نقصت 10كيلو فاول شهر بدون حرمان بهاد الروتين يوم كامل معي في الصيام المتقطع كيك سحري روتيني اليومي

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 124

  • @soukinasawer3266
    @soukinasawer3266 11 วันที่ผ่านมา +2

    فيديو متنوع جميل متميز تبارك الله عليك اختي غنجرب الكراتان عجبني وكيك حتى هو بصراحة غير حنا ماكنعتانيوش براسنا عطا الله الوجبات السهلة والصحية في انتظار جديدك

  • @salimasima1933
    @salimasima1933 วันที่ผ่านมา

    ديرينا أنواع سلاطات بلييييز والله شحال عجبوني الوجبات الغذائية والصحية ❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘⚘

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  วันที่ผ่านมา

      مرحبا اختي غنحاول نجمعهم ليكم ففيديو واحد على الراس والعين حبيبتي

  • @فاطمةامياسر-غ9ت
    @فاطمةامياسر-غ9ت 5 วันที่ผ่านมา

    بقي دائما ديري لينا وصفات هكا صراحة روعة ❤

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  5 วันที่ผ่านมา

      مرحبا اختي اكيد غنشارك معاكم اقتراحاات اخررى متنوعة ولذيذة

  • @fesfes8649
    @fesfes8649 6 วันที่ผ่านมา

    شكرا ليك اختي عفاك ديري لينا فيديو على المشروبات

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  6 วันที่ผ่านมา

      اكيييد اختي غنديرهم لييكم ضروووري ضمن السلسلة للاهمية ديالهم مرحباااا

  • @شهيواتمعحليمةعتيق
    @شهيواتمعحليمةعتيق 9 วันที่ผ่านมา

    مساء النور والسرور على احلى مريم 😊 ‏‪0:50‬‏

  • @mondeoumlbanat
    @mondeoumlbanat 11 วันที่ผ่านมา +1

    فيديو شامل لوصفات غزالة و صحية و كيكة فنة غادي نجربها موفقة حبيبتي

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  11 วันที่ผ่านมา +1

      غتعحبك خبيبتي وكتجي حلوة وبنيتة نوريتي حبي

  • @SoniaAchour-pi5sb
    @SoniaAchour-pi5sb 9 วันที่ผ่านมา

    احلى لايك شكرا على مجهوداتك معاك في التغيير انشاءالله

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  9 วันที่ผ่านมา

      مرحبااااا بيك اختي معانا تحت شعار ناقص كيلو زايد عزمة وحماس

  • @MahmoudTarajji
    @MahmoudTarajji 11 วันที่ผ่านมา +2

    احلا لايك لاحلى روتين يومي كله إفادة في مجال التغذية الصحية شكرا لك على المشاركة ومزيدا من التألق والنجاح لقناتك

  • @habaBO-t9m
    @habaBO-t9m 11 วันที่ผ่านมา

    tbarklah machaé alah video zwin moufid

  • @NarimaneKassid
    @NarimaneKassid 11 วันที่ผ่านมา

    امتعتينا وافدتينا في نفس الوقت فشكرا لك وبالتوفيق والاستمرارية لقناتك

  • @karimadrissia520
    @karimadrissia520 11 วันที่ผ่านมา

    دمت بخير وصحة وسعادة دمت متألقة دائما اختي الغالية ❤❤❤❤

  • @simosohayb9236
    @simosohayb9236 11 วันที่ผ่านมา

    جزاك الله خيرا على هذا الكلام

  • @mondefatiha4677
    @mondefatiha4677 11 วันที่ผ่านมา

    روتين كله طاقة إيجابية وافادة حول النظام الغذائي الصيام المتقطع ونتائجه الايجابية على الصحة شكرا لك حبيبتي ودمتي متألقة بفيديوهاتك المتميزة

  • @WafaaFamily-ud4eb
    @WafaaFamily-ud4eb 9 วันที่ผ่านมา

    متتبعة جديدة ❤❤❤عفاك انواع تيزان لي شربتي لأن زربتي لقطة وشكرا 🌹🌹🌹

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  9 วันที่ผ่านมา

      مرحبا اختي هدو تيزان ديال البابونج والتاني ديال سكنجبير وزدت عليهم عويدات القرفة و5ديال القرنفلات ودايرة حامض التيزان كيدير 15درهن او 13درهم فيها 20 وحدة وكاين الحوانت اللي كيبيعوها بدرهم للحبة لبغيتي غير تجربيه

