INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar - 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar - 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência) - Essência de baunilha e canela a gosto (opcional) Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 1 xícara de leite de coco - 2 ovos - 1/4 xícara de adoçante culinário - Essência de baunilha (opcional) - 1 pitada de sal (opcional) Calda: - 1/3 xícara de água - 3 colheres de sopa de adoçante culinária - Essência de baunilha a gosto Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... ) - 1 ovo - 2 colheres de sopa de adoçante culinário - Essência de baunilha a gosto (opcional) - Cobertura da sua preferência (opcional) Levar ao microondas por 3 minutos. Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável th-cam.com/video/WzeZrhiBTaA/w-d-xo.html CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO th-cam.com/video/CEbNVlCOE5Y/w-d-xo.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) th-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/w-d-xo.html Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! th-cam.com/video/DYgjKfxJvxY/w-d-xo.html RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!) th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbSuWrB3Pf4dsffh6rKKIW7.html Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤
Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋
Oi, Patrícia. Uma delícia o cheesecake. Só senti falta da casquinha de biscoito em baixo. Fiquei pensando em como substituir e usei castanha de caju. Passei no processador com um pouquinho de óleo de coco e xilitol. Forrei a forma com a pasta consistente que se formou e ficou muito bom. Como fiz uma quantidade maior levei ao forno em banho-maria.
Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.
@@erikamaximiano2764 Olá! Eu coloco as sementes do melão no liquidificador com água (mais ou menos 2 copos de água) e bato bem, depois só coar e está pronto. Fica bom se adoçar um pouco na hora de bater.
❤ show de bola. eu e minha família agradecemos por estas maravilhas de doces Zero açúcar, pq não podemos consumir açúcar está de PARABÉNS já estou Seguindo para pegar mais receitas
Nossa tu és maravilhosa! Até dá vontade de saltar para dentro do vídeo e provar juntamente contigo ahahaha Gratidão por tudo, mais uma inscrita e de mãos dadas para essa corrente do bem! ❤
Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤
Amooo suas receitas!!! Já fiz esse pudim que ficou delicioso. Agora quero tentar essas outras duas!!! De quem é esse rabinho sacudindo aí no vídeo ?❤️ Fiquei doida pra ver a carinha desse bebê . Parabéns pelo canal, obrigada por compartilhar seu conhecimento e um Grande beijo!!
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br
👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br
📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar
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🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
- 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
- 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência)
- Essência de baunilha e canela a gosto (opcional)
Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2:
- 1 xícara de leite de coco
- 2 ovos
- 1/4 xícara de adoçante culinário
- Essência de baunilha (opcional)
- 1 pitada de sal (opcional)
Calda:
- 1/3 xícara de água
- 3 colheres de sopa de adoçante culinária
- Essência de baunilha a gosto
Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
- 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... )
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
- Cobertura da sua preferência (opcional)
Levar ao microondas por 3 minutos.
Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Posso usar forma de pudim tradicional?
Muito bom ❤
Mor suas receita
Como vc fez a calda nessa cor com xilitol?
Prende esse cabelo, ou usa uma touca.
Se acrescentarem pepitas de chocolate negro com a manteiga de amendoim na primeira receita até se vão passar com o sabor. Tudo de bom para vós saúde
Vou experimentar com açúcar de coco. Aqui onde vivo nunca vi adoçante para culinária. Obrigada 🤩
Amei as receitas e amo doces, estou querendo eliminar o açúcar da minha vida, mais não vou deixar de comer docinhos, por isso as receitas low carb
Eu fiz a primeira receita hoje e amei ❤ fiz com a pasta de amendoim zero açúcar
Que legal 😊
Vou fazer amanhã 🎉
Adorei as receitas, sou uma verdadeira formiga mas como sou de família diabética tento me controlar, mas é difícil 😫
Só. Preciso. Do. Seu. Canal. Tem. Tudo. Deus. Ti. Proteja. Sempre
Gosteiiiii…. Obgda
Pois adoçante, já não estou a fim. Adoço minhas receitas com açúcar de côco.
Ok......😒
Onde vende açúcar de coco?
@@ilanesilva1511
Já ouvi dizer que açúcar de côco não é legal
Uso eritritol- já usei xilitol.
Patricia fale sempre nas suas receitas o tamanho das formas
Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤
Que ótimo!
Vou fazer porque eu adoro a amendoim.
