NIESAMOWITA SIŁA KLATKI PIERSIOWEJ - MITYCZNE ĆWICZENIA PANA JANA (STARA SZKOŁA)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @Dynio24
    @Dynio24 2 ปีที่แล้ว +1837

    Fajnie, ze dałeś Panu Janowi drugą młodość swoim zainteresowaniem oraz filmikami, myślę, że zasługiwał na to, aby być do końca spełnionym człowiekiem na starość.

    • @ciekawypawel1988
      @ciekawypawel1988 2 ปีที่แล้ว +16

      Dokładnie 😉😉

    • @Bolo317
      @Bolo317 2 ปีที่แล้ว +21

      Super komentarz i absolutna racja ;)

    • @chmurson71
      @chmurson71 2 ปีที่แล้ว +7

      Bardzo dobry komentarz. Super!

    • @nopainnogain8627
      @nopainnogain8627 2 ปีที่แล้ว +12

      Pan Jan kręcił kiedyś sam filmiki i chociaz mam tylko 28 lat to już ponad 5 lat temu znałem techniki Pana Jana i polecam . Swego czasu pierwsze dwie techniki z filmu dały mi nowe rekordy na płaskiej

    • @jachim89
      @jachim89 2 ปีที่แล้ว +4

      Bardzo trafna uwaga !!
      Jestem tego samego zdania . Do tego wielu ludziom wydaje się że jeżeli jeżeli młodości nie uprawiało sportu to już nie ma sensu zaczynać. A tu nie dość że dkarbnica wiedzy to jeszcze zastrzyk motywacji dla każdego
      Oldchool rulez !!

  • @driverd4093
    @driverd4093 2 ปีที่แล้ว +576

    Czy dalej będziesz kontynuował serię z Panem Janem ? Wychodzi genialnie bardzo ciekawe materiały i mega fajne duo, nie przerywaj tego bo miło się ogląda

  • @karolkonieczny9130
    @karolkonieczny9130 2 ปีที่แล้ว +238

    Adaś, proponuję żebyś jako finał współpracy z Panem Janem, trenował właśnie pokazane ćwiczenia przez powiedzmy miesiąc. Myślę że każdy jest ciekawy, jakie rzeczywiste efekty będzie mieć "stara szkoła" na kimś, jak ty

    • @estrada5609
      @estrada5609 2 ปีที่แล้ว +11

      myślę, że przy niektórych ćwiczeniach efektem będą kontuzje, a nie realne kilogramy

    • @karolkonieczny9130
      @karolkonieczny9130 2 ปีที่แล้ว +2

      @@estrada5609 to już kwestia odpowiedzialnego podejścia

    • @michaugdynia
      @michaugdynia 2 ปีที่แล้ว +15

      @@estrada5609 Pan Jan cale życie tak trenował i nie było kontuzji

    • @appollosgaming123
      @appollosgaming123 2 ปีที่แล้ว +5

      @@estrada5609 ale np to 2 z zatrzymaniem jest spoko bo klate spina

    • @ukaszkoperski3464
      @ukaszkoperski3464 ปีที่แล้ว

      ​@@michaugdynia
      Ale nie każdy jest taki jak pan Jan każdy ma inne geny jeden lepsze drugi gorsze . To że on nie miał kontuzji nie znaczy że ty czy ja możemy ich nie mieć

  • @domin3007
    @domin3007 2 ปีที่แล้ว +86

    Dzięki Aj za serie z panem Janem. To aż nie do uwierzenia ze mając żywa legendę na miejscu w kraju, nasi „mistrzowie” wola szukać za granicami gdzieś inspiracji nie rzadko u pseudo trenerow którzy panu Janowi to mogliby najwyżej ręcznik po siłowni nosić. Ty naprawiasz ten ogromny błąd naszego fitness światka i za to Ci dziękuje.

