3 PETITS DÉJEUNERS ÉQUILIBRÉS, PETIT BUDGET et SUPER FACILES | Petit-déjeuner Healthy & Vegan 🌱)
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- Voici 3 petits déjeuners équilibrés et petit budget
😋 Télécharge les recettes de cette vidéo : bit.ly/3YaDZjH
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Le petit-déjeuner n’est peut-être PAS le repas le plus important de la journée.
Mais il peut rapidement devenir le pire.
Parce que nos traditionnels bols de céréales, tartines de confiture ou viennoiseries à la Française, ce n’est pas franchement le top pour apporter de l’énergie au corps et au cerveau jusqu’au midi.
Et les Petits Dej’ healthy “classiques” c’est bien sympa 2 minutes…
Mais il y a quand même mieux à faire que des flocons d’avoine tout secs ou du fromage blanc 0% avec des fruits rouges décongelés.
Et qu’il n’y a pas non-plus besoin d’avoir les derniers super aliments en vogue sur les réseaux sociaux (qui coûtent souvent la peau des 🍑) ni de faire des trucs archi compliqués pour faire un bon petit déjeuner.
Par exemple tu peux démarrer la journée de manière gourmande, équilibrée et économique avec :
🥞 Un Pancake géant choco/banane moelleux à souhait.
🙄 Ou un porridge au four Pomme/cannelle, généreux aux douces saveurs hivernales.
🍫 Ou encore un Porridge tout Choco avec un cœur fondant au peanut butter 🤤
Dans cette vidéo je te partage donc 3 idées de #petits #déjeuners #équilibrés, petit budget et super faciles à faire.
Bon appétit !
00:00 Introduction
00:45 PORRIDGE AU FOUR pomme/cannelle
06:17 PORRIDGE au four à base de chocolat
09:45 PANCAKES Géant Chocolat/Banane
13:34 Budget pour les recettes
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N'oublie pas de télécharger ta fiche recette juste ici bit.ly/3YaDZjH
Tu me remercieras demain matin quand tu seras en train de te régaler😜Et pour découvrir plein d’autres petits-déjeuners équilibrés, gourmands, faciles et rapides à préparer 👉 + de 50 recettes t’attendent dans mon Vegilicious petits-déjeuners : bit.ly/3wDr265
Miam oui mais déçue de ne plus avoir les recettes. Je fais bien appel à ce lien pour avoir les recettes mais rien sur mon mail, ni spam. Ces petits dej😍. Les recettes avec courge aussi trop top mais pas de quantité, tjrs lien qui ne mène pas les recette à ma boite mail...???
@@magali8128 Moi non plus, les recettes ne me parviennent pas. Dommage...
Je ne parviens pas à télécharger la fiche recette le lien n'apparaît pas dans le mail il n'y a que celui de la vidéo
@@cecilet Rooh non. Suis deg on ne peut plus faire les recettes!
bonsoir et merci pour le partage mais malheureusement le lien pour les recettes ne fonctionne pas 🥲
J’ai adoré la vidéo, elle est complète autant tu parles budget, biens faits nutritionnel. Continues celles-ci, c’est très inspirant et très gourmand surtout . Merci , Xx
Bonjour Amandine, est ce qu’il est possible que tu proposes des recettes salées pour le petit-déjeuner 😊? Merci à toi
Merci Amandine pour ces belles recettes bien gourmandes, je vais tester dès que possible😃Petite demande, pourrais tu proposer des recettes avec comme base du tofu, je suis un peu novice et je ne sais jamais comment je peux le cuisiner😉 Merci pour ta bonne humeur🤩
A tester !!!❤
Merci mes vidéos préférées !
Je suis ravie qu’elles te plaisent 😍
Le porridge aux pommes m'a l'air fameux 😋 je testerais ! 😊
Merci merci !!!! Le pancake géant 😍😍- à goûter d’urgence
Ooh oui 🤤😍
Ça donne tellement envie 😍
C’est un délice, à tester absolument 😍
Miammmmm à tester très vite !
Merci 🤩🥰🥰🥰
Miam ça donne si faim 😋🤤
Merci beaucoup pour les recettes je vais tester merciiii
Avec plaisir 🥰
Je vais tester ton pancake géant et merci pour les recettes 🙏
Chouette, pense à me le partager ou à le partager sur la Nice Team 😍
Merci Amandine pour tout ce contenu. Est-ce que tu pourrais faire une vidéo dans le même style avec des petits déjeuners salés? Peut-on les manger en collation l'après-midi ?
