ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
5 วิธีผ่อนคลายความกังวลง่ายๆ จากนักสุขภาพจิต | MommyTalk EP.3
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2024
- ไม่ว่าจะช่วงวัยไหน หลายๆ คนก็มักเจอปัญหาความกังวลที่เกิดขึ้นจากการคาดการณ์ล่วงหน้า หรือเรื่องที่ยังไม่ได้เกิดขึ้นในอนาคต เพื่อเตรียมพร้อมกับสถานการณ์ต่างๆ รวมทั้งความกังวลที่เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงอีกด้วย
Mental Health is Wealth EP นี้ จะมาพูดคุยถึงการผ่อนคลายความกังวลด้วยตัวเองง่ายๆ จากมุมมองนักสุขภาพจิต โดยคุณแนท - ธัญรดี และคุณอายส์ - ชนนี นักสุขภาพจิต ประจำ Mental Well Clinic กันค่ะ :)
00:00 | แนะนำตัว
00:18 | ความกังวล คืออะไร ?
02:10 | ข้อดีของวามกังวล
03:37 | ระดับของความกังวล 4 ระดับ
10:12 | สาเหตุของความวิตกกังวล
21:00 | การป้องกันความกังวลตั้งแต่ในวัยเด็ก
21:25 | ตัวอย่างการสร้างความอึด ฮึด สู้ (Resilience)
22:18 | 5 วิธีผ่อนคลายคววามกังวลด้วยตัวเอง
สามารถอ่านข้อมูล สาระความรู้ดีๆ ของเราได้ที่
mentalwellclin...
ติดตามข้อมูล ข่าวสารในช่องทางอื่นๆ
Facebook - www.facebook.c...
Instagram - www.instagram....
Tiktok - www.tiktok.com...
ติดต่อนัดหมาย เพื่อปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
Line OA - lin.ee/nnZ6vBT
Tel - 091 599 3905
ขอบคุณความรู้ดีๆครับ
เห็นด้วยค่ะ เยี่ยมเลย
🤩🤩🤩🤩🤩