بفضل سورة البقرة أشياء كثيرة تحققت أنصح بالمداومة عليها واللي يبي طريقة ختمها يومياً سهلة جداً اتقسموها ١٠ صفحات بعد كل فريضة او وضع جدول مثلاً كل ثلاث ساعات
@@محمدمحمد-ث8ط9حنحن قصدنا نية التأمل بالله حتى الله سبحانه وتعالى سوة الصلاة كلهه حركات رياضية ودايما يقولوا كثروا السجود لأنه يسحب الطاقة السلبية ويعطي راحة سبحان الله
Before I practice your breath exercise i have had a headache now i am feeling more happy and healthy . Positive energy 👌 in all of my body thanks for u 🙏 shadan, namsty
يا رب اشفيني واشفي كل شخص يحس بتوتر وقلق
Amine moi aussi pareil
اللهم امين
امين يا رب❤
امين يارب
امييين يارب
بفضل سورة البقرة أشياء كثيرة تحققت أنصح بالمداومة عليها واللي يبي طريقة ختمها يومياً سهلة جداً
اتقسموها ١٠ صفحات بعد كل فريضة او وضع جدول مثلاً كل ثلاث ساعات
كنت متضايقه الان صرت ابتسمت لان ولا شيء بالحياة يستحق ان نقلق عليه لان عندنا رب يدبر الامر بالسماء وهو أحسن المدبرين الحمدالله
كنت اشعر بضيق في النفس لكن بعدما شاركت في هذا التمرين شعرت براحة كبيرة شكرا جزيلا لك
الساعه 2بليل كل لي في البيت نايمين وانا قاعده في البلكونه حره مابفكر بشي غير اشوف القم والنجوم وهوا الخريف البارد الطيف وجنبي شمعه والاله الاستغفار واعمل يوغا التنفس شعوري ماينوصف بهلحضه الحمد لله ع الطمئنينه والسلام الداخلي الي عندي وهسه كملت الفديو ورح اقرا سوره الملك واذكار المساء وارسم شوي واسمع بوتكاست 🤍🤍🤍☁️🌱💞🌟
يلي بدو حيآتو تتغير مـن آلسـمـآ لل آرض بفضـل سـورة آلبقرة تغيرت حيآتي ويلي بهہمـو آلمـوضـوع بيسـئلني وحجآوب وحق آللهہ عمـ آحگي لنو بتمـنى آلسـعآدة يلي آنآ فيـهہآ گلگن تعيشـوهہآ
تفضلي احكيلنا
احكيلنا .تجربتك مشان نستفيد
سورة البقرة كتير مفيدة
ممكن تحكيلنا عن تجربتك
احكيلنا تجريتك
صار لي يومين متوتره وقلقانه لكن بعد التمرين حسيت اني خفيفه ومرتاحة والأهم ذهني صار صافي
Thank you Shadana🧘🏻♀️💕💞
ها كيفك الان ؟
سويت التمرين في الوقت الي كانت افكر ب اشياء كثير وصراحه بعدها حسيت بصفاء في الذهن
على هذه الجلسه الجميله والمفيده☀️
بكين من إعلان الإخوان اعتصامهم هو
ترا اليوغا حراام ويتهيأ لكم وروحوا شوفوا حكم اليوغا م يجوز وشوفو الداعيه الجوري الضاحي تتكلم عن هالموضوع بشكل وااضح ومنطقي💙
@@محمدمحمد-ث8ط9ح في اي نص ديني ذُكر هذا الشيء؟
@@محمدمحمد-ث8ط9حيعني واحد يصفي ذهنه ويبتعد عن متاعب الحياه بشويه هدوء وتمارين للجسم صارت حرام ؟
@@محمدمحمد-ث8ط9حنحن قصدنا نية التأمل بالله حتى الله سبحانه وتعالى سوة الصلاة كلهه حركات رياضية ودايما يقولوا كثروا السجود لأنه يسحب الطاقة السلبية ويعطي راحة سبحان الله
ياربي شافيني من قلق وتوتر بحق محمد وال محمد❤
قبل التمرين : حابه اسوي التمرين
بعد التمرين : جداً حابه استمر عليه لان حسيت بشي اول مرة احس بيه ، شكراً من القلب. ❤️
الله يوفقك وين ما كنتي كنت حاسه بضيق كاتم على صدري ومن طبقت التمرين اختفى شكرررااا شكرا
