🐌MeditaciÃģn GUIADA para ALIVIAR la ANSIEDAD CALMAR LA MENTE y ELIMINAR el ESTRES ACUMULADO| AMITABA♡

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  • āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 4 āļ˜.āļ„. 2024

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™ • 735

  • @MindfulnessAmitaba
    @MindfulnessAmitaba  3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +111

    SUELTA✚Tu ESTRES y ANSIEDAD con esta MeditaciÃģn th-cam.com/video/mSBf7jxMWk8/w-d-xo.html

    • @sofiaperez1538
      @sofiaperez1538 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +17

      Gracias ati, qe Dios te bendiga

    • @luzmariamaciel2893
      @luzmariamaciel2893 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

      Hola

    • @stellasepe9175
      @stellasepe9175 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Gracias gracias gracias

    • @pazbravocubas2403
      @pazbravocubas2403 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@sofiaperez1538 y me dijo la de tu padre el agua y el telÃĐfono del

    • @franciscoruizgomez8915
      @franciscoruizgomez8915 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      gracias

  • @jeremiasmaldonado9533
    @jeremiasmaldonado9533 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +822

    Dios los bendiga y cure a todos los que sufrimos ansiedad

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +10

      😊😊🙏

    • @alejandraortega1421
      @alejandraortega1421 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +40

      Jeremias, te digo que de la ansiedad/ataques de panico se sale. Yo estuve allí y estoy recuperada! Ánimo!!!! ðŸ™ŒðŸ―ðŸ™ŒðŸ―ðŸ™ŒðŸ―ðŸ™ŒðŸ―
      Dios te bendiga

    • @elgasantos9460
      @elgasantos9460 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

      Wooow Es increíble lo que siento.

    • @amadatorres8257
      @amadatorres8257 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Así serÃĄ

    • @camilrome
      @camilrome 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +12

      Es la sensaciÃģn mÃĄs terrible que se puede manifestar en el cuerpo

  • @Dia-ho2ve
    @Dia-ho2ve 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +555

    Estoy haciendo esta meditaciÃģn estos Últimos dias, la verdad me ayudo mucho y tambiÃĐn viendo videos de psicÃģlogos, para la gente que sufre ansiedad quiero decirles que tengan en cuenta que esto es pasajero, no te vas a morir y no vas a vivir toda la vida asi, yo lo voy superando poco en poco, miro esta rutina de meditaciÃģn y un canal llamado " la ansiedad me tiene miedo " que Dios los bendiga q todos y no estÃĄn solos ðŸĨ°

    • @mariaeugeniasilvaflores4866
      @mariaeugeniasilvaflores4866 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +18

      Son las palabras que necesitaba

    • @xiniacubillo2530
      @xiniacubillo2530 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +8

      Yo deseo pensar lo mismo pero ya son 19 aÃąos con crisis de pÃĄnico y ansiedad. Y ahora me siento mÃĄs sola que nunca porque mi psiquiatra y psicÃģloga estÃĄn mÃĄs centrados de ayudar a la gente nueva a aquellos que nos trataban de locos, exagerados o que llamÃĄbamos la atenciÃģn. Ahora son ellos los que acaparan el ÃĄrea de salud y yo quedo cuando allÃĄ un campo la verdad ya no me importa ya he muerto y resucitado en mis crisis muchas veces. Solo le pido a Dios que no me suelte de la mano o no podrÃĐ mÃĄs.

    • @xochiltminervacasasllamas5210
      @xochiltminervacasasllamas5210 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +6

      @@xiniacubillo2530 Dios te ama por eso estÃĄs aquí con vida, algo importante te queda por cumplir en esta vida ten por seguro. Échale ganas.

    • @fabianjara2169
      @fabianjara2169 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

      que bueno lo que decís yo estoy transitando por síndrome de ansiedad hace un mes y medio y la meditaciÃģn me esta ayudando bastante y tambiÃĐn tengo fe de que en poco tiempo esto se ira así como llego repentinamente desaparecerÃĄ

    • @yesicaleal6342
      @yesicaleal6342 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@fabianjara2169 estamos en las mismas mi anciedad comenzÃģ desde que mi mamÃĄ falleciÃģ..tengo Fe que esto terminarÃĄ algÚn día con la ayuda se Dios bendiciones.ðŸ’•ðŸ™ðŸ―

  • @angiehdez5467
    @angiehdez5467 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +221

    Estoy pasando por unos días de crisis de ansiedad muy fuertes. Esta mÚsica me ayuda a relajarme. He descubierto que hay mucha mÃĄs gente de la que esperaba que sufre este padecimiento.
    Es muy feo, pero no queda de otra mÃĄs que ponerle todas la ganas para salir adelante de esto.

    • @samantharemolina566
      @samantharemolina566 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Yo igual 😭😭

    • @stephaniealvarez5494
      @stephaniealvarez5494 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Yo tambien

    • @josefinaortega2354
      @josefinaortega2354 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

      Yo tambien es muy triste cuando the cuesta meter el aire Hondo y que the falte aire y te DA unpanico y piensas cosas .😊😊😊

    • @marlenyalfonzo8449
      @marlenyalfonzo8449 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@josefinaortega2354 no nos pasarÃĄ nada nada es una crisis

    • @lilianasilvestre3254
      @lilianasilvestre3254 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Hola, así es habemos muchos que padecemos ÃĐsto, es muy feo. Pero con la ayuda de Dios y la confianza de que no estamos solos tenemos que mejorar. A mí me da siempre a las 3 de la maÃąana, pero ya es mÃĄs leve que hace 3 aÃąos, estoy aprendiendo a respirar y cuidarme con ÃĐste vídeo. Me tranquiliza mucho.

  • @ferdeanda5561
    @ferdeanda5561 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +45

    Diosito nos bendiga a todos los que sufrimos de ansiedad AMENâĪïļ

  • @peacefulpianooasis
    @peacefulpianooasis 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +5

    To everyone who's reading this, I pray that whatever is hurting you or whatever you are constantly stressing about gets better. May the dark thoughts, the overthinking, and the doubt exit your mind. May clarity replace confusion. May peace and calmness fill your life.

