အုန်းရည်သောက်ခြင်းနှင့် အုန်းသီးစားခြင်း၏ ကောင်းကျိုးနှင့် ဆိုးကျိုးများ

[@soewin4498]

Coconut Water (အုန်းစိမ်းရည်) ဆိုတာ
နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက Coconut Water (အုန်းစိမ်းရည်) က ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးစွမ်းနိုင်တယ်ဆိုတာကို သိရှိထားပြီးဖြစ်ပါတယ်။ အုန်းစိမ်းသီးတစ်လုံးမှာ အရည်ဓါတ် ၂၀၀ မီလီလီတာ ကနေ ၁,၀၀၀ မီလီလီတာ အထိပါဝင်ပါတယ်။
အုန်းစိမ်းရည်က အရာသာရှိပြီး ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းတဲ့ သဘာဝ အချိုရည်တစ်မျိုးပါ။ အုန်းစိမ်းရည်မှာ အုန်းသီးခြောက်အရည်ထက် အာဟာရဓါတ်ပိုမိုပါဝင်ပါတယ်။ အုန်းစိမ်းရည်မှာ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ အင်ဇိုင်းတွေ၊ ဗီတာမင် ဘီဓါတ်တွေ၊ ဗီတာမင် စီ၊ သံဓါတ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ပိုတက်ဆီယမ်၊မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီ နဲပ ဇင့် ဓါတ်တွေလိုမျိုး သတ္တုဓါတ်တွေပါဝင်နေပါတယ်။
advertisement
အုန်းစိမ်းရည်မှာပါတဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုးမြှင့်ပေးပါတယ်။ အုန်းစိမ်းရည်မှာပါတဲ့cytokinin လို့ခေါ်တဲ့ အပင်ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကလည်း အရွယ်တင်နုပျိုစေသလို ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ကင်ဆာရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့အစွမ်းလည်းရှိပါ တယ်။ အုန်းစိမ်းရည်က ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုအထောက်အကူပေးနိုင်သလဲဆိုတဲ့အချက်လေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
Coconut Water (အုန်းစိမ်းရည်) ကနေ ရရှိနိုင်တဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
အုန်းစိမ်းရည် သောက်ပေးတာက
• ခန္ဓါကိုယ်ကိုရေဓါတ်ဖြည့်ပေးခြင်း
အုန်စိမ်းရည်က အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရေငတ်တာကိုပြေစေနိုင်တဲ့ သဘာဝအချိုရည်တစ်မျိုးပါ။ အုန်းစိမ်းရည်မှာပါတဲ့electrolyte compositionတွေကြောင့် ဝမ်းလျှောတာ၊အော့အန်တာနဲ့အလွန်အမင်းချွေးထွက်တာတွေကြောင့် ခန္ဓါကိုယ်ကဆုံးရှုံးသွားတဲ့ရေဓါတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓါကိုယ်ကို အားပြည့်စေပါတယ်။
• သွေးတိုးကျစေခြင်း
အုန်းစိမ်းရည်မှာ ဗီတာမင် စီ၊ ပိုတက်ဆီယမ် နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ပါဝင်နေတာကြောင့်သွေးတိုးရောဂါရှိသူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ အုန်းစိမ်းရည်မှာပါတဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်က ကိုယ်တွင်းကအကျိုးမပြုတဲ့ ဆိုဒီယမ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့်သွေးတိုးကျအောင်အထောက်အကူပြုပါတယ်။

[@thida2901]

ဟုတ်ပါတယ် အဖွါးကအုန်းရည်သောက်ပြီးအုန်းသီးဖတ်စားရင်ထန်းလျက်နဲ့တွဲစားခိုင်းပါတယ်
အရမ်းစားလို့ကောင်းပါတယ်

[@MG-ti4cs]

ကျေးဇူးပါ ဆရာကြီး 🙏🙏🙏

[@MyaMinTin-z3z]

အုန်းရည်ထဲကို သံပုရာရည်ညှစ်ပီး
သောက်ကြည့်ဖူးတယ်ဗျ
ဘာမှတော့မဖြစ်ဖူး
တစ်ခြားသူတွေအတွက်
တည့် မတည့် ‌ဖြေကြားပေးပါဦးခင်ဗျ
ဆိုးကျိုး ကောင်းကျိုးလေးလဲ
သိချင်ပါတယ်ခင်ဗျ

[@DawAyeMyint-yt1xs]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာကြီးကျမ္မာပါစေ သက်တော်ရာကျော်ရှည်ပါစေ

[@ChitmyatThu-w7g]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@Tinkoko-f7p]

မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ

[@SueLay-f6k]

ကျေးဇူးပါဆရာကြီး..ဆရာကြီးလဲကျန်းမာပါစေရှင့်...

