Дякую за Ваші поради! Вони таки дієві, особливо вставати зранку. Живу в Японії. Не дивлячись на страшенну зайнятість тут культ усвідомленого харчування. Цьому присвячена купа передач і на всіх відпочинках стаф каже: Їжте повільно і усвідомлено, насолоджуйтесь часом та їжею. В Японії відпочинок - це поїхати на два дні в гори, виспатися, помитися у ваннах і добре поїсти. А рано вставати - це просто звичка нації. Мабуть тому і живуть довго. Нам, українцям, треба корисне підмічати, брати на озброєння і застосовувати. Японці теж так роблять - вивчають іноземні звичаї, культури, традиції, щоб вибирати корисне. Але з мого власного досвіду, найголовніше - це віра і початок дня з молитви. Ніщо так не витягує з депресивного стану і не робить здоровим, як здоровий дух. Без цього нема і здорового тіла. Коли погано, рятівник один - Боже слово. ❤
За український контент - вподобайка. Звички людини формують спосіб її життя , який впливає на фізичний, психічний та емоційний стани. Бажаю всім українцям терпіння і стійкости в час війни, а також натхнення і наснаги в здобутті своїх перемог в житті. Попри всі негаразди і шкоду, які завдають нам московити, ми повинні не лише вижити, а й жити гідно. Жага помсти за наших захисників на щиті і загиблих невинних людей і дітей повинна нас живити і надавати силу. Україна понад усе!
Як добре ,що маємо однакові думки,попри все що стільки ще поруч людей лукавихі тих ,що радіють нашому горю. А нам треба вижити із чистою душею ,щоб не забруднити свою душу отим московським лайном.
Дякую, мій любий зять-синочок зараз захищає нас. Всі думки і молитви за нього. Вірю, вистоїмо, переможемо! Коли падаю духом, донька каже:" Не смій. Як там хлопцям?" І я піднімаюсь і роблю все, що треба
Читаю коментарі. З багатьма погоджуюся. Це означає що всі ми різні. Комусь підійдуть всі поради відео, а комусь деякі поради недоречні. Але головне залишається для всіх : без роботи над собою не зміниш своє життя на краще. Потрібно вдосконалюватися. Дякую авторам за мотивацію
Підтримую вашу думку! Всі ми різні по суті і за обставинами. Але це не означає, що ми не повинні дбати про себе. В умовах війни ми повинні вижити попри все, а для цього треба прикласти невеличких зусиль, що нам рекомендують. Бажаю Вам доброго здоров'я.
Часом мені здається, що офісні працівники вигадали собі якийсь нереальний світ, в якому існують тільки вони.Я прокидаюсь о 5тій ранку, щоб вже о 6тій бути на роботі.Моя робота не дуже важка, але фізичних вправ вистачає щоб під кінець дня ноги "гули".Вільного часу до сну маю дві години(включаючи вечерю) так що щоденник напевно почну писати...За селян взагалі мовчу__вони, як прокинулись після народження так спати лягають тільки після смерті😂
Медитую кожен день. Це не дозволило ,,зійти з розуму" і адаптуватися до теперішньої буденності у війні. Спробую все. Знаю що і як робити теоритично, але на практиці...як у багатьох))). Щиро дякую за поради, саме українською . Всім здоров,я і радості🙏❤️❤️❤️
Дуже гарне відео! А ще дуже здивована, що в ефективності усіх 7-и способів змінити себе я переконалася самостійно... Звичайно ж, мій досвід дещо відрізняється... Але загалом рекомендую скористатися цими порадами. Є таке прислів'я: "Звичка - друга натура".
Завжди потрібно працювати над собою,аналізувати день,планувати наступний день . У кожного своє життя,всі ми різни, Але за нас ніхно не буде дбати за наше здоров'я. Ми і тільки ми господарі своєї душі,духа,тіла . Ми повині дбати за своє здоровя самі. Лікарі тільки можууть направити в якому напрямку нам іти.. всі проблеми у нас в голові. Будьте всі здорові та щасливі🙏🙏🙏❤️Мира в Україні,мира на планеті🙏🙏🙏❤️
Это для молодых, у которых все впереди. А когда ты уже на пенсии, то живешь одним днём: прожил и слава Богу! Раньше вставала рано, потому что у сына утром были тренировки и я вставала готовила ему завтраки, потом работа, но всегда вставала с трудом и мечтала выспаться утром. И когда такая возможность появилась, то решила , зачем себя мучить? Если мне хочется, организму хочется утром поспать до 9 часов, почему бы нет? Бегать не всем с возрастом полезно! А вот ходить и делать гимнастику - это я делаю. Причем много упражнений вспомнила со школы и делаю их . Очень полезные оказывается! Сколько той жизни осталось, чтобы себя мучить! Слушай свой организм!
