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LES 3 MEILLEURES RECETTES DE PANCAKES HEALTHY 😍 (Pancakes moelleux, protéinés et rapides)
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
- Voici 3 recettes de pancakes à tomber par terre ! Ils sont moelleux, protéinés, rapides à faire, et en plus ils sont healthy !
Bref, vous allez vous régaler 🥞
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°°°°°°°°°°°°°°°°° DANS CETTE VIDÉO °°°°°°°°°°°°°°°°°
Les idées de recettes ne manquent pas sur internet.
Mais si vous recherchez LES MEILLEURES recettes de pancakes , c'est de celles-ci que vous avez besoin 🥞
Avec ces 3 recettes vous aurez l'embarras du choix :
Si vous avez besoin d'une recette facile et rapide, les pancakes avec seulement 3 ingrédients seront parfaits !
Si vous êtes à la recherche de pancakes moelleux, dans le style américain et fluffy, alors les pancakes protéinés deviendront sans aucun doute vos meilleurs amis.
Et si vous êtes plutôt du genre très (très) gourmand, je vous laisse essayer les pancakes fourrés au chocolat... mais attention car vous risquez de vouloir en manger tous les jours 🤪
Comme d'habitude ces recettes sont vegan et donc sans oeufs et sans lait.
Ces #recettes de #pancakes #healthy seront idéales pour commencer votre journée tout en gourmandise avec un petit-déjeuner équilibré, pour vous faire plaisir en dessert ou lors vos collations !
A consommer sans modération 😝
🍴 Les recettes de cette vidéo :
00:00 Les 3 meilleurs recettes de pancakes
01:10 Pancakes Protéinés
05:54 Pancakes 3 ingrédients
09:34 Pancakes fourrés au chocolat
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎥 Montage : Clément Lutrand
/ @clementlutrand3107
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Musique: www.epidemicsound.com
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J'ai hâte de voir dans les commentaires quelle sera votre recette de pancakes préférée 🥰
OMG demain matin je teste la dernière recette, je l'attendais celle-ci les photos m'avaient tapées dans l’œil !!!
Tu verras à quel point elle est bonne 😋
Bonjour Amandine, toujours un plaisir de regarder tes vidéos.
Je me suis procurée le Vegilicious Basiques et je dois dire que j’en suis super contente, des recettes faciles et hyper gourmandes, donc pour les personnes qui seraient intéressées, n’hésitez pas !
Merci beaucoup je suis ravie qu'il te plaise 😍
Ho mon dieu ! Une tuerie, obligée de tester et de faire profiter mes 2 gourmands. Où pas (lol). Merci, on t'adore avec ma fille alors qu'elle n'a que 8 ans. Biz continue on te suit.
Les 3 recettes ont l'air exceptionnelles !! J'ai envie de tester les 3 pour voir laquelle je préfère 😉
Rien ne t'en empêche 😜! Tu me diras laquelle tu as préféré 😋
Que te dire chère Amandine sinon un énorme MERCI !!
Voici de quoi faire l’unanimité auprès des gourmands ! Les petits comme les grands 🍀
Tout à fait ! Merci 🥰
Cette vidéo me donne l'eau à la bouche à 19h aïe aïe aïe!!! à tester ce weekend de toute urgence!! je te rejoins à la maison on ne jure que par la protéine SYNC depuis des années la meilleure!!!!ils viennent de sortir des barres...merci pour cette vidéo Amandine et tout ce beau travail!
Un week-end bien gourmand se prépare alors 😋
Le meilleur petit dej .... encore de jolies et appétissantes recettes - merci pour ce partage et cette vidéo
Le meilleur petit dej oui... avec la nicecream bien sûr 😜
Avec plaisir 🤗
Genial trop bien, jadore tellement tes recettes elles sont gourmandes à souhait. Merci encore pour ce contenu. 🙏
Merci à toi pour ce gentil commentaire 🥰
Bonjour Amandine 😊,
Je te suis depuis au moins deux ans et demi. Tout d'abord pour tes recettes gourmandes à souhait 😋 et tes conseils nutritions. Et je ne commente jamais ou très rarement... J'apprécie toujours autant tes contenus et l'évolution de leur qualité. J'admire ta belle évolution professionnelle, j'ai écouté le podcast avec évin ce matin très intéressant... Bravo à toi tu vraiment inspirante et porte à réfléchir sur soi même quand on voit ton parcours.
Depuis peu je me suis mise à tes séances yoga, pilates... Qui me font un bien fou... Après 1 an sans sport aucun je commençais à me "gripper" de partout (dos nuque épaule...)
