Hare este reto con mucha fe que lograre mibproposito de reducir cintura, tengo mucho abdomen casi 90 cms. Asi que espero ver ese numero reducido. En Dios confio
Mucha suerte, Juanita. Los Hipopresivos funcionan realmente bien para reducir el perímetro abdominal, Pero… Si tu objetivo último es éste: Has de acompañarlo con más movimiento, Más ejercicio y una mejor alimentación. No abandones
Otro día más de reto superado. Llevo años haciendo hipopresivos a raíz de una diastasis abdominal diagnosticada en mi segundo embarazo que me impedía realizar los abdominales tradicionales que hacía hasta ese momento y estoy encantada. Me encanta la sensación de vacío generada, la succión que notas desde tu suelo pélvico y todos los beneficios que me reporta y, conociendo la técnica, tengo la certeza de que no hay riesgo de lesión que es lo más importante. TE FELICITO POR TU PROFESIONALIDAD Y ENTREGA. Gracias por el amor que le pones a todo lo que haces. Te comparto mis medidas 64 cm.
Felicidades por tanto éxito, 64 cm, dos hijos y cuidándote! Toda una heroicidad! Gracias por saber apreciar el trabajo que hay detrás. Comparto ese gusto por el efecto succión y los beneficios que reporta.
Buena sesión, gracias, mañana la tercera. Por cierto, has escuchado lo que nos cuenta Pity Pinsach sobre su método de entrenamiento inteligente? Saludos desde Valencia
Hola Celia, muchísimas gracias por tus clases❤llevo días haciendo hipos y voy a seguir el orden de tu reto..le compartí a un grupito de amigas y alguna hay que ya te siguen y nos encantas❤❤❤❤GRACIAS guapa,bonito día 😊🎉
Excelente Briggite Agradezco mucho tu apoyo. Ojalá también se convierta en una suscripción. Motivaros entre un grupo de amigas es ideal para motivaros Te abrazo
Siii te seguimos y estamos subscritas😍😉✨️✨️✨️hago tus hipos después del entreno diario, cuando he bajado pulsaciones...me quedo genial y decirte que hoy conseguí plancha sobre fitball subiendo cadera en dinámico y todo gracias al trabajo de core, encontrarte ha sido genial..se que me queda mucho trabajo pero en ello estamos💛✨️💛💛✨️💛✨️💛💛💛💛✨️💛💛💛 Gracias bonita un besito
Voy empezando con dos retos, planchas e hipopresivos. Quiero bajar de peso y fortalecer mi abdomen. Esta bien mi selección? Mil gracias por tu ayuda y estoy disfrutando mucho estos dos días. Aunque en hipopresivos me cuesta mucho mantener la apnea. ❤
Hola Celia. Muy bueno este reto. Te consulto cuando hay que apoyar las manos en rodillas yo tenia entendido es mejor dejarlas activadas y no del todo apoyadas. Hay diferencia si se hace de una forma u otra Gracias desde Uruguay
Cecilia Hay que activarlas, esa es la consigna, y si esa activación la haces contra la rodilla, mejor que mejor. Pues la sensación de suelo pélvico es mayor
Gracias, Celia! Estoy haciendo hipopresivos todos los días desde hace como un año que empecé con tus vídeos y el reto de 21 días. Ha sido una gran ayuda para mí y para mis patologías. Muchas gracias! Te quería preguntar una curiosidad. A lo mejor no lo sabes, porque no sé hasta qué punto se conoce el mecanismo de los bostezos. Pero hay días en los que me paso toda o casi toda la sesión de hipopresivos bostezando. Tu sabes porqué ocurre esto? A ti veo que nunca te pasa. Pero el otro día le intentaba enseñar hipopresivos a un amigo y a él sí que también le ocurría lo mismo. Y no es que tenga sueño, es más bien algo respiratorio. A lo mejor tengo la respiración como un poco bloqueada, a nivel inconsciente, y al hacer las apneas y todo esto se libera alguna energía dentro de mí. Pero tampoco sé si es esto. Además, no sé si tendrá nada que ver, pero yo se ve que tengo bruxismo. Así que también se me ha ocurrido que el bostezo sea como una forma que tiene mi mandíbula de liberar tensión que lleva acumulada, la pobre. Tu qué crees que puede ser? A más seguidores del canal os pasa?
