Super séance, on en redemande. Vivement la prochaine séance vidéo. Merci pour ton enthousiasme et ta bonne humeur, sans oublier tes bons conseils dans notre vie de tous les jours. Toujours agréable de te suivre 👍
Au top séance courte et complète tout ce que jaime. Tres fatigué ce soir après le travail mais fallait que je fasse une petite séance quand même je me sens déjà mieux merci lucile pour tes séances et tes conseils
Vous êtes top ! Chacune de vos vidéos sont difficiles mais donne une pêche incroyable ! Et je vois les résultats après seulement une dizaine de séances. Merci 1000 fois.
Eh oui! Ce que vous donnez au sport, le sport vous le rend bien! J'étais en petite forme et après ce quart d'heure, mon niveau d'énergie est remonté en flèche! MERCI LUCILE!!
Bonjour Lucile, un grand merci pour tes vidéos, cela fait 8 ans que je te suis. Entre temps je suis allée a la salle ou courir dehors mais c'est bien toi qui m'a fait aimer le sport. Je te retrouve aujourd'hui un peu par hasard et ouf c'est toujours aussi genial 🫶🫶
Première fois que je fais cette séance, je pratique d'autres de tes séances régulièrement ; ça m'aide à regagner en énergie dans la semaine après un boulot assis. Merci pour ça !
Bonsoir lucille,j'ai découvert tes cours il y a 2 mois et je les trouve super diversifiés et cibles selon nos envies et besoins. Merci pour tes explications et ta bienveillance, à très vite.
Comment dire.... J'ai KIFÉ cette séance. J'ai accouché il y a 4 mois, et je me remet au sport petit à petit. J'aime énormément tes vidéos. Je prends soin de mon corps, je m'amuse, je me fait plaisir ! J'ai galeré pour les abdos et le cardio, mais j'ai trop aimé. Sans sot pour moi. MERCI Lucile !
Merci Lucille pour cette vidéo, je l'adore, je la fais une à deux fois par semaine. Je m'améliore de jour en jour grâce à vous depuis un mois et demi. J'espère pouvoir vous dire que je suis au top d'ici quelques mois.💪💪💪 Milles merci
Merci Lucile !! Quand tu parles de l'énergie de fin de séance, c'est impressionnant. J'étais fatiguée avant la séance et là, je me sens reboostée !! Merci pour tes programmes, tes vidéos et ta bonne énergie
effectivement j'ai carrément plus la patate maintenant. J'ai envie d'enchaîner avec une autre séance, mais bon j'en ai déjà fait une autre avant...MERCI Lucile.
Merci pour cette séance, comme tu as dit l’autre jour il est dure de reprendre quand à un moment on a abandonné les séances de sports. Il est dure de se maintenir dès que le corps est malade. A très vite pour poursuivre ses efforts et cette hygiène de vie. 💪🏻
Merci, cette vidéo est génial, j'adore tes vidéos, elles m'accompagnent depuis des années car je suis allergique aux gens et aux salles de sport (c'est mon côté anti-social) et grâce à toi je prends beaucoup de plaisir à faire du sport et à progresser !
Au top. Tout ce que je recherche. Tu as une voix hyper douce tu expliques super bien. Tu m'as vraiment convaincue, je te garde sous la main :) lol. Gratitude 🙏🙏
Le abdos, même après des années a me dire "oui, voilà là tu les fais bien" me tirent toujours dans le cou. C'est fou qu'encore aucun coach ne sachent pourquoi certains travaillent plus le haut que le bas du buste ! (Ou en tout cas, je ne l'ai pas trouvé !) Mais j'adore ce petit programme pour commencer la semaine !!! ❤
Et voilà la preuve que je kiffffe tes vidéos et qu'elles me réenergisent puisque j'étais fatiguée de ma journée de travail et que je suis à nouveau en forme après 15mn de ta vidéo ! Allez j'enchaîne avec une autre. Merciiiii Lucile!😀
Le moral en berne en fin de journée de boulot... ça fait un bien fou ! Les enfants (et mon mari !) peuvent arriver ! Je suis au taquet !!! ;-) Merci Lucile !
Superbe, ça fait 4 ans que je n'ai pas eu d'activité physique ça fait de bons exercice de reprises, même si j'ai galéré à suivre ça fait du bien ! Hâte de voir mon évolution ! Et c'est superbe aussi parce que ça passe vite j'ai eu l'impression que ça à duré que 5 min ! J'adore merci !
