Sürekli ac olsamda tok olsamda yiyorum abur cubur asla vazgecmiyorum bi türlü irademi koruyamiyorum kendme bakamyrm aynada mutsuz hissediyorum herkes sana nolmuş böyle diyo dahada üzüyo beni mesajimi begeninki bende daha da heveslenim inşallah simdiden sağolun
woaaww bende başlıyorum yarın . Sabahları kilom 61, 5 gün sonra yazıcammm :)) bu arada ben sporda yapıyorum (chloe ting ve yürüyüş) lütfen beğenip hatırlatınnn
Genelde böyle videolarda sinir olduğum hareketler illaki olurdu, ukalaca konuşma tarzları falan olurdu ama o kadar samimisin ki bende şuan diyet sürecindeyim 15 günde 3 kilo verebildim bu video bana çok iyi geldi başarılarının devamını diliyorum 🤲🏻🥰🥰
Gercekten türkiyedeki insanlarin samimiyeti sıcakkanlılığı efsane Azerbaycandan yaziyorum cok tesekkur ederim acilen kilo vermem gerek ve bu benim icin baya faydali oldu cok tesekkurler❤
Merhaba ikinci kez yazıyorum ilkinde yorum silindi yanlışlıkla 😂 öncelikle iraden için seni tebrik ediyorum ama uyarmak istediğim bir nokta var . Çok beslenmek vücuda yapabileceğimiz en büyük kötülüklerden biri olduğu gibi çok az beslenmekte aynı ölçüde vücut için bir kötülük. Diyet veya sağlıklı beslenme gibi bir istediğin hala varsa bir diyetisyenle görüşmeni tavsiye ediyorum bir hemşirw olarak. Maalesef bu beslenme ile vücudunun ihtiyacı olan mineraller vitaminler hiçbirini karşılayamazsın. Amaç kilo vermek bile olsa almanız gereken vücudunuz iyiliği için bir kalori belirleniyor (kişiye özel şekilde) alman gereken besinler oluyor . Bu videodaki beslenme senin ihtiyacın olanın altında dikkate almanı rica ediyorum sağlığın için . Kendine dikkat et 😊
Ya ben yapiyorum 14 yasindayim 1.60 boy kilo 62 hic degismiyor bide ben kafama gore yiyorum bazen mesela ekmek yiyince askam yemiyoruz bu şekilde acaba ondanmi
Abla bende yarım başlarım fakat salatalık yerine domates tüketicem ve Azerbaycanlıyım türk kahfesi aldım ama beğenmedim inşAllah kendi yorumumu bulursam 5 gün sonra yazarım:)
@@Gulcanaber Abla selam ben Azərbaycanlıyam abla spor yaparak pehriz saklarsan 10 kilo arıqlarsın video mükemmel ellerine sağlık abone oldum cevap verirsen sevinerem cloutingchalleng yaz ve bax çox güzel spor yapıyor belin inceliyo öptüm saol♥
Seni cuma gecesi izledim ve cumartesi ben de başladım ama benimki daha çok sağlıklı olmaya çalışacak şekildeydi başlangıç kilom: 62 Boyum: 161 Belim: 76 Bacak çevresi (en kalın yerinden): 60 1. Gün Kahvaltı: iki tane burgu peynir Bir dilim çavdar ekmek 1 tane kızarmış sosis(bırakmam gerek) Yarım haşlanmış patates Şekersiz çay Yarım kapya biber Öğlen: Bir küçük muz ezip bir buçuk kaşık yulafla karıştırdım Akşam Patates püresi bir tane orta boy köfte *Gün içinde ayrıca tam 2 litre su içtim. 2. Günü de yazarım.
