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なかなかcm関節症が良くならないので、参考にします、自分は巻き肩なので原因なのどがわかりました。ありがとうございました。
コメントいただきありがとうございます。参考になったとのご意見、大変嬉しいです。他の動画も合わせてみてみてください。どうぞよろしくお願いします！
脳梗塞で片麻痺リハビリ中です、肩とCM関節に同時期に痛みが出たので対処法探っていました、新しい着眼点を与えてくれてありがとう、この方向性も頭に入れてリハビリ頑張ります。
コメントいただきありがとうございます。リハビリも大変な中、肩とCM関節に痛みがでたんですね🥺リハビリをする時もですが、是非体はパーツごとに動くのではなく連続した繋がりで動いていることをイメージしてみてください🫡✨
シャワー入るときに三面鏡で自分の肩甲骨の位置を確認して驚きました。相当外側でした。巻き肩なことはなんとなくわかっていたのですが。動画見てから、最初の運動は何かこれからやろうと思う時に行う様にしてみています。それだけでも違う気がしてしまうのは気のせいでしょうか？？痛くて生活に支障が出てきているレベルなので、先ずはここからやってみます。マッサージとか筋トレの動画も実践始めました。肩甲骨の位置を
コメントありがとうございますなにかをする前に動画の最初の運動だけでも全然違うと思います😁👍その他の動画とも組み合わせてみてください🤗時間がある時は朝ストレッチのライブ配信アーカイブ動画がおすすめです。今後ともよろしくお願いいたします😆
新しい視点でのストレッチは、新鮮且つ興味深く且つ試したくなる動画です。しかし、肝心なのは、暫く続ける気持ちが大事ですね。やってみます。
コメントいただきありがとうございます‼︎新しい視点と言っていただき嬉しいです！色々な動画を組み合わせながら続けてみてください😌骨盤底筋のトレーニングを必ず一緒にやっていただきたいです👍
はじめまして。親指の付け根から腕首筋まで本当に痛くて、ストレッチ、参考にさせてもらいますね。ありがとうございます。他にもストレッチ教えてください。お願いします
初めまして！コメントいただきありがとうございます。無理のない範囲で動画お試しください😌動画のリストも作ってあります。ぜひご活用いただけたらと思います！今後ともよろしくお願いいたします。
こんにちは、ビックリしました!確かに私は巻き肩です。そして数年前から母指CM関節症で両手が痛くて困っています。これが原因？動画を見てやってみます😊
ありがとうございます😊両手だと大変ですね🥺ぜひご無理のない範囲でお試しください体幹トレーニングの動画もおすすめです
親指のつけ根が痛い人セルフケアの動画で、親指が開くようになりました😂ありがとうございます。巻き肩もひどいのですが、手首が痛くて先生のように速く動かせません。回数は少なくても30秒で良いですか?
こちらの動画にもコメントいただきありがとうございました😌✨回数は少なくて構いません辛い時は時間も短くしていただいて大丈夫です💪✨ゆっくりできるだけ大きく動かしてみてください
ありがとうございます。CM関節症じゃないですが、巻き肩です。肩下げながら身体は上に、ですね。結構きついですね。痩せてて筋肉がないから巻き肩になったり猫背になったりするんですかね❓️
コメントありがとうございます！体を支える筋肉はインナーマッスルといってとても小さな筋肉です。この筋肉は強くすると言うよりは使えるようにすることが大事です。普段使わないようにしているから猫背になります😌骨盤が安定しないようであればまずは骨盤底筋トレーニングから始めてもらうことがお勧めです👍th-cam.com/video/EWFiYMIgB_I/w-d-xo.html
御免なさい。藁をも掴むつもりで始めます。今の状態（2年前から）では、手術と言われています。怖いので、このストレッチで回復したいです
ありがとうございます。少し長い目でみてお試しください🙏✨
首コリと同時期にCM関節症になりましたので因果関係はあると思います整形外科では2つの症状を伝えたのですが親指関節の老化、使い過ぎでしたがこのストレッチで改善できるようにやってみます親指に負担掛けないのもいいですね
考え方のひとつとして頭の片隅に入れておいていただけると嬉しいです。是非動画をみながらお試しください！コメントありがとうございました😌
腱板損傷がある場合の、肩周りのストレッチとインナーマッスルの筋トレ方法を教えてください
コメントありがとうございます。肩のどこの筋肉の腱板損傷か？現状の症状等でやることが変わると思います。主治医と相談の上、動画をご活用ください。肩周りのストレッチ動画はこちらになります→th-cam.com/video/neVWWk3qMeY/w-d-xo.html 今後ともよろしくお願いいたします。
@@AyumiCUREchannel 返信ありがとうございます。損傷は棘上筋と関節包です。安静時、動作時とも痛みはありません。ただ、前から腕を上下するときに引っかかりがあります。教えて頂いた動画でのストレッチ有効でしょうか？腕の回旋は仰向けで寝てやるように言われました。ちがいはあるのでしょうか？とにかく、動画のやり方もとりいれてみます。
母指CM関節症も元は姿勢の悪さからきているんですね。
姿勢が良くなると小指が上手に使えるようになります。親指の負担が減ると思います😌
