ELIMINAR la FLACIDEZ en los BRAZOS 💪 TRUCOS para ELIMINARLA
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- La flacidez de brazos puede estar provocada por diferentes causas. Para eliminarla es necesario conocer cada una de las causas de la flacidez, ya que su tratamiento varía. Los distintos tipos de flacidez en los brazos pueden darse por una vida sedentaria, retención de líquidos o por el envejecimiento. La flacidez de los brazos puede llegar a ser muy antiestética, por ello en este video aprenderás a como eliminar cada uno de los tipos de flacidez en los brazos.
La flacidez en los brazos se debe a una combinación de factores, entre ellos la falta de proteínas. En concreto, el déficit de colágeno y elastina es esencial en su aparición, pues ambas proteínas sufren una merma con la edad. Por eso, a partir de los 35 ó 40 años podemos comenzar a percibir los primeros signos de flacidez en brazos y piernas porque el organismo va reduciendo la formación de estos componentes.
Si quieres disminuir la flacidez de tus brazos, has de saber que la dieta es determinante. Nunca te olvides de llevar una alimentación equilibrada. Debes elegir alimentos ricos en micronutrientes como el omega 3 y en colágeno, que te aporte vitamina C y minerales como el zinc, azufre y selenio. Pero, además, nuestro consejo es que te hidrates abundantemente para que tus tejidos, músculos y piel tengan suficiente agua para afrontar las actividades diarias
También debes practicar algún ejercicio aeróbico como caminar, nadar, correr o subir escaleras. Para los brazos puedes realizar tablas de ejercicios diarias de fortalecimiento durante 10 ó 15 minutos.
Sin embargo, aún puedes hacer más por tus músculos y tu piel. Los brazos flácidos pueden mejorar mucho si aplicas cremas reafirmantes que ayudan a incrementar la tonicidad, la firmeza y la elasticidad. Si las aplicas a diario, te das un masaje y eres constante el efecto no solo será reafirmante, sino que la piel de esa zona rejuvenecerá visiblemente.
Capítulos:
00:00 Cómo eliminar la flacidez de los brazos
00:25 Tipos de flacidez
01:05 Tabla de ejercicios para la flacidez
03:35 Celulitis en los brazos
04:16 Masaje para la flacidez de brazos
06:42 Flacidez en los brazos tisular
07:25 Cremas reafirmantes para la flacidez
#Flacidez #FlacidezBrazos #EliminarFlacidez
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Muy agradecida creía que esta parte de mi brazo no tenía solución Iniciaré y más adelante relataré mi avance
Fantástica explicación de cada caso.
Ahora sé exactamente lo que tengo que hacer.
Muchísimas gracias!
Gracias , son magníficos esos ejercicios , Zoila desde Venezuela
Gracias, es uno de los mejores consejos para la flacides de los brazos.
Muchas gracias por la información de alto valor 🙏
Excelente!!!! Gracias infinitas!!!!
*Muchas gracias espectacular explicas muy bien cada uno de los ejercicios como deben hacerse* 🙏🏻
Saludos desde Centroamerica, gracias tus conocimientos profesionales son de gran valor y beneficio para la salud de miles.
Gracias por tu generosidad, en tus enseñanzas 🙏🙌💖🇦🇷👋
Gracias , lo pondré en practica
Gracias gracias por tu ayuda y tus consejos 😘🙏
Excelente gracias 👌
Muchas gracias!!!por compartir su conocimiento Rosario de Argentina
Excelente, muchas gracias por los consejos
Gracias por compartir tu conocimiento
Muy buena explicación,muchas gracias🥰
Exelente!!Gracias😘🇦🇷
Saludos! Muchas gracias por sus instrucciones y consejos lo voy hacer Díos la bendiga y proteja y a los suyos Amén y Amén 🙏
Gracias, excelente ejercicios
Gracias excelentes consejos y sencillos de realizar🙏
Muchas gracias lo haré!!!
Gracias muy especial
Gracias por su excelente explicación. Feliz día
Excelente ejercicio gracias RD
Mil gracias. Me encantan tus vídeos.
Excelente...muchas gracias!!!!
Gracias lo neceditaba❤❤❤❤
Buen día!!! Gracias por la explicación 🙏 comienzo Hoy !!!!
Muchas gracias..
Cómo siempre, excelente explicación 👍😊
Saludos!!
Me encanta 💖todo estos videos se ven muy bueno gracias
Gracias por sus consejos
Muchas gracias❤️
Gracias, gracias, gracias,,bendiciones y Luz 🙅♀️🌟🙏❤💫💜
Muchas gracias por tus consejos, saludos desde Salta Argentina 🇦🇷
Gracias m encanto
Estaría bien otro escenario, buenos ejercicios, bendición de Dios 🙏
Saludos desde Perú, gracias por compartir tus conocimientos 👏👏👏
Que linda enseñanza muchas gracias por su gran ayuda es lo que nencesito
Gracias gracias gracias por tu ayuda. Bendiciones
Excelente video
Gracias ❤
Muchas gracias voy a hacer los ejercicios para mi problema.