Cristina, buenos días y felices fiestas. He tardado en responderte porque quería hacerlo con un vídeo, pero... he pensado que te doy la explicación larga en un directo que haré esta semana, de resolución de dudas. Aprovecha si quieres preguntarme algo más. Para resumir: normal, absolutamente normal. Cada vez que respiramos hacemos trabajar a la parte del sistema nervioso que nos lleva al descanso, al relax, activando también el nervio vago, que también contribuye a esa calma y relajación (Sistema nervioso parasimpático). Por ello, no sólo no debes preocuparte, sino alegrarte, tienes capacidad de activar tu descanso cuando lo requieras, bajar el ritmo, tan solo por respirar
@CeliaCantonero muchas gracias! Sí. La verdad es que la sensación al bostezar es muy, muy agradable. Me hace sentir más ligera y sana. Y, en general, estas rutinas me dejan la mente muy calmada. Ah, y esto ya sé que es otro tema, pero desde que empecé nado mejor y puedo ir más lejos sin cansarme tanto en el mar. Estoy muy contenta y agradecida. ❤️😊🙏
Olga Te dejo el último vídeo para que lo disfrutes: 20 MINUTOS DE RUTINA DIARIA DE HIPOPRESIVOS. NIVEL AVANZADO. th-cam.com/video/wFg_1A7AKyY/w-d-xo.html
Hare este reto con mucha fe que lograre mibproposito de reducir cintura, tengo mucho abdomen casi 90 cms. Asi que espero ver ese numero reducido. En Dios confio
Mucha suerte, Juanita.
Los Hipopresivos funcionan realmente bien para reducir el perímetro abdominal,
Pero…
Si tu objetivo último es éste:
Has de acompañarlo con más movimiento, Más ejercicio y una mejor alimentación.
No abandones
Día 2, realizado! 😃
Esmeralda
Sigues presente?
Ojalá que sí
Buenísimo. Se siente muuuchoo
Cuánto me gusta que estés practicando conmigo, María
Otro día más de reto superado.
Llevo años haciendo hipopresivos a raíz de una diastasis abdominal diagnosticada en mi segundo embarazo que me impedía realizar los abdominales tradicionales que hacía hasta ese momento y estoy encantada.
Me encanta la sensación de vacío generada, la succión que notas desde tu suelo pélvico y todos los beneficios que me reporta y, conociendo la técnica, tengo la certeza de que no hay riesgo de lesión que es lo más importante.
TE FELICITO POR TU PROFESIONALIDAD Y ENTREGA.
Gracias por el amor que le pones a todo lo que haces.
Te comparto mis medidas 64 cm.
Felicidades por tanto éxito, 64 cm, dos hijos y cuidándote! Toda una heroicidad!
Gracias por saber apreciar el trabajo que hay detrás.
Comparto ese gusto por el efecto succión y los beneficios que reporta.
Segundo día hecho estás me han costado más que ayer pero las he hecho muchísimas gracias por lo que haces por nosotras😘😘😘
María,
Me alegra que el Reto también sea retador para ti en cuanto a las posiciones.
Valoro que sepas apreciar el trabajo que hay detrás de este Reto.
Súper querida Celia, presente con todo el ánimo, gracias por tu dedicación, un abrazo cielo!!!
Qué bueno, Gabriela
Vamos a por el tercer día!!!
Sintamos la fuerza!
Excelente video Celia, en diferido pero aquí estoy ❤❤❤❤
Nidia, agradecida por tu comentario. Así te siento cerca.
Vamos a por el tercer día
Somos muchos los fieles!
Feliz yo por ello.
@@rosariodominguez3904 Vamos a por el quinto día, te animas?
Hoy en directo: 13.30h.
Mañana igual: 13.30h y el domingo a las 19h.
❤❤❤ feliz de este Reto, voy un poco tarde ! Pero presente !! Muchas gracias!
Yacel
Nunca es tarde.
