” အသည္းအတြင္းက အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္တဲ့အစားအစာမ်ား...”

သင္စားလိုက္တဲ့
အစားအစာေတြထဲက
အဆိပ္အေတာက္နဲ႔
တူတဲ့အစားအေသာက္ေတြဟာ
စားတာမ်ားလာတဲ့အခါ
အသည္းမွာ
အနယ္ထိုင္ေနတတ္ပါတယ္...။
ၾကာလာတဲ့အခါ
အသည္းေရာဂါ
ျဖစ္လာပါတယ္...။
အသည္းေရာဂါေၾကာင့္
ေဆးရံုကို မေရာက္ခင္မွာ
အခုေဖာ္ျပတဲ့အစားအစာေတြကို
စားၿပီး က်န္းမာတဲ့အသည္းျဖစ္ေအာင္
လုပ္ႏိုင္ပါတယ္...

[@hninthetshwe788]

အသဲကောင်းစေရန်
1. ပန်းသီး
2. Green tea
3. ဆနွင်းမှုန့်
4. ကြက်သွန်ဖြူ
5. Grapefruit အသဲရောင်လျှော့ချ
6. အဆီများငါး ဆောမွန်
7. ထောပတ်သီး
8. သံလွင်ဆီ၊ အုန်းဆီ
9. Walnut သစ်ကြားသီး
10 သံပုယိုသီး
11. စပျစ်သီး
12. အစိမ်းရောင်အရွက်များ
13. ကော်ဖီ
14 carrots အစိမ်း

[@khintheinnwe7892]

ကျေးဇူးပါ

[@yinyinoo5015]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္

[@zarni6473]

ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

[@kyawmyit6542]

Thanks

[@nauntkham7732]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဗျ😍😍😍😍😍

[@noinang749]

Thank you kha doctor.

[@dawkhinmarmar1010]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@maharmobile-qg1ev]

ကျေးဇူးပါ

[@hninthetshwe788]

အသဲကောင်းစေရန် စားသင့်သောအစာ
1. ပန်းသီး
2. Green tea
3. ဆနွင်းမှုန့်
4. ကြက်သွန်ဖြူ
5. Grapefruit အသဲရောင်လျှော့ချ
6. အဆီများငါး ဆောမွန်, မက်ကယ်ရယ်(Mackerel), ဆာဒင်း၊ တူနာ
7. ထောပတ်သီး
8. သံလွင်ဆီ၊ အုန်းဆီ
9. Walnut သစ်ကြားသီး
10 သံပုယိုသီး
11. စပျစ်သီး
12. အစိမ်းရောင်အရွက်များ
13. ကော်ဖီ
14 carrots အစိမ်း

[@AyeAye-qs5nn]

Many thanks Dr.

[@Florence997-]

Thank u per sr

[@kyikyi772]

ေက်းဇူးပါ

[@harrythinn581]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ။

[@user-bf1ux9pe3i]

Thankyouverymuch

[@usanoo5666]

ေက်းဇူးပါဆရာ

[@f.zosanglianazalai546]

Thank's for your advice sir

[@biakcernu4866]

ကျေးဇူး တင်ပါတယ် ဆရာကြီး ရယ်

[@ulaylay6947]

Very good. Thanks.

[@tinookhaing690]

QAà

[@user-qc1dd9pp5b]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@winswe1840]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါဆရာ။ဗဟုသုတတိုးရပါတယ်။

[@ayeayelwin2434]

Thanks for sharing knowledge

[@sawsandarlynn8242]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@thanseinyawgimyanmar]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊
ကျန်းမာ ချမ်းသာပါစေ။

[@rosemorerainnhtann6981]

Good thanks

[@ayeaye4312]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@painghtetnaing]

​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@ayeayewin2128]

好

[@mdsethtoozanjoo185]

good thanks

[@dawayeayethin5065]

မဂ်လာပါ​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@yinyinoo5015]

ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ဆရာ

[@user-ez7me1sr7o]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်

[@ayeayekhingayeayekhing5453]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@kyawmyit6542]

Thanks. Says

[@dawhtayhtay7340]

Thanks a lot par.

[@ulaygyi2688]

good.

[@user-hc8jd3tp7b]

good

[@shanlay3873]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဗဟုသုတ အသိတွေအများကြီးရပါတယ်

[@dawwin8688]

ကျေးဇူပါဆရာ

[@jackkrait4326]

Thx👍

[@kolin7296]

Thanks

[@hceh2412]

Thank

[@user-gw6zh1qc2y]

Ok

[@kokochit2339]

လူအများအတွက် အကျိုးရှိစေတဲ့အတွက် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်

[@jinmisoe6915]

အဆီများနဲ့ငါးဆို
ငါးတန်/ငါးမြင်း စားလို့ရလားခင်မျာ

[@kyawhtay1362]

Thank you.

[@lahmaythwai8022]

Thanks.

[@aikmaing8837]

Thank You

[@user-je4io5yn5h]

❤

[@htunsein2480]

Thank you❤

[@theinzan1400]

thanks alot sir.

[@mgphyusin1476]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာ🌿🪴🙏🪴🌿

[@salailay1531]

နနွင်းမှုန့်ကို ဘယ်လိုစားရမလဲ

[@khinyie6911]

Y it

[@user-vw3ct9og7k]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@yoonwaddynaing1361]

ေက်းဇူးပါ

[@soewin1341]

ေက်းဇူးပါဆရာ

[@kyukyu7313]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

[@dawtintinwine1840]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@sannmyintthida671]

ကျေးဇူးတင်ပါသည်ဆရာ

[@mangai538]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@hlaoo4128]

ကျေးဇူးပါ

[@theaye4102]

Thanks

[@Deamon286]

ကျွန်တော့အသဲထဲကကောင်မလေးကိုရောဘယ်လိုအရာမျိုးနဲ့ဖယ်ရမာလဲ

[@biakcernu4866]

ဆရာကြီး ရယ် တကယ်တော် တယ် ကျေးဇူးပါ

[@ChongLee-hf3jq]

ဒါး နဲ့လှီးထုတ်လိုက် 😂😂😂

[@nini-yj1ux]

ေက်းဇူးပါဆရာ

[@kaunglay1772]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@ohnmaroo1983]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင့္

[@thoungwinmaung]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@user-tf9fb7gi9i]

ေက်းဇူးပါ

[@soesoethein1285]

Thanks

[@marmar6497]

Thanks