【全部位別】ダンベルのみ！全身の筋肉を鍛えるおすすめダンベル種目を部位毎に教えます。

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 1 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 42

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
筋トレ歴3年未満でこれやってる人、天才です。16:38筋トレ歴3年未満でこれやってる人、天才です。
筋トレ歴3年未満でこれやってる人、天才です。VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 99K
【胸トレ】大胸筋にメチャメチャ効かせられる最強ダンベル種目を紹介します!15:49【胸トレ】大胸筋にメチャメチャ効かせられる最強ダンベル種目を紹介します!
【胸トレ】大胸筋にメチャメチャ効かせられる最強ダンベル種目を紹介します!VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 274K
自宅で一緒にできる自重トレ Body Weight Workout 84 Fight Muscle Channel がライブ配信中！1:26:35自宅で一緒にできる自重トレ Body Weight Workout 84 Fight Muscle Channel がライブ配信中！
自宅で一緒にできる自重トレ Body Weight Workout 84 Fight Muscle Channel がライブ配信中！Fight Muscle Channel
มุมมอง 2.1K
ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]05:50ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]
ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]AYLA's official
มุมมอง 401K
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 ธ.ค. 25672:05:50🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 ธ.ค. 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 ธ.ค. 2567Dailynews Online
มุมมอง 204K
ถึงกับหน้าเจื่อน #funny #memes #hagatestudio01:00ถึงกับหน้าเจื่อน #funny #memes #hagatestudio
ถึงกับหน้าเจื่อน #funny #memes #hagatestudioHaGate Studio
มุมมอง 917K
7 ชั่วโมง ตามล่าหมาป่า ที่แอบอยู่ในบ้านหลังนี้ !!51:267 ชั่วโมง ตามล่าหมาป่า ที่แอบอยู่ในบ้านหลังนี้ !!
7 ชั่วโมง ตามล่าหมาป่า ที่แอบอยู่ในบ้านหลังนี้ !!Ananped
มุมมอง 560K
【不仲説】全くコラボしなくなった理由を話します18:34【不仲説】全くコラボしなくなった理由を話します
【不仲説】全くコラボしなくなった理由を話しますアクトレブログ
มุมมอง 23K
【ダンベルのみ上腕筋・上腕二頭筋】腕の立体感を作る筋トレ3選14:10【ダンベルのみ上腕筋・上腕二頭筋】腕の立体感を作る筋トレ3選
【ダンベルのみ上腕筋・上腕二頭筋】腕の立体感を作る筋トレ3選GENT Fitness
มุมมอง 27K
【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最適なダンベルフライで絶対に注意しなければいけないことをまとめました。13:15【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最適なダンベルフライで絶対に注意しなければいけないことをまとめました。
【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最適なダンベルフライで絶対に注意しなければいけないことをまとめました。VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 761K
ただの凡人から超人的な力を得るまでの僕の数年間を解説#カリステニクス5:05ただの凡人から超人的な力を得るまでの僕の数年間を解説#カリステニクス
ただの凡人から超人的な力を得るまでの僕の数年間を解説#カリステニクストニックス
มุมมอง 28K
【大胸筋】ベンチプレスの重量を伸ばすコツとトレーニングプログラムを解説します。15:54【大胸筋】ベンチプレスの重量を伸ばすコツとトレーニングプログラムを解説します。
【大胸筋】ベンチプレスの重量を伸ばすコツとトレーニングプログラムを解説します。VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 91K
筋肉がつく人、つかない人の違いはこれです。【伸び悩んでる人必見】14:10筋肉がつく人、つかない人の違いはこれです。【伸び悩んでる人必見】
筋肉がつく人、つかない人の違いはこれです。【伸び悩んでる人必見】VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 249K
【持田式】ベンチプレスは土台が命！〜ボディメイク特化型トレーニング〜18:04【持田式】ベンチプレスは土台が命！〜ボディメイク特化型トレーニング〜
【持田式】ベンチプレスは土台が命！〜ボディメイク特化型トレーニング〜おかずもちの筋肉生活【持田教利】
มุมมอง 75K
【胸トレ】大胸筋を最速でデカくする為のおすすめトレーニング種目18:29【胸トレ】大胸筋を最速でデカくする為のおすすめトレーニング種目
【胸トレ】大胸筋を最速でデカくする為のおすすめトレーニング種目VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 117K
【FWJ公式】横川尚隆、ついに動き出す21:56【FWJ公式】横川尚隆、ついに動き出す
【FWJ公式】横川尚隆、ついに動き出すFWJ -FITNESS WORLD JAPAN-
มุมมอง 345K
DEFEND THE HOUSE! Send the robber flying! 😂 #comedy00:10DEFEND THE HOUSE! Send the robber flying! 😂 #comedy
DEFEND THE HOUSE! Send the robber flying! 😂 #comedyMrTalalaa
มุมมอง 3.9M
30วันว้าแดงไม่ถอน ได้เห็นF-16ติดJDAM ว้าแดงห้าวผิดที่นึกว่าไทยหมูเหมือนพม่า10:1830วันว้าแดงไม่ถอน ได้เห็นF-16ติดJDAM ว้าแดงห้าวผิดที่นึกว่าไทยหมูเหมือนพม่า
30วันว้าแดงไม่ถอน ได้เห็นF-16ติดJDAM ว้าแดงห้าวผิดที่นึกว่าไทยหมูเหมือนพม่าSNIPER NEWs
มุมมอง 934K
Tallest and shortest woman meet for the first time 🥰00:17Tallest and shortest woman meet for the first time 🥰
Tallest and shortest woman meet for the first time 🥰Guinness World Records
มุมมอง 6M
OHANA บ้าพลัง EP.131 : เกมการ์ดโอฮาน่า X GrabFood Mega Sale ประกาศศักดา ลดใหญ่ใส่สุด50:26OHANA บ้าพลัง EP.131 : เกมการ์ดโอฮาน่า X GrabFood Mega Sale ประกาศศักดา ลดใหญ่ใส่สุด
OHANA บ้าพลัง EP.131 : เกมการ์ดโอฮาน่า X GrabFood Mega Sale ประกาศศักดา ลดใหญ่ใส่สุดohana clip
มุมมอง 670K
lucky cameraman interrogation (skibidi toilet season 25)01:00lucky cameraman interrogation (skibidi toilet season 25)
lucky cameraman interrogation (skibidi toilet season 25)DaFuq!?Boom!
มุมมอง 3.5M
Scum Rangers LIVE-011 ชิบหายแอร์ไลน์3:31:31Scum Rangers LIVE-011 ชิบหายแอร์ไลน์
Scum Rangers LIVE-011 ชิบหายแอร์ไลน์Bay Riffer
มุมมอง 152K
ศึกทัวร์นาเมนต์ 1v1 | การแข่งขัน RoV ระดับนานาชาติ AIC 20248:30:41ศึกทัวร์นาเมนต์ 1v1 | การแข่งขัน RoV ระดับนานาชาติ AIC 2024
ศึกทัวร์นาเมนต์ 1v1 | การแข่งขัน RoV ระดับนานาชาติ AIC 2024Garena RoV Thailand
มุมมอง 844K
Surpriseแฟน! แอบกดสั่งของจนหมดตะกร้า สูงถึงเพดานบ้าน!23:05Surpriseแฟน! แอบกดสั่งของจนหมดตะกร้า สูงถึงเพดานบ้าน!
Surpriseแฟน! แอบกดสั่งของจนหมดตะกร้า สูงถึงเพดานบ้าน!Ajumma Nammy
มุมมอง 257K