من شعور ضغط وتوتر وتفكير الى شعور بالهدوء والاسترخاء شكراً ♥️
Thank you ❤️
كنت: خايفة ومتوترة
بعد: مبتسمة
ممتنة لك يا رب يسعد يومك ويصير لك حدث جداً سعيد، ويسعدك بحياتك ويرزقك الجنة يا رب ❤️
اسال الله لي ولكم جميعا ان يبدل احوالنا لاحسن حال ويديم نعمه الطيبه علينا ويبارك فينا هو القادر 🤲🏻
كنت انزعج من تمارين التنفس حاليا ارتاح واحبها ❤
كل يوم صلاة فرض صلاة صبح وقرأة القرأن صفحتين فقد كليوم وشوفو نتجية امانة يلي حياته تغيرت تدعولي دعاء براحة بال انا احمد فارس وشكرا لكم سلام😇👍🕊️
سبق وعملت التمرين معاك والان عملته مرة ثانية كنت في نوبة غضب وفرقت كثير النفسية والذهن باقيلي شدة الاكتاف تفك وارتاح 😂💞 شكرًا شدن ☺️
انا ممتنة للتكنولوجيا التي قدمت لنا قنوات رائعة و عرفتنا على اشخاص رائعين مثلك... شكرا لك
بس خلص تمرين بحكي نتائجي التمرين، بجنن حسيت بهدوء و طاقة ايجابية ❤
كنس حاسة بالضغط والتوتر والغضب دخلت وجدت الفيديو رسالة لي عملتو وطلعت حرارة بجسمي والآن احس بالراحة شكرا لك
شعور جدا جميل وغريب وجاتني دوخة اخذت لي غفوه وقمت حسيت بشعور غريب
قبل التمرين كنت حاسس بالتشتت وبعد التمرين رجع وعيي اكتر على جسمي .. شكرا 😍❤
احب هذا التمرين مره يهديني ويصفي ذهني وارجعله كل مره احس اني متوترة او افكاري مشتته ، شكرا شدانا 💗
كنت حاسه بتوتر كتير ومش مرتاحه وبعد تمرين راح توتر كلو يسلموا ديكي
من جد ارتحت اول مره اعمل التمرين هذا وفرق معي كثير ❤
إحساسي قبل التمرين كان عبارة عن فوضى كبيرة بعقلي وبعدو حسيت بصفاء ذهني وهدوء رهيب
شكرا كتير شدن دائما ممتنة لإلك ولكرمك ووعيك ومجهوداتك كل الحب 💚💚
اللهم صل وسلم على محمد وال محمد واصحابه اجمعين
كنت حاسة بضيق وتوتر وخوف من كل شي حولي لكن الحين احس براحة احس اني مرتاحة ومافيه شي يوتر بالموضوع اشكرك شكرًا جزيلًا لك💜💜💜💜
حسيت برغبة بالبكاء وكُنت اتنهد مع كل زفير، شكراً كتير الك ❤
هذا سحر مو تمرين والله اختلف كل شئ عندي احس جسمي خفيف ..شكرا يااحله انسانه
غدا عندي امتحان مهم حسيت بتوتر ولما عملت هذا التمرين ريحت وحسيت انو لازم ابكي ..لما كنتي تقولي ابتسمو انا كنت ابكي 😂
والله يا شدن حسيت براحة واسترخاء عميق وراح التوتر ❤❤❤ اللله يوفقك ويحميكي ياقلبي❤❤
كنت حاسه بصداع وتريحت والإبتسامه فوسط التمرين سحر ممتنه لك 💜
الصراحه جدا الفيديو مفيد والله يعطيك العافيه خلصتيني من حاجه قعدت يمكن ساعه ابكي
كلك طاقة اول مرة برتاح في جلسة مثل هيك
قبل التمرين كنت احس انو عقلي تعبان و عليه ضغط اما الآن فأحسه صاااااافي اشكرك جدا
كنت حاسه بتوتر وبعد الجلسة حسيت بشعور حلو وراح كل التوتر وزاد شعور السلام الداخلي❤️❤️❤️✨️شكرا لك شدن انتي راااائعة
استرخاء + سعادة + راحهههه
الله يسعدك ويوفقك ع هالتمرين ويني منه من زمان 😭
كنت بنهار للحظه وجسمي كله يرجف بس خف كل هذا من هذا التمرين جد شكرا جداً🩵🩵🩵
قبل التمرين: افكار كثير برأسي وهموم
بعد التمرين: أشعر بالراحة والامتنان لك وحب الحياة والحمد لله رب العالمين🤎🤎🤎.