[@ပီတိ-ဃ၈ပ]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကြီး❤❤❤

[@DawTinTinaye-i8c]

ဟုတ်ကဲ့
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@khintheinaye9748]

ကျေးဇူးပါဆရာဂြိး😘🙏😘🙏😘🙏😘🙏

[@Nwe-p8k]

​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကြီး

[@msh5444]

ဆရာကြီးကိုကျေးဇူးပါ။🙏🙏🙏

[@soewin4498]

အုန်းရည်ကသွေးတိုးကျတယ်၊သွေးကျတယ်လို့ကြားဖူးတယ်။ အုန်းသီးအဆံ က နုနုဆိုရင် အဆိမ့်ဓာတ်မရှိသလောက်ပါပဲ အုန်းသီးအရင့် အုန်းဆံကတော့ ဆိမ့်တယ် ဘယ်သူမှ များများမစားချင်ဘူး၊ အုန်းသီးနု၊အုန်းသီစိမ်းရည်က ပိုချိုပါတယ်။ ရင့်သွားတဲ့အုန်းသီး ဒါမှမဟုတ် အုန်းသီးခြောက် အုန်းပင်ပေါက်သွားတဲ့ အုန်းသီးရည်က အရသာပေါ့သွားလို့ဘယ်သူမှမသောက်ကြပါဘူး။ နောက်ပြီး အနောက်တိုင်းဆေးပညာအရ သွေးတိုးတာက အငံကြောင့်တိုးတာအဓိကလို့ဆိုတယ် အုန်းသီးဆံ လတ်ဆတ်တဲ့ အုန်းနို့ကြောင့်သွေးတိုးတာမဟုတ်ဘူးလို့ဆိုတယ် အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲသွေးတိုးတယ်ဆိုတာကလည်း အုန်းနို့ သီးသန့်ကြောင့်မဟုတ်ပဲ တခြားထည့်ထားတဲ့ သွေးတိုးစေတဲ့ အရာတွေကြောင့်ဖြစ်တယ်လို့ဆိုတယ်။

[@myatmonmyint6222]

ဟုတ်ပါတယ်။မြန်မာတွေကအုန်းသီးကိုသွေးတိုးတယ်လို့ရှေးရိုးစွဲပီးအုန်းနို့‌ေ ခါက်ဆွဲကိုလဲနို့စိမ်းတေဖ်ွနဲ့ချက်ကြပါတယ် ။ပြဿနာကနို့စိမ်းမှာပါတဲ့သဘာဝမဟုတ်တဲ့အချိုတွေကြောင့်သွေးတိုးတာပါ။နို့စိမ်းထဲမှာပါတဲ့သကြားဟာသဘာဝ မဟုတိပါဘူး။

[@MyaThein-iq8hc]

အုန်းရည်ကိုရေချိုးပြီးမှသောက်ရတာလား?။ရေမချိုးခင်သောက်ရတာလား?။သိချင်ပါတယ်။ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

[@nayminhtet5266]

ရေချိုးပြီးမှသောက်ပါ အုန်းရည်ကအပွင့်ဓာတ်ရှိတဲ့အတွက် မချိုးခင်သောက်ရင် ပြန်ပိတ်တတ်လို့ ချိုးပြီးမှသောက်ရင်ပွင့်ပါတယ်

[@UlabangTu]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@KhinKhinLay-o8k]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@AyeWin-ek8jn]

မဂၤလာပါ

[@ulay-i1m]

ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ား မေဆးရေေအာင္ေဆးညႊန္ၾကားေပးေစလိုပါတယ္ ေဆးမ်ားျပတ္စျပဳေနပါသည္ တခ်ိဳ႕ေဆးခန္းမ်ားမေဆးေပးနိဳင္ပါ

[@myintmyintmaw-j6b]

ဆရာႀကီးက်န္းမာပါေစ

[@myoswe9668]

ကျေးဇူးပါဆရာကြီး🙏🙏🙏

[@ZawMin-oe6hx]

ကျေးဇူးပါ၊ဘဘဆရာရှင့်

[@soewin4498]

အုန်းဆီကို cooking oil အဖြစ်နိုင်ငံတကာမှာ ရောင်းချကြတယ် ၊ vargin coconut oil အဖြစ်လည်းထုတ်လုပ်ကြတယ်၊ cooking oil တွေက နေကြာဆီထက် ဈေးပိုကြီးကြတယ်။

[@myatmonmyint6222]

ကျမလဲအုန်းဆီနဲ့ဟင်းချက်မယ်လို့စဉ်းစားနေပါတယ်။

[@soewin4498]