Abla ben 15 yaşındayım saat 11 ile 5 arası besleniyorum aburcuburu kestim seker zaten kahve vb. Sade içiyorum onuda azalttım ve mekik le şınav çekiyorum ama coronodan evden çıkamıyorum verirmiyim? Kilo:80 Boy:161
@@Gulcanaber abla ben yaksam emeğini neden bilmiyorum ama fazla yiyorum bunu nasıl kısa bilirim ya canım istiyor yada kemdimi aç hissediyorum ama yeterli besleniyorum
Bitki çayı içebilirsin form olarak satılan kilo vermeye yardımcı çaylar var . Osmanlı kahvesini de deneyebilirsin ben tadı daha hafif ve ben daha çok seviyorum , sütle yapılan menengiç kahvesi de çok güzel . (Kilo vermede yardımcı olur mu bilmiyorum sadeve kahve önermek istedim. )
Uc haftdr spor da yapıyorum azda yiyorum 😅💁durdu ya gitmiyo abi 4 kg kaldi Surda ne yapsam boş skldim. 57 kg guncel hedef 52 💁 buraaya kadr cok kolay gelindi tabi 70* len 🤭🥴 Allah yardımcımiz olsun
ya kendini baya sıkıp hiç bişey yemeyince oluyo bende diş telim takıldı diye 1 hafta doğru dürüst bişi yiyemedim 4 kilo verdim baya sağlıksız bişi ama oluyo bruhh:)
@@pnarpolat3102 ister istemez bırakıyorsun işte verdim daha almam moduna giriyor insan bi süre sonra sıkılıyosun ayrıca veee giden kas ve su olur yağ yakmazsın
Abla 16 yaşındayım boyum 165 kilom 68 kilo vermek istiyorum biraz sağlıklı besleniyorum biraz kilo veriyorum sonra kilo vermem yavaşlayinca morelim bozukuyo bırakıyorum ☹️
Kilo vermeyle alakasız ama makyajsız gördügümüz halin asırı güzel bence cok güzelsin makyaj normalde daha güzellestirir insanı ama sen dogal daha güzelsin söylemek istedim 🥰🥰🥰
Slm canım o aktardan yaptırmış olduğunuz baharat karışımı mı ne işe yarıyor ve içeriği nelerdir cvp verirseniz çok memnun olurum başarılarının devamını diliyorum ..,çok tatlısın tesadüfen gördüm çok sevdim seni🌺❤️
Merhaba canımmm çok teşekkür ederimmm. İçerisinde spriliuna , zencefil, zerdeçal, çörekotu, mahlep, tarçın ve Ginseng var enerji veriyor ve diyet için çok yararlı sabah aç karnına bi kaşık yutabilirsin veya benim gibi yoğurda atıp yiyebilirsiniz 🍒😍
@@Gulcanaber ne demek, ben tesekkur ederim. ozenle tum yorum yapan kisilere cevap yazmaya calisip deger verdigin icin. gercekten asiri hos bir davranis
Selam güzel kiz ,bu aksam videonu izledim ,Motivation oldum senden ,simdi bende deniyecemn ,senin gibi iki öğün günde yemeye .Sen çok güzel basardın ,kilo vermeye insallah bende beceririm. 😍👍👍👍❤💋ALMANYADAN SELAMLAR😍❤💋GÜZEL Kiz.
Cokk harikasin bende öyleyim yilardir suan mesela mesela 3gün kaçirdiysam diğer 10günu sağlıki besleniyorum .ve toplam 2.ögun ama 5den sonra birsey yemiyorum..o zaman hemen eriyor zaten ve bolca hareket....malum ben işdeyim 👩💻spor yok ama kızımı kreşden alirsam hemen onunla zaman geçiyoruz dişarda...ve akşam youbtube birsey açıyorum...yani aslında sağlıklı beslenmekte şart..hastalığı karşı için.. ne bilim..bu arada yüzün cokk güzel benim yüzüm hemen zayifliyor.." 15:11çünkü detoks yaptın için, açlık hissi artiyormuş odan geri alıyorsun işte.. ama ben kedime 3gün hersey yiyorum ama diğer 10.günu tekrar sağlıklı besleniyorum 🤍🤍❤❤😘😘😘🙋♀️🇩🇪
@@Gulcanaber sonucu merak etmedim verdiyseniz süper. Sadece bunu izleyecek sağlığı yerinde olmayan biri sabah pizza yiyip üstüne 6 saat aç kalırsa bayılabilir veya hipoglisemiye girebilir ne yazıkkı . Glisemik indeksi çok fazla yüksek bir yiyecektir
Tanimadigim insanlar yorum yapinca mutlu oluyorum dedin. Daima mutlu ol cok güzelsin...
