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SVUOTA SPESA VEGAN ESTIVO | cosa ho comprato tra mercato contadino e LIDL per la mia famiglia vegana
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2022
- Uno svuota spesa vegan super estivo, la mia spesa settimanale al mercato contadino e alla LIDL.
Tutto quello che ho comprato per la mia famiglia di 4 con due bambini.
Buona visione, besitos
Sara
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#ecoveganmama #svuotalaspesa #vegan
Ciao Sara!i tuoi video sono sempre una fonte di ispirazione e il tuo tono di voce così dolce e pacato fanno percepire con quanto amore e dedizione cerchi di raccontare la vostra quotidiana direzione verso uno stile di vita sano e consapevole, coinvolgendo anche i vostri bambini così piccini!grazie e spero di vedere altri video del genere,da neo mamma e da donna che sta cercando di passare ad hno stile di vita che faccia più bene a me è al pianeta!-D
❤️grazie! Mi fa davvero piacere 😘❤️
Carissima, non sono vegana e neanche vegetariana ma mi piace ascoltare come vivi con la tua famiglia in un‘isola nell‘oceano Pacifico. Io sono un‘italiana che vive in Germania🤗🙂complimenti, sei una bella persona e continuerò a seguirti🥰
Ciao Sara, ho abbracciato da poco la scelta vegana e i tuoi video sono molto interessanti e utili. Mi dai tante idee, tante informazioni e soprattutto fai delle spese reali in supermercati veri 😀 grazie 👍
Grazie! ❤️ che bel messaggio 🥰
Sarà aspetto la tua ricetta del tiramisù 🤤🤤🤤
Molto molto interessante 😍 grazie perché mi dai sempre spunti per cucinare sempre piatti sfiziosi a partire proprio dalle materie prime
❤️😘mi fa piacere!
Adoro i tuoi video svuota la spesa! Grazie
🙌❤️🙌 mi fa piacere!
Ciao Sara!io lavoro in un supermercato e qui in Italia si trova l’uva sfusa non in plastica..forse li da te la mettono nei contenitori x mantenerla di più visto che con il caldo si sciupa subito 😨comunque super spesa 🥳🥳🥳😘
Ottimo! Si, qui sicuramente è una questione logistica…ho questo problema con l’uva e con tutti i frutti di bosco, il resto riesco a trovarlo sfuso 🙏
Non può mancare mai frutta e verdura 😜😍sei dolcissima complimenti per i tuoi vuota la spesa
😘😘😘
Ciao Sara ti seguo da poco e mi piacciono .potresti realizzare un video su una spesa autunnale? Grazie
Certamente! Intanto è già uscito il video sul menù settimanale autunnale 😘 lo trovi qui th-cam.com/video/OyY2PgVB64Y/w-d-xo.html
bellissima spesa😍svuota la spesa e la mia preferita👍🤩
In estate a casa mia , mai senza anguria!!!!
Bellissima spesa.
Mi è venuta fame!!
Vero! Anche noi spesso, ma avevo già preso due meloni e diventava troppo con anche l’anguria 😘
In estate preferisco in assoluto la frutta e la verdura... grazie Sara x i tuoi video 💯♥️
❤️❤️❤️
Ciao Sara!bel video....mi piace molto come descrivi e le idee che suggerisci.Io con il tofu ci faccio il pesto oppure lo salto con le verdure in padella e lo metto nelle piadine o wraps😋😋😋😋
Che buono! 😋😋😋
@@EcoVeganMama 🤪😘☺️
Ciao Sara, sono una nuova iscritta e in questi giorni sto recuperando molti tuoi video: mi tieni compagnia con la tua voce pacata e piacevole e i contenuti interessanti. Anch'io sono vegan e attenta alla sostenibilità, ma tu rispetto a me sei una pro, quindi i tuoi consigli sono una fonte d'ispirazione 💚 Non so se avrò mai dei bambini, non ho molto istinto materno, ma vedere la vostra quotidianità mi trasmette un senso di pace e armonia, quindi grazie di condividerla con noi!
