دیسک خفیف دارم ( مهره ۴ و ۵) فیزیوتراپی آب درمانی( از برنامه های شما بهره گرفتم مفید بود) انجام دادم سالهاست ورزش میکنم منتهی کار با دمبل کنار گذاشتم میتونم به روال قبل برگردم یا نه ؟
سلام و عرض ادب دکتر جان خدا خیرت بده واقعا یک هفته بود کمرم خیلیییییی درد میکرد همین الان انجام دادم انگار معجزه شد و تقریبا هشتاد درصد دردم کم شد . ❤ هرچی از خدا میخای بهت بده . خدا امواتتو بیامرزه دکتر جان ❤❤
درود، سپاس و خسته نباشید به شما آقای دکتر. تشخیص و درمان درگیری عضلات سواس با این تمریناتی که ارائه فرمودید فوق العاده اثر گذار بود به طوری که یک هفته مچاله روی زمین افتاده بودم و با هزار درد و زحمت و شاید حدود2 ساعت تقلا از روی زمین بلند میشدم و چند نوع آمپول و قرص و پماد استفاده کردم و هیچ اثری نداشت تا اینکه 2 مرحله (تاکید میکنم) فقط دو مرحله در یک روز تمرینات و توصیه‌های شما رو اجرا کردم، 90% بهبودی پیدا کردم و روز دوم به لطف شما راحت امورات زندگی و روزمره خودم رو انجام میدم. آرزوی سلامتی و موفقیت و بهترینها رو براتون دارم. مستدام باشید.
ممنون از ویدیو های مفیدتون. ۶ سال کمر درد دارم. خدا میدونه چند تا دکتر رفتم و هزار تشخیص دادن. Facet joint, SI joint, slipped vertebra, week muscles, DDD for l4l5. اینا تمام تشخیص ها بوده . درمان های مختلف انجام دادم ولی فایده نداشته. میترسم عمل کنم والا اعتماد به بیشتر دکترا ندارم. صبح که از خواب بلند میشم خیلی کمر درد دارم که باید کیسه آب جوش بگذارم تا کمی بهتر بشه. دلا شدن زیاد برام درد بوجود میاره در روزه بعدش که باید قرص بخورم. اصلا نمیدونم درد من از کجا میاد. ولی خشکی دیسک دارم در ال۴ و ال۵. و مهره ۴ در زمان دولا شدن کمی جلو میاد. در عکس نشسته نوک دو مهره بهم دیگر میخوره. و دردم در قسمت پایین کمر در سمت راست هست که به hip میخوره درد . هیچ دردی در پا ندارم. فقط درد که در سمت راست هست به پهلو میره. بعضی وقتا فکر میکنم درد از سکروم میاد. نمیدونم والا از بس دکتر رفتم و کسی نفهمیده که علت چیه خودم باید سرچ کنم و بببینم خودم پیدا میکنم درد از کجا میاد. خنده داره به خدا وقت می‌گذاری میری دکتر کلی پول میدی هیچی به هیچی. برای بعضی از این دکترها مجبور شدم برم کشور دیگری حتی ولی تا به حال هیچی. نظر شما چیه؟
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 بدون معاینه و کمک گرفتن از پاراکلینیک تشخیص نمیشه داد و نظر خاصی نمیتونم بدم،اگه همکاران با توجه به معاینشون تشخیص قطعی داده بودن جهت درمانش میتونستم دقیقتر راهنماییتون کنم
ممنونم مثل همیشه عالی وفوق العاده بود،همین مشکل را حدود دوماهه دارم،فکر کردم از سیاتیک هست،البته درد کمر ومیاد از باسن به رانها وساق پا ،خصوصا وقتی طولانی بشینم ،ووقتی بلند میشم از باسن تا ساق پا وحتی رانها را درگیر میکنه وحالت گز گز هم داره، انشاالله با زحمت شما وانجام این تمرین بتونم خکب بشم. سپاس از زحمات وراهنمایی شما
سلام اقای دکتر ویدیو هاتون عالی هست من نشستم حرکات برای لغزندگی مهره رو میبینم فقط یه مشکل دارم الان من پیش هر دکتری میگم یه چیزی میگن بعضی ها گفتن باید تو اب کرال پشت بزنی یسری ها گفتن ۲ تا استپ بردار تو عمق زیاد اویزنون بمون خلاصه هرکی یه چیزی میگه من میخواستم باشگاه رو هم شروع کنم بغیر از اسکات و خود حرکت فیله کمر محدودیت خاصی دارم یا میتونم با وزن کم تعداد بالا حرکات رو انجام بدم
سلام 🌹🙏🌹 قطعا نظر همکاری که با توجه به معاينه شما نظر دادن ارجحتر هست نظر یکسان و کلی برای همه وجود نداره البته نمیدونم دقیقا تشخیص پزشکتون چی بوده از مشکلتون؟
درود وسپاس جناب دکتر سلیمانی عزیز اکثر صبحها که بیدار میشم از کف تا مچ پام درد میکنه وبه سختی راه میرم ولی با ن راه رفتن ونرمش خوب میشه اما با ایستادن حدودا بالای ۱۵دقیقه درد وبعداز نشسن چهار زانو با بلند شدن خشکی ودرد دراین ناحیه کمرم احساس میکنم،تست اول مثبت بود واحتمال زیاد درد از همین عظله است،سوالی دیگری دارم اینه که تمرینات تقویت زانو میتونم انجام بدم؟🙏❤
سلام وقتتون بخیروشادی من هروقت ازخواب بلندمیشم عضلات تو کتفم یه کمی پایین تر درد میکنه البته عضلات مربع کمر هم درد دارم برای عضلات مربع ورزشی که شما دادید دارم انجام میدم ولی قسمت عضلات کتفی نمیدونستم چی انجام بدم محبت میکنید اموزش بدین
سلام⚘️🙏 برای دردهای پشت کتف و ناحیه کتف ویدئو های مجزا گذاشتیم که لینکشون رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 th-cam.com/video/O-XhVuduzPI/w-d-xo.html th-cam.com/video/sEPqwmuQpA4/w-d-xo.html