Yaa bak yine çok çok mutlu oldum harikasınız ya valla 😻 hep birlikte mutlu olalım 🙏😍
Amin
cidden güzel bu arada
Abla sen çok tatĺısın
Sana like attım abone oldum
Sürekli ac olsamda tok olsamda yiyorum abur cubur asla vazgecmiyorum bi türlü irademi koruyamiyorum kendme bakamyrm aynada mutsuz hissediyorum herkes sana nolmuş böyle diyo dahada üzüyo beni mesajimi begeninki bende daha da heveslenim inşallah simdiden sağolun
Bence yapabilirsin kendine güven ❤️
@@Gulcanaber sabah başlıyorum insallah yapıcam yazarim 1 hafta sonra
@@Gulcanaber 🥰🥰
@@Beat162xd ee naptın?
Başarabilirsin kendine güven 🌼
Yarın başlıyorum
Yaş:12
Kilo:67
Boy:160 cm
Hedef:50
güncel kilonu hergün paylaş olur mu
Sonuç
@@haticebuseuzun deneyin verdim
@@aestheticdreams2729 ne kadar verdin
Ne kadar verdin? X
Ben 13 yaşındayım boyum kısa ve 50 kilo felanim çok kilolu duruyorum ve yemek yemeyi bırakamıyorum yarın başlamak istiyorummm🎉
Kilon çok iyi.
Ben de başlıyorum 😍kilom:73.25
Güncel kilom:71.45 iki gün tek yaptım
2 yıl geçmiş yine de soracağım kilo verebildin mi
@@kimjenn_ 69 kiloya kadar düştü kilom.hamile olduğumu öğrenince mecburen bıraktım.
@@rojhataydin3068 yaa tebrik ediyorum umarım mutlu olursunuz
@@kimjenn_ Aminn çok teşekkür ederim 🌹
@@rojhataydin3068 💐
Abla sayende çok motive oldum teşekkürler🌟
Bende başlıyorum
Boy:158
Kilo:68
Umarım veririm
Umarımm
Kanka kaç kilo verdin ve kaç günde?
Sonunda ikiside güzel bir çift gördüm ölmeyecem
😍😍🥰
woaaww bende başlıyorum yarın . Sabahları kilom 61, 5 gün sonra yazıcammm :)) bu arada ben sporda yapıyorum (chloe ting ve yürüyüş) lütfen beğenip hatırlatınnn
Süpersinnn bize sonuçlarınızı bildirr 😻
@@Gulcanaber
Ne oldu
E naptın kızz
Chole Ting challenge'ı bitiren uzaylıdır
Yüz hatların ve kaşların cidden çok güzel
Teşekkür ederim güzel yorumlarına 😍❤️
hello, bu diyete dunen basladim 1 gunde 2kq verdim . dunen 77kq idim bugun 75 kq oldum. hedefim 57 kq olmaqdi ve bunu novbeti 20 gun boyunca yapigam
bugun 73 kq oldugumu gordum amma kacamaklarimda oldu
Çok iyiii 👍
Bugün ramazanın ilk günü 1 ay sonra burdayım
Şuanki kilo:69
Hedef:58
1 ay sonra hortlatın aşkolar
Nasıl gidio
@@hayatcokzor3159 valla 10 gün falan hayvan gibi yedim
Devam ettt
Hadi devam et
@@ezgiyigit9332 ne devam ediyim olm bitirdim diyeti
bugün 63 kiloydum hadi bakalım her gün yazıcam
Sonuç
sonuç
Kilom 63 bu diyeti yapıp gelicem 5 gün sonra sonucu söylicem size 🌸
Bekliyoruuuz😻❤️
Sonuç ne oldu yaptın mı
Sonuç noldu ysptinmi
@@ceydakahraman2230 şu an devam ediyorum sabah bir yumurta peynir domates akşam yemekte ne varsa az az yiyorum
5 gün olmuş ne oldu acaba
çok alakasız ama ben de evlenmek istiyorum artık :/ (18 yaşında düşündüğüm derde bak)
evlendinmi sjdjdmdksk
Yarın başlıyorum... Ve 5. Gün sonunda burdayım.
kahveyi hindistan cevizi yağı ile yaparsan hem yağ yakımına yardımı oluyor hem de hafif bir aroma veriyor 🥰🥰
Evet biliyorum ama henüz denemedim ama yeni videomda deneyeceğim ☺️😻
Çok güzelsin ya maşAllah nazar değmesin gözlerimi alamadım senden 🌸🌸
Teşekkür ederim o sizin güzel bakışınız 😍🥰
YARIN BAŞLIYORUM GÜNCEL 57.75 hedef 50 pazar kilomu yazıcam
Nasil gidiyor??