Quanto alla mia spesa, è molto simile alla vostra: tanta frutta e verdura, d'estate immancabili pesche, melone, cetrioli e pomodori, più i prodotti confezionati e qualcosina di processato tipo i gelati, ma in quantità persona single ahhahah
Purtroppo i sacchetti in rete avevo provato a utilizzarli al suprrmercato senza chiedere il permesso ma mi hanno rimproverata e quindi ci ho rinunciato 😅
😅😅😅qui nei supermercati vendono anche i sacchetti di retina riutilizzabili, ad esempio LIDL li ha proprio nel reparto frutta e verdura…li compri e poi usi sempre quelli ✌️
@@EcoVeganMama che bello! 😍 In Italia li hanno solo da Natura si, solo che lì frutta e verdura costano davvero troppo per le mie tasche.. è tipo la gioielleria del bio, ci vado solo per comprare alcuni prodotti specifici o togliermi degli sfizi ahhaha
Lo so bene… Ci abitavo vicino quando stavo in Italia e ci andavo solo per comprare quei prodotti che altrimenti non si trovano facilmente, ma frutta e verdura riuscivo a prendere davvero poco. Una buona soluzione è andare al mercato, se si riesce
ciao Sara, finalmente un nuovo video!! 💗
🙌🙌🙌fresco fresco!
Adoro questo tipo di video😊
Mi fa piacere!❤️❤️❤️
Ciao Sara😊
D’estate tanta frutta e tanta verdura!!!! Io onestamente non sono una cliente affezionata del lidl, alcuni prodotti sono validi, ma anch’io trovo la lista ingredienti di molti prodotti poco sana..... mi piacciono tanto i prodotti viviverde della Coop, però capisco che giustamente bisogna adattarsi ai punti vendita che ci sono...
Ti mando un abbraccio 😘💜
Diciamo che in generale i prodotti processati devono rimanere un po’ dei satelliti nella dieta…se mangiati ogni tanto non c’è niente di male 😘
Ciaoooo Sarà...sono molto carini i video che fai🥰🥰🥰 nella mia dispensa non può mai mancare l'insalata...limoni ...frutta..... caffè 😘 un abbraccio
Grazie! ❤️ anche a te 😘
Ciao Sara! La mia spesa è molto simile alla tua, variegata di frutta e verdura, legumi vari e qualche cosa confezionata "per le emergenze" 😁 non mi reputo vegetariana/vegana, ma a me e a mio marito piace variare molto nell'alimentazione e abbiamo diminuito di molto i derivati animali 🥰 con l'arrivo del nostro primo bambino, ci interroghiamo ancora di più su ciò che mangiamo e su cosa acquistiamo..i tuoi video mi ispirano molto e per questo ti ringrazio 😘 un abbraccio da Roma!
❤️❤️❤️mi fa davvero piacere 😘
Io adoro questo tipo di video ,nonostante io non sia vegana mi piace molto vedere che manicaretti riesci a fare con ingredienti salutari e invitanti. L'unica cosa che proprio non comprendo è il lievito al solo pensiero mi vengono i brividi 😅
Grazie per la condivisione 😘
Intendi il lievito alimentare? Guarda che non è come il lievito di birra! Viene essiccato, perde il potere lievitante e assume un sapore delizioso 😋 sulla pasta per me è irrinunciabile 🙌
Hai una voce troppo rilassante ☺️✨
😘grazie
Che bella spesa 😊 io riso per le insalate di riso, yogurt di soia, pomodori, olive e tanta frutta e verdura..tanti legumi..io adoro questi video..sono i miei preferiti 😘 un abbraccio
Mi fa piacere! ❤️😘
Ciao..io non sono vegana ma ti seguo con molto piacere perché comunque sto cercando di diminuire il consumo di alimenti di origine animale e i tuoi video sono fonte di idee e ispirazione.. grazie
Mi fa piacere! 😘❤️
Ciao! Avrei una domanda ma i tuoi bambini non frequentano la scuola materna? E per le pulizie, chi ti aiuta? Fai tutto da sola?. Grazie!❤️
Ciao, Sara. Che bella spesa colorata! Nei miei acquisti alimentari estivi non possono mancare l'anguria, i pomodori, la lattuga e i cetrioli. Un caro saluto da un'altra isola, la Sardegna.
L’anguria di solito anche noi, ma questa volta avevo già 2 meloni 😅
@@EcoVeganMama E che meloni!