поради дуже грамотні , однозначно корисні які міняють людину це - точно . Але сумніваюсь , що за тиждень людині властиво набути нову звичку. Але одночасно і не заперечую , що все може бути . всі ми різні.
Все вірно, правильно, ідеально. Пише людина, яка не мама малої дитини, не має сім'ї і займається лише собою єдиним. Так, поради слушні, але їх реалізація за тиждень не для всіх. Вектор прийнято)
Той в кого маленька дитина, навіть і не думає, що прийде пенсіонерське життя. От в мене було їх троє і все життя було наповнене ними. А тоді: Мамо, влаштовуй своє життя та не лізь в моє! От і влаштовую: на пенсії класно😅
Я більшість звичок вже впроваджую.Дякую.Ви чудово розповідаєте, дуже позитивно і мотиваційно.❤Краще всіх в колгоспі працювала конячка,але председателем так і не стала.❤ Я 37 років рано піднімалась, в транспорті медитувала, робила планування,і багато всього зробила,встигла,але досі працюю над собою...Тут головне путь, а не ціль до досягнень,вони весь час змінюються,а от путь має значення.
Господь змінює людей в правді і істині. А саме головне - Господь спасає душу. Філософія закінчується земним життям, а Господь Ісус Христос дає вічне життя!
Дякую! Дещо вже запровадила у своє життя. Зміни радують. Також отримала несподівані відкриття від письмових практик. Це супер!залишилось ввести обмеження на екрани і медитацію. Обов'язково спробую! Дякую!
ДУЖЕ ГАРНІ ПОРАДИ. НАМАГАЮСЯ ТАК ЖИТИ. З КОЖНИМ ДНЕМ ЖИТТЯ ПЕРЕТВОРЮЄТЬСЯ У КАЗКУ, ДЕ МРІЇ І НАВІТЬ МАЛЕНЬКІ ПОБАЖАННЯ ЗБУВАЮТЬСЯ. ЖИТТЯ, ЦЕ ШКОЛА, ХТО ВЧИТЬСЯ, ТОЙ ДОСЯГАЄ ВЕРШИН ЗНАНЬ, ХТО ШУКАЄ ВІДМОВКИ, ТОВЧЕТЬСЯ У ОДНОМУ КЛАСІ, НЕЗАДОВОЛЕНИЙ ДОЛЕЮ.
Важливо: у відео присутній метод маніпуляції - результат буде за тиждень. Ні, це не так - всі перелічені звички корисні і дієві, але! результати будуть не через тиждень, два чи три - мінімум 4 тижні. І ще важливо, щоб це було саме ваше! рішення щодо змін у житті. Всім успіхів!
Просинатись о 5.00 мало кому підійде чисто фізіологічно + лягати треба відповідно. Коли болять м'язи після тренування (мікророзриви), їм треба дати змогу зажити, а не продовжувати наступного дня. В комплексі все це застосовувати можливо для молодої, здорової людини, яка живе швидше за все одна і особливо нічим не обтяжена, але прагнути до здорового способу життя треба, звісно, особливо щодо відмови від гаджетів.
Вірно, коли до місця роботи треба добиратися, то встаєш о 5 годині, а то і трохи раніше, бо потрібно встигнути на електричку. Так у мене склалось(10 років так працювала) але вранішні години дарують особливу енергію, хоча хочеться спати ( а можливо це молодість).
1.рано вставати 2.фiз.вправи 3.щоденник 3.усвiдомлено харчування 5.межi з екраном. 6.читання перед сном. 20-30хв. глибоко занурення. 7.щоденна медитацiя. Розум став спокiйнiше. Покращуэ сон. Зранку i вечором.
Дякую, дааа мені потрібно навчитися правильно харчуватися ( без солодкого), а всі інші звички ТОЧНО змінюють і свідомість і реакції на зовнішній СВІТ. ДЯКУЮ....
Цілу першу хвилину слухав самовихваляння і обіцянки чогось неймовірного, які повторювались. Наступну хвилину я вже переглядав інший ролик іншого автора, в якому зразу почали з суті...
Це дуже індивідуальні поради. Мені дуже сподобалося про вставання рано, пробіжки і читанні книг перед сном. Я пенсионерка, тому, наприклад, щоденник - це ні до чього для мене, а от обмеження екранного часу якраз про мене, бо постійно дивлюся серіали-детективи, а потім не можу заснути. Доброго усім здоров'я і миру!