  • @mineruiztagle68
    @mineruiztagle68 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +119

    QuÃĐ difícil es respirar bien y constante cuando tienes ansiedad 😔. Pero ya estamos aquí y es un paso a tratar de mejorar.

    • @yaninaperez6516
      @yaninaperez6516 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Super doficil esty pasando x lo mismo

    • @bryanfuente1186
      @bryanfuente1186 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Hasi es yo es primera vez que lo escucho pero porque sentía heso esbien no estas tranquilo

    • @caroliz9280
      @caroliz9280 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

      Yo empecÃĐ a tomar dalay y me ha servido muchísimo acompaÃąado de estas respiraciones ya casi estoy saliendo

    • @luiscarloscortinaayluardo4713
      @luiscarloscortinaayluardo4713 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

      Estoy igual en este momento .... Me falta el aire y cada vez que pongo la cabeza en la almohada .... Siento que dejo de respirar y crece la ansiedad .... ABRAZO VIRTUAL DE LUZ a todos .... â˜Ŋïļ

    • @mineruiztagle68
      @mineruiztagle68 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@luiscarloscortinaayluardo4713 así es justamente. Y mientras mÃĄs lo piensas es peor.

  • @jacquelineminaya6403
    @jacquelineminaya6403 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +33

    Gracias Dios siempre hay una luz al final del tÚnel despuÃĐs de 10 días con dolor de cabeza insoportable tomando analgÃĐsico y unos ataques terribles de ansiedad en cuestiÃģn de minuto con este vídeo he vuelto a renacer gracias mil gracias por tu linda voz el seÃąor te bendiga y sigas ayudando a todos los que tenemos esta terrible ansiedad Dios te bendiga

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Hola Jacqueline! Dios te bendiga Querida Amiga. Nos sentimos muy agradecidos al leer tu mensaje lleno de cariÃąo, afecto y gratitud. Gracias profundamente por compartir tus sentimientos y por elegir esta BONITA Comunidad de practicantes de Mindfulness AMITABA para seguir creciendo en tu camino de MeditaciÃģn, sanaciÃģn y transformaciÃģn.
      Te animamos a seguir practicando regularmente con esta MeditaciÃģn para logres experimentar sus numerosos beneficios. TambiÃĐn puedes combinarla regularmente con esta otra MeditaciÃģn GUIADA para ELIMINAR el estrÃĐs y la ANSIEDAD | RelajaciÃģn total y PROFUNDA🌞 th-cam.com/video/kqlIxuToi3k/w-d-xo.html
      Nos gustaría compartir contigo que tambiÃĐn puedes encontrar diferentes Meditaciones Guiadas tanto por la voz de Elena como por la voz de Felipe en estas listas para que puedas elegir segÚn lo necesites en cada momento:
      🍀 Meditaciones para ANSIEDAD th-cam.com/video/kqlIxuToi3k/w-d-xo.html
      ðŸ˜ī Meditaciones PARA DORMIR BIEN th-cam.com/video/HSWVtZbvCg8/w-d-xo.html
      Te deseamos un Feliz día!
      Recibe un Fuerte Abrazo de Elena & Felipe😊 😊 🙏ðŸŧ

  • @SILLYLESTATLOVER
    @SILLYLESTATLOVER 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +27

    A todos quienes se encuentren en pÃĄnico y ansiedad,deseo con todo mi corazon que hallen el camino hacia la sanaciÃģn y la paz pero no te preocupes juntos los vamos a lograr Gracias por tu video

  • @izhanrosebell815
    @izhanrosebell815 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +193

    Estaba entrando en un ataque de ansiedad y encontrÃĐ este vídeo, me he relajado mucho y me siento mucho mejor. MeditarÃĐ todos los días y aquí os contarÃĐ como voy 😊

    • @alexzep2359
      @alexzep2359 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Te ah funcionado?

    • @evelynmishellarguetalopez5362
      @evelynmishellarguetalopez5362 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      CÃģmo te va?

    • @izhanrosebell815
      @izhanrosebell815 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +6

      @@alexzep2359 Siiii, mucho la verdad, lo recomiendo, literalmente ya no tengo, y si me da algÚn ataque es muy muy leve

    • @izhanrosebell815
      @izhanrosebell815 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @Axel Z Suerte, seguro que puedes â™Ĩïļ

    • @izhanrosebell815
      @izhanrosebell815 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      @@evelynmishellarguetalopez5362 Muy bien, la verdad lo recomiendo, literalmente ya no tengo, y si me da algÚn ataque es muy muy leve

  • @sararamosotero7122
    @sararamosotero7122 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +18

    Gracias por videos así. Es muy duro sentir ansiedad y notar que no puedes controlar lo que sientes. Fuerza a todos los que pasen por lo mismo 💜💜

  • @ricardocarreon7151
    @ricardocarreon7151 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +31

    Hola sufro de depresiÃģn y ansiedad empecÃĐ a
    Escuchar esta meditaciÃģn 🙏ðŸŧ🙏ðŸŧ se q me va a ser de beneficio âĪïļâĪïļ

  • @elfabidecadi1225
    @elfabidecadi1225 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +11

    Es increíble lo que es la cabeza humana de estar normal en segundos empiezas a sudar a tocarte todo y estar inquieto sin poder respirar por que??? La mente es nuestra mayor amiga y enemiga y hay que cuidarla, video estupendo que me hizo sentir mejor y tranquilo. Mucho ÃĄnimo para todos los que sufrimos estas consecuencias, abrazos

  • @NormaGarcia-zw9dg
    @NormaGarcia-zw9dg 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +23

    GRACIAS ME ESTÁ AYUDANDO!!! DIOS LA BENDIGA 🙏. ANIMO A TODOS LOS KE ESTÁN SUFRIENDO DE ANSIEDAD PRIMERAMENTE DIOS VAMOS A SALIR DE ESTO!! 🙏 🙏 🙏

  • @carlosmassei9584
    @carlosmassei9584 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +76

    Me ha ayudado mucho. En medio del caos que ha traído el covid , caí en ansiedad y acudo a su canal. Me ha ayudado muchisimo. Saludos desde Honduras.

