Yoga con invertidas para activar el metabolismo (45 min)

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Seguimos con nuestra serie de vídeos para una vida saludable con Solgar. Hoy llegamos con una una clase de yoga práctica y muy dinámica de 45 minutos para activar el metabolismo con bastantes posturas invertidas. Anímate a practicarla en casa y comienza a disfrutar de los beneficios del yoga en casa. Namaste. 🙏🏻
Ninguno de los productos de Solgar utiliza azúcar, sales y/o ingredientes innecesarios de relleno. También ofrece fórmulas aptas para vegetarianos. Si quieres saber cuales son mis suplementos favoritos, puedes consultar mi selección aquí: xuanlanyoga.co...
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Solgar® - Complementos alimenticios Premium para cada estilo de vida
Solgar® fue uno de los pioneros en la comprensión de la nutrición y la creación de complementos alimenticios. Desde 1947, elaboran vitaminas y minerales en pequeños lotes para ayudar a garantizar la consistencia y pureza de un bote a otro. Utilizan ingredientes de origen natural y cuentan con más de 300 productos con multitud de patentes, fórmulas vegetarianas, veganas, sin alérgenos, sin lácteos, sin gluten, sin hormonas, kosher y halal.
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@elisahernandezrivas8027]

Este canal ha sido generoso mucho tiempo, la monetización con dos anuncios cada 4 minutos rompe completamente con la misión ¿?¿

[@serpicocris]

Quizá este sea uno de los vídeos mejores y más divertidos que hayas hecho. Con instrucciones precisas y un flow armonioso gracias a ti maestra y a soltar que lo ha patrocinado. Las explicaciones fantásticas como es costumbre en ti maestra. Namaste. Cris

[@domingomorenogonzalez6099]

Uufff sesión intensita jeje. Me gustó conocer nuevas posturas. Namasté

[@diaznidita]

Clases excelentes mis favorita y tu voz solo escucharla me relaja gracias por compartir

[@sandra733]

Que rico estas invertidas ✨ tengo que practicar las piernas en loto 🥵este último paso me cuenta Gracias 🙏🏾 Xuan lan 🧘🏾‍♀️🙏🏾

[@martarojas293]

Excelente sus clases, 3 o 4 veces por semana realizo sus clases ya hacen cerca de 5años.Felicitaciones.Namaste

[@fandesoniaalicia]

gracias gracias gracias por tus clases

[@chikarodriguez4049]

Gracias gracias gracias!🙏🙏🙏

[@regenerandome7870]

Siempre que hago una práctica contigo ..casi nunca miro el vídeo completo.Voy siguiendote con en oído.pero hoy he visto tu vídeo y es un placer visual ver cómo lo haces.Maravilloso y qué bien nos guías y a la vez lo realizas tú y respirando!!qué complicado !!!agradezco tu dedicacion.Namaste.feliz dia

[@csan_art]

Mil gracias 😊🙏 increíble practica! Posturas que aún no puedo hacer, pero al final vale la pena intentar, namaste 🙏

[@silvanagiordanino3486]

Cómo siempre gracias ❤

[@carmitadiaz3212]

Todas las clases son fascinantes

[@chikarodriguez4049]

Muchas gracias chica!🙏🙏🙏

[@juliafrommadrid]

Muchas gracias Xuan Lan para esta práctica, me encató! Saludos desde Francia

[@virginiacaceres3305]

Gracias 😊

[@94rome]

Hola Xuan Lan!
Me encanta este video, siempre regreso a él. Sin embargo, los anuncios se están volviendo desafortunadamente muy distractores para la práctica. Hubo tres bloques de dos anuncios cada uno. No sólo nos saca del flow, si no que también pueden tocar en medio de posturas más complejas y ser peligroso.
Me encanta tu canal y siempre lo he visto, por ende te pido meditar sobre esto.
Gracias por leerme.