Я теж пенсіонерка,але мені просто необхідно вести щоденник, бо я займаюсь садівництвом і тому потрібно записувати, коли і що посадила, підгодівлі, обробка рослин від хвороб та шкідників, достигання, скільки зберігались плоди на деревах, чи грони на винограді та інше - погода..
ПРЕКРАСНО,ПРОСТО, НЕЙМОВІРНО ЦІКАВО,Я ВЖЕ 6 РОКІВ ВИКОНУЮ ЧАСТИНУ ВПШИХ ПУНКТІВ,АЛЕ ПОПРОБУЮ ВСЕ Ж ТАКИ,ПОЧПТИ ВИКОНУВПТИ ПОСТУПОВО ВСІ ВАШІ ПОРАДИ ,Я РАДЖУ ВСІМ ПРИСЛУХАТИСЯ ДО НИХ,І ВЗАГАЛІ,СТОІЦИЗМ ЦЕ ХОРОША ПЛАТФОРМА ДЛЯ САМОРОЗВИТКУ,ЩИРО ВДЯЧНА ЗА МЕЛОДІЙНЕ УКР,МОВУ,
Читаю псалтирь, як важко, чи страшно, також коли є непорозуміння з близькими, чи на роботі, по кафизмі перед сном, вичитала колись в Калини Ватаманюк. Щоденна молитва перед сном, на колінах в ліжку, схилившись, як араби моляться, так моя спина відпочиває. Давніше ранні підйоми були, строгий піст один день на тиждень. Зараз мені також треба рано вставати, бо поставила ціль, але допізна за компом працюю, треба хоча б за пів годинки до опівночі лягти, щоб раніше встати, і тоді не доганяю час цілий день. Хто рано встає, тому Бог дає. Бережіть, любі, себе. Любові щедро хай дасть в серця Вам Всевишній
Встаю рано завжди,ходжу багато,виговоритись є з ким,бо так наговорююсь на роботі,що вдома хочу тишини,їм мало-я дуже щаслива.Ось мій висновок❤. А ще маленька онучка.Гуляємо часто ,любимо парки,ліс.
Так само. Раніше не розуміла, чому лягаю пізніше за всіх - не через хатні справи. А потім зрозуміла, що організм просто потребував тиші і та спокою навкруги
Всі звички вже є в житті, з нюансами: замість читання перед сном медитую і роблю афірмації, а читаю окремо, сидячи за столом, як один з уроків, які в мене є щоденно. Харчування налагоджене, єдине, що треба навчитися відокремлювати прийоми їжі від усього і створювати атмосферу. Дякую, є над чим ще працювати!))
Перший пункт така фігня, далі навіть не слухаю .У багатьох в 6.00 вже починається робочий день. То коли ж вставати щоб і пробігтися, і збодритися, і насолодитися ?А організм таки вимагає відпочинку .
Мінійте роботу чим швидше,бо то робота 12год.це рабство....колись працювала так,Та поміняла та навіть вчилась щоб більше заробляти та більше часу мала для себе
Дуже слушні поради 🔥 а ще хотілось би побачити живу людину та як на неї наглядно вплинули ці звички. Хочу я бачу деяких блогерів які реально це роблять та процвітають. Дякую за поради. Медиція, вправи , щоденник, книжки - це топ, і не складно а навіть приємно. А ось ранні підьоми то важка артилерія для мене 🥹
Дякую за моє життя я мала багато спільного з Вашими роздумами на успішність життя і саме робила,так ,як Ви рекомендуєте почувалася набагато краще,згодом облінувалась здоров'я погіршилось думала що прйшла старість не треба себе напрягати ,адже в любому віці можливо зберегти здоров'я і я дала собі за обов'язок дотримуватись Ваших всіх рекомендацій,які мені так знайомі .Вас послав мені Всевишній і я щаслива людина. ❤❤❤
Люди, вставайте і лягайте спати, коли вам зручно! Отримуйте задоволення саме від цього, а не від підйому о пʼятій! Що за маячня! Живіть, допомагайте ЗСУ і не слухайте ніяких сумнівних « правил» інших.
Маючи силу волі це все можна поступово здійснити...залежить від характеру людини і обставин у яких вона знаходиться...але хоча б декількох пунктів реально може дотриматись кожен, 💯%
ці звички мабуть для блогерів, або непрацюючих людей. я щодня прокидаюсь о 4:10 ранку невстигаючи поснідати,лечу на автобус і їду на роботу... майже пробіжка зранку, але ніяк вона ненесе всобі бадьорість...
