بصراحه الله يعطيك العافيه لانو بصراحه طريقه شرحك للأداء متازه جدا ومفهومه بطريقه رهيبه انشاء الله من احسن لاحسن انتا انسان بتستاهل وشخص مبين عليك فهمان الله يحميك ما شاء الله عنك
اللهم ارزقنا حسن الخاتمه انا وكل من قال امين ❤️❤️لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗
بجد شكرا على معلومة الاصابة دى لانى مزقت عضلة الصدر الشمال والكتف خلفى بالتراى بسبب برده الشيست فلات بوزن تقيل .....لكن عن تجربة تمرين بنش فلات وانت على الارض وواسع زى مسابقات البنش فلات بوزن خفيف وتدرج تمرين بعد تمرين بيساعد جدا ولله الحمد يوم عن يوم بترجع ... بس التراى زبالة يابوب لكن ان شاء الله ترجع افضل
كوتش بعد اذنك انا عندى مشكله ف فقرات الركبه وحاليا بالعب كله بس مش بالعب كتف علشان ماتحصليش مشكله صح كده ولا لا ولو عوز اتابع مع حضرتك اعمل اى ارجو الرد عليا يا كوتش
الله ينور يا كوتش ❤️❤️لو سمحت كان عندي استفسار وياريت ترد عليا انا عملت جدول غذائي وماشي عليه وقررت اتابع وزني اشتريت ميزان وزن من سوق كوم وطلع فاشل وبيخرف كنت عايز ترشحلي نوع ميزان كويس ويكون متاح في مصر عشان اتابع بيه وزني وشكرا يا كوتش
بصراحه الله يعطيك العافيه لانو بصراحه طريقه شرحك للأداء متازه جدا ومفهومه بطريقه رهيبه انشاء الله من احسن لاحسن انتا انسان بتستاهل وشخص مبين عليك فهمان الله يحميك ما شاء الله عنك
مشاء الله تبارك الرحمن.ربي يوفقك ويخليك لينا تحية من الجزائر
اللهم ارزقنا حسن الخاتمه انا وكل من قال امين ❤️❤️لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗
وبصراحه انا استفدت كثير من طريقه شرحك وتمرينك وانا شخص ماشي على طريقه تمرينك وشكرا كثير الك
طريقه شرح ولا فل خيال
احلى كابتن استمر
كتير استفاد من معلوماتك
بحبك اخوك من العراق
شكرا الك كابتن تحياتي
الحلقة تجننننن والمعلومات مهمة جدااا ... مرسي يا كوتش ...
احنا عايزين سلسلة تمارين جديدة يا كوتش ومشكووور اووووي ❤
كيفه الاكل عن التضخيم واكل التنشيف بردو وشكرا جداااا سااااموووي ♥️
قدوتي ف الحياه😍😍💪💪
الله ينور يا كابتن استفدت من كل كلمه
بتعجبني شخصيتك فشخ
ربنا يعلم شقد بحبك
الله يقويك
الف شكر شرح مفيد جدا
شكرا كابتن فديو ع تثدي
ما شاء الله ♥️💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 منورين♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
عايزين فديوهات اكتر جزاك الله خير
تمرين اجمل من رائع سام انت مدرب موهوب ربيع من usa الله يقويق
هل ممكن اعمل arch بسيطة في ظهري و انا بلعب بار flat بحيث يريح كتفي؟ زي ما الباور ليفترز بيعملوا؟
ياريت تعملنا فيديو عن كيفية الاكل للتضخيم وشكراااااا
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
هوما ياخذو بروتييين انتا معندكش بروتيين يلزم تاكل اكثر من تمرين و انصحك بعد التمرين بالتونة 200 غرام فيها بروتيين 29 غرام نشالله فهمت😎
مبدع بكل معنى الكلمة
شكرا على المعلومات كابتن ساموي ❤❤❤🌷🌷🌷
ساموي الغالي ... والله انت معلم وفهمنا اصول اللعبة بطريقة مفهومة على ايدك 👌🏼 كمل يا بطل ❣ من فلسطين احلى تحية لشعب مصر الراقي
حبيبي ربنا يخليك لينا
فلسطين افدي روحي لها
فلسطين حبيبتنا بجد والله
فلسطين هي الحب كله
الله يبارك فيك ياكوتش
شكرا لكم يا اخي اخوك من الجزاؤر .عايز اسال هل المنشطات ضرورية ارجو الرد
عاش اوى ماشاءالله چوو برضو جامد جدا
Thank you 👍💪
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗
من العراق متابعك اول باول
عااااش كوووتش
شكرا ساموي ويوسف
شكرا يا كوتش
بجد شكرا على معلومة الاصابة دى لانى مزقت عضلة الصدر الشمال والكتف خلفى بالتراى بسبب برده الشيست فلات بوزن تقيل .....لكن عن تجربة تمرين بنش فلات وانت على الارض وواسع زى مسابقات البنش فلات بوزن خفيف وتدرج تمرين بعد تمرين بيساعد جدا ولله الحمد يوم عن يوم بترجع ... بس التراى زبالة يابوب لكن ان شاء الله ترجع افضل
