คนดังกับโรค :สมบัติ เมทะนี กับการหลับและจากไป ( อวัยวะอะไรกำหนดอายุขัยของมนุษย์ ? )
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2022
- คนดังกับโรค : สมบัติเมทะนี กับ การหลับแล้วจากไป ( อวัยวะอะไรกำหนดอายุของมนุษย์ ?? )
นาฬิกาชีวิต (Body Clock)
มี ‘นาฬิกา’ อยู่อันหนึ่ง อายุอานามคงราวๆ 560 ล้านปี เป็นนาฬิกาเรือนหนึ่งที่เราได้รับเป็นมรดกตกทอดมาจากบรรพบุรุษ แม้เวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนมันก็ยังคงเดินอยู่ เรือนนี้แพงยิ่งกว่านาฬิกาเพื่อนหลายเรือนรวมกัน..อิอิ แพงยิ่งกว่านาฬิกา Hublo เพชร 140 กะรัต เป็นนาฬิกาที่ประเมินค่าไม่ได้ นาฬิกาที่ว่านี้ คือ นาฬิกาชีวิต (Body Clock) และรู้ไหมจะต้องปฏิบัติอย่างไรกับนาฬิกาเรือนนี้?หากเผลอลืมตัวฟาดมันเข้ากับกำแพงจนแตกเป็นเสี่ยงๆ จากการใช้ชีวิตที่ลืมวันลืมคืน ร่างกายพังยับเยิน นาฬิกาชีวภาพแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพกายและจิต ตั้งแต่ฮอร์โมนบกพร่อง โรคซึมเศร้า และอัตราการตายที่สูงขึ้นก่อนเวลาอันควร หากไม่เคยสนใจนาฬิกาในร่างกายมานาน ถึงวาระที่เราท่านทั้งหลายจะหวนกลับไปดูแลใหม่อีกครั้งก่อนชีวิตจะพังไปมากกว่านี้ ถ้านาฬิกาแขวนฝาบ้านที่ได้มาจากงานกาชาดสามารถปรับให้ตรงใหม่ได้ นาฬิกาในร่างกายคุณก็น่าจะทำได้เช่นกัน ไปทำความเข้าใจนาฬิกาชีวภาพ และการเปลี่ยนรูปแบบชีวิตแบบค่อยเป็นค่อยไป นาฬิกาชีวภาพเป็นของคุณเท่านั้น ของใครของมัน จะให้ใครยืมไม่ได้
นาฬิกาชีวิต (Body Clock) คือวงจรของระบบการทำงานในร่างกายมนุษย์ ที่มีหน้าที่ในการควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอน การนอนหลับ หรือการหลั่งฮอร์โมน แม้แต่การแปรเปลี่ยนของอุณหภูมิในร่างกาย ระบบนาฬิกาชีวิตภายในร่างกายจะถูกควบคุมด้วยกลุ่มเซลล์ที่มีชื่อว่า นิวเคลียสซูพราไคแอสมาติก (Suprachiasmatic Nucleus: SCN) ที่อยู่ในสมองส่วนไฮโปทาลามัส (Hypothalamus) ซึ่งอยู่ภายใต้การควบคุมการทำงานของยีนเวลา (Clock Genes) สัญญาณที่ถูกส่งออกมาจากกลุ่มเซลล์นี้มีชื่อว่าสัญญาณเอสซีเอ็น อันเกิดจากตอบสนองต่อสัญญาณของแสงหรือความมืด ที่ส่งต่อมาจากระบบประสาทของดวงตา สัญญาณแสงถูกส่งเข้ามา กลุ่มเซลล์นี้ก็แปรสัญญาณที่ได้รับเป็นสัญญาณดังกล่าว และส่งไปยังส่วนต่างๆของสมองที่ควบคุมการทำงานของระบบต่างๆ อาทิ ระบบฮอร์โมน ระบบควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย และระบบการทำงานของร่างกายอื่นๆ เป็นต้น
ทั้งนี้ร่างกายของเราจะอยู่ในสภาวะหลับหรือตื่นได้นั้น จะขึ้นอยู่กับสัญญาณเอสซีเอ็นที่ส่งมาจากสมองส่วนไฮโปทาลามัส หากเป็นตอนเช้าสัญญาณจะส่งผลให้ร่างกายมีอุณหภูมิมากขึ้น และกระตุ้นให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) และชะลอการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ โดยนาฬิกาชีวิตนั้นจะมีรอบเวลาประมาณ 24 ชั่วโมง ตามเวลาโดยทั่วไป ซึ่งนาฬิกาชีวิตจะถูกควบคุมโดยแสงและอุณหภูมิภายในร่างกาย ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับแสงแดดและมีอุณหภูมิในระดับที่เหมาะสม ร่างกายก็จะเริ่มทำงานตามวงจรในแต่ละวัน โดยวงจรดังกล่าวมีชื่อเรียกว่าจังหวะเซอร์คาเดียน (Circadian Rhythms) ทว่าคนโดยส่วนใหญ่มักจะคิดว่า นาฬิกาชีวิตเหมือนกับจังหวะเซอร์คาเดียน ซึ่งในความจริงแล้วทั้ง 2 อย่างนี้แตกต่างกัน แต่ก็มีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด เพราะหากไม่มีนาฬิกาชีวภาพแล้ว จังหวะเซอร์คาเดียนจะไม่สามารถทำงานได้ และทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายไม่สามารถทำงานได้ตามธรรมชาติ นาฬิการ่างกายคนเราจึงเป็นจุดอ่อนไหวต่อการตอบสนองจังหวะเซอร์คาเดียน และสามารถถูกปั่นป่วนได้ง่าย ยิ่งวิถีชีวิตเปลี่ยนแปลงไป อดนอนนานๆจนเข้าขั้นเรื้อรัง รูปแบบการนอน กิน และ activity ต่างๆรวมเป็นพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ก็จะถูกรบกวน เป็นเหมือนเข็มนาฬิกาที่เดินคร่อมจังหวะชีวิตอยู่ตลอดเวลานั่นเอง ขณะที่เวลากลางคืน สัญญาณจะส่งไปยังระบบฮอร์โมนเพื่อเพิ่มการหลั่งของฮอร์โมนเมลาโทนิน ทำให้คนเราสามารถหลับได้นั่นเอง