Именно поэтому я просыпаюсь рано,когда еще все спят! Чашка кофе с бутербродом и пргулка с собаками в просыпающийся лес или на Бучанское водохранилище ...Но это все было до войны.Уже нет этого уютного дома ,нет собак .Но привычка вставать рано осталась.Дякую! ❤
Почитала коменти. Які в нас гарні люди. Чи це тут зібрались справжні українці? Ви прекрасні, добрі, чуйні. Всім нам перемоги і миру
Дякую за Ваші поради! Вони таки дієві, особливо вставати зранку. Живу в Японії. Не дивлячись на страшенну зайнятість тут культ усвідомленого харчування. Цьому присвячена купа передач і на всіх відпочинках стаф каже: Їжте повільно і усвідомлено, насолоджуйтесь часом та їжею. В Японії відпочинок - це поїхати на два дні в гори, виспатися, помитися у ваннах і добре поїсти. А рано вставати - це просто звичка нації. Мабуть тому і живуть довго. Нам, українцям, треба корисне підмічати, брати на озброєння і застосовувати. Японці теж так роблять - вивчають іноземні звичаї, культури, традиції, щоб вибирати корисне. Але з мого власного досвіду, найголовніше - це віра і початок дня з молитви. Ніщо так не витягує з депресивного стану і не робить здоровим, як здоровий дух. Без цього нема і здорового тіла. Коли погано, рятівник один - Боже слово. ❤
За український контент - вподобайка. Звички людини формують спосіб її життя , який впливає на фізичний, психічний та емоційний стани. Бажаю всім українцям терпіння і стійкости в час війни, а також натхнення і наснаги в здобутті своїх перемог в житті. Попри всі негаразди і шкоду, які завдають нам московити, ми повинні не лише вижити, а й жити гідно. Жага помсти за наших захисників на щиті і загиблих невинних людей і дітей повинна нас живити і надавати силу. Україна понад усе!
Класні слова. Дякую. Героям навіки Слава
Як добре ,що маємо однакові думки,попри все що стільки ще поруч людей лукавихі тих ,що радіють нашому горю.
А нам треба вижити із чистою душею ,щоб не забруднити свою душу отим московським лайном.
Тільки не жага помсти має бути ціллю для українського народу, а жага вижити і жити попри все,хто і що хоче нас знищити.
Дякую, мій любий зять-синочок зараз захищає нас. Всі думки і молитви за нього. Вірю, вистоїмо, переможемо! Коли падаю духом, донька каже:" Не смій. Як там хлопцям?" І я піднімаюсь і роблю все, що треба
Ще декілька років назад я давала всім ці поради. Це був спосіб життя. А сьогодні головне -відштовхнутися від дна.... Так буває..,. Дякую вам
точно так само😢
@@ЛесяНечипоренко-д1ы від вашого коменту віє болем. Тримайтеся. Най Всесвіт Вам допоможе.🙏
І добрих людей поруч.❤️
Держитесь!❤
Так , ви праві, щось відбувається у космосі
Так , ви праві, щось відбувається у космосі Моліться і поступово буде все добре
Читаю коментарі. З багатьма погоджуюся. Це означає що всі ми різні. Комусь підійдуть всі поради відео, а комусь деякі поради недоречні. Але головне залишається для всіх : без роботи над собою не зміниш своє життя на краще. Потрібно вдосконалюватися. Дякую авторам за мотивацію
Підтримую вашу думку! Всі ми різні по суті і за обставинами. Але це не означає, що ми не повинні дбати про себе. В умовах війни ми повинні вижити попри все, а для цього треба прикласти невеличких зусиль, що нам рекомендують. Бажаю Вам доброго здоров'я.
Без Божої допомоги важко жити.Хто,як Бог?
Так, на жаль про духовність в контексті психології мало хто говорить.
Часом мені здається, що офісні працівники вигадали собі якийсь нереальний світ, в якому існують тільки вони.Я прокидаюсь о 5тій ранку, щоб вже о 6тій бути на роботі.Моя робота не дуже важка, але фізичних вправ вистачає щоб під кінець дня ноги "гули".Вільного часу до сну маю дві години(включаючи вечерю) так що щоденник напевно почну писати...За селян взагалі мовчу__вони, як прокинулись після народження так спати лягають тільки після смерті😂
Тому й потрібно себе навантажувати, чимось позитивним і корисним ... Ми ж різні і умови життя нашого різні. Шукаємо позитив і буде нам щастя
Тому й потрібно себе навантажувати, чимось позитивним і корисним ... Ми ж різні і умови життя нашого різні. Шукаємо позитив і буде нам щастя
Тому й потрібно себе навантажувати, чимось позитивним і корисним ... Ми ж різні і умови життя нашого різні. Шукаємо позитив і буде нам щастя
Тому й потрібно себе навантажувати, чимось позитивним і корисним ... Ми ж різні і умови життя нашого різні. Шукаємо позитив і буде нам щастя
То може ну нах ту роботу, якщо вона вас сковує і не дає жити
1.Ранній підйом.
