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Conheço muitas pessoas com problemas na lombar mas, não fazem exercícios. Que bom que encontrei esse vídeo, porque tenho que fazer fortalecimento muscular. 😊😊
Não sei como te agradecer Patrícia. Que Deus te te abençoe grandiosamente por toda a sua vida. Acabei de fazer somente uma ciclo de exercícios após 30 minutos de uma bolsa de gel gelada na lombar e como um passe de mágica a dor na lombar simplesmente sumiu. Estou quase chorando de alegria. Irei fazer essa série de exercícios todos os dias. Novamente muito agradecido e obrigado. O melhor vídeo e que verdadeiramente me ajudou e muito. 🙏🙌👏👏
Olá Patrícia, Boa tarde!!! Muito obrigada, amei d+, Meu nome é Helena, fiz pilates durante 3 anos, parei por causa da pandemia, continuei um tempo em casa, mas agora estou cuidando da minha mãe de 96 anos. Mas vou voltar assim que puder 🙏 Recentemente fiz uma ressonância lombar, estou com artrose L4 L5, E tenho feito estes exercícios maravilhosos, ainda dói, mas me sinto bem após os alongamentos, faço tudo direitinho, no limite da dor, mas estes seus consigo fazer sem sentir a dor 🙏🙂 Muito obrigada Excelente final de semana 😍
Só vi esse vídeo hj, perfeitamente o que estava procurando . Tenho Hérnia de Disco e sofri uma pancada nas costas, qdo jogava futebol, creio que com esses exercícios, voltarei à atividade futebolística com mais confiança, obrigado, show !
Patrícia, muito obrigada por esse vídeo e seu trabalho! Há alguns anos sinto a necessidade de fortalecer a lombar, pois comecei a sentir dores quando dormia deitada de barriga para baixo. Nos últimos meses ainda aumentei meu peso (de maneira não-saudável e sem fortalecer a lombar) e agora sinto algumas “fisgadas” quando me movimento abaixando e levantando. Os exercícios que explicou estão me ajudando muito! Muitíssimo obrigada mais uma vez ❤️
3 ปีที่แล้ว
Que ótimo! Fico feliz que esse vídeo está te ajudando Thalia!! Você está no caminho certo, cuide e fortaleça sua lombar que a sua coluna inteira vai agradecer. Se precisar de exercício mais direcionados será uma honra te ter lá no Pilates com Pati!
Obr Dr Patrícia, fiz o exercício como pediu. Estou sentindo uma sensação muito boa a respeito das dores no lombar. Amei, já estou seguindo e curtindo o canal. obr
Não faz idéia de como está me ajudando de fato. Agora que entendi porque a elevação pélvica que estava fazendo, estava errado,hoje estou fazendo direitinho. Obrigada.
Olha gostei desses exercícios, eu estava até com um desconforto na lombar e depois de fazer aliviou boa parte deles. Se puder faça mais exercícios específicos roa quem tem hérnia de disco.
Ola! Descobrir que tenho desvio na coluna,escoliose e desgaste,o meu medico receitou fisioterapia e academia oara fortalecer os musculos, amei o seu canal!
Queria saber se fazer exercícios de abdominais é recomendado, e qual seria a melhor técnica para não lesionar a região lombar, ou se já tem um vídeo pra isso seria ótimo.
Boa noite me chamo Ana Cristina moro em Maceió Alagoas tenho fibromialgia Comecei hoje à noite fazer exercício deitada aqui no tapete quase todo dia estou indo para Emergência mas o resultado não dá nada mas é fibromialgia minha lombada dói muito e eu amei esse exercício
Excelentes exercícios. Por gentileza, estou com osteoporose e cifose acentuada, poderia fazer um vídeo de exercícios e alongamento para a coluna torácica. Gratidão 🙏
Eu vivo com dores na lombar e só na primeira vez q eu fiz esses exercícios já senti uma leve melhora. Ja fazia todos os tipos de alongamento e nao tava adiantando.