Merci
je suis également intéressée.
Les 3 recettes ont l'air trop bonnes.. test à venir. Merci
Chouette tu me diras ce que tu en as pensé 🥰😘
Rhooooo le pancake ❤❤
Ouuui à tester de toute urgence 🤤😍
Ça a l'air bon. Après dommage que ce soit encore des porridges et pancakes 😅
Tu me diras si tu les testes 😋
Le but était de faire des recettes saines, gourmandes, facile à réaliser et petit budget, ces recettes s’y prêtent vraiment bien ☺️
Si tu souhaites d’autres idées de petits déjeuners je t’invite à fouiller sur ma chaîne TH-cam tu en trouveras un bon nombre, autrement, j"ai créé le Vegilicious petits-déjeuners que tu peux retrouver en description de ma vidéo ☺️👆🏼
J'ai déjà tester la recette du porridge au four chocolat framboise et il est validé 😍 merci pour les recettes ❤
bonjour, je n arrive pas à télécharger les recettes, peux tu me dire quelle quantite de flocons d avoine est nécessaire pour cette fameuse recette pour 2 PETITS DEJ ?
Trop contente qu’elle te plaise 😍
Barbara, n’hésite pas à envoyer un petit message à mon équipe, elle se fera un plaisir de t’aider à récupérer la fiche recette ☺️ : sav@amandinele.com
miam 😋 me tarde de tester ces recettes ça à l'ai très bon
Tu me diras ce que tu en as pensé 😍
C'est très bien avec des flocons d'avoines tout ce que l'on peut faire. Moi je suis carrément trop contente car c'est hyper inspirant comme d'habitude et le fait que zap un ingrédient c'est encore mieux car cela te rend réellement humaine mdr 😜
Merci ma prochaine recette sera le porridge au four.😘
Chouette, pense à me partager ton beau petit plat 😍😋
Bonjour, merci pour ces 3 recettes gourmandes ! Je m'attaque au porridge aux pommes dès cet après-midi avec ma petite fille, et je pense que mercredi ça sera pancake géant ^^
Tooop régalez-vous bien 😋
@@AmandineLeger tout juste sorti du four il a fallu goûter, ça tombait bien vu l’heure, une vraie tuerie !!!
Merci pour les recettes, es ce que tu as une idée calorique que ça fait. Merci pour ta réponse 😉
Coucou! Le porridge au four se conserve au frigo ou à température ambiante?
Je sens que je vais me régaler 😁
Oooh oui 😍
Super vidéo ! Dommage que je n'arrive pas à accéder à la fiche recette :(
Bonjour amandine, merci pour ces recettes! Le porridge au four est à tomber!
Peux-tu me dire jusqu’à quand fonctionne ton code promo sur bulk?
Merci
Enfin je regarde la vidéo qui me donne envie de manger 🤣🤣
Et tu me fais rire !!!!!
Bonjour,
Merci
Avec quoi accompagnes tu ces recettes ?
le code "doody" 🤣🤣🤣j'adore bcp trop mims , merci pour cette video
🥰🥰
Coucou, merci pour ces divines recettes de petits déj. As-tu un conseil à me donner en cas d'intolérance au flocons d'avoine? Je ne le supporte pas, j'ai e ventre qui gonfle et j'ai mal au ventre avec. Merci
Hello ❤️ je comprends pas pourquoi beaucoup mettent de la poudre de protéine le matin dans les préparations.. c'est pour ceux qui font du sport ?
Merci pour la vidéo ☺️❤️
Roh ca donne envie!
Idem
Tu me diras si tu les testes 😘
@@AmandineLeger ouiii je te taguerai mais faut que tu corriges le bug de l envoie des recettes😊 le code promo est valable jusqu a quand?
Humm délicieuse, je voulais savoir tu l'a pris où ta bouteille sirop vanille 😉
Bulk
Oui, elle vient de chez Bulk, tu as d’ailleurs -45% sur ta commande avec le code "DOODY" 😘
Coucou ...impossible de telecharger l'ebbook et rien dans les spam🙃
bonjour, les recettes donnent vraiment envie ! par contre impossible de les télécharger, il semble que nous soyons nombreuses dans ce cas. Merci à bientôt
Hello Barbara, j’espère que tu les testeras 🥰
Je t’invite à envoyer un petit message à mon équipe elle se fera un plaisir de t’envoyer cette petite fiche ☺️ : sav@amandinele.com
Bonjour, je ne suis pas du tout "team protéines végétales en poudre", par quoi puis-je les remplacer?
