رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه | Keto Diet Weight Loss in a Month - 4k EN RU

[@DrShobeir]

ویدیو جدید رژیم کتوژنیک دکتر شبیر : th-cam.com/video/fxjXm6yuMzg/w-d-xo.html

[@soheilayazdi6678]

Thank you for your time to get a good idea

[@mehrisamadi]

ایا در رژیم کتو میتونم یه نون از ارد بادام و نارگیل درست کنم و همچنین با ارده

[@DrShobeir]

@@mehrisamadi درود، نان با آرد بادام و نارگیل مجاز است

[@mehrisamadi]

@@DrShobeir سپاس 🙏

[@abbaszershki7537]

تنها برنامه مفید و گرانقیمت همین دکتر شبیر عزیزه که از دهانش در و گوهر بیرون میاد
خدا حفظت کنه دکتر تورو خدا ادامه بده خیلی بدرد میخوری

[@DrShobeir]

عزیز دل من هستید، سپاس از مهربانی و بزرگواری شما عزیزم، برای شما عزیزم آرزوی موفقیت و شادی و سلامتی دارم

[@mehrshadkhoshkam-pj3yl]

شما عزیز دل ما هستید آقا دکتر نازنین با سواد پر انرژی ویک مرد با غیرت که دانش خود را در اختیار ما می گذارید ممنون بهترین ها را برایتان آرزو دارم‌

[@happypassenger6323]

در مورد آنفلوآنزای کتو چیزی نگفتید.در مورد درمان بودی بد دهان و همچنین ریزش مو.

[@maifaryabi8253]

دکتر شبیر عزیز برایتان افتخار میکنم چنین شخصیت پرتلاش بخاطر خدمت به فارسی زبانان عزیز شب روز وقت گرانبهایتان بخرج میدهید ممنونم🎉❤

[@DrShobeir]

عزیز دل من هستید سپاس فراوان از مهربانی و بزرگواری شما برای شما و خانواده محترم شما آرزوی سلامتی و شادی دارم

[@faribaabbasi8333]

خیلی عالی بود مرسی فقط راجع به آنفلوانزا کیتوزنیک نگفتید لطفا توضیح بدید من دوست دارم این رژیم رو بگیرم و راجع بهش خیلی تحقیق میکنم مرسی دکتر جان

[@zhila-me7mz]

چقدر خوبین شما چقدر اطلاعات مفید و رایگان در اختیار ما میزارین،سپاس از شما.

[@shirin832]

اقای دکتر با عرض سلام. می خواستم بگم که شما یک فرشته هستید. در این دنیای وانفسا شما یک معجزه هستید. تشکر تشکر

[@DrShobeir]

درود و سپاس از مهربانی و همراهی شما، ازینکه ویدیوهای پزشکی را تماشا میکنید و به فکر سلامتی خودتون هستید سپاس گزارم

[@fm3carsnorthwestltd531]

متشکر خیلی دکتر به من خیلی کمک کردای و خیلی حالم بهتر و وزنهم خیلی آمد پاین ❤❤❤❤❤

[@miladkhordechi2768]

سلام دکتر عزیز
میشه لطفا رژیم و اندازه غذای مصرفی در رژیم کتو هم بدین؟

[@علیرضافیاض-ع6ج]

سلام دکتر شبیر عزیز واقعا من اکثر ویدئوهای شما را می بینم و خیلی جالب و عالی هستند . موفق باشید

[@fatima5902]

لطفا در مورد کاهش وزن برای گیاهخواران هم ویدئو بسازید. سپاسگذارم

[@zazafaza9528]

پسر نازنینم واقعا بی‌نظیری دعا میکنم در دستان پر مهر خداوند شاد و سلامت باشی خدارو که هستی عزیزدلم سپاسگزارم از راهنمایت آیا این رژیم برای همه مناسب هست مواظب خودتون باشید بهترین دکتر دنیا

[@DrShobeir]

درود و هزاران سپاس از بزرگواری شما عزیز دل، امیدوارم ویدیو برای شما مفید بوده باشه، خوشحال میشم برای دوستان خود نشر دهید، شادی و سلامتی براتون آرزو دارم