ผมอายุ ๘๓ อยู่คนเดียว
ปรารถนาการนอนหลับแล้วไม่ต้องตื่นอีกเลย
มันช่างมีความสุขอย่าง
ล้นเหลือจริงๆครับคุณหมอ ขอบใจคุณหมอมาก
ผมเคยนั่งสมาธิรักษามะเร็งตนเองมาแล้วแต่ผมมีโรคประจำตัวหลายอย่างเหมือนกัน เคยผ่าตัดมา ๘ ครั้งแล้วครับ ก่อนนอนก็พิจารณาในสังขารของตนเองทุกครั้ง กลัวแต่ตนเองอายุยืนครับเพราะตระกูลอายุยืนมาก ยาย ๑๐๒ ปู่ ๙๘ ครับผม
เปิดฟัง อิทัปปจยตา ปฎิจจสมุปบาท ในพุทธวจน ก่อนนอนทุกคืน ครับคุณพี่
ยอดเยี่ยมครับ
ทางพุทธศาสนา การพิจารณาสังขาร ปุถุชนทั่วไปจะหมายถึง สภาพของร่างกาย ถ้าจะให้พิจารณาละเอียดลงไปว่าสังขารนี้เป็นสิ่งปฏิกูลก็ได้เป็นต้น
ถ้าศึกษาพุทธศาสนาให้ลึกลงไปอีก พระอริยเจ้าทั้งหลายมีความเข้าใจถูกว่า สังขารทั้งหลายนี้เป็น อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา สังขารทั้งหลายที่ว่านี้คือ จิต เจตสิก รูป
1. จิตเป็นสภาพรู้อารมณ์ รู้อย่างเดียว ไม่ฉลาดเหมือนกับปัญญา
2. เจตตสิกเป็นสภาพรู้ เกิดพร้อมกับจิตทำหน้าที่ปรุงแต่งจิต เช่นทาง อกุศลมี โลภ โกรธ หลง อิสสา มัจฉริยะ มานะ ทิฏฐิ ส่วน ทางกุศลมี เมตตา กรุณา ปัญญา หิริโอตตัปปะ เป็นต้น
3. รูป เป็นสภาพไม่รู้ รูปเกิดเป็นกลุ่มๆ อย่างน้อย 8 รูป, 9 รูป, 10 รูป, 11 รูป, 12 รูป, 13 รูป เป็นต้น
4. นิพพาน มีสพาพเที่ยง ไม่ถูกการปรุงแต่ง ไม่เกิดไม่ดับ จึงจัดว่าไม่เป็นสังขาร เรียกว่า วิสังขาร แต่นิพพานก็เป็นอารมณ์ของจิตและเจตสิกได้
ธรรมทั้ง 4 อย่างนี้เรียกว่าปรมัตถ์ธรรม เป็นธรรมที่สูงสุด ที่มีจริง ไม่มีใครสร้างขึ้น เรียกว่า สัจธรรม
หมายเหตุ: อารมณ์หมายถึง สิ่งที่ถูกรู้ด้วยจิตและเจตสิก มีทั้งหมด 5 อย่างคือ จิต เจตสิก รูป นิพพาน และบัญญัติๆ ไม่มีสภาพธรรม แต่เป็นเรื่องราวความจำได้หมายรู้ที่จิตคิดถึง
ส่วนนิพพานเป็นอารมณ์ของโลกุตรจิตและเจตสิกที่เกิดร่วมด้วยในขณะปหานกิเลส
ที่ท้าวความมายาวนี้เพื่อให้เข้าใจการเป็นสัจธรรม อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ดังพุทธวจนะต่อไปนี้
1. สัพเพสังขารา อนิจจา สังขารทั้งหลายคือ จิต เจตสิก รูป ไม่เที่ยง มีปัจจัยปรุงแต่งเกิดขึ้นเป็นธรรมดา ก็ดับลงเป็นธรรม
2. สัพเพสังขารา ทุกขา สังขารทั้งหลาย คือ จิต เจตสิก รูป มีสภาพต้องเกิดดับ ไม่คงที่ ไม่ยั่งยืน จึงมีสภาพเป็นทุกข์
3. สัพเพธัมมา อนัตตา ธรรมทั้งหลาย คือ จิต เจตสิก รูป และนิพพาน ไม่เป็นสิ่งของ สัตว์ บุคคล ตัวตน เรา เขา
ร่างกายคนเรานั้นประกอบด้วยรูปธรรม นามธรรม รวมกันพระพุทธองค์แบ่งออกเป็นขันธ์ 5 คือ รูปขันธ์ เวทนาขันธ์ สัญญาขันธ์ สังขารขันธ์ วิญญาณขันธ์
ไม่ว่าจะเกิดมากีร้อยกี่พันชาติในสังสารวัฏนี้ นามธรรมที่เป็นจิตเจตสิกต้องอาศัยรูปเกิดเป็นต้น แต่การเกิดไม่ได้เกิดโดยบังเอิญ แต่เกิดด้วยกรรมเป็นปัจจัย เมื่อเกิดด้วยกรรมเป็นปัจจัย ก็ตายด้วยกรรมเป็นปัจจัย
ดังนั้นในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ อาจจะมีรูปธรรมบ่งบอกสาเหตุว่าป่วยต้องตายด้วยเหตุผลต่างๆ แต่ถ้ายังไม่หมดกรรมจากชาตินี้ก็ต้องอยู่ด้วยความชราบ้าง เจ็บป่วยทุกข์ทรมานบ้างต่อไป จนกว่าจะสิ้นใจคือมี วิบากจิตทำกิจจุติ คือตายจากการเป็นบุคคลในชาตินี้ และวิบากจิตประเภทเดียวกันมีอารมณ์เดียวกันก็นำเกิดเรียกว่า ปฏิสนธิ จะเกิดในทุคติภูมิ หรือเกิดในสุคติภูมิ แล้วแต่กรรมดี กรรมชั่วที่ทำมา ครับ
เขียนโดย เทพ
🙏🙏🙏
โอเคค่ะคุณลุง เข้มเเข็งมาก
เป็นกำลังใจคุณพ่ออายุ ๘๓ นะคะ