شكرا
متابعك من العراق
Thanks❤️❤️❤️
فين قناه ال اتكلم ف اول الفيديو لو سمحت
عاااش يا كوتش
عجبنى نظام بوش بول لج ده@@SamSamouyLtd
كابتن سام من بعد الدقيقه 9 حضرتك قلت ع تمرين هيجيب الداخلي هل اعتمده فعلا وفي زاوية داخليه؟
ركزت في الفديو يابطل ؟
كلمنا عن نظام ال psmf
لو سمحت كابتن اعمل حلقه علي تمرينات بنتمرنها غلط او طريقه لمعظم التمارين حلقه تمرين صح ✔️✔️✅
ياسمو
اللي بيصور خليه يظبط واكل من راسك من فوق
ومن ناحيه المعلومات بجد تسلم يابطل
بالنسبة للبنش لو زودت زاويه الأوفر للبنش بشوف انها بتشغل مجنش اكتر العبها ولا لا
شكرا ك ساموي
عاوز حلقه عن الملح و قطع الملح نهائي
موفقين ياكباتن ويارب ينفع بيكم الناس
ممكن اعرف اسم الدكتور عشان انا عندي اصابه سوبرس بيناتس ونفسي اتعالج منها
وشكرا ياكوتش
كوتش بعد اذنك انا عندى مشكله ف فقرات الركبه وحاليا بالعب كله بس مش بالعب كتف علشان ماتحصليش مشكله صح كده ولا لا
ولو عوز اتابع مع حضرتك اعمل اى
ارجو الرد عليا يا كوتش
ما ء. شاء الله عليك. وربي. انك. وحش. في. الحديد. انا اخوك. من. السعودية 🇸🇦. لسااا. جديد. في. الجيم لي. شهرين. انا عندي. مشكلة. في. البطن. الي. تحت 👇 لي شهرين. بالله. عليك. اخي. الكريم. عوز. تمرين 🏋️♀️. البطن. شكرا. لك 🥰
اجدع كابتن
سلملي على محمود درة اوييييييي♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
the best
منورين انت والكابتن صبري
عالمي
يااااااااااااااااااه😂❤❤❤😂
❤❤😂
شوف سبحان الله لسا كنت نازل الجيم و الله و عندي بنش 😊
يا كوتش لو سمحت عايز مقادير شيك بس طبيعى من غير بودر خالص
عاااااش
احلى اصحاب 😘 فين مؤمن?
كوتش انا بنت ولما احاول ارفع وزن ثقيل شوية احس انو الالم راح من العضلة كدا بستفيد ولا لا
بحس بكدة برضو
استمرررر
مرسي يوسف صبري الدرااااااااا
انا لو عايز اكتاب اروح الجسم 😅😅😅
هبطال
اسطورة
يوم تمرينة الشيست بتاعتى فالاول كنت بحس بالوجع فالعضلة لكن بعد كدة مش بحس بالوجع خالص بحس انى اتمرنت غلط .. مش فاهمة ايه اللى حصل 🤔🤔
اتعودتي .. زودي وزن علي قد متقدري بس مش غلط متخافيش .. مش زياده اوفر علشان الاصابات
استمر
ساموي ممكن اسم الدكتور و عنوانه
كويس انى عندى بنش النهاردة
عاش ٢٤
🌹
صديقي لا تنزل تلبار حتى تلمس الصدر حاول التوقف عند الزاوية 90 و بالتوفيق يا بطل 😍😍😍
💙
التمرين بيبدأ في 7:30
منور ياكابتن نهارك ورد شكرآ على الشرح المطول والمقنع لكن مافيش حاجه اسمها دم فاسد في جسم الإنسان
♥️🥰
الله ينور يا كوتش ❤️❤️لو سمحت كان عندي استفسار وياريت ترد عليا انا عملت جدول غذائي وماشي عليه وقررت اتابع وزني اشتريت ميزان وزن من سوق كوم وطلع فاشل وبيخرف كنت عايز ترشحلي نوع ميزان كويس ويكون متاح في مصر عشان اتابع بيه وزني وشكرا يا كوتش
لو سمحت
🔥🔥🔥🔥🔥
مش عارف ليه انا خوفت م موضوع الاصابه ده هو الحمدلله لحد دلوقت محصليش مذق كتف ولا اي اصابه ربنا يستر
الهرمونات بتأثر ع المخ والذاكره
11:25 ___بوم بوم بوم بوم بوم بوم بوم بوم بوم بوم بام بام بام محمد رمضان
مش هتقل ايه انا عمري مشفتك متقل
حلمي يصير جسمي متل جسمك 😫
سهله يا بطل لازم تجتهد وتضحى
يوسف بيقول الجيم بيساعد علي الاكتئاب
🤣🤣🤣💔
غلط مقلش كدا
مين البيض الي في انترو الڤيديو ده
هي فين عضلاتك ياعم
هذي لعبت وحوش فلوس وطب وشغلانه
صح بس جسمه جامد
احترم متابعينك وحسن من ألفاظك
وشكراً لك
وحش
ياربت منقولى على الجو خره وزبالة لانها ايّام ربنا أحنا فقدنا الكلام بالاحترام
وحش ما شاء الله
وانت بتلعب flat bench press خلي راسك لازقه فالبنش مترفعهاش..
نص كلامك انجليزي
معاده
لو سمحت كابتن اعمل حلقه علي تمرينات بنتمرنها غلط او طريقه لمعظم التمارين حلقه تمرين صح ✔️✔️
شكرا
عااااااش
استمر
🔥🔥🔥🔥🔥
وحش
وحش