[@مینومیرزائی-ص3ر]

سلام آیا این رژیمو برای دیابتی ها میشه استفاده کرد خواهش میکنم جواب بدین ممنون میشم چون باید حتما وزن کم کم کنم

[@mehrangizsabokdel5500]

آقای دکتراین رژیم برای بیماران بانارسایی کلیه وقلب که رژیم کم پروتئین وکم چرب دارند مفیداست ؟ ممنون میشوم راهنمایی بفرمائید

[@minalisa7081]

@@مینومیرزائی-ص3ر حتما خوبه. شوهر من داشت ديابتيك مى شد. ما ٢ سال هست كه فقط گوشت و چربى مى خوريم. بايد خريد نون و برنج و خيلى چيزها رو بزاريد كنار.

[@Thebiggame-dc8ek]

@@minalisa7081 درود ببخشید گوشت و چربی رو چطور و با چی باید خورد که فیبر داشته باشه و سیر هم بشیم؟ خالی خالی بخوریم؟

[@مولودانصاری]

سلام آقای دکتر . بینهایت ممنون و متشکرم .‌خیلی کمک بود برای من . العی که همیشه سلامت باشید

[@Ahmadbahman]

Thanks❤

[@DrShobeir]

درود، عزیز دل هستید

[@mohamadkiani8490]

با درود خدمت دکتر محترم
ببخشید که من دخالت میکنم توی کارتون، اما فقط این نکته روبگم که مردم کویر نشین نباید زیاد ماهی بخورن بخاطر آب و هوای خاصشون
مررررسی 👏👏🌹🌹

[@nasserchanani9134]

This is the best video at least for me and thank you so much Dr. Shobeir

[@Danistani125]

سلام به همه ایرانیان عزیز خوشبختم که با ایرانیان هم زبانم من بارعایت توصبه هایی شما درمورد کاهش وزن وهم چنان با انجام ورزش پیاده روی درخانه باشیلی ده کیلو وزن کم کردم خیلی ممنون از هردوتان زنده باد ایرانیان بافرهنگ

[@dianaarya8006]

سلام آقای دکتور ، لطفا در مورد خانم های باردار صحت و سلامتی شان معلومات بدهید .

[@ajlol6110]

پرفسور بی نظیر خواهان پیشرفت وترقی روزافزون شما عزیز

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@afsanehtehrani9046]

سلام ازدیدن ویدیوهاتون متوجه خیلی از اشتباهات تغذیه ای خودم شدم از راهنمایهاتون سپاسگزارم

[@baharehmastani5690]

دکتر عزیز
برنامه یک هفته رژیم و ممکنه بذارید لطفا🙏🏻

[@linasaeidi2137]

سلام دكتر گرامى ، ممنون از آموزشهاى خوبتون و دلسوزيتون ، سپاس بيكران

[@fardinIrann]

Thanks!

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از شما فردین عزیزم

[@aghdasrashidinezhad3635]

سلام آقای دکتر شبیری ی عزیز
صمیمانه سپاسگزارم
زنده باشید و سلامت
🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@M_H76]

دکتر جان از اینکه با خوشرویی به ما آموزش میدید خیلی سپاسگزارم ،شادی مهمون دائمی قلب مهربونتون باشه انشالله 💝💖💓💌🙏🌹

[@aliamirnezam4418]

سلام بر دوکتور عزیز... ببخشید آقای دوکتور... لطفا فرق کربوهیدرات بین گندم و جو.... وبین برنج و جو را هم یه توضیح بدهید.... با تشکر فراوان...

[@fakhri.k.]