Patrícia ao invés do açúcar se colocar a banana dá certo tbm?
Patrícia, boa tarde! A xícara é de 200 ou 240ml?
Adorei as receitas.🥰
Já estou cansada, também, de sobremesas com banana.
Amei essas receitas, pudim é uma delícia, ainda mais comer sem culpa, prefiro do forno
Patrícia, se vc quiser me convidar pra acompanhar vc durante suas receitas e provar, estou a disposição...kkk
Opa!!! Tb me candidato!!!!🙋♀️🤣🤣
😂
😂
@@NutricionistaPatriciaLeitecomo se formou a pasta de amendoim???
Tô dentro 😊
To fazendo um tur por suas receitas e estoi amando pois vou fazer todas assim que eu puder 🎉❤🎉❤😂❤🎉❤
Eu uso o leite direto da vaca 🐄 mesmo, leite 100% natural. 😅 Faço uso do xilitol também.
Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋
Obrigada de coração
Mi encata os doces, si posso como todos os días 😂 obrigado por compartir deliciosas receitss🖐🏼
Amo essas receitas.
Oi, Patrícia. Uma delícia o cheesecake. Só senti falta da casquinha de biscoito em baixo. Fiquei pensando em como substituir e usei castanha de caju. Passei no processador com um pouquinho de óleo de coco e xilitol. Forrei a forma com a pasta consistente que se formou e ficou muito bom. Como fiz uma quantidade maior levei ao forno em banho-maria.
Xilitol em excesso causa problemas cardíacos, faça sua pesquisa
Que belas opções vou fazer as três. Beijinhos e obrigado pela partilha❤
Boa tarde. Amo doces, vou fazer ss três, amo receitas naturais. Sou a natureba da familia. Gratidão pelas explicações 😊
Fiz agora , que maravilhoso!! O de amendoim . Humm😊😊😊
Oie vc usou qual.iogute 😊
Perfeitas! Não gosta de nada com leite condensado. ❤
Boa noite .Dra .essa primeira receita já fiz várias vezes ..eu acho uma delicia ❤❤
Que legal !!!
Patricia, vc é demais...pergunta, amendoim e o iogurte natural, tem carboidratos. Tem algum amendoim sem carboidratos?
Pasta de amendoim também é altamente calórica
Ameiii... gratidão ✨🌹✨
Essas receptivas salvam minha dieta. Adoro! 😋
Impossível escolher um só, quero os três 😂😂😂😋😋😋 parece um sorvete o primeiro lá
Amei!!!!! Principalmente a 3a receita!!!😋😋😋😋😋😋😋😋
Amei as sua receitas Patrícia. Vou lhe seguir.
Sou de Recife PE.
Eu fiz e ficou maravilhosoooo, obrigada por suas receitas ❤
Ameeeei as receitas...❤🎉
Maravilhosa essa receita ! Patrícia você e uma benção em nossas vidas ! Gratidão !!!!! Beijos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada de coração
Excelente analise, parabéns. Deus te abençoe! 🙏🏾
O nelhor canal de receitas saudaveis do Brasil. Amo ❤
🤩🤩🤩
Adoçante nāo é saudável
Arrasou com essas receitas. Quantas delícias saudáveis!
Muito obrigada 🤗
Amor seus vídeos, e o melhor, vc coloca a quantidade dos ingredientes da receita 😊 na descrição do vídeo ❤
Isso ❤️
SHOW....estou na luta aprendendo viver com diabetes. Apareceu e agora nem sei😢
Tenho muitas receitas e dicas aqui no canal para quem tem diabetes. Se tiver um tempinho, confere também em www.controletotaldodiabetes.com.br
Hum hum 😋 é de rezando uma delícia
Obrigada doce só fim de semana.
Muito bom!❤❤❤❤❤
Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.
Como se faz leite de mamão?
Melao
@@erikamaximiano2764 Olá! Eu coloco as sementes do melão no liquidificador com água (mais ou menos 2 copos de água) e bato bem, depois só coar e está pronto. Fica bom se adoçar um pouco na hora de bater.
Huuummm 😋 🤤,amei as receitas. Vou fazer em breve! Obg!❤
😋
❤ show de bola. eu e minha família agradecemos por estas maravilhas de doces Zero açúcar, pq não podemos consumir açúcar está de PARABÉNS já estou Seguindo para pegar mais receitas
❤❤❤❤ maravilhosa essa sobremesa 🎉🎉
Amooo suas receitas, fáceis, práticas e baratas.