Merci! Je me suis complètement déshabituée du sport et je cherche justement des séances pour mon niveau, là c'est parfait pour une reprise en douceur mais avec un peu de transpiration quand meme!
Whaou super je viens de la faire nickel...mon fils sur le canapé "Oups tu arrives à tenir sur le gros orteil..." Bien sur mon chéri qu'est ce que tu crois maman a 52 ans mais volontaire et motivé hahahhahah....donnez l'exemple lol Merci lucile ..
Merci pour cette vidéo, j’ai bien aimé. Ça fait du bien de varier les entraînements. Je pratique chez moi, c’est agréable de choisir les vidéos que je veux faire.
Bonjour Lucile, Cette séance est top , j'ai adoré, je vais la refaire avec grand plaisir. Comme tu m'as fait rire à la fin car je suis repartie à faire des pompes.😂
Bonjour Lucile, Me voilà abonnée à ta chaîne. J'ai un mois pour perdre quelques kg (3 serai top) et surtt me muscler (poignée d'amour et bas du ventre) je vais consulter tes titres de vidéos pour trouver ce qui me convient 🙂 Motivée plus que jamais 💪
Je viens de voir la vidéo, elle me donne troop envie, je la teste mercredi🤗 même si la fin promet d'être hard 😣 Ce soir c'est stretch/ récup après mon run de samedi😌 Merci pour ton dynamisme et ton sourire Lucile
Ça y est séance faite et validée hier🤗 Top Lucile je me suis autant amusée à faire cette séance que toi même si ça comme en douceur et j'avoue vers la fin j'ai eu un peu de mal à suivre ça allait un peu vite les enchaînements 😅 Mais j étais tellement motivée que j'ai enchaînée par une autre séance de 15 mn cardio et j'ai finie en nage🤭
Bonjour Lucille extra cette séance, la seule chose que je peux lui reprocher c'est que des fois l'enchaînement va un peu trop vite (en bas en haut) et comme je la fais le matin au réveil je ne suis pas encore assez alerte et performante pour ça 🤣🤣. Mais je suis fan de tes vidéos j'avoue sinon merci beaucoup 🙏
Super séance !! J'ai adoré même si je ne suis pas sûre d'avoir fait correctement tous les exercices 😊 Lucile, combien de fois par semaine faudrait il faire cette séance pour obtenir des résultats ? Merci beaucoup 👍👍
Très très bonne et belle vidéo. 👌🏾🙏🏾👏🏾💯 Bien expliquer, sympa à voir et à faire, très sympathique et instructif. ( Ce n'est pas la première vidéo que j'admire sur cette chaîne TH-cam Merciii Lucile Woodward _ pour c'est beau contenu) 🙏🏾☺️🏋🏾
Très bonne vidéo bravo 👌👍♥️ Par contre juste un bémol Lucile si je peux me permettre, place ton micro ailleurs la prochaine fois car car on entends trop fort ta respiration 😊
Kiffe...r mais partie cardio trop dure.. 2 ans sans cardio ..beaucoup de marche ms c est tout.. résultat raideur et pas de souffle..et 53 ans !! Genoux et chevilles frages douteuses....wnif merci pour cette énergie...
coucou lucile, je suis une fan de tes vidéos et de tes programmes mais là j'avoue j'ai du mal à suivre ! Ca va un peu vite pour moi, et je préfère les vidéos où tu prends un peu de temps pour montrer le mouvement et expliquer les placements ! Bon j'ai horreur des fentes ça ne doit pas aider lol
Alors, vous en pensez quoi de cette séance ?! 🔥
Super séance, on en redemande. Vivement la prochaine séance vidéo. Merci pour ton enthousiasme et ta bonne humeur, sans oublier tes bons conseils dans notre vie de tous les jours. Toujours agréable de te suivre 👍
Au top séance courte et complète tout ce que jaime. Tres fatigué ce soir après le travail mais fallait que je fasse une petite séance quand même je me sens déjà mieux merci lucile pour tes séances et tes conseils
Génial!! Merci, tu as raison c'est tellement mieux de varier. On subit moins, on se challenge!
Nickel !!!
Je l'ai faite le matin à jeun pour commencer ma journée de travail..elle est courte et complète ta séance Lucile !💪
Vous êtes top ! Chacune de vos vidéos sont difficiles mais donne une pêche incroyable ! Et je vois les résultats après seulement une dizaine de séances. Merci 1000 fois.
Super ! Merci à vous pour votre confiance !
Eh oui! Ce que vous donnez au sport, le sport vous le rend bien! J'étais en petite forme et après ce quart d'heure, mon niveau d'énergie est remonté en flèche! MERCI LUCILE!!
