- 375
- 997 382
Dia-Yoga
Finland
เข้าร่วมเมื่อ 16 มิ.ย. 2010
✨ Jooga - Mindfulness - Terveempi elämä ✨
Tervetuloa TH-cam-kanavalleni, jossa tarjoan inspiraatiota ja ohjeita kohti terveempää elämää joogan ja mindfulnessin avulla.
Joogaat missä vaan, milloin vaan. Tuntini soveltuvat niin ensikertalaisille kuin jo pitkään jooganneille
Tule mukaan matkalle kohti tasapainoisempaa elämää ja löydä uusia tapoja rentoutua ja vahvistaa kehoasi sekä mieltäsi.
Uusia tunteja joka viikko!
Tervetuloa TH-cam-kanavalleni, jossa tarjoan inspiraatiota ja ohjeita kohti terveempää elämää joogan ja mindfulnessin avulla.
Joogaat missä vaan, milloin vaan. Tuntini soveltuvat niin ensikertalaisille kuin jo pitkään jooganneille
Tule mukaan matkalle kohti tasapainoisempaa elämää ja löydä uusia tapoja rentoutua ja vahvistaa kehoasi sekä mieltäsi.
Uusia tunteja joka viikko!
Vartin Jooga - Palaudu Pitkistä Matkoista tai Toimistopäivistä
Tämä 15 minuutin joogaharjoitus on täydellinen ratkaisu pitkien matkojen tai toimistopäivän jälkeen. Harjoitus auttaa vapauttamaan kehon jännityksiä, parantaa notkeutta ja tuo kaivattua rentoutumista.
Riippumatta siitä, oletko ollut tien päällä koko päivän tai viettänyt tuntikausia työpöydän ääressä, tämä lyhyt mutta tehokas joogatuokio auttaa sinua palauttamaan kehon ja mielen tasapainon.
Nappaa hetki itsellesi ja anna joogan tehdä taikojaan!
Riippumatta siitä, oletko ollut tien päällä koko päivän tai viettänyt tuntikausia työpöydän ääressä, tämä lyhyt mutta tehokas joogatuokio auttaa sinua palauttamaan kehon ja mielen tasapainon.
Nappaa hetki itsellesi ja anna joogan tehdä taikojaan!
มุมมอง: 24
วีดีโอ
Yin Yoga for a Sense Of Freedom - 30 min
มุมมอง 52614 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Welcome to this calming Yin Yoga session designed to help you find a deep sense of freedom in both body and mind. In this 30-minute practice, we’ll focus on releasing tension, opening up tight areas, and creating space within ourselves. Through long-held, passive poses, you’ll experience the profound release that Yin Yoga offers, allowing you to let go of stress and find a deeper connection to ...
Vapauttava 30 Min Yin Jooga | Rentouta Keho ja Mieli
มุมมอง 1K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Tervetuloa rentouttavalle ja rauhoittavalle 30 minuutin yin jooga -tunnille, jossa keskitymme vapauttamaan kehon ja mielen jännityksiä. Tämä harjoitus on suunniteltu erityisesti tukemaan syvää rentoutumista ja palautumista. Pidämme asentoja pidempään, mikä auttaa avaamaan kehon tiukkoja kohtia ja rauhoittamaan hermostoa. Harjoitus sopii täydellisesti päivän päätteeksi tai aina, kun kaipaat hetk...
Keskivartaloa Vahvistava Flow Jooga - 15 min
มุมมอง 561วันที่ผ่านมา
Tervetuloa 15 minuutin keskivartaloa vahvistavaan flow-joogaan! Tämä dynaaminen harjoitus on suunniteltu erityisesti vahvistamaan keskivartaloasi ja lisäämään voimaa. Harjoitus koostuu virtaavista liikkeistä, jotka aktivoivat vatsalihakset, selän ja kyljet, samalla parantaen koko kehon koordinaatiota. Olitpa aloittelija tai kokenut joogi, tämä tehokas treeni auttaa sinua saavuttamaan vahvemman ...