ถ้าถึงปลายทางของชีวิต ใครๆก็ปรารถนาจะไปอย่างสงบแบบคุณพ่อสมบัติ เมทะนีครับ ยิ่งฟังคู่ชีวิตอย่างคุณแม่กาญจนา เมทะนี บอกว่าเมื่อรู้ว่าคุณพ่อสมบัติไป คุณแม่กราบแทบเท้า แล้วยังให้สัมภาษณ์อีกว่า "พยายามจะหาข้อเสียจากสามีตัวเองมาตลอดชีวิต แต่หาไม่เจอ" โห ผมน้ำตาไหลเลย คุณพ่อสมบัติอยู่กินกับภรรยาที่ประเสริฐถึง 60 กว่าปี มีลูกที่ดี ไม่มีประวัติด่างพร้อย สุขภาพเป็นแข็งแรง เมื่อจะไปก็ไปแบบสงบ กี่คนบนโลกจะได้แบบท่าน
สามีดิฉันเธอก็มีอาการกลนสองครั้งก็หลับไปเลยค่ะ
พระเอกทั่งในจอและในชีวิตจริง
เยอะแยะ
❤
@@thanapornphongsri2169 จริงหรา..เหมือนคนที่บ้านเดี้ยนเลยค่ะเป็นเหมือนกัน กรนสองส
ามครั้งก็หลับไปเลยค่ะ
พ่อ. แม่. ของผมนอนหลับไปเลย. พ่อ กินข้าวเย็นแล้วเข้านอน ตอนเช้าเข้าไปดูท่านก็ไม่ตื่น. แม่กินข้าวเช้า พอสายๆ อาบน้ำหวีผมใส่เสื้อผ้าสวยงามแล้วบอกลูกๆว่าจะนอน แล้วก็หลับไปเลย ครับ แม่อายุ 74 พ่อ 75 ปี
ท่านมีบุญทั้งคู่ ไม่ต้องทุกข์ทรมาน คนที่อยู่ก็ไม่ทุกข์ทรมานที่ต้องเห็นความทุกข์ทรมานของพ่อแม่จากอาการเจ็บป่วย
@@nongkasem4794 ท่านมีบุญค่ะ
ท่านมีบุญค่ะ
มีบุญมากทั้ง2ท่านค่ะ
เห็นด้วย มีบุญมากๆค่ะ อยากให้บั้นปลายตัวเองเป็นแบบนี้ บ้างก็ว่าคนที่สุขภาพดีๆ ส่วนใหญ่ถึงเวลาร่างกายจะปิดระบบไปเองแบบนี้ ไม่แน่ใจว่าจริงมั้ย
คุณพ่อก็หลับไป คุณย่าก็หลับไปเช่นกัน
และก็หวังว่าเราคงจะหลับไปเช่นกัน ท่านมีบุญมาก ไม่ต้องเจ็บปวดกับโรคร้าย
ยายเรา 84 ท่านก็ นอนหลับไปเลย
คนที่หลับแล้วเสียชีวิตนับว่ามีบุญมากไม่ต้องนอนติดเตียงเลย
คุณพ่อของดิฉันก้อนอน
หลับแล้วก้อเสียชีวิตเลย
เหมือนพี่สมบัติเลยคะแต่
พ่ออายุ.96.ปีแล้วคะ
ตอนนี้อายุ46คะ ฝึก มรนัสสติ อยู่ทุกคืน
มีเมื่อเดือนทีแล้ว หลับไประหว่างหลับ ก็ฟังธรรมะพุทโธ ตลอดตอนหลับมีสติทุกเมื้อ เหมือครึงหลับครึ่งตื่นคะ แต่มองเห็นตัวเองตอนในโรงเปิดฝา เห็นพวงหรีดห้อยรอบ โรงศพ เห็นญาติๆยืนร้องไห้ แต่ตัวเรา พูดออกมาว่า จะร้องทำไม เราจะไปสบายแล้ว เรานอนอมยิ้ม พร้อมที่จะไปมองเก็นดวงแก้วใสๆ ออกจากร่างรอย อยู่ตรง สดือ เรา ในความรู้สึกตอนนั้น รู้แล้วว่าเรากำลังจะตาย จิตกำลังจะออกจากร่าง แต่ความรู้สึกตอนนั้น ไม่มีห่วงใดๆ มีปิติมีความสุข นอนอมยิ้ม พร้อมที่จะไป ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ที่ให้ความรู้
คนมีบุญ ตายง่าย ลูกเมียไม่ลำบาก หมดอายุขัยตามวัย
ขอกราบขอบพระคุณครับคุณหมอ ที่ให้ข้อมูลดีๆ แก่ปชช.ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง มีความสุขทั้งครอบครัวนะครับ
กราบขอบพระคุณครับ / ขอให้คุณ Joe และครอบครัว สุขภาพดีแข็งแรง เช่นกันครับ❤️🙏😊
ผม อยากไป แบบ คุณสมบัติ เมทนี ครับ ถือว่าฅนมีบุญ ครับ และผมได้บริจาค ร่างกาย ให้ รพ.จุฬา
จะได้เป็นอาจารใหญ่..เพื่อให้ นักศึกษาแพทย์ ผ่าศึกษา ร่างกาย ได้อย่างสมบูรณ์..สาธุ
สาธุ และ ขอบคุณแทนน้องๆ นิสิตแพทย์ด้วยครับ🙏🙏🙏
สาธุค่ะ
คุณแม่ของดิฉัน เจริญมรณัสสติ มาตลอด(แม่พูดตลอดว่า อยากหลับแล้วไม่ตื่น) แม่ไม่เคยเข้านอนโรงพยาบาลเลย ซักคืน นอกจากตอนคลอดลูก สุขภาพกายและใจ แข็งแรงค่ะ ก่อนตาย แม่ยังไปทานข้าวนอกบ้านตอนบ่าย และ ทำกับข้าวให้กินกันค่ะ เช้าวันถัดมา ก็หลับไม่ตื่นเลย เรานอนห้องนอนเดียวกัน แต่คนละเตียงกันค่ะ แม่นอนหลับตาย ด้วยอายุ 77 ปีค่ะ
มีบุญโดยแท้
🙏❤️💐
แม่ เป็นคนจิตใจดี ใจดี ทำบุญ ทำทาน คิดบวก ไม่มีวาจาหยาบคาย ยกเว้น ตอนตกใจ อุทานเท่านั้น อิอิ ถึงไปแบบสงบ สบาย
คุณหมอขอบุญกุศลรักษา ขอให้คุณหมอประสพแต่ความสุขพบแต่สิ่งดีๆนะคะ คุณหมอมีจรรยาบรรณและเมตตา มีจิตเอื้ออารีมากมาย 🙏💙
สาธุๆๆ
ที่บ้านตายบนเตียงทุกคนไปกันหมดแล้ว...มีน้าสาวอายุ84...แกบอกว่าฉันจะตายวันนี้ละ...สักพักก็บอกว่า...จะตายตอนนี้ละนะ...แล้วก็ตายจริงเลย...แกไม่ได้ปฏิบัติธรรม...แต่แกเป็นผู้ดีมาตลอดพูดจาไพเราะไม่เคยหยาบคายเลย...เรียบร้อย..อยู่ในศีลธรรมมาตลอดชีวิต...จึงตายสบายแบบมีสติ.