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏ðŸŧ

    • @rosarosa5320
      @rosarosa5320 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Muchas gracias, me a servido de ayuda

    • @vanessamartincuadros2727
      @vanessamartincuadros2727 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

      A mí me ha pasado igual despuÃĐs del covid tengo ansiedad

    • @Francisco-wu1xu
      @Francisco-wu1xu 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      @@vanessamartincuadros2727 igual a mi despuÃĐs del covid quedÃĐ con ansiedad

    • @mariaeugeniasilvaflores4866
      @mariaeugeniasilvaflores4866 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Me ha pasado lo mismo ! Aparecieron ataques de ansiedad a raíz de la pandemia ! Maldita sea

  • @celiarosaarmentagomez9762
    @celiarosaarmentagomez9762 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +69

    Muchas gracias me relaje bastante despuÃĐs de una crisis de ansiedad que Dios bendiga a todos los que estamos pasando por esto 🙏🙏🙏es muy difícil .

  • @PatriciaHernÃĄndez-w3i
    @PatriciaHernÃĄndez-w3i 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Yo nunca habia tenido una crisis tan fuerte y fui a parar al hospital, me canalizaron con psiquiatra y psicÃģlogo, nada de eso me habia ayudado hasta ahora q encontrÃĐ ÃĐste canal. Me a ayudado muchísimo, mis ataques de ansiedad han sido menores. Yo recomiendo escucharlos diario no solo cuando tengamos la crisis, ahora estoy mas relajada y logro dormir mejor y estar mÃĄs tranquila en el dia. Lo recomiendo mucho

  • @josegaranton8619
    @josegaranton8619 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +36

    Del 1.6 millones de reproducciÃģn creo que son 500 mil míos. Debo escuchÃĄr esto para poder dormir. Dios los bendiga. No tomen cafÃĐ, refresco, nada que contenga cafeina, mucha agua y ejercicio. Todo va a estar bien

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      😊😊🙏ðŸŧ

  • @monicagonzalez2049
    @monicagonzalez2049 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +12

    Excelente meditaciÃģn me encanto me relajÃģ bastante. EmpecÃĐ a sentir taquicardia en plena cuarentena nunca había sentido ansiedad y me dijo el medico que era eso. Dios nos bendiga a todos y superemos por completo esto que no es de nosotros que Dios lo saque de raíz para siempre y no regrese nunca mÃĄs en el nombre de JesÚs. Muchos estÃĄn vendiendo sus mÃĐtodos virtuales pero son muy costoso al menos en estos tiempos que muchas personas lo necesitamos pero no estamos trabajando por lo de la pandemia. Bendiciones escuchen mucho la palabra de Dios a mi me a fortalecido me siento mejor. Entregarselo todo a Dios que el trabaje en nosotros y relajarnos. Felicidades por estÃĄ meditaciÃģn e visto otras que mÃĄs bien traumatizan mÃĄs al paciente siendo sarcasticos. Gracias por la ayuda Dios los bendiga.

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊 😊 🙏ðŸŧ

  • @sabyalouette3641
    @sabyalouette3641 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +9

    Muchas gracias,aÚn me cuesta concentrarme pero si me han ayudado un montÃģn,sobre todo estos días que no soporto el dolor de cabeza por estrÃĐs y los ataques de ansiedad,desde que el segundo que oí su voz me sentí bien hasta he llorado,gracias muchas gracias por compartir esto.

  • @tachoalmadehiphop
    @tachoalmadehiphop āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Es increíble cuando logras la verdadera concentraciÃģn, esa sensaciÃģn en el cuerpo es increíble y la energía positiva es muy acogedora !!!

  • @mariaguadalupemartinezc1148
    @mariaguadalupemartinezc1148 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Estoy sumamente feliz y Super relajada, por esta y todas las meditaciones que hice antes de operarme de mi ojo derecho.hubo personas que el primer dia les dolio todo el dia, hoy es el tercer dia y en ningun momento me ha dolido nada, y estoy durmiendo tambien en el dia con otra meditacion, muy relajada, Gracias Gracias Mindfulness Amitaba, y Gracias Elena por guiarme, un abrazo y Bendiciones.ðŸĪ—🙇‍♀ïļðŸ™‹â€â™€ïļðŸ’ĨðŸ’ĨðŸ’ĨâĪ😍

  • @belensanchez6569
    @belensanchez6569 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +60

    Bendecidos seas....muy buena meditaciÃģn,me ayudÃģ mucho estoy pasando una crisis de ansiedad y miedo,dios nos bendiga a todos..

    • @patriciaotaduy3434
      @patriciaotaduy3434 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

      Me siento igual que tÚ y es espantosa la sensaciÃģn

    • @josealisanchez8651
      @josealisanchez8651 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      No te dan mareos y visiÃģn borrosa?

    • @anamariachavezandrade8140
      @anamariachavezandrade8140 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Es muy feo esto que estamos pasando pero con muchas ganas y poniendo de nuestra parte y con la ayuda de dio saldremos adelante te, amÃĐn.

    • @nadiasantiago7112
      @nadiasantiago7112 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

      Todo estarÃĄ bien, un fuerte abrazo.

  • @fatischneeberger2041
    @fatischneeberger2041 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    ÂĄGracias!

