Само-саботаж 80-го рівня - це коли дивишся відео про само-саботаж через силу, переборюючи бажання вимкнути, тому що наприкінці, можливо, буде рішення твоєї проблеми і вже не зможеш пояснювати свою бездіяльність тим, що не знав, що робити
Хух! Я не єдина ледацюга-боягузка в світі! На жаль, теж постійно придумую причини, чому не можу спробувати втілити кілька дитячих ще мрій, хоч достатню для початку сумуі вже на це відклала в спеціальний конвертик. То погода, то синці, то настрою нема, то надзвичайно важливі справи типу в ютубі чи ще десь посидіти, зад ще треба підняти. А насправді страх, самосаботаж, ще побоювання, що не зрозуміють, знецінять, пальцем біля скроні покрутять. І
Абсолютно згоден. Тим паче немає гарантій, що в результаті виконаного об'єму роботи, буде той самий успіх. Особливо якщо невідома вірогідність успіху. Тому або людина повинна мати нездорову віру, що все вдасться або їй просто має подобатись сам процесс або вона має хотіти, принанні, спробувати.
я лише додам, що насправді, вміння брати й робити, і потім дотискати речі, доводити до якогось результату - це навичок, який в собі теж можна розвинути й зробити частиною своєї сутності, характеру. тобто, лінь і прокрастинація зупиняють, але можна навчитися долати це, і краще це вчити починаючи з повсякденного життя - та сама порада з якоїсь книжки починати ранок з заправляння ліжка і т.д. А далі буде видно, чого ти вартий насправді :D це вже буде історія про твою особисту культуру, про рівень розвитку в бік людини... чи ти контролюєш.
Якщо короче: 1. Пробачити себе, за минуле бездіяння 2. Почати потехеньку, робити щось коден день 3. Контролювати емоції, прийняти дискомфорт, и зрозуміти що те все є тимчасовим, короче не боятись своїх емоцій, бо це нормально,( якщо почули негативну емоцию, перше, зрозумійте що сталось, друге назвіть свої почуття, третє, працбйте з цими емоціями 4. Сприймайте це як функію свого мозку, дискомфорт не має керувати вашим життям, вирішіть тверезо
Помітити, що є така проблема - це вже перший крок. Можна спробувати включати таймер, коли заходите в Ютуб, і відслідковувати, скільки часу витрачаєте на це. Мені допомагає не залипати тут надовго
Оооо таааак, обожнюю, особливо по вечорах перед сном, роздумувати яяяяк же я зранку встану таааа заживу нове життя! Буду і те робити і се, а потім просинаюся і знову день сурка
Я якось пішла в страх нової справи. Дуже хотіла реалізуватися у своїй професії. Тоді на карту було поставлено досить багато - я звільнилась з гарної роботи і ми з сім'єю переїхали до іншого міста заради цієї роботи. Було страшно, тому я звернулася до психолога. Найбільше мене турбувало, що я не зможу бо у мене недостатньо досвіду. Психолог мене підтримувала,казала,что я молодець, що іду у свій страх, значить у мене є достатньо потенціалу для реалізації на цій роботі тим більше ,що я вчилася саме на неї. І що ви думаєте - Я НЕ ЗМОГЛА! На тій роботі я потерпіла невдачу. Я не змогла там працювати, бо недостатність досвіду таки дав про себе знати, я вчилася вже давно, а новітні технології були мені не знайомі на це наклався булінг і осуд від моїх колег - в результаті у мене розвинувся тривожний розлад, дуже сильна невпевненість у собі і депресія. Я почала хворіти і мене попросили звільнитися. Психолог сказала, що тепер мені потрібен психотерапевт. Зараз я на антидепресантах. Відчуваю себе повною невдахою. Що робити далі не знаю. Але тепер розумію - що той страх був обгрунтований. На сьогоднішній день від моєї сміливості не залишилося нічого. Пам'ятаючи все, що зі мною було, я стала боятися просто любих дій. Це той стан, коли ти може і хочеш щось зробити, але твій організм забивається у кут і тремтить.
Хочу вас підтримати! ❤ Ваша невдача це, безумовно, болючий і демотивуючий досвід, але він зовсім не означає, що тепер так буде завжди. Ця спроба була невдала, а наступного разу може все вийти найкращим для вас чином. Дайте собі час і підтримку! І не зупиняйтесь ❤❤❤
Ви велика молодець, що спробували, на таку зміну дуже важко наважитись❤і сміливість всередині вас все ще є. Дозвольте собі це прожити, будь-який досввд корисний, навіть якщо щораз так не здається. У вас все буде чудово, обіймаю вас❤
Шкода, що так сталось. Напевно, ви пірнули з головою, як каже Іра😟 Але тепер ви точно маєте більше досвіду і розуміння, як це все працює. Можливо, наважитесь спробувати ще, але не так різко. Все буде добре, не звинувачуйте себе❤❤
Теж хочу вас підтримати. Насправді підтримую концепцію, що інколи страхи є обґрунтованими і вказують насправді на наші точки зростання. Якщо людина не вміє плавати чи їздити на велосипеді, то скільки її не підтримуй, вона не зможе це робити. Мені шкода, що вам настільки не поталанило з колегами. Таке ставлення завжди про них, а не про вас. Ви неймовірно смілива і рішуча людина, що пішли тоді на такі зміни. Просто в оточенні добре мати не лише підтримку, а й реалістичну точку зору. Впевнена, що зараз ви її точно розвинете в собі.
Тепер чекаємо на третю частину про токсичну продуктивність)) Гадаю, що корінь десь там знаходиться, ми нічого не робимо, бо той успіх який ми собі уявляємо, є просто нав'язаним, і не так то ми того і хочемо, про що наша підсвідомість нам і натякає у вигляді саботажу. Звісно, що всі хотіли б такі банальні речі як класне житло, автівку, подорожі, виглядає як мрія, ціль, але то все не те і тут випливає, ще інший нюанс, що те що нас запалює і мотивує, може просто бути чимось безглуздим і неуспішних в очах суспільства. Тому і виходить, що з одного боку, є речі, які в очах суспільства є успішними, але вони нас не мотивують на реальні дії (а не, було б круто мати/робити), і є речі, які нас мотивують, але рахуються якоюсь фігньою, і от ми десь поміж цих речей не знаємо куди себе . Для мене яскравий приклад, це люди з мегаполісів, які мали класне житло, класну роботу, ну все виглядало прям успішно, але потім брали, і переїздили в село, і жили життя звичайного селянина, і при цьому були в 100 разів щасливіше. З точки зору сьогодення, це виглядає як абсурд і взагалі не успішно, але є люди, які наважилися на такий крок, прийняли те, що їм дійсно хочеться і що для них є своїм успіхом, а не той, що нам нав'язують. Але це так, просто моя думка, за відео лайк)
НУ нарешті, хоть одна людина це зрозуміла. Я теж кажу, якщо не хочеш нічого робити для досягнення цілі, то може це і не те, чого ти хочеш насправді. Людям нав'язали "американську мрію", коли успіх -- це гроші, хоча по рівні щастя США на середньому рівні. П.С. Це шумне, димне, пластикове життя в місті набридає. Хоча є свої позитивні сторони і там і там.
