Ciao a tutti! Trovate lezioni di ginnastica dolce ogni martedì! Ecco le altre lezioni! GINNASTICA DOLCE per la terza età: th-cam.com/play/PLIP-EpdYOz130kp0G7eoRtE4XIpox-lUC.html
grazie mille, e'un aiuto importantissimo, la mia palestra è chiusa , facevo posturale e pancafit, in questo modo posso tenermi in allenamento. mille ringraziamenti, seguirò tutte le lezioni. e buona vita,
ciao, grazie per le tue lezioni. ho visto adesso perché cercavo qualcosa che posso fare con le mie amiche (anche 4 eta) mi trovo bene con te e spero fai anche nel futuro nuove Video per noi. grazie mille
BRAVISSIMA!! 👍👍👍 Spieghi molto bene, grazie mille spero che continuerai a fare questi video, utilissimi per i miei genitori e tutte le persone che ad una certa età hanno bisogno di muoversi! (Te lo dice uno che pratica bodybuilding da anni) 😉
Grazie Andrea! Sì lo farò! È davvero importante che facciano movimento perché fa bene sia al corpo che alla mente entrambi fragili nelle persone di una certa età. Soprattutto ora che siamo costretti a stare a casa! Grazie mille
@@lamiavitanaturale cara Barbara, io e mia moglie 77enni, facevamo ginnastica posturale 2 volte a settimana. Il coronavirus ci ha bloccati. Abbiamo scoperto te e la tua bravura e simpatia e ogni giorno abbiamo il piacere di seguirti. I nostri nipotini non ci riconesceranno più. Grazie di nuovo.
Bravissima mi piacciono molto i tuoi esercizi intanto ci fai imparare a respirare nel modo giusto mentre facciamo gli esercizi, vai piano quando spieghi l esercizi così dall altra parte le perdono lo fanno bene e poi mi piacciono perché gli esercizi sono semplici però efficaci, soltanto mi piacerebbero più lezioni con esercizi che comprendono tutte le parti del corpo delle mani degli occhi. Voto 10
Ciao sono nuova del gruppo sei molto chiara nelle spiegazioni e paziente voglio farti una domanda specifica, ho problema all' anca, posso seguire tranquillamente il tuo corso? Posso usare anche la ciclette? Grazie e buona serata.
Ciao sto facendo con te la ginnastica dolce! Mi sto trovando molto bene. Una domanda nell’arco del giorno posso farla diverse volte semmai facendo prima una e poi l’altra o e meglio non esagerare? Grazie mille xche’ sei molto chiara nell’esposizione.
Ciao! Grazie mille a te per il commento! Essendo lezioni brevi puoi farne anche due al giorno 😉 di più non farei perché il corpo ha bisogno di metabolizzare il lavoro svolto ed attuare i dovuti accorgimenti per aumentare il livello di Allenamento 😉
Ciao,ti ho scoperto oggi,e mi sono subito iscritta,sei molto simpatica e spieghi molto bene.Volevo chiederti se questi esercizi li posso fare pure io,in quanto ho 2ernie del disco.Grazie se mi risponderai.
@@tinasimari202 sì certo! Fai solo attenzione nel riscaldamento. Devi bloccare bene l'addome prima di fare la torsione. Ma puoi anche evitare la torsione così siamo tranquille!
ABBIAMO INIZIATO DA POCHI GIORNI A FARE LA TUA GINNASTICA. DOLCE PER ANZIANI. PECCATO NON VERTI TOVATO PRIMA. CI SENTIAMO MOLTO PIU' SCIOLTI MA NON RIESCO A TROVARE TUTTE LE LEZIONI. MI SPIEGATE COME POSSO FARE?