با درود و سپاس بیکران
🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🙏

[@zhila-me7mz]

قانون سلامتی دکتر شبیر😍

[@CheerMeup]

دکتر عزیز
من دو دوره ده روزه کیتو گرفتم وبسیار سبک بودم و همون دو دوره باعث شده تمایلی برای شیرینی جات برای همیشه از بین بره و به مرور روزه متناوب رو جایگزین کردم. مشکل من با کیتو اینه که باید خیلی دقیق مواد رو مصرف کرد و چون میوه ها قطع میشن باعث شد در پایان دو دوره من بشدت ایمنی م پایین بیاد و سرمای شدیدی خوردم و گویا کمبود ویتامین داشتم. به این دلیل که نمیتونستم چربی زیاد مصرف کنم.
مهمترین نکته اینه که باید سالاد وسبزیجات فراوون مصرف شه که بتونه اون حجم چربی و پروتئین رو از بدن دفع کنید.

[@ekhtovigosangestani6342]

پس از سلام دکتر جان فقط درود بر زحمات بی پایان شما.متشکرم❤❤❤❤

[@pary9451]

من تمام رژیم‌ها رو امتحان کردم ، کیتو را هم به مدت دوماه انجام دادم، ب نظر من بهترین روش رژیم ک واقعا جواب میده کالری شماری هستش ، البته باید تمام مواد لازم برای بدن ب اندازه لازم برسه ، مثل پروتئین ، از قدیم گفتند کم بخور ولی همه چی بخور. من از این روش واقعا نتیجه گرفتم و ب وزن مطلوب و ایده ال رسیدم ، چرا باید زندگی رو سخت کرد 🙏🙏👍👍

[@helensharifi4429]

سلام ودرود برشما جناب دکتر شبیر عزیز، تشکر از لطف ومحبت شما، خداوند سلامتی وطول عمر به شما عنایت فرماید که بدون هزینه واز خیر خواه بودن شما به مردم کمک میکنید، میتونم به صورت خصوصی پیام بگذارم

[@dennis_asd]

سپاس از معرفی رژیم غذایی فوقالعاده کارساز شما. بطوریکه کمک کرد که با یک زندکی توام با سلامتی طی یک ماه ۵ کیلو وزن کم کنم.
قبلا مردد بودم انهم بدلیل التهاب پروستات از خورن مواد غذایی حاوی کولین، از جمله مرغ، تخم مرغ، هرنوع گوشت قرمز و لبنیات خود داری میکردم. .الان با حذف هرنوع کول هیدرات میتوانم مرغ، تخم مرغ و مقدار متنابهی گوشت قرمز مصرف کنم بدون اینکه دچار درد شکم بشوم. تشکر از زحمات ارزنده شما

[@mahdiansari3830]

تو ۱ماه و نیم ۱۵کیلو اومدم پایین. چیزی که برام رویا شده بود. ممنونم دکتر از راهنماییتون. ❤️❤️❤️

[@زهرانظریکیا]

برگشت نداشتی خدایی

[@majid.r7120]

باتشکر فراوان از کانال خوبتون و اطلاعات مفیدی که ارائه میدید.یک سوال آیا این رژیم باعث بوی بد دهان نمیشه؟

[@faridehnojavan1257]

با درود و سپاس از ویدئو های بسیار مفیدتان دکتر شبیری عزیز🙏🌹شاد و تندرست باشید. 🌺

[@elaheravan7811]

سلام و عرض ادب و احترام
جناب دکتر شبیر ، بینهایت سپاسگزارم.

[@asiyehabbasi5045]

سلام عزیز دل دکتر شبیر
دکتر جانم بیشتر ویدئوهاتو دیدم برام جالبه ک توی همشون دستگاه تپش قلب دور گردنتونه😍😍😍

[@kvmosalm]

عزیز دل ما هستی دکتر شبیر

[@nahalehmajari3167]

ويديو برام خيلى جالب بود براى همين براى خيلى از دوستانم فرستادم
ممنونم از راهنمايى شما

[@دنیاشیرین]

بهترین دکتر دنیا هستی دکتر

[@arezookamaee7521]

سلام دکتر جان خسته نباشید.دو سوال دارم.برنج کته مضره؟وسوال دوم اینکه چجوری چربیهای شکم وپهلو رو آب کنیم.ممنون از شم

[@abdollahataei420]