تمرين صعب و تألمت شوي و لكن لازم اعمله كل يوم عشان اتعود، راىع كالعادة و شكرا ❤
شكراااا لك منجد حسيت بفرق كنت مخنوقه وراسي يوجع من سويت تمرينك تغيرت 180 درجة 😭💞💞
جدا مفيد بتشعر براحة كبيرة أثناء التمرين وبعده💜
اشرحي مثل ما تشرح الاستاذه
عندي قلق شديد وتوتر ماتصدقي قد أيش حسيت إني ارتحتتت شكككككرا بعتمده دائماااا
قناتك روووعة حبيبتي فعلا انا اعاني من التوتر المستمر وحسيت براحة شكرا
رائع شكرا حبيبتي ياريت اتعلم اليوغا لانه طريقة عيش كثير مريحة واحس فيه بالامان ❤🙏🏿
01:00 بداية التنفس
جاتني نوبة غضب من ساعة كنت برجف بحس حالي هديت كثير ♥️ شكرا الك
هل تعلمي يا شدانا انك احلي و اجمل مدربة يوغا اشوفا بحياتي؟ 💙💙💙💙💙
الله الله عليييك
حسيت بصفاء ووضوح بعد التمرين 😍😍😍
Before the exercise, I was feeling: UNCLEAR AND EXHAUSTED and after this breathing exercise I feel CALM & PEACEFUL .
Love you
شكرًا ربي يسعدك ممتنة لك كثير ، صراحة كثير حسيت بفرق صرت واعية ومنتبهه أكثر زاد تركيزي ونشاط عقلي وخف التوتر ، الحمدلله رب العالمين 💚
كنت جدا متوتره قبل التمرين الحمدلله ارتحت بعد التمرين تسلمين شدانا كل الشكر لك🌹
كنت تعبانه وطفشانه بشكل قررت اريح شوي وشفت مقطع بالتيك توك عنك ف قررت عنك ودخلت على هذا الفيد وتسبب لي بتغير كبير! انصدمت اني شعرت بدوخه ونمنه باليد لكني ارتحت واسترخيت وكل شي فيني مرتاح🧘♀️
قبل التمرين متوترة و بعد التمرين مرتاحة ❤️ كتير بحب هاد المحتوى 👍🏻
سورة البقرة احسن شيء
يالله دايما تجي بالوقت المناسب♥️
أتابع من مدة قصيره ولكن فيديوهاتك صارت جزء من يومي ❤️
تكنيك بسيط ولكن يغير كثير أشياء بالجسم واصلي وننتظر جديدك 😘
كنت معصبة و مخنوقة قبل ما اعمله و دحين مبتسمة 💕
روعه حسيت ريلاكس مررره
صباحِك جميل
والله قبل التمرين كنت في حاله بين التوتر والخنقه
احسنتي استمري اكتر واكتر
واتمنى اني اقابلِك♥
والان
شكرا لك 💙قبل التنفس كأني بالشارع 💙بعد التنفس كأني على الشاطئ 💙
هههه هلا قرأتها و حيبت التشبيه
ابوسك اشئد بتنحبي كل مابعمل هالتمرين برتاح
عندما اخذ الزفير ما بقدر اكمل لاخر عده بشعر باختناق😭
@@Nxgas مثلك اكمل بالغصب😭 بس والله ارتحت
بس كملي وراح ترتاحي شوي شوي @@Nxgas
كنت متوتره جد
بعد التمرين حسيت بتفريغ وراحه بصدري
شكرا شدن الحلوة 🙏❤️🥰
كيف عملت التمرين بلا زحمه مافهمت
حزن وخوف قبل التمرين و فرح وراحة بعده ، شكراً كلش شدن على الطمئنينة الي تبعثيها للعالم . احبج 🤍🌌🦋
كنت احس بالاكتئآب وتوقعت عمري مرح اخلص منه ومن اول جلسه سويتهه للنفس معك ارتحت كتير حسيت عقلي خزانه مكركبه قبل وفجأه ترتبت 🙏احبج هواي شكرا
حسيت براحة فظيعع بشكرك على التمرين ☺
شكرا كتير واّلله جا في وقته هالتمرين صوتك هادئ بيساعد عالاسترخاء
شكرا من كل قلبي لأن كل ما امارس تمرين تنفس اشعر براحه في صدري وكل الألم الي موجود يختفي الله يسعدج وين ما كنتي ❤
كنت حاسة بقلق وبعد التنفس اطمأنيت الحمدلله
عجبني كثير ، شكرا حسيت بفرق، اخذت بوز من الشغل وانا صايمة وعملتو راحة نفسية. يخفف الضغط شكرا جزيلا🙏
قبل التمرين كنت احس حالي مخنوقة
بعد التمرين احس بالراحة والاسترخاء وصفاء في الذهن