  • @mariokkk256
    @mariokkk256 2 ปีที่แล้ว +130

    K,***a prawdziwe Dziki!! z krwi i kości Polish Power!!! Wiedza Pana Jana nie do podważenia i nasz Aj mieszanka pracy i shomena

    • @Mario-fc8wk
      @Mario-fc8wk ปีที่แล้ว +2

      100 like 😉😀

  • @kucus6415
    @kucus6415 2 ปีที่แล้ว +91

    Piękna seria z Panem Janem

  • @piotrbakowski6013
    @piotrbakowski6013 2 ปีที่แล้ว +22

    Oglądam z dużym zainteresowaniem. Panowie po mału mnie motywujecie do dawnego życia. Jestem w twoim wieku niestety nie ćwiczę już 7lat a jechałem na dużych ciężarach i jednego żałuję,że nigdy nie brałem udziału w żadnych zawodach bo mógłbym być jak pan Jan. Nigdy nie jest za późno,żeby powrócić do tego co było mięśnie pamiętają siłę . Jak tak oglądam już któryś odcinek i patrzę na technikę jaka Pan Jan stosuje to powiem szczerze że sam wykonywałem bardzo podobne ćwiczenia . Jeżeli chodzi o pompki to jestem w stanie uwierzyć w to bo sam w wieku 17 lat robiłem 76na jednej ręce na zaliczenie w szkole . Wygląd wyglądem ale siłą też jest bardzo ważna. Fajnie że Pan Jan jest jest nadal taki aktywny co jest rzadkością w tym wieku . Sam z chęcią bym potrenował z tak doświadczonym zawodnikiem.

  • @danielrajszczak
    @danielrajszczak ปีที่แล้ว +5

    Duet Panów przypomina mi jak za młodych lat schodziłem do węzła ciepłowniczego w moim bloku mieszkalnym, gdzie mieliśmy zorganizowaną siłownię. Pewnego razu w trakcie moich ćwiczeń przyszedł "senior" - wtedy miałem dwadzieścia lat a on było po czterdziestce;) Aby popisać się wrzuciłem nieco więcej ciężarów. Ten popatrzył i nie wytrzymał. Mówi do mnie: młody zdejmujesz połowę ze wszystkiego i do końca pilnował mnie z technikami oraz pokazał swoje ćwiczenia a wyniki miał wyśmienite. Na szóste piętro do domu wróciłem na czworaka;)

  • @chmurson71
    @chmurson71 2 ปีที่แล้ว +50

    Super,że z Panem Janem się złapaliście. Bardzo wartościowe materiały!

  • @artekstiki5333
    @artekstiki5333 2 ปีที่แล้ว +80

    Jak wlatuje film z Panem Janem to nawet okiem nie mrugam żeby coś nie minąć przypadkiem 😆 A zleciało niesamowicie za szybko Pozdr 💪siła

  • @GracekSTYLE
    @GracekSTYLE 9 หลายเดือนก่อน +1

    Podziękowania dla Pana Jana Łuki, jest mega

  • @TheTallRaver
    @TheTallRaver ปีที่แล้ว +14

    Pan Jan, to super facet! Na wesoło i widać, że zna się na rzeczy!👍💪
    Fajnie, że zrobiłeś z nim serię filmików👍 Pozdrawiamy Pana Jana i czekamy na więcej!😉

  • @malutek1221
    @malutek1221 2 ปีที่แล้ว +7

    Absolutny top wśród polskich duetów sportowych - zapału i współpracy z własnej nieprzymuszonej woli życzę :)

  • @kamilreptowski7284
    @kamilreptowski7284 2 ปีที่แล้ว +3

    AJ to jeden z nielicznych , ktory WCIAZ stawia na propagowanie DOBRYCH WARTOSCI i ducha sportu ! mozna by rzec wymierajacy gatunek , BRAWO , chcialbym widywac pana Jana czesciej !