Ciao! Sicuramente lo avrai detto e ridetto, in che gruppo di isole ti trovi? E grazie per le tue ricette. Non sono vegana e neanche vegetariana, ma mi dai sempre occasione di “vedere” come nutrirsi diversamente grazie.
😘 a Fuerteventura
Ciao Sara ho visto la tua spesa ,sono d'accordo con i legumi ma! Non con quelli in scatola ho con quelli nei barattoli di vetro se riesci a cucinarli tu naturalmente sono molto molto più buoni . 😊
Ne ho spesso una scorta dei miei congelati, ma se ogni tanto non si riesce non c’è nulla di male in quelli in barattolo…non complichiamoci troppo la vita 👍
Siii mo piacciono questi video 🥰
❤️😘❤️
Prezzo della spesa?se si può sapere ,ho visto che sono prodotti del Lidl
Facciamo quasi la stessa tipologia di spesa, con la differenza che da me il tofu speziato non esiste e devo ordinarlo per forza online 😊 io non ho Instagram, quindi la marmellata di fichi resterà un mistero 🤣 chissà che buona!
Anche qui è arrivato da poco 😅
Potrei postarla anche qui come short la ricetta della marmellata…
@@EcoVeganMama 🤍 grazie!!
Verdura magnifica e frutta...verrei alle Canarie solo per mangiare quella 🥑🍍🥭🍉🍈
Ciao! Mi piacciono questi video, brava! Io sono onnivora e mi definisco vegetale all'80% (con molta soddisfazione, da supercarnivora che ero fino a un anno e mezzo fa). Tante cose nella mia spesa non possono mancare tutto l'anno, ma ne eleggo tre: verdure, yogurt (amo il sojasun bianco naturale) e cioccolato fondentissimo! 😃
😋😋😋
beh il sojasun e'un surrogato di yogurt
@@chiarac980 è uno yogurt di soia 😃
@@mariachiaravailati2532 si lo so,anche se mantiene ceppi batterici,io personalmente lo chiamerei in altro modo,ma va be',era una piccola critica
@@chiarac980 eh ma come possiamo chiamarlo? Il latte vegetale si può chiamare bevanda vegetale, ma quello... booh forse fermentato vegetale??? Poi sembra il tempeh! Se trovi una denominazione condividila pure, non la ho presa come una critica, ci mancherebbe 😉!
Io le patate dolci le cucino così le metto nella griglia( io ho quella coperta quindi si controlla la temperatura) una volta cotta condisco con pereroncino olio e aglio con un filo di olio
Che buone! 😋😋😋
Dove siete? Dove si trova la vostra isola? Ahahah mi sa che mi sono persa io❤
Vivo a Fuerteventura dal 2015 😘
In Puglia l'uva è sfusa :)
👏👏👏ottimo! 😘
Pesche, anguria, pomodori,gelato...slurp 🤗
👏👏👏le pesche sono uno dei miei frutti preferiti in assoluto, qui sono strepitose le pesche tabacchiere 😋
Ti adoro sei fantastica 🥰🥰
😘😘😘
Grazie per aver condiviso!
Tutto molto utile come sempre! Volevo chiederti se i biscotti che hai detto utilizzare per il tiramisù hanno il latte dentro come nella foto della confezione…
Per il resto grazie per queste dritte perché dalla Lidl non so mai cosa comprare e invece il latte di soia zero zucc vegmondo lo proverò sicuramente! Non lo avevo mai notato zero zuccheri!
Grazie😘 I biscotti erano vegani, io controllo sempre gli ingredienti. Spesso nella foto sul davanti della scatola c’è una tazza di latte per intendere che i biscotti sono da inzuppo, ma non è detto che ci siano degli ingredienti.
Spesso i biscotti secchi di quel tipo sono vegan, anche gli oro saiwa classici lo sono 😜😘
@@EcoVeganMama ok… mi ero illusa ci fosse un latte vegetale negli ingredienti!
😅😅😅no, fanno parte della categoria accidentally vegan 😘 (vegani per caso) come gli oreo o altri prodotti
@@EcoVeganMama ok tutto chiaro ora! 😅 troppo bello non sia mai!