มีสติ คือมีคุณวิเศษที่สุดแล้ว
อยู่ในศีลในธรรมนั่นแหละปฏิบัติธรรมแล้ว
สุดยอดคือการมีสติ ไปสู่ภพภูมิที่ดี
สุดยอดเลยค่ะ ท่านนับถือศาสนาอะไรคะ
ท่านปฏิบัติธรรมอยู่ที่ใจ คงไม่ได้บอกใครนะครับ 😊🙏
85 แล้วยังแข็งแรงได้ใช้ชิวิตเป็นปกติเดินเหินได้ ไม่หลงลืมมากไปแล้วหลับเลยคือดีจริงๆค่ะ หวังว่าจะได้เป็นแบบนี้บ้าง😊
ถือว่ามีบุญมากพระพุทธองค์ยังแค่80ถือว่าได้กำไรแล้วละไม่ต้องทุกข์ทรมานสาธุ
เยอะแยะไปแบบนี้ คนต่างจังหวัดก็มีนะคะ ..ยิ่งมีลุงในหมู่บ้านที่รู้จักกัน อายุ80กว่า ยังแข็งแรงเดินเหินปั่นจักรยานรอบหมู่บ้านได้ทุกวัน ..แกหัวเราะตายค่ะ ดูมวยในทีวีแล้วหัวเราะ555ก็เงียบไป ลูกสาวแกก็นึกว่าเคลื้มหลับ ตั้งนานก็เลยเดินมาดูปรากฎว่าไม่หายใจแล้วว... (เวลาแกไปทำบุญที่วัดแกชอบพูดดังๆอธิษฐานว่า สาธุเด้อ ถ้าสิไปก็ขอให่ไปเลย อย่าเจ็บอย่าปวด.. คนทั่วไปก็ได้ยินกันประจำที่แกพูดค่ะ)
คนที่หลับแล้วเสียชีวิตไปเลยถือว่าเป็นคนมีบุญจริง เพราะก่อนจะหลับคือไม่มีห่วงไม่มีเรื่องเครียดๆ ไม่คิด ไม่จดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง รู้สึกผ่อนคลายจึงหลับได้ ดังนี้จึงไปเกิดในภพภูมิที่ดี
*ส่วนคนที่ก่อนจะสิ้นมีแต่ความทุกข์ทรมาน จิตใจก็จะจดจ่ออยู่กับความเจ็บปวดนั้น ไม่มีโอกาสทบทวนนึกถึงคุณงามความดีที่เคยทำมา จิตสุดท้ายจึงเป็นตัวกำหนดทิศทางที่จะไป
สุข สงบ สบาย ไม่มีความเครียด
สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
ความคิคคนไม่เหมือนกันคนทีตายเขาก็ไม่คิคจะตายนะการตายโดยไม่ได้เห็นหน้าลูกหลานเลยมันจะสุขหรือครับการนอนเเล้วไม่ฟื้นถ้าคิคว่าไปดีถามว่าคนทีตายเขาพร้อมป่าวครับ
การเข้านอนทุกคนก็ปฏิษัติอยู่เเล้วถามคนทีตามพร้อมจะตายป่าวเขาก็คงงงพอเขาจะเข้าร่างจึงรู้ว่าตัวเองตายเเล้วเราว่าเขาเสียใจทีไม่ได้บอกลูกหลานนะครับ
คนอยู่ช็อคไม่ได้เตรียมใจทำใจไปด่วน..คิดดู
สรุปคือ หัวใจคืออวัยวะสำคัญที่กำหนดอายุขัย
การออกกำลังกายดี เพราะช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงในภาวะปกติ
การฝึกสมาธิก็เช่นกัน ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณที่ช่วยสรุปให้ครับ
@@pomphotothailand by
เราเป็นคนชอบนั่งสมาธิค่ะ ไปตรวจสุขภาพ คุณหมอเช็คและะเอ่ยถามมาคำหนึ่ว่า ชอบนั่งสมาธิหรือ?!?คืออึ้งท่านรู้ว่ายังไง แต่ไม่ได้ถามท่าน ผลตรวจหัวใจท่านว่าปกติ 🎉❤
ตายแบบคนมีบุญ สิ้นกรรมตามอายุขัย ไปแบบไม่ทรมาน ไม่เป็นภาระลูกหลาน มิต้องมีห่วงอันใด สู่สุคติในภพภูมิที่ดีครับผม
ตายแบบคุณลุงสมบัติ เป็นสุดยอดปรารถนาของคนเลยนะ คนมีบุญจริงๆ เราเห็นคนแก่จำนวนมาก อัมพาต อัมพฤกษ์ป่วยติดเตียง ตายก็ไม่ตาย ลำบากทั้งคนป่วยและลูกหลานที่ต้องปรนนิบัติดูแล ยิ่งเงินทองมีไม่มากนี่ เหมือนตายทั้งเป็น เพราะค่าใช้จ่ายคนป่วยมีไม่น้อย ลูกหลานตกกับดักความกตัญญู สูญเสียโอกาสในการทำมาหากิน บางคน/กว่าพ่อแม่ที่ป่วยติดเตียงจะตาย ฝกินเวลาเป็น10 ปี เริ่มทำงานก็ไม่ทันเสียแล้ว น่าเห็นใจจริงๆ
ใช่ค่ะถูกต้องกฏเหล็กของธรรมชาติ5555
ตอนนี้ดูแลคุณแม่ป๋วยติดเตียงมา6ปีแล้วค่ะ
มันก็แล้วแต่เวรกรรมจัดให้อีกนั่นล่ะเราเลือกไม่ได้ ต้องทำไป...นึกถึงตอนที่ท่านเลี้ยงเรามา ท่านอาจเสียโอกาสบางอย่างแต่ท่านก็เต็มใจเพราะรักของบุพการีย่อมเหนือกว่ารักที่ลูกจึงพึงมีให้