Désolée, mon commentaire a plutôt un forma lettre 😳, j'espère être lu malgré tout 😁
Encore merci de tout tes partages et vivement le prochain 💕.
Bel après midi à toi 😘
Merci pour ton beau message 😍
Bonne journée à toi 🥰
Bonjour Amandine..je suis comme toi j aime énormément les pancakes.... parfois je remplace le lait végétal par du jus d'orange où je râpe des pommes pour remplacer le sucre.. merci pour tes partages .. bonne journée , prend bien soin de vous.. bisou 😊👍💐👏
Oh merci pour cette astuce 😉
Prends soin de toi aussi 🥰
Bonjour Amandine juste envie de vous dire bravo pour votre travail et merci pour tout ce que vous partagez avec nous je ne laisse jamais de commentaire mais là j ai envie donc merci merci j adore vos vidéos et surtout un grand merci pour votre sourire . Bonne journée prenez bien soin de vous 😁
Merci beaucoup pour ta bienveillance 🥰
ohlala la 3e recette elle donne trop envie!
Superbes ces recettes ! J'adore les pancakes avec la farine de cacahuète 😉 Je n'en ai jamais fait à la banane, ça ne me tentait pas mais depuis quelques temps je raffole de porridge au four avec de la banane, donc je suis prête ! Merci pour les recettes en PDF, 🤗🤗 j'apprécie vraiment 😘
Il faut tester alors 😋
Merci à toi 🥰
Beaucoup de bonnes informations. J aime cette chaîne :)) très agréable à t'écouter aussi 🌏
J'ai une folle envie de pancakes en particulier les fourrée depuis le temps que je veux en faire mais que je ne savais pas comment ! Au passage super qualité de vidéo et les fiches recettes sont géniales merci merci ❤️
Alors c'est parti, aux fourneaux ! 😋
Coucou Amandine, je viens de faire la première recette pour le petit déjeuner et c est trop bon 🥰😘
Ça a l’air si délicieux comme toujours 😍 merci encore pour ce contenu d’une qualité extraordinaire 🥰
Tu n'as plus qu'à les tester 😋
Merci à toi 😍
Vidéo bonheur ma amandine ! Merci 🙏🏼❤️
Merci à toi 😍
Coucou Amandine,
Oh la la j'en ai l'eau à la bouche de regarder ta vidéo 😂 merci pour ta vidéo. bisous
Tu n'as plus qu'à les faire 😜
@@AmandineLeger c'est ça, je les teste ce WE
Comme d'habitude une super vidéo !! Toujours dans la bonne humeur, et puis tu nous donnes bien faim ! Hâte de tester :)
Merci beaucoup 😁
MIAM MIAM!!! pour toutes les recettes que j'ai regardé , souvent tu dis une cup de tel ingrédient, comme là c'est 240 ml la cup de lait mais selon les recettes je suis un petit peu perdu sur la quantité à mettre. Comment savoir exactement si tu ne le dis pas dans les recettes? Merci beaucoup. C'est vrai que je rate souvent la cuisson des pancakes ou des crêpes
Trop top 👍😍🔥🔥🔥
Voilà de belles recettes pour le brunch de ce week-end merci amandine 🙏
Vivement ce week-end alors 😋
Ils ont l'air tellement bons! je vais tester :)
Rohhhh lala encore de superbes recettes à realiser 😍😍, merci Amandine!!
Avec plaisiiiir 😍
Merci pour les recettes Amandine 😘
Super merci ça donne vraiment envie 😍 par contre j'ai eu le tournis tout au long de la vidéo dommage que la caméra n'ai pas été mise sur un support sinon topissime
A noté pour la prochaine vidéo merci à toi 😊
Pareil pour moi ça m'a donné mal au crâne...
Merci beaucoup d'avoir fait cette vidéo j'adore les pancake mais j'arrivais pas à trouver de bonne recette.Je vais en tester une dès ce week-end.Tu es top 👍😘
Là tu en as 3 à tester ! 😋
@@AmandineLeger oui et crois moi je vais toutes les tester lol😁
Je comptais justement faire des pancakes aujourd'hui 🥞
Je tombe à pic 🥰
Bonjour
J'aime bien les recettes.. toutefois je trouve dommage que les quantités n apparaissent pas dans la vidéo.
Elles ne sont pas non plus en description et il faut télécharger le lien qui renvoie vers le blog.
Dommage
Huuuum le chocolat ça a l’air troooop bon !! A essayer !