    • @WafaaFamily-ud4eb
      @WafaaFamily-ud4eb 9 วันที่ผ่านมา

      شكراً 💐💐💐

  • @ChahinazLotfi
    @ChahinazLotfi 11 วันที่ผ่านมา

    تبارك الله عليك دائما تبهريننا بالجديد والمفيد حقا تستحقين كل الدعم والتشجيع وفقك الله

  • @salmadrafat-td1mj
    @salmadrafat-td1mj 11 วันที่ผ่านมา

    تبارك الله عليك اختي مريم فيديو مفيد وممتع شكرا لك على الموضوع الرائع وهدوؤك الجميل عجبني الكراتان ان شاء الله نجربو

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  11 วันที่ผ่านมา

      اسعدتني كلماتك الجميلة

  • @Badia1
    @Badia1 11 วันที่ผ่านมา

    سلام اختي الغالية والله ما شفت الڤيديو حتى لدابا تبارك الله عليك حبيبتي ❤️

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  11 วันที่ผ่านมา

      حبيبتي العزيزة الغالية الله يحسن العوان حبي انا احيانا كتجيني الضروف التلقون كنهزو غير نجاوب على الاتصال والله الله يحفظك حبيبتي

  • @fatimaaboulhaya8256
    @fatimaaboulhaya8256 11 วันที่ผ่านมา

    فيدو مفيد وهاد الخضرة كتجي غزالة ماشاء الله شكرا على المشاركة

  • @abousimo3155
    @abousimo3155 10 วันที่ผ่านมา

    Lah t3tik sha azin ranjrbha lyoooooooooooom

  • @FatihaRissouni
    @FatihaRissouni 11 วันที่ผ่านมา

    فيديو شامل لوصفات غزالة و صحية و كيكة فنة غادي نجربها

  • @FatimaDar-m6n
    @FatimaDar-m6n 11 วันที่ผ่านมา +2

    مكرهتش تديري لينا كروب تاع صيام متقطع باش نتحمسو انا تنبدا وتنفشل متنكملش 😢بغيت نقص فالوزن

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  10 วันที่ผ่านมา +3

      مرحبا اختي ماعنديش المشكل غير يكونو الناس اللي يحبو الموضوع نديرو ليكم على الراس والعين

  • @ilyasstooop6091
    @ilyasstooop6091 12 วันที่ผ่านมา

    فيديو متنوع جميل متميز شكرا على المشاركة

  • @karimadrissia520
    @karimadrissia520 11 วันที่ผ่านมา

    زوين هاد المشروب انا براسي مانقدرش نشرب الما بزاف بصراحة مشاركاتك معانا روعة فيديو جد مفيد من كل فن طرب

  • @FatihaRaji-vf3bz
    @FatihaRaji-vf3bz 11 วันที่ผ่านมา

    فيديو مفيد وممتع شكرا لك على الموضوع الرائع والجميل عجبني الكراتان ان شاء الله نجربو

  • @SaraSara-gf5bl
    @SaraSara-gf5bl 11 วันที่ผ่านมา

    كيك كيشهي بالصحة والهناء وجبات صحية اختي الكريمة تستحق التجربة

  • @YakoutHilmi
    @YakoutHilmi 11 วันที่ผ่านมา

    الله يعطيك الصحة على هاد الموضوع ديال التغذية الصحية شكرا على المشاركة ومسيرة موفقة أتمناها لك 😊

  • @salimaazaki1013
    @salimaazaki1013 10 วันที่ผ่านมา

    دمت بخير وصحة وسعادة دمت متألقة

  • @fatiha_ait
    @fatiha_ait 11 วันที่ผ่านมา

    شكرا جزيلا على مشاركتك معنا تجربتك الشخصية في التغذية صراحة افكار ووصفات مهمة افدتينا كثيرا في هذا المجال
    مزيدا من التألق والنجاح لقناتك

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  11 วันที่ผ่านมา

      يسعدني مرورك العطر اختي العزيزة

  • @fadaefatiha
    @fadaefatiha 11 วันที่ผ่านมา

    تبارك الله عليك كل يوم ازداد اعجابا بمحتوى قناتك فيديو في غاية الأهمية لايقل اهمية عن سابقيه وصفات لذيذة وصحية ومشبعة شكرا لك حقا تستحقين كل الدعم والتشجيع وفقك الله

