voi kun ihanaa, että löysin sinut TH-camsta. Olen nyt tehnyt vatsalle tarkoitettua joogaa ja olo on nyt kevyt ja suolistokivut on poissa. Kiitos paljon sinulle❤
Ai että, tuli niin tarpeeseen! Mulla on ollut vatsakipuja, stressiä yms ja uskon että juurikin nuo psoas-lihakset jumittaa. Tätä joogaa täytyy nyt tehdä useasti. Kiitos taas❤
Tämä harjoitus on kyllä ihan mahtava! Mun lonkan koukistajani on ollut jumissa jo pitkään, eikä mikään jooga/ venyttely ole sitä rentouttanut. Tämäpä teki sen. Suuri kiitos!❤
Tykkään tästä valtavasti ja olen tehnyt tämän jo useamman kerran ❤ Aivan ihana tunne harjoituksen jälkeen! Kiitos sinulle, teen näitä joogaharjoituksiasi lähes päivittäin. 🙏🤗❤ Niin ja mulla on monia vuosia ollut alaselkä aina silloin tällöin ihan jumissa ja kipeä, mutta nyt ei ole n.3kk ollut kipuja näiden harjoitusten aloitettua. Super. T. Marita
Olet niin oikeassa näissä 🧡 - tärkeää levollistaa mieli ja suunnata se alkavaan harjoitukseen. Sinne tänne säntäilevät ajatukset katkovat harjoituksen ja hengityksen rytmiä, eikä se anna samaa ehjää lopputulosta lyhyellä eikä pitkällä aikavälillä. Kun levollistuu omaan hetkeen ja harjoitukseen, tunne sen päättyessä on rauhallinen ja rento. - omaa kehoa kuunnellen - kaikki yliyrittäminen kostautuu heti venähdyksinä ja uusina jumeina, joita juuri olisi tarkoitus suostutella irrottamaan otettaan. On tärkeä tehdä oikein, mutta silti oma keho asettaa rajat ja kertoo, miten on hyvä siirtyä rastilta toiselle. - joka päivä, pienikin harjoitus auttaa. Niin totta! Minulla meinaa tulla taukopäiviä joogasta, vaikka muuten liikun jotain tehden melkeinpä päivittäin. Mutta joogaa ei saisi jättää päiväksikään. Teen viestinnän töitä koneella kaikki päivät ja ajan paljon autoa. Selkä, niska, hartiat, lanne- ja rintaranka kaikki kaipaavat joka päivä liikettä, jota ei ilman näitä harjoituksia helposti tule. Niin, ja se rentous - ja lempeys. Piiskaamalla ei tuoda tuloksia töissä eikä kotona, enkä suostu puhuttelemaan omaa vanhaa itseäni muuten kuin kauniisti. Ansaitsen sen. Keho ei pistä vastaan, kun se tietää saavansa rentoutua lempeästi. Siinä on viisaan harjoituksen voima. Siitä kaikesta iso kiitos! 🧡
Aloittelijallekin löytynyt ihania harjoituksia. Voi että ☺️ Tuo palautuminen on puhutellut ja sitä kautta löytänyt sinun sivuillesi ja videoita katsomaan!! Kiitos, sulla on ihana tapa ohjata 🩷
Käveleminen, istuminen ja siesominen ollut lähes mahdotonta pidemmän aikaa. Järkyttävät selkäkivut ja kireys kropassa. Psyykekin ihan sekaisin. Oisko psoas-sydrooma, tämä helpotti. Kiitos
Moikka Markus ☺️ Oii, hyvää kuulla, että auttoi. Voisin laittaa vähän lisää videota psoas syndrooman helpotukseen. Nämä on aina tykätty teemat joogassa 😁
Löytyi monia omia suosikki liikkeitä tästä sarjasta, joita tulee tehtyä ominpäinkin. Ilmeisesti kroppa tietää mitä tarvitsee. En tosin tiennyt mihin ne vaikuttavat, tuli taas mielenkiintoista tietoa, Kiitos!
Kiitos Kirsi kommentista 💕 on se ihmeellistä, mitä keho kertoo kun sitä pysähtyy kuuntelemaan. Se tosissaan välillä hakeutuu jooga asentoihin, vaikka emme mielessä sitä ymmärräkään 🥰
Kiitos Diana. Eilisen maastavetotreenin ja ojan kaivamisen jälkeen psoas oli hieman jumissa. Tämä auttoi.
