Você sabe como contrair o abdome? Faça do jeito certo!

Você realmente sabe contrair o abdome e trabalha-lo da maneira correta?
Nesse vídeo te ensino uma forma simples de alcançar a contração abdominal e realizar seu exercício com sucesso.
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#explicandooexercicio

[@silvanalemes6335]

15 anos de academia, só agora aprendi a maneira mais fácil e coerente. 👏👏👏

[@TvMariaClara]

Tô aqui na quarentena precisando entender porque nas vídeo aulas pedem pra contrair o abdômen!!!! Amei a explicação!

[@climarinho3890]

Aprendi depois q fiz pilates por mais de um ano. Uso a técnica de respiração para todo exercício q faço hj! É a consciência corporal. Antes de fazer o exercício pergunto ao professor quais músculos serão trabalhados e o q não devo sentir, daí me concentro e foco na respiração. Impressionante como se tem um resultado eficiente logo. Não é besteira, se brincar eh mais importante do q o esforço feito de qq jeito.

[@kauefelipe3443]

Muito obrigado, tava mesmo precisando nao aguentava mais de dor no pescoço pós treino kkkkkkkkk

[@Elaine-ue8vs]

Ótima dica, Amélio obrigada mesmo.

[@alicerosa2347]

Ótimo vídeo! Sucesso!

[@carlosadao1944]

Obrigado pela explicação, ajudou-me bastante.

[@silviamatsukawa5803]

Obrigada, foi a melhor explicação que encontrei...bjs

[@angelamariapaulino1831]

Deus abençoe vc todos os dias por ter estás pérolas de sabedoria para nos ajudar obgda amem 🙌🏽🙌🏽🙌🏽❤🌹

[@semprequevoceleroscomentar6110]

mt obgd msm moça❤❤❤ de tds os videos so aprendi cm o seu

[@marlycarvalho5896]

Que legal, muito obrigada pelas dicas! Agora sim eu aprendi a contrair... valeu!!!

[@alanecristinasousalira2238]

Isabela, amei sua explicação, muito clara. Posso dizer que agora fui bem orientada. Vou MOBILIZAR meu corpo

[@rafaeltorres6892]

melhor explicação que já vi, muito obrigado

[@taniadesouzabiscuit1478]

Muito obrigada, agora entendi 😘

[@camilalopes263]

Adorei sua explicação!!

[@ffcharles]

Obrigado. Fez a diferença 👏🏻👏🏻👏🏻

[@silviarenata963]

Adorei o vídeo. Obg pela dica

[@cwmartins5072]

Obg pela explicacao 👏👏👏

[@conceicaodefatimadossantos5108]

Estou adorando.

[@papercraftdone343]

Melhor explicação que eu vi até hoje. Parabéns, vídeo curto, prático e direto.