Думка про тимчасовий дискомфорт це прямо те, що я плутала з «не тим місцем, не в той час». Швидко оцінювала обставини і вважала, що з цією роботою мені просто не пощастило, до цього хобі в мене не має хисту, англійська мені ніколи не була зрозуміла, то що може змінитись за 10 років і тд. Дякую тобі за це відео!❤
Все, відсьогодні починаю саботувати самосаботаж😊. Дякую за цікаві теми і відео які ти робиш. Це прекрасно коли людина займається справою яка їй подобається. Можливо вже колись казав, але скажу це ще раз, ти дуже гарна👍🔥😍
В мене таке постійно з роботою було або коли я займалась фрілансом. Треба було зробити анімоване відео я постійно прокрастинувала, уникала відповідей клієнту, мені було важко почати взагалі робити цей проєкт і робота йшла через страждання, мені здавалося що я не зроблю це відео, що все пропало і так далі. Паралельно думала що треба ще більше роботи взяти щоб були гроші після закінчення цього проєкту. В кінці кінців я здала цю роботу, але це було з такими стражданнями з таким стресом що і з почуттям провини що я завалила строки через те що не могла взяти відповідальність
Вперше натрапила на вас і хочу щиро сказати вам ВЕЛИЧЕЗНЕ ДЯКУЮ!!! Отримала розʼяснення до свого періоду зараз і тепер ще чіткіше зможу рухатись далі. Мистецтво маленьких кроків реально працює… Дякую за вашу мудрість ❣️
Це саме те відео, що я шукала! Я рік була в періоді вигорання і стагнації, і ніяк не могла зрозуміти як з того вийти. Все життя була дисциплінованою, а зараз наче усе зламалось. І потім я зрозуміла, що мені вдавалось бути дисциплінованою тоді, коли я була впевненою, і не думала лише про гроші і заробіток. Тоді я займалась діяльністю бо мені було цікаво, і я не боялась помилитись чи не зрозуміти, завжди хвалила себе. Як тільки я почала застосовувати це знову, мені стало легше концентруватись, я стала більш організованою. Хоча все ще маю проблеми, і не все ідеально, але стає краще. Саме тому ваша фраза, що це не проблема дисципліни, а проблема страху, прям в сердечко💔
Щиро дякую❤ я перестала ходити по колу "страх-самосаботаж-провина-страх". Нарешті до мене дійшло, що увесь цей час я відчувала страх та тривогу. Пішла втілювати. Також зробила конспект, та переслухала два рази. Так до мого мозку дійшло краще і перед очами є план. З цим мигдалевидним тілом як із дресурою тигра, треба робити непомітно, але кожен день))
Дуже дякую!!! Якраз моя проблема 😂хоча я вже почала здогадуватися, що це все через страх втратити те, що маю зараз, відчуття безпеки. Дуже дякую❤прямо зараз зроблю один важливий, хоч і маленький крок до мрії 😅😊
Всі починають з понеділка, а я пішла ще дальше. Я починаю з наступного дня. Якщо я встала не в 5.00 а в 5.10..то я почну з завтрашнього дня. І так 4 роки підряд.
Все було круто,поки не почалась реклама говнокурсів😢 я працюю в IT HRом, і це біль коли приходять після курсів, хочуть скажені гроші, бо їм так сказали на курсах, а по факту мають лише поверхневі знання. Після курсів ви навіть не джуни, ви trainee, а ЗП 300 доларів, якщо пощастить взагалі знайти оплачувану стажировку. Про фріланс: навіть досвідчені мають труднощі з замовленнями, бо ринок перенасичений. Вводячи людей в омани ви робите дуже погано. Бо хтось бере кредити на це недонавчання
Завдяки рекламі маленькі ютуб канали і можуть вижити, її можна промотати. Не всі курси гівно, якщо людина хоче змінити професію - то такі курси можуть дуже допомогти. Так, часто у людей завищені очікування від роботи в ІТ, але з чогось треба починати. Можна, наприклад, піти працювати на фріланс біржу Upwork або Fiverr, і там мати замовлення навіть щ невеликим досвідом. Ринок і справді перегрітий в Україні, але на фріланс біржах є шанс взяти замовлення
@@viktoriiahuitina900 мій чоловік у 37 змінив напрямок діяльності, самостійно вчився. В ютьюбі все є. А саме ці курси, то найгірше. Купу грошей, все,що вони дають є у вільному доступі в інтернеті. Я як HR в айті з 2015 року, бачила багатьох на співбесідах. Треба розвиватись, гугл і ютьюб у допомогу. Ще раз: безкоштовно, а не 15-20-30 тисяч за втрачений час
@@viktoriiahuitina900 В цілому всеодно де Ви візьмете початкові знання - курси або самостійно з книг/видел/универу. Перші півроку-рік заробіток буде або 0, або на їжу. Більшість розробників/дизайнерів/QA через це пройшли. Просто будьте готові, що перший час буде такий, а не як розповідає реклама
Десь в глибині души я розуміла що боюся. Я не розуміла чому, адже зі своєю силою волі та характером я ніколи не тормозила. Зараз я на шляху самопізнання себе і я буду домовлятися з собою про маленькі перші кроки. Дякую вам. Я прочитаю усі вами рекомендовані книги. Мені уце справді потрібно.
Відеоролик - топ! Не знаю як почуваються інші, але мене це питання турбує вже декілька років у освіті, роботі, від цього погіршуються стосунки з близькими людьми і я весь це час шукала відповідь, яку випадково знайшла тут! Купа статей, літератури про діяльність мозку, тривожність, прокрастинацію, енергію і нарешті те, що по справжньому відкрило очі на те, з чим я маю боротися. Дякую за якісний контент, емпатію та рекомендацію літератури! Ти робиш неймовірну роботу! 💛🖇
Дякую. Все що ви розповідали - про мене. Окрема подяка за рекомендації та прості пояснення складних речей. Бажаю вам успіхів, буду ваш канал рекомендувати знайомим. Нехай щастить, робите дуже важливу справу.
