DIET SANTUY = CARA MENURUNKAN BERAT BADAN paling EFEKTIF ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.พ. 2020
- Semua penonton Diet Santuy rata-rata sedang mencari cara menurunkan berat badan yang paling efektif, cara mengecilkan perut buncit yang paling ampuh, cara cepat kurus, dan lain sebagainya. Apakah benar metode Diet Santuy ini sudah yang paling efektif?
Nah di video ini aku mau menyadarkan orang untuk tidak hanya belajar dari satu sumber saja. Inilah poin terakhir dari konsep Diet Santuy, yakni edukasi, yang mengartikan jangan pernah berhenti belajar.
Tonton sampai habis ya!
Jangan lupa subscribe, like, dan share video ini sebagai bentuk dukungan kamu biar aku bisa semangat terus membuat video bermanfaat buat kamu :D
Kalau ada pertanyaan dan ide konten yang ingin dibahas, tulis komentar di bawah. Follow juga Instagram Diet Santuy, kamu bisa kontak pribadi kalau mau tanya-tanya via DM, di sini:
/ dietsantuy.id
Aku juga share berbagai macam tips makan enak dengan kalori terkontrol khusus hanya via IG saja. Follow ya!!
Music:
Almost August - Dan Lebowitz
TH-cam Audio Library
th-cam.com/users/audiolibrary... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS? Langsung klik link ini, WWW.DIETSANTUY.COM ! Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan:
✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member
✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar
✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah
✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member
✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi.
Ditunggu di member area ya! Ingat, WWW.DIETSANTUY.COM !
Saya sudah beli dan daftar kok blm diinvite ke grup ya mas
@@susiyeka5179 boong dong bearti.skrg dh member
Karna channel ini, aku bisa ikut diet selama bulan ramadhan hehehe, btw aku kmrn slama sebulan itu turun 5kg, dari 55kg-50kg Alhamdulillah mencapai target, seneng bgt huhu:'' karna channel ini aku jd didukung diet sm orgtua ku, karna proses dietnya ga nyiksa, dan gabikin sakit endingnya. emg debest bgt channel ini❤️❤️ terimakasii coach atas materi2nya🙏 emg bnrr bener diet santuy namanya wkwkwk
Bisa bantu jelasin gak ka aku ga paham pdhal nonton nya dri awal😭 krna bb ku berlebih jd agak lola
@@auraprtiwi606 cuma defisit kalori doang kak, kita makan gabole lebih dr kalori harian kita
@Adipati Diajeng caranya wkwk
Maaf MB..slm kenal gmn cara dietnya mba
coba yuk disimak lagi bagi yg blm paham coach Anton udah ngasih penjelasan seringan mungkin loh.. semangat 💪🏻😊
Chanel ini benar2 membuat aku faham tentang prinsip dasar menurunkan BB...chanel ini harusnya dah 1jt subscriber
Bisa saja krn org org justru merasa pintar mknya gk subcribe .. haha
THIS CHANNEL DESERVES MORE SUBSCRIBER OMGG 😡😭
Motivasi body goals
- 2nine fit/ bobby ida
- gymaniac/ akram askar
- zm fitness
- brodibalo
Buat fitnes basic saya belajar dari 4 orang yang saya sebutin diatas 👌
Untuk lebih belajar healty life style saya belajar dari
- diet santuy
- akbar ghaus
- ade rai
- fiksu fitness
Channel ini cocoknya subscriber nya 10jt
Terimakasih Tuhan, proses panjang yang Engkau berikan ternyata karena ingin mengajarkanku ilmu yang sebenarnya :)
OTW NNTN SEMUA VIDEO DIET SANTUY, BANYAK ILMU TTG DIET SEHAT ALA DIET SANTUYYYYYYYYY❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
SUKA BGT CHNL INI MEMBAHAS SEGALA HAL TENTANG DIET. BUKAN HANYA MENGURANGI MENGURANGI DAN MENGURANGI
Keren banget bang anton ilmu dietnya, bener2 dijelasin dasar2 ilmu diet, berdasarkan ilmu ilmiah dan pengalaman pribadi. Pemahaman ilmu dietnya mudah dicerna dan langsung masuk. Konsep diet santuynya keren pokonya. Ini channel diet yang harus banyak subscribernya 💪
Alhamdulillah sudah nonton 3 ilmu core diet. Thanks bro 👍
Top 3 Fave : Yulia Baltschun, The Dr's Diet, Diet Santuy. Ilmunya banyak banget, smuanya detail dan ada penjelasan ilmiahnya jd lebih trusted. Bikin org2 awam jd ngerti step by step, pokoknya top banget! ❤️
Alhamdulillah, dg diet santuy + puasa senin Kamis, sudah 2 bulan ini saya bisa turun 4 kg. Boleh request cara mengatasi loose skin. Karena dr yg saya cari tahu, penderita obesitas cenderung loose skin setelah kurus. 🙏🙏