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Muchas Gracias Fati por querer mostrarnos tu apoyo a travÃĐs de tu generosidad con Super Thanks. Nos sentimos muy agradecidos. Mil Gracias por estar ahí y practicar con esta sencilla y poderosa MeditaciÃģn Guiada.
      Te deseamos un Feliz día!
      Un fuerte Abrazo,
      Elena & Felipe😊😊🙏ðŸŧ

  • @soledadmunozramos5715
    @soledadmunozramos5715 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias, a Dios, los volvi a encontrar los videos, me hacen mucho bien escuchar la meditacion y sus voces me dan teanquilidad, bendiciones gracias, gracias

  • @pchucholink
    @pchucholink 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +39

    Gracias, poniendo diario en prÃĄctica estas meditaciones, espero tener esa paz y quitarme esa ansiedad que me esta haciendo mucho daÃąo. Y es curioso porque a mitad de la meditaciÃģn se me salen las lÃĄgrimas

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏ðŸŧ

  • @gloriamaciasortega9325
    @gloriamaciasortega9325 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    Estoy sufriendo de un fuerte ataque de ansiedad😭creí que ya lo había superado y nomas de repente me doliÃģ el estomago y comencÃĐ a sentir que todo mi cuerpo temblaba y encontrÃĐ este video me estoy sintiendo mÃĄs relajada ya son 8 aÃąos sufriendo esto al principio iba a parar al hospital ahora trato de calmarme viendo estos tipos de videos o me tomo la cuarta parte de pastilla de clonasepanðŸ˜Ĩ

    • @GfiGfi-p7i
      @GfiGfi-p7i 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@gloriamaciasortega9325 estoy pasando por los mismo 😞 🙁

  • @aliciaester1872
    @aliciaester1872 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +15

    Hola chicos espero que estÃĐn bien y que la mamÃĄ de Elena se estÃĐ mejorando día a día 🙏. Les cuento que los audios de ustedes es lo mejor en TH-cam para practicar mindfulness y para poder descansar de noche. Tienen una voz muy especial....todo en ustedes transmiten paz. Gracias gracias gracias y a la espera de nuevos audios. Besotes desde Rosario, Argentina 😘😘😘😘

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Gracias Alicia por tus palabras. Confiamos que todo en tu vida estÃĐ bien y disfrutes de bonitos momentos de presencia y comprensiÃģn. Recibe un saludo de Elena & Felipe😊😊🙏

  • @edwinperez4740
    @edwinperez4740 9 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē +1

    Este video es una maravilla, lo estoy escuchando hace mÃĄs de dos aÃąos y cada vez me ayuda a desconectar al instante. Muchas gracias por ÃĐstas ayudas.

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  9 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      ðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ˜ŠðŸ˜ŠðŸ™

  • @mariaguadalupemartinezc1148
    @mariaguadalupemartinezc1148 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Muchisimas Gracias por esta meditacion,traia bastante Ansiedad y no podia dejar de pensar,vor varias decisiones fuertes que necesito tomar,y pude soltar y dejar de pensar.
    Que tengan un dia muy bendecidoâĪ

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Un bendecido día para ti tambiÃĐn ðŸ˜ŠðŸ˜ŠðŸ™ðŸ§Ą

  • @milijuridicasburgos7038
    @milijuridicasburgos7038 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +6

    Realmente me relajÃģ un montÃģn en menos de 10 minutos. Soy docente de escuela secundaria y de adultos; estamos muy exigidos con actividades y acompaÃąamiento los alumnos en estos meses de confinamiento, otra vez mÃĄs estricto en provincia de Buenos Aires. Tenía una reuniÃģn con directivos y estaba muy ansiosa por el tiempo que me iba a "restar" de las actividades; vengo con presiÃģn alta y mucho nerviosismo ademÃĄs de una pÃĐrdida familiar este viernes pasado. Entre todo lo que busquÃĐ este video me salvÃģ no sÃģlo a mi, se lo compartí a una alumna que estÃĄ en una situaciÃģn similar a la mía y al rato me llamÃģ para agradecerme. Obvio que puse "me gusta" y ya me estoy suscribiendo. Gracias, gracias, gracias!!

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Gracias por compartir con toda la bonita COMUNIDAD de Mindfulness AMITABA tu experiencia personal. Nos sentimos muy felices de que esta sencilla y poderosa meditaciÃģn guiada te sirva en estos momentos de tu vida al igual a que tus alumnos. SIENTETE muy bienvenida a la Comunidad. Nos encantarÃĄ contar con tu presencia en las meditaciones en DIRECTO que cada semanas estamos guiando. Te deseamos un feliz día! Saludos de Elena & Felipe😊😊🙏ðŸŧ

    • @milijuridicasburgos7038
      @milijuridicasburgos7038 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@MindfulnessAmitaba Nuevamente Gracias!!!

  • @martello9172
    @martello9172 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    Excelente gracias, logrÃĐ bajarla ansiedad y hasta la presiÃģn me bajo.. Dios los bendiga 🙏

  • @arihanaordaz1385
    @arihanaordaz1385 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

    Hoy en día paso por esta terrible situaciÃģn me aterra a diario pensando mil cosas grandes debido a lo ataques tan severos por lo que pasÃģ , estuve internada y tomo antidepresivos y siento mi cabeza muy pesada y entumida 😔y le agradezco demÃĄciado a la persona que hace este video pq me relaja mucho y controlo mi mente

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      😊😊🙏ðŸŧ

    • @larutamota7447
      @larutamota7447 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Sentías tambiÃĐn falta de aire? Es que yo siento eso en la cabeza pero mÃĄs cuando quiero dormir o relajarme y de repente me falta el aire.

  • @solangemedina5996
    @solangemedina5996 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    me sirviÃģ mucho, sentía una presiÃģn en el pecho y despuÃĐs de la meditaciÃģn me siento mucho mÃĄs relajada.
    Gracias, gracias, gracias

  • @ajulietagaleano759
    @ajulietagaleano759 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +23

    Me dormí y nose en que momento!!! Me relaje demasiado gracias

    • @prudenciafuentes5122
      @prudenciafuentes5122 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Gracias estoy relajada y agradecida

    • @lorenacicatiello3281
      @lorenacicatiello3281 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Me pasÃģ lo mismo. Increíble

  • @johndelacruz1167
    @johndelacruz1167 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Jejej es increíble lonque he cambiado luego de empezar los ejercicios ;estoy que nÃģ molesto un poquito si quiera...Acabo de escuchar cuatros videos ininterrumpido,eran cortos,pero sucedieron sin darme cuenta,imagino que corrieron comerciales y no me despertaron;por cierto siempre dejo correr los comerciales..
    Wao que calma siento gente de amitaba...mil gracias por este aporte que hacen a la comunidad...👌🍀

  • @hortenciasanchez5671
    @hortenciasanchez5671 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Muchas gracias por la meditaciÃģn de La Paz que La Paz reine en cada hogar de todo el mundo que tengan una Bendecida noche

