ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
❤️❤️ เป็นกำลังใจให้ครับ
กำลังปวด
ค่อยๆเริ่มนะครับ ช่วงปวดมากๆ อาจจะพักก่อนนะครับ ❤❤
ปวดเอวด้านซ้ายลงที่น่องแต่เดินตลอดทำงานบ้าน
สวัสดีค่ะคุณน้องหมอ ..🥰....✨💙✨...มาตรงเวลาพร้อมคำแนะนำดีๆเสมอ...พร้อมเรียนรู้ นำไปปฏิบัติตาม และแชร์ต่อ...เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีค่ะ...เทคแคร์นะคะ...💪💪💝
ขอบคุณมากๆครับพี่แอน ❤️ มาตรงเวลามากๆเลยครับผม
@@DeDocCommunity 🥰🥰🥰
เช้านี้ ฝึกต่อจากคลิปยึดเหยียดหมอภีมและหมอเฟิร์ส .....คลิปนี้พยายามฝึกทุกท่าตามเสียงหมอเฟมแล้วเพลิน และได้กำลังใจเช่นเคย ขอบคุณสำหรับวันนี้นะคะ
กระดูกสันหลังยุบปวดหลังมาก เพิ่งจะดีขึ้นค่ะ บริหารอยู่ มีกระดูกบาง การทรงตัว เดิน2000ก้าว และเพิ่มคลิปนี้ด้วยค่ะ ป้าอายุ71 ตรวจมวลกระดูกค่า=2.4 ค่ะ ตอนนี้กินแคลเซียมและวิตามินดี พอไม๊คะ ยังไม่อยากฉีดยาค่ะ คุณหมอแนะนำให้กินยาค่ะ แต่อยากออกกำลังมากกว่าค่ะ
ลองดูนะครับผม เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️
ขอบคุณค่ะหมอ ดีขึ้นมากค่ะทำตามคุณหมอ😊😊
สุดยอดเลยครับ ยินดีด้วยมากๆครับ ❤️
ชอบคลิปของหมอเฟรมค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม คลิปนี้ตั้งใจรวมท่ามาให้ครบเลยครับ ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอเฟรม เขามาชมแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤
ปีใหนๆก็อยากให้มีแต่สุขภาพแข็งแรง แข็งแรงกันนะทุกคน สวัสดีคุณหมอชวนฟิตค่ะ สวัสดีค่ะ❤❤❤❤❤
ขอให้แข็งแรงมากๆตลอดปี และ ตลอดไปครับผม ❤❤
ขอบคุณนะคะคุณหมอสำหรับท่าออกกำลังกายแก้ปวดเมื่อยสำหรับวันนี้ค่ะ….คลิปดีๆมีประโยชน์เสมอๆเลยค่ะ :)❤❤
ขอบคุณมากๆเสมอเลยครับคุณปุ๋ม ❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอเฟรมฝึกทำตามทุกท่าผ่อนคลายมากค่ะขอบคุณมากๆนะคะ
สุดยอดเลยครับ ดีใจมากๆครับผม ❤❤
ขอบคุณค่ะลูกหมอ
ยินดีมากๆครับผม สู้ๆนะครับ ❤️❤️
หมอหล่อคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️
ได้ผลดีมากค่ะหมอเฟม ถึงแม้จะยังไม่มีอาการปวดหลังนะคะ แต่เมื่อทำแล้วกล้ามเนื้อคลายตัวลง รู้สึกดี ตัวเบาขึ้นมาก แต่เสียอย่างเดียวคือทำเสร็จแล้วอยากนอนหลับต่อเลยอ่ะค่ะหมอเฟม อิอิ
อุ้ย แสดงว่าออกแรงเยี่ยมมากๆเลยครับ สุดยอดครับ ❤❤
แชร์แล้วค่ะ คุณหมอเฟม🎉🎉🎉🎉🎉🎉
สวัสดีค่ะชอบมากค่ะพี่ดู แลคุณยาย พาท่านออกกำลังกายตามคุณหมอทุกช้าค่ะ
สุดยอดเลยครับ น่ารักมากๆเลยครับ สู้ๆนะครับผม ❤❤