2. Щоденні фізичні вправи
3. Ведення щоденника
4. Усвідомлене харчування
5. Обмеження екранного часу
Спасибо. Сэкономили 24 мин бла бла😊
Дякую. Бо дуже довго і нудно.
+ Медитації
Дякую ! Бажаю вам успіхів!!!
Медитую кожен день. Це не дозволило ,,зійти з розуму" і адаптуватися до теперішньої буденності у війні. Спробую все. Знаю що і як робити теоритично, але на практиці...як у багатьох))).
Щиро дякую за поради, саме українською . Всім здоров,я і радості🙏❤️❤️❤️
Український контент ❤ одразу підписка!
Здається, я вже підписана. Втім, треба перевірити.)))
Дякую я вмотивований після вашого відео. Це те що мені не вистачає. Але дисципліну на першому місці. Вперед
Дуже гарне відео! А ще дуже здивована, що в ефективності усіх 7-и способів змінити себе я переконалася самостійно... Звичайно ж, мій досвід дещо відрізняється... Але загалом рекомендую скористатися цими порадами. Є таке прислів'я: "Звичка - друга натура".
Дякую за поради.
Все починається з наших звичок. Змінюємо звички - змінюємо наше життя.
Завжди потрібно працювати над собою,аналізувати день,планувати наступний день . У кожного своє життя,всі ми різни, Але за нас ніхно не буде дбати за наше здоров'я. Ми і тільки ми господарі своєї душі,духа,тіла . Ми повині дбати за своє здоровя самі. Лікарі тільки можууть направити в якому напрямку нам іти.. всі проблеми у нас в голові. Будьте всі здорові та щасливі🙏🙏🙏❤️Мира в Україні,мира на планеті🙏🙏🙏❤️
Это для молодых, у которых все впереди. А когда ты уже на пенсии, то живешь одним днём: прожил и слава Богу! Раньше вставала рано, потому что у сына утром были тренировки и я вставала готовила ему завтраки, потом работа, но всегда вставала с трудом и мечтала выспаться утром. И когда такая возможность появилась, то решила , зачем себя мучить? Если мне хочется, организму хочется утром поспать до 9 часов, почему бы нет? Бегать не всем с возрастом полезно! А вот ходить и делать гимнастику - это я делаю. Причем много упражнений вспомнила со школы и делаю их . Очень полезные оказывается!
Сколько той жизни осталось, чтобы себя мучить! Слушай свой организм!
@@HelenaMoi6kotiki А вы попробуйте! А главное - не ставьте на себе крест из-за возраста.
поради дуже грамотні , однозначно корисні які міняють людину це - точно . Але сумніваюсь , що за тиждень людині властиво набути нову звичку. Але одночасно і не заперечую , що все може бути . всі ми різні.
Тут мова іде спробувати тиждень використовувати одну з цих звичок або декілька… і відчути різницю… від деяких відчуєш різницю
Вже за 3 дні
Все вірно, правильно, ідеально. Пише людина, яка не мама малої дитини, не має сім'ї і займається лише собою єдиним. Так, поради слушні, але їх реалізація за тиждень не для всіх. Вектор прийнято)
Той в кого маленька дитина, навіть і не думає, що прийде пенсіонерське життя.
От в мене було їх троє і все життя було наповнене ними.
А тоді: Мамо, влаштовуй своє життя та не лізь в моє! От і влаштовую: на пенсії класно😅
Щиро дякую 💞💞💞 дуже надихаюче відео, беру намір втілити в життя ці звички.
Дякую,за позитивні емоції ,дуже корисно❤
Щиро дякую за Вашу діяльність ❤
Дякую за Інформативне відео
Дякую за Український контент ❤
Я більшість звичок вже впроваджую.Дякую.Ви чудово розповідаєте, дуже позитивно і мотиваційно.❤Краще всіх в колгоспі працювала конячка,але председателем так і не стала.❤
Я 37 років рано піднімалась, в транспорті медитувала, робила планування,і багато всього зробила,встигла,але досі працюю над собою...Тут головне путь, а не ціль до досягнень,вони весь час змінюються,а от путь має значення.
Прокинуться оп'ятій ,щоб дивитися на схід сонця?😢 Ні, не хочу.
Зустріти схід сонця - неймовірний стан. Це потрібно робити хоча б раз в місяць
@@ГалинаОліщук-и7иякщо раз в місяць ,то можна 😊.
Так мотивує в цьому є сенс
Для мене це дуже актуально.
Дякую!!!
Щиро дякую автору, за мотивацію.
