Autopráctica Vinyasa Intermedio - Guerreros
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
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En este vídeo, te traigo una autopráctica de yoga. Una secuecia de vinyasa de nivel intermedio con pocas instrucciones, sin contar las respiraciones, para que puedas escuchar tu propia respiración y fluir a tu ritmo. En esta clase de yoga podrás fortalecer las piernas con las variantes de guerreros, virabhadrasana.
Mi Web 👉🏻 xuanlanyoga.com/
Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
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Creo que ya he hecho más de cien prácticas contigo Xuan 🤫🤫🥵❤️🔥
ME ENCUENTRO EN ESTE MOMENTO DE MÍ VIDA,MUY TRISTE Y PRACTICAR CONTIGO AYUDA A MÍ MENTE Y CUERPO A SANAR,GRACIAS POR EXISTIR EN NUESTRAS VIDAS XUAN LAN ERES UNA GRAN MAESTRA DEL YOGA,NAMASTE.🥰
Una verdadera joya esta práctica de yoga , un lujo 😊
Hoy es viernes 27 de septiembre 2024 , desperté con toda la actitud para practicar yoga y me encontré con esta clase revitalizante..saludos !!
Me regalo esta rutina cada que tengo trabajo intenso y en vd Carla te agradezco hasta el cielo tan tremendo regalo
Fantástica clase.Muchas gracias Xuan!
Gracias xuan te seguimos todos los que nos gusta está práctica
Este canal es lo mejor que me pasó en la vida. Gracias Xuan Lan por transmitirnos tanta paz, saludos desde Argentina!
Que delicia de práctica, gracias Xuan
me encantó este modelo de clase a medio camino entre clase guiada y autopráctica. Lo disfruté mucho! haz más así por favor. Gracias por tu canal Xuan 🙏🏼🤍
Soy profe.... Y la.verdad creo le faltan explicación entremedio
❤cada que me pierdo en el trabajo busco este video para reconectar me Gracias totales ❤❤❤❤saludos desde Cancun México 🇲🇽
Desde que comenzó la pandemia te sigo. Me encantan todas tus prácticas, tu humor, tu energía, siempre hay una clase perfecta para lo que ese día necesito. Gracias por compartir.
Me encantan tus clases!!! Gracias por compartir!!!
Hay mucha gente que dice enseñar yoga ...pero es cualquier cosa..
Llevo casi cuatro años practicando tus clases. Nunca había hecho esta, me ha encantado. Muchas gracias.
Xuan Lan, eres la mejor... en nuestra casa hacemos yoga toda la familia contigo. Gracias por compartir tu arte del yoga
🙏🙏🙏
Que entrete
Un gran aporte para iniciar y promover la autopractica, autocontrol ! Thanks Xuan!!!!!
Excelente chica! Muchas gracias!🙏🙏🙏 43:54
Una práctica majestuosa como siempre ☺️
Me gusta mucho tu práctica, pero para los principiantes como yo necesito ver bien las posturas de tu cuerpo y con los subtítulos no se te ve bien. Puedo sugerirte que los cambies en la parte de arriba de la pantalla. Gracias de nuevo
@@macruzgomezrico3128 desactívalos !
Arriba a la derecha, tocando los tres puntitos
Muy bella. Esta practica me conecta mucho conmigo. La he hecho infinidad de veces. Me gustaría ver más de estas prácticas, donde el foco principal es la respiracion. Gracias ❤
Me encantan tus clases todos los días ago clase con tigo y me a ayudado mucho en tener más mobilidad
Estoy encantada con tus vídeos.Te sigo siempre
ME HA GUSTADO MUCHISIMO ESTA CLASE, LLEVO UN AÑO Y MEDIO PRACTICANDO CON XUAN LAN Y ME HA SORPRENDIDO MUCHO ESTA DINAMICA. ¡GRACIAS!
Buena práctica Xuan, saludos desde Guatemala, Centroamérica.
Xuan!!tu inspiras..me conectas con la realidad de mi existencia..mi espiritu viaja y calma "just with the flow."!!
Tu me inspiras a seguir..Dios te guarde..proteja y siga dando salud y esa vibra que solo los humanos incondicionales tienen por la vida y por su prójimo...tqm..
Namaskar!
Gracias por esta practica..y la haré muchas veces..así será!!
Muchas gracias por esta clase que nos ensenas a caminar solos.
