Bolo de Frigideira FÁCIL, DELICIOSO e SAUDÁVEL! Sem Trigo, Açúcar e Manteiga - Rápido!
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- เผยแพร่เมื่อ 6 เม.ย. 2024
- Essa receita de bolo mesclado de frigideira vai te conquistar! É delicioso, fácil e rápido de fazer, não ter farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma ótima opção no lanche ou café da manhã! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu bolo mesclado exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 3 colheres de sopa de adoçante culinário
- 150ml do leite de sua preferência
- 150g de farinha de aveia
- 2 colheres de chá de fermento para bolo
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Levar ao fogo bem baixo por 20 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 89 calorias, 11g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de bolos saudáveis aqui: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir.html . Essa receita de bolo mesclado de frigideira vai te conquistar! É delicioso, fácil e rápido de fazer, não ter farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma ótima opção no lanche ou café da manhã! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu bolo mesclado exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Não consigo comer chocolate Patrícia Rita 😞
Euuuuuuuuuu
Yb
❤❤❤❤
Quais ingredientes
Patrícia, tudo bem?
Por favor, faz mais receitas protéicas vegetariana 🍠🧀🍄🥚🥦🍠🍅🥛🥦 🧀🥚🍅🧀🥦🥛🍠 🍅🥚tipo prato único para quem precisa urgentemente ganhar massa magra 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Muito obrigada
💋💋💋bem carinhoso
Eu uso farelo de aveia e farinha de castanha de cajú e outras de pouco carboidrato
Acabei de fazer e super valeu a pena, muito saboroso.
Não tinha todos os ingredientes saudáveis e usei o que tinha. Chocolate, farinha de aveia, açúcar demerara, leite, óleo de coco e pedaços de chocolate 65%, tudo nas mesmas proporções, misturei o chocolate na massa toda. Assei na frigideira por 30min, após o teste do palito retirei da frigideira e coloquei em um prato. Muito obrigada sua maravilhosa😊🤗😙😙
Eu uso polvilho doce e fuba.em alhumas receitas.
Amei esse bolinho de frigideira só faço assim pois gosto de bolo pequeno ❤
Não é o bolo mas sim o seu sorriso arrasa qualquer homem 😊
Acertou meu pensamento era tudo que estava procurando hoje receita de milhões preciso volta minha cintura de volta 42 pois estou em 46 fogado ❤Deus seja louvado ❤
Eu amooo o nosso Salvador ...porque sirvo a ele 🙌🙌🙌🙌🙌glória à Deus 👏 👏 👏
Para o lanche da tarde com café hummm
Era tudo que eu queria para hoje😋😋
Vou fazer .
Amei , fica com Deus !
Eu sempre faço as receitas do canal e costumo substituir o fermento por chia hidratada. Funciona bem e deixa os bolos, panquecas e afins bem fofinhos.
Como faz com a chia? Minha filha tem problema na tireóide e não pode usar fermento.
@@beneditacosta2497 eu uso uma colher de sopa (bem rasa) em um 1/4 de xícara de água. Espero a chia hidratar (uns 15 minutos) ou coloco na receita e deixo o preparo todo descansar.
Amo suas receitas Patrícia
Que bolo bunitu! 😋
Eu amo essas receitas
Muito showw esse bolo!! Amei 😋😋😋
Amei
Vou fazer com certeza! ❤❤❤
Ué receita maravilhosa. Obrigada
Ótima receita
Bem bom parece...❤
Amo todas as suas receitas e seu trabalho
Suas receitas são maravilhosas
Maravilhoso amei vou fazer
Adorei❤😊 obrigada ❤
Suas receitas estão maravilhosas ❤continue assim
Boa tarde ❤️ amei ❤️
Essa é das galáxias
Aprendendo muito com vc 😋
Boa tarde Dra Patrícia
Amo bolo de cenoura
Amo bolo de chocolate
Esse bolo ficou muito fofo❤
Eu amo bolo de chocolate 😍
Amei essa receita. Obrigada!
Como sempre uma receita mais deliciosa que a outra 😜
Muito bom
Tão lindo, que dá vontade de comer logo! 😍😋👍 Parabéns, Patricia.
Muito bom esse receita,vou fazer.
Deus abençoe vc.
Oi Patrícia!!! Adoro bolo de laranja..
Eu amo glória a Deus paz para todos nós amem
Vou fazer😋
Ficou super lindo!
Arrasou Patrícia Leite!
Comi com os olhos e vou fazer com toda certeza 🎉❤
Faço muitas de suas receitas viu?
Gratidão 🎉❤
É ótimo pra o café da manhã eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤
❤
AMEI
❤❤ fiz perfeito.. parabéns . Deus abençoe muito cada vez mais
Adoro bolo de nozes. ❤
Esse bolo mesclado é ótimo.
Vou fazer com certeza. Obrigada.
Tenho todos os ingredientes!! Vou fazer 😊😊😊
Eu uso mais as farinhas Leo carb, pois até a farinha de aveia é muito glicêmico, uso o farelo de aveia, passado no processador para ficar mais fino, fica ótimo.
Vou comprar os ingredientes para fazer. Parece muito bom
Amei a ideia,ficou lindo e com certeza deva ter ficado gostoso, vou fazer amanhã 😊😊 vc da muitas ideias geniais pra nós Patrícia, obg por existir,tô amando tudo que vc faz e a forma que se expressa ❤😊
Obrigada. Amo suas receitas. Obrigada pelas opções sem glúten e sem caseína.