Vou fazer todas❤❤❤❤❤❤❤❤
Que conteúdo ricooooo😊
Vou fazer a 3 já
Já eu , amo banana , e tudo que tem banana ❤
Maravilha...🎉
Parabéns!
Obrigada 😃
Muito Obrigado pela Receita!!!! Sensacional.
Vou fazer as três.
Vou fazer com pasta de amendoim e iogurte natural
Amo suas receitas, obrigada por compartilhar seu conhecimento, Deus te abençoe
Você é uma pessoa linda e abençoada.
Amei !!... vou fazer todas.
Nossa amei❤
Hummm adoro amendoim já salvei o vídeo pra eu fazer no final de semana ❤❤
Pode usar todo o amendoim que ficou no processador? Parece delicioso
geléia de mirtilo deve ficer otimo!
Patrícia já fiz várias receitas é tudo bom , gostei muito delicia moro na bahia feira de santana ,
Oi Patrícia suas receitas são maravilhosas, o amendoim para pasta já é torrado?
Sensacional, Paty! 👏👏👏
🤗
Nem sei de qual gostei mais 😋😋😋hummmmmm hummmm 😋
Patrícia gostaria de saber se uma pessoa com mais de 80 anos pode usar WHEY PROTEIN.
Humm fiquei com água na boca😊
Só delícias! Obrigada por sempre compartilhar!!!
Bjs
Sucesso,saúde paz e luz
Nossa amo seus videos e estou fazendo ginastica e seus regimes
Vc é incrível Pati, obrigada. Sucesso pra vc e todos que estão na corrida por serem mais saudáveis 😘
Obrigada de coração
O amendoim pode ser substituído? Quais seriam boas combinações, interessantes/diferentes, para experimentar fazer?
Obrigadaaa gostei
Sensacional!!! Dá para fazer o pudim na airfryer?
Vou fazer, parece delicioso! Gosto muito de amendoim
OBRIGADA PATRÍCIA 😊
Paty, vc semprectem receitas maravilhosas,vte sigo a anos, sou diabética e tb quero emagrecer, eu relaxei e engordei um pouco.
Adoro suas receitas! Posso usar xilitol nessas receitas? Obrigada querida pelas receitas. Sucesso! ❤😋😋😋
Nossa tu és maravilhosa!
Até dá vontade de saltar para dentro do vídeo e provar juntamente contigo ahahaha
Gratidão por tudo, mais uma inscrita e de mãos dadas para essa corrente do bem!
❤
Amei as tres receitas, são otimas pra quem mora sozinha como eu,ai da pra fazer poções pequenas
amei a 2 receita parabéns gratidão eu so de fortaleza ceára parabéns
Fiz e não deu certo. Não endureceu
Hummmmmmm
Amei as receitas. ❤
Parabéns Patrícia!!!
👏👏👏👏
Vou colocar geleia de goiabada na minha tirta de cremchese.😍😄
😍
Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤
Fico feliz em saber ❤️
Gostei, adoro amendoim 🥜
😋
Eu já quero
Parabéns. Todas as receitas são top
Muito obrigada 🤗
Bom dia, me chamo Mara e sou de Porto Alegre/RS.
Por favor, qual tamanho da xícara?
Olá , a minha xícara tem 240ml ❤️
Gratidao ❤
🤗
Fiz o docinho da casca da laranja amei obrigado Patrícia leite por essas receitas maravilhosa
Que bom fico feliz
Ummmm vou fazer 😊
Amooo suas receitas!!! Já fiz esse pudim que ficou delicioso. Agora quero tentar essas outras duas!!!
De quem é esse rabinho sacudindo aí no vídeo ?❤️ Fiquei doida pra ver a carinha desse bebê . Parabéns pelo canal, obrigada por compartilhar seu conhecimento e um Grande beijo!!
❤️❤️❤️
Adorei, vou fazer amanhã.
Deve estar muito bom. Parabéns
Espero que goste!
Receitas necessárias!!!❤❤❤❤
Obrigada!!!
🤗
Boa noite. Gostaria de receita de pão com aveia fácil. 😋
Tem no canal
Amo amendoim ❤
Ficou lindo! Deve estar uma delícia, vou fazer.