Celia, gracias!! Es el mejor reto que he visto para mamás que tenemos poco tiempo, estoy deseando levantarme cada mañana para verte y hacer tus ejercicios ;)
Genial como siempre Celia. Y el vídeo de hoy con el sonido de los pajaritos me fascinó. Sigo con el reto de hipopresivos y vida saludable a tope. Sin faltar a mi compromiso diario y cada día más concienciadla. Muchas gracias Celia
Me gusta saberte presente, Gabriela. Aunque sea en diferido. Vamos a por el quinto día, te animas? Hoy en directo: 13.30h. Mañana igual: 13.30h y el domingo a las 19h.
27-05-23 Buen día. En mi 2da ronda con éste Reto del día 4. Cada vez mejor con las posturas, en mi día a día siempre te tengo en mente y mis posturas han mejorado mucho. Gracias Celia.
Gracias Celia,me ha encantadobesta rutina de hoy, supercontenta, los pajaritos y las campanas me encantan...un besito feliz día guapa🧡🧡✨️✨️🧡✨️🧡🧡✨️✨️🧡🧡🧡✨️✨️✨️🤙🤙🧡🧡
Qué maravilla Alicia saber que puedo serte útil. Vamos a por el quinto día, te animas? Hoy en directo: 13.30h. Mañana igual: 13.30h y el domingo a las 19h.
Hola Elena. Me encanta tenerte en mi canal. Ojalá te suscribas también. Gracias por tu comentario: Al ser la clase en exterior, es difícil tener un mejor volumen
Hola yo estoy en mexico y no me han aparecido desde el día 1 al 3 , y pensé que se había suspendido!! Se irán a subir esos videos para hacerlos aunque sea desfasado en tiempo!?? Plis
Amiga hay vídeos de teoría en su canal buscalos te ayudan muchísimo, yo la encontré durante la.pandemia y en estos años he perdido casi 4 centímetros,, hazlo no te arrepentirás ❤
Marcela, como bien dice Ciria, en mis vídeos de teoría te explico todo, lo que hacer y lo que no. Son de 30 min. Sigue uno de ellos. El periné si es interesante activarlo una vez estemos en apnea.
Perdona Celia me apunte pero esta semana precisamente la estoy teniendo complicada. Vas a dejar los videos después para hacer los 21 días aunque sea a destiempo si consigo por ejemplo empezar este lunes luego yo acabar más tarde o empezar cuando acabéis no se si me explico La verdad me gustaría hacerlo y mi duda es esa si vas a borrar o no
Raquel, no te preocupes, la semana de Semana Santa sé que es complicada para iniciar algo, pero... Aún así sé que es una oportunidad para otra gente por tener más tiempo. LOs videos se quedarán grabados, inícialos este lunes con el día 8, si puedes en directo ideal, y así hasta el día 21 y cuando termines las dos semanas, te sumas al día 1, 2, 3... con los vídeos grabados. Y completas las tres semanas necesarias para establecer un hábito.
Celia, gracias!! Es el mejor reto que he visto para mamás que tenemos poco tiempo, estoy deseando levantarme cada mañana para verte y hacer tus ejercicios ;)
Ana
Qué ternura encuentro en tus palabras.
Tu mensaje me ha encantado.
Gracias
Reto n° 4 concluido. Gracias Celia.
Nilda,
A por el 7-8, debes ir!!
No abandones
Gracias, así es más divertido
Que no decaiga el ritmo, Tudi. Mañana día 7. En directo a las 19h, por su pudieses sumarte.
Amé a los pajaritos cantar, eso le da un plus al vídeo, gracias por tu dedicación, saludos Celia ❤
El silencio de estos vídeos permite escuchar la naturaleza.