@@tommihansen-haug1234 mahtavaa kuulla, että harjoitus auittoi. Tämä on mun yksi lemppari sarjoja ☺️
Huippua, kiitos! Todellinen löytö, uskomaton vaikutus 🙏🏻👌🙏🏻 selvensi ja syvensi tätä psoas-asiaa. Kiitos Diana ❤
Kiitos Anne ❤️
Kiitoksia, sinulla on aivan äärettömän ihania jooga videoita täällä, onneksi löytyivät 😍
Kiitos Outi 🥰
voi kun ihanaa, että löysin sinut TH-camsta. Olen nyt tehnyt vatsalle tarkoitettua joogaa ja olo on nyt kevyt ja suolistokivut on poissa. Kiitos paljon sinulle❤
Ihanaa kun olet tykännyt 🥰 tällä viikolla tulossa lisää vatsa joogaa 🤩
Hyvä ohjelma ja hyvä ohjaus, kiitos!
Kiitos 😍
Ai että, tuli niin tarpeeseen! Mulla on ollut vatsakipuja, stressiä yms ja uskon että juurikin nuo psoas-lihakset jumittaa. Tätä joogaa täytyy nyt tehdä useasti. Kiitos taas❤
Kiitos Anna 😍
Tää oli niin pelastus mun umpikireelle lantiolle, kiitos❤
Tekipä hyvää! Sieltä lopulta surukin alkoi purkaantua.
Ihanaa kuulla, että harjoitus antoi keveyttä ja vapautta 🩷🌼
Mun pisin jooga ikinä! Tuli myös tähän asti paras jooga ikinä❤️🔥
Sä oot super!
Super iso kiitos ❤️
Tämä harjoitus on kyllä ihan mahtava! Mun lonkan koukistajani on ollut jumissa jo pitkään, eikä mikään jooga/ venyttely ole sitä rentouttanut. Tämäpä teki sen. Suuri kiitos!❤
Kiitos Katri 🌸
Tämä on todella ihana! Mahtava fiilis tuli😍
Kiitos Riina ❤️
Olipa nopea helpotus jännittyneeseen lantionalueeseen! Suurkiitos🙏💕✨
Kiva kuulla että auttoi 🥰 kiitos Sari 🙏
Tää on miun lemppari😊 maanantaipäivän jooga! Ja olo on niin ihana tän jälkee, kiitos🥰
Ihanaa kuulla Soile ❤️
Tykkään tästä valtavasti ja olen tehnyt tämän jo useamman kerran ❤ Aivan ihana tunne harjoituksen jälkeen! Kiitos sinulle, teen näitä joogaharjoituksiasi lähes päivittäin. 🙏🤗❤ Niin ja mulla on monia vuosia ollut alaselkä aina silloin tällöin ihan jumissa ja kipeä, mutta nyt ei ole n.3kk ollut kipuja näiden harjoitusten aloitettua. Super. T. Marita
Vau!! Olen todella iloinen kuullessani tämän 🥰 kiitos nostattavasta kommentista 🙏💫
Aivan ihana ja tarpeen juuri tänään ❤ Tositosi paljon kiitos💕
Kiitos kun olit joogamatkassa Anna 🥰
Olet niin oikeassa näissä 🧡
- tärkeää levollistaa mieli ja suunnata se alkavaan harjoitukseen. Sinne tänne säntäilevät ajatukset katkovat harjoituksen ja hengityksen rytmiä, eikä se anna samaa ehjää lopputulosta lyhyellä eikä pitkällä aikavälillä. Kun levollistuu omaan hetkeen ja harjoitukseen, tunne sen päättyessä on rauhallinen ja rento.
- omaa kehoa kuunnellen - kaikki yliyrittäminen kostautuu heti venähdyksinä ja uusina jumeina, joita juuri olisi tarkoitus suostutella irrottamaan otettaan. On tärkeä tehdä oikein, mutta silti oma keho asettaa rajat ja kertoo, miten on hyvä siirtyä rastilta toiselle.
- joka päivä, pienikin harjoitus auttaa. Niin totta! Minulla meinaa tulla taukopäiviä joogasta, vaikka muuten liikun jotain tehden melkeinpä päivittäin. Mutta joogaa ei saisi jättää päiväksikään. Teen viestinnän töitä koneella kaikki päivät ja ajan paljon autoa. Selkä, niska, hartiat, lanne- ja rintaranka kaikki kaipaavat joka päivä liikettä, jota ei ilman näitä harjoituksia helposti tule.