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ คลิปนี้ดีมากค่ะ ฟังแล้วได้ความรู้และคำแนะนำที่ดีในการแก้ปัญหาอาการปวดหลัง,ปวดก้น บริหารแล้วค่ะชอบมากค่ะ กับ 4 ท่ายืดเหยียด และ 4 ท่าสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าบริหารทุกวันคงบอกลาอาการปวดหลังได้อย่างแน่นอนค่ะ ทำให้ทุกคนมีความหวังและกำลังใจที่ดี ในการดูแลสุขภาพมากขึ้นค่ะ ขอบคุณ คุณหมอมากนะค่ะ การมีสุขภาพที่ดี คือการมอบของขวัญให้กับตัวเอง...ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับคุณแม่ เป็นกำลังใจให้เสมอครับผม ต้องบอกลาไปด้วยกันนะครับผม ❤❤
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอเช่นกันค่ะ เราจะบอกลาได้ทุกโรค ถ้าเรามีสุขภาพที่ดี กำลังใจที่ดีค่ะ ขอให้คุณหมอปลอดโรค...ปลอดภัย...มีความสุข...สุขภาพแข็งแรง นะค่ะ
ขอบคุณมากครับ,สำหรับคลิปนี้นะคะรับ,คุณหมอ
ยินดีมากๆเลยครับ ขอให้ได้ประโยชน์มากๆเลยครับผม ❤❤
มีประโยชน์เป็นอย่างมากครับสำหรับผู้ที่เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมเป็นต้นครับ
จะลองทำดูค่ะ
สู้ๆครับ ❤❤
สวัสดีจ่ะคุณหมอที่น่ารักและใจดีของfcทุกท่าน ขอบคุณมากๆเลยจ่ะ😊❤❤❤👍✌✌
สวัสดีครับคุณแม่ ดีใจที่เจอกันวันนี้นะครับ ❤❤
@DeDocCommunity จ้า สวัสดีจ่ะคุณหมอ😊❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันปวดบั้นเอวและสะโพก(สักเพชร)ด้านขวามากค่ะควรออกกำลังกายท่าไหนดีคะ.ปวดมากแทบเดินไม่ได้ค่ะ. ดิฉันอายุ 63.ปีเคยให้คีโม.ฉายแสง.ฝังแร่บริเวณสะโพก.บั้นเอวเพราะเป็นมะเร็งที่รังไข่เมื่อ.30.ปีที่แล้วค่ะ 9:55
th-cam.com/video/A2Ej4poCAKI/w-d-xo.htmlsi=yUIZ45IkGag_rp1sลองดูนะครับ
@DeDocCommunity ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะจะลองทำตามค่ะ
ดูคลิปจบ แล้วค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะ สำหรับคำแนะนำดีๆ ท่าแต่ละท่า ออกทุกวัน ชอบท่าชี้นิ้ว ยกขา มองบน😊ขอบคุณนะค่ะ❤❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม คุณแม่แข็งแรงมากๆครับ ❤❤
สวัสดีค่ะ
สวัสดีครับผม ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอขอขอบพระคุณอีกครั้งนะคะกับท่า ดีๆ ที่นำมาแนะนำนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ หวังว่าจะชอบครับ ❤❤
@ ชอบ มากๆ เลยค่ะดีสำหรับคนแก่จริงๆเลย เชียงใหม่คงหนาวกว่ากรุงเทพนะคะคุณหมอดูแลตัวเองด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ หมอเฟรม
ยินดีมากๆเลยครับผม ขอให้ได้ผลมากๆเลยครับ❤❤
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเฟรม❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
สวัสดีปีใหม่ 2568 ครับคุณหมอ
สวัสดีปีใหม่ครับ ❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ ขอบคุณมากๆเช่นกันครับผม ❤❤
สวัสดีค่ะ คุณหมอเฟม❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