Maestra Xuan Lan me gusto mucho la clase los ejercicio son buenisimos gracias gracias namaste 🧎♀️
Es mi profesora de yoga, las posturas geniales cada clase muy completa..
Muy buena rutina. La voy a practicar toda ka semana. Para agilizar y tener mas fuerza. Gracias gracias gracias. Saludos desde Pachuca México ❤❤❤
Es un privilegio poder hacer estas clases contigo. Muchísimas gracias.
Vaya pensé que no lograría seguir la secuencia y lo hice muchas gracias Xuan, Namasté!!! ;)
Me encantó esta auto práctica , gracias por el tiempo y la dedicación ❤
Toda una experiencia el camino de la autopráctica. Gracias!
Estupenda práctica, es quizá la que más me ha gustado, la que más he conectado conmigo misma, en la que más he meditado, ojalá más autopráctica con pocas instrucciones para los que ya tenemos algo d e
experiencia.
Gracias por regalarme está autopractica ahora que me jubile comence con esta práctica por entretenimiento ahora es parte de mi vida diaria . Abrazos
Es una de mis clases preferidas!
Gracias mil gracias namaste desde apizaco tlaxcala México 🇲🇽 un gusto hacer diario yoga contigo
Hace mucho que te sigo y no había visto este video hasta hoy. Me ha encantado que guíes y luego des ese espacio para nosotrxs solo escuchando tu respiración. Maravilloso. Gracias
No alcanza las palabras para agradecer. Tus clases me están ayudando mucho. Gracias de corazón. Que el universo te inunde de bendiciones.
Tu clase fantástica, como siempre, gracias! Solo un detalle, el texto vale la pena revisarlo, si alguien sigue la clase sin sonido se pierde.
tus practicas de yoga me han salvado en momentos difíciles de mi vida, hacer estas practicas junto con la guía de tu voz me trae paz y me recuerda siempre como volver a mi, gracias Xuan!😀🤎🤎🤎
Me alegro mucho! Si te gustan mis clases, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 1000 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
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Me ha gustado mucho ,gracias por compartir 🙏🕉️☯️☮️💫
Eres luz en mi vida desde que te conocí MAESTRA XUAN ❤️🌈☀️ no podía hacer loto ya lo hago mis dolores desaparecieron y mi cadera está más fuerte GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO TE AMO, TE AMO, TE AMO, PERDONAME, PERDONAME, PERDONAME HO PONOPONO NSMADTE❤️😊
Xuan Lan Como siempre bellísima practica. Namaste
Me gusta mucho tus prácticas xuan, gracias Dios te abrace por mi.
Está sensacional,fabulosa,muchas gracias flui más me consentre mucho me facino🙏✨🌟😉😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 estás clases me encantan 😃😃
Disfruté mucho la práctica y autopráctica. Gracias por siempre enseñar y motivarnos. Namasté 🙏🏻
Me sentó genial la clase, muchas gracias❤
Yo Soy ligera y la YOGA aligera mi alma y todo mi Ser
Gracias Xuan
Hola!!! Buen día, hoy volví a realizar esta autopráctica con la respiración ujjayi que es la que más me gusta y me ha encantado. Muchas muchas gracias XUAN!!!💓
Me encantan estos vídeos de auto practica! Maravilloso! Gracias por compartirlo en esta plataforma
Un saludo!
Muy buena. Namaste Xuan
Abrazos de luz
El mejor regalo de principio de año necesitaba
Muy buenooooo, me encantó esto de la autopractica :D
Muchas Gracias por compartir ese conocimiento tán lindo Xuan!! 🙏🏻✨
Desde Salta, Argentina, Namaste🙏🌺
Super clase, gracias Xuan, la he practicado en intervalos desde la pandemia. Antes con los otros niveles, que ahora no me aparecen, esto me ha hecho revalorar ésta clase tan rica y con la fuerza que nos da la respiración que nos pides. Gracias por toda la paz que nos transmites y por realizar aquello para lo que naciste, enseñar, ser maestra, ser guía y un gran ejemplo de servicio y disciplina. Un gran abrazo desde México❤
Namasté 🙏
Fantástico !! Me ha encantado, no nos abandones Xuan. Namaste!
Buenísima clase, la auto práctica ayuda a centrar la mente en el siguiente movimiento, a mirar la respiración e ir contando, se podría decir que es una meditación dinámica. Gracias por el video!