Aku udh nontonin beberapa video dari diet santuy. Penjelasannya bagus2 dan ilmiah jg. Logika yg dipake bagus, penyampaiannya bagus. Kayaknya ini calon chanel yang bakal cepet banyak subscriber deh... 👍👍👍👍👍
Tiap hari nonton diet santuy dibolakbalik trs biar ttp semngt mnjalani diet berharap hsl sesuai yg kuinginkn
Dari sekian bsnysk chanel diet yg sku tonton cums chsnel mas anton ini yg pling masuk akal cara penyampainya bagus skali
Udah banyak ngikutin fitnes influencer, tapi mas anton ini ngasih ilmunya bener2 sesuai dg apa yg kupelajari (lulusan kesmas yg mana belajar gizi masyarakat juga) ga asal ngasih saran dan dijelaskan dg cara yg mudah dipahami. Lagi asik nontonin video mas anton dan coba nerapin ilmunya biar dietnya makin berilmu dan ga ngawur. Sukses selalu mas anton
Akhirnya nemu Chanel yg bagus,ilmu dietnya mudah di pahami dan dijalankan,semenjak ikut diet santuy,setiap Minggu turun 1kg dg cara diet santuy ,makasih diet santuy atas ilmunya
Ditunggu play list selanjutnya...👍
Beruntung aja sih ketemu chanel ini...
Entah kenapa aku lebih mudeng belajar dari pidio2nya diet santuy daripada konsepnya kak Yulia baltscun , mungkin kurang lebihnya sama tapi cara penyampaiannya aja yg beda konsepnya diet santuy mudah di pahami. Kalo kak Yulia banyak rumus dan banyak kata2 yang aku ngga paham.. intinya sama sih kasih ilmu yg baik dlm perdietan.
ga ngerti lagi chanel ini bagus bangetttt, kenapa baru nonton sekarang cobaa :"
Diet santuy , tolong dong buatin materi pengetahuan untuk wanita yg mengidap gangguang hormon PCOS POLA bagaimana pola makan dan jenis makanan yg harus di konsumsi...
Percaya banget nih sama materi materi diet santuy .. Mata batin ku terbukaaaaa
Dgn ilmu dr mas diet ...aku jd lbh byk tau ..seperti seorg guru .cm bisa berdoa buat mas .diet maksih mas diet..semuga mas diet dipnjngkn umurnya dn selalu sehat ...dimudhkn urusan nya dn selalu sukses ... Amiinn
2 bulan dibuat, 3 jam selesai kita tonton semua coach..
Keren. Semoga makin maju dan bermanfaat... auto subscribe
Nungguin collab sama kak Yulia🥰
terimakasiii coach diet santuy terjawab semua untuk org yg dulu pernh diet tpi trlalu defisiti/"ekstreme". diet tanpa stressedout, stay santuy utk jangka panjang!! trs upload video dunia kebugaran coach!❤️❤️
Seperti kata Filsuf Yunani Klasik..💕
"Aku tahu, bahwa aku tidak tahu apa-apa" -Socrates-
Makasi diet santuy... udah lumayan mengubah mindsetku.. makasi banyak.. videonya sangat berguna..semoga terus banyak membuat video.. biar yg malas seperti aku terus bergerak
Dari channel ini saya tahu Diet itu belajar
video diet yang beda dari yg lain pengen semua orang bisa tau channel diet santuy 😌
Bagus bgt , informatif. Tks dietsantuy
Nonton nya enak mas anton.. mudah dimemgeri banget🙏🙏 gak skip sama sekali.. saking suka nya double iklan gak skip juga😂
Channel terkeren... Makasih ilmu gratis nyaaaa 😭😭.. Baek bgt koko
Terimakasih kak anton telah berbagi ilmu dan menjelaskannya dgn sabar
Saya bru nemu yutub nya smlan,,dri bawah saya pelajari,,mudah"n bisa membantu saya untuk mnurunkn bb saya,,
Sambil nungguin warung, nonton vidio santuy, saya suka bgt muda2 an diety berhasil yg saya ikutin
Mas... aku gk sabar tunggui olahraga2 yg utk meningkatkan endurance, meningkatkan speed, dan utk hypertophi otot.... trmksh atas infonya selama ini, santun, simple, gk sok pinter.... 😆😆😆
Betul banget.. banyak banget orang yg sok tau dan ikut ngatur pola diet kita😂😂😂 teorinya tidak segampang opini mereka.. karena pikiran dan body tiap orang beda-beda kan... giliran didebat, malah ngga nyambung, ngga terima🤣🤣🤣
selalu keren info2nya coach
Aku dh nyobain 1 bulan turun 4 kg itupun masih makan”enak dan jarang olga ini sgt ccok buat kaum diet🥺
Mantap bos. Ilmu mahal dibagi-bagi gratis nih
Alhamdulillah ketemu channel ini.. Lgsg sy subcribe.. Mau tanya & bila berkenan mohon di jawab.. Anak sy perempuan usia 11 thn & sdh menstuasi
BB nya melonjak cepat.. Dr 39 kg jd 46 kg stlh mens pertama & saat ini sdh 3 x..