Magnifique !
Bonjour Lucile, un grand merci pour tes vidéos, cela fait 8 ans que je te suis. Entre temps je suis allée a la salle ou courir dehors mais c'est bien toi qui m'a fait aimer le sport. Je te retrouve aujourd'hui un peu par hasard et ouf c'est toujours aussi genial 🫶🫶
Première fois que je fais cette séance, je pratique d'autres de tes séances régulièrement ; ça m'aide à regagner en énergie dans la semaine après un boulot assis. Merci pour ça !
Bonsoir lucille,j'ai découvert tes cours il y a 2 mois et je les trouve super diversifiés et cibles selon nos envies et besoins. Merci pour tes explications et ta bienveillance, à très vite.
Comment dire.... J'ai KIFÉ cette séance. J'ai accouché il y a 4 mois, et je me remet au sport petit à petit. J'aime énormément tes vidéos. Je prends soin de mon corps, je m'amuse, je me fait plaisir ! J'ai galeré pour les abdos et le cardio, mais j'ai trop aimé. Sans sot pour moi.
MERCI Lucile !
Le plus important est de se sentir bien dans le sport que l'on fait ! Au plus on s'adapte à notre situation au mieux on se sentira ! Alors bravo !
Merci Lucille pour cette vidéo, je l'adore, je la fais une à deux fois par semaine.
Je m'améliore de jour en jour grâce à vous depuis un mois et demi.
J'espère pouvoir vous dire que je suis au top d'ici quelques mois.💪💪💪
Milles merci
Super ! Vous pouvez être fière de vous !!
merci pour ce cours j'ai apprécié
Merci à vous !
Merciiii!
Merci Lucile !! Quand tu parles de l'énergie de fin de séance, c'est impressionnant. J'étais fatiguée avant la séance et là, je me sens reboostée !! Merci pour tes programmes, tes vidéos et ta bonne énergie
Merci pour ta confiance !!
Génial!!! 2 ans que je me suis mis au sport grâce à toi et tes vidéos, celle ci tombe à pic dans ma recherche de cardio ;-) Merci
effectivement j'ai carrément plus la patate maintenant. J'ai envie d'enchaîner avec une autre séance, mais bon j'en ai déjà fait une autre avant...MERCI Lucile.
Au top !
Merci pour cette séance, comme tu as dit l’autre jour il est dure de reprendre quand à un moment on a abandonné les séances de sports. Il est dure de se maintenir dès que le corps est malade. A très vite pour poursuivre ses efforts et cette hygiène de vie. 💪🏻
Merci, cette vidéo est génial, j'adore tes vidéos, elles m'accompagnent depuis des années car je suis allergique aux gens et aux salles de sport (c'est mon côté anti-social) et grâce à toi je prends beaucoup de plaisir à faire du sport et à progresser !
Cool !! 👍
J'ai adoré j'ai réussi environ 70%
Super !
Je viens de tester cette séance je kiffe!!! Quelle énergie retrouvée 🙏
Super !!
Merci merci pour ce boster moral 😊
Séance parfaite pour se motiver en ce mardi matin !! Merci beaucoup 😊
Très complet comme toujours, dans un timing pratique, et la bonne humeur ! Merci Lucile !
Merci à bientôt !
J'adore cette vidéo avec ces changements de rythme ✌🤸♀️🥰
Super !!
Bravo l'artiste.
excellent!!!!
Super !
Ça m'a beaucoup aider
J'adore cette vidéo avec ces changements de rythmes.
Merci Céline !
Appétissante lol. À faire des demain matin. Ça va être bien. Merci.
Alors? Vous en avez pensé quoi de cette séance?
Au top. Tout ce que je recherche. Tu as une voix hyper douce tu expliques super bien. Tu m'as vraiment convaincue, je te garde sous la main :) lol. Gratitude 🙏🙏
Le abdos, même après des années a me dire "oui, voilà là tu les fais bien" me tirent toujours dans le cou. C'est fou qu'encore aucun coach ne sachent pourquoi certains travaillent plus le haut que le bas du buste ! (Ou en tout cas, je ne l'ai pas trouvé !) Mais j'adore ce petit programme pour commencer la semaine !!! ❤
Génial!