  • @Abhafsa3824
    @Abhafsa3824 11 วันที่ผ่านมา

    الله يعطيك الصحه افكار زوينة ❤ بتوفيق بقاي تشاركي معنا افكار اخرى 😍😘

  • @Alae_lina
    @Alae_lina 11 วันที่ผ่านมา

    تبارك الله عليك دائما في المستوى المطلوب مشروب الحامض مشروب صحي ووجبة الغذاء مشبعة كتشهي اما الكيك ياسلام اكيد معلكة ومذاق روعة شكرا لك على المشاركة ومسيرة موفقة أتمناها لك

  • @Badia1
    @Badia1 11 วันที่ผ่านมา

    وصفات صحية الله يعطيك الصحة حبيبتي 🎉❤

  • @GhazaliFarah
    @GhazaliFarah 11 วันที่ผ่านมา

    يوم كلك حماس ونشاط وتجربة تستحق المشاركة بالتوفيق والاستمرارية اختي الكريمة

  • @AhmedSaleek
    @AhmedSaleek 11 วันที่ผ่านมา

    روتين يومي كله حماس وتسجيع باتباع نظام صحي شكرا لك على المشاركة

  • @sabahsobhi4249
    @sabahsobhi4249 11 วันที่ผ่านมา

    TBARKLAH 3LIK O5TI VIDEO MOTANAWI3 CHOKRAN BZAF 3LA LMOUCHARAKA

  • @SamahSlimani
    @SamahSlimani 11 วันที่ผ่านมา

    فيديو متنوع جميل متميز تبارك الله عليك اختي غنجرب الكراتان عجبني وكيك حتى هو بصراحة

  • @nihan_bassam2389
    @nihan_bassam2389 10 วันที่ผ่านมา

    بالصحة والراحة كيكة كتشهي عطاك الله الصحة

  • @شهيواتمعحليمةعتيق
    @شهيواتمعحليمةعتيق 9 วันที่ผ่านมา

    مشاءالله عليك غاليتي فيديو جميل ورائع جدا وشكرا جزيلا على معلومات رائعة بصحتك وراحتك ختيتو ♥️♥️ ‏‪3:31‬‏

  • @salkimouhamed1433
    @salkimouhamed1433 11 วันที่ผ่านมา

    video toooop comme toujours bella mery

    • @Badia1
      @Badia1 11 วันที่ผ่านมา

      جميل جدا استمري أختي ❤❤❤

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  11 วันที่ผ่านมา

      حبيبتي

  • @Badia1
    @Badia1 11 วันที่ผ่านมา

    صباح الحيوية و النشاط والرياضة و الطاقة الإيجابية يا سلاااام❤

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  11 วันที่ผ่านมา

      ماكاين غير الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة هههههه

  • @Bi3wchrim3alhaja
    @Bi3wchrim3alhaja ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ماشاءالله عليك

  • @Jgccfhjnmlgcc
    @Jgccfhjnmlgcc 10 วันที่ผ่านมา

    عفاك بشحال خديتي الطابي رولوا ❤❤❤

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  10 วันที่ผ่านมา +1

      خديتها دابا 6سنين من مرجان ب 3500درهم را دخلو فيهم الجديد هادوك اللي بالسمطا

  • @فطومةفطومة-ذ9ع
    @فطومةفطومة-ذ9ع 12 วันที่ผ่านมา

    KEK KAYCHAHI TBARKLAH 3LIK O5TI MERY

  • @فاطمةامياسر-غ9ت
    @فاطمةامياسر-غ9ت 5 วันที่ผ่านมา

    ياله بديت الله اكون فعوني ولفت لخبز وسكر كنتمنى نواصل مجينيش لاحباط

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  5 วันที่ผ่านมา

      اكييييد غتقدري حبيبتي ان شاء الله وصحتك اهم عاوني راسك بالماء والحامض او الخل كينقص ممن الرغبة فالاكل اسبوعين كاقصى حد وغتولفي وفالقيديوهاات الماجة غنشارك معاكم اقاراحاات للخبز واخر فيديو شاركت معاكم اقتراحات للحلوياات واصلي انا كنشجعك اختي