[@XuanLanYoga]

Hola, agradezco mucho tu comentario y comprendo tu preocupación. Los anuncios son una forma de mantener el contenido de mi canal gratuito para todos. Si prefieres una experiencia sin anuncios, te invito a unirte a mi plataforma de yoga en línea (XLY Studio), donde encontrarás contenido exclusivo. Para más detalles, visita XLY 👉 Studio: xlystudio.info/XuanLan-XLYStudio. ¡Gracias por tu apoyo y comprensión! Namasté 🙏

[@mariaflorescarrillo4789]

Gracias Universidad por el apoyo
felicidades a todos mis compañeros

[@chikarodriguez4049]

Excelente chica!🙏🙏🙏

[@jorgeemilionan2894]

Gracias por compartir... Namasté... Desde. Guayaquil. Ecuador

[@emilianosmtz9702]

hiciste que me enamorara del yoga muchas gracias Xuan Lan 🙏🏼💕

[@marmor8435]

Excelente práctica , muchas gracias

[@chikarodriguez4049]

Muchas gracias chica! Namaste!

[@ericaperea9193]

Excelente clase, gracias, siempre muchas gacias por compartirnos todos tus conocimientos.

[@benigutierrez4358]

Así poco a poco seguro que lo consigo. En la calma de mi hogar. Gracias Xuan

[@marisolplata6858]

Muy interesante la clase maestra me gusta mucho su clase

[@franonorati]

gracias, muy linda clase!

[@amandahernandez5282]

Excelente clase Namaste

[@agustinaforace5885]

Gracias!❤

[@chikarodriguez4049]

Super super super chica!🙏🙏🙏

[@iriaflavia8268]

Gracias!! Que buena clase!! Y que bu bs energía!! Namaste

[@karimzuniga957]

Gracias una práctica muy exigente, motivadora, gracias gracias gracias

[@yolandazerpa9926]

Hola desde Venezuela excelente clases gracias Xuan 🙏 namaste

[@lauraelenamarincamarena1590]

Gracias, gracias, gracias

[@mafercedeno3074]

Muy buena clase, no soy capaz de hacer algunas asanas, pero lo importante es la respiración sincronizada y la conexión mente-cuerpo.

[@andrescarreno6476]

Es de mis clases favoritas

[@ArmandoGalvanMedicinaInterna]

Maravillosa clase

[@claudiastellagomezchauta5785]

Te seguiré siempre y te envio mil gracias claudia, colombia namste mi grandiosa maestra 🧘‍♀️🙏🌹

[@nadiamp5352]

Hoy mi primera clase contigo y me ha encantado, seguiré. Gracias gracias gracias.

[@patriciaparafita1329]

Me encanta, nos trasmite mucha energía, y muy buenas sus clases.

[@patriciagonzalez1215]

Me vi muy fuerte con esta práctica, y hubo ejercicios de invertida que no pude hacer.
Ojalá con mi práctica lo consiga con el tiempo. Eres increíble explicando cada una de las posturas y sobretodo la respiración,cosa que me parece super importante para mejorar en los ejercicios.

[@luzmitaem]

Que buena practica¡¡¡¡¡¡¡ BENDICIONES

[@blogmayatips]

Como siempre la oractica perfecta con excepción de que últimamente en tus videos hay anuncios y en plena asana me quedo ahí buen tiempo y lo peor el anuncio de la postura final y el susto que me puso el ruido de anuncio en plena relajación 😊

[@XuanLanYoga]

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[@montserratinostrozacorrea9672]

Namaste Xuan Lan

[@rociodavila2345]

Lindo! Gracias.

[@marielacorrea7202]

EXCELENTE! MUCHAS GRACIAS!

[@carmengil9073]

Nunca me había dado el tiempo para practicar esta clase y me encantó. Fue muy intensa,siento mucha energía y se me fue el tiempo volando. Gracias, gracias, gracias

[@silvanasanchez8222]

gracias por la practica!