Yg mau sy tanyakan usia 11thn BB 46kg TB 148cm
Apakah cocok diet ini ya.. & apakah anak sy termasuk anak yg kelebihan BB? Kegiatan anak sy lg striping shooting nge host..
Thanks ya
Kak, sy dari bali, dlu waktu sma kelas 2 sy berat 101 kg , nah karena ingin punyagood body sy akhirnya diet dan ngelakuin olga ektrem yaitu jogging dilapaangan di jam 2 siang, singkat cerita aku ngelakuinnya sampe 30 hari full dengan total betat badan akhir 76 kg, kan seneng bngt ya, tapi setelah berselang setahun berat balik lagi malahan nambah, sy berpikir karena banyak yg salah, inidichanel kk videonya banyak banget, kalau bole minta saran yg mana harua ditonton dari awal biar gampang memilah dan mencermati vid2 nya kak😀🙏
Bener banget.. Aku sih lebih ke mencoba pengetahuan nya dulu, kalau works di aku akhirnya aku bisa speak up ttg pengetahuan aku.. Karena dari semua diet debm minum suplemen diet minum air lemon diet keto semuanya udah aku coba.. Akhirnya nemu yg works di aku, ocd dan diet santuy👍👍 tahun lalu dari 110kg turun jadi 98 tapi setahun stuck disitu bahkan hampir naik lagi ke angka 100, trs coba ocd+dietsantuy udh mau sebulan lebih turun 4kg.. Gpp pelan tapi pasti👏👏👏
Cara meningkatkan metabolisme tolong bahas coach..thank you
Yg diet debm yg sangat sulit di kasih tau😂😊😂
Baru mulai nyimak & memahami..❤❤👍👍
Aku follow mas rizal nutritionist, arbiarso Wijatmoko, bayuajiefit, coach bene, apki Indonesia, famousfitnes, Hansboling, brodibalo dll. Termasuk channel diet santuy 😁
Sangat suka chanel ini ga ribet
Mantuy nih diet kereeen banget makasih coach 🙏
Gara2 diet santuy sekarang aku malah sering begadang bang, sampe jam 12 malem msh nonton 😂😂😂
Diet aku minum suplemen sebari atur pola makan dan rajin olahraga Alhamdulillah pola hidup sehat udah diterapkan tiap hari gak makan berlebihan
Ilmu nutrisi fitnes
Simple tapi rumit bener banget!