Saludos Nidia
Gracias Celia✨! Vamos, vamos que se puede! 💖💖💖 Me encanta!🎉🎉
Me gusta que estés disfrutando conmigo, Luisa
Gracias🙏🏻
Martha gracias a ti por sumarte al Reto
Genial como siempre Celia. Y el vídeo de hoy con el sonido de los pajaritos me fascinó. Sigo con el reto de hipopresivos y vida saludable a tope. Sin faltar a mi compromiso diario y cada día más concienciadla. Muchas gracias Celia
Nuria, qué buena tu implicación! Gracias por contarme!
No me ha dado tiempo para el directo, pero luego al reto😊😊
Lo importante es la continuidad. Agradecida
❤ sigo presente querida!! Los directos son muy de madrugada cariño pero aunque sea más tarde no falto
Me gusta saberte presente, Gabriela.
Aunque sea en diferido.
Vamos a por el quinto día,
te animas?
Hoy en directo: 13.30h.
Mañana igual: 13.30h y el domingo a las 19h.
Gracias 🙏🙏🙏
Gracias a ti, Yexica por sumarte al Reto
Aca celia tercer vuelta, es increíble como se siente el suelo pelvico, la musculatura de la panza. Feliz de haberte encontrado.
Luciana
Cuánto me gusta que precies el reto.
También lo siento intensamente, más que nunca gracias a la comunidad diaria
Buenisimo😊🌺
Cuánto me gusta que disfrutes y me lo cuentes para sentirme acompañada
Ya voy por el cuarto video seguido!! 🎉Gracias!!!
Con mucho gusto, Esther.
Un lujo sentirte, me ayuda a saber que existes.
Para mí es muy importante.
Completado ❤
Yupi!!
Triunfando!
27-05-23 Buen día.
En mi 2da ronda con éste Reto del día 4. Cada vez mejor con las posturas, en mi día a día siempre te tengo en mente y mis posturas han mejorado mucho. Gracias Celia.
Nilda
Gracias a ti por acompañarme y darme tu calor.
💝💝💝💝
Nos vemos hoy??
13.30h!!!
@@CeliaCantonero definitivamente siiii!!! 💐
@@KarenRizun333 Yupi!!!
Como siempre muchas gracias
Gracias por tu apoyo
Rutina completada 😊🥰
Fantástico Sonia.
Vamos por el día 11, sigues conmigo?
Seguimos celia! Hermosa clase. Se sienten un montón.
Me alegra que lo estés disfrutando Luciana
En breve toda la comunidad sentiremos los beneficios de una musculatura pélvica con tono.
Gracias Celia,me ha encantadobesta rutina de hoy, supercontenta, los pajaritos y las campanas me encantan...un besito feliz día guapa🧡🧡✨️✨️🧡✨️🧡🧡✨️✨️🧡🧡🧡✨️✨️✨️🤙🤙🧡🧡
Mil gracias!! Por saber apreciar lo bonito de la vida y por ser agradecida conmigo
Seguimos dándolo todo😊😊
Qué maravilla, Ana M.
Es de madrugada es Costa Rica! Mañana lo hago 😊❤
Ojalá puedas seguir el ritmo, Mariel para sentir los beneficios
Estoy haciendo este reto contigo … me ha servido mucho y he avanzado en los segundos
Qué maravilla Alicia saber que puedo serte útil.
Vamos a por el quinto día, te animas?
Hoy en directo: 13.30h.
Mañana igual: 13.30h y el domingo a las 19h.
¡Gracias!
Asun, gracias por valorar mi trabajo.
Muy agradecida.
Que tengas un buen día!
Hola comense con el reto 21 días hace un año q ago pero en estos he notado mucho el cambio mas👍👍👍💪💪💪me gustaron mucho
Felicidades!
La continuidad es la clave.
Y la diferenciación cada día, ayuda también al objetivo y a la motivación
Hace unas horas que terminé el cuarto día y súper contenta se notando la apnea muchas gracias 😘
Buenísimo que empieces a notar cambios tan rápido.
Dias 4 listo!
Cumpliendo Andrea, Qué bueno!
🙏🙏🙏
Día 4 segunda ronda listo!❤🎉 Gracias Celia!!
Excelente! No abandones, Hela
Love😘😘😘
Thanks
Enjoy it.