ท่านไม่คิดว่าจะเป็นการเสียโอกาสเพราะเมื่อต้องทิ้งการงานเพื่อมาเฝ้าไข้ลูกของท่าน แม่เราเอง แม้ยอมตกอยู่ในฐานะยากจนก็เพื่อแลกเอาชีวิตลูกคืนมาเรายังเสียดายเลยที่ได้ดูแลก่อนท่านจะเสียเพียงเล็กน้อยเท่านั้การที่ได้ดูแลท่านถือว่าเป็นบุญที่ยิ่งใหญ่
@@josephjoseph7421 ถ้าพี่น้องคนอื่นช่วยค่าใช้จ่ายหรือฐานะคุณแม่พอมีบ้างก็ค่อยยังชั่ว เอาใจช่วยครับ
@@myartwillgoon.5027 ถ้าพูดเอาโลกสวยก็แบบพี่ว่าแหละ แต่มันคนละเรื่องเลย แม่เฝ้าไข้ลูกตอนเด็กๆ กับลูกที่ต้องดูแลพ่อแม่ที่ป่วยติดเตียง ลูกเป็นไข้มันหายไง แต่ดูแลคนป่วยติดเตียงต้องดูตลอดชีวิตนะ เราไม่ได้หมายถึงต้องทอดทิ้งพ่อแม่หรือไรนะ แต่คนเป็นพ่อแม่ต้องเก็บออมทรัพย์สินเงินทองไว้บ้าง ไว้ใช้จ่ายยามเจ็บป่วย ลูกเต้าบางทีภาระครอบครัวก็หนักอยู่แล้วนะ
หมดอายุไข.อายุ85 นี้เรียกว่าอยู่ได้นาน คุณสมบัติ ขอให้ไปภพ ภูมิที่ดี
ตั้งใจไว้แบบนั้นเหมือนกันค่ะ ให้หมดลมหายใจแบบที่ไม่ต้องทรมาน คุณสมบัติ เมทะนีท่านมีบุญจริงๆ😂
พระพุทธเจ้ารู้เเจ้งโลกนี้ทั้งมนุษย์และสวรรค์สิ่งใดเกิดขึ้นสิ่งนั้นย่อมดับไปเป็นธรรมดา...อายุขัยถูกกำหนดไว้เเล้วค่ะ...เราทุกคนควรมีชีวิตด้วยความไม่ประมาทเด็กทารกวัยรุ่นวัยทำงานคนแก่ตายได้ทุกวัยค่ะ...ต่อให้หมอดีมารักษาก็ตายถ้าถึงเวลาตาย....แต่ก่อนที่จะตาย...ทานยังไม่มีให้มีเสีย...ศีลยังไม่มีให้มีเสีย...ภาวนาไม่มีให้มีเสีย....คนไทยโชคดีที่เกิดมาพบพระพุทธศาสนาค่ะ...เห็นเขาตายให้พึงระลึกเราก็ต้องตาย...จงอยู่อย่างไม่ประมาทค่ะ
❤❤❤
อยากให้นักการเมื่องไทยเราสำนึกไว้บ้าง ขอให้ทำดีกับปรเทศชาติบ้านเมื่อง และมีใจเป็นกุศลเอื้อเฟื้อ ไม่โลภมาก รวยล้นฟ้าก็ไปตัวเปล่า สมบัติเงินทองก็หอบไปไม่ได้ รวยจนตายทุกคน
เขาทำไว้ให้ลูกหลานเขา ลูกหลานเขาก้อทำให้คนรุ่นต่อๆไป โลภไม่มีสิ้นสุดหรอก ทุกคนรู้ว่าตายก้อเอาไปไม่ได้ 😆
@@user-vd6hw1gy1l เชื่อเรื่องเวรกรรม ความโลภสุดท้ายหมดบุญไม่รู้รุ่นไหนจะแย่งชิงสมบัติกัน ฆ่ากันตาย เชื่อกรรมกำหนดไว้แล้ว จะช้าหรือเร็วแค่นั้น
นักการเมืองไทยโลภไม่สิ้นสุดรวยแล้วต้องซุปเปอร์รวยมีบริวารเยอะๆตามทฤษฎีมาสโลว์ กินหรู่อยู่ฟรีมีบริวารคอยรับใช้ต่างกับประเทศที่เจริญแล้วจะเน้นการพัฒนาคน ส่วนไทยเน้นวัตถุไม่ให้ความสำคัญกับการศึกษาพัฒนาคนกลัวเด็กมาแย่งอำนาจ
ยุคก่อนยังพอทำเนา แต่ยุคนี้มีแต่หมาการเมือง กัดๆเห่า ประท้วงๆ แย่งรางข้าว
ค่านิยมสร้างสมบัติไว้ให้ลูกหลานวงศ์ตระกูลของบ้านเราทำให้เราต้องกอบโกยให้มากที่สุด เราตายไปแต่ตัวก็จริงแต่ลูกหลานวงศ์ตระกูลจะมีใช้ไปอีกหลายรุ่น อันนี้เป็นค่านิยมหลักแถบเอเชียเรานี่แหละ แก้ยากครับ
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้เกี่ยวกับหัวใจ รู้สึกสงสารหัวใจตัวเอง ที่ต้องทำงานหนัก ต่อไปจะต้องออกกำลังกายให้มากขึ้น ปกติทำแต่งานไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
มองเห็นสัจธรรม ร่างกายไม่ใช่ของเรา แค่มาอาศัย อย่ายึดติด รักษาเท่าที่สามารถ ทำให้ดี ทำชีวิตให้มีความสุข
ร่างกายของเราครับจิตใจก็ของเราครับอยู่ที่เราคิดเรากระทำครับ ขอย้อนแย้งคำสอนนะครับผมอยู่โลกแห่งความจริงครับสุขทุกอยู่ที่เราคิดและกระทำ