Je te confirme, hâte que tu essayes 😍
Recette n3
Pancakes fourré au chocolat
Le fourré au chocolat
-1 bonne cuillère de beurre de cacahuète
-Huile de coco
-1cas de poudre de Cacao
-pincé de sel
Enfourner dans un moule à muffin et mettez au congélateur
La pâte
-Farine d’avoine (moitié d’un bol de lait)
-Farine de cacahouète (moitié d’un bol de lait
-Tapioca en poudre ou fleur de maïs “MAÏZENA”( moitié d’un bol de lait
-3 bonnes cuillères de sucres( l’erytrithol,stevia ,sucre de fleur de coco …)
-3 cuillères à peu près de graines de chia où lin moulu
-2cac de levure
-2cac de bicarbonate
-Pincé de sel
-1 banane à écraser puis incorporez dans le mélange
-200 ml de lait d’amande (pour le mélange)
-1cas de citron pour activer le bicarbonate
Remuer pour aérée la pâte
Puis passez à la cuisson
Garnir avec des rondelles de banane et filet de chocolat 😉
Hello Amandine ! j'ai le vegilicious petit déjeuner ! Est-ce que ces recettes vont y être intégré via une maj? Ça serait top que tout soit regroupé dans un seul document 😉
Je note ça 😉
1ère recette testée et approuvée 😋😋😋 merci!
Encore 2 autres à tester alors 😍
@@AmandineLeger oui 😍
Hello :)
Un petit message pour dire que j'adore ce que tu fais :)
J'aurai une petite question stp. As tu un conseil ou une marque pour les arômes vanille / chocolat etc ? Merci d'avance
Wow c'est la "Pancake's Factory" ! On a l'embarras du choix toutes les recettes ont l'air délicieuses 🤤..les fourrés chocolat 🍫 sûrement les plus "gourmands" !
Pour la 2ème recette c'est possible avec des gros flocons d'avoine ou 100% farine d'avoine ?
Merci beaucoup pour ton partage chère Amandine !
La qualité d'image et les effets visuels notamment les ralentis mettent vraiment tes réalisations en valeur bravo !
😉
Avec de la farine d'avoine c'est mieux 😊
Merci beaucoup 😍
@@AmandineLeger Merci à toi également chère Amandine c'est toujours un plaisir 😉👍
La troisième recette est vraiment très très très gourmande !!!!😱
Beaucoup trop 🤤
Salut ! hum trop bon... mais étant allergique à a banane, par quoi puis je la remplacer ? :) merci!
Tout a l'air tellement bon, pour la Protéine Sync tu utilises la version nature ? J'aime beaucoup les parfums Vanille en général comme la VivoLife, as tu testé la Vanille Sync ?
🤩🤩 il sont a tomber tes pancakes huumm !!
Pancakes délicieux et réconfort quand on est fan du sucré
Miam. Merci Amandine. Je connaissais ta recette de pancake banane farine avoine et lait que je fais régulièrement. Par contre,, je ne pense pas à ajouter des pétales d'avoine. J'y ajoute des copeaux de chocolat noir. Déguste cela avec le beurre de cacahouètes. Les versions fourrées au chocolat sont excellente. Cyril Lignac a relayé une story où il mettait une cuillère de chocolat pour le recouvrir.
Mmh avec les copeaux de chocolat noir cela doit être encore meilleur 😋
Ah ben j ai faim!🤤🤤🤤🤤
Aux fourneaux alors 🤪
Après tous ces pancakes fort appétissants
que faire de toutes ces peaux de banane?
les couper en morceaux et les laisser infuser
qq jours dans de l'eau et arroser vos plantes avec,
elles vont adorer!
Merci pour ce conseil 😁
Salut Amandine!! et la team!! je voudrais savoir comment conserver la pâte. merci
Magnifique le chocolat top
Rholala ! 🤩
On vient de manger les pancakes au chocolat !
Ils étaient très moches par contre 🤭 mais telllllleeement bons !
Merci pour la recette, on s'est régalé !
Merci merci 👍
Bonjour, petite question à quoi servent les graines de chia ? Est-ce pour l'apport en oméga 3 ? Car il me semble que c'est sensible à la chaleur
Tellement fluffy 😍😍
Oui 🤤...
Coucou! Pour la première recette c'est 80gr de farine non? 😊
Recette au top pour commencer le dimanche 👌🏽
Dimanche, c'est brunch avec les colocs, avec la troisième recette, je suis sûre de taper dans le mille :D
Impossible de recevoir les recettes en format PDF via mail :-(, ces pancakes ont l'air tellement bon, je rêve de les refaire !
Hello, merci pour les recettes :) (Sync, ce ne serait pas la marque de Quentin ?! )
Pancakes miam miam 🥞🥞
Oui miam comme tu dis 😍
Ça a l’air super. Mais la recette numéro 12 fonctionne pas du tout. Est-ce que tu pourrais préciser les quantités de farine ? Merci
TUERIE !!!