@myatmonmyint6222 ဟင်းချက်ဆီက ပုံမှန်ရောင်းနေတဲ့ အုန်းဆီကို ထည့်လို့အဆင်မပြေဘူး။

[@kyikyi5362]

ဆရာႀကီးရွင္႔
က်မရဲ႔ ရင္သားမွာအက်ိတ္ျဖစ္ေနပါတယ္ရွင္႔ ဘယ္လိုကုသရမလည္းရွင္႔ ေက်းဇူးျပု၍ေျဖၾကားေပးပါရွင္႕

[@chochomhar4922]

😅😅

[@NoeNoe-b1u]

ေၾကာင္လ်ွာပင္မွအေခါက္ကိုေသြးလူးေပးပါေပ်ာက္ပါတယ္႐ွင္🙏

[@NoeNoe-b1u]

😮😮

[@arkar2685]

ဆရာတစ္‌ႏွစ္ေက်ာ္ကေလးကိုအုန္းစိမ္းေရတိုက္လို႔ရလားဆရာ

[@thinyukyithinyukyi]

Thanks Sayar

[@NanNwe-n8m]

ေက်းဇူးပါရွင္

[@DawnMyintMyintHlaing]

ကျေးဇူးပါ❤😊

[@htunsein2480]

Thank you saya gyi.

[@hlathan1402]

ကျေးဇူးပါ

[@koaung253]

အုန်းရေကိုရေမချိုးခင်သောက်ရမှာလား
ရေချိုးပြီးမှသောက်ရမှာလား

[@soewin4498]

ဘယ်အချိန်သောက်သောက်။

[@komoegyi-sj1kf]

အသဲရောင်အသားဝါအကြောင်းရှင်းပြပေးပါဆရာကြီး

[@WutYi-qx8jn]

L

[@laesein-m2w]

ဆိုင်ကရောင်းတာပဲ ဝယ်သောက်ရတာဆိုတော့ ကြိုးနဲ့ချတဲ့အုန်းသီးလား ၊ မြေကြီးပေါ်ပစ်ချတဲ့အုန်းသီးလား ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်ပါ့မလဲ ဆရာ

[@myatmonmyint6222]

ဟုတ်ပါ့

[@Ahphye]

အခိုင်လိုက်ဆိုရင် ကြိုးနဲ့ချတာ

[@knaingsoe2470]

❤❤❤

[@abcdrf3008]

😊😊😊

[@khintheinaye9748]

၊🙏😘🙏😘🙏😘🙏

[@ShanuPariyaar]

ကျေက်ကပ်မှာ ကျေက်တည်နေတာ နည်းလမ်းလေးညွှန်ကြားပေးပါဆရာကြီး ခင်ဗျာ။

[@htayaung1547]

ေဿျာက်ဖရုံသီးအပေါက်ဖောက်ပီးကြက်ဥစစ်စစ်ထည့်မီးဖုတ်ကျက်လောက်ပီဆိုရင်ထုပ်စားလနဲ့ချီစားရမှာနှော်ပြောက်တယ်

[@chochomhar4922]

😅😅.

[@MaungNyutSwe]

ကျေးဇူးပါဆရာကြီး

[@dawtheinhtwe2543]

ဆရာကြီးကျမ်းမာပါစေ။ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@MayCho-p4g]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@ThetThetThoo]

❤❤❤

[@sainaw-sc9ez]

ရြာမွာေနတုန္းကဆိုပိုက္ကားေအာင္ေသာက္တာ

[@zayarshweZayarshwe-m6s]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကြီး

[@chochosancho8440]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကြီးရှင်

[@KhinMaungTun-q9u]

ကျေးဇူးပါဆရာကြီး

[@myatnoe-b8w]

ဆရာကြီးလိပ်စာလေးသိရင်ပြောပေးပါအုံး

[@sandarkyaw2478]

သာကေတ၊ဇဂ်မလမ်းမပေါ်၊၅ကေွ့အနီးဆရာကြီးဆေးတိုက်ရှိပါတယ်။ဟသ်ာညီနောင်လားမသိဘူး။

[@SanLinHtet-y2e]

ဆရာကြီးရှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သယ်တွေရောသောက်ရလားဆရာ

[@yeminchou6032]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကြီး

[@AyeAYE-d4d]

ဆရာကြီးရှင့်ညှင်းပျောက်တဲ့ဆေးပြောပြပေးပါ

[@AungAung-d4i]

ကျေးဇူးပါဆရာ ကြီး

[@mgthet8996]

ကျေးဇူးပါဆရာကြီး

[@WinMyint-bh4sk]

မဂ်လာပါဆရာကြီးရှင်

[@DawKyiKyi-n3m]

ကျေးဇူးပါဆရာကြီး

[@ThuzarWin-i5p]

ကျေးဇူးပါဆရာကြီးရှင့်