Jangan dibully ya
Sedikit cerita ya
Aku udah belajar diet dari tahun 2009
Jaman nya denny santoso masih pegang ceo founder ultimate nutrion dan menjadi mentor diet skarang beliau sudah menjadi mentor jualan kalo ngk salah 😁
Jaman itu demi mantengin email harus ke warnet karena ilmunya dibagikan ke email
Ngenes 😞 jaman hp nokia
Berat badan saya saat itu hampir 125KG over obesitas
Mulailah saya pakai suplemen dari produk ultimate nutrion dan tentunya dengan diet /atur makanan yang bisa dibilang ekstrim (defisit kalori ekstrim)
Pagi makan roti gandum hanya 1 lembar
Siang dada ayam direbus
Tanpa garam ,no kecap dan sayur sayur an juga sedikit garam tanpa minyak
(Bayangin dah blenek nya )
Sore hampir sama
Makan ubi ato kentang rebus yang notabene memang agak susah buat nyiapin dan susah nemu jaman kuliah saat itu harus nyiapin dari rumah dan sedikit asing yang lidah indonesia tanpa nasi artinya ngk makan 🤣
Secara hakiki sih benar kentang/ubi adalah karbohidrat komplek yang serat nya lebih banyak dan Indek glemix nya lebih rendah
Memang turun sampai pernah saya nyentuh ke angka 60 kg
Pertama kali nyentuh di angka itu setelah kelas 6 sd
Nah dari itu di chanel ini dijelasin disini setelah lama ngk makan makan favorit saya
Saat bosen dengan pola itu akhirnya naik lagi karena khilaf dan makan yang lama udah ngk saya makan
Akhirnya naik lagi
Diet lagi gitu aja 😁 sampe nemu masa pandemi
Pernah juga nerapin diet ocd tapi gagal 😁
O ya type genetik tubuh saya bisa dibilang meso ato endomorph (search di google)
,tahun 2016 an diet pakai suplemen dipasaran herba*life turun sih emang tapi saat itu
Dibarengin saya kerja jadi spb di toko tas dan baju dimana saya harus berdiri hampir 8 jam dan bersih"etalase toko dan banyak kerjaan yang melibatkan fisik makan nya ngawur tapi berat turun dari 90kg ke 73 kg
Mungkin karena pengaruh "TDEE "
Ato kalori masuk dan kalori keluar (burn kalori)
Nh skarang sjak pandemi lagi deh ke 95 KG sebelumnya 86
nemu chanel ini berharap bisa diet dengan santuy
Belom progres sih
Diet defisit kalori tapi tetep makan nasi seperti ini beberapa ada yang nerapin artis "kemal",kayaknya metode baru ato beberapa tahun saya denger
Ada yang masih ngeganjal saat dimana saya kerja jadi spb di toko. berat badan saya progres terus turun hanya dengan kerja toko itu dan banyak juga temen yang ngalamin kerja disana bb mereka jadi turun setelah krja disana
Klo kalian aktif dan melibatkan fisik tanpa olahraga pun body kalian bisa terjaga ato turun lo
Trimakasih buat chanel ini sperti nya jiwa umur 20an saya meronta buat atur makan lagi dengan santuy
Salam sehat 🙏
keren banget channelnya. Mantab
Suka banget sama pembawaannya mas, nanti bahas ya tentang bedanya latihan hypertrophy, strength, power, dll. Semangat terus!
Siap, dari kemarin pengen posting soal fitness tapi peminat udah banyak belum yaa? Kebanyakan sukanya soal turun BB haha.
Bersyukur banget bisa nemuin canel ini, penjelasannya lugas dan mudah dipahami.gak sabar nungguin video selanjutnya!
semoga bermanfaat yaa jangan lupa subs dan pencet bel 👍
Channel terbaik nama akunnya "diet santuy"😁
Ggl (gakgendullagi) coach deinlimano recomended coach harus collab ini sih
Setuju, orang yg tidak tau apa2 malah dia akan merasa dirinya lebih pinter
Ya Chanel ini yang bonafit 👍😂
Tujuanku diet mau balas dendam sama mantan yg sering bilang aku gendut wkwkwk
Kata pemilik chanel ini kalau tujuannya kek gitu.. bakal gagal dietnya wkwkw
Aku udah nonton. Tapi aku masih bingung mau mulai dari mana kak, mohon bantuannya
di tunggu next video nya..suka..suka..
Thank you complimentnyaa, ntar awal mggu depan ada video lagi 😁👍
Makasih, mas.. pola makan siangku, bisa lebih teratur.. dan masih bisa atur defisit kalori, untuk weekend masih bisa cheating ☺☺ dan kosisten dengan perhitungan kalori yang diasup. Sama aku juga follow IG Hansboling yang suka ngeshare kalori makanan dan minuman.
Terimakasih ya kak atas videonya, saya mau bertanya nih kak, penjelasan yang lebih detail tentang prinsip 80 : 20 kak, makasi kak
Coach please dijawab ya, kalo kita sudah dapet BB ideal, kita harus makan di kalori yg mana ya coach? Di TDEE kah?
Mas ... Pingin di bimbing dong ...pingin nurunin berat badan. Target 77 ke 60. Sudah fitnes sudah diet tapi ya asal diet
Trimakasi pak anton. 😊
Hai Coach saya dari Malaysia boleh tak bahaskan kaitan minuman manis dengan proses diet....
Saya alergi ayam,telur,seafoot hnya bisa mkan tahu dan tempe ntuk sumber protein..
Apakah saya butuh susu protein mas...
Mas apa benar kalo habis olahraga jangan dulu makan tunggu 1-2 jam?