Цей стан можна описати як "аналіз-параліч" або "параліч аналізу". Це явище відбувається, коли людина збирає та аналізує інформацію, але не може прийняти рішення або діяти, оскільки вважає, що інформації недостатньо або що потрібно більше часу для дослідження.
Дякую за такий корисний контент, Іро! Дуже рідко пишу коментарі, але щоразу помічаю, як насолоджуюсь картинкою, тембром голосу та подачею інформації. Все стає зрозуміло й надалі знаєш, які робити кроки. Ваш канал-важлива знахідка для кожної людини в українському ютубі!
Дякую за такий контент, я розуміла що багато в яких аспектах свого життя я самосабутую себе, починаючи від перегляду подібного контенту , та закінчуючи 7-ми річним рхп яке теж являється самосаботажем, бо на данний момент моє життя повністю змінилось і я вже не потребую себе рятувати опираючись на рхп, але до кінця не розбиралася в тому а як цього позбутись, а ви просто по поличках все розставили. Я дуже вдячна вам за такий контент, бо це справді важливо і може змінити життя. 🖤
Дякую за творчість і роботу, дуже корисні відео) свої думки спробую висловити... чесно кажучи як зараз в час війни і не визначеності максимального рівня можна робити щось нове і самовдосконалюватися для мене навіть є загадкою) я восхіщаюсь людьми які зараз в цей час займаються якимись стартапами, чи відкривати щось нове у житті чи тією самою самореалізацією і раніше можливо декому було складно через якісь бар"єри внутрішні, а зараз додалось оце все проісходяще...того люди які не дивлячись ні на що і шось роблять, вміють зібрати нерви і думки в одній точці ви супер герої! особисто я подивився відео і мотивації набрався і план маю... але мене накриває вся ця тривога із зовні і всьо на тому( Друзі всім гарної пори доби)
Дякую щиро за доступне пояснення проблеми і шляху виходу з неї. Для мене важливо було почути що не треба лякатись цієї ситуації, а зробити один маленький крок. Це здається мені під силу. 😊
Коли все чітко та зрозуміло👌 Ваша робота дуже цінна та необхідна для людей які починають свій шлях і не знають як почати в цьому всьому розбиратися🫠 І саме Ви знаєте що потрібно та що потрібно для цього робити Дякую🫶
Саме чітке уявлення про майбутнє, чітке розуміння що для цього робити, чітке розуміння що Ви хочете стати успішною і привело Вас до того стану в якому Ви зараз і знаходитесь . Усі Ваші чіткі уявлення і змусили Вас робити ті кроки, щоб Ви стали тим ким Ви є . Це дуже великий плюс що є такий контент, бо еволюційно це змінює людей або підштовхує хто мав сумнів у собі на правильні кроки. Але с перше це уявлення , саме воно створює перший поштовх до своїх мрій. Саме чітке уявлення людини, створює практичні дії . Якщо людина просто думає як бути класно успішним , то вона про це думати буде все життя , просто думати. Всесвіт реагує тільки на чітке знання , чітке уявлення . Що людина з себе представляє то і відображається навколо біля неї та в житті людини. Все навколо виникає тільки від того, тому що іншого не може бути !
Дуже дякую за інформацію про самосаботаж та поради що з цим робити. Побачила себе, зрозуміла в якому напрямку треба діяти. Було дуже цікаво дивитися. Ще раз дякую 🙏🌿🌷
Дуже круте відео, є багато над чим задуматися. І так, мабуть ти допомогла мені вибратися із ситуації в якій я опинився. (надіюсь, і зроблю як ти говорила)
Дякую! Відео дуже мотивує! Однак іноді трапляється так, що я не встигаю виконати все заплановане! А оскільки я ще студент, то одне із завдань я довіряю компанії Ok stu den tam. Вони допомагають студентам у навчанні, підкажуть, проконсультують та роблять швидко будь-які види робіт. Загалом, жодного разу не пошкодував, дуже рятують.
дякую за таке миле і пізнавальне відео, мені так приємно, що є подібний контент, дивлячись який можна навчатися чомусь новенькому..) у вас прекрасний і дуже приємний голос, щиро дякую і дякую собі, що наважилася зробити крок до самовдосконалення, подивившись відеоролик)
"Мрію, але нічого не роблю" Причини, та варіанти рішення: • "Самосаботаж - дія(або бездіяльність), яка повністю не відповідає нашим бажанням та нашим знанням про те, що для нас найкраще". Але це захисний механізм в мигдалеподібному тілі нашого мозку. Страх та тревога грають роль самосаботажу. • "Самосаботаж - це проблема _нездатності керувати своїми емоціями_". Тож треба навчитись. 2 частина: ○ Чому ми боїмось ○ 1. Тому що якщо мені вдасться, я більше не буду людиною, якою є. Я змінюсь. "Наш мозок запрограмований на те, щоб почуватися в безпеці". А не щоб шукати щастя. 2. Бо відчуття провини за успіх "Хто ми такі, щоб бути щасливими та багатими" Але це нормально, при переході від того, коли в тебе немає нічого, до того, коли ти маєш достатньо. 3. Страх невдачі 4. Страх щось втратити через успіх більше, ніж стати успішним (Закрити потреби, не втрачаючи мрію) 13:20 Кроки переходу від розуміння до подолання самосаботажу: 1 крок: Перестати себе звинувачувати. Пробачити себе (Це зменшує прокрастинацію) "Коли ми перестаємо себе звинувачувати - ми починаємо діяти. " 14:47 2 Крок: Почати з найменших кроків (Потихеньку, щоб не потонути) 17:21 3 крок: Навчитись витримувати та регулювати свої емоції. Дати собі час щоб пристосуватись до нових умов та кроків. 19:45 Якщо щось сталось: 1. Зрозуміти що сталось. Що я зараз роблю? Чого конкретно я зараз злякалася? 2. Назвати своє почуття. (Наприклад:страх) Відчути де воно в тілі. 3. Почати працювати з цією емоцією Як я можу себе заспокоїти? (Прогулятись, почитати, помалювати, виговоритись) 20:48 4 крок: Сприйняти це просто як функцію мозку (Знизити важливість) 21:40 Підсумки _____ Дуже важливий момент хочу від себе додати: Для мене ця мрія є здати на права, але у мене як раз усі ці пункти, тож завдяки цьому відео буду потихеньку їх пропрацьовувати😊
Я зрозуміла завдяки цьому відео, що моя проблема сидить значно глибше і самосаботаж йде з дуже дуже давнього коріння. Яке стопорить не тільки на початку, так і під час дій, і коли вдасться, і коли адаптуєшся. Воно пронизує і вбиває тебе зсередини Коротше з цим до психотерапевтки ❤дякую за доповнене відео і рекомендації!!