Niin, ja se rentous - ja lempeys. Piiskaamalla ei tuoda tuloksia töissä eikä kotona, enkä suostu puhuttelemaan omaa vanhaa itseäni muuten kuin kauniisti. Ansaitsen sen. Keho ei pistä vastaan, kun se tietää saavansa rentoutua lempeästi. Siinä on viisaan harjoituksen voima. Siitä kaikesta iso kiitos! 🧡
Iso kiitos ihanasta kommentista 🙏
Upeita ja erittäin paikkaansa pitäviä kohtia omasta harjoituksesta. Oli ilo lukea 🥰
AaEttä ♥️ Onpas kevyt ja hyvä olo. Voi kun kaikki joogaisivat sinun kanssasi, silloin kaikki voisivat paremmin, niin henkisesti kuin fyysisesti 🙌💪
Kiitos ❤️
Vatsan jännitys väheni tällä harjoituksella. Iso kiitos ❤
Mahtavaa, että harjoitus toimi 💞
Aloittelijallekin löytynyt ihania harjoituksia. Voi että ☺️
Tuo palautuminen on puhutellut ja sitä kautta löytänyt sinun sivuillesi ja videoita katsomaan!! Kiitos, sulla on ihana tapa ohjata 🩷
Magic Dia vibes
Tarpeeseen tuli minullakin! En ollut kuullut psoas-lihakseen keskittyvästä harjoituksesta. Suuri kiitos ❣
Ihana kun tykkäsit ❤️ kiitos kommentista Miia
Ihana tunti. Kyljen kipu helpotti! Kiitos paljon!
Ihanaa kuulla, kiitos Satu 💕
Kiitos, olipa ihana harjoitus. Ja tuli erittäin tarpeeseen!
Kiitos Iina 🌸
Ihana tunti kiitos tuasen😊❤
Kiitos Noola 🥰
Ihana lämpö jäi lantion alueelle ja kuten kuvasit, kevyempi olo koko olemuksessa. Tosi hyvä. 😌 jee
Kiitos Martti 🙏
Kiitos!
Kiitos ❤️🥰🙏
Käveleminen, istuminen ja siesominen ollut lähes mahdotonta pidemmän aikaa. Järkyttävät selkäkivut ja kireys kropassa. Psyykekin ihan sekaisin. Oisko psoas-sydrooma, tämä helpotti. Kiitos
Moikka Markus ☺️
Oii, hyvää kuulla, että auttoi. Voisin laittaa vähän lisää videota psoas syndrooman helpotukseen. Nämä on aina tykätty teemat joogassa 😁
Tämä oli tosi hyvä! Kiitos ❤️
Kiitos ❤️
Löytyi monia omia suosikki liikkeitä tästä sarjasta, joita tulee tehtyä ominpäinkin. Ilmeisesti kroppa tietää mitä tarvitsee. En tosin tiennyt mihin ne vaikuttavat, tuli taas mielenkiintoista tietoa, Kiitos!
Kiitos Kirsi kommentista 💕 on se ihmeellistä, mitä keho kertoo kun sitä pysähtyy kuuntelemaan. Se tosissaan välillä hakeutuu jooga asentoihin, vaikka emme mielessä sitä ymmärräkään 🥰
Aivan ihana ❤
❤️
Oli erittäin avaava liike kiitos 🙏
Kiitos 🙏
Kiitos❤
❤️
Hyvä tunti ❤
Kiitos hyvästä ohjauksesta! Otan tämän käyttöön :)
Kiitos 🥰
Tää oli ihana 🥰 Kuten kaikki muutkin sun tunnit ⭐️
Ihana Kirsi 🥰 iso kiitos 🙏
Aivan ihana! 🥰
Kiitos Virpi 🙏
Tämä oli hieno super viikonlopuksi
Kiitos Ruut 😁 ihanaa alkavaa viikkoa 🌸
Super ihana❤️
Olipa kiva 🤩
Jeee 🥰 kiitos
Mä voisin sanoa, että tää ohjelma on ihan paras! Selkäkivut väistyy, olisinpa tiennyt nämä liikkeet jo nuorena, olis säästynyt paljolta kivulta.
Aivan ihanaa! Kiitos kommentista, merkitsi todella paljon ❤️
Olipa jännä tehdä tämä uudestaan, kertaus kannattaa
Todellakin 🥰
Minulla on usein maha kipeä
Toivottavasti tämä hieman auttoi 🥰