สวัสดีครับคุณแม่ ❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอได้ทำตามที่คุณหมอสอนแล้วค่ะชอบที่ระหว่างทำท่าก็มีคำอธิบายง่ายง่ายฟังก็เพลินเพลินดีเริ่มท่าแรกก็ได้ยินเสียงกุกกักเลยค่ะขอให้คุณหมอมีความสุขสุขภาพดีและความเจริญนะคะขอบคุณมากค่ะ😊
ขอบคุณมากๆเลยครับคุณแม่ ขอบคุณสำหรับกำลังใจเสมอมาด้วยครับ ❤❤
โอๆๆๆๆๆๆๆค้า😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
ขอบคุณมากๆครับผม ❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏
❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะตุณหมอเฟม รบกวนถามค่ะว่าท่า set นี้ เหมาะกับคนที่มีหมอนรองฯทับเส้นประสาทเล็กน้อย มั้ยคะ คือไม่ได้เจ็บหลัง แต่แปล๊บๆที่เข่าขวา และชาเล็กน้อยที่เท้าขวาค่ะ FYI ดิฉันอยู่ในกลุ่มเป้าหมายของคุณหมอเป๊ะเลยค่า ปีนี้อายุ 64 ละค่ะ เพิ่งทำ MRI ที่หลังมา หมอกระดูกบอกว่า โพรงกระดูกสันหลังตีบ/แคบ ค่า
คิดว่าเหมาะสมนะครับ สำหรับคนโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ เบื้องต้นค่อยๆลองฝึกดูก่อนนะครับ ถ้าหากไม่ปวด ไม่ร้าวลงขา ค่อยๆฝึกนะครับผม ❤️❤️❤️
ขอยกเลิกการสมัครสมาชิกของครอบครัวหมอชวนฟิตต้องขอโทษด้วย เนื่องจากต้องใช้โทรศัพท์ของผู้อื่นึจึงไม่สะดวกในการติดต่อ หากมีโอกาสคงได้เป็นครอบครัวหมอชวนฟิต ขอโทษอย่างมาก
❤❤
3:02
สวัสดีค่ะคุณหมอทำประจำคุณหมอหายปวดหลังแล้วแต่มาปวดเข่าเวลาเดินขอบคุณค่ะ
บริหารเข่ากันต่อเลยนะครับผม ❤❤ สู้ๆนะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอติดตามทุกคลิปเลยค่ะชอบออกกำลังกายมากแต่ตอนนี้ปวดหลังล่างมากทำตามคุณหมอแนะนำค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้ได้ผลมากๆเลยครับ ❤❤
ยายทำตามทีผมอลอกปวดใหลาคดีขึ้นมากและตอนนี้ทำทุกวันแม้แตนก่อนนอนคะขอบคุณมากนะค่ะ😊
สุดยอดเลยครับผม ดีใจมากๆ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ขอบคุณมากๆครับ ❤️
![หมอชวนฟิต [DeDoctor]](http://yt3.ggpht.com/r3PFt82FiKC-s8Ynj7lWzC9qT7cjSCpTgnDVZTGW3-xHzHqir5vH7rQzoLt6Y-87WSyPdr5C=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
❤️❤️ เป็นกำลังใจให้ครับ
กำลังปวด
ค่อยๆเริ่มนะครับ ช่วงปวดมากๆ อาจจะพักก่อนนะครับ ❤❤
ปวดเอวด้านซ้ายลงที่น่องแต่เดินตลอดทำงานบ้าน
สวัสดีค่ะคุณน้องหมอ ..🥰....✨💙✨...มาตรงเวลาพร้อมคำแนะนำดีๆเสมอ...พร้อมเรียนรู้ นำไปปฏิบัติตาม และแชร์ต่อ...เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีค่ะ...เทคแคร์นะคะ...💪💪💝
ขอบคุณมากๆครับพี่แอน ❤️ มาตรงเวลามากๆเลยครับผม
@@DeDocCommunity 🥰🥰🥰
เช้านี้ ฝึกต่อจากคลิปยึดเหยียดหมอภีมและหมอเฟิร์ส .....คลิปนี้พยายามฝึกทุกท่าตามเสียงหมอเฟมแล้วเพลิน และได้กำลังใจเช่นเคย ขอบคุณสำหรับวันนี้นะคะ