  • @Antrix1
    @Antrix1 2 ปีที่แล้ว +28

    Filmy z Panem Janem to sztos totalny! Powodzonka :D

  • @muaythai5638
    @muaythai5638 ปีที่แล้ว +2

    Petarda!!. Zrobiłem taki trening i w życiu nie miałem takich zakwasów jak po tym zestawie ćwiczeń. Grubo. Szacunek. Pozdrawiam.

  • @kamilkostrzewa5517
    @kamilkostrzewa5517 2 ปีที่แล้ว +3

    Pan Jan jest jak otwarta wielka księga wiedzy sportow siłowych. Świetnie wam razem wychodzi ta seria filmików, dużo merytorycznych materiałów i wiele przydatnych wskazówek. Mam nadzieję że będzie trwała jak najdłużej 🙂 dzieki tobie Pan Jan przekaże swoją wiedzę dla przyszłych pokoleń (kto wie, może jeszcze nawet nienarodzonych). Swoją drogą bardzo ciekawy byłby film z analizą jak zmieniała się siła i wytrzymałość u Pana Jana z wiekiem, mam tutaj na myśli zeszyt z treningami 😁

  • @fanatyklive5221
    @fanatyklive5221 2 ปีที่แล้ว +32

    Kurde Pan Jan już jak w kamerę się patrzy jak prawdziwy influencer :) uwielbiam takie odcinki z taka personą dawaj aj więcej !

  • @dusia1916
    @dusia1916 2 ปีที่แล้ว +26

    Powodzenia w dalszym rozwoju

  • @rafagmyrek2443
    @rafagmyrek2443 ปีที่แล้ว

    Nie bede oryginalny ale swietne materialy z takim fachowcem. Polaczenie dwoch swiatow, wiedzy, techniki.
    Zdrowia, zdrowia i nieskonczonosci filmow.

  • @nafizz2650
    @nafizz2650 2 ปีที่แล้ว +1

    jak często gęsto przesuwam/skacze o kilka sekund na twoich filmikach to na tej serii od dechy do dechy! miło sie ogląda i podziwia doświadczenie Pana Jana

  • @dwinni1993
    @dwinni1993 2 ปีที่แล้ว +1

    Pan Jan jest niesamowita osobistością z niesamowitym doświadczeniem, naprawdę oglądając ten odcinek zachęca przez sposób bycia Pana Jana do zrobienia ze sobą cokolwiek. Gdybym miał obok siebie takiego sąsiada byłbym medalistą. Jego pasją, i to że lubi uczyć jest amazing. Niesamowity gość, i niesamowity odcinek

  • @sajgon4
    @sajgon4 2 ปีที่แล้ว +1

    Tutaj osagnales wysoki poziom z tym materialem. Ten odcinek to skarbnica wiedzy bezposrednio od Mistrza.

  • @wiedzmingerald7521
    @wiedzmingerald7521 2 ปีที่แล้ว +11

    U nas na siłowni kiedyś była podobna konkurencja z 60 kg miałem najlepszy wynik zrobiłem 67 powtórzeń moja waga była ok 90 kg...Super trening z panem Janem legendą sportów siłowych 👍

    • @jakubek89
      @jakubek89 2 ปีที่แล้ว +1

      my też robiliśmy ale wyników nie pamiętam, pamiętam że swoją masą 87,5 robiłem 38 a 100kg 26 teraz bym tyle nie zrobił

  • @Narses91
    @Narses91 2 ปีที่แล้ว +19

    Świetna seria, liczę na kolejne odcinki z Panem Janem :)

  • @MS-ug3gm
    @MS-ug3gm 2 ปีที่แล้ว +3

    Znałem ten zestaw z silki w Rumi, Pan Jan pokazywał to i pamiętam, że dawało zajebiste efekty w sile. Potem każdy tak robił. Trening łap koniecznie z przedramionami!

  • @marcin8882
    @marcin8882 2 ปีที่แล้ว +1

    Szacun za filmiki z Panem Janem,takiej wiedzy w tych czasach nie przekaże już nikt !!!