  • @melissadeza506
    @melissadeza506 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Me encant s u voz y todo el video, muchas gracias, mi cuerpo y mente mÃĄs relajados , mÃĄs pacientes

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ˜ŠðŸ˜ŠðŸ™

  • @oscararturoarbelaezromero2898
    @oscararturoarbelaezromero2898 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Estoy empezando hacer las meditaciÃģn porque estoy en una ansiedad y un estrÃĐs y una tristeza que me estÃĄ mortificando... Doy gracias por estas ayudas que nos brindan... Espero poder superarlo.. Agradezco por estas ayudas.... Bendiciones 🙏👐🙏👐🙏👐🙏👐🙏🙏🙏

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏

  • @arnauviedmaalonso5571
    @arnauviedmaalonso5571 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Gracias por transmitirme paz, alegria, relajaciÃģn, aceptaciÃģn y confianza

  • @manoliespartal5197
    @manoliespartal5197 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +6

    Es usted un encanto me ayuda un montÃģn y esa voz tan dulce muchas gracias 😊

  • @lolabernalcuerpo4251
    @lolabernalcuerpo4251 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +11

    Estoy pasando por momentos muy difíciles y me ha ayudado mucho a relajar la ansiedad. Lo voy a hacer diariamente. Muchas gracias.

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏

    • @silvinamabel4599
      @silvinamabel4599 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Hola yo tambiÃĐn estoy así ÃĐsto es difícil

  • @lluvia8286
    @lluvia8286 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +15

    Realmente me encantÃģ esta meditaciÃģn. Me
    relajÃģ y me hizo enfrentar mis crisis personal para seguir adelante.

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏ðŸŧ

    • @munozmilly1362
      @munozmilly1362 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Muchas gracias logrÃĐ relajarme, en que momento del día recomienda hacer esta meditaciÃģn?

  • @franklinmedina971
    @franklinmedina971 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gran aporte, ayuda muchísimo y recomiendo mucho que escuchen o lean a Mario Alonso Puig. Siento que se le debería sacar un gran provecho a un comunicador tan grande y profesional que llena nuestras vidas mucha positividad.

  • @elidaadrianaveliz409
    @elidaadrianaveliz409 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Bella meditacion...muy diferente al resto...gracias por este regalo tan hwrmoso...

  • @jorolcar
    @jorolcar 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Daros las gracias con esta meditaciÃģn,me ayuda mucho a relajarme cuando tengo ansiedad que incluso a veces me duermo.Gracias por ayudar a tanta gente.

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Gracias a ti Jorge por darte el permiso de practicar con esta sencilla y poderosa meditaciÃģn guiada. Te deseamos un feliz día! Saludos de Elena & Felipe😊😊🙏

  • @americalopezgarcia3167
    @americalopezgarcia3167 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gracias Elena, eres la mejor para mi edad y mi ser. Gracias

  • @FiorellaObregonMalagon
    @FiorellaObregonMalagon 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Hola gracias suelto y olvidÃģ el pasado . Todo es positivo amor comprensiÃģn atenciÃģn a mi alrededor prosperidad

  • @alidalimas6607
    @alidalimas6607 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    con la fe.puesta en Dios con infinito amor a mi mismo.las recomiendo ,solo debemos de apartarnos de todo y en silencio solo nuestra mente y nuestros cuerpo en armonía , hace que cambie todo yo tengo 3 aÃąos escuchandolo gracias

  • @galletooh7861
    @galletooh7861 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Debo agradecer este video, en verdad gracias por tomarse el tiempo para elaborarlo. Es el video que siempre pongo al despertar en la madrugada para poder relajar mis ataques de pÃĄnico y ansiedad, estoy escribiendo esto con uno de ellos encima y es el episodio mÃĄs fuerte que he tenido.
    Sin embargo me hace sentir tranquilo el hecho de que puedo recurrir a esta meditaciÃģn guiada cada que deseo y eso me hace sentir mÃĄs liviano. Espero que todos los que pasemos por esto logremos salir de estas

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏ðŸŧ

    • @mareleychavez8925
      @mareleychavez8925 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Me pasa exactamente lo mismo hace unos meses qe sufro ataqes d panico primera vez qe lo escucho y la verdad muy lindo el efecto que me esta causando

  • @nelidasanguinetti5339
    @nelidasanguinetti5339 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    La mejor meditaciÃģn. Gracias, graciasâĪ

  • @sabrinamercado07
    @sabrinamercado07 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Mil gracias por compartir ÃĐste video, llevo dias de insomnio y mi ansiedad me estaba llevando al límite, me relaje que tanto que por un momento me dormí y me olvide de todo!! Muchas gracias de verdad.. voy a ponerlo en prÃĄctica todos los días.

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      😊😊🙏

  • @carlalacruz8095
    @carlalacruz8095 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +10

    Tengo problemas increíbles de ansiedad y para calmar intentar relajarme Consumo cigarrillo, La verdad este video Me ayudo demasíado Tenías aÃąos sin sentir tanta tranquila

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Hola Carla, gracias por darte el permiso de practicar con esta sencilla y poderosa meditaciÃģn guiada así como por COMPARTIR con toda la BONITA comunidad de practicantes de Mindfulness Amitaba tu experiencia personal. Nos sentimos muy felices de te haya ayudado a sentirme mÃĄs tranquila. Te recordamos que cada miÃĐrcoles a las 19:00 hora de EspaÃąa tenemos el encuentro semanal de meditaciÃģn en directo donde puedes unirte para meditar junto a todos nosotros y sentir la bonita energía colectiva que se puede crear al practicar juntos, cada uno desde el lugar y país desde el que se encuentre. Te deseamos un feliz día! Saludos de Elena & Felipe😊😊🙏ðŸŧ

    • @manolol12321
      @manolol12321 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      A mi fumar me hace sentirme mÃĄs ansioso

    • @anamariachavezandrade8140
      @anamariachavezandrade8140 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Yo estoy sufriendo esto espero que poniendo en prÃĄctica estos ejercicios echÃĄndole ganas y teniendo fe en dios me ayudara.