กระดูกสันหลังยุบปวดหลังมาก เพิ่งจะดีขึ้นค่ะ บริหารอยู่ มีกระดูกบาง การทรงตัว เดิน2000ก้าว และเพิ่มคลิปนี้ด้วยค่ะ ป้าอายุ71 ตรวจมวลกระดูกค่า=2.4 ค่ะ ตอนนี้กินแคลเซียมและวิตามินดี พอไม๊คะ ยังไม่อยากฉีดยาค่ะ คุณหมอแนะนำให้กินยาค่ะ แต่อยากออกกำลังมากกว่าค่ะ
ลองดูนะครับผม เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️
ขอบคุณค่ะหมอ ดีขึ้นมากค่ะทำตามคุณหมอ😊😊
สุดยอดเลยครับ ยินดีด้วยมากๆครับ ❤️
ชอบคลิปของหมอเฟรมค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม คลิปนี้ตั้งใจรวมท่ามาให้ครบเลยครับ ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอเฟรม เขามาชมแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤
ปีใหนๆก็อยากให้มีแต่สุขภาพแข็งแรง แข็งแรงกันนะทุกคน สวัสดีคุณหมอชวนฟิตค่ะ สวัสดีค่ะ❤❤❤❤❤
ขอให้แข็งแรงมากๆตลอดปี และ ตลอดไปครับผม ❤❤
ขอบคุณนะคะคุณหมอสำหรับท่าออกกำลังกายแก้ปวดเมื่อยสำหรับวันนี้ค่ะ….คลิปดีๆมีประโยชน์เสมอๆเลยค่ะ :)❤❤
ขอบคุณมากๆเสมอเลยครับคุณปุ๋ม ❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอเฟรม
ฝึกทำตามทุกท่า
ผ่อนคลายมากค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ
สุดยอดเลยครับ ดีใจมากๆครับผม ❤❤
ขอบคุณค่ะลูกหมอ
ยินดีมากๆครับผม สู้ๆนะครับ ❤️❤️
หมอหล่อคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️
ได้ผลดีมากค่ะหมอเฟม ถึงแม้จะยังไม่มีอาการปวดหลังนะคะ แต่เมื่อทำแล้วกล้ามเนื้อคลายตัวลง รู้สึกดี ตัวเบาขึ้นมาก แต่เสียอย่างเดียวคือทำเสร็จแล้วอยากนอนหลับต่อเลยอ่ะค่ะหมอเฟม อิอิ
อุ้ย แสดงว่าออกแรงเยี่ยมมากๆเลยครับ สุดยอดครับ ❤❤
แชร์แล้วค่ะ คุณหมอเฟม🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤
สวัสดีค่ะชอบมากค่ะพี่ดู แลคุณยาย พาท่านออกกำลังกายตามคุณหมอทุกช้าค่ะ
สุดยอดเลยครับ น่ารักมากๆเลยครับ สู้ๆนะครับผม ❤❤
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ คลิปนี้ดีมากค่ะ ฟังแล้วได้ความรู้และคำแนะนำที่ดีในการแก้ปัญหาอาการปวดหลัง,
ปวดก้น บริหารแล้วค่ะ
ชอบมากค่ะ กับ 4 ท่ายืดเหยียด และ 4 ท่า
สร้างกล้ามเนื้อ ถ้าบริหารทุกวันคงบอกลาอาการปวดหลังได้อย่างแน่นอนค่ะ ทำให้ทุกคนมีความหวังและกำลังใจที่ดี ในการดูแลสุขภาพมากขึ้นค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากนะค่ะ การมีสุขภาพที่ดี คือการมอบของขวัญให้กับ
ตัวเอง...ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับคุณแม่ เป็นกำลังใจให้เสมอครับผม ต้องบอกลาไปด้วยกันนะครับผม ❤❤
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณ คุณหมอ
เช่นกันค่ะ เราจะบอกลาได้ทุกโรค ถ้าเรามีสุขภาพที่ดี กำลังใจที่ดีค่ะ ขอให้
คุณหมอปลอดโรค...ปลอดภัย...