  • @manfredo2ful
    @manfredo2ful 11 หลายเดือนก่อน

    Chyba jedyny filmik o robieniu klaty który oglądałem od początku do końca. Super

  • @adrianb4612
    @adrianb4612 2 ปีที่แล้ว +2

    Na przykładzie Pana Jana można śmiało stwierdzić, że 30 lat temu większość dzisiejszych kulturystów, celebrytów na Insta itp. nie doszła by do tego poziomu siły. Pan Jan udowodnił swoją moc💪

  • @jaroslawkuskowski6470
    @jaroslawkuskowski6470 2 ปีที่แล้ว +2

    aj ma super gen do ćwiczeń, a Pan Jan wydaje się być zwykłym chłopem beż tego genu, ale widać dopracował swe ciało do maxa a i nie popsuł się przy tym czyli warto go posłuchać bo z jego wiedzą jak i z aj genem można pewnie ugrać wielkie ciężary i choć jego ćwiczenia wydają się dziwne to wierzę że właśnie jest ten sekret. Chlop ze wsi tez robi różne rzeczy na polu nie zawsze eleganckie ruchy i ciężko nadwyręża ciało a mimo to na koniec dnia jest turem co jak z łapy przypierdoli to zabije

    • @mariankowalski5699
      @mariankowalski5699 2 ปีที่แล้ว +3

      Pan Jan nie ma genu...weź ty się już nie wypowiadaj i nie kompromituj chłopie...

  • @mrszyszka8730
    @mrszyszka8730 2 ปีที่แล้ว +22

    Wyglądacie razem jak Rocky z Creedem 😁🔝💪

  • @bull9827
    @bull9827 2 ปีที่แล้ว +9

    Dawaj z Panem Janem zacznij przygotowania do zawodów w trójboju 💪mogło by być bardzo ciekawie i oby jak najwięcej materiałów Panem Janem 😁💪

  • @dominikawesoowska9522
    @dominikawesoowska9522 2 ปีที่แล้ว +1

    Mega klimatycznie wychodzą te filmiki z mistrzem Panem Janem Łuka

  • @dzidekslask8938
    @dzidekslask8938 2 ปีที่แล้ว

    Pan Jan encyklopedia na nogach kocham ludzi starej daty spokój opanowanie oraz pewność siebie. Bez pychy w głosie i z poszanowanie każdego .Pan Jan zrobił by z Ciebie prawdziwego potwora

  • @konnerkonner7990
    @konnerkonner7990 2 ปีที่แล้ว +3

    Pan Łuka jest niesamowity! Więcej nagrań z nim!

  • @_BLaAaCK_CaAaT_
    @_BLaAaCK_CaAaT_ ปีที่แล้ว +1

    2:26 😀 aż mi się przypomniała scena z "Obcego" jak z klatki piersiowej przebijając mostek wydostaję się obca forma życia.

  • @warsawjadore2740
    @warsawjadore2740 ปีที่แล้ว

    Wolne opuszczanie ciężaru i szybki wznos to stara metoda, pierwszy raz i w sumie jedyny raz powiedział mi to trener w latach 90tych. Kiedy tak cwicze to ludzie sie zastanawiają dlaczego. Ale warto. Na bicepsy też tak można robic.

  • @rafag.5210
    @rafag.5210 2 ปีที่แล้ว +6

    Odcinek- petarda !
    Szacun z jakim szacunkiem podchodzisz do Pana Jana.

  • @jatonaprawie69
    @jatonaprawie69 ปีที่แล้ว

    Bardzo lubię materiały z udziałem Jana. Widać zajawkę i z drugiej strony chęć przyjmowania wiedzy.

  • @robertandruszko3869
    @robertandruszko3869 2 ปีที่แล้ว

    Witam, Pan Jan Mistrzostwo świata. Dialogi i pasja , asz chce się ćwiczyć. Mam 46lat i załapałem się na stara szkole ćwiczeń. Pozdrawiam

  • @mariuszzieba4255
    @mariuszzieba4255 2 ปีที่แล้ว +2

    Nie ma niestety takiego trenera w mojej okolicy :( Dzięki za filmiki, zmieniłem treningi siła idzie a stała w miejscu z rok czasu.