سلام خسته نباشید جناب دکتر وان شاء الله شما وخانوادتون همیشه سلامت باشید وعاقبت بخیر. ببخشید من تست کردم به پام درد می کشه سیاتیکم درگیره .پارسال پام خشک بود کلا اما از ناحیه سمت راست کلا سفت ودردناک بود آیا ممکنه مشکل من از همین عضله باشه ❤
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🙏⚘️ اگه درد در نواحی که مربوط به درد این عضله هست تیر بکشه بله احتمالا عضله سواس درگیره، ولی اگه در مسیر سیاتیک تیر میکشه نه ارتباطی به این عضله نداره
سلام آقای دکتر، مادرم شانزده هفده ساله که دچار دیسک کمر شدن و هشت سال اخیر این درد هر دو پا رو نیز درگیر کرده، بعد از پیاده روی به سختی میتونن روی زمین بشینن، توی یکی از ویدیوهاتون گفته بودید کمر درد شدید که به پاها تیر میکشه جزو کمردرد های خطرناک هست ممکنه نیاز به جراحی داشته باشه، میخواستم بدونم جراحی کمر چه خطرات و ریسک هایی ممکنه به دنبال داشته باشه؟ و چند درصد میتونه در بهبود موثر باشه؟
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 یک سری ریسکهای عمومی برای هر جراحی هست که با اون کاری نداریم مثل عفونتها و ... ، ریسکهای مخصوص جراحی مثل آسیب رسیدن به ریشه های عصبی، چسبندگی عصب ممکنه در موارد خیلی کم رخ بده و بدون معاینه نمیشه گفت چقدر قراره با جراحی بهتر بشن و یا اصلا به طور حتمی جراحی نیاز دارن یا نه، اگرچه گاهی جراحی برای پیشگیری از بدتتر شدن هست و ممکنه بین بد و بدتر ،بد رو انتخاب کنیم
با سلام ووقت به خیر نزدیک یه سال هست که کم وبیش وسط کمرم طرف راست درد دارم کمی که گرم میکنم بهتر میشه ولی دوباره درد میگیره بالاتراز سواس که شما فرمودید وبه طرف شکم کشیده میشه مثل حالت دنده حالت اریب درد میکنه لطفا راهنمایی فرمایید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 در پلی لیست کمردرد بیشتر کمردرد ها رو توضیح دادیم که میتونه کمکتون کنه ولی طبیعتا صرفا از روی ناحیه درد تشخیص نمیشه داد نیازمند معاینه و پاراکلینیک هست و ممکنه درمان‌های فیزیوتراپی، تزریقها و گاها جراحی نیاز باشه
سلام اقای دکتر خسته نباشید . من یک دوازدهمی هستم و کنکور دارم امسال . من تابستان سال قبل یه کمر درد کمی رو احساس میکردم که به پام هم میزد بعد ام ار ای مشخص شد که دیسک خفیف در L5S1 دارم .میخواستم بدونم منی که هر روز پشت میز هستم ،آیا دیسکم از اون زمان ام ار آی میتونه بیرون زده تر بشه یا نه تا الان ؟ و اینکه آیا میتونم بعد کنکور به بدنسازی برم ؟ با سپاس♥️
سلام محمد عزیز،سلامت باشی 🙏🌹 معمولا دیسک‌های خفیف طبیعی هستن و خیلی از افراد سالم هم دارن احتمال زیاد مثل قبل مونده باشه و به این راحتی شدید نمیشه حتما هر یه ساعت چند دقیقه بلند شو از پشت میز و در تیم‌های استراحت ویدئو هایی که لینکشون رو زیر میذارم انجام بدین بدنسازی هم با احتیاط میتونی بری لینک ویدئو ها👇 th-cam.com/video/r-wiALkKIBk/w-d-xo.html th-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/w-d-xo.html
سلام روز بخیر .ممنون از برنامه های خوب شما من تقریبا بیشتر تمرینات شما رو دیدم .مشکلی دارم من ۳۸سالم هست و ایران زندگی نمیکنم دو سال هست درد پایین ستون فقرات داشتم انگار کسی سفت گرفته باشه بخصوص موقع ایستادن و دو بار پیش دو دکتر متخصص رفتم و بهم فیزیوتراپی و این آخر طب سوزنی دادند که در حال انجام هستم و هر دکتر چیز متفاوتی بهم گفت این بار آخر بهم گفته شد مهره ۵و ۴ ستون فقرات خراب شده و جعبه جا شده و حتما کار سنگین کردی .البته من درست نفهمیدم چه بلایی سرم اومده اما قسمت چپ درد شدید دارم بخصوص صبح ها سوالم از شما اینه که من تمرین و نرمش بکنم یا خیر اصلا نمیدونم .وقتی پای چپمم بالا میارم سمت شکمم برای ورزش داخل لگنم به صدایی میده که خیلی نارحتم میکنه ولی بدونه درد هست .ممکن هست من رو راهنمایی کنید .☘️
سلام خیلی ممنون 🌹🙏🌹 بدون اشهیص علت دقیق مشکلتون برای درمانش هم نمیتونم دقیق راهنماییتون کنم ولی اکه توی تست‌هایی که گفتم درد و علائم در نواحی گفته شده دارید میتونید انجام بدین البته درد ملاک ما هست،صدای بدون درد اهمیتی نداره
سلام وقت بخیر من پارسال در ورزش دچار دیسک کمر شدم و پیش ارتوپد که رفتم گفت دیسک کمر خفیف دارم و ۱۰ جلسه فیزیوتراپی نوشت ولی من فیزیوتراپی رو کامل نرفتم .الان اون درد هنوز تو بدنم مونده و من شنیده بودم کمر درد خفیف تی طولانی مدت خوب میشه ولی نشد .بنظرتون امکان داره خوب بشه چون میترسم به درد دائمی تبدیل بشه.ممنون میشم پاسخ بدینو در این مدت تمرینات فیزیوتراپی و از اینترنت هم انجام دادم ولی تاثیر نداشت .