Kac oldun
@@Aylimmisim54
@@Papatya_jisoo54
Genelde böyle videolarda sinir olduğum hareketler illaki olurdu, ukalaca konuşma tarzları falan olurdu ama o kadar samimisin ki bende şuan diyet sürecindeyim 15 günde 3 kilo verebildim bu video bana çok iyi geldi başarılarının devamını diliyorum 🤲🏻🥰🥰
Çok teşekkür ederim güzel yorumların içiiin 😍 başarabiliriz bence 🙏🏼🙏🏼
Gercekten türkiyedeki insanlarin samimiyeti sıcakkanlılığı efsane Azerbaycandan yaziyorum cok tesekkur ederim acilen kilo vermem gerek ve bu benim icin baya faydali oldu cok tesekkurler❤
Teşekkür ederiiim 😍🫶🏻
Fıstık gibisin maşallah. Kilo vermeye ihtiyacın bile yok. Video verimli oldu teşekkür ederiz ♡♡♡♡
Teşekkür ederimm 😻❤️
Acayip iyi motive ettin cok tesekkur ederim,ve tabiiki abone oldum ,ve bende 56 kiloydum simdi 54um ve son 4 kiloyu senin videonu izleyerek motive olup vericegim insAllah❤
Çok teşekkür ederim Aysel hanımmm inşallah bende tekrar başlamayı düşünüyorum saldım çünkü kendimi ben de şu an bu mesajınızdan motive oldum 😍😻
abla valla fıstık gibisin napacan kilo verip 🙃
Teşekkür ederimmmm😍😻❤️
böyle enerjisi harika bir insana bu kadar dislike nasıl gelebilir ki...
seni çok seviyoruz gülcan abla
Çok teşekkür ederiiim bende sizi çok seviyoruunm😻
Guzel oldugu icindir😄
Merhaba ikinci kez yazıyorum ilkinde yorum silindi yanlışlıkla 😂 öncelikle iraden için seni tebrik ediyorum ama uyarmak istediğim bir nokta var . Çok beslenmek vücuda yapabileceğimiz en büyük kötülüklerden biri olduğu gibi çok az beslenmekte aynı ölçüde vücut için bir kötülük. Diyet veya sağlıklı beslenme gibi bir istediğin hala varsa bir diyetisyenle görüşmeni tavsiye ediyorum bir hemşirw olarak. Maalesef bu beslenme ile vücudunun ihtiyacı olan mineraller vitaminler hiçbirini karşılayamazsın. Amaç kilo vermek bile olsa almanız gereken vücudunuz iyiliği için bir kalori belirleniyor (kişiye özel şekilde) alman gereken besinler oluyor . Bu videodaki beslenme senin ihtiyacın olanın altında dikkate almanı rica ediyorum sağlığın için . Kendine dikkat et 😊
Saat 8 akşam geç, 6 son en güzel, bana o saatlerde yemek çok ağır oluyor.
Evet ama eşimle beraber yediğim için onu bekledim hep 😞
@@Gulcanaber boşver gitsin, kendin güzel ye çünkü onlar geç gelince bize kötü oluyor. Ona eşlik et elinde bir bardak su ile.🤗
Bravoo 🙏🏾
😎😍
Yaa seni keşfette gördüm iyi ki de izlemişim videonu çok beğendim motive oldum sayende 😍
Ve kanalına abone oldum iyi yerlere gelmen dileğiyle ❤️🙏
Yaa didemmm iyi ki geldinnn çok teşekkür ederim güzel yorumların icin 😻😻🙏
Bende 56 kiloyummm,bunu uygulacacağımm sonuçları yazıcam
benim diyetim 24 saat bile olamıyor malesef
çok güzel bir videoydu çok keyif aldım. Böyle devam ett :)))
Teşekkür ederimm çok mutlu oldum 😻❤️
Ya ben yapiyorum 14 yasindayim 1.60 boy kilo 62 hic degismiyor bide ben kafama gore yiyorum bazen mesela ekmek yiyince askam yemiyoruz bu şekilde acaba ondanmi
Çok tatlı geldin bana bilemiyorum neden. Cildin çok güzel bu arada. Videoyu izlerken az yemeye özendim. Yarın başlıyorum bakalım bakalım nolucak
Teşekkür ederim Beyzacım güzel yorumların içinnn 😻 hadi bakalım güzel sonuçlar bekliyoruzzz❤️
1 ay olmuş kilo verdin miii
Ya iyi başlamıştım da ldkdjkfoflfkfkf devamı gelmedi 20 şubatta tekrar başlicam önemli olan niyet fkdkkdorkf
@@beyzazazazaza bende yarın böyle bir diyete başlıcam ama biraz değiştirerek sana da başarılar dilerim 💙😊
Teşekkür ederim gelişmelerini bekliyoruzz
Başarılar dilerim. Sevgi ve sağlıkla kal. 👍👍👍❤️❤️❤️ Fazla diyette vucudunu zorlama sıkıntılar yaşayabilirsiniz.