  • @CookieMonsteeerrr
    @CookieMonsteeerrr 2 ปีที่แล้ว

    Super !!! Znowu Pan Łuka. Warto słuchać takiego człowieka

  • @cosmiccore8251
    @cosmiccore8251 10 หลายเดือนก่อน

    super, pytaj też częściej pana Jana właśnie o jego młodość jak ćwiczył itp, na pewno ma ciekawe historie do opowiedzenia, słucha się go z rozdziawioną gębą

  • @mariandrytko5911
    @mariandrytko5911 2 ปีที่แล้ว

    Byłem ciekaw czy Pan Jan jest jeszcze aktywny sportowo ale widzę że wszystko w najlepszym porządku. Siła, mądrość i życzliwość 🙂 nie każdy chce się dzielić swoimi metodami

  • @przemysawgregor1878
    @przemysawgregor1878 2 ปีที่แล้ว +1

    Super połączenie młodości z doświadczeniem nareszcie nowy równie na wysokim poziomie. Szacun dla was chłopy czekam na jeszcze pozdro

  • @konradoruiz399
    @konradoruiz399 2 ปีที่แล้ว

    metodologiczna bomba. tego brakowalo wczesniej na tym kanale. teraz jest super daje lapke w gore !

  • @patrzkomuufasz1922
    @patrzkomuufasz1922 ปีที่แล้ว

    Madrego warto posluchac Pan Jan to wzor do nasladowania i czlowiek ktory lamie schemat pokazujac ze mozna sie dobrze prowadzic i dzwigac jeszcze w jego wieku mega fajny odcinek pozdrawiam goraco!!

  • @gruboPL
    @gruboPL 2 ปีที่แล้ว +1

    Adaś był Kozak i w ogóle gość do podziwiania... aż spotkał pana Jana :D teraz jak szkolniak totalnie niszczony :D SUPER sprawa! Adam coś mam przeczucie że baaaaardzo się wzmocnisz i będziesz jeszcze lepszą maszyną! same treningi niesamowite! trafił swój na swego i dzięki temu ogląda się świetnie! pozdrowienia ze świata GRUBO PL!

    • @ajthepolishamerican
      @ajthepolishamerican  2 ปีที่แล้ว +1

      Nieee, po prostu są to ćwiczenia pod trójbój którego nigdy nie trenowałem ;)

  • @blekitnytygrys
    @blekitnytygrys ปีที่แล้ว

    Zacząłem obserwować metody Pana Jana Łuki na serwisie TrenerOK. Fajnie. że jest takie rozwinięcie tematu!! :)

  • @huberthuzar1988
    @huberthuzar1988 2 ปีที่แล้ว

    Dzięki AJ za odcinki z panem Janem. Po obejrzeniu twoich filmów, wracam mi motywycja do powrotu na siłownię, bo już 9 rok bez sztangi w rękach. Pozdrawiam!

  • @wojciechurynowicz9326
    @wojciechurynowicz9326 2 ปีที่แล้ว +1

    Szacunek, bardzo fajny trening i jak zawsze super montaż. Oby jak najwięcej takiej starej szkoły. Z młodzieżą na obozach zimowych od kilku lat bawimy się w wyciskanie 1/2 masy ciała. Nie jest to takie łatwe. Pozdrawiam

  • @simbaptk
    @simbaptk 2 ปีที่แล้ว +8

    Mega zajebista seria z Panem Janem. Oby trwała jak najdłużej. Każdy odcinek obejrzany i czekam na nowe.