@Rosa Careglio chi è la liotti??? Odio chi copia e sono la prima che non lo fa. Anche perché non me ho bisogno visto ciò che ho studiato: ho una laurea specialistica in attività motoria preventiva ed adattata. E non è arroganza è la pura verità. 😉
grazie per avermi risposto Barbara,no non sono completamente sedentaria,prima della quarantena camminavo molto,ora in casa vorrei fare un po’ di movimento ma,soffro di ernia del disco e non so cosa fare di preciso senza farmi male😉!
@@cristinadandrea9549 dipende dal grado della tua ernia. Ricordati che devi mantenere sempre la contrazione degli addominali e del pavimento pelvico durante gli esercizi e non effettuare salti! Ho alcuni video sul rinforzo dei muscoli correlati alla schiena li hai visti? ESERCIZI SCHIENA, MAL DI SCHIENA, LOMBARE E DORSALE: th-cam.com/play/PLIP-EpdYOz111HweBv0alUiYUBzCV0QIo.html
Bisogna cliccare sul nome del mio canale e poi sulla sezione playlist. Lì c'è una playlist dedicata alla ginnastica dolce dove troverai tutti i video che ho fatto relativamente a questo tipo di lezione!
Cara Barbara, e' più di 1 mese che non mi alleno e malgrado le vaccinazioni obbligatorie ed una vita ritiratissima,ho preso il Covid ed ancora, benché guarita, non mi sento in grado di fare niente.A presto
@@lamiavitanaturale parlo di quando fai vedere il sollevamento e la circonduzione delle braccia, all'inizio. Sono ottimi esrcizi, ma se le spalle non vengono tenute basse e non ci si concentra sul movimento delle scapole, si tende a sollevare spalle e braccia usando appunto i muscoli cervicali.
@@silviaviccardi1668 nel sollevamento il trapezio viene attivato volontariamente e sempre volontariamente lo si rilascia per ridurre la tensione a quel livello. Per la circonduzione ho cercato più un movimento ampio che controllato perché era un esercizio di riscaldamento. Sicuramente concordo con te: le spalle vanno tenute basse nella maggior parte degli esercizi però in questo caso non ho ritenuto di dover puntualizzare su questo aspetto perché puntavo ad un esercizio di mobilità articolare. Però ho capito il tuo discorso e concordo. Purtroppo è difficile attraverso la telecamera far eseguire i movimenti nel modo corretto, più si danno indicazioni meglio è. È anche vero che se si danno troppe indicazioni si va in confusione e si perde di vista l'esecuzione globale dell'esercizio. Grazie per il feedback 😉
Anche questa settimana abbiamo iniziato bene…..Mi sono meritato una fetta di crostata abilmente fatta da mia moglie. Peccato che non abiti vicino a noi. Salutoni
Ciao a tutti! Trovate lezioni di ginnastica dolce ogni martedì! Ecco le altre lezioni! GINNASTICA DOLCE per la terza età: th-cam.com/play/PLIP-EpdYOz130kp0G7eoRtE4XIpox-lUC.html
Brava l'insegnante! Esercizi che si possono fare anche se si è arrugginito
Grazie della lezione, sono un po' arruginita ma benché siano stati pochi minuti, mi sento già meglio.
Cara Barbara sei molto coinvolgente e umana nella tua premura grazie ti seguo indispensabilmente
Grazie 😘😘
Grazie a te, io e mia moglie siamo riusciti a spegnere 77 candeline a testa,. GRAZIEE
Grandissimi! Tanti auguri allora! Siete dei grandi!
Grazie Barbara per la lezione di ginnastica dolce buona serata a domani baci baci
grazie di nuovo e buona serata.
Mi piace molto questa ginnastica è proprio adatta alla terza età grazie
Sei molto brava e gentile, grazie!!!
Grazie mille; oggi esce la seconda lezione! Intorno alle 9 del mattino se non sbaglio! ❤️
E anche oggi siamo riusciti a spegnere le candeline grazie a te cara Barbara.
Una ginnastica veramente alla portata, semplice anche x chi e è un po in la con gli anni e nn tanto agile. Molto brava e dolce l insegnante👏
Grazie sono contenta!!!!