Bugün başladım 26 ocak
2 şubatta görüşelim
Merakla bekliyoruz sonuçlarıııı 😻💪🏻
Sonuç?
Yâ cok süpersin ozelliklede samimiyetinede bayıldım gercekten çok güzelsin maaşallah kesinlikle denicem
Kaşık biranda kepçe oldu 😅
Ahahah gözünüzden kaçmıyor Ayşe hanımmmm😏
Mrb bende yarın başlıyorum 5 gün sonra buraya yazıcam kaç Kilo verdigimi
Merhaaba bekliyorum sonucunuzu başlangıç kaç??😻
@@Gulcanaber 73 kiloyum 😥
O zamann 5 gün sonra tekrar güncelleyin kilonuzu motive olalım😻💪🏻
Kilo verdin mi?
@@sehribanuzun9142 sonuç ?
Abla bende yarım başlarım fakat salatalık yerine domates tüketicem ve Azerbaycanlıyım türk kahfesi aldım ama beğenmedim inşAllah kendi yorumumu bulursam 5 gün sonra yazarım:)
Yaa çok sevindimmm bende bugün başlıyorum tekrardan inşallah 🙏
@@Gulcanaber Abla selam ben Azərbaycanlıyam abla spor yaparak pehriz saklarsan 10 kilo arıqlarsın video mükemmel ellerine sağlık abone oldum cevap verirsen sevinerem cloutingchalleng yaz ve bax çox güzel spor yapıyor belin inceliyo öptüm saol♥
@@Gulcanaber bende inşallah ayın 11 den pehriz sakliycam
Yeni videoma bekliyorum 😻
@@Gulcanaber tabiki♥
Seni cuma gecesi izledim ve cumartesi ben de başladım ama benimki daha çok sağlıklı olmaya çalışacak şekildeydi başlangıç kilom: 62
Boyum: 161
Belim: 76
Bacak çevresi (en kalın yerinden): 60
1. Gün
Kahvaltı: iki tane burgu peynir
Bir dilim çavdar ekmek
1 tane kızarmış sosis(bırakmam gerek)
Yarım haşlanmış patates
Şekersiz çay
Yarım kapya biber
Öğlen:
Bir küçük muz ezip bir buçuk kaşık yulafla karıştırdım
Akşam
Patates püresi bir tane orta boy köfte
*Gün içinde ayrıca tam 2 litre su içtim.
2. Günü de yazarım.
Valla tebrik ederim 😍
@@Gulcanaber ilhamım oldun ❤️
Abla ben 15 yaşındayım saat 11 ile 5 arası besleniyorum aburcuburu kestim seker zaten kahve vb. Sade içiyorum onuda azalttım ve mekik le şınav çekiyorum ama coronodan evden çıkamıyorum verirmiyim?
Kilo:80
Boy:161
Verebilirsin tabiki 😍
@@Gulcanaber teşekkür ederim abla verirsem yazıcam
Yaz mutlaka 🥰😘
@@Gulcanaber abla ben yaksam emeğini neden bilmiyorum ama fazla yiyorum bunu nasıl kısa bilirim ya canım istiyor yada kemdimi aç hissediyorum ama yeterli besleniyorum
@@suanlk_adsz5143 küçük tabaklarda ye ve yemek dışında bir şeye odaklanma yavaş yavaş ye ve yerken yanında su iç
Maşallah cok guzel ve alımlı bir kadınsiniz, Allah esiniz ile mutluluğunuzu daim etsin❤🎉
Abla çok şirinsin ihtiyacım yok ama almamak için vericem hem dinç kalırım
Cildinize bayıldım ya muhteşem. Maşallah.