سلام🌹🙏🌹 دیسک‌های خفیف معمولا طبیعی هستن و احتمال اینکه واقعا دردتون به اون مربوط نباشه زیاده دردی که مزمن بشه و زمان زیادی تو بدنتون بمونه درمانش سختتره،نه اینکه خطرناکه فقط درمان کاملش سخت میشه بهترین حالت اینه که دوباره به دکترتون مراجعه کتید تا معاینه مجدد کنن چون از تشخیص قبلیشون زمان زیادی گذشته
سلام خدمت جناب دکتر ، من مچ پام به شدت درد میکنه جوری که احساس میکنم خرد شده و صبحها کف پام به شدت درد میکنه جوری که نمیتونم راه برم انگار میخ میره توی پام میشه علت رو بگید و یا اینکه راهنمایی کنید که به چه متخصصی مراجعه کنم
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 برای این مورد باید کمر مچ پا و عضلات و رباطهای این نواحی همگی معاینه و بررسی بشن،احتمالا اولین تخصص که نیازه مراجعه کنید ارتوپدی هست
سلام 🌹🙏 اگه حین ایجاد صدا درد ندارین طبیعیه برای اطلاعات کاملتر از صداهای مفصلی ویدئو مربوطه رو که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم ببینید 👇 th-cam.com/video/zFAatZtNjHc/w-d-xo.html&feature=share8
دکتر عزیز سلام من با سه تا تست اول درد ۱۰ درصدی رو دارم ولی تو حالت کششی که در پایان ویدئو داشتید درد ۱۰۰ درصدی رو دارم و عضله سواس رو داخل حس میکنم حالا چون تو تست ها مثبت نبود اون عضله هست یا نه ولی کمر درد من چهار ماه که کم کم به این جا کشیده شده مقداری درد در کشاله هم دارم
سلام🌹🙏🌹 اگه حین اون حرکت در ناحیه کمر و کشاله هم درد ایجاد میشه بله ممکنه از عضله سواس باشه این تستها برای تشخیص کمکتون میکنه و جای معاینه دکتر رو نمیده اکه با انجام حرکات طی یک هفته حداقل یک سوم دردتون کمتر شد دیگه قطعا مشخص میشه علتش همین هست
سلام🙏🌹 اگه تشخیص پزشکتون این بوده که دیسک کمر بدون ایجاد تنگی کانال نخاعی دارید میتونید از ویدئو دیسک کمر سطح یک استفاده کنید که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇 th-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/w-d-xo.htmlsi=r0ByXvhP8gaQbRdS
خواستم یه تشکر بکنم ازتون آقای دکتر من گودی کمر، قوزپشت،گردن رو جلو ،شانه گرد همرو باهم داشتم وطبق گفته خودتون الان سه ماهی هست که انجام میدم و خداروشکر تغییراتو به وضوح دیدم فقط یه سوال داشتم شما گفته بودید سه روز در هفته گودی کمرو گردن ،سه روز دیگه هم قوز و شانه گرد رو انجام بدم روزی سه وعده انجام میدم بنظرتون همین سه وعده کافیه یا تا چهار وعده هم انجام بدم؟چون بدنم آماده تر شده
سلام ،خواهش میکنم،خداروشکر که بهتر شده همین مقدار کافیه،بهتره در هر وعده تکرارشون رو زیاد کنی و همچنین بعد از مدتی که منظم انجام دادی میتونی حرکات پیشرفته تر انجام بدی که اینو میتونی حضورا به همکاران مراجعه کنی در آینده حرکات پیشرفته تر هم میذاریم
سلام من حدود دوماهه انتهای کمرم و لگنم موقع نشستن و بلند شدن درد شدید میگیره و دردش میزنه پشت رانم ..فقط سمت چپ بدنم این درد رو دارم..دکتر زیاد رفتم گفتن کمرت مشکلی نداره ... به پشت میخوابم باز انتهای کمرم درد میگیره.موقع درد شدید احساس سنگینی و سر شدن دارم در اون قسمت لگن و انتها کمر .اینقد هزینه کردم کسی دلیلش رو نمیدونه.افسردگی گرفتم .
سلام و عرض ادب آقای دکتر من سه فایل آموزشی در رابطه با دیسک و خواجه لگنی و سواس را انجام دادم ، اما تو دو هفته اول خستگی خیلی شدید(نه درد ) در پهلو و ستون فقرات را دارم .حالا دوتا سوال دارم. ۱-این خستگی و کوفتگی در پهلو و ستون فقرات عادیه؟ ۲-این حرکات را ادامه بدم یا متوقف کنم؟(میشه برنامه بهم بدید؟)
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 اول باید ببینید مشکلتون چی هست، اکه پزشکتون علت درد شما رو دیسک کمر تشخیص دادن شما فقط حرکات دیسک کمر رو انجام بدین و بقیه موارد هم همینطور اینکه حرکات چندتا ویدئو رو همزمان انجام بدین طبیعیه دچار خستگی عضلانی بشید و درمان اصولی نیست
@@rooyesh ممنون از راهنماییتون.من سال ۹۶ دچار پارگی دیسک شدم.اما با نظر متخصص با استراحت مطلق ۴۵ روز ، خوشبختانه به حالت عادی برگشتم و درد طاقت فرسا که منا فلج کرده بود،از بین رفت . تا دو سال هم عواقب اون پارگی دیسک باهام بود تا اینکه کلا از بین رفت.اما مشکل اصلی من حساس بودن فیله های کمر و پهلوها به گرم و سرد شدن هستند که اگر دچار اسپاسم شدم تا دو ماه درگیرم که حتی با سه بار MRI طی دو سال ، تمام متخصص ها گفتند هیچ ایرادی داخل مهره و دیسک مشاهده نمیشه.والا من دیگه یه جورایی گيج شدم اگر امکانش هست منا راهنمایی کنید
سلام مجدد تشخیص با عکس نیست و اگه پزشکتون بدون معاینه و صرفا از روی عکس نظر دادن خیلی نمیشه روی اون تشخیص استناد کرد، وگرنه نیازی به دکتر نبود چون عکس رو گزارش براش مینویسن و اگه معاینه نیاز نبود با همون گزارش میتونستید برید دنبال درمان ما در حد امکان انواع کمردرد هارو ارزیابی و درمانشون رو گذاشتیم ولی در نهایت هیچ وقت جای معاینه پزشک رو نمیگیره اگه طبق معاینه پزشکتون شما هیچگونه علائم دیسک ندارید و درگیری مثلا عضلات سواس هست میتونید فقط حرکات کمردرد مربوط به عضلات سواس رو انجام بدین
دکتر جان یعنی ۱ساله میرم دکتر هیچکس نتونست خوبش کنه و این ۳ماهه اخیرم تشخیص دادن دیسکه و تزریق پی آرپی انجام دادم اما خوب نشدم دقیقا بالای باسنم سمت چپ استخوانش التهاب داره و درد میکنه با ورزش یکم بهتر میشه اما خوب نه دوره اون استخوان هم خالی شده احساس میکنم 😢دکتر لطفا کمکم کنید .