10 min - Koko Kehon Jooga / Venyttely - Sopii Kaikille
มุมมอง 1.2K14 วันที่ผ่านมา
Tervetuloa 10 minuutin koko kehon venyttelyyn! Tämä lyhyt mutta tehokas venyttelyharjoitus sopii kaikille, oli tavoitteena sitten palautua treenistä, parantaa liikkuvuutta tai vain rentoutua hetkeksi arjen kiireiden keskellä. Venyttely auttaa lievittämään jännitystä, parantamaan verenkiertoa ja lisäämään hyvinvointia. Tämä harjoitus sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille, joten ota hetki its...
10 min Full Body Yoga Stretch
มุมมอง 57014 วันที่ผ่านมา
Join me for a refreshing 10-minute full body yoga stretch! This quick and effective routine is designed to gently stretch and rejuvenate your entire body, making it perfect for any time of day. Whether you're looking to wake up your muscles in the morning or unwind after a long day, this session will leave you feeling relaxed and revitalized. Suitable for all levels, this yoga stretch will help...
Piristävä Aamujooga - 20 min - Onnellisena Uuteen Päivään
มุมมอง 1.6K14 วันที่ผ่านมา
Onnellisena Uuteen Päivään! Aloita päiväsi tämän 20 minuutin piristävän aamujoogan parissa! Tämä lempeä mutta virkistävä harjoitus auttaa herättämään kehosi ja mielesi, valmistaen sinut kohtaamaan päivän haasteet täynnä virtaa ja hyvää oloa. Joogaharjoitus keskittyy herättelemään koko kehoa, erityisesti selkärankaa ja jalkoja, ja sisältää liikkeitä, jotka lisäävät liikkuvuutta ja parantavat ver...
Esittelyssä Joogakoira Peruna - 1 min
มุมมอง 59514 วันที่ผ่านมา
Peruna, pieni ja suloinen bichon frise, on hurmannut suomalaiset meditatiivisella läsnäolon taidoilla. Tämä veikeä karvakuono pyrkii tuomaan hymyn jokaisen joogatunnin osallistujan kasvoille. Perunan lempeä ja kärsivällinen luonne tekevät siitä rakastetun joogakoiran. Kommentoi alle, jos Peruna tuo iloa sinun joogaharjoitukseen? Yst. Diana & Peruna
Lempeä Jooga Stressin Lievitykseen - 30 min
มุมมอง 98621 วันที่ผ่านมา
Tervetuloa "Jooga stressin lievitykseen" -tunnille! Tämä erityisesti stressin hallintaan ja lievittämiseen suunniteltu joogaharjoitus tarjoaa sinulle mahdollisuuden irrottautua arjen kiireistä ja löytää sisäinen rauha. Tunti sisältää rauhallisia ja palauttavia joogaliikkeitä, jotka auttavat rentouttamaan kehoa ja mieltä. Keskitymme hengitysharjoituksiin, lempeisiin venytyksiin ja mindfulness-te...
Lempeä Jooga Lantiolle - Istumatyöläisille
มุมมอง 1.1K28 วันที่ผ่านมา
Tervetuloa joogatunnille, joka on suunniteltu erityisesti istumatyötä tekeville! Tämä lyhyt ja lempeä 15 minuutin joogaharjoitus auttaa avaamaan lantion aluetta, lievittämään jännityksiä ja parantamaan liikkuvuutta. Päivittäinen istuminen voi aiheuttaa kireyttä ja kipuja lantiolla, lonkissa ja alaselässä. Tämä harjoitus keskittyy erityisesti näiden alueiden venyttelyyn ja rentouttamiseen. 🔸 Tul...
Palauttava Jooga - Niskahartiaseutu, Rintaranka ja Yläselkä
มุมมอง 2.6Kหลายเดือนก่อน
Tervetuloa palauttavan joogan pariin, joka on suunniteltu erityisesti niskahartiaseudun, rintarangan ja yläselän rentouttamiseen. Tämä lempeä harjoitus yhdistää rauhallisia venytyksiä ja hengitysharjoituksia, jotka auttavat lievittämään jännitystä ja parantamaan liikkuvuutta. Olitpa sitten istumatyöläinen tai kaipaat muuten vain kehonhuoltoa, tämä joogatunti tarjoaa sinulle hetken rentoutua ja ...