شكرًا لك اختفى التوتر تمامًا❤️❤️
حسيت اني بتنفس من زمان محستش الشعور دا❤️
شكرا لألك
ما بقدر اوصفلك الفرق🖤🖤🖤
شكرا كتييير الك🖤🖤
انا اليوم تاكدت اذا تغيرت حياتي فانتي اللي السبب🖤🖤🖤🖤🖤
ارتحت مررررره ،، شكراا❤❤❤❤ مانملت يدي ولا دخت مع التنفس ،، احوووبك
Before I practice your breath exercise i have had a headache now i am feeling more happy and healthy . Positive energy 👌 in all of my body thanks for u 🙏 shadan, namsty
ياخي احب شدن😩💜💙 الوحيدة يلي تخليني اقري الإيجابية الله يسعدك
من يعاني من مشكله في الركب كيف يزاول اليوغا
Rawda Al Falasi
في يوغا للركب الحساسة في قناتها بس اول شي استشيري دكتور قبل ما تعمليها ولو تبي تعملي لا تعملي حركات تضغط على ركبك
التمرين روعه روعه ❤❤وانه جاي امارس التمرين حسيت نفسي طايره من كثر السعاده من كل گلبي شكراً 💐💞
اني هم راح اسويه
شكرا شدانا كنت مااحب هالتمرين ولماطبقته معاكي قابلته شوي وحبيته وكنت متضايقة شوي وبعده حسيت براحة
اختفت تشنجات الكتف والله زي السحر ... شكرا لك الله يجزاك الجنه حبيبتي 💖
راحة وصفاء ذهن وإحساس بالسعادة ولياقة ومرونة شدن رائعة جداً شكراً لك ِ ياجميلة🤍🤍
ممكن سوال
راحه مو طبيعيه ♥️♥️شكرًا.
طاقه جميله جداً .. لما بلشت باليوغا اهلي كانوا يتمسخروا عليه وانتي شو عم تعملي انتي قصيره ومابتعرفي تمارسي اليوغا صح وكلااام كثير بالبدايه زعلت كثير وقفت يوغا بس بعدها اسمرررريت وما وقفت ابداااا لانو الشعور بالراحه والامتنان اثناء اليوغا فضييييع❤️❤️
❤❤ان ما تسمعي للناس قوة منك فتحياتي لالك ❤ والاهم شوفي انت كيف و هنا كيف هلا انت استفدتي و هنا خليون يعلقو عالاخرين
الله الله يا جمال التنفس وجمال صوتك قبل منطويه بعدها اتزان 💗
والله شي مو طبيعي كنت مو من محبيين يوغا و هدول شغلات بس والله من اول فديو في تحسن بجسم و التوتر شكرا لك شذى ❤️❤️💋
♥️♥️♥️🇸🇦متابعينك اول ب اول محبينك من السعوديه
ممتنة جداً لك الجلسة اكثر من رائعة 💕💕
كيف عمليتي التمرين مافهمت اني
يعطيكي العافيه بتمنى تعملي حلقه عن اليوغا للحامل ❤️ شكرا إلك ❤️
إنت كتير حدا لذيذ ورايق وضحكتك الناعمة لحالها مريحة..شكراً للفيديوهات القيمين
قبل التمرين ثقل
بعد التمرين خفة
عنجد بحبك من كل قلبي❤️
الله يسعدك حسيت براااااااحه فضيعه ، شكرا لك حبيبتي 💓
الشهيق والزفير من الأنف صح
خف التوتر👍
رحم الله والديج🙏
اروع شدن بالعالم 🤩🤩 شكرا كتييييير كل يوم نلاحظ تطور و اختلاف ايجابي بعد ممارسة اليوغا معك ❤❤
بجد برافو طريقتك سحر حقيقي ارتحت❤
هدووووء وراااااااحة ذهنية رهيييييبة
الحمد والشكر لله
شكرا كثييييرا لك أختي
Always Beautiful and Peaceful 🌺♥️
I feel so relaxed, thanks a lot 😊😍
drto kaml m3ak mrc sis really feel so comfortable! with love from Algeria 💙
Vraiment hadchi raho mli7
كنت مضطربة. ولما عملتوا هديت. حسيت براحة والاكسجين فات لمعدتي بطني. زاح عني ثقل الي كان بصدري. الحمد لله كل يوم حاعملوا.💗💗🏃♀️ثانكيو شدانا حبيبتي
كانت في معركة في دماغي لكمية الاشياء الي واجب اسويهه وبعد التمرين حسيت براحة كبيرة شكرا شدن الرائعة