3 พลัง Mindfulness จัดการอารมณ์ได้เร็วขึ้น
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ต.ค. 2021
- ติดตาม ครูแนน Mindfulness Meditation Trainer I Performance Coach
ครูฝึกสอนสมาธิจิตวิทยาเชิงบวก
และเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตการทำงานได้ที่นี่
Facebook : / krunanhappiness
TikTok: / krunanhappiness
ติดต่องานเทรนนิ่ง คอร์สออนไลน์และโค้ชชิ่งส่วนตัว
LINE: lin.ee/8d67rzM
เยี่ยมครับ
ข้อ 1=ฝีกตั้งสติ
ข้อ 2=ฝึกคิดดี
ข้อ 3=ฝีกทำดี
ทยอยดูคลิปครูแนนค่ะ
ยื่งดูและปฏิบัตรตาม
เห็นผลการเปลี่ยนแปลง
และได้รับพลังงานดีๆจากครูแนน
ขอบคุณจากหัวใจ
❤❤ดีมากๆค่ะ
ไช่ค่ะ ,เราเป็น ผู้ เลือก ,ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
ชอบๆครับ
ชอบ ชอบ
ชอบมากคร๊
เหตุการณ์ด้านลบๆมันจะเข้ามาทดสอบเราตลอดแต่ตั้งแต่มาตามครูแนน รู้สึกว่าตัวเองฉลาดทางอารมณ์มากขึ้นไม่เอาตัวเองลงไปละเลงในสถานะเหยืออีกเลยไม่เหมือนเมื่อก่อน ฟาดมาฟาดกลับ ขอบคุณคับสำหรับความรู้ดีๆ❤❤❤
เก่งมากเลยยย 🤍🤍🤍
ค่อยๆเปิดดูครูแนน ค่อยๆจดบันทึก
และทำตาม ดีมากๆเลยคะ
ขอบคุณนะค่ะ❤️❤️❤️
ตั้งใจเรียนมากเลย ขอบคุณมากนะคะ ❤❤
ชอบ ชอบ มาก มากกกครับ
ขอบคุณค่ะ ปกติคิดว่าการนั่งสมาธิเป็นเรื่องยาก แต่พอฟังครูแนนหลายคลิป เปลี่ยนความคิดเลย มันไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพียงแต่เราไม่รู้วิธีเท่านั้น ขอบคุณครูมากค่ะ ที่ให้สิ่งดีๆ แก่ผู้คน❤️😊😊❤️
เลิฟๆ
ขอบคุณคะ❤❤❤❤❤❤
ครูแนนสวยเป็นธรรมชาติดีค่ะ
ชอบๆๆ
ชอบค่ะ สบายใจดีค่ะ
ขอบคุณค่ะมากกค่ะชอบมากค่ะ
ขอบค่ะ
คุณแนนน่ารักมากค่ะดีใจที่ได้มารับชมครูแนน
ขอบคุณค่ะ
ชอบมากครับ เข้าใจเลยครับ
ขอบคุณมากๆค่ัะ
ขอบคุณค่ะช๊อบๆชอบๆ
สาธุ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบมากค่ะ❤❤❤❤
ใช่แล้วครับๆ
เป็นแบบนั้นจริงๆค่ะ🙏
ขอบคุณมากค่ะ.
❤❤❤❤❤❤❤❤ช้อบชอบค่ะ
ขอบพระคุณค่ะครูแนน🙏💐💝
ขอบคุณค่ะ ❤❤
❤❤ความคิดตรงกับตัวมาก
เข้าใจค่ะครู
ขอบคุณค่ะ❤ครูแนน
ชอบดีมากคดีต่อใจจริงๆครับ
เอ็นดูเอ็มมมมมมมมม
ขอบคุณคะ ช๊อบ ชอบ...รักนะคะ
ชอบมากค่ะ❤❤❤ฟังจบเบามาก
ขอบคุณค่ะ❤❤❤
ขอบคุณมากๆ ค่ะ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ:)
พึ่งเข้ามาติดตาม ฟังแล้ว ชอบจัง
ขอบคุณมากค่ะครูแนน
ขอบคุณครับ
ชอบมากเลย ขอบคุณค่ะครู
ชอบค่ะหน้ารักที่สุดค่ะ
ชอบเสียงครูค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ จะทยอยดูทุกคลิปค่ะ ดีมากๆ
ดีใจที่ได้เจอครูแนนมากค่ะ จากใจ❤
ชอบมากครับ.มีอะไรแปลกใหม่ครับ.ขอบคุณมากๆครับ.