Gentle Yoga for Neck, Shoulders, Chest and Upper Back
มุมมอง 657หลายเดือนก่อน
Immerse yourself in this serene yin yang yoga practice focusing on releasing tension in your neck, shoulders, chest, and upper back. This session blends gentle yin stretches with invigorating yang movements, promoting deep relaxation and improved flexibility. Perfect for easing stress and enhancing your overall sense of well-being, this yoga routine will leave you feeling balanced, rejuvenated,...
Lempeä Jooga Jaloille - Seisomatyöläisille, Lenkkeilijöille
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
Tervetuloa lempeän joogavideon pariin, joka on suunniteltu erityisesti seisomatyötä tekeville ja lenkkeilijöille! Tämä lempeä harjoitus auttaa lievittämään jalkojen ja alaselän rasitusta sekä parantamaan liikkuvuutta ja rentoutumista. Harjoitus keskittyy jalkojen, lonkkien ja selän venyttelyyn. Näiden liikkeiden avulla voit ennaltaehkäistä kipuja ja jännityksiä, jotka syntyvät pitkistä seisomis...
15 Min - Lempä Niakahartiaseudun Jooga
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
Hoida vartissa niskahartiaseudun kipu ja ylävartalon jännitys! Niskakipu ja hartiaseudun jumit ovat erittäin yleisiä vaivoja. Niska voi kipeytyä esimerkiksi huonon ryhdin, pään virheasennon tai stressin vuoksi. Erityisesti istumatyöläiset ovat alttiita niska-hartiaseudun ongelmille. Jos niskakipu vaivaa, apu voi löytyä joogasta. Videossa minun lemppari jooga-asennot, jotka helpottavat niskan ja...
30 min - Rauhallisesti Virtaava Slow Flow Jooga
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
Rauhallisesti virtava slow flow jooga on sulava harjoitus, joka yhdistää vinyasa-joogan virtaavat liikkeet ja slow flow joogan rauhallisen tempon. Slow Flow -joogatunti tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventyä meditatiiviseen tilaan ja liikkua pehmeän virtaavasti. .Liikkeet ovat sulavia ja jatkuvia, ja ne tehdään rauhallisesti, antaen sinulle aikaa tuntea jokaisen asanan vaikutukset kehossasi. T...
Vartin Jooga - Helppo ja Lempeä Harjoitus Iskiaskivun Hoitoon
มุมมอง 967หลายเดือนก่อน
Vartin Jooga - Helppo ja Lempeä Harjoitus Iskiaskivun Hoitoon
33 min - Rentouttava Jooga - Lempeä ja Perinteinen
มุมมอง 1.6Kหลายเดือนก่อน
33 min - Rentouttava Jooga - Lempeä ja Perinteinen
10 Minuutit Lempeä Aamuvenyttely Sängyssä
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
10 Minuutit Lempeä Aamuvenyttely Sängyssä
30 min - Core Flow - Vahvista Keskivartaloa
มุมมอง 995หลายเดือนก่อน
30 min - Core Flow - Vahvista Keskivartaloa
18 min - Mini Yin Jooga - Tietoisesti Uuteen Päivään
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
18 min - Mini Yin Jooga - Tietoisesti Uuteen Päivään
30 min - Herättelevä NiskaHartia Hatha Jooga - Uutta Energiaa Päivääsi
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
30 min - Herättelevä NiskaHartia Hatha Jooga - Uutta Energiaa Päivääsi
Vartin Jooga - Vahvista Keskivartaloa
มุมมอง 1.6K2 หลายเดือนก่อน
Vartin Jooga - Vahvista Keskivartaloa
Rentoutumista ja Rauhaa - Kesäinen Sydäntä Keventävä Yin Jooga - 27 min
มุมมอง 2.3K2 หลายเดือนก่อน
Rentoutumista ja Rauhaa - Kesäinen Sydäntä Keventävä Yin Jooga - 27 min
35 min Lempeä Yin Jooga - Helpota Uupumusta ja Kroonista Väsymystä Yin
มุมมอง 1.5K3 หลายเดือนก่อน
35 min Lempeä Yin Jooga - Helpota Uupumusta ja Kroonista Väsymystä Yin
Herää Lempeään Aamuun - Rentouttava Joogahetki Uupumuksen Lievittämiseen - 20 min
มุมมอง 1.7K3 หลายเดือนก่อน
Herää Lempeään Aamuun - Rentouttava Joogahetki Uupumuksen Lievittämiseen - 20 min
23 min - Vapauta Kireät Lonkankoukistajat ja Alaselän Kipu Yin Joogalla
มุมมอง 2.4K3 หลายเดือนก่อน
23 min - Vapauta Kireät Lonkankoukistajat ja Alaselän Kipu Yin Joogalla
Vartin Jooga - Kärsitkö Vatsan Turvotuksesta tai Kivuista? - Lempeällä Joogalla Hyvinvoiva Vatsa
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
Vartin Jooga - Kärsitkö Vatsan Turvotuksesta tai Kivuista? - Lempeällä Joogalla Hyvinvoiva Vatsa
Kiitos😊
Olipa mukava aloitus lomalle😊Kiitos ❤
Kiitos!