หนูเคยกล้ามเนื้อกระบังลมอ่อนแรง แล้วมองเห็นลมหายใจของตัวเองค่อยๆ แผ่วลงๆ ช้าๆ จนไม่ได้รู้สึกถึงการเต้นของหัวใจตัวเองเลยค่ะ สติทำให้เห็นเลยว่ากายกับลมหายใจกำลังจะดับเป็นยังไง ตอนนั้นคิดทันทีเลยว่าถ้าจะไปก็ขอให้ไปอย่างมีสติจนลมหายใจสุดท้าย...แต่ก็นั้นแหละค่ะ ทางกลับกันที่ยังอยู่ถึงทุกวันนี้ได้ยังไม่ตายก็เพราะมีสติอีกเหมือนกันค่ะ😅
ซื้อชีวิตปล่อยสัตว์..ไปเรื่อยๆครับ..ชีวิตต่อชีวิตครับ
ผมน้อค.หัวใจวาย..ตอนใกล้หมดสติมีเสียงมากระซิบข้างหูให้มีสติ,ผมมองเหนแต่หลอดไฟ..ห้องฉุกเฉิน.รพ .
ผมก็ท่องแต่หลอดไฟ..ตั้งแต่.6.00.เช้า.หมอมา9.00..
หัวใจขาดเลือด4เส้นต้องบอลรูนด่วน.ได้ยินหมอคุยกันทําไมไม่ตายว่ะงงว่ะ555555
ตาผมจะหลับเหนอานิสงฆ์ที่ผมชอบปล่อยปลา..เหนเป็นภาพว่า..ผมนอนอยู่ในแม่นํ้าแต่ไม่จมเพราะ..มีฝูงปลาคอยหนุนเอาไว้ไม่ให้จม,..สาธุ
👍🙏🙏🙏🙏👍🤩🤩🤩🤩👉👉👌
ไม่ใช่ครับบุญและกรรมกำหนอดมาแล้วครีบเขาถึงบอกไว้ใหรีบสะสมบุญไง
) CT ปกมาใจใจ
@@user-od8qk2df6y อนุโมทนาสาธุด้วยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ...ถ้าสติเราแข็งแกร่งเราจะมองเห็นทุกอย่างแม้กระทั่งตอนหลับอยู่ค่ะ ... เคยผ่านการผ่าตัดมาเช่นกันค่ะ เมื่อก่อนเข้าๆ ออกๆ ไอซียูบ่อยมากๆ พอจะโดนใส่ท้อช่วยหายใจ ก็จะใช้สติไปควบคุมลมหายใจไปเรื่อยๆเลยค่ะ ร่างกายก้จะทำงานน้อยลง ไม่เครียด ปรับให้คลื่นสมองไปอยู่ในระดับเดียวกับการพักผ่อนเช่นเดียวกับสภาวะหลับลึกได้ค่ะ กลายเป็นว่าไปๆมาๆ ท้อช่วยหายใจที่หมอเตรียมไว้ไม่ได้ใส่เฉยค่ะ 😅 ปัจจุบันโรคที่เป็นอยู่สงบมา 3ปีแล้วค่ะ ไม่ได้รักษาหรือทานยาแล้ว ปกติฝึกสมาธิศึกษาไปเรื่อยๆ เข้าปีที่13 ค่ะ มีความสุขกับการใช้ชีวิต ปรับสมดุลค่ะ 😊
พ่อผมท่านถึงแก่มรณภาพเมื่ออายุ 90 ปี ท่านเปนอดีตทหารและตำรวจเก่า ( เปนทหารและโอนมาเปนตำรวจ ในปี 2494 ) ร่างกายแข็งแรงเพราะทำงานมาอย่างหนักช่วงเปนทหารและตำรวจ พอท่านเกษียณอายุราชการปี 2517 ท่านก็ยังคงแข็งแรงจนมาบวชเปน พระเมื่อปี 2526 ท่านสุขภาพดีตลอดจนกระทั่งมรณภาพในปี 2547 ท่านไม่เคยป่วยเปนอะไรเลยจนกระทั่งมรณภาพ ท่านฉันมังสวิรัตและสมุนไพรมาตลอดช่วงก่อนเกษียณ คิดว่าท่านมรณภาพเพราะสูงวัยและร่างกายสังขารเสื่อมตามอายุ
ดิฉันอายุเลข7แล้วค่ะสวดมนต์ภาวนา บอกกับลูกหลานไว้...ขออย่าได้เจ็บป่วย ทำให้ลูกหลานเดือดร้อน ถึงวันที่หมดดอายุขัยขอให้ตัวเองหลับไปเลยค่ะ
แม่ของเราพูดกับลูกดีๆก็หลับไปเลย. โดยที่ท่านไม่ได้บอกให้พาไปหาหมอ. ท่านไปตอนไหนก็ไม่ร ู้ซึ่งก่อนท่านจะเสีย ท่านมีสุขภาพแข็งแรงมากไม่มีโรคภัยเลย. หมอเขียนในใบมรณบัตรคือสมองฝ่อวัยชรา. สิ้นอายุขัยจริงๆค่ะเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนปรารถนา
หนูคนนึงที่ไม่ชอบออกกำลังกาย
เพราะรู้สึกว่าทำงานเหนื่อยแล้วตกเย็นมาก็อยากนั่งเล่นนอนเล่น
แต่พอมาฟังแบบนี้แล้ว หนูคงต้องแบ่งเวลาไว้ออกกำลังกายแล้วค่ะ
ตอนนี้หนูรู้สึกว่าร่างกายหนูเหนื่อยง่าย เป็นเพราะหนูไม่ได้ออกกำลังกายแน่ๆเลย อายุพึ่งใกล้เลข3
แต่รู้สึกปั๊มน้ำ(หัวใจ)ค่อนข้างไปทางปกติแบบอ่อนแแรงค่ะ🥲
ถ้าไม่ได้มาฟังคุณหมอ เหมือนหนูกำลังใช้ชีวิตประมาทว่าตัวเองก็ยังแข็งแรงเพราะยังไม่มีโรค 😥
**พึ่งเคยมาฟังหมอครั้งแรก เป็นบุญมากค่ะ สาธุค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ 🙏
ไปแบบนี้ถือว่าสบายที่สุด ไม่ทรมานทั้งตัวเองและผู้ดูแล ถ้าต้องไปก็อยากไปแบบนี้