ดีค่ะ ได้ฝึกความนิ่งในการพูดอย่างมีสติ
ได้คิดก่อนจะพูด
ชอบมากครับ เข้าใจเลยครับ
เห็นขั้นตอนของการเจริญสติได้ชัดเจนมากเลยครับเยี่ยมเลย
ชอบๆ
ชอบมากๆๆค่ะ
อารมณ์คือสถานภาพที่เป็นอยู่ก่อน ฉะนั้นเราจะรู้อารมณ์ได้ก็ต้องอาศัยในการต่ตองรู้จักศึกษาค้นคว้าในอารมณ์ของเราที่มันเกิดขึ้นเสียก่อน เมื่อเรารู้จักตัวอารมณ์แล้วทุกอย่างจะออกผลเป็นผู้ผลิตในการไม่ใช้อารมณ์ที่เรานึกคิดมาผสมผสานกับงานที่เราทำได้เป็นอย่างดีสาธุ.🙏
(คติธรรม.ธรรรมจาก.ฉัตร์เฉลิม.ธรรมฉัตร์)
ดูคลิปนี้ทีไรขำทุกทีเลยค่ะ เจ้าเอ็ม555
ชอบแนวสอนมากคะ❤
ขอบคุณที่ได้มาพบกันนะคะ ♥
ชอแมวครับ
ชอบมาก,ขอบคุณครูแนน..เพิ่งเปิดมาเจอ💜👍
ขอบคุณมากนะคะ🙏
มีสติกับสมาธิจริงๆคะขนาดแมวกัดสายชาร์ทยังปกติ555
การฝึกจะทำให้เรามีสมาธิปัญญาญาณเกิดขึ้นทำให้เรามมีสติรู้ทันอารมณ์ค่ะ
อารมณ์ดีขึ้นเมื่อฟังครูแนนถ่ายทอดพลังดีมาให้ครบ/ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับคลิปดีๆที่ดีต่อใจ🥰🙏🙏
เพิ่งเปิดมาเจออยากฝึกต้องเริ่มต้นยังงัยก่อนครับ
การตอบสนองต่อสถานการณ์หรือภาพลบต่างๆให้เราฝึกหยุดการตอบสนอง3-5วิก่อน
ขอบคุณมากครับ ครูแนน
เหมือนกับการที่ว่า คิดก่อนพูด
ช่วยกลั่นกรองความคิดให้ดีก่อนจะพูดเสมอครับ/สวัสดีครับครูแนน
ชอบมากคะคุณครูแนน,, ดีใจมากที่ได้มาเจอคลิปติดตามย้อนหลังต่อเนื่องคะ ขอบคุณมากคะ❤️❤️❤️❤️
Welcome to our community naka ❤️🌿☀️
🙏ขอบคุณสำหรับการสอนที่ดีและเป็นธรรมชาติ เบาใจ
ดีจังค่ะครู มีความรู้สึกดีมาก ครูแนนใจดีมากค่ะ
ส่งพลังให้จากใจเลยค่ะ ♥
เมื่อก่อนตอบกลับทันที่พอมาฟังครูเริ่มเย็นลงค่ะ
ข้อ2เราฝึกเป็นchooserนักเลือกที่จะปล่อยหรือเก็บเวลาเจอภาพบวกหรือลบ
ข้อ3.ต้องรู้จักตอบสนองออกไปในทางที่เราต้องการให้ได้
เพิ่งเปิดมาเจอคะ สวัสดีคะ... ครูแนน จะคะทยอยดูคลิปครูแนนค่ะ ยื่งดูและปฏิบัตรตาม
เห็นผลการเปลี่ยนแปลง และได้รับพลังงานดีๆจากครูแนน
ขอบคุณจากหัวใจ ชอบแนวสอนมากคะ❤
ขอบคุณที่ได้มาพบกันนะคะ ♥
ดีมาก ชอบมากคะ เป็นที่พึ่งในยามทที่เราอยู่คนเดียว
กำลังเครียดพอดีเลยคอบคุณมาก
สวัสดีค่ะอยู่คนเดียวรู้สึกทำตามแล้วรู้สึกดีมากค่ะขอบคุณครูแนนนะค่ะ❤❤🙏🙏🙏
ฝึกปฏิบัติพร้อมๆไปกับครูแนน
ดีจังเลยค่ะ
ขอบคุณครูแนนมากๆน่ะค่ะที่แบ่งปัน
มาฝึกสม่ำเสมอเลย เยี่ยมมากเลยนะคะ
❤ชอบค่ะ
ฟังทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆนะคะ
ผมนั่งมากว่า 5 ปีและที่บอกนั้นจริงครับ
3วิแห่งปัญญา
ขอบคุณใากครับผมเข้าใาฝึกนั่งหลายคลิปแล้วขครับได้พลังเต็มเปี่ยมเลยครับขอบคุณมากๆ