Top! Merci 😊
Et voilà la preuve que je kiffffe tes vidéos et qu'elles me réenergisent puisque j'étais fatiguée de ma journée de travail et que je suis à nouveau en forme après 15mn de ta vidéo ! Allez j'enchaîne avec une autre. Merciiiii Lucile!😀
C’est Ça !! Le sport redonne de l’énergie !! Bises
très bonne séance avec des nouveautés dans les mouvements . je valide. Merci Lucile
Merci contente que ça vous plaise
J'ai kiffé
Super !
génial merci !
Le moral en berne en fin de journée de boulot... ça fait un bien fou ! Les enfants (et mon mari !) peuvent arriver ! Je suis au taquet !!! ;-) Merci Lucile !
Merci Lucile! grâce à toi on se remet en forme en douceur
Lucile
Tres bien ta vidéo cardio
Merci beaucoup !
Yesss une séance pour demain matin ! Thanks Lucile 👍
Superbe, ça fait 4 ans que je n'ai pas eu d'activité physique ça fait de bons exercice de reprises, même si j'ai galéré à suivre ça fait du bien ! Hâte de voir mon évolution !
Et c'est superbe aussi parce que ça passe vite j'ai eu l'impression que ça à duré que 5 min ! J'adore merci !
Super !
J'adore !! Plusieurs fois que je fait cette scéance. Merci Lucile 👍👍👍👍
Merci! Je me suis complètement déshabituée du sport et je cherche justement des séances pour mon niveau, là c'est parfait pour une reprise en douceur mais avec un peu de transpiration quand meme!
Exactement ! Je t'envoie tout mon soutien pour cette reprise !
15 min ultra efficace, aïe aïe aïe. Merci à toute l'équipe pour ces vidéos hyper qualité.
J'adore, je reprends le sport après long arrêt bébé 2 et il n'y a pas meilleure coach !
Merci à toi pour cette séance avec toi
Meilleure qu'un expresso à Naples ! merci une nouvelle fois pour cette super séance !
Ha !! Excellent 👌🏼
Merci Lucile pour cette magnifique vidéo !!✅😍
Cette séance est fabuleuse
Merci !
Troop bien parfait quand on n'a pas le temps.. petite séance Au top😉😉
Exactement ! Bonne séance !
Merci! C’est excellent! Je cherchais une séance de cardio à faire à la maison en plus de mes 2 séances d’aquagym!! C’est top!👍🏼😉
Top !!
Merci beaucoup !
❤❤❤❤❤Super bien merci beaucoup 🙏🙏🙏🙏🙏
Whaou super je viens de la faire nickel...mon fils sur le canapé
"Oups tu arrives à tenir sur le gros orteil..."
Bien sur mon chéri qu'est ce que tu crois maman a 52 ans mais volontaire et motivé hahahhahah....donnez l'exemple lol
Merci lucile ..
HAHA excellent !
Wouhou enfin une séance de sport ! Trop hâte de la faire !! Merci Lucile et la team LW pour tout ce que vous faites pour nous !
avec plaisir ! :)
Merci pour cette vidéo, j’ai bien aimé. Ça fait du bien de varier les entraînements. Je pratique chez moi, c’est agréable de choisir les vidéos que je veux faire.
Top❤
:)
Yes !! Dur dur les pompes ! Après le programme défi jambes fines ça varie un peu génial,au top !
❣
;)
merci beaucoup pour cette séance pleine de bonne humeur
Bonjour Lucile, Cette séance est top , j'ai adoré, je vais la refaire avec grand plaisir. Comme tu m'as fait rire à la fin car je suis repartie à faire des pompes.😂
😆😆Merci beaucoup !
Super !! Top
C est géniale, j adore
Merci beaucoup !
Super, merci à vous.
de rien !!
Merci pour cette belle n’argüe ajustée!
Genial je viens de la faire ! Pile ce qu il fallait car ici tempete de neige ❄merci Lucile toujours a pic tes videos👍
La chance la neige !!!
Merci Lucille
C la 1ere fois que je fait cette session
Whaou c'est rapide et peu de mal à suivre
Mais je vais persévérer 😉
Superrrr 😍😍 merciii Lucile
L une de mes vidéos préférée.❤❤🎉
Top séance merci ❤
Top
Merci beaucoup !
Merci j'adore 😊
Je voulais plus m arreter !! 🔥🔥
merci!!!!!! C'est parfait
Merci pour cette séance ! Et oui...en musique
Grave kiffé, ca fait du bien merci! 🔥
Une séance avec de nouveaux mouvements, j'adore! 😍👍
J'ai kiffé ! Merci !
Au top, ça fait du bien d'avoir un peu de tout!
Bonjour Lucile,
Me voilà abonnée à ta chaîne.