Hola Xuan. Gracias por toda tu ayuda, ya estoy integrada nuevamente a los ejercicios, después de mi recuperación. Me fue de gran ayuda todas tus enseñanzas con las respiraciones.
Le conté al Dr y me dijo que el Yoga era lo mejor que estaba haciendo. Hoy hice el yoga personalizado de hace dos días y me salió súper, ya no me dio mareos. Me siento muy bien. Gracias nuevamente Dios te bendiga 🙏Namaste
que buena practica muchas gracias me encantan tus clases namaste
Excelente práctica!! 🙏🏼✨💫♥️
La mejor enseñanza jamás vistaaa! Amo tus clases profeee!
De mucha ayuda para nuestra auto práctica ❤
Magnífica practica! Gracias por compartit tu autopráctica! Bendiciones desde México!
Gracias buen día desde tlaxcala México gracias por las grandes enseñanzas 🙏 namaste
Sos una Grosa Graciasss
Me encanta esta autopractica, cuando estaba en shavasana sentí que las veces anteriores que las hice que fue el año pasado, las hice para prepararme para este momento, en donde en autopractica estoy haciendo cosas por fuera de la esterilla o mat. Gracias, me encantas tus clases. ✨💖
Es una autopráctica genial, Disfruto cada momento contigo, Felicidades por enseñar a amar al yoga
Aloha! Xuan... Gracias gracias gracias por esta súper autopráctica... Namaste!!!
xUAN SOS PURO AMOR GCS!!! SALUDOS DSD ARGENTINA BESO BESOOOOO
Me ha encantado!! me he concentrado mejor que nunca🙏
Gracias Gracias Gracias ! Namaste 🕉🌹
muchas gracias!!!!!! Feliz año!!!!!! desde mexico DF
Me encantan todas tus clases 🤗👏🏻👍🏻pero está en particular se me hace muy padre por ser auto práctica 👌🏻Namaste 🙏🏻
Que bonita clase, siempre es bonito recordar lo básico, además es full body, muy bacana! Un abrazo.
Deliciosa rutina, me siento muy agradecida cada que termino. Namasté
Muchas gracias Xuan! Me encantó esta práctica. Slds desde Argentina 🇦🇷
Me encantan tus videos son lo máximo... ojala puedas hacer 1 video para el sistema nervioso y ansiedad por favor ... una gran abrazo 😘
Me encantó la propuesta de memorizar la secuencia! Todo un desafío gracias Xuan!!
Eres toda una maestra, te Felicito, es maravilloso escuchar y practicar contigo.😘
No em posen agradar més les teves classes. Gràcies! 🥰
¡Muchas gracias! ¡Me encanta hacer esta autopractica! La he repetido muchas veces y me sigue haciendo muy feliz.
Gracias por esta rutina Xuan!!!!
Que buena práctica! Agradecida con esta autopractica del yoga. Namaste!
Como siempre, excelente practica. Es muy gratificante para la mente y el cuerpo. Mil gracias.
Muchisimas Gracias, Namaste!, buen día!
Gracias excelente. Me siento de Maravilla. Agradecida siempre
Bella maestra gracias 🙏 me encanta tu canal y tu forma de compartir yoga
Queremos masss... Muchas gracias Xualan, NAMASTE. Lo disfrute enormemente
Muchas gracias por colgar el vídeo de la auto-practica intermedia. Seguimos mejorando y practicando contigo! Namaste!
Me encanta esta práctica. Muchas gracias 🎉🎉🎉
Excelente clase Xuan!! Gracias!
Estupenda e untensa practica, quizas porque la hice despues del ejercicio. Me encantó Xuan Lang Muchas gracias !!!
Gracias Xuan!😍🚀🥰👏🏻😍🚀💪🏼🔥💪🏼🥰🔥👏🏻🚀😍
Me ha encantado! ❤
Me encantas!!!gracias por todo lo compartido!!!
Muy buena práctica, muchas gracias!🤗
Muchas gracias por compartir! Me encantó la práctica, abrazos desde Chile!!
Gracias Xuan eres maravillosa..te quiero gracias gracias gracia..
Xuan Lan.....me encantó esta clase!!!!! has mas como estas para tus fans en TH-cam, please!!! gracias
mil gracias, me gustan mucho tus clases