10 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพจิต ในวันสุขภาพจิตโลก (World Mental Health Day) | หมอจริง DR JING

แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง
Music Clip : Inception - Megan Wofford
Music Behind the scene : Cause I Am Coming Home (Elphick Remix) (Instrumental Version) - Johan Glossner
คอร์สออนไลน์ "หาตัวเองอย่างไรในวัยรุ่น"
เสื้อ Anyone Can Be Anything
Facebook - หมอจริง DR JING bit.ly/2XTD6zY
Instagram - @drjingdrjing bit.ly/34Z3NVy
twitter - @drjingdrjing bit.ly/2xzUL57
ติดต่องานบรรยายเเละวิทยากร - [e-mail]
ติดต่องาน - คุณเอ [phone]
#หมอจริงเข้าใจวัยรุ่น #หมอจริง

[@user-gk9hz4wh9l]

สำหรับผม แค่ได้ยินเสียงหมอพูด ก็ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้แล้วครับ(ยิ่งช่วงตอนท้ายคลิป)
ขอบคุณมากครับ ที่ทำให้ยิ้มได้

[@Pingkung01]

พอฟังแล้วร้องไห้เลยครับ แต่เป็นการร้องไห้ที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นมากๆ ครับ เหมือนสิ่งที่อัดอั้นมาถูกระบายออก ขอบคุณคลิปนี้มากๆ เลยครับ

[@happylucky5076]

มี​วิธี​แก้ อาการหมดไฟเพราะทำงานหนักรึเปล่า​ครับ แต่ก่อนรู้สึกคิดมาก เหนื่อยเมื่อต้องเจอโลกภายนอก

[@waehadeekalupae9795]

เยี่ยมครับ

[@tomoto2109]

ติดตามตลอดครับ

[@user-ql5uc3zx4h]

ขอบคุณครับ คุณหมอ 😊

[@MamiPoggo]

ยินดีที่ได้พบในชาตินี้นะครับคุณหมอ☺️

[@Nim1515]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ดีมากเลยยย❤️

[@Anan-me7bv]

ขอบคุณคับ

[@amornmoliphothimuniwangsa3242]

ขอบคุณข้อคิดดีๆ

[@user-bc1cx3ti8p]

ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ🥰

[@user-wh5vq9we4t]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@YaYa-hi5hm]

🙏ขอบพระคุณคะ 🤟💖🥰

[@N6-amulet_dd]

เพิ่งฟังครั้งแรกก้ชอบ ติดตามนะคับ

[@mmm_love]

ขอบคุณค่ะ

[@user-uq1wd6zi2j]

คุณหมอเก่งจังเลยครับ

[@notnkr4051]

ขอบคุณหมอมากครับ

[@phiphatging]

ขอบคุณค่ะหมอจริง ดูทุกคลิปของหมอเลยนะะะ 🙏💕

[@Pis-qk2jl]

ผมกดติดตามไว้เลยครับ พูดจาน่าฟังมากครับ

[@prapassornsergphukhyo8851]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ

[@Arty.wj1234]

คุณหมอสวยและเก่งมากครับ❤️❤️

[@big_planb]

ขอบคุณคุณหมอที่มาเเบ่งปันความรู้ครับ ได้ความรู้ดีมากๆ ^^

[@user-ke2fo1br9j]

ขอบคุณหมอชอบมากค่ะได้ความรู้

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

คริปยาวประมาณ​นี้​ ชอบคัช...
🥛น้ำคัช😄

[@enjoyinspiration5498]

ขอบคุณที่ออกมาแบ่งปันค่ะ คุณหมอสวยเก่งจิตใจดี 🥰🥰😊😊 สาวเหนือใจดีจ้าว

[@user-mi5vb5qm5j]

อยากให้หมอทำคลิปพาเที่ยวอีกจัง

[@user-wu7rh9be4i]

ผมชอบหมอครับ

[@big-qx5vi]

หลงรักหมอ

[@ferny7799]

เนื้อหาดีมากเลยค่า ขอบคุณนะคะ รอฟังสรุป the subtle art of not giving a f*ck นะค้า

[@user-yd9jo1sk8y]

คลิปนี้ดี!!!!!

[@drjing]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@charanmalinin9694]

ติดตามครับ​ จากคนเชียงราย​ กำลังเรียนรู้​ พัฒนาตนเอง​ ครับ

[@parin.b]

10 ข้อนี้ช่วยผมได้มาจริงๆ ขอบคุณสำหรับ

[@suramark]

ขอบคุณมากๆครับหมอ สบายใจจจ

[@user-qr2bx3fv2f]

💖KFC.หมอจริง💖

[@ssquoe2831]

หมอคะ เคยเจอเรื่องในอดีตที่ร้ายแรงมากค่ะแล้วยังตามมาจนถึงปัจจุบันไม่สามารถปล่อยวางได้ และไม่สามารถมีความสุข มีวิธีปล่อยวางอดีตไหมคะ

[@user-jp3sn7jt1w]

ແມ່ນ.....ຖ້າຕົວເອງໄດ້ອອກໄປສຳພັດກັບທຳມະຊາດ...ແນ່ນອນແລ້ວຕົວເອງຕ້ອງມີຄວາມຄິດຕໍ່ສີ່ງສຳຄັນທີ່ຈະທຳໄດ້ດີກວ່າ..