Як вчасно мені потрапило ваше відео... Я вперше ваш бачу і дуже дякую вам за приділений час цій темі❤ Ви навіть не уявляєте як ви змогли допомогти... 🫶🏼
так ось що це..блін, я все шукала відповідь і тут знайшла твоє відео дякую за нього ) реально влучно і гарно пояснила ! Продовжуй! Книги вже біжу купувати )
+ Дуже дуже дякую за це круте відео, реально все чітко, ясно, по поличках, зрозуміло. Головне зрозуміла, що то не я якась не така, а то просто так у кожного може буть і це нормально і треба перестать себе сварить за це❤️❤️❤️ Ще раз дуже вдячна🌷🫶🏻🥰
Дякую вам за ваші відео) а я нічого не хочу, мрію про щось хороше рідко... Але все одно ви робите корисні відео, маю надію що комусь вони дуже допоможуть 💚
дякую за дуже цікаве відео) якось випадково потрапила на ваш канал і якщо чесно ніколи раніше про ці книги не чула) але взяла на «гачок» і обов‘язково їх почитаю❤
Недавно почала дивитися впші відео! В цьому майже все про мене! Завжди боюся починати щось нове, до паніки! Хоча люблю вчитися... але до практики рідко коли доходить, боюся, що недостатньо тих знань що є і досвіду... Дякую вам за підбадьорення, дуже хочу врешті решт почати діяти і працювати на себе, а не на дядю-тьотю😅❤
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Само-саботаж 80-го рівня - це коли дивишся відео про само-саботаж через силу, переборюючи бажання вимкнути, тому що наприкінці, можливо, буде рішення твоєї проблеми і вже не зможеш пояснювати свою бездіяльність тим, що не знав, що робити
ага, і шо так довго дивитися треба))) кращі кінчик)))
Це я
Ви не одна
Хух! Я не єдина ледацюга-боягузка в світі! На жаль, теж постійно придумую причини, чому не можу спробувати втілити кілька дитячих ще мрій, хоч достатню для початку сумуі вже на це відклала в спеціальний конвертик. То погода, то синці, то настрою нема, то надзвичайно важливі справи типу в ютубі чи ще десь посидіти, зад ще треба підняти. А насправді страх, самосаботаж, ще побоювання, що не зрозуміють, знецінять, пальцем біля скроні покрутять. І
Я сильно підозрюю, що найбільше люди боялися не успіху, а необхідності робити весь той об'єм роботи, який їм треба зробити заради успіху))
Абсолютно згоден. Тим паче немає гарантій, що в результаті виконаного об'єму роботи, буде той самий успіх. Особливо якщо невідома вірогідність успіху. Тому або людина повинна мати нездорову віру, що все вдасться або їй просто має подобатись сам процесс або вона має хотіти, принанні, спробувати.
@@MeditatorGuru +++
Це ви прям Марка Менсона цитуєете)
я лише додам, що насправді, вміння брати й робити, і потім дотискати речі, доводити до якогось результату - це навичок, який в собі теж можна розвинути й зробити частиною своєї сутності, характеру.
тобто, лінь і прокрастинація зупиняють, але можна навчитися долати це, і краще це вчити починаючи з повсякденного життя - та сама порада з якоїсь книжки починати ранок з заправляння ліжка і т.д. А далі буде видно, чого ти вартий насправді :D
це вже буде історія про твою особисту культуру, про рівень розвитку в бік людини... чи ти контролюєш.
@@oleksandrcherviak2791 не читав, і щось якось по назвах книг не виглядає спокусливо :D
Якщо короче:
1. Пробачити себе, за минуле бездіяння
2. Почати потехеньку, робити щось коден день
3. Контролювати емоції, прийняти дискомфорт, и зрозуміти що те все є тимчасовим, короче не боятись своїх емоцій, бо це нормально,( якщо почули негативну емоцию, перше, зрозумійте що сталось, друге назвіть свої почуття, третє, працбйте з цими емоціями
4. Сприймайте це як функію свого мозку, дискомфорт не має керувати вашим життям, вирішіть тверезо
Дякую заскрінила собі і можливо колись дойду до того щоб виконувати йе все
Я мрію і нічого не роблю, бо постійно дивлюсь всі ці психологічні відео і відірватись не можу😳🙈
Як додивитесь, то заплануйте якусь дію
Не можу якусь. Мало часу. Треба щоб дія була якась значна. А на це треба купа всього.@@ludamer-niedzielska7633
Помітити, що є така проблема - це вже перший крок. Можна спробувати включати таймер, коли заходите в Ютуб, і відслідковувати, скільки часу витрачаєте на це. Мені допомагає не залипати тут надовго
Це маленька дія!:)
жиза
Оооо таааак, обожнюю, особливо по вечорах перед сном, роздумувати яяяяк же я зранку встану таааа заживу нове життя! Буду і те робити і се, а потім просинаюся і знову день сурка
Так і буде, поки не почнете. Я теж так жила. Треба через силу. А потім воно затягує по інерції. Дурна якась схема. Але таке життя.
Пиям як в анекдоті.Прокинулася рано-вранці і думаю: "Встану - гори згорну". Повернулася на інший бік:
"Нехай стоять, навіщо в природу вторгатися?" 😂
@@Red.black.alice17 в мене про "гори згорну" перед сном, а вранці просто ніжуся з подушечкою і не хочу вставати. Як ваші справи, Алісо?)
Я якось пішла в страх нової справи. Дуже хотіла реалізуватися у своїй професії. Тоді на карту було поставлено досить багато - я звільнилась з гарної роботи і ми з сім'єю переїхали до іншого міста заради цієї роботи. Було страшно, тому я звернулася до психолога. Найбільше мене турбувало, що я не зможу бо у мене недостатньо досвіду. Психолог мене підтримувала,казала,что я молодець, що іду у свій страх, значить у мене є достатньо потенціалу для реалізації на цій роботі тим більше ,що я вчилася саме на неї. І що ви думаєте - Я НЕ ЗМОГЛА! На тій роботі я потерпіла невдачу. Я не змогла там працювати, бо недостатність досвіду таки дав про себе знати, я вчилася вже давно, а новітні технології були мені не знайомі на це наклався булінг і осуд від моїх колег - в результаті у мене розвинувся тривожний розлад, дуже сильна невпевненість у собі і депресія. Я почала хворіти і мене попросили звільнитися. Психолог сказала, що тепер мені потрібен психотерапевт. Зараз я на антидепресантах. Відчуваю себе повною невдахою. Що робити далі не знаю. Але тепер розумію - що той страх був обгрунтований. На сьогоднішній день від моєї сміливості не залишилося нічого. Пам'ятаючи все, що зі мною було, я стала боятися просто любих дій. Це той стан, коли ти може і хочеш щось зробити, але твій організм забивається у кут і тремтить.