J'ai un mois pour perdre quelques kg (3 serai top) et surtt me muscler (poignée d'amour et bas du ventre) je vais consulter tes titres de vidéos pour trouver ce qui me convient 🙂
Motivée plus que jamais 💪
Lucile tu es géniale, c'est toujours un plaisir de suivre tes vidéos 🤪😁
Merci c'est super génial 👍💪
elle donne la pêche cette vidéo, merci Lucille !
Je viens de voir la vidéo, elle me donne troop envie, je la teste mercredi🤗 même si la fin promet d'être hard 😣
Ce soir c'est stretch/ récup après mon run de samedi😌
Merci pour ton dynamisme et ton sourire Lucile
Hâte d'avoir tes retours sur la séance !!
Ça y est séance faite et validée hier🤗
Top Lucile je me suis autant amusée à faire cette séance que toi même si ça comme en douceur et j'avoue vers la fin j'ai eu un peu de mal à suivre ça allait un peu vite les enchaînements 😅
Mais j étais tellement motivée que j'ai enchaînée par une autre séance de 15 mn cardio et j'ai finie en nage🤭
Et j'oubliai les courbatures au passages😅
Bonjour Lucille extra cette séance, la seule chose que je peux lui reprocher c'est que des fois l'enchaînement va un peu trop vite (en bas en haut) et comme je la fais le matin au réveil je ne suis pas encore assez alerte et performante pour ça 🤣🤣. Mais je suis fan de tes vidéos j'avoue sinon merci beaucoup 🙏
super sceance pour sentrenir les jours ou l 'on est un peu fatigué!! je la met de côté ! j'ai bien chaud quand même hein!
😄
Oui j'ai kiffé Lucile ;) ! Je commence à te suivre et t'es au Top !
Oh merci beaucoup !
Top ! Je me sentais fatiguée, j'avais pas envie, je me suis forcé et maintenant j'ai la pêche !!!
C'est bien !! bravo !!
🔥🔥👌💪 merci je viens de faire ... ça met en forme ouf 😅
Canon cette séance ! 😍
Bien costaud et bien cardio en 15 min, parfait pour quand la motivation n’était pas au max 😬💪🏽
Waouuuuu chaud ! aller hop ca m'a mis en forme ! vais aller faire un petit tour et marcher d'un grand pas pour profiter de cette belle énergie :)
Génial
C'était super !!!
excellente video , je voudrais savoir que chaussures acheter pour ce type exercice ?
Des chaussures de sport en salle, de running.. Ce que vous avez !
👌👍👌💪🙏💪🙏Merci pour ce kdo !
Super séance !! J'ai adoré même si je ne suis pas sûre d'avoir fait correctement tous les exercices 😊 Lucile, combien de fois par semaine faudrait il faire cette séance pour obtenir des résultats ?
Merci beaucoup 👍👍
pour un max d'efficacité, il faudrait faire 3 séances de renfo et 2 séances de cardio par semaine
Merci pour la séance, juste un peu rapidement les enchainements du coup impression de ne pas avoir fait correctement la séance.
N'hésite pas à mettre un peu sur pause par moment, chacun son rythme !
Première séance de sport post-covid, ça fait du bien. Un peu dur quand même à la fin le cardio...
Super 🇩🇿🇩🇿
Très très bonne et belle vidéo. 👌🏾🙏🏾👏🏾💯
Bien expliquer, sympa à voir et à faire, très sympathique et instructif.
( Ce n'est pas la première vidéo que j'admire sur cette chaîne TH-cam Merciii Lucile Woodward _ pour c'est beau contenu) 🙏🏾☺️🏋🏾
Merci !!
Très bonne vidéo bravo 👌👍♥️
Par contre juste un bémol Lucile si je peux me permettre, place ton micro ailleurs la prochaine fois car car on entends trop fort ta respiration 😊
Kiffe...r mais partie cardio trop dure.. 2 ans sans cardio ..beaucoup de marche ms c est tout.. résultat raideur et pas de souffle..et 53 ans !! Genoux et chevilles frages douteuses....wnif merci pour cette énergie...
rhoooo trop dur
Ça vous permet d'avoir une marge de progression ! Ne baissez pas les bras !
coucou lucile, je suis une fan de tes vidéos et de tes programmes mais là j'avoue j'ai du mal à suivre ! Ca va un peu vite pour moi, et je préfère les vidéos où tu prends un peu de temps pour montrer le mouvement et expliquer les placements ! Bon j'ai horreur des fentes ça ne doit pas aider lol