Feliz de tenerte
Que bien, no pude en directo , pero se hace😊
Ana María,
Te siento presente,
Aunque no pueda ser en directo
@@CeliaCantonero siempre gracias a ti
Qué bueno verte de nuevo...!
Muchas gracias.
Mónica,
agradecida por tu comentario y porque valores el trabajo que hay detrás.
Wow está Classe estuvo fenomenal!!! Excelente, muchísimas gracias maestra😊😊😊😊
Ciria
Qué bien que sigas con el Reto
Que no decaiga el ritmo
3ª ronda ya y súper feliz de haber tenido la oportunidad de realizar este reto. Muchas gracias Celia
Nuria
Yo feliz también de que lo hayas compartido conmigo!!
Wooo estoy feliz baje 4 centimetros d mi cintura con tus hipopresivos 👌🙏llevo haciendolos 2 meses....
Cecilia
Gracias por contarme.
No sabes cuánto me alegra!!
Felicidades por haberle dado continuidad
Gracias Celia! 2* día 💪 Me encantó!
Luisa,
Mañana más.
De nuevo diferente.
Gracias por tu fuerza
Yupi.
Un día más de Reto
Agradecida por tu comentario, Francisco
Brutal esta clase, de segunda vuelta ya, mil gracias Celia!! ❤
Gracias a ti!!
Qué maravilla estás continuidad, Alex
Sigamos!
Presente 💝
Sintiéndote Karen.
Agradecida
segundo día cumplido! 👍👍
Felicidades Marga.
Cuento contigo mañana.
Me encanta!
Agradecida por tu comentario
Moltes gràcies! segon dia de repetició! 💪
Audit
Bienvenida a mi canal.
Ojalá te suscribas.
Disfruta de este Reto que tan grandes satisfacciones va a generarte
Segundo día 💪🏻💪🏻
Bravo Isabel
Dando la segunda vuelta a este maravilloso reto. ❤❤🎉
Daniela, qué lujo tenerte!
Saludos desde Costa Rica 🎉, hoy con todo
Becky, qué ganas de conocer tu país.
Me han hablado maravillas
Fantástico como siempre! Un gran reto querida Celia! Gracias!
Qué feliz de tenerte por aquí, Mirari.
Agradecida
Gracias por un día más
Tudi,
Gracias a ti por elegirme y saber valorar el trabajo que hay detrás.
Magnifico!!! 2/2 mil mil gracias Celia 💕💕💕💐
Bien Karen.
Vamos a por el tercer día
Hoy toca pared
Gracias por tus videos ,un abrazo enorme desde Argentina
Si el agradecimiento viene desde Argentina, Mejor que mejor
Dia 2 Completado 🎉 obvio nueva suscrita
Ay.
Qué feliz me haces.
Muchas gracias por elegirme.
No abandones.
Los resultados ya debes estar sintiéndolos tras 11 días desde tu respuesta y la Mía
Estuvo buenisimo, muchas gracias 🎉❤
Becky, agradecida por tu comentario.
Gracias!! Los amo. Son parte de mi vida
Luciana, que los Hipopresivos sean una de tus rutinas, es una bendición
No me coincide el horario en directo. De hecho tengo un día de atraso pero ahí estoy. Firme y disciplinada. Gracias Celia! Un abrazo❤❤❤
Cumpliendo, así tiene que ser!!
Felicidades por ello
Realizado día 2. Gracias !!
Vamos hoy a por el día 5, te animas? Hoy en directo 13.30h
25-05-23 concluido el día 2 de la 2da ronda. Gracias Celia, cada vez logrando avances, siento que lo estoy haciendo mejor.
Fantástico Nilda.
No dudo de que lo haces con más conciencia y perfección
❤ gracias celia
Gracias Serrano.
Un días más de cuidados hacia ti misma.
Te felicito.
Listo 2 dia terminada genial me ancanta el reto ..
Cecilia
Bienvenida a mi canal.
Ojalá te suscribas.
Me encanta que lo estés disfrutando
Puedo hacer ejercicios normales después de hacer estos gracias
Por supuesto.