Хочу вас підтримати! ❤ Ваша невдача це, безумовно, болючий і демотивуючий досвід, але він зовсім не означає, що тепер так буде завжди. Ця спроба була невдала, а наступного разу може все вийти найкращим для вас чином. Дайте собі час і підтримку! І не зупиняйтесь ❤❤❤
Ви велика молодець, що спробували, на таку зміну дуже важко наважитись❤і сміливість всередині вас все ще є. Дозвольте собі це прожити, будь-який досввд корисний, навіть якщо щораз так не здається. У вас все буде чудово, обіймаю вас❤
Шкода, що так сталось. Напевно, ви пірнули з головою, як каже Іра😟
Але тепер ви точно маєте більше досвіду і розуміння, як це все працює. Можливо, наважитесь спробувати ще, але не так різко. Все буде добре, не звинувачуйте себе❤❤
Жесть, які в нас жорстокі люди. Ну не вийшло, що тепер. Навіщо булити? Виховання як в джунглях: зачмирить слабшого? Люди, будьте людьми, а не тваря.ми
Теж хочу вас підтримати.
Насправді підтримую концепцію, що інколи страхи є обґрунтованими і вказують насправді на наші точки зростання. Якщо людина не вміє плавати чи їздити на велосипеді, то скільки її не підтримуй, вона не зможе це робити.
Мені шкода, що вам настільки не поталанило з колегами. Таке ставлення завжди про них, а не про вас.
Ви неймовірно смілива і рішуча людина, що пішли тоді на такі зміни. Просто в оточенні добре мати не лише підтримку, а й реалістичну точку зору. Впевнена, що зараз ви її точно розвинете в собі.
Тепер чекаємо на третю частину про токсичну продуктивність)) Гадаю, що корінь десь там знаходиться, ми нічого не робимо, бо той успіх який ми собі уявляємо, є просто нав'язаним, і не так то ми того і хочемо, про що наша підсвідомість нам і натякає у вигляді саботажу. Звісно, що всі хотіли б такі банальні речі як класне житло, автівку, подорожі, виглядає як мрія, ціль, але то все не те і тут випливає, ще інший нюанс, що те що нас запалює і мотивує, може просто бути чимось безглуздим і неуспішних в очах суспільства. Тому і виходить, що з одного боку, є речі, які в очах суспільства є успішними, але вони нас не мотивують на реальні дії (а не, було б круто мати/робити), і є речі, які нас мотивують, але рахуються якоюсь фігньою, і от ми десь поміж цих речей не знаємо куди себе . Для мене яскравий приклад, це люди з мегаполісів, які мали класне житло, класну роботу, ну все виглядало прям успішно, але потім брали, і переїздили в село, і жили життя звичайного селянина, і при цьому були в 100 разів щасливіше. З точки зору сьогодення, це виглядає як абсурд і взагалі не успішно, але є люди, які наважилися на такий крок, прийняли те, що їм дійсно хочеться і що для них є своїм успіхом, а не той, що нам нав'язують. Але це так, просто моя думка, за відео лайк)
НУ нарешті, хоть одна людина це зрозуміла. Я теж кажу, якщо не хочеш нічого робити для досягнення цілі, то може це і не те, чого ти хочеш насправді. Людям нав'язали "американську мрію", коли успіх -- це гроші, хоча по рівні щастя США на середньому рівні.
П.С. Це шумне, димне, пластикове життя в місті набридає. Хоча є свої позитивні сторони і там і там.
я настільки нічого не роблю, що кожен раз хочу подивитись Ваше відео, але відкладаю це)
😀
High level
Думка про тимчасовий дискомфорт це прямо те, що я плутала з «не тим місцем, не в той час». Швидко оцінювала обставини і вважала, що з цією роботою мені просто не пощастило, до цього хобі в мене не має хисту, англійська мені ніколи не була зрозуміла, то що може змінитись за 10 років і тд. Дякую тобі за це відео!❤
Не треба боятись тимчасово втратити орієнтири
Гарно підмічено...
Ай, ваша фонетика так добре поставлена, така добра вимова української. Нечасто таке чую.
Вас дуже приємно слухати
дякую! Неочікуваний комплімент для мене🥰
Все, відсьогодні починаю саботувати самосаботаж😊. Дякую за цікаві теми і відео які ти робиш. Це прекрасно коли людина займається справою яка їй подобається. Можливо вже колись казав, але скажу це ще раз, ти дуже гарна👍🔥😍
В мене таке постійно з роботою було або коли я займалась фрілансом. Треба було зробити анімоване відео я постійно прокрастинувала, уникала відповідей клієнту, мені було важко почати взагалі робити цей проєкт і робота йшла через страждання, мені здавалося що я не зроблю це відео, що все пропало і так далі. Паралельно думала що треба ще більше роботи взяти щоб були гроші після закінчення цього проєкту. В кінці кінців я здала цю роботу, але це було з такими стражданнями з таким стресом що і з почуттям провини що я завалила строки через те що не могла взяти відповідальність
Ви впевнені, що це через не бажання брати відповідальність? Чи можливо через те, що вам насправді ця робота не подобається?
Ох як знайомо
100% правда. Теж маю багато цікавих ідей, але через страхи та самокопання не даю собі розпочати реалізовувати свої ідеї.
Вперше натрапила на вас і хочу щиро сказати вам ВЕЛИЧЕЗНЕ ДЯКУЮ!!! Отримала розʼяснення до свого періоду зараз і тепер ще чіткіше зможу рухатись далі. Мистецтво маленьких кроків реально працює… Дякую за вашу мудрість ❣️
Це саме те відео, що я шукала! Я рік була в періоді вигорання і стагнації, і ніяк не могла зрозуміти як з того вийти. Все життя була дисциплінованою, а зараз наче усе зламалось. І потім я зрозуміла, що мені вдавалось бути дисциплінованою тоді, коли я була впевненою, і не думала лише про гроші і заробіток. Тоді я займалась діяльністю бо мені було цікаво, і я не боялась помилитись чи не зрозуміти, завжди хвалила себе. Як тільки я почала застосовувати це знову, мені стало легше концентруватись, я стала більш організованою. Хоча все ще маю проблеми, і не все ідеально, але стає краще. Саме тому ваша фраза, що це не проблема дисципліни, а проблема страху, прям в сердечко💔
Рада, що відгукнулось!🥹🙏🏻
Дякую! Корисна інформація! Страх - причина страждань, він не дає дихати, жити щасливе життя, блокує все добре.