  • @erickavargas3507
    @erickavargas3507 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +10

    hermoso me relajo sufro mucho de estrÃĐs lo practicarÃĐ al diario que dios le bendiga

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏ðŸŧ

    • @paulanoguera79
      @paulanoguera79 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Hola, veo que comentaste hace un mes, entonces quería saber cuÃĄnto te ayudÃģ para afrontar esta pandereta? Gracias

  • @estefaniflores9557
    @estefaniflores9557 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Muchas gracias 🙏 anoche al dormir ise estÃĄ meditaciÃģn me ayudÃģ mucho, estoy padeciendo anciedad, pÃĄnico,le pido a dios que me ayude a salir de esto por mi y mis hijos, Necesito tranquilidad para mi cuerpo y mente. Dios todo lo puede y dios quiera salir de esto pronto 🙏😔

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏

  • @victoriavalenzuela3412
    @victoriavalenzuela3412 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

    Hola Gabriela bonito día Martes para ti... gracias por la fantÃĄstica meditaciÃģn me siento como nueva un abrazo

  • @Nonpalidecera
    @Nonpalidecera 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +9

    Hace dos noches tuve un ataque de pÃĄnico por primera vez en mi vida y así los conocí. Gracias, ahora puedo irme a dormir escuchando los videos y durmiendo en paz y armonía o aplacar el pÃĄnico cuando siento que se aproxima. Gracias!!!

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏

  • @isabelosorio2
    @isabelosorio2 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +38

    Wow en verdad en 25 minutos he experimentado la mejor relaciÃģn de mí toda mi vida 🙏ðŸŧ tengo 27 aÃąos y tengo ansiedad desde toda mi vida y vine buscando algo para relajarme en verdad me an ayudado mucho 🙏ðŸŧ gracias

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏

  • @yarelyramon1556
    @yarelyramon1556 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Hola yo tb sufro de ansiedad, se me ele a la presiÃģn y siempre traigo dolor de cuello espalda y hombros, ahí momentos que siento unos bajones como de adrenalina en el pecho como si fuese a caer desmayada pero e ahora ya solo es eso pÃĄnico de momentos antes corría al hospital pensando que me iba a infartar videos como este me son de mucha ayuda, tengo fe que un día saldremos adelante y disfrutaremos nuevamente de la vidaâĪ

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ˜ŠðŸ˜ŠðŸ™

  • @katherinegonzalez6327
    @katherinegonzalez6327 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

    Gracias es de mucha ayuda, la verdad me ayuda a relajarme y dejar atrÃĄs la crisis de ansiedad.

  • @shangre_la_inmortaleduardo4245
    @shangre_la_inmortaleduardo4245 5 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +15

    Magistral , hermoso , gran ayuda , bien realizado la mÚsica de fondo a volumen excelente que deja escuchar tu voz claramente , felicidades Amitaba. Por cierto ,,, Bella Elena .

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  5 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Nos hace muy felices saber que estÃĄs practicando con esta poderosa y fÃĄcil meditaciÃģn guiada. Recuerda que es a travÃĐs de una prÃĄctica diaria del Mindfulness, día a día y poco a poco que vas a poder experimentar progresivamente todos sus beneficios. Te deseamos un feliz día!! Elena & Felipe😊😊🙏ðŸŧ

    • @shangre_la_inmortaleduardo4245
      @shangre_la_inmortaleduardo4245 5 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

      @@MindfulnessAmitaba hoy 3 de diciembre amaneci sintiÃĐndome muy mal como saben paso por ansiedad y la ansiedad me trae muchos sintomas horribles, hoy tengo todos encima de mi cuerpo , me gustaría ver de ustedes un video que hable en abundancia de como tratar los sintomas y eliminarlos necesito volver a tener mi vida plena, muchas gracias por sus respuestas. Dios los bendiga siempre .

  • @lilianzas6398
    @lilianzas6398 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias mi bella amiga claro que nos syuda hasta lo largo de nuestras vidas es un continuo seguir y habito todos los dias devemos meditar gracias es un hermoso relax y paz bendiciones⭐🇚ðŸ‡ūðŸ™ðŸ™ðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ’Ĩ🇚ðŸ‡ū

  • @betzabethernandez8124
    @betzabethernandez8124 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Excelente me relaje totalmente. Estas meditaciones son muy Útiles.

  • @q801607o
    @q801607o 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Increíble y bella meditaciÃģn. Gracias por alejar las oscuras nubes de un ataque de pÃĄnico q venía formÃĄndose de nuevo en el le pecho.

  • @robertgarridoblanquer6963
    @robertgarridoblanquer6963 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    Yo a partir de la media hora o por ahi llegue a un punto en el que mi cabeza se separo de mi cuerpo y lo sobrevolo aunque seguia sintiendo mi cuerpo claro, era una sensacion muy rara y nunca habia estado tan relajado despues de esta sesion. Gracias

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Gracias Robert por compartir tu experiencia de relajaciÃģn y por querer practicar junto a la bonita COMUNIDAD de practicantes de Mindfulness AMITABA. Te deseamos un feliz día!! Saludos de Elena & Felipe😊😊🙏

    • @robertgarridoblanquer6963
      @robertgarridoblanquer6963 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      @@MindfulnessAmitaba gracias a vosotros y feliz dia!!

  • @carmenromero5766
    @carmenromero5766 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Gracias.gracias.ya lo puse en prÃĄctica.mr siento muy bien.

  • @oscarryujs
    @oscarryujs 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    Sufro de ansiedad y eso hace que mi cuerpo no absorba de una mejor manera el oxigeno, a veces tengo mareos y desconexion cerebral. Lo mejor es escuchar estas neditaciones

    • @larutamota7447
      @larutamota7447 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Te pasa al intentar dormir? Yo siento cosas similares y aÚn no se si es por ansiedad o algo mÃĄs...

    • @milanesaa4
      @milanesaa4 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@larutamota7447 a mi si me pasa, te acostas y sentis que te falta el aire y de ahi vienen los otros síntomas

  • @evaduarte9569
    @evaduarte9569 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    Gracias muy buen día buena relajaciÃģn gracias bendiciones

  • @mauriciolopez3195
    @mauriciolopez3195 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Llevo ya un mes mÃĄs o menos practicando mindfulness todas las maÃąanas y ya empiezo a ver los veneficios que trae todo esto, me noto mucho mÃĄs calmado , creo que mi estres y mi ansiedad han disminuido sin duda seguirÃĐ practicando a diario , es curioso como algo tan sencillo es tan veneficioso para la salud un saludo para todas esas personas que estÃĄn intentando encontrar su calma.