Teşekkür ederiiim 😻😍❤️
Beklenen vlog 👌😇
Ayşe Danış 😍😍
Tebrik ederim ama ihtiyacın yok canım çok güzelsin 😘
Teşekkür ederimm 😍😍kilo almaya çok meyilli olduğum için dikkat etmeye çalışıyorum sadece 😔
@@Gulcanaber bende öyleyim yapacak bişey yok 🙈😂 yinede güzeliz 😘🥰
Aynen de öyle 😍😝🥰
Slm canım her sabah limonlu su icince nezaman kavaltı yapıyorsun.sirkeli suda zayıfladırmı selamlar sevgiler allaha emanet ol
Merhabaa limonlu suyumu içtikten yarım saat sonra kahvaltı yaptım sirkeli su denemedim bilmiyorum 😊 teşekkür ederimm ❤️
Ben Tuana abla seni çok seviyorum kaç yaşındasın bende zayıfladım 55 kilodan 39 kiloya indim
Yarin basliyorum ve 5 gün sonra yazicam kac kilo vericem 🙂👍
Yaptın mı
Azim .Ben bu video'yu önceden yayınlan dığında izledim.
Dövmelerin çok hoş duruyor.Tamamlamış seni.
Bende ilk hafta 6 kilo vermiştim ödem olduğu için ilk kilolar çabuk veriliyor:)
Aynen öyle 😊 diğer videolarımada beklerimmm
Ödemi nasıl verdin
@@dilay4339 yediklerime dikkat etmeye başlayınca otomatikmen ilk hafta hızlı bir şekilde kilo verdim ekstra bir şey yapmadım diyet dışında
Günaydın 🧿
cok güzel video.Merci. peki hergün mü kostun?
Hayır 🤦🏻♀️ teşekkürler 🙏🏼
15 yaşındayım ve Türk kahvesi sevmiyorum onun yerine ne içebilirim :/
Bitki çayı içebilirsin form olarak satılan kilo vermeye yardımcı çaylar var .
Osmanlı kahvesini de deneyebilirsin ben tadı daha hafif ve ben daha çok seviyorum , sütle yapılan menengiç kahvesi de çok güzel . (Kilo vermede yardımcı olur mu bilmiyorum sadeve kahve önermek istedim. )
Bende yarin sabah baslıcam bakalim kendimi tutabilicekmiyim 20 kilo fazlam var cok mutsuz hissediyorum kendimi insallah kendimi 2 öğüne alıştırırım
Ne yaptın
@@narmintalbl4640 bugün 3. Günüm başladım aksam 6 dan sabah 10 na kadar hic bisey yemiyorum bakalım insallah devam ettiririm
Harikasınnn😍
@@Gulcanaber sağolun 🥰
Uc haftdr spor da yapıyorum azda yiyorum 😅💁durdu ya gitmiyo abi 4 kg kaldi Surda ne yapsam boş skldim. 57 kg guncel hedef 52 💁 buraaya kadr cok kolay gelindi tabi 70* len 🤭🥴 Allah yardımcımiz olsun
Merhaba kayisi cayi olarak hangi cayi kullandiniz acaba?
Merhabaaa doğadanın kayısı çayını kullandım 😻
Güncel: 61.4
Hedef: 56.0
🥹
Kaç kilosun simdi
bu videonu belki 20 kere izlemişimdir. hep motive oluyordum ama 1 gün devam ediyordum simdi tekrar baslıcam 😁🤭
Sonuç?