дякую за відео і за всю корисну інформацію! мені хотілося вказати на те, що кадр дуже гарно виглядає, фон неймовірний 🤩
Щиро дякую❤ я перестала ходити по колу "страх-самосаботаж-провина-страх". Нарешті до мене дійшло, що увесь цей час я відчувала страх та тривогу. Пішла втілювати.
Також зробила конспект, та переслухала два рази. Так до мого мозку дійшло краще і перед очами є план.
З цим мигдалевидним тілом як із дресурою тигра, треба робити непомітно, але кожен день))
Я рада, що сподобалось!😊 так люблю коментарі про конспекти 🥰
Дуже дякую!!! Якраз моя проблема 😂хоча я вже почала здогадуватися, що це все через страх втратити те, що маю зараз, відчуття безпеки. Дуже дякую❤прямо зараз зроблю один важливий, хоч і маленький крок до мрії 😅😊
Всі починають з понеділка, а я пішла ще дальше. Я починаю з наступного дня. Якщо я встала не в 5.00 а в 5.10..то я почну з завтрашнього дня. І так 4 роки підряд.
😅😅😅і я))
Клятий ідеальщик...все або нічого. І що з цим робити?
@@Tony_Montana_UA якщо все одразу не виходить, то краще вже щось, аніж нічого
@@Tony_Montana_UAбудь ЛАСОЧКА підпишіть петицію для героя Ігора Бережницького. Ціною життя заслужив! Горить петиція
Як завжди все цікаво та корисно знати
Хай квітне Український ютуб 🇺🇦 ❤❤❤
Все було круто,поки не почалась реклама говнокурсів😢 я працюю в IT HRом, і це біль коли приходять після курсів, хочуть скажені гроші, бо їм так сказали на курсах, а по факту мають лише поверхневі знання. Після курсів ви навіть не джуни, ви trainee, а ЗП 300 доларів, якщо пощастить взагалі знайти оплачувану стажировку. Про фріланс: навіть досвідчені мають труднощі з замовленнями, бо ринок перенасичений. Вводячи людей в омани ви робите дуже погано. Бо хтось бере кредити на це недонавчання
такі самі думки💭💭💭
люди, благаю, тільки не юай юікс))
Завдяки рекламі маленькі ютуб канали і можуть вижити, її можна промотати. Не всі курси гівно, якщо людина хоче змінити професію - то такі курси можуть дуже допомогти. Так, часто у людей завищені очікування від роботи в ІТ, але з чогось треба починати. Можна, наприклад, піти працювати на фріланс біржу Upwork або Fiverr, і там мати замовлення навіть щ невеликим досвідом. Ринок і справді перегрітий в Україні, але на фріланс біржах є шанс взяти замовлення
І що робити людям без досвіду, які хочуть змінити професію?
@@viktoriiahuitina900 мій чоловік у 37 змінив напрямок діяльності, самостійно вчився. В ютьюбі все є. А саме ці курси, то найгірше. Купу грошей, все,що вони дають є у вільному доступі в інтернеті. Я як HR в айті з 2015 року, бачила багатьох на співбесідах. Треба розвиватись, гугл і ютьюб у допомогу. Ще раз: безкоштовно, а не 15-20-30 тисяч за втрачений час
@@viktoriiahuitina900 В цілому всеодно де Ви візьмете початкові знання - курси або самостійно з книг/видел/универу. Перші півроку-рік заробіток буде або 0, або на їжу. Більшість розробників/дизайнерів/QA через це пройшли. Просто будьте готові, що перший час буде такий, а не як розповідає реклама
Десь в глибині души я розуміла що боюся. Я не розуміла чому, адже зі своєю силою волі та характером я ніколи не тормозила. Зараз я на шляху самопізнання себе і я буду домовлятися з собою про маленькі перші кроки. Дякую вам. Я прочитаю усі вами рекомендовані книги. Мені уце справді потрібно.
дуже вдячний за цей відос. можливо прийдеться його передивлятись кожну неділю, це як інструмент для мене виявилось
Дякую, це те, що мені рік товкмачила моя психолог, але доходить тільки тоді, коли ще і ще переслухаєш від інших, і тут все круто розказано 🥰
Відеоролик - топ! Не знаю як почуваються інші, але мене це питання турбує вже декілька років у освіті, роботі, від цього погіршуються стосунки з близькими людьми і я весь це час шукала відповідь, яку випадково знайшла тут! Купа статей, літератури про діяльність мозку, тривожність, прокрастинацію, енергію і нарешті те, що по справжньому відкрило очі на те, з чим я маю боротися. Дякую за якісний контент, емпатію та рекомендацію літератури! Ти робиш неймовірну роботу! 💛🖇
Хочу Вам дуже подякувати за Вашу роботи, ви неймовірна особистість, ви підвищуєте якість життя багатьох людей
Іра, щиро вдячна за твою працю❣️ Твої відео як завжди - найкращі❤️🔥
Дякую. Все що ви розповідали - про мене. Окрема подяка за рекомендації та прості пояснення складних речей. Бажаю вам успіхів, буду ваш канал рекомендувати знайомим. Нехай щастить, робите дуже важливу справу.
мій страх довів мене до того, що дивлячись це відео мене бісить те на скільки ця інформація для мене - базована. що я ніяк не реалізувалася.
сук життєво
Цей стан можна описати як "аналіз-параліч" або "параліч аналізу". Це явище відбувається, коли людина збирає та аналізує інформацію, але не може прийняти рішення або діяти, оскільки вважає, що інформації недостатньо або що потрібно більше часу для дослідження.
настільки влучно і відноситься до мене в тому числі, що я навіть не знаю що додати..
Відгукується дуже ♥️ це відео дуже вчасно трапилось мені на очі! Дякую за нього ✨
Дякую за такий корисний контент, Іро! Дуже рідко пишу коментарі, але щоразу помічаю, як насолоджуюсь картинкою, тембром голосу та подачею інформації. Все стає зрозуміло й надалі знаєш, які робити кроки. Ваш канал-важлива знахідка для кожної людини в українському ютубі!
