تمرين تنفس | تخلص من الخوف و التوتر و الهلع

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 67

  • @fatma_sajad9
    @fatma_sajad9 4 หลายเดือนก่อน +3

    ندعولي اصبح بخير شكراً صوتك مريح 🤲🏻🤍

  • @ميساءغليون
    @ميساءغليون 9 วันที่ผ่านมา

    جزاك الله خير ولكن لماذا الموسيقى؟ صوت الماء أو زقزقة العصافير أفضل

  • @السلطانةمريماه
    @السلطانةمريماه ปีที่แล้ว +11

    ممكن تأمل حب الدراسة واستعادة الشغف لها 💓💞💓

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  ปีที่แล้ว +1

      يوجد توكيدات خاصة بالدراسة على القناة

    • @السلطانةمريماه
      @السلطانةمريماه ปีที่แล้ว +2

      @@ThetaArb حبيبتي تأمل افضل ❤️😘

  • @أمهود-ي9ك
    @أمهود-ي9ك 3 หลายเดือนก่อน +2

    شكرا احس وكانني اتنفس من جديد❤🎉

  • @Lamar_channel
    @Lamar_channel 28 วันที่ผ่านมา

    استمري ❤ فيديهاتك رائعة و مفيدة دائما استفيد منها

  • @ninaliza7199
    @ninaliza7199 11 หลายเดือนก่อน +3

    شكرا حبيبتي صوتك مريح ماشاء الله

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  10 หลายเดือนก่อน

      استمري❤️

  • @شيم-ل6ي
    @شيم-ل6ي ปีที่แล้ว +2

    شكراً شكراً لك استفدت من قناة ممتنه لك🤍🤍

  • @husamalbayati4433
    @husamalbayati4433 ปีที่แล้ว +3

    شكرا لجهودك الطيبة وبالتوفيق إن شاءالله تعالى

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  ปีที่แล้ว +1

      شكرا حسام🙏

  • @salmanasser4303
    @salmanasser4303 10 หลายเดือนก่อน +2

    شكرا جدا استفدت كتير⚘️ ❤

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  10 หลายเดือนก่อน +1

      جميل😊
      استمري❤️

  • @raj7i573
    @raj7i573 9 หลายเดือนก่อน

    شكراااا الك استفدت كثييير ❤

  • @nourmam
    @nourmam 7 หลายเดือนก่อน +1

    شكرا ❤🌹♥️🌷♥️🌹

  • @محمدكريمعبدعايد-ز9ب
    @محمدكريمعبدعايد-ز9ب 11 หลายเดือนก่อน

    احبك 😍😍😍😍😍😍 كل التوفيق😗

  • @whitepearl3961
    @whitepearl3961 7 หลายเดือนก่อน

    ❤شكرا حبيته ❤️❤️❤️

  • @أمهود-ي9ك
    @أمهود-ي9ك 3 หลายเดือนก่อน +1

    🎉مشكورا

  • @محمدكريمعبدعايد-ز9ب
    @محمدكريمعبدعايد-ز9ب 11 หลายเดือนก่อน +1

    شكرا

  • @aboammar438
    @aboammar438 7 หลายเดือนก่อน +1

    ممتاز

  • @nadjatnadjat3930
    @nadjatnadjat3930 ปีที่แล้ว +4

    حسيت بتوتر😢😢😢😢

    • @Lian1mia
      @Lian1mia 2 หลายเดือนก่อน

      طبيعي نفسي استمري

  • @ZiziIssa-lp4sy
    @ZiziIssa-lp4sy ปีที่แล้ว

    ❤❤شكرآ جزيلا رينا يباركلك

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  11 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️

  • @itsoma8111
    @itsoma8111 ปีที่แล้ว +3

    I love ❤ it

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  ปีที่แล้ว

      ❤️🌼

  • @saja-e1w
    @saja-e1w ปีที่แล้ว +2

    كل الحب والتقدير

  • @hananqueen1218
    @hananqueen1218 ปีที่แล้ว +1

    شكراااا❤❤❤❤

  • @geiyvnhu87
    @geiyvnhu87 11 หลายเดือนก่อน +1

    ممكن يساعدني اني اتخلص من النوبات بشكل نهائي؟؟

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  9 หลายเดือนก่อน +3

      بشكل نهائي ما اضمنلك
      لكن استمري عليه رح يساعدك

  • @JanatJanat-mb2ip
    @JanatJanat-mb2ip หลายเดือนก่อน

    Sabb ta9at nafs

  • @taqial_dinabdal_rahmanatal8847
    @taqial_dinabdal_rahmanatal8847 ปีที่แล้ว +3