Bom dia! Estou com dores na lombar e fiz esses exercícios, consegui fazer os quatro passos sem sentir dor. Quantas vezes devo fazer por semana para fortalecer e não sentir mais essa dor terrível que endurece a coluna. Agradeço o seu retorno. Tenho 69 anos.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 76 | คู่เอก "ผึ้งหลวง vs สมิงดำ"](http://i.ytimg.com/vi/9SBshmGQOIM/mqdefault.jpg)
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saudeminuto.com/pilatescompati-fundadores
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Já fiz uma cirurgia de hérnia de disco na lombar eu posso fazer esse exercício?
Quantas vezes por semana q se faz esses exercícios aqui?
@@angelamoraes9797 vc melhorou?
Esses exercícios fortalecem a coluna. Maravilhoso! Se fizer direito e sempre, dor na lombar nunca mais.
Muito obrigado professora!
Tem um mês que estou fazendo essa série, me ajudou muito!
Vou continuar firme e forte!
perfeito esse vídeo, não sei como tem gente que dá deslike. obrigada!
Muito obrigada! Fazer o que né? 🤷🏻♀️
O vídeo não teve deslike
@@prizinharj teve, você só não viu
Conheço muitas pessoas com problemas na lombar mas, não fazem exercícios. Que bom que encontrei esse vídeo, porque tenho que fazer fortalecimento muscular. 😊😊
Não sei como te agradecer Patrícia.
Que Deus te te abençoe grandiosamente por toda a sua vida.
Acabei de fazer somente uma ciclo de exercícios após 30 minutos de uma bolsa de gel gelada na lombar e como um passe de mágica a dor na lombar simplesmente sumiu.
Estou quase chorando de alegria.
Irei fazer essa série de exercícios todos os dias.
Novamente muito agradecido e obrigado.
O melhor vídeo e que verdadeiramente me ajudou e muito.
🙏🙌👏👏
Eu vivo com dores na lombar e só na primeira vez q eu fiz esses exercícios já senti uma leve melhora.
Glória a Deus através das criaturas!
Deus te abençoe a todo instante!
É mágico fiz uma sessão e já melhorou bastante
Movimento é tudo que nosso corpo precisa, só colocar na rotina que as dores vão diminuindo
Olá Patrícia, Boa tarde!!! Muito obrigada, amei d+,
Meu nome é Helena, fiz pilates durante 3 anos, parei por causa da pandemia, continuei um tempo em casa, mas agora estou cuidando da minha mãe de 96 anos. Mas vou voltar assim que puder 🙏
Recentemente fiz uma ressonância lombar, estou com artrose L4 L5,
E tenho feito estes exercícios maravilhosos, ainda dói, mas me sinto bem após os alongamentos, faço tudo direitinho, no limite da dor, mas estes seus consigo fazer sem sentir a dor 🙏🙂
Muito obrigada
Excelente final de semana 😍
23/01/23 Muito bom , obrigada 👏👏💕
Boa noite estou fazendo desse obrigado❤❤
Adorei o vídeo!! Faz mais vídeo de exercícios para a lombar! 😍
Só vi esse vídeo hj, perfeitamente o que estava procurando . Tenho Hérnia de Disco e sofri uma pancada nas costas, qdo jogava futebol, creio que com esses exercícios, voltarei à atividade futebolística com mais confiança, obrigado, show !
esses exercícios ajudaram?
Que vídeos esclarecedor! Parabéns pela didática! Exercícios simples mas muito importantes e poderosos para saúde da coluna. Obrigado!
Fiz os exercícios e estou melhorando da lombalgia
Um dos melhores canais. Tenho hiperlorsose e hérnia na L5S1. E uma leve hipercifose. Seu canal tem me ajudado bastante.