  • @KOKOSix
    @KOKOSix ปีที่แล้ว

    Oglądam Cię od niedawna i bardzo polubiłem Twoją twórczość, ale odcinki z Panem Janem najlepsze 👌 Fajny gość, konkretny i super się go słucha. Rób to dalej chłopie, bo zajebiście się ogląda Twoje filmy💪

  • @Enzo-iv8lu
    @Enzo-iv8lu 2 ปีที่แล้ว

    Świetnie Pan Jan potrafi przekazywać wiedzę , a posiada ją ogromna, jak to ogarniesz to z Ciebie także będzie wysokiej klasy trener

  • @radzioh
    @radzioh ปีที่แล้ว

    Aj ostatnio rozkminialem by:
    Zapamiętać ruch. Zanim wykonasz ruch wziąć oddech głęboki i przy ruchu zrobić wydech. A żeby więcej w krótszym czasie to wziąć w kontrole ruch i próbować jak najwiecej w jak najkrótszym czasie przy jednostajnym wydychaniu. Takie miałem rozkminy, bo jak się niemal wszędzie u lekarzy, przy medytacjach słyszy o oddechu to budzi bynajmniej moje zainteresowanie :p obczaj ten temat😉 ps dopiero 6 minuta a już mnie wzięło by się tym z tobą podzielić 😅🙂

  • @zbigniew7584
    @zbigniew7584 ปีที่แล้ว +2

    No to to jest trener stara szkoła 💪💪

  • @84wilku
    @84wilku 2 ปีที่แล้ว

    Ależ świetny trening z Panem Jankiem, na pewno obejrzę pozostałe filmy jak tylko znajdę trochę czasu. Tego ostatnio bardzo mało niestety. Pozdrawiam

  • @metatron1236
    @metatron1236 2 ปีที่แล้ว +3

    nasz wielki Elektronik dr. Pajchiwo i wybitny Kronikarz jego excelencja Jan Łuka

  • @joniverner7305
    @joniverner7305 2 ปีที่แล้ว

    Wyciskanie wielkokrotne wymyślił we Tadziu z Wrocławia. Jest wielokrotnym mistrzem Polski. Razem chodzimy na siłownię

  • @arturczarnecki4602
    @arturczarnecki4602 2 ปีที่แล้ว +1

    Mega podobają mi się te odcinki. Wielki szacunek!

  • @vania-callofduty7662
    @vania-callofduty7662 2 ปีที่แล้ว

    O tak uwielbiam filmu z tym cudownym człowiekiem

  • @marekkowal3523
    @marekkowal3523 2 ปีที่แล้ว

    Odcinki z Panem Janem to coś wspaniałego i dobrze się tego słucha i jest bardzo wartościowy przekaz

  • @esascrrams602
    @esascrrams602 2 ปีที่แล้ว +1

    Panie Janku 100 lat w zdrowiu i formie 💪

  • @JuliussCesarr
    @JuliussCesarr ปีที่แล้ว +1

    Nie wiem dlaczego, ale kiedy Pan Jan wymienia te wszystkie metody to od razu kojarzy mi się to z filmem chłopaki nie płaczą i scenką gdzie Mirosław wymienia swoje "atuty". Produkcja, dystrybucja, masturbacja..

  • @NorbertFR
    @NorbertFR 2 ปีที่แล้ว +4

    Świetnie się was ogląda. Trening ciekawy, coś z niego wypróbuję. Pozdro

  • @Masywny_Pablito
    @Masywny_Pablito 2 ปีที่แล้ว

    Pan Jan to jest kozak jakich mało, uwielbiam Go i bardzo chciałbym kiedyś Go poznać, tym bardziej że jestem z Gdyni i bardzo często bywam w Orłowie

  • @asiklata4182
    @asiklata4182 2 ปีที่แล้ว

    ,, to nie jest dziwnie to jest bardzo dziwnie " uwielbiam tego gościa 🤣❤️

  • @pawe1888
    @pawe1888 2 ปีที่แล้ว

    Tak dobrze się to ogląda jakby czas stał w miejscu a tu już 17 minut zleciało :D

  • @davidskrzypski3142
    @davidskrzypski3142 2 ปีที่แล้ว

    Oglądane od początku do końca. Takie materiały się bardzo dobrze ogląda. Nic tylko więcej i więcej :)

