EJERCICIOS HIPOPRESIVOS. 14 MINUTOS DE RUTINA DIARIA DE NIVEL AVANZADO CON

EJERCICIOS HIPOPRESIVOS.
14 MINUTOS DE PRÁCTICA DE NIVEL AVANZADO.
He creado un nuevo vídeo de hipopresivos para este verano (aunque por supuesto puedes hacer también en invierno), a petición vuestra, también de nivel avanzado. Te va a encantar! Ya me dirás en los comentarios.
Me encanta leerte.
Los ejercicios Hipopresivos están basados en métodos posturales y respiratorios.
Las Técnicas Hipopresivas logran aumentar el tono de reposo de la faja abdominal y del suelo pélvico. Esto hace que se reduzca el perímetro de la cintura, lo que proporciona una faja abdominal que hace de protección a la columna y que se obtenga un suelo pélvico tonificado capaz de aguantar los excesos de presión de la vida diaria sin crear patologías (incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales).
Los ejercicios del vídeo de hoy son avanzados, realizados en movimiento, son dinámicos y por lo tanto con una exigencia física y respiratoria mucho mayor.
Hacemos una secuencia comenzando de pie y terminando tumbados y lateral y pasamos por posiciones como de rodillas.
Prometo que vas a notarlos tras la práctica diaria continuada en el tiempo.
Si es tu primera vez por aquí, no sigas este vídeo, ve otros que también tengo colgados y que son de iniciación y te cuento toda la teoría para que puedas hacerlos desde el primer día.
Aquí te los dejos:
• HIPOPRESIVOS EN CASA. ...
• HIPOPRESIVOS PARA FORT...
O, puedes seguir el vídeo más seguido por todos vosotros, éste, qué va directo a la práctica, pero con ejercicios más sencillos.
• HIPOPRESIVOS: RUTINA D...
Agradezco que te suscribas a mi canal y también que compartas este vídeo con tus contactos y quizás tenga suerte y me alegres el día suscribiéndote a mi canal de TH-cam, y estrujando la mano o mi corazón.
Todos los comentarios son siempre bienvenidos y si además hacen alusión a nuevas propuestas de vídeos, mejor aún.
Siempre las tengo en cuenta creando contenido nuevo para ti.
Cuéntame (también en los comentarios) cuánto tiempo eres capaz de mantener la Apnea expiratoria. Y si te han parecido muy difíciles los ejercicios de hoy.
Recuerda que mis vídeos son de divulgación para motivarte a hacer actividad física.
Por favor, si tienes alguna lesión,
no dejes de acudir a un profesional sanitario.
Te abrazo.
Gracias por estar aquí.
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