Aunque si inviertes el orden, mejor aún para mejorar también la capacidad aeróbica
Gracias 🌹
Con mucho gusto
Gracias ❤
De nada.
Con placer para ti, Diana
Empecé tarde pero ahí voy
Gracias
Nunca es tarde!!
No abandones!!
Día dos repetido, genial este reto. No me voy a cansar de hacerlo
También lo estoy disfrutando.
Sin faltar un día
Hola Celia! Después de dejarlo por un mes vuelvo a la marcha con los hipopresivos!!
Retomamos juntas.
Yo también estuve un mes parada.
Día 2 hecho 🎉🎉🎉🎉
A por el día 3, Isabel.
Agradecida por tu mensaje
Buena sesión, gracias, mañana la tercera. Por cierto, has escuchado lo que nos cuenta Pity Pinsach sobre su método de entrenamiento inteligente? Saludos desde Valencia
❤ otro día más aprendiendo paso a paso
Rita
Gracias por este nuevo día de triunfo!
Ayer te encontré y comencé. Gracias! Vamos para el segundo!
Excelente!
Marina, de Cádiz?
Vas a disfrutar del reto lichi si de verdad le das la continuidad que requiere
dia 2 hecho! mil gracias
Laura.
No abandones.
Vas a disfrutar mucho del reto
Dia 2 listo! 🙌🏼
Rosa,
Vamos a por el quinto día,
te animas?
Hoy en directo: 13.30h.
Mañana igual: 13.30h y el domingo a las 19h.
Gracias Gracias Gracias
Gracias por comentar.
No abandones.
Disfruta.
gracias!!! El sonido, uffff
Gracias por comentar, Elena.
El sonido es mejorable. Sin duda
Mañana un nuevo video para disfrutar juntas. Con mejor sonido
UN DIA MAS GENIAL
Cr: mañana más!!!
Voy por la quinta ronda efectivo ya bajo 5 cm mi abdomen ❤bendiciones querida Celia ❤
Muy bien! Felicidades Roby por esos 5 cm. de menos.
Qué éxito.
Gracias por tu dedicación y entrega para tus seguidoras...bendiciones...
Roby
Como vas? Sigues con los hipopresivos.
Te has animado a empezar el Reto de planchas abdominales
Aquí de nuevo repitiendo
Campeona!
❤
Felicidades por seguir cuidándote, Mariel.
Vamos repitiendo retos😊
Avanzando otro día.
No abandones!
Hola Celia, muchísimas gracias por tus clases❤llevo días haciendo hipos y voy a seguir el orden de tu reto..le compartí a un grupito de amigas y alguna hay que ya te siguen y nos encantas❤❤❤❤GRACIAS guapa,bonito día 😊🎉
Excelente Briggite
Agradezco mucho tu apoyo.
Ojalá también se convierta en una suscripción.
Motivaros entre un grupo de amigas es ideal para motivaros
Te abrazo
Siii te seguimos y estamos subscritas😍😉✨️✨️✨️hago tus hipos después del entreno diario, cuando he bajado pulsaciones...me quedo genial y decirte que hoy conseguí plancha sobre fitball subiendo cadera en dinámico y todo gracias al trabajo de core, encontrarte ha sido genial..se que me queda mucho trabajo pero en ello estamos💛✨️💛💛✨️💛✨️💛💛💛💛✨️💛💛💛 Gracias bonita un besito
@@brigittenoguera8148 Enhorabuena por tu esfuerzo y felicidades por ser persistente.
Completado dia 2 ronda 3 del reto❤
Triunfando!!!
Por mucho este en mi favorito ❤️
También uno de mis favoritos, sin duda!!
Día 2 segunda vuelta listo🎉! Hoy comencé a hacer ejercicios abdominales y de pesas, así que espere a la noche para hacerlos, 4 horas después de comer
Sintiendo tu respiración y tu buen hacer
Voy empezando con dos retos, planchas e hipopresivos. Quiero bajar de peso y fortalecer mi abdomen. Esta bien mi selección? Mil gracias por tu ayuda y estoy disfrutando mucho estos dos días. Aunque en hipopresivos me cuesta mucho mantener la apnea. ❤
Gabriela
Excelente elección.