Non so dove tu viva ma io compro solo uva sfusa dai discount tipo MD, Eurospin,Lidl
In Puglia l'uva si trova sfusa, ma la migliore resta quella che coltivava il mio nonnino
Che bello! 😍
Per la vitamina b 12 prendi degli integratori? Per assicurarti la giusta dose di ferro cosa fai? Io non mangio carne semplicemente perché non mi piace. Preferisco il pesce e comunque mangio pure uova
L'aglio granulare lo uso pure io, perché ha un sapore più delicato. L'unico inconveniente è che tende a formare grumi diventando compatto e non esce più dal barattolino. Capita pure a te?
La b12 la integriamo, per il ferro invece ne assumiamo più che a sufficienza con la dieta ❤️ mai avuto il ferro basso in 3 gravidanza vegan.
L’aglio granulare in effetti fa un po’ di grumi se prende umidità 😅 alla peggio avuto il tappo e lo prendo col cucchiaino
@@EcoVeganMama bisogna prestare attenziane,potrebbe essere anche prodotto dai batteri...
Cosa?
@@EcoVeganMama anche io faccio così 🤣🤣🤣
🥰🥰🥰🤗finalmentr
🙌🙌🙌
Ma il costo della frutta e verdura è cara sull isola dove risiedi? Anche perché penso che il costo del trasporto via nave,aereo ....non mi pare di vedere questa eco sostenibilità.......
Principalmente compro al mercato contadino e i prezzi sono medi
Io adoro pomodori cetrioli e cipolla di Tropea
Sai che io non riesco a mangiare nessun tipo di cipolla cruda? 😓 mi piace! Ma mi resta sullo stomaco anche per 24h 🫣
I miei prodotti immancabili sono: pomodori, banane, lenticchie e ceci!
Must have anche qui!
da me frutta e verdure non manca mai specialmente le carote...domanda ,perche non puoi mangiare la cioccolata?
Ho il diabete gestazionale 😓 finché non nasce la bimba devo stare molto attenta 🙏
@@EcoVeganMama aha ok ❤️🙏
Benvenuti*
🤔
Ma i bambini possono mangiare tutta questa soia??
Certo ☺️ non c’è nessuna controindicazione nel consumo di soia, anzi, ha molte proprietà benefiche
eh la soia rimane controversa spesso,per ogm,possibile correlazione con cancro seno/endometrio,inibizione di assorbimento di nutrienti,ecc ecc...ma sono studi che non so se porteranno mai a qualcosa...
a me ad es.e'stata vietata ...e sono anche in ambito benessere/salute
qua in svizzera c'é sfusa l'uva 😊
Che meraviglia! Qui non l’ho mai mai mai vista 😓
@@EcoVeganMama ti faccio una foto quando vado la prossima volta 😊
Ciao dove vivi esattamente?
W VEGAN ♥️😋
Dal fruttivendolo locale invece che dal supermercato dovrebbe fornire il sacchetto in carta
Dico quella sfusa, qui la si trova nei piccoli fruttivendoli presenti nei quartieri
Qui è un po’ più difficile perché credo che tutta l’uva arrivi dalla penisola o da fuori, ci sono dei vigneti, ma credo siano solo destinati al vino 😅
Comunque continuo a cercare ✌️
Ciao Sara ☺️
Che fortuna! Ananas, mango e tutti quei meloni non di importazione! 🤩
L’uva qua in Italia si trova sfusa, infatti la prendo sempre così. Non sono vegana, ma sembra tutto quanto squisito 🥰
❤️❤️❤️si, qui alle Canarie la frutta tropicale è fantastica 😋
@@EcoVeganMama fanno trattamenti o sono bio?grazie
Ciao Sara a casa mia non manca mai la frutta la verdura mangiamo io e mio figlio mio marito no fa storie e i legumi grazie della compagnia e dei consigli che dai e le ricette
Un bacio 😘 a te e ai bimbi sei una persona dolcissima e gentilissima
❤️😘
😋😋😋♥️♥️👍🤗
❤️❤️❤️
io l uva la trovo sfusa all esselunga
In provincia di Parma un contadino vende aglio a 10 euro al kg ... 😒
Ammazza 😅😅😅 sarà proprio speciale 😆
E la quinoa?