Дякую Вам За Працю 😊❤🎉Усіх Вам Благ і Процвітання Вам і Вашому Каналу 😊❤🎉Ставлю Велику Вподобайку 😊❤🎉
Мені дуже подобаються всі ці звички🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼 особливо сподобалося надання прикладів з життя, а не сухий перелік
Господь змінює людей в правді і істині. А саме головне - Господь спасає душу. Філософія закінчується земним життям, а Господь Ісус Христос дає вічне життя!
Слава Богу на віки віків 🙏🙏🙏🙏🙏
Так і є. Слава Ісусу Христу!
Амінь!!!
Дякую! Дещо вже запровадила у своє життя. Зміни радують. Також отримала несподівані відкриття від письмових практик. Це супер!залишилось ввести обмеження на екрани і медитацію. Обов'язково спробую! Дякую!
Як це чудово! Будь ласка,які ви використовуєте письмові практики? Бажаю вам подальших успіхів!!❤
Весь монолог зайшов як свої подумки. Дуже правильно, та нічого зайвого👍
Всі поради дуже слушні. Деякими звичками користуюся,а деякі потрібно набути. Тут все про мене і для мене.Щиро дякую❤❤❤
Дякую Вам, за мотивації, Ви дуже емоційно і доступно доносите, люблю Вас слухати. ❤
Дякую, дуже ! Додати ще молитви!
Вдячність це і е молитва.
@@ЮлияСалманова-г5жні ні ви тут не путайте поняття молитва це молитва подяка то інше
навіщо молитви?
Дякую 💞
Планую поступово ввести всі звички і додати дихальні вправи
Спасибо за Вашу работу.
ДУЖЕ ГАРНІ ПОРАДИ. НАМАГАЮСЯ ТАК ЖИТИ. З КОЖНИМ ДНЕМ ЖИТТЯ ПЕРЕТВОРЮЄТЬСЯ У КАЗКУ, ДЕ МРІЇ І НАВІТЬ МАЛЕНЬКІ ПОБАЖАННЯ ЗБУВАЮТЬСЯ. ЖИТТЯ, ЦЕ ШКОЛА, ХТО ВЧИТЬСЯ, ТОЙ ДОСЯГАЄ ВЕРШИН ЗНАНЬ, ХТО ШУКАЄ ВІДМОВКИ, ТОВЧЕТЬСЯ У ОДНОМУ КЛАСІ, НЕЗАДОВОЛЕНИЙ ДОЛЕЮ.
Дякую ❤Дуже корисно
Дякую. Прожив тиждень за цими порадами. Усвідомив, що просто тиждень страждав незрозуміло для чого. Повернувся до звичного режиму
😅
😆😆
Важливо: у відео присутній метод маніпуляції - результат буде за тиждень. Ні, це не так - всі перелічені звички корисні і дієві, але! результати будуть не через тиждень, два чи три - мінімум 4 тижні. І ще важливо, щоб це було саме ваше! рішення щодо змін у житті. Всім успіхів!
Дякую за роботу. Введу обов'язково, мені це все підходе.
Просинатись о 5.00 мало кому підійде чисто фізіологічно + лягати треба відповідно. Коли болять м'язи після тренування (мікророзриви), їм треба дати змогу зажити, а не продовжувати наступного дня. В комплексі все це застосовувати можливо для молодої, здорової людини, яка живе швидше за все одна і особливо нічим не обтяжена, але прагнути до здорового способу життя треба, звісно, особливо щодо відмови від гаджетів.
Вірно, коли до місця роботи треба добиратися, то встаєш о 5 годині, а то і трохи раніше, бо потрібно встигнути на електричку. Так у мене склалось(10 років так працювала) але вранішні години дарують особливу енергію, хоча хочеться спати ( а можливо це молодість).
Вас ніхто не змушує тренуватися до мікророзривів) кожного дня)
Кожен чує своє
1.рано вставати 2.фiз.вправи 3.щоденник 3.усвiдомлено харчування 5.межi з екраном. 6.читання перед сном. 20-30хв. глибоко занурення. 7.щоденна медитацiя. Розум став спокiйнiше. Покращуэ сон. Зранку i вечором.
Дякую, дааа мені потрібно навчитися правильно харчуватися ( без солодкого), а всі інші звички ТОЧНО змінюють і свідомість і реакції на зовнішній СВІТ. ДЯКУЮ....
Поміряла цукор в крові і різко відразу почала правильно харчуватися і
Дякую, все вірно.
Дякую Вам за Вашу працю
Дійсно мотивує 🤩 Дякую! 🥰
Треба мати велику силу волі та не лінуватись ось і все
Дякую❤
За український контент дякую . Підписуюсь на ваш канал .