มีความสุข...สุขภาพ
แข็งแรง นะค่ะ
ขอบคุณมากครับ,สำหรับคลิปนี้นะคะรับ,คุณหมอ
ยินดีมากๆเลยครับ ขอให้ได้ประโยชน์มากๆเลยครับผม ❤❤
มีประโยชน์เป็นอย่างมากครับสำหรับผู้ที่เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมเป็นต้นครับ
จะลองทำดูค่ะ
สู้ๆครับ ❤❤
สวัสดีจ่ะคุณหมอที่น่ารักและใจดีของfcทุกท่าน ขอบคุณมากๆเลยจ่ะ😊❤❤❤👍✌✌
สวัสดีครับคุณแม่ ดีใจที่เจอกันวันนี้นะครับ ❤❤
@DeDocCommunity จ้า สวัสดีจ่ะคุณหมอ😊❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันปวดบั้นเอวและสะโพก(สักเพชร)ด้านขวามากค่ะควรออกกำลังกายท่าไหนดีคะ.ปวดมากแทบเดินไม่ได้ค่ะ. ดิฉันอายุ 63.ปีเคยให้คีโม.ฉายแสง.ฝังแร่บริเวณสะโพก.บั้นเอวเพราะเป็นมะเร็งที่รังไข่เมื่อ.30.ปีที่แล้วค่ะ 9:55
th-cam.com/video/A2Ej4poCAKI/w-d-xo.htmlsi=yUIZ45IkGag_rp1s
ลองดูนะครับ
@DeDocCommunity ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะจะลองทำตามค่ะ
ดูคลิปจบ แล้วค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะ สำหรับคำแนะนำดีๆ ท่าแต่ละท่า ออกทุกวัน ชอบท่าชี้นิ้ว ยกขา มองบน😊ขอบคุณนะค่ะ❤❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม คุณแม่แข็งแรงมากๆครับ ❤❤
สวัสดีค่ะ
สวัสดีครับผม ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอขอขอบพระคุณอีกครั้งนะคะกับท่า ดีๆ ที่นำมาแนะนำนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ หวังว่าจะชอบครับ ❤❤
@ ชอบ มากๆ เลยค่ะดีสำหรับคนแก่จริงๆเลย เชียงใหม่คงหนาวกว่ากรุงเทพนะคะคุณหมอดูแลตัวเองด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ หมอเฟรม
ยินดีมากๆเลยครับผม ขอให้ได้ผลมากๆเลยครับ❤❤
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเฟรม❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
สวัสดีปีใหม่ 2568 ครับคุณหมอ
สวัสดีปีใหม่ครับ ❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ ขอบคุณมากๆเช่นกันครับผม ❤❤
สวัสดีค่ะ คุณหมอเฟม❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
สวัสดีครับคุณแม่ ❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอได้ทำตามที่คุณหมอสอนแล้วค่ะชอบที่ระหว่างทำท่าก็มีคำอธิบายง่ายง่ายฟังก็เพลินเพลินดีเริ่มท่าแรกก็ได้ยินเสียงกุกกักเลยค่ะขอให้คุณหมอมีความสุขสุขภาพดีและความเจริญนะคะขอบคุณมากค่ะ😊
ขอบคุณมากๆเลยครับคุณแม่ ขอบคุณสำหรับกำลังใจเสมอมาด้วยครับ ❤❤
โอๆๆๆๆๆๆๆค้า😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
ขอบคุณมากๆครับผม ❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏
❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะตุณหมอเฟม รบกวนถามค่ะว่าท่า set นี้ เหมาะกับคนที่มีหมอนรองฯทับเส้นประสาทเล็กน้อย มั้ยคะ คือไม่ได้เจ็บหลัง แต่แปล๊บๆที่เข่าขวา และชาเล็กน้อยที่เท้าขวาค่ะ FYI ดิฉันอยู่ในกลุ่มเป้าหมายของคุณหมอเป๊ะเลยค่า ปีนี้อายุ 64 ละค่ะ เพิ่งทำ MRI ที่หลังมา หมอกระดูกบอกว่า โพรงกระดูกสันหลังตีบ/แคบ ค่า
คิดว่าเหมาะสมนะครับ สำหรับคนโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ เบื้องต้นค่อยๆลองฝึกดูก่อนนะครับ
ถ้าหากไม่ปวด ไม่ร้าวลงขา ค่อยๆฝึกนะครับผม ❤️❤️❤️
ขอยกเลิกการสมัครสมาชิกของครอบครัวหมอชวนฟิต
ต้องขอโทษด้วย เนื่องจากต้องใช้โทรศัพท์ของผู้อื่น
ึจึงไม่สะดวกในการติดต่อ หากมีโอกาสคงได้เป็นครอบครัวหมอชวนฟิต ขอโทษอย่างมาก
❤❤
3:02
❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอทำประจำคุณหมอหายปวดหลังแล้วแต่มาปวดเข่าเวลาเดินขอบคุณค่ะ
บริหารเข่ากันต่อเลยนะครับผม ❤❤ สู้ๆนะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอติดตามทุกคลิปเลยค่ะชอบออกกำลังกายมากแต่ตอนนี้ปวดหลังล่างมากทำตามคุณหมอแนะนำค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้ได้ผลมากๆเลยครับ ❤❤
ยายทำตามทีผมอลอกปวดใหลาคดีขึ้นมากและตอนนี้ทำทุกวันแม้แตนก่อนนอนคะขอบคุณมากนะค่ะ😊
สุดยอดเลยครับผม ดีใจมากๆ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ขอบคุณมากๆครับ ❤️