سلام دکتر عزیز میشود برنامه های لایف بیایید خیلی سوالهارا جواب بدهید ممنون از زحمات ون❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Noonoo22]

واقعا عالی. من ۱۴ ماه هست که رژیم کیتو و لو کارب هستم و البته فستینگ هم ۳ ماهه اضافه کردم. من دکتر برگ رو فالو میکردم و به جرات میگم اولزن ایرانی هستین که اطلاعاتتون کامل و دقیق هست 😍😍😍😍

[@mahnazetemadi8692]

پسرگلم چقددانستنیهای قشنگی خیلی لذت بردم کاش بتونم باعاداتی طول 62سال یادگرفتم بکارگیرم مننون ومتشکرم🙏🙏🌹🌹👍👍

[@jalehhakimi1723]

لطفا برای رژیم گیاهی هم توضیح دهید چگونه میشود این سیستم را انجام داد

[@mzm8745]

سپاس فراوان از شما جناب دکتر شبیر.

[@farzanehgoodarzi6368]

سلام دکتر نازنین واقعا سپاسگزارم از تمام زحمات و راهنماییهای عالی و مفید تازه با شما آشنا شدم و خوشحالم 💝🥀بهترینها رو از خدا براتون میخوام دکتر عزیز نازنين❤️❤️⚘️⚘️🥰🥰

[@Aida-pk2tw]

چه اطلاعات خوب و درجه یکی ممنون عالی بود من الان تو رژیم کتو هستم توی یکماه جدود ۶کیلو کم کردم خدا رو شکر رژیم خیلی خوبیه ولی باید تداوم داشته باشه

[@farhod4224]

شش کیلو.... مرسی .
سلامت باشید . واقعا ممکنه؟ ؟؟

[@edikaivaze2925]

آیا این رژیم برای افراد دارای نقرس خوب است یا ضرر دارد ای کاش یه ویدیویی راجب بیماری نقرس میساختید

[@faribakashani7752]

چقدر عالی توضیح میدین و خالصانه

[@DrShobeir]

عزیز دلم هستید، سپاس از همراهی شما

[@shab8421]

سپاس فراوان از شما موفق باشید 💯❤️

[@setarer4165]

درود بر شما دکتر عزیز لطفآ در مورد کسانی که رژیم گیاهخواری دارند هم بفرمایید که منع مصرف انواع گوشت رو دارند با سپاس از شما

[@MahMonirRezaie-cp5em]

مرسی دکتر از اموزش های عالیتون

[@faramehdi8006]

عاشقتم دکتر مهربونم

[@davidnowrouzi2293]

سلام و روز بخیر
ممنون از ویدیوی خوبتون
لطفاً از مضرات این رژیم برای کلیه ها هم اطلاعت میدهید ؟
ممنون

[@rezaborna1369]

ممنون جناب آقای دکتر عزیز.

[@محمدامینی-ظ7ج]

سلام دکتر اگه امکانش هست از ژلاتین هم یه کیلیپ بذار

[@فهیمهقربانیان]

خیلی عالی هست رژیم کتو

[@zm7096]

دکتر عین مواد مخدر ،ممنون از اطلاعات مفید وجامعه تان

[@mohammadsharifi3144]

سلام دکتر در مورد بیماری نقرس لطفا صحبت کنید با تشکر

[@atefetaslimi4575]

دکتر جان ممتون از توضیحاتتون همسرم مشکل ریه التهابی ودیابت هم داره میتونه از این رژیم استفاده کنه چون همش گرسنه است وبدنش نیاز به غذا داره

[@shafiqajalili3406]

زنده و سلامت باشین دکتر جان جهان سپاس

[@DrShobeir]

درود و هزاران سپاس از بزرگواری شما عزیز دل

[@Sam46886]

سلام در مورد غذاهای پروتئین دار از قارچ نگفتی که تمام ویتامین ها و مواد معدنی رو داره + پروتئین
و در مورد روغن های مفید روغن کنجد رو نگفتی

[@kohestanmusic1065]

سلام دکتر!
لطفا، لطفا در مورد خواص و مضرات سرکه سیب اطلاع رسانی کنید.
آیا برای کلسترول بد، کبد چرب و تری‌گلیسیرید خوب هست؟ ممنون

[@kohestanmusic1065]

ممنون اگر جواب این سوال رو بدی.