Obrigada
Deus abençoe
A prancha não consegui fazer porque eu já fiz cirurgia dos braços
Patrícia, muito obrigada por esse vídeo e seu trabalho! Há alguns anos sinto a necessidade de fortalecer a lombar, pois comecei a sentir dores quando dormia deitada de barriga para baixo. Nos últimos meses ainda aumentei meu peso (de maneira não-saudável e sem fortalecer a lombar) e agora sinto algumas “fisgadas” quando me movimento abaixando e levantando. Os exercícios que explicou estão me ajudando muito! Muitíssimo obrigada mais uma vez ❤️
Que ótimo! Fico feliz que esse vídeo está te ajudando Thalia!! Você está no caminho certo, cuide e fortaleça sua lombar que a sua coluna inteira vai agradecer. Se precisar de exercício mais direcionados será uma honra te ter lá no Pilates com Pati!
Amei, fiz todos, tenho dores intensas na lombar quase todos os dias, tem mais vídeos de fortalecimento? Obrigada.
Ótimos exercícios, parabéns pelo sua dedicação ao nos repassar de uma forma tão prática e menos complicada....
Brabissima, já sinto minha lombar melhor um pokim. Obrigado
Obr Dr Patrícia, fiz o exercício como pediu. Estou sentindo uma sensação muito boa a respeito das dores no lombar. Amei, já estou seguindo e curtindo o canal. obr
Obg me ajudou mtp...bom dia otma semana ❤❤❤❤
relaxante fazer essa sequência
Muito simples e fácil, parabéns pelo vídeo.
Faço alongamentos corpo todo após a lomar com vc.faço 3x por semana o seu exercício
Muito bom, trás mais exercícios para nós. Está sendo muito bom ter esse canal na quarentena.
Toda semana tem vídeo novo segunda e quinta, fica que olho que sempre tem dica ou exercício para ajudar vocês
Ótimo vídeo ☺️
Muito obrigada. Vou fazer três vezes na semana para parar de sentir dor na lombar. Gratidão 🙏🏻
Adorei o vídeo! Gostaria de saber mais sobre a respiração, quando inspirar e quando expirar durante a atividade.
Tenho hérnias de disco e os exercícios ajudam muito
Muito bom seu canal, sempre procuro ver sobre tratamento de coluna, alongamento e exercícios.
Seja bem vindo!
Maravilhoso precisava dessa dica.obrigado Agnaldo. Paramirim Bahia
Amei seu vídeo, perfeito, excelente, muito bem explicado, que Deus te ilumine!❤
Estava a procura de exercícios de fortalecimento da lombar. Grata ❤❤
Bom dia tô fazendo tô sinto preciso de fazer estou te acompanhando em em casa sou
👍👍❤️
Achei essa série ótima. Consigo fazer
Gostei muito, fiquei muito feliz.
E estou fazendo esses e exercícios.
Muito obrigado,.
Só bença.
Acho tanta falta de educação dar deslike, se não gostar só sair quietinho, tem tantos canais no TH-cam
Muita boa esse série! 👏👏👏
É que tem gente que não tem mais o que fazer mesmo, aí assiste mesmo sem gostar 😅 Muito obrigada querida!
Obrigada meu ajudou muito
Video com excelente exercícios.
Muito Agradecido.
Obrigada, maravilhosa essa aula
Muito obrigado Deus lhe abençoe
Seus vídeos são ótimos! O da espondilite salvou minha vida
Como você descobriu que tinha? O problema qual exame .
Faço esse primeiro na academia que me indcaram pra fortalecer e melhorar as dores, muito bom
Gostei .uito Obrgada ...
Olá Patricia! Adorei a série. Posso fazer quantas vezes na semana?
Obrigado!!
Obrigado Patrícia
Aliviou muito!! Obrigado...👏👏👏
Não faz idéia de como está me ajudando de fato. Agora que entendi porque a elevação pélvica que estava fazendo, estava errado,hoje estou fazendo direitinho. Obrigada.
Maravilhoso obrigada,
Alívio imediato 😘
Maravilha!! Pilates é tudo de bom 🥰
Muito boa sua aula. Se tivesse visto antes. Agora ja estou fazendo ao vivo. Mas obrigada!!