Aynı şekilde... sonrasında kilo verebildin mi veremediysen gel yarın en baştan basliyoruz
Selam 56 kiloya boyunuz ne merak ettim bende 1.68 boya 56 kiloyum da
Ben 57 kiloyum boyum 161 ❤️
Hiç bozduğunda pişman yani kaçamak yaptığında pişman oldun mu ve hergün tartıldın mı
Ya yalan inanmayın 1 ayda 5 kilo veriliuo en fazla zaten şsqidwkfğwlxğamfğqmd 5 günde 5 kilo vermiş günde 1 kilo demek wtf saçmalamayın
ya kendini baya sıkıp hiç bişey yemeyince oluyo bende diş telim takıldı diye 1 hafta doğru dürüst bişi yiyemedim 4 kilo verdim baya sağlıksız bişi ama oluyo bruhh:)
Aynen aslında çok sağlıksız ama veriyorsun bıraktığın an geri alıyorsun:)
@@Gulcanaber oyüzden bırakmıcaz abla😂😂
@@pnarpolat3102 ister istemez bırakıyorsun işte verdim daha almam moduna giriyor insan bi süre sonra sıkılıyosun ayrıca veee giden kas ve su olur yağ yakmazsın
Yağdan değil sudan veriyordur kiloyu uzun süreli devam ettirirse yağ+kas şeklinde kilo verebilir o yüzden spor şart bu diyette
Abla 16 yaşındayım boyum 165 kilom 68 kilo vermek istiyorum biraz sağlıklı besleniyorum biraz kilo veriyorum sonra kilo vermem yavaşlayinca morelim bozukuyo bırakıyorum ☹️
Hiç bozma moralini iyi gidiyorsun sadece akşamları yeme😍❤️
kalbin de yuzun de cok guzel umarim her zaman mutlu olursun esinle beraber💗
Çok teşekkür ederiiim 😍 inşallah amin 🙏🏼🥰
Ya cidden teşekkürler bana motive sağladın 😁
Ay ne kadar güzelsin
Teşekkür ederim 😍
20 günde 20 kilo vavvv
Katıla özel içerikler üretecek misiniz??
Ya seni yeni keşfettim ve iyiki keşfetmişim videonu izledim ve motive oldum🥰
Kanalına abone oldum iyi yerlere gelmen dileğiyle❤
İyi ki geldiiin teşekkür ederimm 😻🙏
@@Gulcanaber 🥰
Merhaba bu video önüme yeni düştü.Bundan sonra takip edeceğim ❤️ Birşey sormak istiyorum metabolizmanızı nasıl baktirdiniz
Merhabaa herbelife yaşam koçu bakmıştı 🥰
Kilo vermeyle alakasız ama makyajsız gördügümüz halin asırı güzel bence cok güzelsin makyaj normalde daha güzellestirir insanı ama sen dogal daha güzelsin söylemek istedim 🥰🥰🥰
Çok teşekkür ederimm çok tatlısın😻❤️❤️
Slm canım o aktardan yaptırmış olduğunuz baharat karışımı mı ne işe yarıyor ve içeriği nelerdir cvp verirseniz çok memnun olurum başarılarının devamını diliyorum ..,çok tatlısın tesadüfen gördüm çok sevdim seni🌺❤️
Merhaba canımmm çok teşekkür ederimmm. İçerisinde spriliuna , zencefil, zerdeçal, çörekotu, mahlep, tarçın ve Ginseng var enerji veriyor ve diyet için çok yararlı sabah aç karnına bi kaşık yutabilirsin veya benim gibi yoğurda atıp yiyebilirsiniz 🍒😍
abla çok tatlışsın ya seni çok sevdim🧡
Bu kadar yorumu begenmissin yorum yapmissin ya ne soyluyim gercektende bi mavi tik hak ediyosun 😊😌🙃
Çok teşekkür ederim 😊😍
@@Gulcanaber
Rica ederim😊
@@Gulcanaber bide olurmuki bu hakta videolar daha cok gelsin
2x te izliyorum
hem cok guzel hem de gayet de zayifsin, seviyorum seni💗
Çok teşekkür ederim güzel yorumun için 😍🙏🏼🙏🏼
@@Gulcanaber ne demek, ben tesekkur ederim. ozenle tum yorum yapan kisilere cevap yazmaya calisip deger verdigin icin. gercekten asiri hos bir davranis
Benim için bir zevk böyle yorumlar geldikçe daha da hevesleniyorum 😍😻🖤
Eşinle ikinizide kullandığınız karşım nedir acaba aktardan aldığınızı söylediniz
Aktarımız hazırlamıştı içeriğini unuttum ama ginseng ve bağışıklık güçlendirici şeyler vardı hem tok tutma hem enerji için
@@Gulcanaber çok tşkederim 🌼
Selam güzel kiz ,bu aksam videonu izledim ,Motivation oldum senden ,simdi bende deniyecemn ,senin gibi iki öğün günde yemeye .Sen çok güzel basardın ,kilo vermeye insallah bende beceririm. 😍👍👍👍❤💋ALMANYADAN SELAMLAR😍❤💋GÜZEL Kiz.