  • @fathami2473
    @fathami2473 11 วันที่ผ่านมา

    Svp.dirina tizane pour le ventre.merci❤❤❤

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  11 วันที่ผ่านมา

      اكيد ان شاء الله اختي غنصاوبهم ففيديو بوحدو

  • @abousimo3155
    @abousimo3155 10 วันที่ผ่านมา

    🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ sport akhti 😊😊😊😊😊😊😊

    • @ماماأمنية-ظ1ك
      @ماماأمنية-ظ1ك 10 วันที่ผ่านมา

      ماشاءالله تبارك الرحمن روعة بالتوفيق انشاءالله مشاهدة كاملة بصدق

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  10 วันที่ผ่านมา

      يث يث

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  10 วันที่ผ่านมา

      شكرا لالة امينة

  • @tourisasailki5165
    @tourisasailki5165 11 วันที่ผ่านมา

    ألطف وأعذب الناس من يمر عليك ويترك خلفه ذكرى جميلة 😊إما قولا أو فعلا🥰🥰🥰🥰🥰🥰

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  11 วันที่ผ่านมา

      شكرا لكلماتك الجميلة اختي ترية

  • @Ibti-ss8am
    @Ibti-ss8am 10 วันที่ผ่านมา

    اختي كبدا بالما وحامض
    مؤخراً ولا تهلك ليا المعدة

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  10 วันที่ผ่านมา

      اختي لكيدرك فالمعدا ديريه مورا الاكل بنص ساعة كيهبطليك معدل السكر فالدم يقال 15% مفيييد بزاف

  • @majdasoukira5006
    @majdasoukira5006 11 วันที่ผ่านมา

    شكرا اختي مريم فعلا مشروب الماء مع الحامض فيه بزاااف ديال الفوائد الصحيه عن تجربة وجبات زوينة كيك شهي صحي تبارك الله عليك اختي

  • @فطومةفطومة-ذ9ع
    @فطومةفطومة-ذ9ع 12 วันที่ผ่านมา

    🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

  • @mondeoumlbanat
    @mondeoumlbanat 11 วันที่ผ่านมา

    😋😋😋😋😋

  • @hanane984
    @hanane984 8 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤

  • @salimarmdani897
    @salimarmdani897 11 วันที่ผ่านมา

    🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • @nanorayan1468
    @nanorayan1468 10 วันที่ผ่านมา +1

    انا فايت لي درت هاد الكيكة ولك الاسف مزويناش لاعلاقة

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  10 วันที่ผ่านมา

      مرحبا اختي رايك يحترم ولكن بالنسبة لانسان باغي يحافظ على الصحة ديالو باكل صحي ونظام صحي وكيعجبو الحلاوة فهي كيك روعة وافضل بكثيييييير من الادوية الله يحفظ لمشا حتى مرض

    • @امابنائي-ه6ن
      @امابنائي-ه6ن 9 วันที่ผ่านมา

      بالعكس تمااااما عجبتن بزاااف انا ولكن انا كثرة الكاكاو جات بنتها بحال البراونيز او حلوة تحلف عليها فيها السكر لكن انا زدت فيها شوية الكوك اة شوية اللوز حيت جاتن فشكل تفاح راسوا هههه لكن مرة اخرى درتها بلا كوك جات زوينا او عجباتن راه فثلاجة عند مصيباها ​@@life_with_merya1948

  • @kawtaro-fr1to
    @kawtaro-fr1to 11 วันที่ผ่านมา

    🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • @naimalbsraoui7601
    @naimalbsraoui7601 12 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @zoraab1505
    @zoraab1505 11 วันที่ผ่านมา

    👍🏼🤲🤲🤲🤲🤲🤲

  • @ربيعةالعباسيالعباسي
    @ربيعةالعباسيالعباسي 5 วันที่ผ่านมา

    🤗🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩🤩😘😘😘😘😘

  • @faroudjaselmani2576
    @faroudjaselmani2576 6 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @kawtaro-fr1to
    @kawtaro-fr1to 11 วันที่ผ่านมา

  • @IbrahimAboulkheri
    @IbrahimAboulkheri 10 วันที่ผ่านมา +1

    أنا بغيت نغلاض 😢😢

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  10 วันที่ผ่านมา

      زيد فالسعرات الحرارية ديال احتياجك اليومي ب اكثر من 500 كالوري

    • @RababRouba-eh9su
      @RababRouba-eh9su 9 วันที่ผ่านมา

      كول المكسرات مزيان بعد الوجبات ديالك

    • @life_with_merya1948
      @life_with_merya1948  9 วันที่ผ่านมา

      @RababRouba-eh9su فعلا

  • @souyafalah1125
    @souyafalah1125 11 วันที่ผ่านมา

    فيديو متنوع جميل متميز تبارك الله عليك اختي غنجرب الكراتان عجبني وكيك حتى هو بصراحة

  • @fatomaflota909
    @fatomaflota909 7 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