سلام🌹 درمان بر اساس تشخیص هست و تشخیص براساس معاینه و پاراکلینیک اگه تشخیص پزشکتون دیسک کمر هست،برای دیسک کمر ویدئو های مجزا گذاشتیم که بهتون کمک میکنه
سلام خسته نباشید من انتهای کمرم حدود ۴۰ روزه که سوزش شدید داره بعضی وقتا به ۲تا پام میزنه بعضی وقتا هم پاهام مشکل نداره ولی کمرم سوزش داره هنوز، ام آر آی نشون داده ۲تا از دیسکام ورم داره فیزیوتراپی هم رفتم یکم بهتر شدم لطفا بگین چیکار کنم
سلام خیلی ممنون سلامت باشید اگه تشخیص پزشکتون دیسک کمر بوده و باعث تنگی کانال نخاعی نشده حرکات ویدئو دیسک کمر بهتون کمک میکنه که لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 th-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/w-d-xo.html
@@bahar519m7 سلام مجدد پس حرکات تنگی کانال نخاعی رو انجام بدین درمان‌های مختلف فیزیوتراپی، انواع تزریقهای اپی دورال در درمان تنگی کانال نخاعی استفاده میشه
سلام اقای دکتر من 15 سالم هست رفتم ام ای ار بردم پیش متخصص مغزو عصاب بهم گفت دیکس کمر داری بعد برام 10 جلسه فزیوتراپی نوشت الان فیزیوتراپی تموم شده هیچ تاثیری نداشته گفته اگه با فیزیوتراپی خوب نشی باید عمل کنی وضعیت من اینطور که یه جور خشکی کمر دارم درد بسیار شدیدی ندارم تو ناحیه کمر اما پای سمت چپ من تیر میکشه از ران تا انتهای پا خاستم بدونم میتونم بدون عمل درمان کنم ؟
سلام 🌹🙏 معمولا فقط برای مقداری درد کمر و تیرکشیدن توی پا جراحی انجام‌نمیشه و از درمان‌های مختلف فیزیوتراپی، تزریقها،حرکات درمانی استفاده میشه و اکثرا هم با اینموارد مشکل برطرف میشه حرکات ویدئو دیسک کمر سطح یک رو روزانه سه بار انجام بدین و بعد از دو هفته اگه درد تیرکشنده به پاتون کمتر شد بهم بگید تا برای ادامه درمان راهنماییتون کنم، لینک اون ویدئو رو زیر براتون میذارم 👇 th-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/w-d-xo.html
@@rooyesh سلام ممنونم بابت پاسخ شما دکتر قبلا من پاهام خیلی تیر میکشید اما تو این چند روز که رفتم فیزیوتراپی ورزش داد کمرم احساس خشکی میکنم و پام هم خیلی نسبت به قبل کمتر تیر میکشه ایا درد من کاهش یافته یا در حال درمان
![ตีสิบเดย์ [FULL] | ครอบครัวสะท้านทุ่ง "นางบี & อ้ายสติ๊ก"](http://i.ytimg.com/vi/A1rhYcxxNtA/mqdefault.jpg)
ویدیوهای مرتبط
آب درمانی کمر درد و دیسک کمر th-cam.com/video/kfI4vPPpuxM/w-d-xo.html
تقویت عضلات کمر th-cam.com/video/ypbuW1FiI4A/w-d-xo.html
درمان کمر درد با منشا مفصل خاجی لگنی th-cam.com/video/BZ4IEbQEgPw/w-d-xo.html
درمان آرتروز کمر th-cam.com/video/iKJfXwv-2a8/w-d-xo.html
درمان درد دنبالچه th-cam.com/video/hbzWgVOTLM0/w-d-xo.html
درمان سر خوردگی مهره کمر th-cam.com/video/sQw9SKi5vK8/w-d-xo.html
درمان دیسک کمر th-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/w-d-xo.html
درمان تنگی کانال نخاعی th-cam.com/video/MBqdgycFOsI/w-d-xo.html
دیسک خفیف دارم ( مهره ۴ و ۵) فیزیوتراپی آب درمانی( از برنامه های شما بهره گرفتم مفید بود) انجام دادم
سالهاست ورزش میکنم منتهی کار با دمبل کنار گذاشتم میتونم به روال قبل برگردم یا نه ؟
خیلی سپاس گزارم آقای دکتر سلیمانی ❣️❣️❣️
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
متشکرم آقای. سلیمانی مهربان
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
استاد عزیز ودلسوز وآگاه واقعا متشکرم ،آموزش هاتون عالی👏👏👏👏🙏🌹🙏🌹
خیلی ممنونم از لطفتون🙏🌷
سلام وتشکرازویدئوی مفیدتون🙏🙏👍👍🌹🌹
سللم. ممنونم 🙏🌷🌻
شما بهترین هستید.دکتر
سپاس گذارم از زحمات شما
ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻
سپاس فراوان دکتر جان
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام و عرض ادب دکتر جان
خدا خیرت بده واقعا
یک هفته بود کمرم خیلیییییی درد میکرد همین الان انجام دادم انگار معجزه شد و تقریبا هشتاد درصد دردم کم شد . ❤ هرچی از خدا میخای بهت بده . خدا امواتتو بیامرزه دکتر جان ❤❤
سلام خدمت شما. خوشحالم مفید بوده براتون 🌷 سلامت باشید 🌻🌷
سلام دکتر جان سپاسگزارم
سلام. ممنونم 🙏🌷🌻
یک دنیا سپاس از این همه اطلاعات با ارزش که بی دریغ در اختیار ما میذارین🙏عشق ،نور و برکت جاری در زندگی شما💫💜💫
خیلی ممنونم از لطفتون 🌷🌻
ممنون خدا خیر نصیب تان کند
لطف دارید. ممنونم 🙏🌷🌻
سپاس دکتر عزیز❤
ممنونم 🙏🌻🌷
سپاس از شما بهروز باشید
ممنونم 🙏🌷🌻
درود دکتر جان
درود زرتشت جان 🌷
خيلى ممنون حتماً ورزشى كه داديدميكنم و خبرش را بهتون ميدك موفق باشيد❤
بله حتما نتیجه را گزارش دهید 🌷🌻❤️
سپاس از تلاش بی دریغ تون
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
ممنون آقاي دكتر💐💐
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
درود دکتر سلیمانی بزرگوار، سپاسگزارم پاینده باشید 💐🙏🏻
درود بر شما خانم جهان عزیز. ممنونم 🙏🌻🌷
@@rooyesh 💐🙏🏻
درود، سپاس و خسته نباشید به شما آقای دکتر.