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Hola Mauricio! Gracias por compartir tu experiencia con el resto de la comunidad. Nos sentimos felices de leerte. Recibe un fuerte Abrazo,
      Elena & Felipe😊😊🙏

  • @esmeraldarodriguez2762
    @esmeraldarodriguez2762 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +11

    Muy buena meditaciÃģn, estoy pasando por una crisis de ansiedad y temor, me funciono mucho para relajar mi estrÃĐs.Gracias !!!

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏

    • @oneworldonelife906
      @oneworldonelife906 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      ÂŋComo te ha ido ahora despuÃĐs de 6 meses?

  • @antoniocecereijo5043
    @antoniocecereijo5043 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gracias pro esta ayuda. Muy bueno Este relajamiento lo voy a practicar todos Los Dias porque me ha sido de gran spiritual gracias

  • @gloriamartinez629
    @gloriamartinez629 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Gracias por ÃĐsta maravillosa meditaciÃģn... Me ha calmado la ansiedad,hace evadirme de mis preocupaciones, puedo descansar y disfrutar de la vida y de la familia

  • @Eva-rm4rx
    @Eva-rm4rx 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +10

    Estoy en una noche de ansiedad, me he pasado todo el día con ansiedad, espero que el video me ayude. Si estÃĄs pasando por lo mismo, no estÃĄs solo, yo estoy contigo y lo estÃĄs haciendo muy bien. Al final las cosas se arreglaran ya lo verÃĄs. Bendiciones, os mando a todos un abrazo lleno de paz, luz y amorðŸĶ‹ðŸ’—

  • @victoriafernandezponce
    @victoriafernandezponce āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gracias por acompaÃąar y enseÃąar a superar esas terribles sensaciones. Siempre agradecida.âĪ

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      ðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ˜ŠðŸ˜ŠðŸ™

  • @rosaherrera2205
    @rosaherrera2205 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Lindas meditaciÃģnes gracias Elena que linda vos tienes Felipe los quiero mucho gracias por sus meditaciones 🙏🙏â™Ĩïļâ™Ĩïļ

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Gracias Rosa ðŸ§ĄðŸ§Ą

  • @josedejesusornelasmartinez8664
    @josedejesusornelasmartinez8664 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    AmÃĐn amÃĐn hermanos bendiciones y inala y exala y inala y exala bendiciones y paz y paz seÃąor bendito Dios espíritu Santo amÃĐn

  • @micaelaaylengutierrez9411
    @micaelaaylengutierrez9411 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    Estaba con una ansiedad enorme , gracias por esto , me siento re bien y lo harÃĐ todos los días ♡

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Hola Micaela! Gracias por compartir. Nos hace muy felices saber que esta sencilla MeditaciÃģn Guiada te estÃĄ ayudando.
      Con tu comentario tambiÃĐn ayudas a que TH-cam recomiende este video a mÃĄs personas en el Mundo, que al igual que tÚ, tambiÃĐn puedan estar necesitÃĄndolo.
      Te deseamos un Feliz día!
      Saludos de Elena & Felipe😊 😊🙏ðŸŧ

    • @jhordyquinones8092
      @jhordyquinones8092 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Hola como te puedo encontrar en facebook o instagram asi me ayudas como haces

  • @Ll-er4gc
    @Ll-er4gc 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gracias, me ayudan mucho. Bendiciones

  • @mariaporta6964
    @mariaporta6964 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    Felicidades por esta relajaciÃģn preciosa y perfecta. Gracias por ella

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏ðŸŧ

  • @mariaguadalupemartinezc1148
    @mariaguadalupemartinezc1148 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Muchas Gracias por ayudarme con esta meditacion,mas calmada la mente, a seguir ejercitando Bendiciones Amitaba y Elena tambien por guiarme.🙋‍♀ïļðŸ™‡â€â™€ïļðŸĪ—âĪ

  • @africajimenez8702
    @africajimenez8702 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Me calmÃģ mucho y me ayudÃģ a sanar. Dios bendiga a estas personas que ayudan.

  • @MindfulnessAmitaba
    @MindfulnessAmitaba  5 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +136

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    Te deseamos un Feliz día!! Saludos de Elena & Felipe😊😊🙏ðŸŧ

    • @crissmax1939
      @crissmax1939 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

      Excelente sesiÃģn, es de los primeros videos que veo y este me ha encantado, me han parecido 15 minutos.
      Un par de consejos:
      - Los temas de la suscripciÃģn y del canal deberían ser al final, luego de cerrar la sesiÃģn, porque interrumpen, entiendo que la sesiÃģn termina con el sonido del platillo, por eso ese es el momento indicado para hablar del canal, porque la gente estÃĄ mÃĄs que agradecida y es receptiva a escuchar sus peticiones.
      Saludos y mucha gracias, tienen un nuevo suscriptor 😁.

    • @carolinadiegogarcia9789
      @carolinadiegogarcia9789 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

      Me ha calmado mucho. Me ha encantado. Yo que tengo dolores y me tienen Agotada. Me ha venido genial. Hasta me he dormido. Gracias

    • @wendymartinez31
      @wendymartinez31 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

      Exelente la amÃĐ

    • @eyistansolarte9170
      @eyistansolarte9170 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

      Dios me ayude esto es horrible la ansiedad no me deja en paz, siento que me voy a volver loca necesito ayuda . Me siento fatal

    • @patriciaopazo5566
      @patriciaopazo5566 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      O9

  • @gloriamdelima8326
    @gloriamdelima8326 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    Soy brasileÃąa. Muchas gracias. MeditaciÃģn maravillosa.

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      😊😊🙏

  • @margaritaolmo3809
    @margaritaolmo3809 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Me encanto y senti, mucha tranquilidad y paz.