Grazie Barbara mi trovo bene con te sei gentile
Grazie🥰
Grazie di nuovo e cari saluti, Barbara.
Ciao! Avete sentito la.dedica negli altri video? 🥰
Grazie Barbara bellissima lezione ginnastica dolce soft buona serata a domani pomeriggio
grazie mille, e'un aiuto importantissimo, la mia palestra è chiusa , facevo posturale e pancafit, in questo modo posso tenermi in allenamento. mille ringraziamenti, seguirò tutte le lezioni.
e buona vita,
Grazie mille ♥️ spero che questi esercizi ti aiutano!
Grazie a te e alla nostra buona volontà, anche oggi è fatta
Molti soddisfatta, grazie.
Bravissima e Simpaticissima, GRAZIEEEE
Come al solito 1ora in tua compagnia,grande Barbara, poi più tardi mezz' ora la dedicherò a gruppi muscolari antagonisti
Bravissima, grazie
ciao, grazie per le tue lezioni. ho visto adesso perché cercavo qualcosa che posso fare con le mie amiche (anche 4 eta) mi trovo bene con te e spero fai anche nel futuro nuove Video per noi.
grazie mille
Grazie Barbara bellissima lezione buona serata ci vediamo domani pomeriggio
Ciao!
Siete bravissimi complimenti.Grazie di cuore 🍀🌷👋alla prossima
Grazie come sempre.. A Domani, ciao
Video molto carino, ho appena fatto gli esercizi con mia nonna di 83 anni, grazie! :)
Che bello grande!!!!
fantastica......
Ottima ginnastica per anziani lo fatta da pochi giorni e già ho trovato benefici😀
Bravissima è la prima lezione che faccio con te e non sono una grande atleta ma c’è l’ho fatta a seguirti super brava
Grazei mille! Oggi è uscita la terza lezione. Tutte le lezioni che hanno la copertina verde sono di questa intensità!
Ciao ho appena finito gli esercizi e mi sento più leggera...Ho quasi 77 anni e mi propongo di farli tutti i giorni.
Grazie 💕
Grazie anche oggi. Buon pomeriggio
Buia giornata, come sempre ❤️
Brava avevo bisogno di questi esercizi grazie
Ne esce una nuova ogni martedì mattina, in genere alle 8! Grazie a te!
Buona serata Barbara baci baci yes buona cena e buonanotte
Grazie di nuovo!
Grazie ho eseguito con lei!
Ciao. Grazie!
Grazie mille, ho appena finito di farlo con mia nonna, ha apprezzato molto anche lei, non vedo l'ora che sia domani per fare il prossimo 💪
BRAVISSIMA!! 👍👍👍
Spieghi molto bene, grazie mille spero che continuerai a fare questi video, utilissimi per i miei genitori e tutte le persone che ad una certa età hanno bisogno di muoversi! (Te lo dice uno che pratica bodybuilding da anni) 😉
Grazie Andrea! Sì lo farò! È davvero importante che facciano movimento perché fa bene sia al corpo che alla mente entrambi fragili nelle persone di una certa età. Soprattutto ora che siamo costretti a stare a casa! Grazie mille
Brava spero di continuare ogni giorno grazie
Grazie a te!
Grazie di nuovo,ciao
Di nuovo grazie. Ma non diventeremo troppo bravi .Salutoni
Sì sì vedrete!!
@@lamiavitanaturale cara Barbara, io e mia moglie 77enni, facevamo ginnastica posturale 2 volte a settimana. Il coronavirus ci ha bloccati. Abbiamo scoperto te e la tua bravura e simpatia e ogni giorno abbiamo il piacere di seguirti.
I nostri nipotini non ci riconesceranno più. Grazie di nuovo.
Grazie a voi che mi seguite sempre ❤️❤️
Lo appena fatto grazie a domani
ciao e grazie.