Merhabaaa çok mutlu oldum yaa 😍 ben size güveniyorum başarırsınız 🙏🏼🐥
Tessekkürler canim, insallah basaririrm❤💋
3 aylık rejimi bozdum diyenler 1 like
pazarlıklarımı dkfgkdgkfkdhug
Ya bisy sorucam ben 12 yaşındayım kilom 54-55 boyum 153-154 normalmi kilo vermelimiyimm cevap verirseniz sevinirim
Vermelisin
Evet canım vermelisin çok fazla aburcubur ve yağlı yiyeceklerden kaçın ve akşam 8den sonra yemeği bırak🥰
Abla belin kac cm inceldi
Cok güzel sağlıklı 😍💪
Boyum 175 59 kiloyum hedefim 55 umarım 4 kiloyu veririmm
Tabiki verirsin başarılar diliyorummm :)
5 gün sonra sonucu söyler misin
Ne oldu
ben de yarın başlıyorum beş gün sonunda yazacağım
güncelleme dün başladım bugün 1 kilo 100 gram gitti
@@user-fv5eg8uf8k başarılarının devamını dilerim İnşallah isteyen herkes istediği kiloya ulaşır🤗
videoyu izlemeye üşendim. diyet listesini verebilir misin?
Boy 1.57
Kilo 100
25 ekim 2024
❤
herşey çok güzeldi, eline emeğine sağlık Gülcan
Şimdi kaç kilosun kilonu korudun mu ve kilo aldın mı
Abone oldum hayırlı olsun 1k
Teşekkür ederimm 😻
Bardağın çok güzel))
Ya bu ne tatlılık 💖
Teşekkür ederimm 😍🙏🏼
Cokk harikasin bende öyleyim yilardir suan mesela mesela 3gün kaçirdiysam diğer 10günu sağlıki besleniyorum .ve toplam 2.ögun ama 5den sonra birsey yemiyorum..o zaman hemen eriyor zaten ve bolca hareket....malum ben işdeyim 👩💻spor yok ama kızımı kreşden alirsam hemen onunla zaman geçiyoruz dişarda...ve akşam youbtube birsey açıyorum...yani aslında sağlıklı beslenmekte şart..hastalığı karşı için.. ne bilim..bu arada yüzün cokk güzel benim yüzüm hemen zayifliyor.." 15:11çünkü detoks yaptın için, açlık hissi artiyormuş odan geri alıyorsun işte.. ama ben kedime 3gün hersey yiyorum ama diğer 10.günu tekrar sağlıklı besleniyorum 🤍🤍❤❤😘😘😘🙋♀️🇩🇪
Çok teşekkür ederim güzel yorumların içiiin 😻 inşallah doğumdan sonra tekrardan diyete başlıcam bende ❤️🥰
Bu dieti 10 gunluk yapsak bisey olurmu yani saglikli olurmu?
Yaaaa maşallah size çok tatlısınız maşallah ❤❤❤
səni çok seviyorum teşşekkür ederim başliycam
❤️❤️😍😍😍
Abone oldum iyikide olmuşum çok motive ettin beniiii
Hoşgeldin 😍
ARALIKLI ORUÇ TUTUCAKLARA TAVSİYE SABAH KAHVALTISINDA PİZZA YEMEYİN :) araştırın önce bence bana bu videodan değil
Bende benim yediklerimi yiyin demiyorum zaten araştırın diyorum 😂 sonuca bakalım neticede İrem hanım
@@Gulcanaber sonucu merak etmedim verdiyseniz süper. Sadece bunu izleyecek sağlığı yerinde olmayan biri sabah pizza yiyip üstüne 6 saat aç kalırsa bayılabilir veya hipoglisemiye girebilir ne yazıkkı . Glisemik indeksi çok fazla yüksek bir yiyecektir
Sadece 1 dilim yemiştim bence bir sakıncası olmaz 🙅♀️ 🤦🏻♀️