Kiitos ihanista lauseista. ❤❤❤❤
Kiitos! Nyt kolmatta päivää videoittesi ohjauksessa. Vaikka on vaivoja oikeassa polvessa ja olkapäässä sekä vasemmassa ranteessa, sopeutan liikkeet itselleni 🙂. Jooga tekee hyvää unelle ja poistaa ahdistusta. Kiitos ❤
Ihana vanhempi video löyty tämän päivän flunssaisen olon avaamiseen. Kiitos ihana sinulle ❤ ja vaikka uusia flunssakauteen sopivia taas saa ideoida 🌸
Kiitos lempeästä ohjauksesta. Tähän oli hyvä laskeutua lepäämään. ❤️🙏
Ihana yin jooga, aivan täydellinen ❤
Such a beautiful practice and a beautiful place. I am in Norway and I have recently found the courage to do yoga outside in the nature. This is the best yin yoga class ever
Olipa ihanan rauhallinen. Sopi juuri tähän aamuun. 😊 Opettelen tuosta meditaatiosta saamaan uskoa itseeni. Sitä nyt tarvitaan. Kiitos Dia!❤ Upea aamujen aurinko.☀️
Love the title. This was a great session. Thanks
Aivan ihana selkää hoitava tunti❤ Olen niin onnellinen kun löysin tämän sinun kanavan❤
Nautin todella teidän molempien rauhoittavasta seurasta 🥰 ja ihanista tutuista lempiliikkeistä! Kiitos❤
Tosi hyvä!
Kiitos 🫶 tarpeellinen harjoitus 🙏 Sinulla on niin kaunis ääni ja taustamusiikki todella sopiva! Rescuekoira Morenan kanssa nautimme tästä harjoituksesta omalla terassilla kuunnellen myös myrskyn jälkimaininkeja.
ihana tää venyttely keskivartaloa vahvistavan joogan jälkeen,ulkona laiturilla.
Oi luksusta 🥰
Ihana, kiitos❤
Kiitos ❤️
Kiitos taas❤ täältä mökkilaiturilta.
Paras joogastudio 🤩
Olo oli raikas ja energinen tämän aamuharjoituksen jälkeen.Mielen rauhoittuminen tapahtuu parhaiten silloin,kun asanassa viivytään aika pitkään. Kaikenpituisilla harjoituksilla on toki paikkansa.❤Koen niin omikseni lähes kaikki ohjauksesi❤🙏🪷
Iso kiitos Ritva kauniista sanoista 💞
Olen ollut vähän ylikierroksilla ja tämä rentoutti ihanasti. Aika kului siivillä! Kiitos Diana! <3
Kiitos Mirja 💞
Tämä oli tosi ilahduttava kertaus, kiitos, nautin siiitä kovasti
Kiitos
Kiitos ihanasta aamujoogasta, oli juuri täydellinen tähän ensimmäiseen opintovapaa-aamuun 🥰
Kiva kuulla 🥰 kiitos 🙏
Tulin vielä kyselemään, että missähän mahtaa olla vika, kun tuon viimeisen ihanan asanan jälkeen (käytän muhkeaa tyynyä) koko käsivarret puutuvat ja jäävät puutuneeksi vähäksi aikaa tämän jälkeen? Joskus puutuilee myös öisin toki.
