cosa mangio in un giorno | mamma vegana in allattamento | facile | buono | vegetale
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- Un giorno intero di pasti, dalla colazione alla cena, dalla mia vita reale di mamma vegana di 40 anni, con due bambini. Onesto, senza filtri.
Ti racconto come organizzo i nostri pasti, come bilancio i nutrienti sia per me che i bambini, e come mi assicuro di non avere carenze nutrizionali, soprattutto in una fase della vita delicata come l’allattamento.
Buona visione, besitos
Sara
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#ecoveganmama #cosamangio #mammavegana
hai visto che meraviglia le nostre pizze veg? qual'è invece la tua preferita?
La mia preferita è base bianca ,funghi e formaggio veg . Oppure se non trovo formaggio veg, base bianca e verdure gratinate
Patate e stracchino veg!!!!! 😘😘😘😘
Grazie mille per le tue ricette sempre semplici e gustose, e sopratutto per la tua trasparenza nel mostrare la quotidianità❤️
❤️❤️❤️sono contenta ti sia piaciuto il video! 😘
Ciao Sara, tutti i tuoi video sono sempre d’ispirazione perciò attendo con ansia il prossimo! Grazie 😊
❤️😘grazie! Arriva presto ☺️
Grazia Sara x tutti i consigli. Bello se fai video sulle colazioni. Un abbraccio a tutti voi ❤
❤️sarà fatto!
Bellissimo il video delle colazioni😍😍😍 adoro i tuoi video! Complimenti🥰
Grazie mille! Arriverà presto ❤️
Complimenti ! Sono vegana da poco tempo e i tuoi consigli mi sono veramente utili ☺️
Bel video👍si ci interessa vedere altri tipi di colazione veg😘
Arriva presto! 😘
Ciao Sara..tanti auguri per il tuo nuovo canale ❤️
💚💚💚grazie davvero!
Non sono vegana ma ti seguo con piacere perché mi rilassa tanto ascoltarti.. E comunque mi piacciono le tue ricette e mi piacerebbe vedere anche quelle della colazione ☺
❤️❤️❤️mi fa piacere! Il video sulle colazioni arriva sicuramente, me lo state chiedendo in tanti😘
Per il caffè io come te. Lo bevo sempre nella seconda parte della mattinata!
Ciao Sara! 🤗
Assolutamente sì per il video sulle colazioni vegane, grazie in anticipo!
Che bello avere una pizzeria che propone formaggi e dolci vegani... qua non ne ho ancora trovata una, pensa te!
In effetti anche a Lanzarote ho trovato diverse opzioni per mangiare vegetale (sia come ristoranti che come negozi forniti di prodotti vegani) : mi ha fatto davvero piacere, spero che anche qui sempre più ci sia attenzione per chi non mangia derivati animali! 😊
Buona serata e al prossimo video! 🌸
Ogni tanto ci sta! È bello poter cambiare gusti e provare cose nuove 😋
Ciao Sara, sii mi piacerebbero tante idee di colazione vegan 😊
❤️❤️❤️perfetto! Lo filmo presto!
Ciao Sara, sei sempre d'ispirazione. Per me la colazione non è un pasto importante nella giornata, spesso la mattina non ho fame. Mia figlia come me, mio figlio invece per colazione sempre il porridge😊
Credo sia davvero soggettivo ☺️ io ho sempre gradito fare colazione per carburare 😅
si grazie sono nuova e gia mi piacciono i tuoi video🥰
Benvenuta! ❤️❤️❤️
@@EcoVeganMama grazie🥰
Ottimo il video dedicato solo alle colazioni!
❤️
Bello e interessante. Io solo caffè la mattinata senza non mi muovo . Ti seguo, se fai lvideo su colazioni sono d ispirazione
✌️❤️grazie! Arriva sicuramente il video sulle colazioni 😘
Buonissime queste pizze,io adoro le verdure!!!
E devi perché sei una fonte continua di ispirazione!!
Sisi il video sulle colazioniiii ❤️
lo inserisco sicuramente nel calendario! ❤️😘
Si sono sempre alla ricerca di nuove idee per la colazione. Neanche a me piace il caffè alla mattina e soprattutto a digiuno. Ciao
Stay tuned per il video di settimana prossima! 😘✌️
Ciao Sara! Video molto interessante 💚🔝
Grazie davvero ❤️
Sììì dammi degli spunti per la colazione che ultimamente è un po' monotona!
Certamente! Arriverà presto ❤️
Siii magari
😋
Sei fantastica ......sicuramente continuerò a seguirti......
Ma su quale isola vivi......mi ricorda tanto la mia isla margaritA
❤️😘grazie! Vivo a Fuerteventura ☺️
Ciao Sara, come stai? Ti seguo sempre con piacere.
Volevo chiederti la ricetta del tofu al limone che non ricordo in quale video ho visto.
Grazieeee
😘ciao! Molto bene grazie ❤️
Il video è questo
th-cam.com/video/A665omFSc58/w-d-xo.html
@@EcoVeganMama 💚
Colazione vegan...certo che si.....mi daresti un aiuto anche con un video menu planning. Grazie Elena
Yes! Arriverà sicuramente💚😘
Mi associo! Sono sempre alla ricerca di nuove idee per variariare il più possibile la nostra colazione (la quale non manca di fantasia devo dire) 😊
Non mancherò! 😍😘
Ciao Sara!!! Sei bravissima,ti seguo tanto....senti...domani lavoro tutto il giorno e nel frigo ho delle lenticchie e del riso in bianco...come posso legarli insieme?