    هل هذا تنفس ويم هوف دكتورة ؟

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  ปีที่แล้ว +3

      ليس تنفس ويم هوف

    • @taqial_dinabdal_rahmanatal8847
      @taqial_dinabdal_rahmanatal8847 ปีที่แล้ว

      @@ThetaArb اه , دكتورة انا منتظر الفيديو بكل حماس , اتمنى ان شاء الله قريبا ينزل

    • @nadyayaqoub8751
      @nadyayaqoub8751 ปีที่แล้ว +1

      كم مره نقوم بهذا التمرين في اليوم ؟

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  ปีที่แล้ว +3

      ​@@taqial_dinabdal_rahmanatal8847 تمرين تتنفس ويم هوف رح ينزل بعد اسبوعين، مانسيتك❤

    • @taqial_dinabdal_rahmanatal8847
      @taqial_dinabdal_rahmanatal8847 ปีที่แล้ว +1

      @@ThetaArb شكرا شكرا

  • @kinanahamadeh7959
    @kinanahamadeh7959 ปีที่แล้ว +5

    لم استطيع حبس النفس لمدة طويلة 😢

    • @sanaesanae7374
      @sanaesanae7374 ปีที่แล้ว +1

      حتى أنا شعرت بالخوف

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  ปีที่แล้ว +1

      كله بالتدرج

  • @علياحمد-ب6ك5ه
    @علياحمد-ب6ك5ه 7 หลายเดือนก่อน

    شكرنا لك

  • @شروق-د2ع
    @شروق-د2ع ปีที่แล้ว +1

    انا اعاني من خوف وتفكير ،كم مره نسويها باليوم ولمدة كم يوم ؟وشكرا كثير استفيد من قناتك ❤

    • @وردةالبنفسج-س4ث9ر
      @وردةالبنفسج-س4ث9ر 8 หลายเดือนก่อน +1

      ربي يشفيك ويعافيك هل طبقت تمرين تنفس

    • @شروق-د2ع
      @شروق-د2ع 8 หลายเดือนก่อน

      @@وردةالبنفسج-س4ث9ر نعم الحمد لله انا افضل الان 🙏

  • @ayaaya-kp4ij
    @ayaaya-kp4ij 7 หลายเดือนก่อน

    بس ليش اول مابدات حسيت بخوف وديق نفس ودوخة

  • @Reham95.
    @Reham95. ปีที่แล้ว

    مرررره حبييييييت❤

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  10 หลายเดือนก่อน +1

      داومي😊

  • @Lullu99
    @Lullu99 9 หลายเดือนก่อน

    هل يحتوي الفيديو علي اي موجات لو سمحتي

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  9 หลายเดือนก่อน

      فقط صوتي و موسيقى هادئة في الخلفية

  • @hijabistgirl5389
    @hijabistgirl5389 8 หลายเดือนก่อน

    عندي نبض بسرة البطن لا استطيع التنفس بالبطن بشكل جيد

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  8 หลายเดือนก่อน +1

      اعملي اخر تمرين رفعته على القناة قبل ايام رح يساعدك بالتدريج تتعلمي تتنفسي من البطن

    • @hijabistgirl5389
      @hijabistgirl5389 8 หลายเดือนก่อน

      @@ThetaArb شكرا

  • @basma7671
    @basma7671 ปีที่แล้ว +1

    ممكن توكيدات لنسيان الماضي وتخطيه

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  ปีที่แล้ว

      يوجد بالقناة توكيدات لتحرر من الماضي

  • @أمهود-ي9ك
    @أمهود-ي9ك 3 หลายเดือนก่อน

  • @amira-ey3hq
    @amira-ey3hq 4 หลายเดือนก่อน

    حبيييت😍😍😍🩷شكرااا

  • @doaamohamed2836
    @doaamohamed2836 ปีที่แล้ว +1

    💕💕💚🙏🏻

  • @vickyabiab
    @vickyabiab ปีที่แล้ว

    💕

  • @محمدكريمعبدعايد-ز9ب
    @محمدكريمعبدعايد-ز9ب 11 หลายเดือนก่อน +1

    شكرا

    • @ThetaArb
      @ThetaArb  10 หลายเดือนก่อน

      جميل😊
      استمر❤️