Tämä on ihana❤mutta mietin onkohan normaalia, että nyt kahdesti tämän tehneenä, on ennemminkin jättänyt hiukan ahdistuneen olon tämän jälkeen? Vagus hermosto itsellä varmasti todella jumissa ollut todella pitkään...
Kiitos sopivan rauhallisen tahtisesta joogahetkestä! Nautin kaikista liikkeistä ja olivat tehokkaita. Jossain kohtaa olisin voinut tehdä muutaman toiston enemmänkin. Voisitko joskus tehdä lantionpohjalihaksia vahvistavan joogaharjoituksen tarjolle?
@@tuulanissinen1896 kiitos ihanasta ja rakentavasta palautteesta. Kiitos myös hyvästä ideasta. Sellainen teema joogatunti varmasti tulossa 😉
Ihana, kiitos❤
Ihanaa lempeyttä 🥰
Kaunis kiitos lempeästä ohjauksesta. Tästä on hyvä jatkaa aamua ❤️
Kiitos jälleen!
Kiitos 🥰
Aivan ihana ❤️ juuri mitä tarvitsin! Kiitos 🥰
Kiitos Riikka 🥰
Vaatii hieman totuttelua nää uudet videot kun ääni tulee erikseen. 😊😅
Mut olipa ihanan rauhoittava minun levottomalle mielelle. Kiitos ❤
Joutui käyttämään hieman luovaa mieltä, kun tuuli kohisi mikkiin 😉 mutta 90% videot aina puhuttuna, eikä jälkeen päin nauhoitettuna
Tää oli kyllä mielenkiintoinen ja juuri tänään täydellinen video tähän aamuun! Kiitos 😊
Kiitos ❤️
Aivan ihana harjoitus, Kiitos paljon ❤🙏
Kiitos Riina 💞
❤
❤nautin taas joka ananasta,joka hetkestä.Aamullakin toimi hyvin😍🙏
Tosi hyvä harjoitus eilen kampaajan pesupenkissä rasittuneelle niskalleni! 😅☺️🙏💖
Kiitos ihanan rentouttavasta yin joogasta ❤ siun äänikin on ihanan pehmeä joka rentouttaa 💛 ja ihana peruna
Kiitos🥰 Tällaista lisää😊
Tuli mukava polttelu vatsalihaksiin ❤️🔥 oli tosi tehokas harjoitus, kiitos 🫶🏻
Kyllä nautin ❤
Ihana harjoitus ja sopi hyvin aurinkoisen kävelylenkin jälkeen ☀️. Kiitos 🙏♥️
Aivan ihana ja juuri sitä mitä tarvitsin 😍 oon huomannut, että jooga auttaa itsellä nyt enemmän kuin hieronta, jossa en ikinä oikein rentoudu kunnolla ja jossa ei pääse usein käymään. Joogaa joka päivä niin ei oo kipuja eikä tartte buranaa ja migreenikin vähentynyt 💜🙏
Kiitos taas Diana ja Peruna,ihanasta hetkestä❤
Kiitos Sirpa 🥰
Jälleen ihana ja tehokas harjoitus, kiitos!
Kiitos Tuula 🙏
❤❤❤
❤️❤️❤️
Supermahtava, kiitos!!!!❤🙏🏻✨
Ihanaa kun tykkäsit ❤️
Kiitos ihanasta aamujoogasta ❤
Kiitos ❤️
Aivan ihana harjoitus, kiitos! Olisipa ihana saada jokin höpöttelyvideo, jossa kertoisit lisää joogan filosofiasta ja asanoista. Liikkeiden nimiä on aina kiva oppia! 💗
❤️ jee höpöttelyvideot on mun lempparit. Kotona kun kukaan ei jaksa kuunnella mun jooga juttuja 😂
Ainakin tuli hiki....😅
Mahtavaa 🤣
Mieletön paikka sulla aloittaa päivä😍
Välillä jo 🥰