Дякую ❤,це реально праця над собою ❤
Дуже цікаве відео.👍 Найважче - це відволіктись від соц. мереж.
Дякую за дуже цінні поради.
Дякую
Дякую Вам❤
Дуже дякую за потрібну інформацію❤
Цілу першу хвилину слухав самовихваляння і обіцянки чогось неймовірного, які повторювались. Наступну хвилину я вже переглядав інший ролик іншого автора, в якому зразу почали з суті...
Дякую Вам
Щиро дякую за відео
Важко здійснити першу пораду, коли працюєш в три зміни 😅. Але багато корисної інформації, дякую.
Або у тебе діти , і щоб прокинутись у тиші треба не спати
Дякую за поради❤
Хотіла б застосувати всі поради)
Дякую.Прослухала із задоволенням, декілька разів поверталася до цікавих моментів (віват технології). Мотивація є.
Вірю в свої сили.
Дякую за відео,було цікаво!
Дякую! Корисно! 🤝🌈
Щиро дякую вам.
Було цікаво 🇺🇦, дякую
Дякую!!!Це Важливо❤
Це дуже індивідуальні поради. Мені дуже сподобалося про вставання рано, пробіжки і читанні книг перед сном. Я пенсионерка, тому, наприклад, щоденник - це ні до чього для мене, а от обмеження екранного часу якраз про мене, бо постійно дивлюся серіали-детективи, а потім не можу заснути. Доброго усім здоров'я і миру!
❤ щодо щоденника, то саме написання своїх думок допомогає зробити життя ще кращим❤
Я теж пенсіонерка,але мені просто необхідно вести щоденник, бо я займаюсь садівництвом і тому потрібно записувати, коли і що посадила, підгодівлі, обробка рослин від хвороб та шкідників, достигання, скільки зберігались плоди на деревах, чи грони на винограді та інше - погода..
Дякую.
Дякуємо.Ви чудово розповідаєте
Дякую за чудові поради.🙏
ПРЕКРАСНО,ПРОСТО, НЕЙМОВІРНО ЦІКАВО,Я ВЖЕ 6 РОКІВ ВИКОНУЮ ЧАСТИНУ ВПШИХ ПУНКТІВ,АЛЕ ПОПРОБУЮ ВСЕ Ж ТАКИ,ПОЧПТИ ВИКОНУВПТИ ПОСТУПОВО ВСІ ВАШІ ПОРАДИ ,Я РАДЖУ ВСІМ ПРИСЛУХАТИСЯ ДО НИХ,І ВЗАГАЛІ,СТОІЦИЗМ ЦЕ ХОРОША ПЛАТФОРМА ДЛЯ САМОРОЗВИТКУ,ЩИРО ВДЯЧНА ЗА МЕЛОДІЙНЕ УКР,МОВУ,
Читаю псалтирь, як важко, чи страшно, також коли є непорозуміння з близькими, чи на роботі, по кафизмі перед сном, вичитала колись в Калини Ватаманюк. Щоденна молитва перед сном, на колінах в ліжку, схилившись, як араби моляться, так моя спина відпочиває. Давніше ранні підйоми були, строгий піст один день на тиждень. Зараз мені також треба рано вставати, бо поставила ціль, але допізна за компом працюю, треба хоча б за пів годинки до опівночі лягти, щоб раніше встати, і тоді не доганяю час цілий день. Хто рано встає, тому Бог дає. Бережіть, любі, себе. Любові щедро хай дасть в серця Вам Всевишній
а тому що не треба читати псалтир, а щось реальніше. Який бовдур псалтир читає?
Встаю рано завжди,ходжу багато,виговоритись є з ким,бо так наговорююсь на роботі,що вдома хочу тишини,їм мало-я дуже щаслива.Ось мій висновок❤.
А ще маленька онучка.Гуляємо часто ,любимо парки,ліс.
Дуже корисні поради.
Дякую
Дякую 🤗 кілька звичок пробувала і дуже задоволена
❤ дякую за поради.
Велика вдячність за ваші трансляції які допомагають людям навернутися до здорових звичок або хочаб обдумати викладене в програмі.
А я насолоджуюся вночі коли всі засинають...
Так само. Раніше не розуміла, чому лягаю пізніше за всіх - не через хатні справи. А потім зрозуміла, що організм просто потребував тиші і та спокою навкруги
Так. Це - час для себе...
Дякую!!!👍👏👏👏
Дякую! Від мене вподобайка,коментар на підтримку каналу і підписка.