เป็นคนหัวใจเต้นแรงเต้นถี่ราว 100-120/นาที ช่วงพีคๆ อายุหัวใจคงจะไปเร็วกว่าคนอื่น แน่เลยค่ะ ตอนนี้อายุ30ต้นๆ เริ่มพิจารณาการตายอยู่ตลอด สั่งเสียบอกกับคนรอบข้างตลอดว่าหากป่วยโรคร้ายแรง หนักหรือเจ็บหนักใดๆก็ตามไม่ให้ยื้อชีวิต ไม่ให้พารักษา เพราะสิ้นเปลือง และสงสารคนดูแล ไม่อยากเป็นภาระใครค่ะ 😊 เพราะเกิดแก่เจ้บตายมันเรื่องปกติที่ต้องเจอ ซ้อมตายจนชิน ถ้าวันนั้นมาถึงจริงๆ ก็ขอให้หลับไปแบบสงบแบบนี้เหมือนกัน
พ่ออายุ 90 ค่ะ เป็นโรคสมองเสื่อม สภาพโดยรวมยังดี เดินได้ อาบน้ำ ทานอาหารเองได้ มีก็หลงลืมเหตุการณ์ปัจจุบัน แต่จำอดีตได้อยู่ ก็ดูแล ใส่ใจพ่อ พาหาหมอตามนัดปกติ รับยาชลอสมองเสื่อมมา 6 ปี แล้ว ได้แต่ภาวนาให้พ่อหลับสบายไปโดยไม่ป่วยติดเตียง ขอบคุณคุณหมอที่นำสาระดีๆ มาแบ่งปัน ฟังจนจบคลิปทุกครั้ง
ฟังมาถึงช่วงท้ายๆคลิปที่หมอพูดรู้สึกสบายใจเบาใจอย่างบอกไม่ถูก ทุกชีวิตมีจุดสิ้นสุดแห่งชีวิต 🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ
Awesome thanks 🙏
🙏💖💐
คนมีบุญ อยํ่มีสุข ไปสบาย
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้เกี่ยวกับร่างกาย ต่อไปนี้จะดูแลตัวเองให้มากขึ้นกว่านี้และจะออกกำลังกายให้ต่อเนื่องไปเร่ือยๆ กราบขอบคุณมากไปค่ะ🙏🙏🙏
ดีที่สุดคะ
ชอบค่ะ พูดได้ดีมากเลย
มีบุญมาก หลับตายในวัย 85 ก่อนหน้านั้นเดินเหินได้ กินได้ นอนได้
สุดท้ายปลายทางแห่งชีวิตสิ้นสุดที่หมดลมหายใจไปแต่ตัวสมบัติข้าวของก็เอาติดตัวไปไม่ได้สักอย่าง
สาธุครับ
ความรู้ดี ๆ มีคุณค่าครับ
การนอนหลับแล้วไม่ตื่นนี่ช่างมีความสุขที่สุด
ถ้าไม่มีอะไรให้เป็นห่วงอยู่เบื้องหลัง นี่ยิ่งมีความสุขและสบายทั้งคนที่ตายและคนที่อยู่
ยิ่งอายุมากๆก็สมควรแก่เวลาที่หลับแล้วไม่ตื่น
ถ้านอนติดเตียงทุกข์ทรมานก่อนตาย นอกจากเรายังทุกข์ก่อนตายแล้วเป็นการสร้างความทุกข์ให้คนรอบข้างด้วย
อายุมากหลับแล้วไม่ตื่นถือว่ามีบุญมาก
ท่านเป็นคนอารมณ์ดีเห็นร้องเล่นเต้นรำอยู่เลย ตายแบบสบายไม่ทรมานเป็นบุญมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
ดีมากครับ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
เมื่อหลายปีก่อน ผมเคยทำงานที่ รพ. ลาดพร้าว เจอลุงสมบัติเเกแข็งแรงมากเท่มาก เดินคล่อง แกมาเยี่ยมลูกแก พอเห็นข่าวแกเสียชีวิตช็อคเลย
ขอบคุณข้อมูลค่ะคุณหมอ
ชอบและคิดตามคุณหมอ ให้ความรู้ทันเหตุการณ์ตลอดๆ ค่ะ :)
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ
พี่สาวฉัน 86 แข็งแรงมาก ความจำดีมากด้วยค่ะ
คุณหมอ ก็คงเข้าใจ
หลักธรรมคำสอน ความเชื่อในทางพระพุทธศาสนา ได้ดีมากครับ
#เชื่อด้วยเหตุและผลก็ไม่ได้หมายความว่า งมงาย ครับผม ชื่นชมคุณหมอครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ💓💓💓💓
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ คุณพ่อของดิฉันก้อนอนหลับไปเฉยๆค่ะ ท่านเสียชีวิตตอนอายุท่าน 72 ปีค่ะ ดีใจที่ได้เปิดดูคุณหมอให้ความรู้ในเรื่องนี้ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ ให้ความรู้ดีมากค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ สำหรับข้อมูลวิชาการ
ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ 💗
หมอ อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ น่ารักเสมอ!