Hola espero que te encuentres muy bien .excelente explicación muy buena super muchas gracias saludos desde Colombia 🇨🇴 bucaramanga
Muchas gracias me gustó y lo voy hacer ❤❤
Gracias por compartir esos vídeos 👍🙂😃
Gracias desde Barcelona
Muy interesante sus videos Dios te bendiga 🙏
Graciad por el consejo ❤
Muy completo...
Hola, me gustó mucho su explicación, los haré, gracias por su explicación, bendiciones
Gracias infinitas 🤩adoro tu canal 👏👏👏
Muchas gracias mejor gustan sus ejercicios..
gracias por tan buen tips 😢
Gracias 🙏🏼
Yo en un año no se lo que me ha pasado, he cumplido los 65 y parece que han pasado de repente 4 años, hago yoga y pilates dos veces por semana y camino bastante, de verdad q estoy muy acomplejada. Seguiré estos consejos a ver si mejoran mis brazos. Gracias
Yo tengo 64 y me ha pasado igual que a tí, también estoy acomplejada.
Ejercicios de fuerza mucho mejor. Probarlo. De verdad yoga, caminar, pilates esta muy bien pero reafirma con ejercicios de fuerza. Además proteje todo el esqueleto
@@martabarquin4001yo siempre hago planchas y no tengos los brazos con problema al.contrario me los noto musculosos Cuba❤
Siiiii😢😢😢😢😢😢😢😢 tao cual
Que excelente explicación 👏👏👏
Muchas gracias por tu ayuda❤
Muy agradecida por tus explicaciones de bendiciones ejercicios para la flacidez de los brazos
Excelente explicación 👍
Muchas gracias muy amable
Gracias exelente eso nesecitaba asi q apartir de hoy lo hare todos los dias
Gracias por sus videos y enseñanzas tan útiles.
Desde Bogotá Colombia .
Bendiciones.
Me encantó sus clases
Gracias mi bella eres una inspiradora de vida. Un beso
Muy bueno !!
muchas gracias, desde Rosario de Santa fe, Argentina
Excelente!!!
Gracias muy bueno
Gracias lindA bendiciones
Gracias genialidad
Genial ‼️
Gracias por sus enseñanzas ❤
Gracias Gracias Gracias 😘😘😘😊
Gracias ❤
Muchas Gracias
Gracias y bendiciones desde Bogotá Colombia
Hola encontré este video sin buscarlo.Muy interesante.Saludos cordiales desde Buenos Aires, Argentina
Hola muchas Gracias muy interesante 🤔 👍
Muchas gracias, buenísimos consejos, saludos desde Chile 🙏
Muchas gracias por la información hoy te he encontrado te seguiré!!
Recomendacion para los malestares gastro intestinales gracias
Bendiciones Maribel🙏 saludos desde 🇺🇾
Gracias
Muy buenos ejercisios
Gracias saludos son maravillosos eso ejercicio
Gracias gracias gracias
Gracias 👍
Hola querida amiga gracias por tús tip són muy inportantes feliz noche dios te bendiga ,
Gracias, a cuidar el cuerpo.
Hola gracias por enseñar esos ejercicios para n ir al cirujano
Muchaa graciaa🥰
Espléndida Gracias
Voy a probar las pinzas y los masajes, lo demás hago. Gracias muy buena la enseñanza👏👏👏
Cómo tratar un problema de un estómago muy grande gracia por la informacion
Felicidades por tus buenísimos vídeos Dios te bendiga y llene de bendiciones saludes desde Phoenix Arizona
Mejor explicación, imposible. Muchas gracias
Buenos dias x q yo no puede guardar este video me gustaria gardarlo x q me interesa tenerlo en mi celular y hacerlo siempre felicidades responda x favor
Gracias por el video 🎉😅
Muchas Garcias por la explication tan precisa ,podria por favor compartirnos igualmente los masajes para la parte interna de las piernas.🙏
Tenemos algunos videos en el canal hablando de masaje de piernas, pero lo tendremos en cuenta.
GRACIAS A DIOS. TENGO POCA FLACIDEZ, SE QUE CON SUS CONSEJOS Y EJERCICIOS ESTARÉ MUCHO MEJOR.
Siempre es mejor prevenir.
Gracias por sus consejos lindo día
Gracias voy a ponerlos en marcha
Gracias por sus videos a mi me interesa tratar la espina calcar