[@haydeerosa7766]

Que maravilla Xuan. Agradecida por cada uno de tus videos que estoy segura que los haces y los compartes con mucho Amor. Cariños

[@encarnaalameda6428]

Xuan Muchas gracias por tus clases!! Me encanta hacer yoga contigo, eres fantastica!! 🙏🙏😍 Namaste!

[@liliarriaga389]

Gracias!!!

[@francinacalabuigcabrera]

Me ha encantado esta sesión ❤

[@marcelaitoiz7713]

Gracias,,💐

[@NataliaMllnhr]

Bellísima la clase Xuan. Me propuse realizar la práctica estos días de resguardo frente a las circunstancias mundiales. Hoy fue el segundo día que la hice, me fue mucho mejor que ayer. Espero que con el transcurso de los días pueda lograr también las posturas del final que aún no logro. Muchas gracias! Namasté.

[@auraarias1642]

Un abrazo gigante de agradecimiento...todavia siento miedo pararme en la cabeza pero algun dia lo lograre y ese miedo se ira...gracias gracias gracias...

[@tytystytys4717]

Hoy es 28 de junio 2020 me súper gusto el que con tu paciencia ya he podido hacer medio arco llevo cuatro meses contigo Xuan y desde noviembre haciendo con diversos...eres muy paciente y he notado que explicas muchísimo mejor...gracias un gran abrazo desde Tamaulipas, México...❤️🥰🤗

[@claudiamatteo9751]

muuuuchas gracias!

[@emiliaharraca4054]

Muchas gracias Xuan! Tus clases son geniales. Me encanto!!

[@makiplata1056]

Muchas gracias Xuan Lan seguir tus clases durante esta cuarentena ha sido un gran apoyo en todo sentido !

[@lucianagoldstein755]

Gracias Xuan por existir.

[@AndreaMorales-dh9lz]

Muchas gracias Xuan por todo lo aprendido contigo en éste año , por coincidir contigo, muchas gracias por lo que has dejado en mi para mí crecimiento, muchas gracias por lo que motivas en mi, muchas gracias por tu luz , muchas gracias muchas gracias muchas gracias.
Díos te bendice..

[@guadalupecabezas1922]

excelente clase, lástima que salen muchos comerciales.

[@ixiafernandezsanchez3703]

Gracias Xuan Haremos y repetiremos la clase despacio y d a poco hasta hacer bien laa posturas
✌💛

[@makiplata1056]

Gracias infinitas Xuan !

[@sigilbertoorozco6262]

Tu rutina fue espectacular,llena de mucha informacion util en cada secuencia y cadencia de tus movimientos,intensa pero a la vez muy relajante y profunda,estimulando la calma y paz interior,gracias por tu invaluable inspiracion y hermoso optimismo.

[@guadalupemarincastro2167]

Gracias Xuan. Me fue difícil pero me gustaron mucho las novedades. Seguiré practicando.

[@iisraellhusky94]

Como puede ser una de mis últimas sesiones, que por cierto, he disfrutado muchísimo con ella, te doy las gracias por otro año más contigo. Gracias a ti y a mi chica, el yoga se ha convertido en uno de mis dos pilares más importantes de mi condición física y mental.

[@hoja4707]

Gracias Namasté

[@veronicapita7016]

Alucinante práctica. Muchas gracias

[@anabelsanchezallue769]

Gracias por compartir y hacer posible que clases como estas lleguen a todo el mundo. Me ha encantado. Gracias.

[@noeliaroldan9209]

Recién estoy empezando a practicar yoga pero aún así me anime con este video, claramente las posturas más difíciles no las logré pero, si bien las otras posturas me demandaron bastante esfuerzo fisico al finalizar me dejo sumamente relajada. Muchas gracias por tus videos!

[@yesicadanzi]

Magnífica práctica

[@claucartagena6872]

Que increíble práctica!! Con tu excelente instruccion por fin pude subir los pies en tripode!!👏👏 Soy feliz 😊 Namaste!!

[@margiesin]

AMÈ esta clase! Gracias Xuan. Saludos desde Colombia.