Brava collega! Anch'io mi occupo da molti anni di ginnastica adattata per la "Grande Età"...
Grazie mille 🥰🥰
Bravissima mi piacciono molto i tuoi esercizi intanto ci fai imparare a respirare nel modo giusto mentre facciamo gli esercizi, vai piano quando spieghi l esercizi così dall altra parte le perdono lo fanno bene e poi mi piacciono perché gli esercizi sono semplici però efficaci, soltanto mi piacerebbero più lezioni con esercizi che comprendono tutte le parti del corpo delle mani degli occhi. Voto 10
Ma grazie ❤️❤️❤️
Dottoressa,la ginnastica a terra (a 73 anni) si puo' considerare attivita' fisica?Grazie
Per scoliosi e cervicale si può fare?
Dipende da quali controindicazioni tu abbia, dovresti chiederlo all'ortopedico che ti segue 🤗
Ciao sono nuova del gruppo sei molto chiara nelle spiegazioni e paziente voglio farti una domanda specifica, ho problema all' anca, posso seguire tranquillamente il tuo corso? Posso usare anche la ciclette? Grazie e buona serata.
Dovresti chiedere consiglio al medico 🤗
Grazie
Grazie per il tuo modo dolce di insegnare la ginnastica dolce😊dove posso trovare degli esercizi per le caviglie gonfie e doloranti? grazie infinite
Grazie! Per ora non ne ho pubblicati!
Buona serata ci vediamo domani pomeriggio un bacio grande
Grazie....
Ciao sto facendo con te la ginnastica dolce! Mi sto trovando molto bene. Una domanda nell’arco del giorno posso farla diverse volte semmai facendo prima una e poi l’altra o e meglio non esagerare? Grazie mille xche’ sei molto chiara nell’esposizione.
Ciao! Grazie mille a te per il commento! Essendo lezioni brevi puoi farne anche due al giorno 😉 di più non farei perché il corpo ha bisogno di metabolizzare il lavoro svolto ed attuare i dovuti accorgimenti per aumentare il livello di Allenamento 😉
La mia vita naturale Grazie mille! 😙
Ciao,ti ho scoperto oggi,e mi sono subito iscritta,sei molto simpatica e spieghi molto bene.Volevo chiederti se questi esercizi li posso fare pure io,in quanto ho 2ernie del disco.Grazie se mi risponderai.
@@tinasimari202 sì certo! Fai solo attenzione nel riscaldamento. Devi bloccare bene l'addome prima di fare la torsione. Ma puoi anche evitare la torsione così siamo tranquille!
Brava
Bravissima
Grazie!
brava
ABBIAMO INIZIATO DA POCHI GIORNI A FARE LA TUA GINNASTICA. DOLCE PER ANZIANI. PECCATO NON VERTI TOVATO PRIMA. CI SENTIAMO MOLTO PIU' SCIOLTI MA NON RIESCO A TROVARE TUTTE LE LEZIONI. MI SPIEGATE COME POSSO FARE?
Benvenuti! Basta cliccare sul mio nome. Poi andare nella sezione playlist e cercare "Ginnastica dolce". 🥰
Ciao,questa ginnastica aiuta anche a perdere un po’ di peso?
Ciao! Se sei totalmente sedentaria può aiutare ma certamente lavora soprattutto sulla mobilità articolare e sulla tonificazione muscolare 😉
Tutti esercizi che ai copiati dalla liotti 😍🤩
@Rosa Careglio chi è la liotti??? Odio chi copia e sono la prima che non lo fa. Anche perché non me ho bisogno visto ciò che ho studiato: ho una laurea specialistica in attività motoria preventiva ed adattata. E non è arroganza è la pura verità. 😉
grazie per avermi risposto Barbara,no non sono completamente sedentaria,prima della quarantena camminavo molto,ora in casa vorrei fare un po’ di movimento ma,soffro di ernia del disco e non so cosa fare di preciso senza farmi male😉!