تشخیص و درمان درگیری عضلات سواس با این تمریناتی که ارائه فرمودید فوق العاده اثر گذار بود به طوری که یک هفته مچاله روی زمین افتاده بودم و با هزار درد و زحمت و شاید حدود2 ساعت تقلا از روی زمین بلند میشدم و چند نوع آمپول و قرص و پماد استفاده کردم و هیچ اثری نداشت تا اینکه 2 مرحله (تاکید میکنم) فقط دو مرحله در یک روز تمرینات و توصیه‌های شما رو اجرا کردم، 90% بهبودی پیدا کردم و روز دوم به لطف شما راحت امورات زندگی و روزمره خودم رو انجام میدم.
آرزوی سلامتی و موفقیت و بهترینها رو براتون دارم. مستدام باشید.
سلام و درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید واقع شده🌷
Merci
🙏🌷🌻
عالی بود من این درد رو دارم که با ورزش خوب میشم زنده باشید انشاالله همیشه سلامت باشید
خواهش می کنم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌷🌻
ممنون از ویدیو های مفیدتون. ۶ سال کمر درد دارم. خدا میدونه چند تا دکتر رفتم و هزار تشخیص دادن. Facet joint, SI joint, slipped vertebra, week muscles, DDD for l4l5. اینا تمام تشخیص ها بوده . درمان های مختلف انجام دادم ولی فایده نداشته. میترسم عمل کنم والا اعتماد به بیشتر دکترا ندارم. صبح که از خواب بلند میشم خیلی کمر درد دارم که باید کیسه آب جوش بگذارم تا کمی بهتر بشه. دلا شدن زیاد برام درد بوجود میاره در روزه بعدش که باید قرص بخورم. اصلا نمیدونم درد من از کجا میاد. ولی خشکی دیسک دارم در ال۴ و ال۵. و مهره ۴ در زمان دولا شدن کمی جلو میاد. در عکس نشسته نوک دو مهره بهم دیگر میخوره. و دردم در قسمت پایین کمر در سمت راست هست که به hip میخوره درد . هیچ دردی در پا ندارم. فقط درد که در سمت راست هست به پهلو میره. بعضی وقتا فکر میکنم درد از سکروم میاد. نمیدونم والا از بس دکتر رفتم و کسی نفهمیده که علت چیه خودم باید سرچ کنم و بببینم خودم پیدا میکنم درد از کجا میاد. خنده داره به خدا وقت می‌گذاری میری دکتر کلی پول میدی هیچی به هیچی. برای بعضی از این دکترها مجبور شدم برم کشور دیگری حتی ولی تا به حال هیچی. نظر شما چیه؟
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
بدون معاینه و کمک گرفتن از پاراکلینیک تشخیص نمیشه داد و نظر خاصی نمیتونم بدم،اگه همکاران با توجه به معاینشون تشخیص قطعی داده بودن جهت درمانش میتونستم دقیقتر راهنماییتون کنم
دکتر جان لطفا یک ویدیو در مورد تاندون ها و رباط های کمر درست کنید
سلام
در ویدئو های کمردرد که حرکات درمانی آموزش میدیم به صورت ناخودآگاه برای تاندون‌ها و رباطهای کمر هم مفید هستن
عضله و تاندون یک مجموعه هستن
❤❤❤
❤️🌷🙏🌻
ممنونم مثل همیشه عالی وفوق العاده بود،همین مشکل را حدود دوماهه دارم،فکر کردم از سیاتیک هست،البته درد کمر ومیاد از باسن به رانها وساق پا ،خصوصا وقتی طولانی بشینم ،ووقتی بلند میشم از باسن تا ساق پا وحتی رانها را درگیر میکنه وحالت گز گز هم داره، انشاالله با زحمت شما وانجام این تمرین بتونم خکب بشم.
سپاس از زحمات وراهنمایی شما
سلام ،مرسی از لطف و توجهتون 🌹🙏
در همین ویدئو نواحی که درد ایجاد میشه رو گفتم ببینید
نواحی درد شما ظاهرا مربوط به این کمردرد نیست
وبا نشستن وبرخاستن درد شدید میشه
سلام خسته نباشی کمر من خوشکی دیسک دارد چه کار کنیم،
سلام. درمان خشک و کم آب شدن دیسک های کمر 👇
th-cam.com/video/03bnmSi2gZs/w-d-xo.html
🌻🌷
سلام اقای دکتر ویدیو هاتون عالی هست من نشستم حرکات برای لغزندگی مهره رو میبینم فقط یه مشکل دارم الان من پیش هر دکتری میگم یه چیزی میگن بعضی ها گفتن باید تو اب کرال پشت بزنی یسری ها گفتن ۲ تا استپ بردار تو عمق زیاد اویزنون بمون خلاصه هرکی یه چیزی میگه من میخواستم باشگاه رو هم شروع کنم بغیر از اسکات و خود حرکت فیله کمر محدودیت خاصی دارم یا میتونم با وزن کم تعداد بالا حرکات رو انجام بدم
سلام 🌹🙏🌹
قطعا نظر همکاری که با توجه به معاينه شما نظر دادن ارجحتر هست
نظر یکسان و کلی برای همه وجود نداره
البته نمیدونم دقیقا تشخیص پزشکتون چی بوده از مشکلتون؟
آیا حرکات اسکوات و شنا برای دیسک کمر مضره یا نه ؟
سلام
دیسک‌های شدید بله ممکنه مضر باشه
@@rooyesh سلام
ممنون بابت پاسخگویی برنامه های که به اشتراک می‌گذارید فوق العاده اس
سلام وقتی ماهیچه جلوی پا حالت خواب وکرخی دارد ومور مور می کند علائم از کجاست از رگ سیاتیک هست یا مهر کمر
سلام ⚘️🙏
ممکنه از هر دو مورد باشه
یا عصی در نزدیکی زانو گیرافتاده باشه
کم خونی
دیابت
بعضی بیماری های عصبی همگی لازمه چک بشن
جناب دکتر من موقع ظرف شستن که یه مقدار شستم کمردردم بیشتر میشه
سلام اگر یکی از تست ها مثبت بود ?،(تست دومی)
سلام🙏
در اینصورت احتمالش خیلی کمه علتش درگیری این عضله باشه
درود وسپاس جناب دکتر سلیمانی عزیز
اکثر صبحها که بیدار میشم از کف تا مچ پام درد میکنه وبه سختی راه میرم ولی با ن راه رفتن ونرمش خوب میشه اما با ایستادن حدودا بالای ۱۵دقیقه درد وبعداز نشسن چهار زانو با بلند شدن خشکی ودرد دراین ناحیه کمرم احساس میکنم،تست اول مثبت بود واحتمال زیاد درد از همین عظله است،سوالی دیگری دارم اینه که تمرینات تقویت زانو میتونم انجام بدم؟🙏❤
سلام.وقتتون بخیر 🙏⚘️
درد این عضله معمولا به مچ و کف پا نمیزنه
لازمه از نظر دیسک کمر و تنگی کانال نخاعی کمر بررسی بشید
سلام وقتتون بخیروشادی من هروقت ازخواب بلندمیشم عضلات تو کتفم یه کمی پایین تر درد میکنه البته عضلات مربع کمر هم درد دارم برای عضلات مربع ورزشی که شما دادید دارم انجام میدم ولی قسمت عضلات کتفی نمیدونستم چی انجام بدم محبت میکنید اموزش بدین
سلام⚘️🙏
برای دردهای پشت کتف و ناحیه کتف ویدئو های مجزا گذاشتیم که لینکشون رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
th-cam.com/video/O-XhVuduzPI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/sEPqwmuQpA4/w-d-xo.html
سلام خسته نباشید جناب دکتر وان شاء الله شما وخانوادتون همیشه سلامت باشید وعاقبت بخیر.