  • @kominbatorego1716
    @kominbatorego1716 2 ปีที่แล้ว

    meeegaaaaa.... Pan Jan Wymiata (: material na wage złota Dziekuje Chlopaki i pozdrawiam

  • @haloweez4115
    @haloweez4115 2 ปีที่แล้ว

    Ulubiona seria na kanale, każdy odcinek z Panem Janem jest świetnym filmem w odbiorze

  • @mateuszmateusz4242
    @mateuszmateusz4242 2 ปีที่แล้ว

    Bardzo dobrze ogląda się serię odcinków z Panem Janem 🙂 dużo ciekawej wiedzy, a przede wszystkim fajny klimat, który razem tworzycie podczas nagrywek 🙂💪

  • @illysoulfire9797
    @illysoulfire9797 ปีที่แล้ว

    Pan Jan widać że jest w siódmym niebie ;) zajebjsta ta seria z Panem kontynuujcie ja !!!

  • @bebabeba9751
    @bebabeba9751 2 ปีที่แล้ว

    Przy 71kg wyciskam 120x6 powtórzeń. Dam znac za 3 msce po treningach pana Jana, pozdrawiam i wytrwałości wszystkim żelaznym!

    • @GameR-rr5gl
      @GameR-rr5gl 2 ปีที่แล้ว

      To bardzo dobry wynik, ile masz wzrostu jeśli można wiedzieć?

  • @music4every133
    @music4every133 2 ปีที่แล้ว

    Prawda jest taka ze te stare metody sa dlatego stare ze nie maja takich modnych angielakich nazw jak dziś. Jest metoda wolnego opuszczania, czyli wudluzona ekacentryka, jest izometria,dynamika i submaxy. Te metody sa stosowane do dzis z tym ze dzis z ailowni robi sie fizykę kwantowa, ubiera sie w trudne slowka zeby ktos mogl aie wybic na "nowych" metodach. Kiedys jak pana jana interesowalo tylko to ze ta metoda dziala, a jak się nazywa

  • @szymonlukaszschramka8445
    @szymonlukaszschramka8445 2 ปีที่แล้ว

    Super filmik! Pan Jan jest mega kocurem i fajnie by było jakbyście nagrali takie same "poradniki" o martwym i przysiadach. A juz wgl złoto by było jakby pan Jan napisał jakąś książkę o treningach, trójboju siłowym lub o takich nietypowych ćwiczeniach, odrazu bym ze 3 książki kupił. AJ wez go tam namów, może akurat coś zaskoczy💪💪

  • @andrzejknuth7152
    @andrzejknuth7152 2 ปีที่แล้ว

    Super seria z panem Janem👍👍👍

  • @juhasbuhas8113
    @juhasbuhas8113 2 ปีที่แล้ว

    cwicze dopiero 3 miesiace i uwielbiam aktualnie takie materialy

  • @dominodomin6984
    @dominodomin6984 2 ปีที่แล้ว +2

    15:24
    -Ale dziwnie...
    -No, to nie jest dziwnie. To jest bardzo dziwnie. No.
    Pan Jan 2k22
    Materiał kozak old school :)

  • @mateuszprzechocki7108
    @mateuszprzechocki7108 2 ปีที่แล้ว

    Prosimy i takie same odcinki z martwego ciągu i przysiadu🙏

  • @Krzychu1290
    @Krzychu1290 2 ปีที่แล้ว

    Pan Jan wymiata chciałbym chodź raz z nim potrenować,niesamowicie inspiruje,jest moc!,pozdro :D

  • @mariuszsowikowski1552
    @mariuszsowikowski1552 2 ปีที่แล้ว

    w U.S.A. umią korzystać z wiedzy i doświadczenia soich ludzi . pan Jan ma 70 lat i forma sztos koń

  • @grzegorzstochmal6313
    @grzegorzstochmal6313 2 ปีที่แล้ว

    Siema super sprawa super materiał super ćwiczenia ogromna wiedza przede wszystkim do tego porządek w tym wszystkim wykorzystany przez Pana Jana do przeprowadzenia treningu.