@@CeliaCantonero You are so beautiful, my love😘😘😘
Muchas gracias estuvo genial este si lo logre hacer todas la posiciones.
Bien!!
Progresando!!
Gracias
De nada. Un placer
Lunes 🙏❤️
Bien, Yexica.
Martes 🙏❤️
Veo que has repetido esta sesión.
Felicidades por continuar
Por el horario no puedo realizarlo en vivo, y aqui estoy cumpliendo con el reto ❤
Ezme, felicidades por cuidarte! Gracias por unirte al Reto. Me encanta tenerte presente
Segunda ronda...día 4❤
Bravo Verónica
Hola, linda clase, el volumen es muy bajo
Hola Elena.
Me encanta tenerte en mi canal.
Ojalá te suscribas también.
Gracias por tu comentario:
Al ser la clase en exterior, es difícil tener un mejor volumen
😘😘27-5-23
A tu lado
Hola yo estoy en mexico y no me han aparecido desde el día 1 al 3 , y pensé que se había suspendido!! Se irán a subir esos videos para hacerlos aunque sea desfasado en tiempo!?? Plis
Todo el reto de los 21 días quedará grabado 🤗
Busca en su canal: Celia Cantonero
Cumpliremos y se quedarán siempre grabados, Norma.
Busca en el canal
😘10-7-23
Beso Olga
💜💜18-10-23
Añorando ese rayo de sol que aparece por ahí.
15-1-24🧡🧡
Qué bueno.
Estás de nuevo con el reto, como yo.
Hola maestra! No encuentro el día 3 y 4? 😢 De que me perdí gracias
Busca en su canal: Celia Cantinero. El 4 es grabado y no es en directo.
Ciria, Que no decaiga el ritmo. Mañana día 7. En directo a las 19h, por su pudieses sumarte.
Creo que ya te ubicaste
Gracias maestra he visto el calendario ❤️❤️
@@ciriaoliva bien!!
Te veo hoy? 19h en directo
hola celia, muchas gracias .. estoy ahora con el reto .. cuando dices qeu cerremos el perine.. es una accion consciente de apretar algo?
Exacto.
La musculatura que usamos para cortar el pis.
Pero posterior a haber hecho la aspiración diafragmática
Hola buenos días te sigo desde argentina ,y mí pregunta es ,en apnea hay que contraer los esfínteres?es decir contraigo glúteo y subo el perineo?
Amiga hay vídeos de teoría en su canal buscalos te ayudan muchísimo, yo la encontré durante la.pandemia y en estos años he perdido casi 4 centímetros,, hazlo no te arrepentirás ❤
@@ciriaoliva Ciria
Qué lujo tenerte colaborando!!!
Marcela, como bien dice Ciria, en mis vídeos de teoría te explico todo, lo que hacer y lo que no. Son de 30 min.
Sigue uno de ellos.
El periné si es interesante activarlo una vez estemos en apnea.
@@CeliaCantoneromuchísimas gracias
@@marcelamartinez6720 Agradecida por tus palabras
Perdona Celia me apunte pero esta semana precisamente la estoy teniendo complicada. Vas a dejar los videos después para hacer los 21 días aunque sea a destiempo si consigo por ejemplo empezar este lunes luego yo acabar más tarde o empezar cuando acabéis no se si me explico
La verdad me gustaría hacerlo y mi duda es esa si vas a borrar o no
Raquel, no te preocupes, la semana de Semana Santa sé que es complicada para iniciar algo, pero...
Aún así sé que es una oportunidad para otra gente por tener más tiempo.
LOs videos se quedarán grabados, inícialos este lunes con el día 8, si puedes en directo ideal, y así hasta el día 21 y cuando termines las dos semanas, te sumas al día 1, 2, 3... con los vídeos grabados. Y completas las tres semanas necesarias para establecer un hábito.
Sumamos días 😂
Anímate al directo de hoy: 13.30h
👙8-4-23
Que no decaiga el Ritmo, Olga