!! Desde Argentina.en este momento desde chaco.
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Mil gracias! Ya inicie...siento sus beneficios. Explicaciones claras, sencillas y de provecho para nuestra salud física.😘
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Mil gracias sois maravillosos
Muy buenos y simples ejercicios para los brazos! Y es como tu decis,a "no engañarnos"..sino,hacer cada ejercicio segun nos lo mostras en el video! Hacer trabajar los/el homoplato! Los hombros! Muchas gracias,muy ilustrativo y muy clara la explicacion! Saludos,desde Uruguay!!!
Gracias, sigo todos los ejercicios de Tomás Bonino porque es excelente explicativo para hacer los ejercicios. Gracias
Muy adecuados voy a empezar hoy mismo.gracias!!
Es unamaravilla lo bien que trasmite y lo respetuoso. Gracias
Muchas gracias por tu comentario. Saludos
Mil gracias, voy rumbo a mis 88 años y no sabía como fortificar mis brazos que se cansan con facilidad.
Ya no puedo baldear mi casa que es muy grande y con la pandemia no viene nadie a ayudarme
Me duele mucho el bíceps derecho, me dá fuertes descargas eléctricas y tampoco puedo ir al hospital
Solo hago unos minutos de bicicleta fija
Mil gracias 😘👍
Gracias a Dios x el don de la vida, hermosa le mando un fuerte abrazo . Cuídense mucho... saludos.
..felicidades sra Mercedes !!! Un saludo afectuoso desde mi chile querido. Que nuestro creador le bendiga con buena salud...
Iniciare los ejercicios ,Gracias las instrucciones son claras.Saludos.
Gracias por tus videos un beso
E e célebre y muy bien explicados. Gracias!!
Maravillosos tus ejercicios y nada nada difíciles, yo quiero preguntarte con estos ejercicios para la flacidez d debajo d los brazos van bien, muy muy bien explicado, muchas gracias
Muchas gracias SALUDOS. Y MIL BENDICIONES
Gracias!!!
Gracias por enseñar todos estos ejercicios, desde que empecé a practicar me va muy bien, mejoro mi salud. Muchas gracias saludos y bendiciones. 🙏🙏👏👏♥️♥️😍😍
Muchas gracias excelente video y lo necesito ya comienzo hacerlo
Buenísimo. Muchísimas gracias aprendo contigo. 👍💯♥️🌹🇨🇺
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Me gustó 😊
Muchas gracias! Facil y practico!
Gracias , muy bien explicado y ponerlos en practica , ejercicios fáciles y prácticos, gracias. desde Cali Colombia
Gracias!! Es lo que busco para incorporar a mi rutina diaria 👍😃
Muy importante ejercicios lo prácticamente, gracias, gracias
Gracias Juana por tu comentario. Saludos
Buen dí, excelentes ejercicios.Gracias por compartir.... 🙏🙏
Gracias
Me duele los músculos de los brazos están contracturados del brazo y antebrazo estos ejercicios me ayudan
Gracias me ayudó mucho bendiciones tengo 73: años desde Metepec México saludos
Lis ejercicios que estaba esperando .Gracias
Gracias por tu apoyo felicidades 👍👍👍👍
Excelente, muchas Gracias! Dios te BENDIGA 🙏
gracias, ha sido fácil y ameno, un saludo
Me encanta como enseñas los ejercicios, muchísimas gracias!
Gracias Tomas . Muy buenos los ejercicios para fortalecer los brazos.
Soy Ester de Argentina.
¡Muchas gracias!
Muy bueno nada más que cuántos de cada ejercicio gracias saludos cordiales desde Taxco Gro México
Muchas gracias por tu comentario, puedes iniciar con 5-10 repeticiones de cada ejercicio e ir aumentando las repeticiones progresivamente, esto dependerá de la tolerancia de cada persona. Si deseas puedes visitar nuestra página web www.fisioterapia-online.com donde podrás encontrar más artículos y vídeos referentes a este contenido; y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
A sido jenial eso ejercicio lo voy intenta un saludo y mucha gracia
Gracias por este video que nos ayuda de mucho bendiciones.desde.colombia
Muy bueno, buenísimo. Sencillo y bien explicado. Muchas gracias
Gracias por compartir maravilloso ejercicios y faciles de hacer
MAGNIFICO, LOS PONDRE EN PRACTICA
Muchas Gracias gracias Gracias
Gracias por compartir.
