Vartin Jooga - Helpotusta Päänsärkyyn

Hyvin usein tavallisella päänsäryllä tarkoitetaan lihasperäistä jännityspäänsärkyä, joka on kaikkein yleisin päänsärkytyyppi.
Jännityspäänsäryn taustalla on yleensä niska-hartiaseudun lihasjännitykset, huono ryhti ja kehnot työskentelyasennot.
Varsinkin jatkuva istuminen on selälle iso rasitus, sillä silloin keho on usein jatkuvassa staattisessa jännitystilassa. Istuessa selkä pyöristyy tavallisesti jo alaselästä lähtien, mikä työntää myös leukaa eteenpäin, jolloin yläniskan lihakset jännittyvät. Sen seurauksena kolme ylintä kaulanikamaa joutuvat puristuksiin, jolloin niistä lähtevät hermot ovat pinteessä. Tilanteesta seuraa usein päänsärky, joka tuntuu takaraivossa.
🔸 Tulevat retriitit: fi.dia-yoga.co...
🔸 Tilaa Dia-Yoga'n uutiskirje ja saat ensimmäisenä kaikki tärkeät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: fi.dia-yoga.com/
🔸 Tutustu Dia-Yoga kaiken kattaviin verkkokursseihin: www.verkkovalm...
Tue Dia-Yoga’n TH-cam kanavaa ja lahjoita:
🔸 www.verkkovalm...
🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: [e-mail]
🔸 Saat 15% alennuksen Mandukan tuotteista, kun käytät oston yhteydessä koodia: DiaYoga
eu.manduka.com...
Web: fi.dia-yoga.com/
Instagram: dia_yoga
Facebook: / yogawithdiayoga
Valoa ja rauhaa päivääsi
Yst. Diana

[@MariMoisander-z1t]

Uskomatonta, tämä todella vei päänsäryn. Nyt tiedän, mitä teen aina kun jännityspäänsärky meinaa alkaa 👍♥️

[@DiaYoga]

Niin ihanaa kuulla tämä ❤️

[@Unknown-jb8sp]

Oon kiitollinen et löysin sun kanavan ja tän videon. Oon 17 vuotias nuori joka on kärsinyt kroonisesta migreenistä koko elämäni. Sopivaa estolääkettä vielä etsiessä tästä joogasta on ollu tosi paljo apua ja on aina vieny migreenin ainaki hetkellisesti. Kiitos❤🙏

[@DiaYoga]

Kiitos ihanasta kommentista 🥰 olen todella onnellinen, että jooga on osittain auttanut. Toivon kylläkin että saisit lopun inhottaville migreeneille 🙏

[@miratia260]

Kuukausia kestänyt lähes jatkuva päänsärky helpottui hirveästi, kun aloin tehdä päivittäin tätä harjoitusta. Taidanpa aloittaa joogan harrastamisen 😊 Kiitos! ❤

[@DiaYoga]

Aivan mahtavaa kuulla 💕 kiitos 🙏

[@nia-n4d]

Kiitos! Tämä oli iso apu päänsärkyyn😊✌🏻

[@DiaYoga]

Ihanaa, että helpotti 🥰

[@ML-sw4is]

Kiitos tästä! Kokeilin nyt alkavan pääkivun kanssa tätä harjoitusta ja tuntuu kyllä vaikuttavan hyvällä tavalla:)

[@DiaYoga]

Mahtavaa kuulla 😍

[@susannasalmela1066]

kiitos ihanista joogistasi. Tätä joogaa en kuitenkaan suosittele kokeilemaan migreenikohtauksen aikaan ,olo paheni merkittävästi. Voisi kyllä olla hyvä ehkäisemään migreeniä mutta ei missään nimessä migreeni särkyyn

[@DiaYoga]

Hyvä pointti 🙏 luulen, että ihan oikeassa migreenissa lepo on se ainut apu. En ottaisi edes studio tunnille jos on migreeni, päänsärky on kylläkin eri. Hoidan sen usein lempeällä joogalla 😉

[@kamunamu]

Auttoi hiukan

[@DiaYoga]

Kiva kuulla 😉