4ท่า ปั้นไหล่ให้ใหญ่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนึ่ง วรกร | สอนละเอียด มีเทคนิค | FITDESIGN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2020
- 4ท่า ปั้นไหล่ให้ใหญ่ กับ พี่หนึ่ง วรกร | สอนละเอียด มีเทคนิค | FITDESIGN
จะมีท่าอะไรบ้าง และ มีเทคนิคอะไรบ้าง ไปชมกันได้ในคลิปนี้เลยครับ
• 4ท่า ปั้นไหล่ให้ใหญ่ ก...
สามารถติดตามฮัทเพิ่มเติมได้ตามช่องทางที่ขึ้นอยู่ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ hutchiew?igshid...
📱Facebook : Fitdesign หรือ / fitdesignfitness
📱TH-cam : Fitdesign หรือ / @fitdesignprime
📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997 - กีฬา
ถามดี สอนดี พูดจาดี นิสัยดี หุ่นดี นำไปใช้จริงได้ดี เยี่ยมๆๆๆๆๆ
ขอบคุณครับ ตั้งแต่มาตามฟังพวกพี่ๆสายเพาะกายรู้สึกแทบจะทุกท่านจะนิสัยดีมากเลย ไม่ก้าวล่วงสายอื่นๆ ไม่เหมือนพวกไดเอตตามเทรน ไอเอฟ โลคาร์บ คีโต ซีดี พวกนี้ผมตามฟังมาหมด ชอบขิงกลุ่มพวกนักเพาะกายสุดๆ หาว่าทำผิดมั่งล่ะ กินผิดมั่งล่ะ แต่ลองเอาหุ่นมาเทียบกัน 555แอบขำเลยครับ
ขอบคุณมากครับผม😍🙏🙏
สมาธิดีมากเลยครับ ถ้าผมเจอเสื้อขาวแบบนี้ คงไม่เป็นอันเล่น 5555
จัดเลยวันนี้ ขอบคุณกับคลิปดีๆครับ
ขอบคุณครับ :)
ชอบมากครับผมมม
ขอกล้ามเนื้อหลังแขน ด้วยบาร์เบล ดัมเบลหน่อยครับ
พี่ครับๆๆขอท่าปั้นsixpackหน่อยครับ
สอบถาม...คุณฮัท ดื่มเเอลกอร์บ้างไหมครับ
Ifbb pro จะมีรายการจัดที่ไทยใช่ไหมครับ
ท่าที่ดี.ที่สุดผมว่า.ท่าไม่ขี้เกียจออกสมำ่เสมอให้ถูกต้อง..ๆสำเร็จแน่นคับอิๆ
pre-exhaust มี h นะครับ
กำลังจะเล่นไหล่พอดีเลยครับวันนี้🤣
ตอนหลังเส้นเลือดขึ้นเลยคับ
ใช่บ่อยมากครับแต่ไม่ขยายเลยครับขาที่สามผมเนี่ย555
พี่ฮัทเล่นขารึเปล่าครับละเล่นบ่อยไหม
โฟกัสกล้ามเนื้อเสื้อขาวข้างหลังอิอิ
คลิปหน้าขอต้องมาแล้วครับ555
ส่วนใหญ่ตอนผมฝึกผมจะชอบไปฝึกกับคนที่ไหล่เด่นเขาก็จะมีเทคนิค เล่นแล้วปวดจริงโดนโคตร ใครไปเล่นกับ ifbb
ผมอายุ 36 เริ่มเล่น จะได้ไหมครับ
แรกๆผมเจ็บจี๊ดๆในหัวใหล่ หลังๆมาเลยวอมแบบที่พี่หนึ่งบอกมาซักพัก เริ่มดีขึ้นครับตอนนี้
ท่าอะไรบ้างครับ
พี่ฮัทใส่เสื้อสีส้มใช่ไหม😅😅
ไหล่บอกเลยขึ้นยากแต่ขึ้นได้ กล้ามเนื้อมัดเล็กแล้วทรมานพอๆกับ น่องขา
เป็นคลิปสอนที่ผมไม่มีสมาธิในการดูเลยครับ ไม่รุ้ยังไง😋😋😋
สาวเยอะยิมไหนคะ😂😂❤❤❤
จารย์หนึ่งโคตรลีน
นายฮัทกล้ามโค่ดใหญ่
10:16 ผมนี่เกือบเจ็บข้อมือเลยแหม่ #ด้านหลังน่ะ 🤣
ผมเล่นผิดท่าอื่น จนมีหัวไหล่55
เล่นไหล่แล้วเจ็บแบบที่พูดในคลิปเลยครับ 4วันแล้วยังไม่หายอีก
ยืดครับ ยืดด้วย คลายปมมันออก
ช่วงนี้ทะลึ่งตึงตังขึ้นนะครับ555
เสียดายเจอ clip นี้ช้าไป ตอนนี้เจ็บ Rotator cuff มาก เพราะไม่ได้วอร์มแบบนี้นี่เอง T_T
ครั้งหน้าลองนำไปใช้ดูนะครับ
@@fitdesignprime 🙂
ไช้บ่อยๆ 18+
55555
ไหล่ 3D คนธรรมดาหมดสิทธิ์
คลิปเนื้อหาดี แต่จะดีกว่านี้ถ้าพูดเรื่อง18+น้อยลง อยากให้พี่และคนที่คอมเม้นสองแง่สองง่าม ศึกษาเรื่อง sexual harassment ค่ะ
อยากหาสาระ เชิญดูสารคดีครับ กล้าพูดมั้ยว่าตัวเองไม่เคยพูดสองแง่สองง่ามกับเพื่อนๆ
Farmy Osborn เคยพูดค่ะแต่อันนั้นพูดในกลุ่มเพื่อนแล้วไม่ได้คุกคามใครค่ะ คุณรู้มั้ยคะว่าการพูดเรื่องเพศ(โดยเฉพาะการพูดที่ทำให้มีคนไม่สบายใจ) ไม่ได้ทำให้ตัวเองดูคูล ดูเท่ แต่มันดูทุเรศค่ะ ที่ออกมาเตือนก็เพราะหวังดี ป.ล.ถ้าคลิปไม่มีสาระจะเสียเวลาดูทำไมคะ
@@Libraleozia ทำไมพี่พูดกับเพื่อนพี่ได้เเต่เคนทำคลิปพูดไม่ได้ครับ…
@@vinniepaul9187 นั่นดิ😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