บางคนดื่มน้ำน้อย เลือดข้น ทำให้เกิดเส้นเลือดในสมองแตกได้ด้วยครับ. ดื่มน้ำเปล่า ให้เพียงพอต่อวันครับ.
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏❤️
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ
ผมน่ะปราถนาที่จะตายแต่ก่อนตายขอรู้ลมหายใจสุดท้ายและก่อนที่จะได้ขอให้ตัวเองได้ทำตัวให้มีประโยชน์ต่อสังคม และที่เหลือแล้วแต่เวรกรรมจะจัดสรรให้ตายแบบไหน ❤
คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายดีค่ะ--ขอบคุณมากนะคะ
คุณหมอให้ความรู้ดีมากเลย ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับสาระดีๆ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้
อธิบายเข้าใจได้ง่ายเลยค่ะ ขอแชร์ให้ครอบครัวฟังค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ที่ให้ความรู้ดีๆ
คุณหมอให้สติดีมาก มรณานุสติ สาธุ
ดีมากเลยครับคุณหมอ ได้ความรู้ เข้าใจชีวิตได้ดีเลย
ขอบคุณคุณหมอแต่กว่าจะเข้าใจ
ความฝันของดิฉันเลยคะ เป็นพยาบาลเวลาตายอยากนอนหลับตายคะเป็นความปรารถนาสูงสุดคะ ตอนนี้แม่89ปีก็ฝันแบบแม่คะยังจำอะไรได้ดีบอกแม่บุญของแม่แล้วตอนนี้พยายามให้แม่นึกถึงความดีในชีวิตที่ทำไว้สะสมบุญไว้วาระสุดท้ายของจิตคะ
จะว่าไปก็ดีนะอายุก็พอดีตายสบายคนอยู่ก็สบาย ไม่ต้องติดเตียงนั่งรถเข็นใส่อาหารทางสายยาง คิดดีๆคงมีบุญมั้ง
ขอบคุณครับคุณหมอ
เป็นการตายที่มีความสุขที่สุดในโลก อิจฉาคนที่ไหลตาย หลับตาย ทำยังงัยจะบอกฟ้าดินว่า ขอจองล่วงหน้าได้ไหม..ชอบแบบนี้.... ฝากคุณหมอแนะนำหน่อยว่า การตายแบบนี้ จะต้องวางแผนอนาคตแบบไหน ต้องการอะไรบ้าง จะได้เตรียมตัว
สวัสดีค่ะ คุณแม่ทานข้าวกลางวันแล้ว
นอน ก็ไม่ตื่นหลับไปเลยค่ะ ท่านอายุ
93ปีค่ะ
พอจะคำนวณวาระสุดได้แล้ว ขอบคุณหมอมากครับ
คุณหมอพูดได้ดีมากมากเลยครับ
สาธุ
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไป 🙏
สาธุๆๆคะคุนหมอ
ตั้งใจมีอายุแค่ 40 คิดว่าพอแล้ว ปัจจุบัน 54 แล้ว ก็หวังว่านอนหลับแล้วไม่ตื่น แต่ก็ตื่นมาตลอด รู้สึกผิดหวังแต่ก็บอกว่าตื่นมาแล้วก็ใช้ชีวิตต่อไปให้ดีที่สุด จนถึงเวลานอนอีกครั้ง แล้วก็ขอว่าจงหลับไปเลย วนไป ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ
คิดเหมือนกันค่ะ แต่ก็ยังตื่นขึ้นมา เฮ้อเบื่อ
@@manitatantiwuttipong3314 เป็นกำลังใจให้ค่ะ ตอนตื่นขึ้นมาให้คิดแต่ว่า วันนี้ขอมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต ถ้าต้องยังอยู่ก็ขอให้อยู่อย่างมีความสุขน้า :)
จะกลัวทำไมความตาย ความเจ็บป่วยไข้ มี หนีไปไหนก็ไม่รอด ทุกข์ให้กำหนดรู้แล้ววางให้ได้ ต้องฝึกตัวเอง ตาม มรรค 8 ถ้าท่านได้ฌานสี่ขึ้นไป ก็สบายแล้ว ทุกข์ตามไม่ถึงแล้ว จากไปอย่างสงบได้เลย จะไปพรหมโลกหรือนิพพาน อยู่ที่ความมั่นคงในพระรัตนตรัย ทำได้เพียงไหน อาจจะไปต่อที่พรหมโลก หรือกลับมาเป็นอย่างนี้อีก อยู่ที่ตัวท่านเอง ฝึกครับ ฝึกๆๆๆๆ สติให้เต็มรอบในแต่ละมันแต่ตื่นจนหลับ ไม่ขาดไม่เผลอไม่ด่างไม่ทะลุ สมาธิจะพัฒนาอย่างรวดเร็วช้าสุดไม่เกิน 7 ปี พระพุทธองค์ทรงพยากรณ์ไว้
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
สาธุค่ะ🙏🙏🙏
ขอบคุณคะคุณหมอ นำความรู้มาให้fc ได้รู้ด้านสุขภาพ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ เป็นความรู้ใหม่ๆเลยคะ 🙏😊
ขอบคุณครับ คุณหมอ
ฟังคุณหมอจนมาถึงเรื่องออกกำลังกาย ขอบคุณที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอตั้งแต่อายุ30ต้นๆจนวันนี้อายุ48กว่า ยังหลับสบายตื่นปกติร่างกายแข็งแรง บั้นปลายชีวิตก็อยากจากไปแบบไม่ทรมานค่ะคุณหมอ🙏
พี่ขอขอบคุณคุณหมอด้วยที่ให้ความรู้เรื่.องหัวใจค่ะสุดยอดเลยค่ะ👍👍💕💕🤩
อธิบายได้ดีมาก .เข้าใจง่าย