Coucou Amandine voilà j'aimerais savoir car moi je ne sais pas comment faire , mais peut être as tu une idée , je pense que tu sais que bientôt ils vont mettre de la poudre d'insecte dans toute l'alimentation dans le pain , brioche , sauce etc etc , donc comment vas tu t'y prendre , car j'ai besoin d'idée car ça sera également dans la farine .
Je remarque que tu utilises les graines de chia (ou lin) moulues c'est vraiment important qu'elles soient moulues? Et si oui pourquoi? (La digestibilité sûrement?) Merci
Coucou amandine dis moi pour la premiere recette peut on remplacer la compote par de la banane écrasée même grammage ? Et les chia moulues moi j’ai juste chia normal et je peux pas les moudre je peux l’utiliser simple comme ça ? Ou remplacer par l’oeuf ?(car je crois que dans cette recette ça remplace l’oeuf?) et dernière question si j’ai juste une proteine vegetale sans goût dois-je regausser le gout avec un sucrant en plus ? 😂 😽
Oui tu peux utiliser de la compote pour remplacer la banane. Exactement c'est ce qui va remplacer l'oeuf. Et pour les graines de chia tu n'es absolument pas obligé de les moudre. Moi j'utilise un moulin a café électrique c'est bien pratique. Non la banane ou la compote sucré remplacent le sucrant. Si c'est une question de goût tu peux ajouter de l'arôme vanille.
Hello, oui tu peux tout à fait remplacer par de la banane écrasée, les graines de chia remplacent les oeufs, tu peux les moudre toi-même avec un petit blender ou hachoir ☺️
Tu peux ajouter un sucrant ou de l’arôme vanille si tu le souhaites oui ☺️
Quel blender utilisez-vous?
J’utilise le Vitamix ☺️🌪️
Est il possible de supprimer les graines de chia moulues dans la recette du Porridge ou elles sont indispensables ?
Tu peux mettre des graines de lins sinon et si tu n'en as pas du tout alors mets moins de liquide et plus de compote. Ça sert de lisant en fait tout comme un œuf
❤
Est-ce possible de faire réchauffer les porridges au micro-onde sans les détériorer le lendemain pour les manger chaud ?
Hello! Je répond pour Amandine, mais je pense que oui carrément. On est nombreuse à préparer la veille pour réchauffer le lendemain☺️
@@romylang8790 D'accord, merci 🙂
Bonjour,
Vos recettes sont superbement alléchantes, mais ne sont-elles pas contre-indiquées pour les personnes non sportives et qui souhaitent perdre du poids ?
Je n'ai jamais reçu les dernieres fiches recettes des 2 dernières vidéos en + la sauc Alfredo pour pâtes snif, j'ai pourtant bien regardé mes spams je reçois tes mails ...Je crois les doigts là
😍😋🙏
Coucou
Tes recettes sont toujours top mais je ne les reçois jamais en mail quand je clique sur le lien😭
Idem
Idem
pareil :(
Ça me l'avait fait sur mon adresse mail que j'utilise le plu, j'ai testé avec une autre adresse mail et ça a marché ;)
moi non plus
La cuisson des porridges au air fryers fait gagner du temps.
Bonsoir combien de temps en air fryer svp
@@melaniesalgado6609 moi je fais cuire 10 mn. Et pour rechauffer 2 mn mais tout les airs fryer ne sont pas semblable. Mais je trouve surtout que cela est meilleur au airf fryer. Bonne journee
C'est bien un délire de riche de pas manger de viande , elle ont l'air moisi tes recettes. 😂
Merci mais le matin il est conseillé de ne pas consommer de trucs sucrés même au sucre naturelle !!
Tu rends les flocons d'avoine super sexy 😂😂😂😂
Oui, alors, après les flocons d'avoine, faut aimer en prendre tous les jours parce que là je serais à saturation.... J'avais essayé dans le temps et je n'ai pas tenu. Et le pancake, le pauvre, il a l'air tout sec et rien à voir avec mes pancakes. J'imagine la tête de mes filles si je leur servais le pancake diététique 🤣. Et le coût également, il me paraît onéreux pour la quantité produite 🥺. Le meilleur p'tit dej reste du pain, complet si possible, du beurre, miel, confitures, en quantité raisonnable évidemment, des fruits et de temps en temps, on se fait plaisir avec des crêpes, pancakes ou gaufres maison. Tout est une question d'équilibre....