Uso mais frequentemente a farinha de arroz.
Fiz aquele doce de maça com chocolate. bom demais.
Bom tarde.
O meu bolo 🎂 preferido é o de coco 😋
Eu costumo usar o leite integral, só que misturo metade de água, assim fica com a mesma caloria e o sabor é melhor, além de que com um litro faço dois ....
Que maravilha!
Gostaria também de receitas com farinha de grão de bico
Acabei de fazer e o resultado é fantástico. Acrescentei uma colher de coco ralado hidratado á massa clara. Top.Vou usar essa massa base mas vou substituir o leite por suco de laranja e, se der certo rsss, terei um bolo de laranja.
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Sua criatividade é sem limites, show de receita!!!Com chocolate tudo fica maravilhoso!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 O sabor de bolo preferido é chocolate!!!😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
To marotando seu canal e perdi 7kgs em 6 semanas, depois de um diagnóstico de gordura no fígado. Obg pela sua contribuição na qualidade da nossa vida. Deus abençoe a sua vida e o seu projeto de corrente do bem.
Boa noite de Portugal Dra Patrícia Leite sou seguidora já faz tempo hoje o meu lanche ajantarado foi justamente o que postou com a diferença em vez de cacau por não apreciar tb. não coloquei adoçante optei pelo coco sementes de abóbora e chia ficou uma delicia
Um beijinho e uma boa noite para todos
Muito boa receita ..bolo mesclado delicia ..❤❤
Gostaria que desse mais sugestões de receitas com farelo de aveia.
Obrigada Patricia pela sua dedicação e competência em nos ajudar a sermos mais saudáveis!!
Uma delícia 😋 😋
Adoro bolo 😂😂😂
Uso bastante o farelo de aveia
Dra eu uso muito milho, aveia...❤🎉❤ Gostei desse bolinho 😂❤
Uso a farinha de arroz ❤
Olá Patrícia,eu uso muito nas minhas receitinhas aveia..
.mas eu gostaria de saber se aveia agranel faz bem ou não,porque eu compro de kilos,aí 😊 eu estava aqui pensando...porque não desenformar 😂😂😂😂fico com muita dó da frigideira kkkkkk
Pode ser sem o cacau, aqui está muito caro,este óleo é de coco que compra em casa de produtos naturais confiável Rita
Estava doida prá comer alguma coisa doce e aqui em casa não tem nada😢 além do mais estou de dieta😮. Eis que me aparece você com esse bolo😂Vou fazer agorinha.Tô salivando!Fui....
Hj fiz um de frigideira com farinha de quinoa e um pouquinho de aveia e pera pitadinha hummm
Olá Patrícia. Qual adoçante você usou nessa receita?
Adoro suas receitas.
Pode guardar, Patrícia Rita
Oiê. .... Eu gostaria que vc ensinasse receitas com a farinha seraceno 😊 porque eu tenho dúvidas sobre o uso🤔 obrigada pela atenção 💝
Maravilha. Eu uso mais farinha de milho branca e maisena. O pão de frigideira com maisena pra mim é a melhor. Obrigada
Smo bolo de frigideira prático e delicioso o meu preferido é de banana e aveia ou maçã abacaxi sempre faço de cenoura e aveia ponho nozes castanhas ou amedoim semente de girassol. Saio mudando só não deixe de fazer levinho ❤
Patrícia, seus vídeos são muito bons. Adoroooo❤
Você poderia melhorar o cenário, fazer suas receitas em uma cozinha ficaria mais aconchegante.
Amo suas receitas, você é muito 10. Beijão🩷
Tooppp
Hummmm
Farinha de aveia é oq mais uso!
Como ovo 🥚 com pão de ervas e castanha integral abençoada 🌹 Rita
Increíble como hablas sin parar, 😅 me falta el oxígeno 😊
Buen las recetas, pero tengo que empezar a cambiar la harina común, por la de avena.🎉
Eu amo Jesus Cristo Ele é tudo para mim é sem Ele eu não sei viver.
Receita pra ganhar massa muscular ❤ pôr favor Patrícia.
Fiz com banana e baunilha
Olha a cara tá boa
Faz uma receita pra quem tem ácido úrico, por favor
Quantos receitas gostosas. Eu nem sei por onde começar!
Meu bolo preferido é bolo de banana sem leite no lugar do leite eu coloco laranja
Eu uso o farelo de aveia em tudo. Bolo, panqueca
Receitas com farelo de aveia, por favor
Bora
Hum! Amei! Daria certo levar ao forno ou no micro-ondas?
Namaste my lovely friend nice to meet you 💓 💛 💗 💕
You are my life so i can't live without you 💔 ❤️ 💙 ♥️
Covered in the blanket of winter, standing with both hands spread out in the middle of the fog, the cool touch of dew, when the mind is thrilled, then you do not realize that I am with you all the time.
Good night ✨️ 🌙 💫
Have a wonderful night ♥️ 🌹 🤝 💕 💖 👍 ♥️ 🌹 ✌️💋💞🥂
@NutricionistaPatriciaLeite .Amo suas receitas. Só uma dúvida, este adoçante culinário pode ser substituído pelo que?
Ele é muito calórico?
Posso usar no lugar da aveia a linhaça , chia ou farinha de côco?
Amo suas receitas, sou pré-diabetica e suas receitas !