Bom muito bom
Olha adorei muito bom
Gostei muito ☺️☺️☺️☺️💥💥💥💥💥💥
Gostei muito desse alongamento...obrigado pela força...
Que bom!! Se movimentar é tudo de bom. Hoje tem mais vídeo com exercícios, não perde
amei os exercicios , tenho artrose na lombar e fazendo os exercicios me senti bem .obrigada
Obrigada
Bom dia!
Acho importante alertar para o momento certo de inspirar e expirar. No mais, a orientação tá ótima.
Bjs
Eu trabalho com respiração livre, mas se quiser, expire sempre que for realizar o objetivo do exercício.
Muito bom.
Olha gostei desses exercícios, eu estava até com um desconforto na lombar e depois de fazer aliviou boa parte deles. Se puder faça mais exercícios específicos roa quem tem hérnia de disco.
Voce tem hernia de disco!? grande abraço
Amei a aula
Execução e explicação perfeita dela. Depois da dica de fortalecimento de joelho
Show, senhorita.
Muito obrigado.
Espero que tudo isso me ajudar bastante.
nossa, que vídeo bom!
muito bem explicado e a dicção de milhões kkkk parabéns! ❤✨
Ola! Descobrir que tenho desvio na coluna,escoliose e desgaste,o meu medico receitou fisioterapia e academia oara fortalecer os musculos, amei o seu canal!
Top de mas fiz melhoro muito
Grande ensino eu estou com dor nal sei se eles servem obg
Sou muito grato pela excelente apresentação.
obrigado
#GRATIDÃO por lembrar de pessoas como nós 🙏
Muito bom. Parabéns
Queria saber se fazer exercícios de abdominais é recomendado, e qual seria a melhor técnica para não lesionar a região lombar, ou se já tem um vídeo pra isso seria ótimo.
Muito bom
Muito bom professora já estou fazendo o Pilates há 1 ano na marinha.
Boa noite me chamo Ana Cristina moro em Maceió Alagoas tenho fibromialgia Comecei hoje à noite fazer exercício deitada aqui no tapete quase todo dia estou indo para Emergência mas o resultado não dá nada mas é fibromialgia minha lombada dói muito e eu amei esse exercício
Muito bom!! Mais Exercícios para lombar!!
Obrigado pelas dicas, Deus abençoe
Boa noite ❤
Gostei muito tenho que colocar em prática
Excelentes exercícios. Por gentileza, estou com osteoporose e cifose acentuada, poderia fazer um vídeo de exercícios e alongamento para a coluna torácica.
Gratidão 🙏
Gostei muito da série.
Gostei muito dos exercícios, obrigada!
Adorei
Muito obrigado gostei faço todos os dias junto com vc
Eu vivo com dores na lombar e só na primeira vez q eu fiz esses exercícios já senti uma leve melhora. Ja fazia todos os tipos de alongamento e nao tava adiantando.
Ótimo vídeo
Ótimos exercícios. Obrigada por compartilhar Patrícia! 😘😘😘😘
Que bom que gostou Maíza!
Maravilhoso esse vídeo, minha dor passou. Fazer sempre!
Vou fazer
Sensacional 👏👏👏👏👏💯 gostei e vou continuar
Gostei desse exercício vou começar a fazer!
Sucesso!
Adorei!! Muito obrigada
Parabéns pelo exercício muito bom
Para dor no pescoço
Um exercício.
Obrigada
Bom dia! Estou com dores na lombar e fiz esses exercícios, consegui fazer os quatro passos sem sentir dor. Quantas vezes devo fazer por semana para fortalecer e não sentir mais essa dor terrível que endurece a coluna. Agradeço o seu retorno. Tenho 69 anos.
Amei o exercício vou praticar sinto dor quando corro penso que é falta de fortalecimento muscular. Obrigada
Olá… excelente… gostei 👌👌
Patrícia, bom dia ☀️.
Querida amei seus exercícios.
Por gentileza me ajudar com exercícios para cervical, tenho ernia de disco.