Grazie 💚 se hai del latte di cocco puoi fare un curry con le lenticchie e qualsiasi verdura da servire sopra il riso 😋
Si mi interessa molto conoscere ricette di colazioni vengano, grazie!
Io adoro yogurt, limone,la suabuccia grattugiata,salsa di soia , olio extra vergine ed erba cipollina
Ciao! Come prepari il the/latte? Zenzero fresco? Lo bevi poi caldo o tiepido?
Ciao ❤️ a volte in polvere a volte fresco, dipende da che cosa ho a disposizione 😘 poi aggiungo latte freddo per stemperare
Ciao Sara, puoi dirmi quante volte a settimana mangi il tofu e se non hai timore di ciò che si dice al suo riguardo , ovvero che , contenendo isoflavoni, non sia proprio salutare soprattutto per le
Donne ? Grazie 🙏
Due o tre volte alla settimana senza timore. Le fake news sulla soia non ha fondamento scientifico
Mi piacciono tantissimo questi video, mi danno spunti da replicare...sto cercando di diventare seriamente vegetariana...
Ti ringrazio! Continuerò a farne ❤️😘
Ciao nuova iscritta, non sono ne vegana,ne vegetariana,però amo mangiare sano !!!
Benvenuta 😘
Ciao! Ti va di condividere qualche meal plan? Io ho provato ma faccio sempre molta fatica poi a rispettarlo perché magari mi manca qualche ingrediente. Grazie!
😘❤️
Ma certo! Ne trovi già sul canale, e qui trovi un intero libro con i menù per un mese 👉 direct.me/eco-vegan-mama (nei freebie)
@@EcoVeganMama grazie grazie grazie!
Anche a me al mattino non piace il caffè ma in tarda mattinata o dopo pranzo in compagnia
Quale isola ?
Io non posso mangiare ne' soia e derivati, ne' seitan....come posso sostituire? Grazie...🙏
Ci sono tantissimi altri legumi, non è obbligatorio consumare la soia ne tantomeno il seitan. La soia è comoda perché è molto diffusa, ma se cerchi nei negozi eco bio si trovano cose tipo hempfu (tofu di canapa) o tempeh di fagioli o di ceci…oltre a tutto quello che puoi cucinare con i legumi ☺️
Grazie mille...🙏🌹
Ciaoo ho cercato un tuo video a caso , volevo chiederti se per caso tu fai i biscotti senza zucchero in casa e se per caso puoi darci la ricetta 🤗.
Ciao @Eco Vegan Mama ❤️❤️
😘certo!
Questi di avena e frutta secca sono buonissimi 😋
👉 instagram.com/reel/Cf7DHoFgt0h/?igshid=MDJmNzVkMjY=
Grazie 🤗❤️❤️❤️
Ciao Sara, ma non mangi troppa frutta ? Comunque è molto zuccherina
Mangio la frutta di cui ho voglia a seconda della giornata ☺️ chiaramente con una colazione come quella del video è più che in altri giorni, ma non credo assolutamente che frutta e verdura fresche siano alimenti da limitare ✌️
Anch'io no assumo caffè a colazione causa Eutirox che vicino all'assunzione non consiglia il consumo di caffè mi sono abituata con orzo e latte avena o senza lattosio e porridge con frutta ❤
Io ho l albero Di avocado nel mio orto ... Proveniete dall Australia.. mi trovo in Calabria e la temperatura simile permette di prendersi cura di questa pianta da circa 40 anni ...
Si! Anche in Sicilia si coltiva l’avocado 👏👏👏
Anche io al mattino nn mi manca io caffè 🤣
Ciao Sara io non bevo mai il caffè lo bevuto una volta alle medie e non mi è piaciuto ...poi non lo ho mai bevuto ...penso che sia l unico vegetale che non mi piace ☕🍀💚
😆 non hai mai avuto la curiosità di riprovare?
Ciao Sara, da nutrizionista ho valutato i piatti, sicuramente sono salutari, però con una prima occhiata si puó vedere che la quantità di zuccheri semplici quali per esempio fruttosio sono abbastanza elevati rispetto alla poca quantità di proteina che viene assunta. Ti consiglierei di trovare qualche fonte proteica vegana in piú da aggiungere lungo i pasti della giornata, magari con una complementazione proteica tra riso integrale e legumi.
Ciao cara, spero che quando valuti i tuoi pazienti tu non lo faccia basando su un’unica giornata di diario alimentare. Spero anche che siano i pazienti a cercare un tuo consulto e non tu a presentarti a casa loro senza invito…
Ti ringrazio per il commento, ma non credo che questa sia la sede appropriata per dei consulti professionali 🙏
@@EcoVeganMama era solo un consiglio, non c'é bisogno di aggredire
Anche il mio era un consiglio, non vedo nessuna aggressione 🙏
@@EcoVeganMama se va be dai, ciao
@@pinguin8668 cara Sara, ognuno porta nei suoi commenti quello che è, e se una persona è una professionista può portare un diverso punto vista (giusto o sbagliato non è neanche la cosa più importante,se capisci cosa intendo), sicuramente diverso da chi spizzica su YT .Il suggerimento della nutrizionista,per altro garbato ed equilibrato rispetto all'alimentazione vegana, ha infatti risposto alla domanda che mi sono fatta circa i piatti da te proposti: salutari, in questo caso semplicemente da integrare un po'.
Sara sono interessata
Ciao io non sono vegana però carne né mangio pochissimo e vario tanto con verdure e cereali questi video mi piacciono troppo il tofu lo provato non mi piace 😘