[@mansourehkouhian9643]

ممنون دکتر عزیز از این همه راهنمایی های خوب و مفید. 🌸🌸🌸

[@iqtedaraliiqtedarali9857]

سلام عرض عداب آقا دوکتر برای چاغ شودن چی خوب ہست

[@titiparham5883]

سلام دکتر جان عالی بود
یک سوال حلیم گندم با گوشت ممنوعه؟خرما چطور؟یک ویدیوی بیشتر لطفا اگر ممکنه برای این وعده های غذایی کتو توضیح بفرمایید.

[@forouzanrahmani8627]

سلام دکتر جان مرسی از زحمات شما یه سوال اگر کسی که مشکل کیسه صفرا و نداشتن اون رو چطور میتونن اینهمه چربی بخورن میشه توضیح کامل بدید چون با کوچکترین خوردن چربی به حال بد میفتن لطفا توضیح بدید ممنونم

[@atefeharbabzadeh1927]

سلام آقای دکتر عزیز خسته‌ نباشید ولي اين همة گوشت‌ و چربي براي کبد چرب خوبه تازه‌ میگن گوشت زياد سمومی دارد که‌ خودش باعث مريضی هايي مثل‌ نقرس و گیشت میشه می‌خواستم نظرتونو در اين مورد بدونم با سپاس فراوان

[@parsa1919]

سلام دکتر . خسته نباشی
در مورد هلیکوباکتر یه راهکار اساسی بدید . ممنون

[@zarirad2951]

بینهایت سپاس مثل همیشه عالی دکتر جااان

[@mikenoorishad3774]

سلام دکتر جان راجب فانقس پا چه میشه کرد fungus

[@masoudkahani5321]

مرسی از توضیحات عالی

[@farzanalatify2290]

Salam ba shuma mesha yak Video da bare khareshe zere post bezaren tashakor

[@DrShobeir]

به روی چشمم فرزانه عزیزم

[@sonnenschein8236]

دكتر جان عزيز ☘️☘️☘️ سخنان شما بسيار پر ارزش و قابل قدر أست 🙏🌹🌹🌹❤️

[@DrShobeir]

درود و هزاران سپاس از بزرگواری شما عزیز دل

[@فرامرزوفائی]

سلام دکتر شما خودتون برنامه و رژیمه کتو و میدین نیشه جواب بدین ممنونم🙏

[@SoosanKhayat]

سلام به یاری خداشروع کنم
رژیم کیتوروواقعا بعدازچهاربار
سزارین تحمل جراحی شکم روندارم

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

Thank you so much for taking the time to leave such a positive comment on my video! Your feedback is truly invaluable to me and helps me to deliver the best content possible. I sincerely appreciate your support and look forward to continuing this successful collaboration.

[@atefetaslimi4575]

سلام برنامه روزانه هم میشه بابت تهیه غذای روزانه بدین

[@Dexter_chess]

سلام دکتر جان کارت خیلی عالیه پر قدرت ادامه بده 👍💪❤
به نظرت اگه به جای روغن معمولی از روغن نارگیل و زیتون توی غذا هامون استفاده کنیم چطوره ؟

[@HanyW]

من از سن 14 سالگی تا الانم که 15 سالمه این رژیم کتوژنیک و ورزش کردن رو شروع کردم (ورزش از 13 سالگی) و حدودا 8 کیلو هم کم کردم. باورش برای خودمم سخته چون دیگه به نون و برنج و شیرینی ها و.. علاقه ای ندارم. نسبت به قبل حال روحی روانیم واقعا خیلی بهتر شده

[@mahmoudpayon3823]

با عزیز سلام خدمت آقای دکتر و کاربر عزیز یه سوال که داشتم این آیا برای همیشه میشه از این رژیم استفاد کر د ممنونم راهنمای کنید

[@fereshtehnejadbakhsh8575]

بسیار عالی ممنون خدا قوت 🙏🙏🙏💜💜💜

[@АлирезаТаджиков-и4о]

خیلی جالب بود

[@manlymobile4473]

آقای دکتر ممنون از تمام اطلاعاتی که به ما می‌دهید ممنون

[@robertmitchum325]

Thanks dear dr.shobeir for this useful video.