[@erikasierraarias4856]

Quedé feliz, enérgica y liviana con esta práctica! Qué delicia! Muchas gracias 🌟

[@mariavictoriacardenasortiz1468]

Gracias desde Salta, Argentina🙏

[@cassandrafranco9611]

Xuan te agradezco de tú tiempo y compartir tú experiencia con nosotros,me encanta tus clases y estoy en mi segundo trimestre de embarazo¿tendrás clases para embarazadas?ya que dedo hacer variantes en algunas clases, tengo 5 años practicando yoga y me a ayudado superar momentos difíciles de mí pasado y ser mejor persona,mí esposo y mí hijo de 5 años también practican yoga y nuestro próximo bebé sera parte de éste hermoso camino espiritual,Namaste =) Saludos desde México

[@liliavalencia3435]

Gracias

[@doloresdeauteneche906]

GRACIASSS NAMASTE

[@carmenpazpalma8360]

Gracias xuan

[@tenchismex703]

Gracias Xuan, muy entendible tu enseñanza y la paciencia con la que nos explicas, me has ayudado en mi salud, namaste

[@lesliealejandraaranza4213]

Wow esta genial, me ha costado bastante aun no lo logro al 100% pero se que un día lo haré gracias por compartir con nosotros xuan te admiro millones

[@vicbas869]

Gracias Xuan Lan. Estupenda práctica.

[@consuelogarcia-figueras1444]

Fantástica clase!!!

[@aracelipatriciaruizgutierr7438]

muy buena practica me gusta como la explicas solo no pude con el loto todo lo demas tengo el nivel GRACIAS

[@papagenoharto]

gENIAL. gRACIAS

[@adrianacabrera6591]

Me encanto la clase Xuan , eres excelente instructora, gracia por tus enseñanzas. 🙏🏼Namasté

[@elenaroblessahagun9508]

buenísima clase aunque algunas cosas no las puedo hacer...me quedo en la primera postura pero confío que con constancia y paciencia iré mejorando. Muchas bendiciones para ti XUAN eres hermosa!!

[@espeha1]

Gracias,,, me encantó,,,,

[@angelesaltoe]

Muy buena
Xuan
Yo llegue de entrenar y trabajar y la pude hacer
Gracias

[@OriGuevara]

Excelente practica!

[@sandra733]

🙏🏾🧘🏽‍♀️🙏🏾

[@lauramoles2224]

Como me sorprendes con este hablar tan pausado aunque estés haciendo tremendo esfuerzo. Muy buena clase. Como siempre ☺

[@juancarlosmarroquin8645]

Gracias Xuan, buenos días. Bendiciones. Juan Carlos Marroquín Salazar de Guatemala. Buenísimo, ya pude un poco más

[@mariayolymarcarrasqueromar6289]

Wow, excelente clase, me ha encantado, eres maravillosa 👏👏👏👏👏algun dia llegare a doblarme tanto, que bien

[@silviavacca]

Namaste 🙏🏼 gracias por tan excelente práctica, me encantan tus clases.

[@ivanrojasm4077]

Uufff 😋🥰 lo máximoooo 🤸💪

[@carmengarcia850]

Querida Maestra, bellisima clase!!!! La tomo como ejemplo de lo que se puede hacer con constancia y disciplina, no alcanzo a hacer las asanas más avanzadas; pero como dices en tus dos libros, estas asanas más difíciles nos enseñan humildad y que lo importante es el camino.- GRACIAS ! GRACIAS! Desde Argentina te abrazo.-

[@mariadelpilarh]

Muchas Gracias por hacer todos estos videos de sesiones de yoga, hace como tres meses empecé y he aprendido mucho, sobre todo a observar mi cuerpo y conectarme aún más con mi respiración. Feliz Año Nuevo 2020

[@raquelhernandez5761]

😍😍 que clase !! Me gustó mucho gracias MAESTRA ❗❗❗💕🤗

[@marcelazuniga9777]

La he disfrutado mucho!! Gracias!!