Tendrás éxito con tu abdomen.
No los mezcles en el mismo momento.
Te lo cuento en uno de los short
Día 2 hecho!!!
Bien!!
Yo aún no he hecho el día 10. Será antes de acostarme.
Imposible Antes hoy!
Hola Celia. Muy bueno este reto. Te consulto cuando hay que apoyar las manos en rodillas yo tenia entendido es mejor dejarlas activadas y no del todo apoyadas. Hay diferencia si se hace de una forma u otra Gracias desde Uruguay
Cecilia
Hay que activarlas, esa es la consigna, y si esa activación la haces contra la rodilla, mejor que mejor. Pues la sensación de suelo pélvico es mayor
Gracias, Celia! Estoy haciendo hipopresivos todos los días desde hace como un año que empecé con tus vídeos y el reto de 21 días. Ha sido una gran ayuda para mí y para mis patologías. Muchas gracias!
Te quería preguntar una curiosidad. A lo mejor no lo sabes, porque no sé hasta qué punto se conoce el mecanismo de los bostezos. Pero hay días en los que me paso toda o casi toda la sesión de hipopresivos bostezando. Tu sabes porqué ocurre esto? A ti veo que nunca te pasa. Pero el otro día le intentaba enseñar hipopresivos a un amigo y a él sí que también le ocurría lo mismo. Y no es que tenga sueño, es más bien algo respiratorio. A lo mejor tengo la respiración como un poco bloqueada, a nivel inconsciente, y al hacer las apneas y todo esto se libera alguna energía dentro de mí. Pero tampoco sé si es esto.
Además, no sé si tendrá nada que ver, pero yo se ve que tengo bruxismo. Así que también se me ha ocurrido que el bostezo sea como una forma que tiene mi mandíbula de liberar tensión que lleva acumulada, la pobre.
Tu qué crees que puede ser?
A más seguidores del canal os pasa?
Cristina, buenos días y felices fiestas.
He tardado en responderte porque quería hacerlo con un vídeo, pero... he pensado que te doy la explicación larga en un directo que haré esta semana, de resolución de dudas.
Aprovecha si quieres preguntarme algo más.
Para resumir: normal, absolutamente normal. Cada vez que respiramos hacemos trabajar a la parte del sistema nervioso que nos lleva al descanso, al relax, activando también el nervio vago, que también contribuye a esa calma y relajación (Sistema nervioso parasimpático).
Por ello, no sólo no debes preocuparte, sino alegrarte, tienes capacidad de activar tu descanso cuando lo requieras, bajar el ritmo, tan solo por respirar
@CeliaCantonero muchas gracias! Sí. La verdad es que la sensación al bostezar es muy, muy agradable. Me hace sentir más ligera y sana.
Y, en general, estas rutinas me dejan la mente muy calmada.
Ah, y esto ya sé que es otro tema, pero desde que empecé nado mejor y puedo ir más lejos sin cansarme tanto en el mar. Estoy muy contenta y agradecida. ❤️😊🙏
Ronda 2/2 ❤
Campeona!
Felicidades.
💜💜14-10-23
Reiniciando
A por ello
10-1-24😘😘
Olga
Te dejo el último vídeo para que lo disfrutes:
20 MINUTOS DE RUTINA DIARIA DE HIPOPRESIVOS. NIVEL AVANZADO.
th-cam.com/video/wFg_1A7AKyY/w-d-xo.html
😘24-5-23
Seguimos
Es normal que la parte baja duela un poco cuando se hace el ejercicio en que nos doblamos?
Evelyn
La parte baja de la espalda o de la parte anterior?
Me quedó la duda.
Me dices y te respondo
🔥6-4-23
Ostras.
Me cuesta entender este mensaje
Último reto hipopresivos del año 🎉🎉🎉🎉
Fátima
Ya llega.
Ya llega.
2dia, este si me costó más, sobre todo el de la rodilla fue una bomba, pero se pudo✅
Jeon, avanzando! Felicidades!
Disfrutando Natalia?
💕