ببخشید من تست کردم به پام درد می کشه سیاتیکم درگیره .پارسال پام خشک بود کلا اما از ناحیه سمت راست کلا سفت ودردناک بود آیا ممکنه مشکل من از همین عضله باشه ❤
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🙏⚘️
اگه درد در نواحی که مربوط به درد این عضله هست تیر بکشه بله احتمالا عضله سواس درگیره، ولی اگه در مسیر سیاتیک تیر میکشه نه ارتباطی به این عضله نداره
@@rooyesh ممنون لطف کردید خدا خیرتون بده وطول عمر با عزت همراه با سلامتی وعاقبت بخیری به شما وخوانوادتون
سلام آقای دکتر،
مادرم شانزده هفده ساله که دچار دیسک کمر شدن و هشت سال اخیر این درد هر دو پا رو نیز درگیر کرده، بعد از پیاده روی به سختی میتونن روی زمین بشینن، توی یکی از ویدیوهاتون گفته بودید کمر درد شدید که به پاها تیر میکشه جزو کمردرد های خطرناک هست ممکنه نیاز به جراحی داشته باشه، میخواستم بدونم جراحی کمر چه خطرات و ریسک هایی ممکنه به دنبال داشته باشه؟ و چند درصد میتونه در بهبود موثر باشه؟
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
یک سری ریسکهای عمومی برای هر جراحی هست که با اون کاری نداریم مثل عفونتها و ... ، ریسکهای مخصوص جراحی مثل آسیب رسیدن به ریشه های عصبی، چسبندگی عصب ممکنه در موارد خیلی کم رخ بده
و بدون معاینه نمیشه گفت چقدر قراره با جراحی بهتر بشن و یا اصلا به طور حتمی جراحی نیاز دارن یا نه، اگرچه گاهی جراحی برای پیشگیری از بدتتر شدن هست و ممکنه بین بد و بدتر ،بد رو انتخاب کنیم
با سلام ووقت به خیر نزدیک یه سال هست که کم وبیش وسط کمرم طرف راست درد دارم کمی که گرم میکنم بهتر میشه ولی دوباره درد میگیره بالاتراز سواس که شما فرمودید وبه طرف شکم کشیده میشه مثل حالت دنده حالت اریب درد میکنه لطفا راهنمایی فرمایید
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
در پلی لیست کمردرد بیشتر کمردرد ها رو توضیح دادیم که میتونه کمکتون کنه
ولی طبیعتا صرفا از روی ناحیه درد تشخیص نمیشه داد
نیازمند معاینه و پاراکلینیک هست و ممکنه درمان‌های فیزیوتراپی، تزریقها و گاها جراحی نیاز باشه
دکترسلام خسته نباشید دقیقا مشکل کمرم همینه وبخاطر ورزش اشتباه دراز نشست وشنا رفتم گودی کمرم دارم چاق هم هستم دردش بیچاره ام کرده توروخدا کمکم کنید 🎉🎉
سلام وقتتون بخیر سلامت باشید 🌹🙏
درمان‌هایی که در همین ویدئو آموزش دادم بهتون کمک میکنه،حداقل دو هفته انجام بدین
@@rooyesh سلام سپاسگزارم
سلام اقای دکتر خسته نباشید . من یک دوازدهمی هستم و کنکور دارم امسال . من تابستان سال قبل یه کمر درد کمی رو احساس میکردم که به پام هم میزد بعد ام ار ای مشخص شد که دیسک خفیف در L5S1 دارم .میخواستم بدونم منی که هر روز پشت میز هستم ،آیا دیسکم از اون زمان ام ار آی میتونه بیرون زده تر بشه یا نه تا الان ؟
و اینکه آیا میتونم بعد کنکور به بدنسازی برم ؟
با سپاس♥️
سلام محمد عزیز،سلامت باشی 🙏🌹
معمولا دیسک‌های خفیف طبیعی هستن و خیلی از افراد سالم هم دارن
احتمال زیاد مثل قبل مونده باشه و به این راحتی شدید نمیشه
حتما هر یه ساعت چند دقیقه بلند شو از پشت میز و در تیم‌های استراحت ویدئو هایی که لینکشون رو زیر میذارم انجام بدین
بدنسازی هم با احتیاط میتونی بری
لینک ویدئو ها👇
th-cam.com/video/r-wiALkKIBk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/w-d-xo.html
سلام دکتر جان، حضوری هم پذیرش دارید،
سلام🌹🙏
بله.آدرس و شماره های تماس کلینیک ها در وبسایتمون هست 👇
www.rooyeshpt.com
سلام روز بخیر .ممنون از برنامه های خوب شما من تقریبا بیشتر تمرینات شما رو دیدم .مشکلی دارم من ۳۸سالم هست و ایران زندگی نمیکنم دو سال هست درد پایین ستون فقرات داشتم انگار کسی سفت گرفته باشه بخصوص موقع ایستادن و دو بار پیش دو دکتر متخصص رفتم و بهم فیزیوتراپی و این آخر طب سوزنی دادند که در حال انجام هستم و هر دکتر چیز متفاوتی بهم گفت این بار آخر بهم گفته شد مهره ۵و ۴ ستون فقرات خراب شده و جعبه جا شده و حتما کار سنگین کردی .البته من درست نفهمیدم چه بلایی سرم اومده اما قسمت چپ درد شدید دارم بخصوص صبح ها سوالم از شما اینه که من تمرین و نرمش بکنم یا خیر اصلا نمیدونم .وقتی پای چپمم بالا میارم سمت شکمم برای ورزش داخل لگنم به صدایی میده که خیلی نارحتم میکنه ولی بدونه درد هست .ممکن هست من رو راهنمایی کنید .☘️
سلام خیلی ممنون 🌹🙏🌹
بدون اشهیص علت دقیق مشکلتون برای درمانش هم نمیتونم دقیق راهنماییتون کنم
ولی اکه توی تست‌هایی که گفتم درد و علائم در نواحی گفته شده دارید میتونید انجام بدین
البته درد ملاک ما هست،صدای بدون درد اهمیتی نداره
سلام وقت بخیر من پارسال در ورزش دچار دیسک کمر شدم و پیش ارتوپد که رفتم گفت دیسک کمر خفیف دارم و ۱۰ جلسه فیزیوتراپی نوشت ولی من فیزیوتراپی رو کامل نرفتم .الان اون درد هنوز تو بدنم مونده و من شنیده بودم کمر درد خفیف تی طولانی مدت خوب میشه ولی نشد .بنظرتون امکان داره خوب بشه چون میترسم به درد دائمی تبدیل بشه.ممنون میشم پاسخ بدینو در این مدت تمرینات فیزیوتراپی و از اینترنت هم انجام دادم ولی تاثیر نداشت .