Дякую за такий контент, я розуміла що багато в яких аспектах свого життя я самосабутую себе, починаючи від перегляду подібного контенту , та закінчуючи 7-ми річним рхп яке теж являється самосаботажем, бо на данний момент моє життя повністю змінилось і я вже не потребую себе рятувати опираючись на рхп, але до кінця не розбиралася в тому а як цього позбутись, а ви просто по поличках все розставили. Я дуже вдячна вам за такий контент, бо це справді важливо і може змінити життя. 🖤
Дякую за творчість і роботу, дуже корисні відео)
свої думки спробую висловити... чесно кажучи як зараз в час війни і не визначеності максимального рівня можна робити щось нове і самовдосконалюватися для мене навіть є загадкою) я восхіщаюсь людьми які зараз в цей час займаються якимись стартапами, чи відкривати щось нове у житті чи тією самою самореалізацією і раніше можливо декому було складно через якісь бар"єри внутрішні, а зараз додалось оце все проісходяще...того люди які не дивлячись ні на що і шось роблять, вміють зібрати нерви і думки в одній точці ви супер герої! особисто я подивився відео і мотивації набрався і план маю... але мене накриває вся ця тривога із зовні і всьо на тому(
Друзі всім гарної пори доби)
Дякую щиро за доступне пояснення проблеми і шляху виходу з неї. Для мене важливо було почути що не треба лякатись цієї ситуації, а зробити один маленький крок. Це здається мені під силу. 😊
Коли все чітко та зрозуміло👌
Ваша робота дуже цінна та необхідна для людей які починають свій шлях і не знають як почати в цьому всьому розбиратися🫠
І саме Ви знаєте що потрібно та що потрібно для цього робити
Дякую🫶
Саме чітке уявлення про майбутнє, чітке розуміння що для цього робити, чітке розуміння що Ви хочете стати успішною і привело Вас до того стану в якому Ви зараз і знаходитесь . Усі Ваші чіткі уявлення і змусили Вас робити ті кроки, щоб Ви стали тим ким Ви є . Це дуже великий плюс що є такий контент, бо еволюційно це змінює людей або підштовхує хто мав сумнів у собі на правильні кроки. Але с перше це уявлення , саме воно створює перший поштовх до своїх мрій. Саме чітке уявлення людини, створює практичні дії . Якщо людина просто думає як бути класно успішним , то вона про це думати буде все життя , просто думати. Всесвіт реагує тільки на чітке знання , чітке уявлення . Що людина з себе представляє то і відображається навколо біля неї та в житті людини. Все навколо виникає тільки від того, тому що іншого не може бути !
Як же добре що ви є!
Ваше відео дало мені багато відповідей і порад на одне єдине питання!
Дуже вам дякую!!!
Гарна дівчина! Вже почала робити чудову справу! Просувати розумний,український контент👏 👍 Дякую!Приємно дивитись!🫶
Це крутезне, надзвичайно корисне та цікаве відео! Для мене - буквально eye-opening. Щиро дякую за ваші зусилля в його підготовці та емоційну подачу 💛
Дуже дякую за інформацію про самосаботаж та поради що з цим робити. Побачила себе, зрозуміла в якому напрямку треба діяти. Було дуже цікаво дивитися.
Ще раз дякую 🙏🌿🌷
Перевернуло моє уявлення про самосаботаж. Дякую що розклали по поличкам. Як воно все цікаво зав'язано
Як просто про складне . Велике вам дякую за цікаву роботу , ви крута ❤
Ірино, я вас кохаю за це відео
Саме те, чого мені зараз не вистачало щоб почати рухатися до мети.
Дуууже дякую!
Рада, що сподобалось!🥰
Дуже багато корисної та потрібної інформації. Щиро дякую за такий цікавий випуск🥰
Дякую за чудову працю. Натхнення вам у ній
Розумничка! Дякую, що чітко, без води, науково, турботливо
Дуже круте відео, є багато над чим задуматися. І так, мабуть ти допомогла мені вибратися із ситуації в якій я опинився. (надіюсь, і зроблю як ти говорила)
О Божечки, слідкую за Вами з самого початку. Кожного разу в захваті відконтенту і надихаючого стилю. На "Ви" зі щиросердної любові та поваги💛
Дякую! Відео дуже мотивує! Однак іноді трапляється так, що я не встигаю виконати все заплановане! А оскільки я ще студент, то одне із завдань я довіряю компанії Ok stu den tam. Вони допомагають студентам у навчанні, підкажуть, проконсультують та роблять швидко будь-які види робіт. Загалом, жодного разу не пошкодував, дуже рятують.
Круто! Я нарешті дізналась , що таке явище - науково досліджене. Дякую за роз'яснення та інструкції .
дякую за таке миле і пізнавальне відео, мені так приємно, що є подібний контент, дивлячись який можна навчатися чомусь новенькому..)
у вас прекрасний і дуже приємний голос, щиро дякую
і дякую собі, що наважилася зробити крок до самовдосконалення, подивившись відеоролик)
Щиро дякую за гарні поради, дякую що намагаєшся допомогти людям зрозуміти себе ))
"Мрію, але нічого не роблю"
Причини, та варіанти рішення:
• "Самосаботаж - дія(або бездіяльність), яка повністю не відповідає нашим бажанням та нашим знанням про те, що для нас найкраще".
Але це захисний механізм в мигдалеподібному тілі нашого мозку.
Страх та тревога грають роль самосаботажу.
• "Самосаботаж - це проблема _нездатності керувати своїми емоціями_".
Тож треба навчитись.
2 частина:
○ Чому ми боїмось ○
1. Тому що якщо мені вдасться, я більше не буду людиною, якою є. Я змінюсь.
"Наш мозок запрограмований на те, щоб почуватися в безпеці". А не щоб шукати щастя.
2. Бо відчуття провини за успіх
"Хто ми такі, щоб бути щасливими та багатими"
Але це нормально, при переході від того, коли в тебе немає нічого, до того, коли ти маєш достатньо.
3. Страх невдачі
4. Страх щось втратити через успіх більше, ніж стати успішним
(Закрити потреби, не втрачаючи мрію)
13:20 Кроки переходу від розуміння до подолання самосаботажу:
1 крок:
Перестати себе звинувачувати.
Пробачити себе
(Це зменшує прокрастинацію)
"Коли ми перестаємо себе звинувачувати - ми починаємо діяти. "
14:47 2 Крок: Почати з найменших кроків
(Потихеньку, щоб не потонути)
17:21 3 крок: Навчитись витримувати та регулювати свої емоції.
Дати собі час щоб пристосуватись до нових умов та кроків.
19:45 Якщо щось сталось:
1. Зрозуміти що сталось.
Що я зараз роблю?
Чого конкретно я зараз злякалася?