@@cristinadandrea9549 dipende dal grado della tua ernia. Ricordati che devi mantenere sempre la contrazione degli addominali e del pavimento pelvico durante gli esercizi e non effettuare salti! Ho alcuni video sul rinforzo dei muscoli correlati alla schiena li hai visti?
ESERCIZI SCHIENA, MAL DI SCHIENA, LOMBARE E DORSALE: th-cam.com/play/PLIP-EpdYOz111HweBv0alUiYUBzCV0QIo.html
grazie
Prego ♥️ ma soprattutto grazie a te!
ti ho scoperto oggi. GRAZIE
Grazie a te!
Ogni esercizio quante volte?
Vanno bene 10 volte ma se riesci 15 è perfetto!
Come devo fare Cervere esercizi diversi sempre.con la stessa insegnante
Bisogna cliccare sul nome del mio canale e poi sulla sezione playlist. Lì c'è una playlist dedicata alla ginnastica dolce dove troverai tutti i video che ho fatto relativamente a questo tipo di lezione!
Orari e giorni ginnastica dolce su Canale 8 ?
Come? Io non sono su canale 8😅
ciao sono milena (anche se mi vedete come Enzo) sei molto brava volevo chiederti se fai anche lezioni con lo step grazie
Per ora no!! Grazie!
Mi trovo molto bene
Visto ora per la prima volta comimenti
Grazie!
Yes
Cara Barbara, e' più di 1 mese che non mi alleno e malgrado le vaccinazioni obbligatorie ed una vita ritiratissima,ho preso il Covid ed ancora, benché guarita, non mi sento in grado di fare niente.A presto
Mi dispiace che tu stia male, le vaccinazioni aiutano a non prenderla molto peggio! Vedrai che ti riprendi piano piano!
Ti seguo ed eseguo molti esercizi. Il problema e' che il tablet va offline ogni minuto...Quindi sto usando lo smartphone..
ma grazie mille
Dovresti spiegare che le spalle vanno mosse senza usare i muscoli cervicali!
Sì hai ragione, a volte dó per scontato alcune cose 😉
Ma a quale esercizio ti riferisci?
@@lamiavitanaturale parlo di quando fai vedere il sollevamento e la circonduzione delle braccia, all'inizio. Sono ottimi esrcizi, ma se le spalle non vengono tenute basse e non ci si concentra sul movimento delle scapole, si tende a sollevare spalle e braccia usando appunto i muscoli cervicali.
@@silviaviccardi1668 nel sollevamento il trapezio viene attivato volontariamente e sempre volontariamente lo si rilascia per ridurre la tensione a quel livello. Per la circonduzione ho cercato più un movimento ampio che controllato perché era un esercizio di riscaldamento. Sicuramente concordo con te: le spalle vanno tenute basse nella maggior parte degli esercizi però in questo caso non ho ritenuto di dover puntualizzare su questo aspetto perché puntavo ad un esercizio di mobilità articolare. Però ho capito il tuo discorso e concordo. Purtroppo è difficile attraverso la telecamera far eseguire i movimenti nel modo corretto, più si danno indicazioni meglio è. È anche vero che se si danno troppe indicazioni si va in confusione e si perde di vista l'esecuzione globale dell'esercizio. Grazie per il feedback 😉
In effetti capisco che in un video sia difficoltoso. Buon lavoro!
Ha che ora incomincia
È sempre presente sul canale ogni video ginnastica dolce. Puoi allenarti quando vuoi
Anche questa settimana abbiamo iniziato bene…..Mi sono meritato una fetta di crostata abilmente fatta da mia moglie. Peccato che non abiti vicino a noi. Salutoni
Che buona!!!! Benissimo! Fate anche le altre lezioni? Domani alle 8 ne esce una nuova!
Grazie io sono molto cicciona
Ginnastica per I bonnie
Grazie
grazie
Grazie a te!
Yes