Muchas gracias, lo necesito. Bendiciones
Gracias por tu comentario, si deseas puedes visitar nuestra página web www.fisioterapia-online.com donde podrás encontrar más artículos y vídeos referentes a este contenido. Y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: th-cam.com/channels/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin
Buenos ejercicios para fortalecer los brazos, muchas gracias.
Genial empezaré a trabajarlos con mi madre 🙏🙏🙏 mil gracias
Muy buenos los ejercicios ,
en el mes de Junio cumpliré 75 años y casi nunca hago ejercicios y me hacen tanta falta hacerlo , lo que pasa es que no sabía cómo hacer los ejercicios pero gracias a mi hija Ana que está haciendo esos ejercicios y ella me mandó los vídeos para hacer trabajar mis músculos.
Y además que con la edad se pierde mucha masa muscular
Que bueno que estés enseñando como debemos practicar los buenos ejercicios. Muchas gracias y muchas BENDICIONES que Dios y nuestro Señor Jesucristo estén con cada uno de Todos ustedes los que tienen paciencia para ayudar a los que necesitamos aprender.
BENDICIONES
Muchas gracias,
Muy buenos ejercicios
saludos desde Maracaibo estado Zulia en VENEZUELA, gracias por compartir me estoy iniciando en el ejercicio, tengo 53 años, pero quiero hacerlo bien, me gusta tener la guía de un fisioteraoeuta
Gracias justo lo que estoy necesitando desde Argentina Buenos Aires
Doc mil gracias, soy una mujer que tengocrevicales en el cuello y otras más. Y sus videos me ha ayudado muchísimo 😃.
Estoy muy feliz de encontrarlo .
Bndiciones
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Te cuento que he perdido peso, y los brazos se adelgazaron tambien y se me han arrugado, existe algjn ejercicio que se pueda dar mas musculatura a los antebrazos y lucir mas rellenitos. Gracias por tu respuesta.
Esto que ponen es especial para lo que pides. Sobre todo son muy sanos y corres riesgos de lastimarte.
Nancy al perder peso se produce flaccidez muscular y tambien en la piel, es efecto de lo mismo, si ganas mayor masa muscular y te aplicas algun hidratante en la piel ayuda mucho. Deseo te sirva, saludos
@@chriszabalaterapeutaholistica Cuantas repeticiones de cada uno son?
P
Eso es lo que me pasa a mí he bajado de peso y mis brazos están como viejitos arrugaditos qué debo hacer ya me estoy empezando a deprimir😢
Muy buenos los ejercicios lya los estoy realizando bendiciones y muchas gracias
MUCHAS MUCHAS GRACIAS DOCTORES TERAPEUTAS POR TODO LO QUE ASES PARA TODOS NOSOTROS QUISIERA PEDIR UN FAVOR PREGUNTA 🤔☝️ PODRÍAN ENSEÑAR UNOS EJERCICIOS PARA LAS PERSONAS MINOSBALIDA YO NO CAMINABA BUENO NO CAMINO PERO DESDE QUE YO ME LEVANTO YO DIGO CORRO Y CAMINÓ CORRO Y CAMINÓ Y E TENIDO MÁS MOVIMIENTO EN MIS PIERNAS TENGO ATRITIS REUMATOIDE#2 Y DESDE ASE 11 AÑOS NO CAMINO LES AGRADESCO INFINITAMENTE SI ME CONTESTAN MUCHAS MUCHAS GRACIAS POR TODA SU LABOR QUE DIOS LOS BENDIGA A USTEDES Y SUS FAMILIAS GRACIAS MUCHAS GRACIAS BENDICIONES
saludos que buenos ejercicios , puedes mostrar como fortalecer las paredes del estomago para no conseguir mas hernias umblicar
Gracias me está ayudando 😘😘
Excelente algo que estaba buscando para fortalecer mis brazos .Gracias, gracias !!
Gracias a ti Beatriz por ver nuestros vídeos. Saludos
GRACIAS POR TU AYUDA. sALUDOS DESDE GUAYAQUIL. ECUADOR
Me gusta yo tengo 65 años perfecto gracias por compartir
¡Gracias!
Gracias por esta rutina seguramente preparada con mucho amor. Estos ayudan también para fortalecer y corregir las alas de murciélago? Espero me contestes. Saludos.🇬🇹Gracias
Buenos ejercicios. Gracias
Excelente muy bien thomas
Me encantó la sencillez❤