سلام🌹🙏🌹
دیسک‌های خفیف معمولا طبیعی هستن و احتمال اینکه واقعا دردتون به اون مربوط نباشه زیاده
دردی که مزمن بشه و زمان زیادی تو بدنتون بمونه درمانش سختتره،نه اینکه خطرناکه فقط درمان کاملش سخت میشه
بهترین حالت اینه که دوباره به دکترتون مراجعه کتید تا معاینه مجدد کنن چون از تشخیص قبلیشون زمان زیادی گذشته
کمر دردی با عضله الیوفسواس خیلی خیلی به ندرد اتفاق می افتد
سلام
یکی از انواع کمردردهای شایع هست
سلام خدمت جناب دکتر ، من مچ پام به شدت درد میکنه جوری که احساس میکنم خرد شده و صبحها کف پام به شدت درد میکنه جوری که نمیتونم راه برم انگار میخ میره توی پام میشه علت رو بگید و یا اینکه راهنمایی کنید که به چه متخصصی مراجعه کنم
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
برای این مورد باید کمر مچ پا و عضلات و رباطهای این نواحی همگی معاینه و بررسی بشن،احتمالا اولین تخصص که نیازه مراجعه کنید ارتوپدی هست
@@rooyesh ممنون از راهنماییتون🙏
سلام آقای دکتر من این حرکت انجام میدم کمر تق تق میکند
سلام 🌹🙏
اگه حین ایجاد صدا درد ندارین طبیعیه
برای اطلاعات کاملتر از صداهای مفصلی ویدئو مربوطه رو که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم ببینید 👇
th-cam.com/video/zFAatZtNjHc/w-d-xo.html&feature=share8
دکتر عزیز سلام من با سه تا تست اول درد ۱۰ درصدی رو دارم ولی تو حالت کششی که در پایان ویدئو داشتید درد ۱۰۰ درصدی رو دارم و عضله سواس رو داخل حس میکنم
حالا چون تو تست ها مثبت نبود اون عضله هست یا نه
ولی کمر درد من چهار ماه که کم کم به این جا کشیده شده مقداری درد در کشاله هم دارم
سلام🌹🙏🌹
اگه حین اون حرکت در ناحیه کمر و کشاله هم درد ایجاد میشه بله ممکنه از عضله سواس باشه
این تستها برای تشخیص کمکتون میکنه و جای معاینه دکتر رو نمیده
اکه با انجام حرکات طی یک هفته حداقل یک سوم دردتون کمتر شد دیگه قطعا مشخص میشه علتش همین هست
من ام ار ای دادم و جوابش این بود که من مهره ۵ و ۶ دیسک دارم برای اون همین ورزشارو انجام بدم جناب دکتر؟؟؟؟
سلام🙏🌹
اگه تشخیص پزشکتون این بوده که دیسک کمر بدون ایجاد تنگی کانال نخاعی دارید میتونید از ویدئو دیسک کمر سطح یک استفاده کنید که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇
th-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/w-d-xo.htmlsi=r0ByXvhP8gaQbRdS
کمر درد شاید یکی از بیماری های قرن باشه
بله همین طوره 🌷🌻
خواستم یه تشکر بکنم ازتون آقای دکتر من گودی کمر، قوزپشت،گردن رو جلو ،شانه گرد همرو باهم داشتم وطبق گفته خودتون الان سه ماهی هست که انجام میدم و خداروشکر تغییراتو به وضوح دیدم فقط یه سوال داشتم شما گفته بودید سه روز در هفته گودی کمرو گردن ،سه روز دیگه هم قوز و شانه گرد رو انجام بدم روزی سه وعده انجام میدم بنظرتون همین سه وعده کافیه یا تا چهار وعده هم انجام بدم؟چون بدنم آماده تر شده
سلام ،خواهش میکنم،خداروشکر که بهتر شده
همین مقدار کافیه،بهتره در هر وعده تکرارشون رو زیاد کنی
و همچنین بعد از مدتی که منظم انجام دادی میتونی حرکات پیشرفته تر انجام بدی که اینو میتونی حضورا به همکاران مراجعه کنی
در آینده حرکات پیشرفته تر هم میذاریم
@@rooyesh ممنون آقای دکتر فقط من یکم هامپ گردن دارم تمریناتشو تو همون روزی که سروگردن رو به جلو انجام میدم انجام بدم؟
@@artin5497 سلام
بله اگه خسته نمیشه عضلات گردن شما همون روز انجام بدین
سلام من حدود دوماهه انتهای کمرم و لگنم موقع نشستن و بلند شدن درد شدید میگیره و دردش میزنه پشت رانم ..فقط سمت چپ بدنم این درد رو دارم..دکتر زیاد رفتم گفتن کمرت مشکلی نداره ... به پشت میخوابم باز انتهای کمرم درد میگیره.موقع درد شدید احساس سنگینی و سر شدن دارم در اون قسمت لگن و انتها کمر .اینقد هزینه کردم کسی دلیلش رو نمیدونه.افسردگی گرفتم .
سلام وقتتون بخیر 🙏
به همکاران فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا معاینتون کنن، چون بدون معاینه نمیشه تشخیص داد و بدون تشخیص هم درمانی نمیشه پیشنهاد داد
سلام و عرض ادب
آقای دکتر من سه فایل آموزشی در رابطه با دیسک و خواجه لگنی و سواس را انجام دادم ، اما تو دو هفته اول خستگی خیلی شدید(نه درد ) در پهلو و ستون فقرات را دارم .حالا دوتا سوال دارم.