  • @anahidiaz8037
    @anahidiaz8037 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +38

    Es horrible sentir ansiedad, yo siento algo que presiona mi pecho cÃģmo un mal presentimiento y no me deja respirar y una tristeza enorme, mis actividades diarias me cuesta trabajo realizarlas porq siempre estoy muy nerviosa y preocupada Dios me ayude a quitarme esto yaaa porq ya no puedo mas :(

    • @samirarodg7416
      @samirarodg7416 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Me pasa exactamente lo mismo, ademÃĄs como que estoy cocinando o algo y me entra ese afÃĄn y como que se me va el aire y me pongo fría :'(

    • @zairajuarez6680
      @zairajuarez6680 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      @@samirarodg7416 tambien yo es horrible y me da miedo andar sola es una pesadilla vivir asi

    • @sabrinamercado07
      @sabrinamercado07 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

      Literal.. se pasa uno todo el dia con la sensaciÃģn de que algo malo va a pasar y sÚper nervioso. Es horrible vivir asii

    • @rakutenshi7
      @rakutenshi7 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

      Es así, yo lo vivo igual. Cualquier dolencia, en mi cabeza siempre es algo fatal. Las preocupaciones me traen loca y no puedo darle positivismo a mis pensamientos. Estoy comenzando mi camino a la recuperaciÃģn pq la vida así se llega a hacer imposible. Mucho ÃĐxito a los que como yo estÃĄn en su camino a una vida mÃĄs en paz.

    • @nallelyelbis270
      @nallelyelbis270 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@sabrinamercado07 asi vivo yo ðŸĨš no hay día que no este pensando que algo me va a pasar o que ya no respiro, siento mi corazÃģn acelerado y me falta el aire, me checo la oxigenaciÃģn y ando en 98 horrible vivir asi,no es vida

  • @jenicmg6180
    @jenicmg6180 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gracias 🙏 me uní hoy día y me sentí diferente que otras veces que he meditado sÚper relajada Gracias 🙏

  • @thewomanmoon73
    @thewomanmoon73 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Hoy he encontrado el asesoramiento adecuado para la meditaciÃģn y entender a mi respiraciÃģn despuÃĐs de varios minutos logrÃĐ controlar la respiraciÃģn. La voz que te muestra el camino y la mÚsica tan relajante al grado que derrame unas lÃĄgrimas gracias por ayudarnos a sobre llevar la ansiedad de una forma tan maravillosa.

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏

  • @lilianzas6398
    @lilianzas6398 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias mi bella amiga pors meditaciÃģn bendiciones ðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ‡šðŸ‡ū🇚ðŸ‡ūðŸ’Ĩ🙏☚ïļâ­ðŸĶ‹

  • @jorgeclaudisoto4552
    @jorgeclaudisoto4552 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Sufro de ansiedad e hipocondría. Esto me ayudarÃĄ muchísimo estoy seguro

  • @MariaSalazar-gc5dz
    @MariaSalazar-gc5dz 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Hola. Acabo de hacer la.meditaciÃģn con dolor y presiÃģn en mi pecho. He aliviado el dolor. Muchas gracias y bendiciones

  • @lilianzas6398
    @lilianzas6398 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gracias nuevamente por la prÃĄctica desde que las prÃĄctico a cambiado mucho mi estado emocional físico y me ayudan mucho gracias gracias estoy muy agradecida bendiciones Uruguay🙏🙏🙏

  • @nataliarey1039
    @nataliarey1039 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Me ha gustado mucho esta meditaciÃģn. Gracias

  • @oscarvidal4793
    @oscarvidal4793 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Me gustÃģ y encantÃģ estÃĄ meditaciÃģn muchas gracias

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      😊😊🙏

  • @YanetCabezas-wk7nd
    @YanetCabezas-wk7nd āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Desde que me enterÃĐ de la prÃĄctica de la meditaciÃģn mi vida interior cambiÃģ que mi forma física estÃĄ estrechamente ligada con mi interior.. mi esencia

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Gracias Yanet por tu compartir desde la experiencia. Un fuerte abrazo 😊😊🙏

  • @claudialeon3845
    @claudialeon3845 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +10

    Hola, nunca he practicado la meditaciÃģn y lo intente pero en el minuto 20 sentí que mi cuerpo flotaba, era una sensaciÃģn muy rara y me dio un poco de miedo eso sí debo decir que me gustÃģ mucho dicha sensaciÃģn. Lo intentarÃĐ de nuevo en otro momento.
    Muchas gracias, saludos!

  • @luisacosta47
    @luisacosta47 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Excelente meditaciÃģn, motivadora y muy espiritual.
    Gracias!

  • @trombonist19
    @trombonist19 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    Muchas gracias por todo, no sÃĐ si sois conscientes de todo el bien que ofreceis

    • @MindfulnessAmitaba
      @MindfulnessAmitaba  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Gracias a ti Antonio por querer cuidar de ti a travÃĐs de la prÃĄctica diaria de Mindfulness y esta sencilla y poderosa meditaciÃģn guiada. Te deseamos un feliz día!! Saludos de Elena & Felipe😊😊🙏

  • @lilianzas6398
    @lilianzas6398 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias mi bella amigsa por la meditacion me diento muy nien telajsda gracias bendiciones🇚ðŸ‡ū🇚ðŸ‡ū⭐⭐ðŸ’ĨðŸ™ðŸ’™ðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ§ĄðŸ§Ą

  • @berenicevallpon2855
    @berenicevallpon2855 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +8

    Al estar relajandome siento como de repente que mi cuerpo se va jeje no se como explicarlo abro los ojos. Pero me ha servido mucho, miles de gracias.

    • @yarelyramon1556
      @yarelyramon1556 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Jajaja te entiendo yo tambiÃĐn habeses cuando iba a dormir sentía como que mi cabeza se salía de mi así empezÃģ la ansiedad en mi ðŸ˜Đgracias a Dios ahí voy poco a poco

  • @lilianzas6398
    @lilianzas6398 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias gracias mi bella amiga gracias bendiciones 💙🙏⭐ðŸĶ‹ðŸ§ĄðŸŒ›ðŸŒ›â˜šïļðŸ’Ĩ