  • @SOLIDNYxMETIN2
    @SOLIDNYxMETIN2 2 ปีที่แล้ว

    Te filmy są rewelacyjne! Więcej... Pozdrawiam!

  • @Zaqarum0look
    @Zaqarum0look 2 ปีที่แล้ว

    Pan Jan - Leeegeeeenda!! Wojskowe spodnie dresowe + złoty zegarek = mega CHAD

  • @longoborgini2778
    @longoborgini2778 ปีที่แล้ว

    Pan Jan ,mega silny gość całe życie !!!!

  • @MateuszDanilewski
    @MateuszDanilewski 2 ปีที่แล้ว

    Dobrze powiedział ,,Nie wnikamy w kulturystykę" - Kulturystyka, nadymane pawie męczące się od dwóch schodków, co nie są nawet w połowie tak silni na jakich wyglądają, albo takie kaleki (bo to juz jest kalectwo), że po plecach się nie podrapią - kocham takich upokarzać :D

  • @kononkrzysztofowicz6952
    @kononkrzysztofowicz6952 2 ปีที่แล้ว

    Najlepsza seria na kanale 🔥

  • @BNTvideo
    @BNTvideo 2 ปีที่แล้ว +5

    Obstawiam 40 powtórzeń z 70 kg :)

    • @ajthepolishamerican
      @ajthepolishamerican  2 ปีที่แล้ว +1

      Blisko 😂

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      to zaden wyczyn...w mlodym wieku...Ja 80kg....na raz...40x...100kg...25x...60kg...50kg....to jest wydolnosc w wieku 58 lat...tak bylo...sila nie jest najwazniejsza....wydolność...ponad wszystko !

  • @Asterix94
    @Asterix94 2 ปีที่แล้ว

    Mega skarbnica wiedzy z Pana Jana

  • @pigwa8022
    @pigwa8022 2 ปีที่แล้ว

    Fajnie widzieć kolejny odcinek, dawaj następny AJ! Pozdrawiam serdecznie Pana Jana i ciebie! Piona🔥💪

  • @franekzielun1262
    @franekzielun1262 2 ปีที่แล้ว

    Fajnie mieć takiego trenerka...szacunek

  • @pawelko4857
    @pawelko4857 2 ปีที่แล้ว

    … ale się to przyjemnie ogląda. Szacunek za pomysł 👍👍👍💪💪

  • @wojciechkargol3775
    @wojciechkargol3775 2 ปีที่แล้ว

    Pozdrawiam sąsiada z Kminkowej- super materiał.

  • @senzueu
    @senzueu 2 ปีที่แล้ว

    Mega te materiały z Panem Janem mordeczko ! :) strzał w dziesiątkę ! Pozdro !

  • @kafel4796
    @kafel4796 ปีที่แล้ว

    Ja połowę własnej masy ciała na zawodach wycisnąłem 120 razy, przy wadze 75 kg - 37,5 na sztandze. A rekord na jedno powtórzenie przy tej wadze 130 kg

  • @morgandexter1566
    @morgandexter1566 2 ปีที่แล้ว +2

    Następny odcinek: niesamowita siła nóg z panem Janem 💪🏼

  • @robparker5420
    @robparker5420 2 ปีที่แล้ว

    62 razy stówkę na minutę... Szacun.

  • @kapib88
    @kapib88 2 ปีที่แล้ว

    Do prawdy świetnie się was ogląda Panowie!
    Bardzo fajny kontent, dobrze się was ogląda ( uczeń i mistrz!)
    Bardzo dużo merytoryki dzięki której zauważyłem u siebie progres w osiągach!
    Pozdrawiam i czekam na kolejne filmiki duetu!

  • @DDR320
    @DDR320 2 ปีที่แล้ว +1

    AJ super, to nam się podoba.