۱-این خستگی و کوفتگی در پهلو و ستون فقرات عادیه؟
۲-این حرکات را ادامه بدم یا متوقف کنم؟(میشه برنامه بهم بدید؟)
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
اول باید ببینید مشکلتون چی هست، اکه پزشکتون علت درد شما رو دیسک کمر تشخیص دادن شما فقط حرکات دیسک کمر رو انجام بدین و بقیه موارد هم همینطور
اینکه حرکات چندتا ویدئو رو همزمان انجام بدین طبیعیه دچار خستگی عضلانی بشید و درمان اصولی نیست
@@rooyesh ممنون از راهنماییتون.من سال ۹۶ دچار پارگی دیسک شدم.اما با نظر متخصص با استراحت مطلق ۴۵ روز ، خوشبختانه به حالت عادی برگشتم و درد طاقت فرسا که منا فلج کرده بود،از بین رفت . تا دو سال هم عواقب اون پارگی دیسک باهام بود تا اینکه کلا از بین رفت.اما مشکل اصلی من حساس بودن فیله های کمر و پهلوها به گرم و سرد شدن هستند که اگر دچار اسپاسم شدم تا دو ماه درگیرم که حتی با سه بار MRI طی دو سال ، تمام متخصص ها گفتند هیچ ایرادی داخل مهره و دیسک مشاهده نمیشه.والا من دیگه یه جورایی گيج شدم
اگر امکانش هست منا راهنمایی کنید
سلام مجدد
تشخیص با عکس نیست و اگه پزشکتون بدون معاینه و صرفا از روی عکس نظر دادن خیلی نمیشه روی اون تشخیص استناد کرد، وگرنه نیازی به دکتر نبود چون عکس رو گزارش براش مینویسن و اگه معاینه نیاز نبود با همون گزارش میتونستید برید دنبال درمان
ما در حد امکان انواع کمردرد هارو ارزیابی و درمانشون رو گذاشتیم ولی در نهایت هیچ وقت جای معاینه پزشک رو نمیگیره
اگه طبق معاینه پزشکتون شما هیچگونه علائم دیسک ندارید و درگیری مثلا عضلات سواس هست میتونید فقط حرکات کمردرد مربوط به عضلات سواس رو انجام بدین
@@rooyesh یه دنیا ممنون از وقتی که گذاشتید و بهم جواب دادید. خدانگهدارتون
دکتر جان یعنی ۱ساله میرم دکتر هیچکس نتونست خوبش کنه و این ۳ماهه اخیرم تشخیص دادن دیسکه و تزریق پی آرپی انجام دادم اما خوب نشدم دقیقا بالای باسنم سمت چپ استخوانش التهاب داره و درد میکنه با ورزش یکم بهتر میشه اما خوب نه دوره اون استخوان هم خالی شده احساس میکنم 😢دکتر لطفا کمکم کنید .
سلام🌹
درمان بر اساس تشخیص هست و تشخیص براساس معاینه و پاراکلینیک
اگه تشخیص پزشکتون دیسک کمر هست،برای دیسک کمر ویدئو های مجزا گذاشتیم که بهتون کمک میکنه
@@rooyesh مرسی ممنون دکتر جان🙂❤️
سلام خسته نباشید من انتهای کمرم حدود ۴۰ روزه که سوزش شدید داره بعضی وقتا به ۲تا پام میزنه بعضی وقتا هم پاهام مشکل نداره ولی کمرم سوزش داره هنوز، ام آر آی نشون داده ۲تا از دیسکام ورم داره فیزیوتراپی هم رفتم یکم بهتر شدم لطفا بگین چیکار کنم
سلام خیلی ممنون سلامت باشید
اگه تشخیص پزشکتون دیسک کمر بوده و باعث تنگی کانال نخاعی نشده حرکات ویدئو دیسک کمر بهتون کمک میکنه که لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
th-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/w-d-xo.html
@@rooyesh گفتن یکم تنگی کانال نخاعی هم دارم هیچ راهی نداره سوزشم خوب بشه؟بعضی ورزشا سوزش و بیشتر میکنه
@@bahar519m7 سلام مجدد
پس حرکات تنگی کانال نخاعی رو انجام بدین
درمان‌های مختلف فیزیوتراپی، انواع تزریقهای اپی دورال در درمان تنگی کانال نخاعی استفاده میشه
سلام اقای دکتر من 15 سالم هست رفتم ام ای ار بردم پیش متخصص مغزو عصاب بهم گفت دیکس کمر داری بعد برام 10 جلسه فزیوتراپی نوشت الان فیزیوتراپی تموم شده هیچ تاثیری نداشته گفته اگه با فیزیوتراپی خوب نشی باید عمل کنی وضعیت من اینطور که یه جور خشکی کمر دارم درد بسیار شدیدی ندارم تو ناحیه کمر اما پای سمت چپ من تیر میکشه از ران تا انتهای پا خاستم بدونم میتونم بدون عمل درمان کنم ؟
سلام 🌹🙏
معمولا فقط برای مقداری درد کمر و تیرکشیدن توی پا جراحی انجام‌نمیشه و از درمان‌های مختلف فیزیوتراپی، تزریقها،حرکات درمانی استفاده میشه و اکثرا هم با اینموارد مشکل برطرف میشه
حرکات ویدئو دیسک کمر سطح یک رو روزانه سه بار انجام بدین و بعد از دو هفته اگه درد تیرکشنده به پاتون کمتر شد بهم بگید تا برای ادامه درمان راهنماییتون کنم، لینک اون ویدئو رو زیر براتون میذارم 👇
th-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/w-d-xo.html
@@rooyesh سلام ممنونم بابت پاسخ شما دکتر قبلا من پاهام خیلی تیر میکشید اما تو این چند روز که رفتم فیزیوتراپی ورزش داد کمرم احساس خشکی میکنم و پام هم خیلی نسبت به قبل کمتر تیر میکشه ایا درد من کاهش یافته یا در حال درمان
@@rooyesh لطف میکنید ادرس مطب رو بگید
@@AdlerMx4 سلام مجدد 🌹🙏
اگه درد پاتون کم شده نشانه خوبیه،نگران احساس خشکی کمر نباشید
@@AdlerMx4 آدرس کلینیک های ما در وبسایتمون هست 👇
www.rooyeshpt.com