درکل فستینگ رو نباید هر روز انجام دادا، هم اینکه عادت میشه و دیگه وزنت کم نمیشه، هم اینکه ضرر داره معمولا میگن ۲ یا ۳ بار در هفته باید اینکارو انجام داد
من برای رژیم فستینگ شنیدم که باید تحت نظر پزشک تغذیه باشه، قبلش آزمایش بدی و پزشک بهت برنامه فستینگ بده. و در طول روز حتما باید فعالیت بدنی هم داشته باشیم. فقط «نخوردن» میتونه باعث آسیب هم بشه.
جواب کرفتی به منم بگو😅من یه رژیم فست هم بگیرم😅یک کیلو زیاد شدم😅😅😅😅
چشم
درکل فستینگ رو نباید هر روز انجام دادا،
هم اینکه عادت میشه و دیگه وزنت کم نمیشه، هم اینکه ضرر داره
معمولا میگن ۲ یا ۳ بار در هفته باید اینکارو انجام داد
اره میگن هر روز نباشه بهتره یک روز در میون خوبه، ولی برای یه دوره کوتاه مدت مثلا تا عید فکر نمیکنم تاثیر منفی بزاره با رعایت مواد لازم بدن👏
هشت ساعت بخوریم؟
اره از ساعت ۲تا ۱۰ شب میتونید بخوری ، فستینگ ۲ روز در هفته هم متداوله ۲ روز از هفت روز فقط فستینگ باشیم
من برای رژیم فستینگ شنیدم که باید تحت نظر پزشک تغذیه باشه، قبلش آزمایش بدی و پزشک بهت برنامه فستینگ بده. و در طول روز حتما باید فعالیت بدنی هم داشته باشیم.
فقط «نخوردن» میتونه باعث آسیب هم بشه.
بهش که فکر کنی کار خاصی نمیکنیم تو فستنیگ فقط یک وعده رو حذف میکنیم!
اگه کسی شرایط خاص پزشکی داره باید با نظر پزشک عمل کنه
👍👌👌👌
👏
Salam ❤
👌
ولی من از بچگی همش دارم رژیم چاقی میگیرم😁
احساس میکنم خیلی خوش میگذره ولی شنیدم که خیلی سخته🥲
چه عالی 👌☺️
✨️🌱
رژیم گرفتی نتیجه شو برامون بگو😍😍😍😍😍
نتیجه شکست رژیم
@@dailyainaz 😕😕😕
رژیم حذف قند مصنوعی برا من خیلی جواب میده. تو سال جدید برای پایبند بودن ب رژیمم برنامه جدی دارم.
اره خیلی خوبه ولی واقعا سخته✨️
من قبلا رژیم‌کیتو داشتم،،خیلی خوب لاغر شدم ولی برام سخت بود گرسنه زیاد میشدم🤧
احساس میکنم کتو خیلی سخته ✨️
منع پزشکی نداره؟🧐
من از دکتر کرمانی شنیدم! منبعش نمیدونم
ولی میگن تحقیقات جدید روزه داری رو تایید میکنه
خدایی رژیم گرفتن سخته ها😁
اره واقعا 🥲🥲