Вітаю! Щиро вдячний...🤝🙏🤗 Більшість використовую...Буду вести щоденник і намагатимуся щодня починатися о 5.00...💪🥰💐💓🐞💛💙
Дякую🤝🤝🤝🤝👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗
Всі звички вже є в житті, з нюансами: замість читання перед сном медитую і роблю афірмації, а читаю окремо, сидячи за столом, як один з уроків, які в мене є щоденно. Харчування налагоджене, єдине, що треба навчитися відокремлювати прийоми їжі від усього і створювати атмосферу. Дякую, є над чим ще працювати!))
Дуже корисні і цікаві розмови буде. Поступово змінюватись на краще!
Дякую щиро за цінний якісний український контент❤
Щиро дякую! Половину роблю, додам щоденник
Так, гарні поради!
Я встаю у 4.30 і іду працювати фізично по 12 годин на добу. Відчуваю, що хочу поспати, бо тяжко
❤
Це мені знайоме,
Перший пункт така фігня, далі навіть не слухаю .У багатьох в 6.00 вже починається робочий день. То коли ж вставати щоб і пробігтися, і збодритися, і насолодитися ?А організм таки вимагає відпочинку .
Міняйте роботу або місце проживання, або те й інше
Мінійте роботу чим швидше,бо то робота 12год.це рабство....колись працювала так,Та поміняла та навіть вчилась щоб більше заробляти та більше часу мала для себе
Дякую, що ділитеся❤
Вже маю дві з семи, йога і ранній підйом.
Це вже добре)) Сьогодні включу третю - щоденник.
Дуже слушні поради 🔥 а ще хотілось би побачити живу людину та як на неї наглядно вплинули ці звички.
Хочу я бачу деяких блогерів які реально це роблять та процвітають. Дякую за поради. Медиція, вправи , щоденник, книжки - це топ, і не складно а навіть приємно. А ось ранні підьоми то важка артилерія для мене 🥹
От зараз вже майже 12 ночі а я вас слухаю. Почну завтра. Дякую.
Не відкладайте роботу на суботу, кохання на старість😂
Непроста життєва ситуація (зрада чоловіка) загнала майже в депресію.
Прослухала ваш досвід - аж на серці легше стало.
Дякую.
Спробую читати.
Значить вас чекає краще , це 100% 😊 варто тільки зачекати. Всього вам найкращого
Дякую за моє життя я мала багато спільного з Вашими роздумами на успішність життя і саме робила,так ,як Ви рекомендуєте почувалася набагато краще,згодом облінувалась здоров'я погіршилось думала що прйшла старість не треба себе напрягати ,адже в любому віці можливо зберегти здоров'я і я дала собі за обов'язок дотримуватись Ваших всіх рекомендацій,які мені так знайомі .Вас послав мені Всевишній і я щаслива людина. ❤❤❤
Люди, вставайте і лягайте спати, коли вам зручно! Отримуйте задоволення саме від цього, а не від підйому о пʼятій! Що за маячня! Живіть, допомагайте ЗСУ і не слухайте ніяких сумнівних « правил» інших.
А щодо інших порад що ви скажете? Наприклад фізичні вправи чи введення нотатків? Хіба ж це погано?
Ранній підйом через силу - головний біль на весь день і нуль продуктивності.
Насправді це НЕ працює.
@@mihayurchenko7144 вправи завжди на +, немає питань, та й просипатись рано теж
@@КатеринаБезрукая не працює в 10-11 просипатись, бо саме тоді
головний біль на весь день і нуль продуктивності.
Маючи силу волі це все можна поступово здійснити...залежить від характеру людини і обставин у яких вона знаходиться...але хоча б декількох пунктів реально може дотриматись кожен, 💯%
ці звички мабуть для блогерів, або непрацюючих людей. я щодня прокидаюсь о 4:10 ранку невстигаючи поснідати,лечу на автобус і їду на роботу... майже пробіжка зранку, але ніяк вона ненесе всобі бадьорість...
Дякую за цінну інформацію,❤ за український контент 💙💛
Це так смішно, коли ШІ розказує, як він рано встає🥴🤣🤣
ШІ запрограмувала людина, яка хотіла б рано вставати.
Бо хто рано встає, тому Бог дає.
А " кто не работает, тот ест"😅
💯 Відсотків.❤❤❤Як завжли вподобайка. З повагою.
Именно поэтому я просыпаюсь рано,когда еще все спят! Чашка кофе с бутербродом и пргулка с собаками в просыпающийся лес или на Бучанское водохранилище ...Но это все было до войны.Уже нет этого уютного дома ,нет собак .Но привычка вставать рано осталась.Дякую! ❤
Шкода що вже немає
Всі поради гарні, але не всім підходять. Всі звички займають дуже багато часу. Вільного часу мало, дуже мало, а коли він є, хочеться просто виспатися
Вже 3 місяці Ви мене дуже надихаєте, дякую!❤