EP.11 สร้างกล้ามอก กับเทคนิคโหดๆของพี่หนึ่ง วรกร 7 สัปดาห์ก่อนแข่ง Mr.thailand 2020 | FITDESIGN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- อีก 7 สัปดาห์จะถึงการแข่งขัน Mr.Thailand 2020 แล้ว
วันนี้ฮัทจะมาซ้อมกล้ามเนื้อหน้าอกกับพี่หนึ่ง ซึ่งจะมีเทคนิคอะไรบ้าง เดี๋ยวไปรับชมกันได้เลยครับ
สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ ...
📱Facebook : Fitdesign หรือ / fitdesignfitness
📱TH-cam : Fitdesign หรือ / @fitdesignprime
📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997
รู้สึกเลย!! เวลากล้ามเนื้อมัน หมดแรง รู้สึกเลยครับ หมด
อยากเห็น คุณฮัท คุณหนึ่ง ละก็ พี่ naefit ซ้อมอกด้วยกันครับ 3มหาเทพ
ผมว่าแล้วผมเล่นบาเบลทำไมรู้สึกไม่โดนอกโดนแขนหมดเลย
เสียงอะไรครับ ลั่นเลย😂
พี่หนึ่งอยู่ๆจะยิงมุขก็ยิงมาเลย 5555555
โหดมากกก
แข่งที่พัทยาวันที่เท่าไร แข่งอยู่ที่ไหนคับ
กลามเพี่มขึ้นเรือยๆ
555
ไม่เห็นอธิบายอะไร มีแต่พูดเล่น งงอุตส่าห์ดู
ตอนจะถึงวันแข่งเห็นตอนละช่องเพาะกายดูเหนือยมากๆเอาใจสู้
วุดยอดค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ อัดเเน่นไปด้วยเทคนิค แบะวิธีการ
อกฟู รูฟิต พี่หนึ่งลองแล้ว การันตี
เปลี่ยนไปเยอะมากครับ ดูเท่ขึันเยอะ
ปัก
@@y0s009 ยิ่งต้องพยายามมากกว่าคนอื่นหลายเท่าตัวเลยครับ ปักก็แค่ปลดลิมิตร่างกาย ส่วนจะเกินธรรมชาติมั้ยอยู่ที่การฝึกการกินที่ต้องโหดกว่าคนปกติ ลองดูอย่างพี่ปั๊ป musclejourney สควอต200-300โล
Overhead pressเป็นร้อยๆโลขนาดนั่งเล่น
@@threechitiamprapan2880 จะโฟกัสน้ำหนักเพื่อไรวะขึ้นเวทีเค้าโชว์กล้ามไม่ได้โชว์เรื่องน้ำหนัก😏😏
คือแบบไม่เคยแข่งนะ แต่เล่นฟิตเนสมานานอยู่ แค่ดูคลิปก็กดดันแทนแล้วอ่ะ ถ้าโดนเทรน โค้ชหนึ่งสุดจิงง. 555
ขนขนาดนี้เวลาแว็กซ์ คงมันส์น่าดู 55555
มุกเยอะจริงๆพี่หนึ่ง555
สัปดาห์ที่แล้วเล่นตามนี้อกชัดมากเห็นได้ชัดเลย555 บวม
พี่หนึ่งเหมือนโรนัลโด้เลย
รู้ละทำไมเจ็บไหล่
พี่หนึ่งดูซูบๆ วิ่งเยอะหรอคับ
เวลาผมเล่นอกไปสักพักมันจะเผลอใช้ไหล่มากกว่าอะครับมีวิธีแก้หรือวิธีฝึกมั้ยครับ
โยนมุขเละเทะมาก 55555
ทำไมต้องกินกาแฟดำครับ
ดูตั้งแต่แรกๆ มาดูคลิปนี้ เปลี่ยนไปเยอะเลยครับ ดูเป็นทรงมากเลยครับ
แอดขอขอบคุณนะคะ
ช่องพี่ดีมากเลยครับ
โค้ชเฮฮามากครับ
แอดขอขอบคุณนะคะ
ไลฟสดด้วยนะพี่ รอเชียร
พี่เสื้อเทาอะคิ้วนางงามมาก มองออกนะคะ
ก็เรื่องของเขา จะเพศอะไรก็เรื่องของเขาเด้อ
เล่นแล้ว เจ็บศอก แก้ยังไง ครับ
กล้ามสวยมากเลยครับ
วันแข่งจะเอาคลิปลงยูทูปด้วยมั้ยผมอยากจะดูนะครับ
นน.เท่าไหร่ละคับ ตอนเเข่งต้องจะกดเหลือเท่าไหร่คับ
จริงๆพี่ฮัทน่าไปรุ่น Athlete นะครับ
เทรนโหดได้จัยมากคับ เดือดจัดๆ
ขอบคุณครับ
แข็งแรงมากเลยคับ😊
ผมหนัก 55 สูง183 ควรทำอย่างไรครับ
ผอมไป
กินแป้งให้เยอะๆ เล่นให้หนักๆ
คงต้องฝึกเป็นแบบแนว Hypertophy แล้วครับ
ใครมีช่องทางติดตามพี่หนึ่งบ้างครับ
สุดยอดครับ
บางคนก็บ้าคลั่งกล้ามจนเกินเหตุ มีกล้ามมากมายไม่ใช่ว่าจะดูดีนะ มากไปเยอะไป กลายเป็นน่าเกลียด บางคนนี่ หัวเล็ก ตัวใหญ่ ไม่สมส่วน หรือบางคนกะเล่นไปเก๊กหญิง อวดกล้าม แต่หน้าแม่งไม่หล่อเลย กล้ามโตก็เท่านั้น จริงๆ เอาพอดี ดูสะอาด สุขภาพดีพอแล้ว
แล้วแต่คนอย่ามาตัดสินคนอื่น
เอฟเฟคตดบ่อยเกิน
หนังที่ตัวผม ขูดกับเบาะเฉยๆครับ ไม่ใช่เสียงตดครับ
ฮ่าๆ 😂
เล่นท่าไหนเส้นเลือดถึงขึ้นที่แขนชัดครับ ขอท่าเน้นๆหน่อยครับ
จริงๆแล้วถ้าได้ฝึกกล้ามเนื้อเป็นประจำสม่ำเสมอ+คาร์ดิโอด้วยจนไขมันในร่างกายต่ำหรือดูลีนเส้นเลือดก็เริ่มมาแล้วครับ แต่ถ้าจะบริหารเล่นกล้ามควรฝึกให้ครบทุกส่วนกับควรเริ่มฝึกพวกท่า Compoundที่ใช้กล้ามเนื้อกับข้อต่อหลายส่วนก่อนครับแล้วค่อยมาฝึกพวกท่า Isolationครับ
ตามเชียร์ครับทั้งคู่ พี่หนึ่งพี่ฮัท
แอดขอขอบคุณนะคะ
พี่หนึ่งขำมาก อารมณ์ดีสุดๆ
แมสชีนตัวสีเเดงได้ส่วนไหนครับ
อกล่าง
ใช้กี่ตัวครับ ผมสามารถได้คำตอบจากคำถามนี้ไหมครับ นอกจากวินัยการกินและการซ้อม ใช้ยากี่ตัวครับ
ไม่เรียกโชว์พาวนะ เรียกโชว์โง่
ก๊อตจิ นั่นแหละ ใช้ชีวิตบนความตอแหลเหรอ ? วิทพื้นขึ้นยัง ??
น่าจะประมาณ Test P+Primo+Masteron+WinstrolหรือAnavar+Hgh+Clen ครับ อาจบวก Eq หรือ Tren