Mannaggia non l’ho presa …arriverà la vegan police a ritirarmi il patentino vegano? 🤣🤣🤣
Evitate il pomodoro in latta,l'acido poi con i metalli...
Qui da me alla Coop l uva la vendono anche sfusa
Che fortuna! Io qui non l’ho mai trovata 😓
@@EcoVeganMama ma che strano però! L unica allora è cercarla al mercato forse
Nope…al mercato non c’è mai perché arriva da fuori, i contadini di qua non ce l’hanno 😓 (non vivo in Italia)
@@EcoVeganMama si si lo so che non vivi in Italia ti seguo da un po' 😊 è un po' più complicato allora li...
😘a volte lo ricordo perché si creano dei grossi misunderstanding 😅
Alcuni prodotti arrivano solo dalla penisola, perché qui non li producono proprio, e in quei casi non c’è scampo sul packaging 😓 comunque si fa del proprio meglio compatibilmente con ciò che si ha a disposizione ✌️
Dove abiti?
A Fuerteventura 😘
Penso che i prodotti che mangi siano i piu sani che una persona vegana possa scegliere. Anche se penso che la tua dieta sia troppo squilibrata sui carboidrati e grassi ricchi di omega 6 come semi oleosi e soia. E le vitamine lipodolubili nei grassi animali non sono presenti nei vegetali. Vit A, K2, B12, D, omega 3 DHA, EPA li devi integrare. Non credo abbia senso questa dieta però ti auguro il meglio. Ciao
Ti ringrazio per l’analisi, ma non combacia assolutamente con quella di qualsiasi nutrizionista esperto in alimentazione vegetale 🙏
Integriamo solo la b12, il resto abbonda nella nostra dieta, che ha molto senso da un punto di vista etico, di sostenibilità e salute.
@@EcoVeganMama sono stato vegano 10 anni. So come ci si sente, si è presuntuosi e non si ascolta nessuno perchè si crede fermamente nella proprio scelta. Sbagliata. Il betacarotene è un precursore della vit A, nessuno sa se il tuo corpo riesce a convertirlo in retinolo come gli omega 3 ALA la conversione è minima. Di certo non mi sfonderei di arachidi e anacardi che sono pieni di omega 6. I nutrizionisti vegani dicono quello che gli fa piu comodo anche loro hanno i propri interessi. La vit K2 non c’è da nessuna parte invece, solo nel natto ma non credo che tu lo mangi. Informati perchè le ideologie non devono prevalere sulla ragione. Ciao
I tuoi 10 anni di esperienza non ti rendono più autorevole dell’OMS 🙏
@@EcoVeganMama l'oms quale?quella che sostiene spesso cose che poi deve ritrattare,..attenzioni anche a disbiosi,predisposizioni genetiche ,candide,ecc...
Buone le carote anche bollite
Ma li ti fanno portare i tuoi sacchetti x pesare le verdure? In Italia c'è lo sognamo..
Non ho mai avuto problemi, ma non chiedo nemmeno il permesso…lo faccio e basta 😅😘✌️
Ciao Sara, mi ha colpito tantissimo il fatto che al supermercato sei libera di andare con i tuoi sacchetti a prendere frutta e verdura...qui da noi in Italia non esiste!!!!!!! 😞
E se provo andare ad acquistare sfuso al mercato, mi mettono tutto nei sacchetti di plastica 😖
Un incubo!
Hai provato? Perché io non ho mai chiesto il permesso…lo faccio e basta 😅
In alternativa puoi riusare i sacchetti stessi del supermercato; li chiudi in maniera furba, a casa li apri senza romperli e li riporti per la spesa successiva 😘
@@EcoVeganMama purtroppo da noi non si può!
In realtà qui in Italia io riuso i sacchetti del supermercato, e talvolta uso i miei, ma non mi han mai detto nulla, forse dipende dal supermercato/chi ci lavora
@@elenabho6234 può essere 😊 allora mi informerò presso altri supermercati, grazie per questa info!
@@miriamorlandin9796 figuratii, il bello di internet è la comunità che si scambia informazioni e consigli!☺
Non mi piace questo genere, noioso
Sono tra i preferiti della community, ma sicuramente non l’unico tipo di contenuto che porto sul canale 😘
@@EcoVeganMama lo hai chiesto tu di dirci se il genere ci piace!