[@user-il5bn4br4c]

พี่หมอจิงหนูเป็นคนคิดมากๆทำไงดีค่ะเเละชอบคิดลบด้วยบางทีนู้ไม่ชอบตัวเองเรยไม่อยากจะอะไรเรยและไม่อยากเจอไครแต่ติดตรงที่ว่านู้ต้องออกไปขายของหนูอายุ17เองแต่เครียดสะสมมากเเละเวลาหนุมีปัญอะไรหนุก็จะเสริฟเเต่กูเกิลพี่หมอจิงช่วยบอกแนวคิดหนุได้ไหมค่ะ ขอบคุนค่ะ

[@happylucky5076]

สมองเรามันเปลี่ยนไปตามความคิด ต้องคิดในอง่ดีไว้ คิดว่าเราทำได้ คุยกับคนอื่นได้

[@nofearpower6202]

เลิกเสพข่าว เลิกเสพสื่อ สิ่งต่างๆเข้ามาในสมอง ทำให้สมองเหนื่อย หัดนั่งสมาธิ หายใจช้าๆ อยู่กับปัจจุบัน ออกกำลังกายบ้าง สุ้ๆครับ

[@user-il5bn4br4c]

@@happylucky5076 ขอบคุณมากค่ะ

[@user-il5bn4br4c]

@@nofearpower6202 ขอบคุนมากค่ะ

[@NangkhamNounglwar4289]

Fcจาก🇲🇲🇲🇲🇲🇲🥰🥰

[@ploypichh20]

❤❤❤

[@budoinstitute2030]

ได้รีเฟรชตัวเองว่า ความหม่นหมองในวันนี้...อาจเพราะทุกวันเราขาดอะไรไปหรือเปล่า

[@mrf6895]

❤️❤️

[@pa9251]

ธรรมชาติคือฮีลจิตใจจริงๆค่ะ แล้ว กทม. คือเมืองที่ธรรมชาติน้อยมาก รู้สึกเหนื่อยมากๆ ตอนที่เขาปิดสวน ไม่รู้จะไปไหนเลย

[@pullkaewampai6303]

ดูจบแล้ว ชอบมากครับ ผมติดตามพี่หมอจิงมาตลอดเลย ✌🏻

[@drjing]

ขอบคุณค่ะ 😁

[@TheRecerx]

❤

[@Zeropm-su5ox]

ເລືອກອ່ານຂໍ້ມູນທີ່ດີໆ ຮູ້ຈັກຄວບຄຸມຂໍ້ມູນທີ່ມີປະໂຫຍດ

[@TheAphily]

อ่านthe subtle art of not giving a f*** เหมือนกันค่ะ เป็นหนังสือแนวนี้เล่มเดียวที่เราอ่านแล้วไม่รู้สึกกดดันตัวเองมากเกินไปค่ะ ขอบคุณคลิปนี้ของคุณหมอมากนะคะ ช่วยฮีลใจและรู้วิธีดูแลสุขภาพจิตได้ดีเลยค่ะ 🙏🏼💕

[@drjing]

ดีใจที่ได้ยินอีกเสียงว่าหนังสือเล่มนี้เป็นประโยชน์ค่ะ เล่มนี้ฮีลใจจริงๆ 😊💜

[@Anotherversecccc]

💕💕

[@unchanakhunwong678]

หมอจิงคะ ทำอย่างไรดีค่ะ คือ อยู่คนเดียวมา 2-3 ปีแล้วค่ะ คือ 1 วัน ไม่ได้คุยกับใครเลย อยู่แต่กับโทรศัพท์ เล่น Facebook, TH-cam มาก ถึง addiction เลยค่ะ ตอนนี้รู้สึกป่วยทางจิตค่ะ คือ คิดลบ, หวาดระแวง, เครียดสะสม, รับแรงกดดันไม่ได้,เบื่อโลก บางวันร้องไห้คนเดียว และรู้สึกว่าสภาพจิตตัวเองไม่ปกติค่ะ หงุดง่ายมากๆเลยค่ะ

[@phpharar5484]

สู้ๆนะคะ เข้าใจเลยค่ะ

[@nappxz]

ข้อที่อยากพัฒนาตัวเองก็มีการเคลื่อนไหว พยายามเดินทุกวันให้ได้ 6,000 ก้าว แล้วก็กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ปล่อยวางบ้าง คุณหมอบอกให้อ่อนโยนกับตัวเอง พยายามเดินในสวนสาธารณะสัปดาห์ละครั้ง ไปกินข้าวกับเพื่อนบ้าง และให้อภัยตัวเองที่ทำผิดพลาด

[@songsuksukjam5925]

ไบร้ท์สุดๆครับคุณหมอจริงขอบคุณคลิปดีๆที่ฮีลจิตใจได้เป็นอย่างดีเลยครับ

[@user-sk9xm8kw3n]

ิเป็นยุค่ะมักแน่นจุกลิ้นปรี่ทานยาแล้วทำใไม่หายจุก

[@charliev6239]

Alizimer คืออะไรครับ สังเกตุได้อย่างไร รักษา ดูแลได้อย่างไร ครับ

[@user-ph3sn5tz7h]

สวัสดีครับคุณหมอ

[@poysa.2627]

สรุป 17:32

[@user-qm2lv1zj1m]

หมอน่ารักดีแต่พูดผิดบ่อย

[@wararitp6932]

[@tadamasujiko8219]

.

[@user-nb8xi7zm8i]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@thinnakornkeawnai]

เรื่องทุกเรื่ิองคำพูดทุกคำพูดเคยคุยกับเพื่ิอนแต่เห็นโซเชี่ยวตกใจแต่ไม่เป็นไรไม่โกรธหลอกแต่รู้แต่เราไม่พูดปล่อยวางค้นคว้าต่อไปสู้นะเป็นกำลังใจให้สู้ต่อไปมันมีอีกหลายอย่างที่เราต้องเรียนรู้อีกมากมายเราจะนำมาใช้ยังใงมันยุที่ตัวเราจะนำมาใช้แค่นี้มีความสุขแล้ว