2. Назвати своє почуття.
(Наприклад:страх)
Відчути де воно в тілі.
3. Почати працювати з цією емоцією
Як я можу себе заспокоїти?
(Прогулятись, почитати, помалювати, виговоритись)
20:48 4 крок: Сприйняти це просто як функцію мозку
(Знизити важливість)
21:40 Підсумки
_____
Дуже важливий момент хочу від себе додати:
Для мене ця мрія є здати на права, але у мене як раз усі ці пункти, тож завдяки цьому відео буду потихеньку їх пропрацьовувати😊
Дякую що розписали це! і успіхів вам на іспиті!
Супер корисна інформація, дуже добре прояснює цю проблему. Подача матеріалу дуже якісна і змістовна. Дякую Вам 🙏
Я пом'ятаю це перше відео! З нього я познайомився з Вашим каналом! 💙💛
підтримую. я теж! дивилась перше відео безліч разів
Я зрозуміла завдяки цьому відео, що моя проблема сидить значно глибше і самосаботаж йде з дуже дуже давнього коріння. Яке стопорить не тільки на початку, так і під час дій, і коли вдасться, і коли адаптуєшся. Воно пронизує і вбиває тебе зсередини
Коротше з цим до психотерапевтки ❤дякую за доповнене відео і рекомендації!!
Як вчасно мені потрапило ваше відео... Я вперше ваш бачу і дуже дякую вам за приділений час цій темі❤ Ви навіть не уявляєте як ви змогли допомогти... 🫶🏼
Дякую за інформацію.
Слава Україні.
Дуже класне відео. Ви така емоційна, все зрозуміло розклали «по поличках» в голові!
Уххх я такий конспект наробила!! Світ став немов ясніше до дій яких я все не могла зробити після цього відео! Дякую за те що робиш!❤
Відео вже 4 місяці, і саме зараз його потребувала! Дякую, Іро!
Випуск бомбіческий 🫶🏼🫶🏼 так по простому і дійсно доступно 🎉❤️🔥
Щиро рада що наштовхнулась на твій канал ❤️
Як вчасно я натрапила на це відео! Прям це моя проблема, з якою я не розуміла, що робити( Дякую за відео, дуже цікаво, підпишусь
Потрібне відео в потрібний час. Я рада, що знайшла це відео в своїх рекомендаціях. Дякую)
Одне з найкорисніших відео в Ютубі по даній темі, та ще й рідною мовою. Дякую!❤
дякую за відео) вийшло дуже корисним для мене)
🥰
Дякую за відео!
Чула раніше про концепцію "навчитися витримувати дискомфорті емоції", але врешті зрозуміла, як воно на ділі❤
Браво❤❤❤🎉🎉🎉 все. В точку! Я як сертифікований тета-практик це підтверджую! У нас є вигоди не йти в мрію (залишатись на цьому місці) .
Дякую за корисне відео! Ця інформація допоможе мені з багатьма задачами
так ось що це..блін, я все шукала відповідь і тут знайшла твоє відео
дякую за нього ) реально влучно і гарно пояснила !
Продовжуй!
Книги вже біжу купувати )
Ірино, Ви велика молодець! Інформація, монтаж, Ваша харизма, одяг, макіяж - все на висоті. Бажаю мільйонів підписників до Вашого каналу)
Все супер, продовжуйте в тому ж дусі!
Це відео - справжній шедевр! Дякую за вашу працю!
Клас! Дуже цікавий, та корисний контент! Надихає на те, щоб нарешті зробити довгоочікуваний крок уперед!
Ваші відео завжди такі цікаві та інформативні, дякую!
Дякую вам за інформативне відео, дуже корисно і зрозуміло)
Неймовірно гарно подана інформація,дуже приємно і цікаво слухати. Дякую за всі старання ❤️
+
Дуже дуже дякую за це круте відео, реально все чітко, ясно, по поличках, зрозуміло. Головне зрозуміла, що то не я якась не така, а то просто так у кожного може буть і це нормально і треба перестать себе сварить за це❤️❤️❤️
Ще раз дуже вдячна🌷🫶🏻🥰
Величезне дякую за відео. Дуже, дуже, дуууууууже цінно для мене.
це суууууупер класне відео!! просто стопила і записувала собі інсайти! про потребу в безпеці та зайву вагу -мене взагалі порвало!!!!
Ваша праця дуже цінна, дякую за ваші старання
Дякую вам за ваші відео) а я нічого не хочу, мрію про щось хороше рідко... Але все одно ви робите корисні відео, маю надію що комусь вони дуже допоможуть 💚
Відео - скарб!
Дуже дякую за відео і Вашу працю!
Дякую, Ірино за цінну, концентровану інформацію.
Випромінюєте впевненість, чудово артикулюєте...
Єдина заувага , - зрідка використовуюте русизми . До прикладу: позбавитись, справлятись - позбутись, впоратись, подолати).
Дякую за ваші відео, Ірино! Дуже корисно та пізнавально!
👍 Дякую за вашу працю!!! Приємно слухати гарні поради, та достатньо професійний, та людський підхід.💫
Нарешті знайшла для себе такий корисний та дієвий контент. Дякую!
дякую за дуже цікаве відео) якось випадково потрапила на ваш канал і якщо чесно ніколи раніше про ці книги не чула) але взяла на «гачок» і обов‘язково їх почитаю❤
Дикую. Дуже корисно. Сподіваюсь, що вдасться побороти свій самосаботаж до успіху)))
Коли починаю про щось думати та переживати, виходить нове відео на цю тему ОБОЖНЮЮ🔥
І в мене теж так😎
Недавно почала дивитися впші відео! В цьому майже все про мене! Завжди боюся починати щось нове, до паніки! Хоча люблю вчитися... але до практики рідко коли доходить, боюся, що недостатньо тих знань що є і досвіду... Дякую вам за підбадьорення, дуже хочу врешті решт почати діяти і працювати на себе, а не на дядю-тьотю😅❤
Дуже цінний контент, дякую!
Це супер відео! Я рідко пишу коментарі, але Ви настільки потрапили в яблучко! Дякую!❤️❤️❤️
а я здається таки просто лінива дупа. Читатиму за Вашими рекомендаціями. Дякую за Вашу працю!
Ви робите чудову роботу! З нетерпінням чекаю нових відео.
Дуже цікава тема, дякую за детальний розбір
Відео, як завжди 🔥🔥
Але я весь час не могла відірвати погляд від цих чудових сережок😍
Дякую! Дуже корисне відео, перешлю знайомим! Взагалі, дуже дякую за ваш контент 👍