なかなかcm関節症が良くならないので、参考にします、自分は巻き肩なので原因なのどがわかりました。ありがとうございました。
コメントいただきありがとうございます。
参考になったとのご意見、大変嬉しいです。
他の動画も合わせてみてみてください。
どうぞよろしくお願いします！
脳梗塞で片麻痺リハビリ中です、肩とCM関節に同時期に痛みが出たので対処法探っていました、新しい着眼点を与えてくれてありがとう、この方向性も頭に入れてリハビリ頑張ります。
コメントいただきありがとうございます。
リハビリも大変な中、肩とCM関節に痛みがでたんですね🥺
リハビリをする時もですが、是非体はパーツごとに動くのではなく連続した繋がりで動いていることをイメージしてみてください🫡✨
シャワー入るときに三面鏡で自分の肩甲骨の位置を確認して驚きました。相当外側でした。巻き肩なことはなんとなくわかっていたのですが。
動画見てから、最初の運動は何かこれからやろうと思う時に行う様にしてみています。
それだけでも違う気がしてしまうのは気のせいでしょうか？？
痛くて生活に支障が出てきているレベルなので、先ずはここからやってみます。
マッサージとか筋トレの動画も実践始めました。
肩甲骨の位置を
コメントありがとうございます
なにかをする前に動画の最初の運動だけでも全然違うと思います😁👍
その他の動画とも組み合わせてみてください🤗
時間がある時は朝ストレッチのライブ配信アーカイブ動画がおすすめです。
今後ともよろしくお願いいたします😆
新しい視点でのストレッチは、新鮮且つ興味深く且つ試したくなる動画です。
しかし、肝心なのは、暫く続ける気持ちが大事ですね。
やってみます。
コメントいただきありがとうございます‼︎
新しい視点と言っていただき嬉しいです！
色々な動画を組み合わせながら続けてみてください😌
骨盤底筋のトレーニングを必ず一緒にやっていただきたいです👍
はじめまして。親指の付け根から腕首筋まで本当に痛くて、ストレッチ、参考にさせてもらいますね。ありがとうございます。他にもストレッチ教えてください。お願いします
初めまして！コメントいただきありがとうございます。
無理のない範囲で動画お試しください😌動画のリストも作ってあります。
ぜひご活用いただけたらと思います！今後ともよろしくお願いいたします。
こんにちは、ビックリしました!
確かに私は巻き肩です。
そして数年前から母指CM関節症で両手が痛くて困っています。これが原因？
動画を見てやってみます😊
ありがとうございます😊
両手だと大変ですね🥺
ぜひご無理のない範囲でお試しください
体幹トレーニングの動画もおすすめです
親指のつけ根が痛い人セルフケアの動画で、親指が開くようになりました😂
ありがとうございます。
巻き肩もひどいのですが、手首が痛くて先生のように速く動かせません。
回数は少なくても30秒で良いですか?
こちらの動画にもコメントいただきありがとうございました😌✨
回数は少なくて構いません
辛い時は時間も短くしていただいて大丈夫です💪✨
ゆっくりできるだけ大きく動かしてみてください
ありがとうございます。CM関節症じゃないですが、巻き肩です。肩下げながら身体は上に、ですね。結構きついですね。痩せてて筋肉がないから巻き肩になったり猫背になったりするんですかね❓️
コメントありがとうございます！
体を支える筋肉はインナーマッスルといってとても小さな筋肉です。
この筋肉は強くすると言うよりは使えるようにすることが大事です。普段使わないようにしているから猫背になります😌
骨盤が安定しないようであればまずは骨盤底筋トレーニングから始めてもらうことがお勧めです👍
th-cam.com/video/EWFiYMIgB_I/w-d-xo.html
御免なさい。藁をも掴むつもりで始めます。今の状態（2年前から）では、手術と言われています。怖いので、このストレッチで回復したいです
ありがとうございます。
少し長い目でみてお試しください🙏✨
首コリと同時期にCM関節症になりましたので因果関係はあると思います
整形外科では2つの症状を伝えたのですが親指関節の老化、使い過ぎでしたが
このストレッチで改善できるようにやってみます
親指に負担掛けないのもいいですね
考え方のひとつとして頭の片隅に入れておいていただけると嬉しいです。
是非動画をみながらお試しください！
コメントありがとうございました😌
腱板損傷がある場合の、肩周りのストレッチとインナーマッスルの筋トレ方法を教えてください
コメントありがとうございます。
肩のどこの筋肉の腱板損傷か？現状の症状等でやることが変わると思います。
主治医と相談の上、動画をご活用ください。
肩周りのストレッチ動画はこちらになります→th-cam.com/video/neVWWk3qMeY/w-d-xo.html
今後ともよろしくお願いいたします。
@@AyumiCUREchannel
返信ありがとうございます。損傷は棘上筋と関節包です。安静時、動作時とも痛みはありません。ただ、前から腕を上下するときに引っかかりがあります。教えて頂いた動画でのストレッチ有効でしょうか？腕の回旋は仰向けで寝てやるように言われました。ちがいはあるのでしょうか？とにかく、動画のやり方もとりいれてみます。
母指CM関節症も元は姿勢の悪さからきているんですね。
姿勢が良くなると小指が上手に使えるようになります。
親指の負担が減ると思います😌