Oui 😱
Mon petit déjeuner de l’amour c’est le porridge 🤷🏻♀️😳
Bon choix aussi 😋
Hey! Omg à tester 🤤🤤
PS : J’aimerai devenir à terme vegan. Pour cela, je souhaite me renseigner en amont sur cette alimentation afin de ne pas avoir de carences. Je cherche donc un livre. Est-ce que tu vendrais ça ?
J’aime beaucoup vos contenus, vos recettes. Je trouve dommage de très souvent avoir à aller télécharger vos recettes en laissant nos mails… les quantités en vidéos serait l’idéal.
Coucou avec maïzena ça fonctionne
Trop le top mais c'est juste dommage kil n'y a pas les mesures exactes
Bonsoir Amandine. Toi ou quelqu'un ici pourra peut-être me renseigner.. pourquoi moudre les graines de chia? Personnellement j'utilise les graines de chia sans les moudre..
Coucou, t'ai trop forte, merci pour ces recettes super simple
Merci Maria 🥰
Coucou Amandine,
Par quoi remplacer la banane ? Je n'aime VRAIMENT pas ça !
La recette fourrée au chocolat est à tenter au plus vite mais ce matin je fais la version 3 ingrédients de flemme 😉
La version fourrée reste pour le week-end pour bien prendre le temps de la savourer 🤤
@@AmandineLeger C’est ça je la ferai ce week-end 😋 En tout cas déjà je valide la version 3 ingrédients 👌
Pas mal les pancakes protéinés...mais où sont les oeufs ? C est un peu la base des pancakes protéinés
Je ne reçois par mail le fichier PDF 😭 (j’ai bien regardé dans mes courriels indésirables aussi)
help je veux tester🙏🏽
Tu peux envoyer un petit message à askme@amandinele.com et nous t'enverrons le PDF directement :) Les recettes arrivent hihi !!
😊💖
Pancakes chocolat cacahuète 😍😍😍😍🤤🤤🤤 je file en cuisine tester ça 😃😉
Mmmh chocolat cacahuète... ce combo 🤤
Moi,je rêverais de tester tes recettes mais je n'ai pas reçu de mail en retour ???qu'est-ce qui ne marche pas ?
Merci de m'aider parce que j'ai adoré ta vidéo et j'aimerais manger tes pancakes 😋
Tu peux envoyer un email à cette adresse askme@amandinele.com, nous t'enverrons les recettes directement :)
quelqu'un sait quel est l'intérêt de moudre les graines de chia svp ?
Pour profiter au mieux des Oméga 3 😊
Sinon ton corps n'absorbera que les fibres et non les autres nutriments !
Les pauvres garçons (et toi aussi, d'ailleurs) qui ont dû attendre la fin du tournage pour déguster ces merveilles !
Exactement 😂
Nan mais ces pancakes fourrés au chocolat ! C'est indécent enfin ahah
mes pancakes ne cuisent jamais bien malgré une poêle adhésive ( la même que sur la video ) et un peu d'huile de coco , au moment de les retourner c'est la galère , impossible de les décoller , ils se désagrègent et hop c'est direct à la poubelle , help ..
Super recette !! Merci! Les images sont très belle c’est dommage que la caméra bouge tout du long parce que c’est très désagréable à regarder 😉
Oh dommage, personnellement ça ne m'a pas dérangée, mais je transmets à mon cadreur ☺️
Je suis bien d'accord il n'y a jamais trop de chocolat 😁🤫
Jamais 😏
Miam miam - et les calories 😂😂😂
Quand on aime on ne compte pas 🤪
Pancake protéiné fait à l'instant avec la Sync chocolat... On en parle de ce moeulleux ???????
Maïté reviens ! Au secours !! 🤣🤣🤣
Si je peux me permettre, je trouve un peu dommage de véhiculer l'idée que les garçons mangent plus que les filles. Je pense que c'est contraire au message que tu transmets habituellement et on sait que beaucoup de filles mangent en dessous de leurs besoins à cause de ce genre d'idées reçues.
Je ne vois pas où j'ai bien pu faire passer ce message (à l'opposé de mes principes) 🤔
@@AmandineLeger La vidéo commence en disant qu'il va falloir faire une grosse recette car il y a 2 garçons. C'est une petite remarque et je sais que ça n'est pas mal intentionné mais je trouve que ça contribue à soutenir des idées reçues dont beaucoup de femmes/adolescentes souffrent.
@@leaarnaud7818 ok, alors oui, je fais deux parts car il y a deux ventres à nourrir 😊 Ç'aurait été des filles j'aurais dit exactement la même chose 😉