[@myazdani-en2eu]

این ویدئو را مرتب و هرچند روز گوش میدم ...

[@elitehrani1970]

دکتر عزیز سپاسگزارم از این ویدیوهای ارزشمند و مفیدی که به رایگان در اختیار ما میگذارید. من ویگن هستم و میخواستم بدانم که با در نظر گرفتن اینکه گوشت و فراوردهای آن را نمیخورم چطور می‌توانم این رژیم را بگیرم ؟
خوشحال میشم در صورت امکان جوابگو باشید 🌸

[@mohadesekahani140]

خیلی ممنون دکتر
در رژیم کتو از پنیر گودا پنیر پیتزا و چدار و غیره چقدر میتونیم استفاده کنیم؟

[@homafattahi4073]

دکتر شبیر گرامی- اگر میسر است چه خوب که برگردان این اموزشهای گرانبها را هم به زبان انکلیسی برای دوستداران خارجی فراهم کنید. با سپاس.

[@DrShobeir]

درود و سپاس ممنون از تعامل نظر خودتون عزیزم

[@mnamdari1523]

دکتر شبیر عزیز کاش انواع رژیم های خوب و مفید دیگه که مورد تاییدتون هستن و به سلامتی آسیبی نمی‌رسانند رو هم معرفی کنید.

[@DrShobeir]

درود عزیزم، به روی چشمم

[@zahyounesi1109]

سلام آقای دکتر، ممنون از مطالب عالی شما.
آیا با خوردن گوشت قرمز فراوان در این رژیم کتو، احتمال ابتلا به نقرس هم هست؟؟ چه باید بکنیم؟؟ بسیار ممنونم

[@علیاسلامی-ظ8ن]

دکتر جان در مورد گیاه خواری هم صحبت کنید لطفا، اینکه خوب هست یا نه؟؟؟؟
و اگر خوبه در موردش راهنماییمون کنید که پروتیین ها و چربی های مورد نیاز رو چگونه به بدنمون برسونیم ...
ممنون از کانال بسیار آموزندتون،😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@زهراعباسی-ف4ه]

سلام و وقت بخیر جناب دکتر از اینکه وقت گذاشتید و منو راهومایی کردین صمیمانه سپاسگزارم

[@DrShobeir]

سپاس از محبت شما عزیزم، خوشحال میشم اگر ویدیو را برای دوستان و خانواده محترمتون ارسال کنید عزیزم

[@mahankeramati9151]

,ممنون‌دکتر‌تشکر‌از‌زحمات‌شما‌واقعا‌کانال‌‌اموزنده‌ومفیدی‌دارید‌موفق‌باشیدBRAVO

[@pouya4902]

Thank you, Dr Shobeir. You made all of us all proud. Let me express my most heartfelt gratitude on behalf of Iranian people following your suggested diet.

[@DrShobeir]

Hello dear Pouya, Thank you for your kindness. I wish you a long healthy life my dear

[@pouya4902]

@@DrShobeir Thank you.

[@R.A315]

درود بر شما دکتر شبیر عزیز ممنونم بابت انتشار اطلاعات مفید و کاربردی ، لطفا راهنمایی کنید من کلسترول خون دارم و دارو مصرف میکنم البته سابقه سکته مغزی هم دارم ،آیا رژیم کتوزنیک مفید هست.

[@farzaneshadmani7332]

ممنون از اين همه محبت بى دريغ ❤️

[@muniramohammad9229]

Salam dast darnakunet xili alia barnamatwn dktor gan man chgwrr ilinkwpidakwnam mitwni rahnamai kwnit mersi 👏👏👏🙏🙏👍👍👍💐💐💐🌷🌷🌷