Lebih enak diet santuy, Msh bs mkn apa yg mau mkn yg pnting mkn ny hrs tau diri 😅 lbh sehat LG d barengi Olga
Bagus banget channel nya
Kak makasih banget infonya saya udah membuktikan nya dan berhasil
Terima kasih😊👍
Ga sabar nunggu video 30 hari mengecilkan perut😁
Wah mirip u shaped learning ya
Kak.... maaf saya mau tanya, saya kan latihan Workout, untuk jam makan yang tepat dan porsi makan yang tepat, untuk diet santuy... terimakasih sebelumnya...
Channel/akun IG favoritkuu:
Diet Santuy
Yulia Baltschun
Eh Olahraga Yuk / Elaine Hanafi
Marissa Joelnetan / @mjkitchenmalang
Shiely Vanessa
Aku suka banget channel ini soalnya penjelasannya sistematis 👍
Satu server
Pak Anton @dietsantuy pakai software apa utk buat animasi spt di video ?
Trims ats info diet santuy..
Dimana bisa belajar / sertifikasi tentang nutrirsi bang ?
Aku udh nyobain semua macem diet.. dr debm diet military mayo pake suplemen pake lemon pake herbalife defisit ekstream bahkan ocd...
Dan ituu mulai 2013
Dan sekarang baru ketemu diet yg pas.. makasihh ilmu nya ternyata selama ini saya salah😆
Coach apa ada kelas khusus yang bisa di ikuti lewat online untuk tanya jawab?
Muantep ilmunya terimkasih...gg sbar nunggu vidio 30 hari mngecilkan prut buncitt...sipp
Minggu depan ready nih, ditunggu ya!! 😁
Hore asik asiikk smngt 45💃
Bersyukur banget nemu channel ini, sumpah aku diet macam apa hiit cardio sampe sakit semua berat badanku nggak turun sama sekali, krn aku putus asa, semakin hari semakin naik, dan sekarang aku mulai ga PD sama penampilan, semoga channel ini bisa membantu saya
itu yg naik mungkin masa ototnya ya kak? apa kakak sudah defisit kalori? kalau iya, jangan nyerah dulu ya kak.. semua berproses dan butuh waktu. salam pejuang diet 💪🏼
@@yuliaindh1103 iya kak emang nambah masa otot, tp emang saat itu aku sempet berhenti dan males lanjutin lagi, sekarang harus semangat wkwk
Klo aku.. Ngikutin youtube "eh olahraga yuk" keren parah.. Di tambah babang tamvan.. Hemmmm makin gemezzz diet kuh
Alhamdulillah udah ngikutin caranya udah turun 5 kg dalam sebulan makasih 🙏
Trus cara makannya gimana?
Kak aku mau tanya diet untuk anak 12 tahun kaya gimana ??? Aku masih 12 tahun dah 40 kg mungkin normal sih tapi lengan saya bergelambir , perut ku buncit , paha ku besar dan betis saya banyak lemak , ?
*Mohon dijawab
Sebelum ketemu channel diet santuy aku cukup banyak dapet info ttg diet sehat dari beberapa akun ini :
Yulia Baltschun
Eh Olahraga Yuk
Alvin Hartantoo
Samaaa wkwkwk
Sama donk,,
Mas anton,sya orgnya gampang gemuk.gimana caranya nih.skrg sya 72kg.pgn 60kg
DONE😎 dari Malaysia
Ngga kerasa bang udah selesai subbab diet santuy. Sukses terus bang biar bisa kolep bareng yuliabatsun.😄
Iya 2 bulan hahaha. Next ada playlist yang seru juga, sama udah persiapan materi buat fitness pemula nih!
@@DietSantuy saya juga BB udh turun ngikutin tips diet santuy. Bang bermanfaat banget bang. Lanjutkan conten tentang kesehatan bang. Sukses terus untuk conten-contenya bang.
@@msofyananggara2404 thank youuu, mantab semoga progressnya bagus terus!
Pola makan sm pola tdur yg blm bisa teratur.
Coz efek kerja shift yg suka berubah². Trus makan yg dikasih dr tmpt kerjaan. Cm bisa nerima apa adanya :v
Bang tau info ttg lomba lari maraton gitu gak? Yg tau tlg komen ya
Sudah di sucribe
Grafikx mirip dgn yg ku alami
Tumben skrang diet saya awet, diet santuy tpi gk nyiksa, ttp bisa makan enak, di tunggu next nya,
Gmna crnya kak
@@popiastuti8714 defisit kalori, kadang nyemil juga, tpi yg penting konsisten di kontrol makanannya